דברים בגו #15 גיל גרנות - סודות החיטוב והתזונה
יום כיפור נגמר וזה בדיוק הזמן לדבר על התזונה שלנו.גיל גרנות מגיע לשיחה אישית על הדרך שעשה מילד שמנמן למייסד של ישראלבודי ואחד השמות הוותיקים והמוכרים בארץ בתחום הכושר ותזונת הספורט. כבר יותר משני עשורים הוא חי ונושם את העולם הזה מתזונה וחיטוב ועד מסת שריר ותוספי תזונה. בפרק נדבר על איך להוריד שומן עיקש, טריקים לסיבולת, צ'יט מילים - האם זה עובד ואיך?, טריקים לסיבולת, דיאטות ועוד...תגיבו, תעשו לייק, הרשמו לערוץ והכי חשוב - תהנו! עקבו אחרינו... רועי גור 📸 אינסטגרם: www.instagram.com/roeegoor 🎵 טיקטוק: www.tiktok.com/@roeegoor_selfcare 🎧 יוטיוב: / @roeegoor_selfcare 🌐 אתר: https://www.roeegoor.com 🎶 דף האמן בספוטיפיי : https://tinyurl.com/mtaujsab גיל גרנות 📸 אינסטגרם: www.instagram.com/gil_granot_israebody מוזמנים ליצור קשר בכל הפלטפורמות ולקבל מענה מהיר לכל השאלות ההערות וההארות בקשר לפודקאסט ובכלל. דברים בגו נותנים מקום למפרסמים 🌿 אם יש לכם מוצר או שירות שיכול לעשות טוב לקהל הצופים והמאזינים של הפודקאסט – נשמח לשמוע ממך. 📩 ליצירת קשר: roeegoor@gmail.com חלקי הפרק : 00:00 פתיח 02:03 הסיפור של גיל 11:07 מה עוזר לירידה במשקל? 16:45 את כמה שקילה חשובה? 21:00 חיטוב ומניפולציות להורדת שומן עיקש 24:47 על דיאטות וגימיקים 27:34 סוגי אימונים 33:13 3 פעמים בשבוע - מה עושים? 34:17 אימוני כוח ומסת שריר 41:58 בטן 42:58 תוך כמה זמן רואים תוצאות? 44:58 צ׳אט ג׳יפיטי - תחליף טוב למאמן? 47:40 איך מגדילים את הישבן בלי שהרגליים יגדלו 48:49 חלבון ותוספי תזונה 51:54 שאלות מהירות 1:27:38 דברי סיום #פודקאסט #אימון #תזונה #ספורט #כושר אהבתם את הפרק? הירשמו לערוץ ״דברים בגו״ ואל תפספסו את הפרקים הבאים 👇https://sl1nk.com/5wwfpid
