阳光西瓜冰淇淋🍉

SerenaS_vox8

Hiya～欢迎来到嘻嘻和酥酥的伦敦weekly chat频道！

这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。

嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ

酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP

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22 episodes
fortnightly
Avg 48 min
Chinese

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Yesterday · 54 min
68 异乡与自我｜漂泊让我们失去了什么，又长出了什么？
【本期介绍】也许你也有过这样的时刻。一个人拖着行李去到新的城市，你开始重新找房、重新认识朋友，学着在陌生的语言和规则里生活。我们常常把这种生活叫作“漂泊”。可漂泊到底意味着什么？它当然不只是自由、见世面和更大的世界。它也意味着告别，意味着关系被拉远，意味着一次次重新开始，但也许正是在这些时刻里，我们慢慢长出了一些以前没有的东西。当原来的规则失效，我们学会重新理解世界；当熟悉的人不在身边，我们一点点建立新的关系；当生活被打散，我们发现自己竟然真的可以重新把它拼起来。这一期，我们想聊聊漂泊、跨文化生活、认知弹性，也想聊聊那些不太容易被看见的代价。如果你也曾经离开过一个很熟悉的地方，希望这一期，可以陪你重新看看那些年你以为只是“熬过来”的日子。也许那里面，藏着你自己都没有意识到的力量。【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作, 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能，喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然, 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 在小宇宙查看该单集文稿
September 12 · 34 min
67 成年人的生活全是deadline｜原来长大，就是在没有答案的时候做决定
【本期介绍】最近，我们好像都站在了生活的一个小小岔路口。酥酥决定重新回到学校，而我们两个人，也不约而同地进入了找房、找室友、重新安排生活的阶段。有时候成长并不会提前给你准备的时间。它可能只是突然告诉你：你需要在一周之内找到一个住处，在一个月之内找到新的室友，然后在无数个不确定的选项里，迅速做出一个“目前看来最好的决定”。以前总觉得，长大意味着我们会越来越笃定、越来越知道自己想要什么。但后来才发现，所谓成熟，也许只是即使心里没有答案，还是能够在有限的时间、有限的信息里做出选择，然后承担这个选择带来的结果。我们也慢慢学会了对家人报喜不报忧。很多焦虑、狼狈和不确定，不再第一时间告诉爸爸妈妈，而是自己先想办法解决。等一切尘埃落定之后，再轻描淡写地说一句：“没事啦，已经解决了。” 原来生活真的会推着人往前走。我们未必已经准备好了成为一个“大人”，但在一次又一次不得不做决定的时刻里，我们好像已经悄悄成为了那个可以替自己做决定的人。【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作, 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能，喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然, 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 在小宇宙查看该单集文稿
August 1 · 37 min
66 从上海到伦敦，爱有不同的时差｜都市女孩的爱情选择
【本期介绍】为什么在上海、深圳这样的大城市里，越来越多女生对恋爱和婚姻变得谨慎，甚至直接选择退出？而在我们的海外朋友圈里，却常常看到有人很早进入稳定关系、订婚或结婚？是国内女性真的“不相信爱情”了，还是当一个人的生活已经足够完整，婚姻就必须提供比陪伴更多的价值？高房价、工作压力、生育成本、家务分工、父母催婚，以及不断提高的情感需求，是否正在重新塑造我们对亲密关系的期待？而所谓“国外的人更早结婚”，究竟是真实差异，还是同居文化、宗教背景、移民生活和社交圈样本带来的错觉？这一期，我们想聊聊大城市女性为什么越来越不愿意将就，也想讨论，当婚姻不再是人生必选项，它究竟需要提供什么，才能依然值得被选择。也许大家拒绝的从来不是爱，而是一段无法让生活变得更好的关系。【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作, 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能,喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然, 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 在小宇宙查看该单集文稿
July 11 · 55 min
65 输不起，也是一种成长课题｜为什么我们总想赢，却越来越不敢开始？
【本期介绍】一次看似普通的扑克游戏，却让我们聊到了一个很多成年人都会面对的问题：为什么我们总是害怕输？这一期，我们从一次打扑克时的情绪崩溃出发，聊到输赢背后的心理，也聊到那些藏在成长经历里的能力焦虑。为什么有些兴趣总是停留在“三分钟热度”？为什么一旦进入需要长期练习、不断试错的阶段，我们就开始怀疑自己，甚至选择放弃？当看到别人拥有一项让人羡慕的技能时，我们又为什么会觉得自己好像什么都不够突出？在聊天的过程中，我们也重新审视了“擅长”这件事。那些不容易被看见的表达能力、逻辑能力、学习能力，是否同样值得被认可？我们是不是一定要成为某个领域的高手，才能证明自己的价值？或许，比起拥有一项耀眼的技能，更重要的是找到属于自己的节奏，允许自己慢慢成长，也允许自己只是一个兴趣广泛、不断探索的普通人。如果你也曾因为“不够好”而怀疑自己，希望这一期能陪你一起寻找答案。【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作, 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能,喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然, 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 在小宇宙查看该单集文稿
June 13 · 46 min
64 “你是女权主义者吗？” | 一场关于女性主义的争吵，让我们开始重新思考亲密关系
【本期介绍】最近的一期播客，源于我和男朋友之间一次关于女性主义的讨论。原本只是一个再普通不过的话题，却意外地让我们发现：很多时候，我们并不是在讨论同一个“女性主义”。有人把它理解为男女对立，有人认为它是在争取平等；有人觉得它已经完成使命，也有人认为它依然不可或缺。作为基督徒，我们也开始思考：当圣经谈到丈夫、妻子、帮助者、顺服与爱的时候，这些教导究竟意味着什么？女性主义与基督信仰之间真的只能对立吗？还是说，它们其实都在回应同一个问题，女性该如何看待自己的价值与身份？这一期节目里，我们复盘了那场真实的对话，也尝试为“女性主义”下一个属于自己的定义。我们聊到了社会文化带给男女的期待，聊到了婚姻中的角色分工，聊到了平等与差异，也聊到了为什么有些争论的背后，其实是对被尊重、被理解和被看见的渴望。这可能是一个有争议的话题，但我们更希望它成为一次真诚的交流。如果你也曾困惑过：作为女性、男性，或者作为基督徒，我们究竟应该如何理解女性主义？欢迎来听听我们的想法。🎙️✨ 【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
May 30 · 39 min
63 动力、机会、能力｜一个人真正开始改变的瞬间
【本期介绍】我们常常以为，改变之所以没有发生，是因为自己不够自律、不够努力，或者意志力太差。但行为科学提醒我们，一个行动真正被启动，往往并不只取决于“我想不想”，而是取决于三个关键条件：动力、机会和能力。在这一期播客里，我们围绕“改变背后的三种能量”展开讨论：为什么有时候我们明明很想改变，却迟迟无法开始？为什么有些目标听起来很重要，却总是在生活里被搁置？当动力不够、机会不合适，或者能力还没有准备好时，改变就会变得格外困难。我们也分享了各自生活中关于改变、拖延、坚持和重新开始的经历。从找工作、学习新技能，到调整生活习惯，我们发现，真正有效的改变并不是逼自己更狠一点，而是更诚实地看见：我现在缺少的是哪一种能量？也许改变不是一场突然爆发的决心，而是一次温柔而具体的设计。当动力、机会和能力慢慢对齐，我们就会在某个时刻，真的开始行动。【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
May 23 · 49 min
62 所谓运气｜也许是上帝的预备
【本期介绍】本来这一期，我们只是想聊聊最近找工作的经历。聊着聊着，却发现找工作这件事，好像很难只用“努力”来解释。有时候你准备了很久，却迟迟没有回应；有时候一个偶然看到的机会、一次刚刚好的提醒、一个意想不到的连接，反而真的打开了一扇门。于是我们开始想：所谓“运气”，到底是什么？是随机发生的好事？是时机和准备的相遇？还是从信仰的角度来看，是上帝在我们看不见的地方，早已为我们预备？这一期，我们从找工作聊到人生中的不可控，也聊到等待、比较、错过和交托。我们也想诚实地承认：不是每一次失败都能立刻被理解，不是每一个错过都能马上说“这是最好的安排”。但也许，信仰给我们的不是一个简单答案，而是一种继续往前走的力量。愿我们都能在努力之后，慢慢学会把不能掌控的部分交出去。也愿有一天回头看时，能发现那些曾经以为的偶然，其实都是被温柔预备过的路。【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
May 9 · 58 min
61 International Church初体验｜离开原来的舒适圈后，新生活长出了什么
【本期介绍】在今年年初的时候我们聊了新改变和新生活，那个纠结、不舍又必须要往前走的过程。这期，我们终于可以聊聊新的church life了。我们去的都是International Church。英文讲道，各国面孔，我们作为为数不多的亚洲面孔，融入必然需要一定的过程。但几个月过去，有些东西悄悄变了。是第一次在小组里有人记得我的位置，是用美食敲开文化壁垒，原来我们可以在不同肤色，不同背景和不同语言的前提下，依然真诚地用心来认识彼此。我们聊的那些内心的忐忑，不适和一点点成长，就像给新扎根的树拍张X光片。如果你也好奇一个国际教会是怎么样的，欢迎你来收听我们本期播客，希望为你带来新的视角！【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
April 25 · 40 min
60 控糖，不只是关于体重｜有效减脂从健康饮食开始
【本期介绍】谁这辈子能骄傲地说出自己没减过肥？那些年少时减肥走过的心酸路你还记得吗？可什么才是有效、健康又长期的减脂方法？这一期，我们想聊一个很多人都“听过”，但可能从来没有真正理解过的话题：控糖。我们曾经也以为，想要变瘦、变健康，就要少吃、甚至不吃糖。于是开始戒奶茶、戒甜品，甚至对一碗米饭都产生负罪感。但慢慢地我们发现，好像问题并没有变少，反而更容易饿，更容易情绪波动，也更难坚持。问题也许不在“吃不吃糖”，而在于我们身体里的血糖，是不是一直在起起落落。这一期我们不会教你极端的方法，也不会告诉你要完全戒掉什么。我们更想分享一些我们自己在尝试中的体会，有哪些小小的习惯，反而能让身体更稳定、更舒服，实现无痛减脂。也许控糖这件事，真正改变的不是体重，而是你和食物、和自己身体之间的关系。如果你并不想减肥，只是想让自己的饮食更健康一点，那你也来听听，相信这一期一定会对你有一点点帮助。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
April 11 · 59 min
59 关系的意义是成长｜在爱里，我们慢慢看见自己
【本期介绍】这一期，我们想聊聊「在亲密关系里的成长」。很多时候，我们以为进入一段关系，是为了更靠近另一个人。但慢慢才发现，关系更像一面镜子，让我们看见自己，那些未被察觉的情绪、习惯与需求，也让我们开始重新理解“爱”这件事的意义。我们聊到了在关系中才逐渐意识到的自己：原来我会不安、会逃避、会渴望被理解；也聊到了在理解对方的过程中，如何慢慢接纳彼此的差异，从最初的“不理解”，到后来的一点点靠近。当然，这段关系也带来了很多具体的改变：更会表达情绪，更愿意沟通，也更清楚什么是自己的边界。那些曾经让人不舒服的瞬间，反而成为成长真正发生的地方。或许，亲密关系从来不只是关于“我们”，也是一段不断认识“我是谁”的旅程。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
March 29 · 52 min
58 走进对方城市的那些瞬间｜爱、旅行、家庭与文化的碰撞
【本期介绍】断更两个月之后，我们终于回来啦。这一期想和大家聊聊最近两段很特别的经历：第一次更深入地走进彼此伴侣的生活，也第一次以一种更认真的心情，去接近“对方的家庭”和“对方的城市”。嘻嘻迎来了男朋友第一次来到中国、来到自己的城市；苏苏则从欧洲出发，去到台湾，走进男朋友熟悉的生活轨迹。见父母之前准备礼物时的纠结、出发前的小紧张、真正见面那一刻微妙又真实的心情，我们都在这期里慢慢聊给你听。除了这些“人生进度条”般的重要时刻，我们也分享了旅途中很多好玩又鲜活的片段：在上海体验各种赛车相关活动、感受城市热闹；陪男朋友参加 Hyrox 台北比赛，在热血的氛围里收获很多新奇体验。与此同时，我们也聊到当自己走近另一种文化、或让另一半走进自己的文化时，那些意料之外的观察、碰撞和感受。这一期像一次久违的近况更新，也像一次关于爱、旅行、家庭与文化的小小记录。欢迎回来，也欢迎你和我们一起听听这些心动又真实的故事。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
February 15 · 37 min
57 在海外过春节｜是更孤单还是更有仪式
【本期介绍】当春节不再是法定假日，当年夜饭需要自己安排，当零点的鞭炮只存在于手机屏幕里，我们才真正开始思考：什么才算“过年”？这一期，我们聊聊在海外过中国新年这件事。离开熟悉的家庭场域，春节对我们来说，是更强烈的身份确认，还是一种情绪的放大？当我们向外国朋友解释“团圆”“红包”“年味”时，我们是在翻译文化，还是在重新定义自己？或许海外的春节少了热闹，却多了选择；少了理所当然，却多了主动创造。我们会谈到思乡、距离、伴侣、父母，也会谈到传统是否必须被保留，以及未来的我们会如何继续这个节日。如果你也曾在异国他乡打开视频通话、在厨房包饺子、或在安静的夜里突然意识到“自己长大了”这一期，可能会有你的影子。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
January 31 · 41 min
56 礼物里装的｜是被放在心上的感觉
【本期介绍】每到过生日的时候，你会不会期待收到礼物？那换成你在送礼物给别人的时候，你还期待吗？你是否纠结过到底要给对方送什么样的礼物，整个过程似乎已经把表达爱这件事复杂化了。有时候我们在意的，好像从来不是那个礼物本身。而是礼物里藏着的那些东西—— 你有没有认真听我说过的话，有没有记得我某一次顺口一提的小事，还有，它是不是在偷偷确认我们现在的关系有多深。但也正因为这样，送礼这件事才变得有点紧张。怕送得不够懂你，怕送得太随便，也怕送得太认真，反而让关系变得沉重。这一期我们聊了很多关于送礼前后的瞬间。那些犹豫、期待、或许还有失落，还有明明说不出口，却都发生过的心理活动。如果你也曾在送礼物这件事上，既认真、又疲惫，那也许这一期可以让你很有共鸣。让我们把送礼物这件事还原到最原始的初衷，因为喜欢你，因为在乎你，因为看到你的需要，所以我给出这份爱。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
January 25 · 49 min
55 今日进度3% | 如果你也正在拖延，请
【本期介绍】是不是总觉得很忙，却什么都没真正推进？事情越重要，越不想打开；任务越困难，越容易拖到明天。就连这期播客主播都是拖到最后一刻才开始剪辑... 这一期，我们从各自最近并不理想的工作状态聊起，认真拆解了「拖延」和「畏难情绪」到底从哪里来。我们发现，问题可能不只是自律不够，而是我们越来越不习惯真正“动脑筋”了。当一些本可以轻松完成的事情被完全交给 AI，当真正需要思考、判断和取舍的时刻来临时，我们反而更容易感到困难、逃避，甚至不愿面对。我们也聊到另一种很隐蔽的拖延：过度准备。明明在“准备”，却迟迟没有进入真正的工作；甚至连那个最简单、最基础的任务，都因为“不重要”而被敷衍带过。在这一期里，我们也结合了一些心理学研究，讨论如何用发展的眼光看待困难，重新定义什么叫“努力”、什么才算“把事情做好”。也许成功不是一直坐在电脑前，而是你有没有真正开始、真正参与那个过程。如果你最近也被拖延困住，请你务必在拖延的时候打开本期播客，祝你在听完之后速速回归工作状态。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
January 10 · 1 hr 15 min
54 在不确定中被托住｜我们的年终回顾
【本期介绍】这一年，我们慢慢走到了这里。有些时刻，我们被一首歌陪着走过低谷；有些夜晚，安静到只能听见自己的呼吸，却也第一次学会不急着逃离。世界没有慢下来，但我们开始允许自己慢一点。我们发现，独处不再只是孤单，而是一种被重新整理的空间——在那里，看见自己的软弱，也更清楚自己被爱。对自我的认识悄悄改变了：不再执着于“我要成为谁”，而更在意“我正如何活着”。回望这一年，与神最靠近的时刻，常常不是在答案出现的时候，而是在不知道怎么办、却仍然选择停下来祷告的瞬间。那些看似微小的亲密，正在一点点塑造我们的生命状态。站在新一年的门口，我们没有列下宏大的清单，只是带着一种安静的期待。期待自己活得更真实一些，更自由一些；少一点拉扯，多一点顺服。愿2026年，我们在爱里继续长大。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】 🎄圣诞版片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
Dec 20, 2025 · 49 min
53 那些没说出口的距离 | 我们没有走散，只是走向了不同的方向
【本期介绍】有些关系的变化，并不是从争吵开始的。没有冲突，没有矛盾，只是在某一个时刻，你突然意识到：你已经不在那个位置上了。这期播客，我们想聊聊一种很少被认真讨论的状态，友情中的情感疏离。它不是绝交，也不是冷战，而是一种安静发生的变化：生活轨迹不同了，身份变了，日常不再交叠，那些曾经自然存在的亲密，慢慢变得需要刻意。我们会聊到：为什么这种“没人做错事的疏离”反而更让人难受？当你发现自己不再属于某个圈子，是该努力融入，还是体面退场？以及，我们是不是太容易把疏离误解成“被否定”？也许你正在经历类似的阶段：旧的关系在远去，新的支持系统还没建立；你没有失去所有人，却还是感到孤独。如果你也有过这样的时刻，希望这一期对话，能陪你一起把这种感受说清楚，不是为了给出一个明确的答案，而是为了确认你并不孤单。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】 🎄圣诞版片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
Dec 15, 2025 · 1 hr 5 min
52 亲密关系漫谈3｜当「我」走向「我们」，再走向「家」
【本期介绍】在亲密关系里，我们总以为“走进婚姻”是一段旅程的终点，但或许它更像是一段全新航程的起点。在这一期里，我们想继续从真实与脆弱出发，聊聊婚姻中那些被悄悄消磨的浪漫：是谁在改变？又是什么让彼此渐渐忘记最初的喜欢？我们也想问一个常被忽略的问题——两个人相爱，一定要进入婚姻吗？对你来说，婚姻意味着责任、陪伴、承诺，还是一种共同承担生活重量的勇气？如果你愿意结婚，又会因为什么迈出那一步？谈完婚姻，我们也想把目光放得更远一点：关于孩子。你会想要孩子吗？为什么？是期待延续、成长、亲密，还是害怕改变、失去自由、重新面对自己？若真的进入为人父母的角色，你有哪些坚持是想守住的？又有哪些部分，你愿意温柔地放下？本期，我们继续用对话理解关系，用思考靠近自己——婚姻、选择、责任、恐惧、期待，它们都值得被轻轻放在桌上，好好聊聊。【本期嘉宾】嗨~我是正在UCL读心理语言学博士但是很“不务正业、表里不一”的Ange。喜欢研究小朋友，也在不停享受跑山和玩摩托路上的世界、人情、速度与激情。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】 🎄圣诞版片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
Dec 6, 2025 · 49 min
51 亲密关系漫谈2｜爱让我们靠近，婚姻让我们一起面对生活的重量
【本期介绍】如果说上一期我们聊的是“靠近一个人”的心动与犹疑，那这一期，我们走得更深，聊关系里真正让人变得成熟的部分：那些无法回避的挑战、在亲密中如何不丢失自我，以及在一次次靠近与退让之间，我们究竟成长成了怎样的人。也聊到婚姻，这段比爱情更长、更需要练习的旅程。关系中的挑战，从来不是轰烈的冲突，而是那些让人停下脚步的瞬间：自我与亲密之间的拉扯、想要成长但不同频的节奏，想靠近却又害怕被看见的矛盾。我们试着回望，问自己：在关系里，什么曾经难到我？而现在，我又学会了怎样站得更稳一点、也更柔软一点。保持自我，是亲密关系里最大的命题。不是把距离拉开，而是学会在靠近他人的同时，也不忘倾听自己的声音。我们分享了那些在关系里慢慢学会的事：表达、边界、坚持，以及在任何时刻都无比重要的真诚。谈到婚姻时，我们意识到：爱情当然重要，但它也许无法独自支撑一段长久的关系。婚姻更像是一种伙伴关系，一份由沟通、边界、责任、稳定与无数次日常磨合共同组成的契约。爱让我们靠近，而真正维系彼此的，是两个人如何一起面对生活的重量。【本期嘉宾】嗨~我是正在UCL读心理语言学博士但是很“不务正业、表里不一”的Ange。喜欢研究小朋友，也在不停享受跑山和玩摩托路上的世界、人情、速度与激情。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】 🎄圣诞版片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
Nov 30, 2025 · 36 min
50 亲密关系漫谈｜喜欢是一阵风，爱是一条河
【本期介绍】这一期，我们想聊一聊「亲密关系」。不是情感指南，也不是恋爱教学，而是三个人坐在一起，把自己的故事慢慢摊开，看看那些藏在成长与选择背后的、最真实的心意。一段关系的“好”到底由什么组成？是理解、陪伴、界限，还是彼此都不说破的温柔？我们谈喜欢与爱的差别，也谈“灵魂伴侣”这个词在现实里究竟意味着什么。更谈到了那些在关系里学到的功课。感情从来不是单线条的。它有犹豫、有试探、有靠近时的悸动，也有争吵后愿意重新坐下来谈的勇气，以及那些不愿承认但始终存在的需求，被看见、被接住、被珍惜。亲密关系没有标准答案。它像一条不断变化的河流，我们都在其中学着游、学着停下来。如果你也正在爱着、失去着、或重新开始着，希望这一期能让你在某一个时刻，看见一点点自己的影子。【本期嘉宾】嗨~我是正在UCL读心理语言学博士但是很“不务正业、表里不一”的Ange。喜欢研究小朋友，也在不停享受跑山和玩摩托路上的世界、人情、速度与激情。【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】 🎄圣诞版片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿
Nov 19, 2025 · 32 min
49 新环境×新关系×新生活 | 我们正在经历一场大型版本升级
【本期介绍】鸽了一个月之后我们终于坐下来，聊聊最近的生活版本更新！有人搬了家，有人换了环境，有人回到熟悉的城市，也有人开始面对新的家庭关系。不同的变化把我们都推到了一个“要重新开始”的时刻，有点陌生、有点刺激，也有一点点紧张。我们分享了在新环境里重新找到节奏的过程：从一开始的不适应，到慢慢找到自己的位置；从对变化的抗拒，到学会接受生活的新走向。搬家带来的新习惯，家庭结构的变动带来的小震荡，以及身边关系重新排列后的微妙情绪，我们都在节目里轻松又坦诚地聊了出来。当然，整个对话依旧充满我们最经典的姐妹式吐槽，一半认真、一半好笑，笑着笑着就突然意识到：原来长大后所有的变化，都不是“习惯就好”这么简单，而是一个不断调整、不断修正、不断认识自己的过程。如果你最近也在经历变化、或新生活的不确定性，欢迎来和我们一起聊天。我们都在学着把“不知道该怎么办”变成“好像可以试试”。【WX听友群】请加ID：Serena_and_Suzy （如果无法通过）请继续添加shiyuxi921 欢迎西瓜籽们的加入！【关于阳光西瓜冰淇淋】这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】片头片尾音乐创作：NC 🎵 在小宇宙查看该单集文稿

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