Skip to content
Artwork for מעלה בטוב
Society & CultureRelationshipsEducationSelf-ImprovementHealth & FitnessMental Health

מעלה בטוב

maala betov, דנה רגב

דנה רגב בראיונות עם מומחים ובעלי ידע בתחומי חיים שונים: עבודה, טכנולוגיה, גוף, הורות, זוגיות, התפתחות אישית, כסף ועוד.
השיחות מאפשרות לנו להכיר כלים לשיפור חיינו, וגם לעורר שיח, לאתגר פרדיגמות, ולאפשר בחירה.
באנו להנות ולהיטיב. אז איך עושים את זה בעידן טכנולוגי, מודרני, מהיר?

Play
  • 23 episodes
  • fortnightly
  • Avg 1 hr 12 min
  • Hebrew
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • #186
    October 1 · 1 hr 3 min

    כשזוג מחפש משמעותI דנה רגב מארחת את נעמה מוזס I פרק 186

    ?"מתי "התמשברנו לפעמים כשאני מלקטת פיסות מתוך הקופסה השחורה של היחסים שלנו, אני תוהה אם לא .הגענו לחופה עם הארכיטקטורה של השבר .בדעיבד, אני מודה על המשבר הזה. הוא לא נקודתי והוא לא של יום .בדעיבד אני חושבת שאני הרגשתי שאין לי איך להגיע אליו. שהוא לא נגיש. לא רגיש. אני לא מצליחה לדגדג את תוכו והוא? כנראה הרגיש שהקרקע לצדי לא יציבה. שאני עלולה ללכת בכל רגע, שאין לידי .ביטחון ואני מחשבת את קצנו, כל שבוע, כל שנה .כדי שהוא ילמד להחשף. כדי שאני אלמד להתמסר באמת "כמו שאבא שלי נוהג לומר: "רואים שש שש מהגב ?אבל אז? אבל שם .מי ראה מי ידע. סתמיות נטולת הגיון. סיזיפיות של עוד מאותו דבר .ובכל זאת, נשארנו שם. נאחזנו במשהו אולי בגלל הסיפור שלי, אני מבקשת לבשר שדווקא המשברים ביחסים עשויים להיות שער התפתחותי מפואר. כזה שמוליך אותך לריפוי הפצע הכי שותת. כמה אני מודה לי על ההתמדה בתסכול. שלא ויתרתי לנו. בגלל האהבה המלאה שמצאנו לנו מתוך ההריסות, אני מבקשת להיזהר מהמיידיות שבה נזרקות הצעות כמו:"תזרקי אותו", אולי שווה לבדוק קודם מה בך בחר בו. אולי זו לא טעות. אולי לא שווה למהר עם אצבע הפרידה על ההדק, כפי .שנהוג היום אבל גם - אולי בגלל שזה בסך הכול הסיפור האישי שלי, שווה להיזהר. אולי לפעמים משבר הוא פשוט משבר, שמסמן שדי. שזה לא עובד ולא מתאים. שזה לא הוגן לאף אחד .מהצדדים, ובטח לא לילדים שלומדים זוגיות רעילה .ולא אין לנו אורקל, ואין לנו מושג מה היה יכול לקרות בדרך שלא נהלכה ובכל זאת, עוד זווית, עוד פרק על מה שהוא אחד החשובים בחיים – יחסים זוגיים. שכשהם .אינטימיים הם סגולה לחיים טובים. וכשהם לא... הנשמה לא מפסיקה לדנדן. .כי אהבה היא לא מותרות אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתוכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות https://www.danaregev.com/

  • #185
    September 17 · 1 hr 12 min

    פרק 185 שינה היא לחלשים? הקידמה שגנבה לנו את הלילה עם אורית רוזן

    .שינה היא תהליך טבעי שאינו דורש מאמץ .הגוף יודע את המלאכה עוד מהרחם ולשינה יש כל כך הרבה פונקציות: עיבוד זיכרון ולמידה, ויסות רגשי, ניקוי של המוח (פינוי תוצרי פסולת מטבוליים), חיזוק מערכת החיסון, ויסות תיאבון, שיקום הגוף, תפקוד הלב, תפקוד קוגניטיבי .אנחנו רגילים לחשוב ששינה היא הזמן שבו אנחנו מפסיקים לתפקד. בפועל - שינה היא מנגנון גופני שמאפשר לנו לתפקד ?אז איך זה שהמנגנון הטבעי והבלתי מתאמץ הופרע כל כך? למה כל כך הרבה מאיתנו יותר טובים בלא לישון מ- פשוט לישון .מאז שאני ילדה לא אהבתי ללכת לישון .אולי אלה הסופים שלא אהבתי, אולי המעברים איימו עלי. או שהלבד .לא יודעת. אבל זוכרת את עצמי מגילאים רכים שוכבת ולא נרדמת. רואה את פסי האור שחודרים דרך חרכי התריסים ומשתקפים על הקיר .חושבת מחשבות. תמיד הראש מלא. שומעת את רחשי החוץ, מכוניות, קולות כלב ובעליו. ולא נרדמת. ומתישהו כנראה שהשינה בכל זאת השיגה אותי .ואז הבוקר. מאז שאני ילדה לא אהבתי להתעורר בבוקר ".אולי זו העייפות משינה לא מספיקה? אולי זה היום שמתפרץ אלי בגסות? עם האור הבוהק והמשימתיות וה"צריכים .לצחצח שיניים, להתלבש, להסתרק, לאכול, לצאת לדרך .אף פעם לא ממש עצרתי להבין, לתהות על המאמץ שכרוך בהרדמות ובהתעוררות בחיי. באיזשהו שלב, הייאוש נעשה נוח, ולמדתי לחיות עם מה שיש .אורית רוזן פיתחה עם ד"ר עומרי בן עזרא את שיטת "פשוט לישון" והיא באה לפרק שמבקש לשפוך קצת אור על החושך שכרוך בלילה ללא שינה אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים. כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק אתם חייבים לישון על זה עם ד"ר קרן אור חן פרק 27 -אתם חייבים לישון על זה: על שינה ו-well being - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #184
    September 3 · 1 hr 18 min

    פרק 184 הסיפור השקרי שלך הציל אותך, הסיפור האמיתי שלך – יציל אחרים עם ענת קלו לברון

    .בשנות ה- 70 לא אבחנו דיסלקציה או הפרעות קשב וריכוז. במקום זה תייגו ילדים כעצלנים, טיפשים, דחיינים או מופרעים .ענת היתה ילדה, בת למשוררת, וכשהיא באה בשערי בית הספר היא זיהתה מיד שכתיבה וקריאה הם לא הדבר שלה .אז היא לא כתבה בכלל, ולא ניסתה לקרוא .במקום זה היא דקלמה תשובות מומצאות ממחברת ריקה, ולמדה לספר סיפורים, לתחמן תחמונים, ולשקר .הייתי תוגת הורי" היא מספרת, אבל לא היה לה אכפת, היא היתה קולית ומגניבה, מרדנית ומסתדרת סדרתית" .היא כל כך הסתדרה שהצליחה ללמוד כלכלה ולהשתלב במיקרוסופט, סומכת על היכולת שלה לפלס דרכה בעצמה. לא זקוקה לאף אחד ...עד ש .בתה בת השנתיים וחצי חלתה בסרטן, השמיים נפלו וקוביות הדומינו התרסקו בזו אחר זו .הקריירה נקטעה, היחסים עם בעלה עלו על שרטון, על הבית הוצב צו עיקול אולי אלוהים האמין לי שאני באמת יכולה להכל, אז הוא נתן לי הכל. "הייתי חייבת לספר לו את האמת – אני לא יכולה יותר" כך ברגע אחד במטבח האתאיסטית שגדלה להיות, עם פעוטה קירחת על השטיח בסלון – נכנעה .ואמונה חדשה השתחלה בסדק של המשבר הכי גדול שידעה ".שלושה ימים אחר כך עילגות אמיתית בכתיבה, נפתרה בשצף של מילים שהוקלדו לתוך קובץ תחת הכותרת "הכל היה מושלם .מספרת הסיפורים שלמדה לשקר כדי להציל את עצמה מאכזבה ובושה, חשפה את הסיפור האמיתי שלה בלי פסיקים, עם טעויות כתיב. הסופרת שהיא יצאה לאור .ארבעה ספרים נכתבו מאז הספר הראשון "קשת בענן בשחור לבן" שנכתב על משפחה שבתם חלתה בסרטן. .מאז, היא גם מלווה קהילת נשים בכתיבת רצף אינטואיטיבית מדי בוקר ,כי אולי הסיפור השקרי שלנו – הציל אותנו .אבל הסיפור האמיתי של כל אחד מאיתנו – יכול להציל אחרים ,נפגשנו לשיחה על פצעי ילדות שעקפנו ביצירתיות גאונית, על יכולות וירטואוזיות ששכללנו כדי להסתיר את עצמנו, לבל יראו, לבל ידעו .לבל יזרו מלח על מה ששותת. ועל רגע אחד שהופך הכל, ומרשה לנו להתחיל לספר סיפור חדש, אמיתי. ולהתמיר פצע לגאונות .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק על אמונה וחילוניות רוחנית: להתמסר למה שגדול מאיתנו עם רועי צור פרק 172 על אמונה ורוחניות חילונית- להתמסר למה שגדול מאיתנו עם רועי צור - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #183
    August 20 · 1 hr 22 min

    פרק 183 להיות שובר גלים: הורות בגיל הסערה עם נעמה קמינר-מבורך

    ,לא תמיד היה גיל כזה ,פעם פשוט התבגרו מחוץ לבית .עבדו את האדמה, התחתנו, הביאו ילדים .העולם המודרני יצר גיל מודרני: גיל ההתבגרות .ובעידן הזה הוא מאתגר מתמיד ,כי בזמן שהם לא ילדים ולא מבוגרים ,הם עדיין בחזקתנו .מגלגלים עיניים, לא מרוצים מאיתנו בהתמדה ומדאיגים אותנו כתחביב ?ומה התפקיד שלנו מולם אנחנו כבר לא באמת סוכני ידע ?מה אנחנו יודעים אפילו מה יהיו המקצועות שיעבדו בהם אנחנו לא מכירים… (הם לא נולדו עוד… ובכלל הם יעבדו?) ?להיות חברים שלהם .לא מומלץ. יש להם חברים. הם צריכים אותנו הורים .המתבגרים שלנו :שיחה בין שתי אמהות למתבגרים ,על הבלבול ,על התהיות ,על הפגיעה באגו ,על ניסיונות לשליטה ,על זרימה מוגזמת ,על תפקיד שאף אחד לא הסמיך אותנו .בשלב בחייהם שהוא ארץ שלא הרבה הלכו בה !נעמה קמינר מבורך זיכתה אותי בנוכחותה בפעם הרביעית. בשיחה שמנפצת אשליות ולא מתיימרת לחרוץ ולדעת- יצאתי עם תובנת זהב! ממליצה גם לכם .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 :לפרק שיחה על מתבגרים עם עינת נתן פרק 74 - שיחה על מתבגרים עם עינת נתן - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) :לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות https://www.danaregev.com/

  • #182
    July 30 · 1 hr 18 min

    פרק 182 להתחבר ל"איש הירוק" שבתוכך עם ד"ר יעל הלפמן כהן

    .בצעירותי גיליתי את סיני. "זה מקום מנטאלי. לא גיאוגרפי" קבעתי כל פעם כשחזרתי משם .הייתי בהרבה פינות אלוהים קטנות בעולם, אבל המקום הזה היה שונה מכולם .אז לא ידעתי לחלץ את מה שהפך את המקום הזה לכל כך משמעותי עבורי. בית מרגוע לנפש בחסות בטן גב וצעירים באותו ווייב .מנקודת המבט הנוכחית, אני חושבת שפשוט התחברתי למטען של כל יצור חי – לטבע ?מה היה בסיני שלי .זה מתחיל אולי ממה שלא היה בה .לא היה בה מרדף. לא היתה קליטה סלולארית. לא היה שעון. לא היו אטרקציות, מועדונים, אתרים לפקוד אותם .היה בה שקט ועמידה במקום .רחש גלים תמידי משולב בנגינת המובייל ברוח, שליוו בחזרתיות את שנת הלילה ואת היום לאורכו ."אור יום שהקיץ אותי טבעית. אור ירח שהאיר רגעי חסד על גבעה שמתקראת "ראס השטן .פשטות. פשטות נדירה .אנשים חדשים, פתוחים, איטיים. נשמות, נטולות גיל או משלח יד, סטטוס או תחרות סמויה .היה שם את כל מה שיצור חי זקוק לו. ולא היה שם את כל מה שמשבש 'לא הבנתי את המסר. חזרתי מהחופשה למרדף המתמהר של המודרניות הלבנה, הנאורה, המתנשאת. זו שמעודדת גיבורים שמתעלים מעל צרכיהם האנושיים .על טבעם הנחות והמיותר .הפעם השנייה שהטבע דפק לי בדלת היה כשילדתי .משותקת מאפידורל נלקח ממני התינוק שהפך אותי לאמא, והותיר אותי קרועה .כל הלילה צלצלתי כמה פעמים בפעמון נבוכה להפריע לאחיות הלילה, וזקוקה לתינוק שלי צמוד אלי .הגוף שלי זעק והרגליים לא יכלו לשאת אותי. האחיות ענו לקונית "הוא בבדיקות שגרתיות". הכל בסדר. תשני .לא עצמתי עין הוא לא אמור לצאת מגופי שאכלס את שנינו מאוחדים. הוא לא אמור להפרד ממני, להקרע ממני. .והבדיקות שמבקשות לוודא שהכל בסדר הם שורש כל מה שלא בסדר. חבלה חמורה באמון, ברווחה, בצרכים בסיסיים ברגע הראשון שמגיח ראש אדם לחיים .הגוף שלי, רגע אחרי לידה, סדק משהו בכל מה שהתחנכתי עליו, פרדיגמה של העולם המודרני, הלבן, הנאור, הגובר על הטבע ומתעלה עליו .פרדיגמה שמרחיקה אותנו מהטבע. אנחנו הטבע. התרחקנו מעצמנו .המסע האישי שלי קיפל בקשה לחזור לעצמי .ל"מי" שאני. לזהות שקודמת לכל המהויות. מי אני לפני שאני בת, לפני שאני אישה, לפני שאני אמא, לפני שאני יזמת .זה שזור בחיבור לטבע שמקיף אותנו .כי יש בו הכל במדען הוותיק העתיק הזה שערך כבר כל כך הרבה ניסויים לאורך האבולוציה, וחזר עם מסקנות .השיחה הזו עם ד"ר יעל הלפמן כהן שמתחקה אחר הטבע מרתקת. היא מביאה זווית אחרת וחשובה כל כך תעשו לעצמכם טובה – שימו את אזניות הקידמה באוזניים, תפעילו את האפליקציה המודרנית במהירות 1, ותתחברו למה שהיה שם לפנינו ויהיה הרבה אחרינו – הטבע העצום, האינסופי שמקיף אותנו. הטבע שכשאנחנו מתחברים אליו, הוא מחזיר אותנו לעצמנו !עוד אחד מהפרקים שייכנסו לשלד הזהותי של הפודקאסט הזה. מבטיחה .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ לאתר של Nature Vode: https://www.naturecode.co.il/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: מסע בתולדות התודעה האנושית: ציידים לקטים ואי תחרות עם ד"ר דניאל נוה פרק 67 - מסע בתולדות התודעה האנושית: מי אמר שתחרות הכרחית? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לפרק:איך הפיזיקה הקוונטית מאששת את רעיון האחדות? עם פרופ' עילם גרוס: פרק 55 - איך הפיזיקה הקוונטית מאששת את רעיון האחדות? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #181
    July 16 · 1 hr 3 min

    פרק 181 גאונות – הזווית ההורית עם הודיה טיבר

    הגישה החינוכית של כולנו מבוססת על אחת משתי הנחות עבודה מובחנות לגבי טבע האדם :והתפקיד שלנו כהורים בגידולו עלינו לפסל אותו כחומר ביד היוצר או עלינו לדשן, להשקות ולספק את תנאי המחייה לצמיחתו העצמאית .שני רעיונות סותרים שמייצגים שתי תנועות: מפני פחד או באהבה ?איזה תפקיד נרצה לשאת? מה נבקש לתרגל ולמה זה קריטי לשאול את השאלה הזו דווקא עכשיו כשהעולם החדש כבר פה, מפרק כל ?וודאות ומבטיח כאוס .פרק משמעותי מאד על הזווית ההורית בטיפוח אזור הגאונות אצל ילדינו .וכן! זה מתחיל מלהיות ההורים האלה קודם כל לעצמנו הודיה טיבר מדריכת הורים ומנחת הפודקאסט הורות פרקטית פנתה אלי עם טייק חשוב .וייחודי שמעולם לא יצא לי לבטא קודם לכן בפומבי .הפרק הזה חשוב ומעורר למחשבה ואני מעלה אותו גם פה .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק עם טל בשן: בין פחד לאהבה: המסע לרצון חופשי פרק 171 בין פחד לאהבה: המסע לרצון חופשי עם טל בשן - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) :לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות https://www.danaregev.com/

  • #180
    July 2 · 1 hr 8 min

    פרק 180 הפרוטוקול לשחרור דרקונים עם יסמין וייסבורד

    .זה פרק שונה. לא ראיון רגיל, מסע בתודעה (שלי) באמצעות משחק, שהגתה והנחתה יסמין וייסבורד .משחק שנועד לשחרר דרקונים .דרקון הוא רצון שכלוא בתוך פחד .דרקון יורק אש, בוער ומלא תשוקה. לפעמים הוא בומבסטי, לפעמים הוא לא קשור, מבהיל ומביך !הוא מסמל חלקי נפש אותנטיים ומודחקים, שסומנו כלא ראויים ולא מתאימים – מסוכנים ממש .אבל רק כשאנחנו משחררים דרקונים, אנחנו הופכים לאנשים שאנחנו אמורים להיות, ומתחילים לחיות את החיים שאנחנו אמורים לחיות .אז התמסרתי למשחק. וחשפתי את הבלבול, את הספקות, את הסתירות, את היומרה .המערכת העצבית הנפחדת, הנזהרת, שלא נותנת מנוח ולא מדברת בסימני שאלה .יסמין מכירה את המשחק, היא לא נבהלה, לא השתכנעה, עד שהצלחנו לנסח שאלה חדשה שעשתה בי שקט זה פרק שממחיש כמה זה קשה להתאזר באומץ וללכת אחרי רצון מהותי: לצאת לאור, להקים מיזם, למצוא אהבה, לסיים קשר שאינו מועיל עוד, לסגור עסק שמבטיח הישרדות אבל מכבה יצרים. להסכים להיות אול אין, לגלם את הדמות שלך שאין לה כפילים, לשחק! במשחק החיים (: זה פרק להקשיב לו. ואז לשתף אותו. ואולי גם להגיב לו .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק להוריד אבק מהחלומות: שיחה עם עצמך שמחזירה כיוון עם יובל אברמוביץ' 'פרק 175 להוריד אבק מהחלומות: שיחה עם עצמך שמחזירה כיוון עם יובל אברמוביץ' - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #179
    June 18 · 1 hr 23 min

    פרק 179 איך עושים אהבה? עם יסכה ויהונתן שומר

    לא למדת לעשות אהבה. למדת לעשות תארים. למדת לעשות קריירה. לעשות כסף. לעשות לך מקום. להיות חזקה. להסתדר לבד. לא להזדקק לאף אחד. .לא למדת לעשות אהבה .הוא לא רואה אותך, את לא בעדיפות ראשונה, אז את מוציאה קיטור ,הוא מרגיש הדוף, ומתרחק, מסובב לך את הגב בלילה, ואת רק רוצה שיחבק, שיילחם עליך .שיפשיר את הכפור שנושב ממך, אבל הוא בטוח שירד לך ממנו הוא דחוי, אז הוא בורח, למקום שיש לו בו מקום, לעבודה או לנייד, לחדשות או לספורט :רק לא לחוש בסאבטקסט שרושף כלפיו .לא מספיק, לא שווה, אם היה יודע מה את רוצה, גם הוא היה רוצה .הגוף לא משקר. הוא תמיד מספר את הסיפור האמיתי על הקשר ."אם אין אינטימיות שאינה מינית, המיניות אינה אינטימית" חזרה באוזניי יסכה שומר ?אז מה כל כך מפחיד במפגש אמיתי? למה אנחנו באים עם לב משוריין .אנחנו נולדים בתוך קשר, נפצעים בתוך קשר, ויכולים להרפא בתוך קשר" קבע מייסד שיטת אימגו והמטפל הזוגי הארוויל הנדריקס" הלוואי שהיה מתכון או מודל קל ליחסים טובים לאהבה מלאה. אבל אין. ואולי זו בדיוק הכוונה, שנעשה את הדרך בלי קיצורים . כדי שסוףסוף נלמד בעצמנו את המתכון שלנו למעשה האהבה .יהונתן ויסכה שומר בפרק רגיש ומלא תבונה שנע בין מיניות למהות. בינו ובינה. בין נשים לגברים. בין גבול לחופש .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 להכשרת מנחים למיניות בזוגיות:דף נחיתה מנחים למיניות בזוגיות 2026 לתכנית יצאת גבר: https://www.kelimshloovim.co.il/man/?ref=106.6&fbclid=fbclid :לפרק איך אתגרי הזוגיות שלנו יכולים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו? עם סמדר מילר לוי פרק 62 - איך אתגרי הזוגיות שלנו עשויים לחלץ אותנו מהכלא האישיותי שלנו? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) :לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות https://www.danaregev.com/

  • #178
    June 4 · 1 hr 6 min

    ?פרק 178 איך מחזירים תשוקה שאבדה, ומגייסים מימון אנרגטי להגשמה

    .יש לך רעיון גאוני. לפעמים הוא צף בלילה, כשחשוך ומותר לחלומות .ובבוקר את חושבת לעצמך – איזה שטויות. מה הסיכוי. למה שאני. ואיך לעזאזל .לפעמים אנחנו מתחילים משהו, חולמים עליו, מתלהבים ואז אופס כבר לא והייאוש עכשיו יותר נוח, והאמון העצמי נסדק, והספק (שגם כך הוא בסטי, חבר צמוד סטוקר) הוכיח חברות אמת. .הוא ידע מהתחלה שאתה לא רציני, שאת לא מתמידה, שבואו – חלומות זה להוזים וליפים והאמיצים ?מה עומד מאחורי המוות הפתאומי של רעיונות, מאחורי תשוקות שנכבות, והגשמות שלא נולדו סמדר מילר לוי מסבירה שהגשמה תמיד כרוכה ברגעים שבהם הדלק אוזל. זה קורה בארוע אחד של "סיכה" שדקרה בבלון, מפגש עם פחד או עם בהלה. .ובמקום לשהות בפחד, לחוש אותו בגוף, אנחנו "עולים" לראש, ונודדים בין "מחשבות דגל אדום" שמשכנעות אותנו לשמוט, לגנוז, לצמצם את החלום הבאתי איתי את המחשבות שליוו אותי כשהתחלתי לגלות אופרטיביות בהוצאה לפועל של חלום מגיל תשע: לכתוב ספר. .אוףףף כמה מחשבות, סותרות, צודקות כאלה, מתנשאות מעלי, מסגבירות לי .זה פרק חובה על הגשמה ויזמות ועל סיכה שמפוצצת בלון של רעיון .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: ארבע האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים עם סמדר מילר-לוי: פרק 176 ארבע האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות : https://www.danaregev.com/

  • #177
    May 21 · 1 hr 9 min

    פרק 177 - דרושים: זקני שבט. על תפקידה של תבונת הלב ועל תרבות מכחישת זקנה. עם פרופ' נאוה לויט בן נון

    .העולם המערבי שייך לצעירים .וצעירים הם גיבורים .הם בלתי מנוצחים והם חסרי גבולות .הם פה כדי להתעלות, להכניע בעיות, לכבוש, להמציא, לשנות There are many old people and no elders around כששמעתי את המשפט הזה הוא העיף לי את המוח .והרטיט לי מיתר בלב .הם באמת חסרים זקני השבט .אלה שהפסיקו להלחם כי הם למדו שבמלחמות יש רק מפסידים ."שכבר לא רואים את העולם בשחור ובלבן, ב"אנחנו" ו"הם ,הם מכירים במורכבות ,בסתירות, בפרדוקסים .במציאות כמו שהיא .בסופיות הוודאית .והם בעיקר כבר יודעים כמה הם לא יודעים .והם ראו לאורך חייהם כל כך הרבה גיבורים קמלים ומתקמטים .כי לא הכל אפשר לנצח .ואולי לא צריך זקני השבט ,שהם מווסתים, ופשרנים .חותרים לשלום, לפתרונות שטובים לכמה שיותר פרטים .זקני השבט .אלה שבלעדיהם חברה אינה שלמה ,אז יש הרבה זקנים בגיל .אבל מעטים שהזדקנו בתבונה .כי אין מודל כזה, כי לא גידלו אותנו לעשות את העבודה שנדרשת ,וכי העולם המערבי הגדיר את הזקנה עצמה כדרקון מסוכן .כבעיה שיש להלחם בה בחרב האנטיאייג'ינג או בתחבולת הלונגיביטי ,במקום ללמוד, לחקור, להבין .מה מקפלת הזקנה באבולוציה ?למה היא חשובה ממש לרווחתה של חברה תקינה ,לצד העולם המערבי הצעיר ,רוחשים עולמות ישנים, זקנים ולמודי שנים ,מתרגלים נשימות, עושים יוגה .עורכים טקסים ,מכירים את העולם הפנימי, מגלים את יבשת התודעה ומספקים לנו ידע קיים להתחיל להתחבר .לתבונת הלב .כבר באמצע חיינו .כי זה צו השעה "אולי השאלה היא לא איך "לא להזדקן .אלא איך להפוך להיות מישהו שכדאי להזדקן אליו .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדמים https://form.jotform.com/250422603285450 :לפרק על אלימות קיצונית בחברה הישראלית ועל "תופעה מפציעה" עם פרופ' נאוה לויט בן נון פרק 164 אלימות קיצונית בחברה הישראלית – ונקודת מבט מפתיעה עם פרופ' נאוה לויט בן נון - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטובנה לשבת: ראיון מיוחד עם סונה וטול, לקטת וצייד פרק 161 - טובנה לשבת: ראיון מיוחד עם טול וסונה – צייד ולקטת - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #176
    May 7 · 1 hr 25 min

    פרק 176 ארבע האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים עם סמדר מילר-לוי

    כשהתחלתי את הדרך החדשה שלי לפני עשור, הכל היה לי חדש. המחשבה שאני יוצרת את המציאות ולא רק מגיבה עליה, הדיאלוג הפנימי שיש לי אחריות עליו, ושהוא מכתיב את המיינדסט שלי, הפרשנויות שלי וכלים חדשים הצטרפו לעולמי והעיפו אותי לתוכי. מדיטציות, דמיון, נשימות, ריקוד חופשי. בהתחלה הרגשתי קצת נבוכה. מצד אחד רציתי לבשר לעולם על היבשת .החדשה שהתחלתי לגלות - התודעה שלי. מצד שני חששתי שיחשבו, שהתפלפת .אני של קודם הייתה אולי מעווה פרצוף על כל הממבו ג'מבו הניו אייג'י הזה .אבל כבר התחלפתי בתוכי והייתי חייבת לבשר. לא יכולתי שלא. ידעתי שלכל אחד יש יבשת משלו, ואם הוא רק יגלה אותה - הוא יגלה אותו. ויעשה שלום בתוכו .אז יצאתי בזהירות, נסמכת במחקרים, בתצפיות ממדעי המוח, מבססת חוויה סובייקטיבית רוחנית בטיעונים רותמי רציו ומפה לשם בכלום זמן, השמועה בת אלפי שנות פרשה לה כנפיים, וכולם מתפתחים להם אישית. כולם עושים מניפסטינג, מוקירים תודה, טובלים בקרח, נושמים וימהוף או ריברסינג. כולם, כלומר כמעט כולם, רוצים לגלות את עצמם ולגלות לעצמם רצון ותשוקה .כולם רוצים לזרוח ולהגשים ,לכאורה נפלא, אבל גם לא. כי כמו כל דבר, כשהוא נהיה טרנדי ולהמונים – הוא עובר אביוז, חוטא למטרתו. אנשים עושים מדיטציות, דפי בוקר, חזונות, טובלים בקרח Help Yourself יוצאים לריטריטים ולסדנאות, גומעים עוד ועוד ספרי .ופודקאסטים והרצאות, והמציאות לא נשמעת להם. הם לא הצליחו לאלף את הסוררת .אז נדמה, שהגיע הזמן להצביע על כשלים בתפיסות אלה שלא תמיד מדברים עליהם, כשמבטיחים גדולות ונצורות. אין פטור מכאבים ואבדנים .אין פרס למצטיינים (כי אין כאלה). ובסוף אחרי הכל נשארים בני אדם לא מוארים ולא אלמותיים .וכן, ברור שיש תמורות למי שמרחיב מודעות, ושאפשר לחיות ביותר שלווה ויותר אהבה, יותר אינטגריטי ויותר ענווה .סמדר מילר לוי בפרק שהוא חובה על האמיתות הלא כל כך נאצלות של החיים .אל תפספסו את זה. תודו לי אחר כך אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים. "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק איך נגמלים מסיפור התקיעות שלי? עם סמדר מילר-לוי פרק 97 - איך להגמל מ"סיפור התקיעות" שלי עם סמדר מילר-לוי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטובנה לשבת: ראיון מיוחד עם סונה וטול, לקטת וצייד פרק 161 - טובנה לשבת: ראיון מיוחד עם טול וסונה – צייד ולקטת - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #175
    April 23 · 1 hr 10 min

    'פרק 175 להוריד אבק מהחלומות: שיחה עם עצמך שמחזירה כיוון עם יובל אברמוביץ'

    .אני זוכרת את הימים שהמשפט: "החלום שלי הוא למצוא את החלום שלי" ליווה אותי חשבתי שאזלו לי. נגמרו החלומות. מה שחלמתי הגשמתי. מה שלא העזתי לחלום – גנזתי. והחיים הפכו מתישהו משמימים. מהבית לעבודה, בחזרה לילדים. ...נסיעות לחו"ל מדי פעם, מפגשים, מסיבות. אבל... אלה החיים? זאת ההבטחה הגדולה? לא יכול להיות ,היום אני יודעת, שזה לא מספיק להבטיח הישרדות ולייצר הנאות. אנחנו יצרים מתפתחים. ואם אנחנו לא מצמיחים מיומנות חדשה ,מגלים בתוכנו ארצות, מתגברים על אתגרים והופכים לאנשים אחרים ".משהו מרגיש "ליד .הייתי צריכה ללמוד להקטין את חלומותיי למשאלות קטנות .הייתי צריכה לוותר על חלומות נוצצים של אחרים .הייתי צריכה להאמין בגדול ולצעוד בקטן .ועם הזמן, כשאת עושה לך מקום, נולד אומץ לחלום עוד חלום, הפעם אולי מאתגר יותר .ועוד מיומנות נרכשת. ועוד יכולת שלא האמנת שתהיה לך - כבר שלך .אבל כמה זה קשה בהתחלה. והדרך? לא משנה כמה פעמים עברת דרכה, תמיד הספק אוחז בה, והמכשולים לא נחסכים .מסעות של גיבורים עוברים דרך חתחתים .יובל אברמוביץ' מדבר חלומות, צועק אותם, עורך אותם ברשימות, לא מפסיק להגשים .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק תודעת שפע: מיתוס או כלי לחיים חופשיים? עם פריידי מרגלית https://open.spotify.com/episode/4MU1bXrxgV45q1ZSFBt9HD?si=HOX-bSB2RDG1j1zdstbuuQ&t=0&pi=MFWC4v_6QLKC_ ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #174
    April 9 · 59 min

    פרק 174 לא שחור או לבן, ירוק: האמת המורכבת על קנאביס עם ד"ר איתמר כהן

    .מה שפעם היה "סמים" לכל דבר, הפך עם הזמן לסמים קלים, ואז למשהו חוקי, רפואי אפילו. "תה צמחים עם יחסי ציבור טובים". קנאביס. וויד. מריחואנה. .הג'וינט הזה שחלק מעשנים בסוף יום, אחרים רק בסופ"ש, יש כאלה שרק במסיבות ואת אלה שעבורם אין יום בלעדיו .וכשזה מגיע לילדים לנו זה בכלל סיפור. כי הנוער מעשן .ואולי כולם עושים את זה, אבל המוח שלנו לא "סופר" טרנדים משהו קרה לחומר. ההרכב שלו השתנה. זה משפיע על שיעורי ההתמכרות, זה משפיע על השינה, על הריכוז, על הזיכרון. וזה גם עלול לעורר פסיכוזות. .ולא, לא באנו להפחיד. בכלל לא להיפך. להגביר הכרות, לחשוף את הסוגים השונים ואת היכולת של צרכנים לבחור סוג עם כמות מאוזנת של החומר הפעיל THC, להגדיר מיהם קהלים המועדים להתמכרות ולסיכון, ולוותר על מחשבה מסוג "שחור לבן", סם קל או קשה, שימוש או גמילה. .יש גם אמצע. ושווה להכיר אותו .למעשני וויד ולהורים שלהם, פרק חשוב ממש עם ד"ר איתמר כהן .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק עם ד"ר ליאת יקיר: מלכודת הדופמין: ההנאה שבהתמכרות פרק 123 - מלכודת הדופמין: ההנאה המסוכנת - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #173
    March 26 · 1 hr 26 min

    פרק 173 על פייק ניוז וקונספירציות בין אמת לשקר עם פרופ' דן אריאלי

    .תאוריות קונספירציה ופייק ניוז כבר מזמן לא בשוליים .הן הפכו לשגרה .כדור הארץ שטוח .האילומינטי מנהל את העולם ?ציפורים הן מצלמות .מהגרים אוכלים חיות מחמד .בגידות מבפנים -רעיונות שפעם נשמעו מופרכים ,מתערבבים היום בתוך זרם המידע היומיומי ,מופצים במהירות .ונאחזים בתודעה .ולא במקרה ,אנחנו חיים בעידן שבו האמון נסדק .במוסדות. במנהיגים. במדע .ולפעמים – בצדק ,אבל כשאמון מתפורר .נוצר ואקום - ובתוך הוואקום הזה - הסברים פשוטים, דרמטיים, מוחלטים .מופצים עם יד קלה על ההדק, ובחסות האלגוריתם .הם נותנים תחושת שליטה .סיפור ברור .טוב ורע .אור וחושך ?אבל האם הם מקרבים אותנו לאמת למה אנחנו מעדיפים תשובה חד־משמעית ?על פני מורכבות לא נוחה ,ולמה, דווקא היום :נדרשת מאיתנו מיומנות כמעט חדשה .להחזיק סימן שאלה .להישאר רגע בלי תשובה לשאת אי־ודאות .בלי לרוץ למסקנה ,בפרק הזה אני מארחת את פרופ' דן אריאלי ,שלא רק חוקר אמונות שווא .אלא גם חווה על בשרו את המחיר שלהן דיברנו על הגבול הדק בין חשיבה ביקורתית .לבין קפיצה למסקנות שמאבדת אחיזה מבוססת, ומגבירה את החרדה ."על הסכנה שבהסברים “מסודרים מדי .על הפסיכולוגיה שמאחורי האמונה ועל האחריות האישית שלנו .בעולם שבו האמת כבר לא מובנת מאליה ,כי כן .יש אינטרסים .יש מניפולציות ,ויש סיבות טובות לשאול שאלות - אבל לא פחות חשוב .להסכים לעתים להישאר נטולי תשובות חורצות .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים "כל הפרטים והרשמה לתוכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ :קורס זיכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ :הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm :לניתוח זיכרונות ילדות מוקדם https://form.jotform.com/250422603285450 ?לפרק: איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת פרק 75 - איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת? - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לפרק: איך ההטיות הקוגניטיביות מעצבות את חיינו פרק 167 איך ההטיות הקוגניטיביות מעצבות את חיינו עם פרופ' דן אריאלי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #172
    March 5 · 1 hr 19 min

    פרק 172 על אמונה ורוחניות חילונית- להתמסר למה שגדול מאיתנו עם רועי צור

    .גדלתי להיות אתיאיסטית. לא מאמינה באלוהים .לא מאמינה בשומדבר שאי אפשר להוכיח אותו אבל כשאת לא מאמינה באלוהים, את מאמינה בעצמך (גרנדיוזיות) .(אידאליזציה) או בזולתך .ושתי האופציות האלה יצרו, אולי, את הריק והנוירוזה בעולם שהרג את האלוהות .יצרנו אלילים בשר ודם הפקנו פרק מורכב על נושא מופשט: אמונה ורוחניות. שני אנשים חילוניים שלא מבקשים .לדעת או להוכיח, אבל במסע חיינו מצאנו את עצמנו מאמינים שיש משהו גדול יותר מאיתנו משהו שאנחנו לא יודעים על אודותיו דבר, שאינו ניתן להוכחה, שהוא נשגב, ושהוא מפיג את הלבד, מקבל אותנו על כל החלקים שבנו, על עוצמותינו ועל פגמינו, .ויוצק להכל – מ ש מ ע ו ת והאמונה הזו החדשה היתה כרוכה בניתוץ הניסיון להתכחש לתלות. אנחנו תלויים .הדברים אינם בשליטתנו. לא התרחשויות ולא תוצאות ,ועכשיו – לא הכל תלוי בנו. ועכשיו, אפשר לקחת אותנו פחות ברצינות, לבטא יותר ענווה להסכים להשאר עם סימני שאלה, ולבחור לראות בחיים תהליך מכוון – גם אם איננו יודעים .מי מכוון אותם והאמונה החדשה הזו, שומטת השליטה ומתמסרת ללא נודע – אפשרה לנו להתחבר לרצון .האותנטי, לאני המזוקק, זה שפועל לא כדי להאדיר את עצמו אלא כדי לשרת את מה שגדול ממנו .ובאופן מופלא, היא גם אפשרה לנו להיות יותר אקטיביים, יותר נחושים, הרבה יותר אמיצים רוחניות חילונית נטולת ממסד וספר ספרים, כזו שמבקשת לה אלוהות מיטיבה, מחוברת, ,מקבלת, מלאת חמלה. ומאפשרת לנו בתמורה – לחזור להיות בני אדם "כאלה ש"בשבילם נברא העולם" ושהם גם "עפר ואפר ,בתפר הזה שבין החלק העניו שבנו, שמבין את גודלו מול האינסוף, ובין החלק הבורא שבנו .שיוצק משמעות לחייו – נעה שיחה מורכבת וגם חשובה ,במיוחד בימים אלה, כשהמציאות מוכיחה לנו שוב ושוב את האין שליטה. במיוחד עכשיו .כשנדרשת אמונה שכל זה לא לשווא, ושמתישהו יבוא שלום, אם לא עכשיו .על אלילים, על אלוהות, על אמונה ועל רוחניות בגריד של חילוניות !אנחנו סקרנים, אז ספרו לנו איך הפרק הזה פגש אתכם, ושמרו על עצמכם .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: על עבודת אלילים והצורך באלוהים עם יאיר כספי https://open.spotify.com/episode/5HnKs7RF9a3iZ9HL1cBVfl?si=oz8ApB X2TyWDSTSAklzaYg&nd=1&dlsi=9b77cfc0cc7d46d9 לפרק: על רצף הנרקיסיזם בין בריאות להפרעה עם רועי צור https://open.spotify.com/episode/1Q0Pr6hU2MQenNnaCKjP5W?si=NICB -UJySmmAy0Vzy5At0A&nd=1&dlsi=a3c64aa20b0d4d31 לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #171
    February 12 · 1 hr 23 min

    פרק 171 בין פחד לאהבה: המסע לרצון חופשי עם טל בשן

    למדתי בגוף שיש שתי תנועות שכל התנועות האנושיות נחלקות ביניהן. .התנועה מפני: מפני נמר, מפני אויב, מפני פיטורים, מפני דחייה, מפני כשלון או טעות או לעג. תנועה שמקורה בפחד .והתנועה לקראת: לקראת למידה, לקראת תשוקה, לקראת חזון, לקראת יעד חדש. תנועת האהבה היום, אני מצליחה ביתר קלות להבחין מתי זה הפחד שאוחז בהגאים, ומתי רצון חדש מבקש לבקוע. היום, אני מבקשת ללכת אחרי הרצון. הוא הנווט. למדתי מהניסיון שהרצון תמיד מביא להתמרה. שכשאני רוצה – יש סיבה גבוהה, וממתינה לי התפתחות. גם כשהוא מנווט לבור חשוך – היה זה שיעור חיוני עבורי לעבור. .חתמתי חוזה עם תשוקה. ומאז המסע משחקי, נינוח, מהנה, מפתיע, מצמיח אבל, כשאני מלווה אנשים, אני מזהה את נקודת ההתחלה שלהם. אני רואה להם את הפחד המשתק, ואת המבט הריק כשהם נשאלים מה הם רוצים או מה בוער בהם .הם רוצים לרצות. הם מפחדים להפסיק לפחד .הם היו רוצים לאכול מהעוגה ולהותיר אותה שלמה - להמשיך להחזיק במוכר ובבטוח, וגם לזכות בחדש, בהרפתקה, בהתרגשות .אלא, שהתפתחות מבקשת לקחת סיכון אמיתי. קודם לשמוט את הבטחון המשמים, ורק אז ורק אולי ורק מתישהו לזכות בהגשמה מרהיבה .נדרשים גיבורים למסע הזה התחשק לי לנסות לאתגר אותנו בפרק שישפוך אור על המעבר מפחד לאהבה. איך מתמירים פחד לרצון. איך מגדלים בכלל רצון. למה חשוב לכבד את הפחד. .ומתי שווה להכנס לשדה המוקשים האישי שלנו בשיחה שלישית עם מי שהתודעה היא ספר פתוח עבורו, טל בשן, צללנו לעמוק הנושא, עם דוגמאות וחשיפה. קצת אחרי ההתחלה, איפשהו באמצע, הפנינים החלו .מתגלות, בזו אחר זו. אל תוותרו על הפרק הזה, הוא מסוג הפרקים שנוגעים בחומרה, בתשתית, במערכת ההפעלה .תפיצו גם לאחרים, וספרו לי מה לקחתם ובמה התחדשתם כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק עם טל בשן: אסטרטגיית חיים: ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו: פרק 98 - אסטרטגיית חיים: ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו עם טל בשן - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #170
    January 29 · 1 hr 12 min

    עם ד"ר איתמר כהןMDMA : פרק 170 המטפל הזוגי החדש

    הלב שלי דופק. זה לא משהו שחשבתי שאעשה. אנחנו בולעים את האבקה המהודקת בנייר .גלגול, וזהו אין דרך חזרה ."זה יקח איזה חצי שעה היא הסבירה לי, לפני שזה "יעלה לכם אנחנו יוצאים לטייל בשביל שמוליך מהבקתה לאינסוף ההררי הצחיח. ,השמש נוטה לשקוע .המדבר מקיף אותנו בדממת "הייתי פה לפניכם, ואהיה הרבה אחריכם" הטבע עושה לי שקט. הוא מחזיר אותי לגודלי האמיתי, קטנה וסופית. .מאפשר לי לא לקחת אותי ברצינות יתירה, לוותר על חשיבות עצמית .אני מנטרת את הגוף שלי כשאני פוסעת על האבנים הקטנות. שומדבר לא קורה בינתיים ,עשרים שנים הוא האיש שלעומתי. התרגלתי לריב איתו, להתאכזב, התרגלתי לשוני ביננו לשתיקות שלו. למיעוט הרגשות שהוא מפגין. וכבר כמה שנים שיותר טוב. הרבה יותר טוב ,ועדיין… הוא לא היה השותף שלי להרפתקאות מרגשות .הוא לא האדם שאיתו חשתי שאחווה שיאים .הוא שם. בטוח ויציב וחמוד סך הכל, ומוכר במידה משעממת שמותאמת כנראה ליחסים ותיקים אני עוצמת עיניים נבוכה מעט משום מה, וכשאני פוקחת אותן אני מופתעת לגלות אותו רוקד .הוא מפתיע אותי שוב בחיבוק חזק ממש, שמבקש לאחד ביננו הדינמיקה הגופנית ביננו חדשה לי ״מי אתה?״ אני שואלת בלחש. ואני אוהבת את החדש הזה, שהיה שם תמיד בפנים, נחבא ומוגן. המילים חדשות לי, נוסכות בי בטחון. הוא מתפעל ממני, ,ואני מאמינה לו שהוא אוהב אותי ממש. אני אוהבת הכי הרבה שאי פעם .ריפוי מושלם. אהבה במלואה. גן עדן זה פה ,השמש כבר שקעה. הפכנו אדם וחווה: רוקדים, פראיים, נוגעים, טבעיים, מעורטלי הגנות .נאחזים זה בזו בשקט חדש .פעם ראשונה אני מבינה בגוף מה זה להיות אישה איך זה לאפשר לו להיות במהות שלו- גבר .חומר פסיכי ששבר ביננו קיר" כמו שהוא הגדיר" ,ומאז, הכל השתנה, החוזה שביננו .החוזה של כל אחד מאיתנו מול העולם .מה שהיה עד לא מזמן סמים אסורים, הפך בשנים האחרונות להבטחה מדיסינית בחסות המדע ,"אם די אם איי – הוא חומר שמייצר "נס ,לדריכות החברתית mute עושה ,מעלה את הווליום של האמפתיה, מגביר את האהבה, ומעודד תנועה. השילוב הנדיר והמענג הזה .מאפשר לזוגות לגלות עולמות חדשים ביניהם, לגשר על תהומות, להעמיק אינטימיות, להרפא .ובכל זאת, זה לא מתאים לכל גיל. זה לא נכון לכל אדם. לא בכל סטינג ולא עם כל אחד .הפרק הזה מנסה להלך בתפר הזה שבין הזדמנות לסכנה .בשום אופן אין בתוכן הזה כדי להמליץ למישהו לצרוך אמדי או כל חומר פסיכדלי אחר אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים. כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: פסיכונאוטיקה: המסע הפסיכדלי המטורף לתוך העצמי פרק 85 - על פסיכונאוטיקה: המסע הפסיכדלי המטורף לתוך העצמי - מעלה בטוב | Podcast on Spotify לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #169
    January 15 · 1 hr 11 min

    פרק 169 פרפקציוניזם? המסלול הכואב לבינוניות עם ד"ר מעין בוימן משיטה

    .כשהייתי ילדה נהגו לומר "דנה פרפקציוניסטית". לקביעה הזו היה טון מחמיא החדר שלי היה מסודר תמיד. הבגדים מקופלים כמו בחנות, מונחים אחד על השני מיושרים ולפי צבעים. בקבוקונים ואביזרים מונחים בשורות עם תוויות מיושרות גם. הצטיינות בלימודים. סטנדרט שקנה לי הרבה רגעי פיק וגאווה ."הסכנה הכי גדולה שרבצה לפתחי הייתה בינוניות, הציון 70 רחמנא לצלן - לא פה ולא שם. "לא הכל ולא כלום .לא ידעתי את מה שלא ידעתי: שדפוס החשיבה שלי, והבחירות שנגזרות ממנו – בוראות בינוניות וודאית ,בשנים האחרונות אני סודקת באסטרטגיית חיי, מניעה אותי גם לאזורים פחות בטוחים, להסכים להיות פגיעה .לא מעובדת, סדוקה לעתים, ולזכות ביחסים אותנטיים בהרבה. אינטימיים למדי. להעז. לחמול עלי. לערסל. להיות בצד שלי .אני בכלל לא פרפקט בלא להיות פרפקט. היא מתגנבת כל הזמן, השאיפה למושלמות .במבט בראי שרואה את העיניים המחורצות ומסתכל לזקנה בלבן של העין .בשיטוט ברשתות שמציף תוצאות זוהרות של אחרים, ולפעמים מכווץ ומציף קול שאומר שאני פחות והוא יותר. כן, אני עדיין פרפקציוניסטית. אבל פחות. ואת זה אני מבקשת לראות. יש לי כלבלב בבית שלא התאפשר בעבר לאסטניסטית כמוני. יצאתי לדרך חדשה שבה ויתרתי על טייטל עסקי יוקרתי, על משרד מעוצב ובתחילת הדרך גם על הכנסות. הדרך שלי התחילה בצעדים קטנים, בלי יעד סופי ומוגדר, מה שריצף אותה הייתה התשוקה שלי. כשויתרתי על איך שזה נראה, מה אחרים יחשבו או כמה זה נוח, עזבתי את הבינוניות והתחלתי לזרוח ,את ד"ר מעיין בוימן משיטה אתם מכירים מחתונמי. היא פסיכולוגית ?חוקרת ומרצה שמתמחה בהבנת הדפוסים הרגשיים שמנהלים אותנו – ואיך אפשר להשתחרר מהם .זו שיחה שבה אני מניחה את עצמי חשופה כ"תצפית", ממחישה את המחקר ואת התאוריה .אם נהניתם – עזרו לי להפיץ את התוכן ושתפו אחרים כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: אסטרטגיית חיים: ההגנה ההשרדותית שלנו והכבלים שמגבילים אותנו https://open.spotify.com/episode/3pWRqiDbS1dqTVVkUln9nj?si=2wpPa5OxSn-C26n5GiGYIg ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #168
    January 1 · 1 hr 19 min

    הרצף שבין התפרקות להזדמנות עם דרור גלוברמן : AI פרק 168 מהפיכת ה

    השנה 2030 את קמה בבוקר, והמראה בחדר האמבטיה לא רק משקפת אותך – היא כבר מכירה :את מצבך הפיזי והנפשי. היא בודקת שינה, מיקרו־הבעות פנים, ומציעה “דנה, היום עדיף שתרדי בקצב – הגוף שלך מאותת על עייפות עמוקה" ".בואי נתכנן יום מאוורר יותר" המראה שלך לא רק עוזרת לך, היא מבינה אותך. היא מזהה אם את במצב רוח רע .לפני שאת שמה לב את יושבת בבית קפה בתל אביב, והמכשיר שלך (שכבר מזמן לא נראה כמו טלפון) :מציע דנה, עוד שעתיים עובר לידך מישהו שיכול להיות שותף לפרויקט חייך. "?תרצי שאארגן פגישה" ,והכי משוגע? הוא יודע שהוא לא מדבר על עסקה, אלא על רעיון שעלה לך בלילה .שעדיין לא סיפרת לאף אחד -וזו רק הצצה קלה. וזה נשמע דווקא מגניב. אבל אותן יכולות גם עלולות להוביל ל בוקר. את מתעוררת, המראה החכמה לא “דואגת” לך – היא מוכרת לך “דנה, שמתי לב לקמטים חדשים. יש מבצע היום על טיפול לייזר – "?רוצה שאזמין לך" הבינה המלאכותית מכירה את הפחדים הכי אינטימיים שלך ומנגנת עליהם כמו .פסנתרנית וירטואוזית את מקבלת .מסרים מותאמים אישית שמעצבים את דעותיך הפוליטיות סיפורי חדשות שנבחרים כדי לשמור אותך שקטה, עסוקה, ומעורבת במקומות .הנכונים (או הלא נכונים) בעבודה את מקבלת פרויקטים מדהימים – עד שאת מגלה שכל הידע שיצרת עבורם .הופך לנכס של התאגיד ?הבינה משתמשת בו כדי לייצר עוד רעיונות, אבל הקרדיט? לא את. התשלום .טפטוף "היא אפילו יודעת מתי את שוקלת לעזוב – ואז מציפה בפנייך “הזדמנויות חדשות .כדי להחזיק אותך בפנים הדברים מתפרקים. ומשהו חדש נבנה ואנחנו עוד לא קרובים להבין איך הוא ישפיע .על חיינו, על מודלים של כלכלה, של חינוך, של קהילה נדמה שמהפיכת הבינה המלאכותית היא מהפיכה בסדר גודל של פעם ב 10000 שנה. מדמה את .המעבר מחברת ציידים לקטים לחברה חקלאית אולי ובתוך מהפיכה שכזאת – יש תחזיות שונות. בין אוטופיה לדיסטופיה נפגשתי עם דרור גלוברמן לשיחה על הכאוס שאנחנו חיים בהווה, זה שלא מאפשר לנו לחזות את העתיד, שנע בין הזדמנויות מרגשות לעתיד מבהיל. ,החלפנו רעיונות פרטנו על פחדים, ,ואולי גם הצענו אפשרות משחררת: הזמנה להכיר את עצמנו, את הרצון שלנו להסכים לקבל את המציאות שמתהווה, לזוז מאזורי הנוחות שלנו .ולהתעגן למה שיש לנו עליו מידה של שליטה – לעצמנו כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות" https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: איך למצוא את האמת בעידן פוסט אמת? עם פרופ' עמית צורן https://open.spotify.com/episode/4KnTWIzqtnYHztZbUUmKYl?si=Ae8fch79T7Kcg2LtUtFjFw לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת? אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

  • #167
    Dec 18, 2025 · 1 hr 9 min

    פרק 167 איך ההטיות הקוגניטיביות מעצבות את חיינו עם פרופ' דן אריאלי

    .את המוח שלנו פרופ' דן אריאלי מדמה ל"אולר עתיק" – הרבה תפקודים, יכולות בינוניות .אנחנו לא בנויים לסביבה הזאת אנחנו מתאימים לסביבה חברתית קטנה, שאוכל לא זמין בה, שהיא נעדרת טכנולוגיה, שלא צריך לדאוג .בה לפנסיה וגם לא לחשב ריבית דה-ריבית כל ההטיות שלנו הגיוניות, אם מבינים את האקו סיסטם שהתעצבנו לתוכו (הפחד מנמר עולה על שמחת הארנבת הנצודה) .ובתוך המציאות הזו – שבה אנחנו מהלכים עם מוח עתיק וסביבה לא מותאמת – כולנו לכודים .סביבה ש"גדולה" "עלינו ומוח שעושה טעויות של"אולרים ?אז איך מעצבים סביבה שתתאים לנו יותר ?ואיך בונים עולם שמוציא מאיתנו טוב במקום לפרוט על חולשותנו .ומה מניע אותנו ומדשן את המוטיבציה שלנו? (רמז: כסף הוא מנוע חלש) :ושאלה ששווה שתענו עליה בינכם ובין עצמכם ?מהם שלושת הדברים בחייכם שאתם הכי גאים בהם ?ומה היה בהם "כל הפרטים והרשמה לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/ קורס זכרונות ילדות מוקדמים יוצא לדרך למטפלים ולאנשים פרטיים: https://danaregev.ussl.co.il/memory-therapist/ הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm לניתוח זכרונות ילדות מוקדם: https://form.jotform.com/250422603285450 לפרק: איך לעקוף הטיות בקבלת החלטות? עם פרופ' יוסי יסעור https://open.spotify.com/episode/7k7fQ8rO4tUcVGPN2RoOm9?si=aEwP7eEQQeiIyABUs2VCIA ?לטור במאקו: מי גאון? אתם. איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת אזור הגאונות: איך למצוא את המקום שבו אנחנו מבריקים באמת (mako.co.il) :לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות https://www.danaregev.com/

Showing 1–20 of 23 episodes