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🌺阳谋私塾招募中
这一期聊清爽。少念头、不耗散、不粘稠，就是清爽。幸福和钱没有绝对关系，真正强挂钩的是清爽。
想减肥瘦不下来、想换工作沉不下心、想赚钱只停在嘴上，这些都不是拖延症，是念头太多带来的粘稠。
聊了清爽和向内求的关系、为什么清爽是一种审美而不是目标、清爽在事业、团队、关系、心性上分别怎么落地，以及三个问题、三把刀、六个字。核心就一句话：人没有拖延症，只有粘稠症。
🎙️ 本期适合谁听：
不缺钱，但总觉得不幸福、念头停不下来的人
想减肥、想换工作、想赚钱，却一直知行不一、有心无力的人
在关系和工作里不敢 say no、边界感很弱的人
想弄明白“无为”到底是不是躺平的人
💬 本期值得记住的一句话：
人没有拖延症，只有粘稠症
让我身心不平静的东西，我都不要了
⏱️ 时间戳
00:11 定义｜清爽就是少念头、不耗散、不粘稠；幸福不挂钩钱，只挂钩清爽
02:24 美和定力｜真正的美女很克制，几十年一个风格；清爽就是做减法
04:28 拖延症｜人没有拖延症，凡是能拖的，都是你不真正想做的事
04:53 粘稠症｜念头太多就失去判断力；清爽系统是少念头的落地方案
05:38 三个问题｜想到谁身心会紧？什么事让你睡前停不下来？哪个机会明知接不住还在纠结？
06:11 睡眠｜只有清爽的人能睡好觉；睡前念头多，几点睡第二天都困
07:05 两条路｜人生只有多念头和少念头两条路，没有中间地带
09:04 减重｜难的不是瘦，是不复胖；盯着数字和别人的眼光减，一定会胖回去
09:53 肉身｜肉身是密度最大的念头
11:17 财富｜不会止盈就是被贪念推着走；粘稠的人会让错误决策滚成雪球
12:17 凡所有相｜相是多念头投射出来的境况，能控念头就能控境遇
12:49 心性的物质基础｜三件套是从肉身把念头往少了做；最难的是早睡，只有少念头的人能早睡
14:00 手机和 AI｜手机不断生念头；能量比 AI 低的人，是被 AI 用的
15:11 生产力｜念头少了，生产力 5 到 10 倍爆发，进入正向循环
16:39 判断标准｜任何人事物，让我念头变多就请他离开
17:06 公式｜清爽程度看两个点：念头的数量 × 外求的程度
18:27 顶级活法｜人生的顶级活法只有一种，清爽地活
19:07 清爽是结果｜清爽是风格和审美，不是目标；审美系统变了，自然就少刷手机
20:34 行动力｜人没有行动力的差距，只有审美的差距
21:11 恨海情天｜一点都不要吗？嘴上要清爽、一来拉扯就上头，是叶公好龙
22:16 大雄心｜真正对名利财权色有大雄心的人，只要清爽和平静，因为只有它们能让名利财权色不褪色
23:08 真定力｜向内求长出来的是真定力、真自信；向外控制只会生无数念头
23:38 空心人｜外求多了会变空心，脑海里有一万个观众，不真实就没力量
24:32 神圣不可侵犯｜清爽的人自成系统，烂事自动远离，进入最小费力的人生
25:26 感情｜清爽的人感情静水流深，有经营深度关系的能力，也有离开的勇气
25:57 帝王和业力｜每起一个向外占领的念头，就生成千上万个念头；业力从念头来
27:42 用人｜先事后情，从小项目做顺了再加；招错人都是老板自己没想清楚
29:31 婚姻｜偷战略的懒就会选错人；身体的直觉最准
30:38 六个字｜正心、凝神、凝命，做到就没有不成的事
31:16 决策系统｜运动时别看手机，观察身体松紧
32:57 三把刀｜让你念头变多的都不是正道
34:14 事业上的清爽｜只做一件事、一个赛道，打穿，不追热点
34:54 团队上的清爽｜进一个人是一个人；想到他就消耗，能力再强也别留
35:23 关系和心性｜能让你念头变少的人留下；三句话送给大家
🗣️ 听众 Q&A
36:40 悲伤情绪卡在咽喉、总有异物感，从阳谋角度还能做什么？
37:24 边界不清晰，临时工作总打乱自己的节奏怎么办？
37:24 怎么放下一段低电量的关系，避免反复内耗？
39:02 选择困难，总制造很多看似有的选项怎么办？
39:40 社交后心力受损，只想刷手机怎么办？
39:40 厌恶职业、身体有小病，家人劝坚持，要不要辞？
40:57 一边搞身体一边备考兼顾不好，怎么用更轻松的心态？
42:31 结尾｜拓展对“做事”的定义：收拾房间、看两页书也是在做事
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