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天下學習

天下雜誌

在這裡，我們一起向最厲害的人學習——
聽他們暢談趨勢與管理，啟發你的視野與格局。
一場深度對話，引爆你思維沸騰；
一本精選好書，陪伴你頭冷心靜。
每天收聽天下學習Podcast，讓我們陪你每天進步一點點。

節目包括：

【快樂工作人】：每週一08:00更新
職場沒人教的事，讓Cheers快樂工作人告訴你。

【管理ON AIR】：每週二08:00更新
名師親自說課，帶你聽懂管理痛點，應用課程解方，一起學習與改變。

【人才戰情室】：每月第二、四週二15:00更新
掌握產業變局，帶領職場人洞察先機，與決策者深聊育才用才之道。

【CEO的修煉場】：每月第一、三每週三08:00更新
天下CEO邀請各行業CEO朋友們分享面對大環境變化下的挑戰，如何修煉、堅持信念。

【請問CEO】：每月第二、四週三08:00更新
不是老闆來說教，是聽他們內傷後的人生信念，思維轉念的靈光乍現！

【悅讀書事圈】：每週四08:00更新
出版編輯第一手分享的共讀圈，更快速掌握好書的精華與觀點。

【天下好讀】：每週五08:00更新
一趟捷運的時間，聽一本好書的精彩。

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Yesterday · 29 min
【悅讀書事圈Ep.61】找回存在感的幸福公式：你值得被看見，也值得被好好對待
你是否曾經很努力，卻還是覺得自己可有可無？《存在感》談的，不只是被別人看見，更是感覺自己被重視，也知道自己能為世界創造價值。從工作倦怠、孤獨與人際疏離出發，一起找回存在感，重新看見自己的重要，也學習讓身邊的人感受到：他們的存在與付出，都有價值。【聽完這集你會知道】 01:26｜為什麼越努力，反而越容易覺得自己可有可無？ 10:55｜找回存在感的第一步，是先看見自己的價值 18:15｜人無法獨活，真正的存在感來自與人的連結 25:48｜五個存在感核心：被看見、被需要、被重視、被關心、被理解【本集金句】建立存在感的幸福公式：感覺自己被重視，也知道自己能為世界創造價值。 #存在感 #自我價值 #人際連結 #孤獨寂寞 #被看見主持人：天下學習事業群總經理吳韻儀來賓：諮商心理師海蒂製作團隊：張雅媛、何靜芬、張齊方、王薇茹 🌟好書推薦《存在感》＊天下網路書店：https://reurl.cc/qa21bN ＊博客來： https://reurl.cc/ln2529 ＊Momo：https://reurl.cc/begngo ＊Readmoo：https://reurl.cc/vG2gxk ＊Kobo：https://reurl.cc/Z8gjdM ＊歡迎加入悅讀書事圈FB社團：https://www.facebook.com/groups/cwboolbusiness ＊成為「天下讀者俱樂部」LINE好友：https://lin.ee/oyGkbX1 ＊訂閱「一刻靜讀」電子報：reurl.cc/2QQa8E ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
Yesterday · 20 min
【聲心聊寓所 Ep.4】我有兩個爸爸、三個媽媽。把多親家庭缺憾說成感動人心的故事 ft.劉中薇
在「兩個爸爸、三個媽媽」的多親家庭長大，如何跨越對愛的渴望與焦慮，把生命的童年缺憾，轉化為撫慰人心、說服職場的故事力量？本集《聲心聊寓所》邀請到知名劇作家、影視編劇兼大學講師劉中薇。面對父母離異，她曾因害怕被遺棄而急於追求完美；長大後，她將這份對環境與情緒的極致敏銳轉化為生命的恩賜，從愛的「乞討者」蛻變為「給予者」，把複雜的家庭經驗轉化為溫柔而深厚的情感能量。企業聲音教練小芬老師與相識多年的劉中薇，將深度拆解「聲音的家庭圖譜」——從媽媽微弱抱怨聲背後的「缺愛焦慮」，爸爸軍人威儀的「主導性聲音」，到叮噹叔叔低頻的「王者之聲」；從舞台劇《婚禮上的小抄》中「讓一家人再次同桌」的情感執念，再到如何將故事力轉化為高共情力的職場提案術！【聽完這集你會知道】 02:40｜害怕被遺棄而追求 100 分？從「乞討愛」到「給予愛」的生命轉化，不再計較沒有拿到什麼，把世界的複雜轉成溫柔的應對。 05:20｜《婚禮上的小抄》：有些婚禮，是為了讓一家人再次同桌，辦婚禮不僅是慶祝成家，更是心裡最渴望的「團圓」。 10:48｜聲音裡的家庭圖譜，聽懂各個家庭成員的聲音頻率，聽懂表達背後的真實需求。 25:33｜「故事」能誘發催產素，打造秒共情視窗？具體的故事能迅速引發直覺連結、產生愛的荷爾蒙 💡 【本集金句】「資料與數據給的是訊息，但故事給的是關係的營造。數據無法擁抱你，但故事可以。」主持人：企業聲音教練／聲心修繕師魏世芬來賓：作家／編劇劉中薇製作團隊：田霈軒、陳鵬宇、張宸銘＊立即試聽+訂閱「魏世芬｜聲心聊寓所」：https://hi.cw.com.tw/u/k9utHyU/ ＊推薦好課《從心出發：說出影響力》：https://hi.cw.com.tw/u/k9utZ4v/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
Tuesday · 34 min
【CEO的修煉場Ep.28】日本模式在台慘虧九千萬，林宏遠如何帶領Curves可爾姿逆境重生？
跨年夜 11 點 58 分，店裡的燈還亮著。林宏遠爬上頂樓，遠遠看了半截 101 的煙火，五分鐘後又回到樓下繼續加班。那時他還只是 Curves 可爾姿的加盟主，店裡付不起加班費，時間一到就讓員工先回家，剩下的工作自己扛⋯⋯。本集來賓是 Curves 可爾姿台灣執行長林宏遠 Eric。他是一位男性，從加盟主到成為台灣區總經理、執行長，他本著鍥而不捨的態度，一次次在逆境之中帶領出台灣最大的女性專屬健身連鎖品牌，如今全台 140 家分店、會員超過 5 萬人。他成功的祕訣是什麼？大家都在衝營收，為什麼他要先盯住會員「來運動的次數」？新冠疫情衝擊會員數量，為什麼他反而投資CRM自建系統？而當公事私事同時崩潰的那一刻，他又怎麼讓自己保持冷靜，樂觀面對？【聽完這集你會知道】 06:58｜逆境中，先把資訊給出去的人成為領袖加盟主聯誼會分成願意合作與不願分享兩派。身為主席，他選擇照樣把資訊分享給不肯分享的人，讓對方親眼看到資訊有用。 10:34｜營收是落後指標，會員來運動才是領先指標月費 1480 元來 10 次，每次只要 148 元，讓會員有「多運動多賺」的感覺；店裡人多，新客也更安心。 14:27｜疫情導致會員流失，為什麼反而投資自建 CRM？疫情期間防疫規定天天變，他發現總部的新做法很難即時傳到每家分店，於是決定自建系統，此後會員資料也集中回總部，累積出全台最完整的運動資料庫。 26:21｜十多年前小型健身房法規讓品牌差點全滅？允許自己難過，但會先問自己要多久。遇到法規阻礙，他選擇串聯同業一起找體育署溝通，硬是撐了過來。【本集金句】「什麼是連鎖？連是容易複製，鎖是難以模仿。」 #Curves可爾姿 #林宏遠 #平衡計分卡 #連鎖加盟 #女性健身主持人：天下雜誌共同執行長葉雲來賓：Curves 可爾姿台灣執行長林宏遠 Eric 製作團隊：錢玉紘、陳紀帆、劉駿逸＊留言分享聽完這集的啟發，抽 Curves VIP 體驗券：https://forms.gle/ZSSDXbhcqqnSe37v9 ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
Monday · 19 min
【管理ON AIR Ep.61】拒絕內耗！諮商師教你建立帶著走的心理安全感 ft. 蘇絢慧
當職場充滿主管指證、同事批評等極端氣候時，我們該如何停止自我懷疑與內耗？心理安全感並非全靠外求，而是來自於內在回應與照顧自己的能力！我們特別邀請到心理諮商師——蘇絢慧，為大家解構職場身心自我修復的實戰功密！從打破外在決定論、覺察身心不安全感引發的戰/逃/僵/討好生存反應，到透過生理性嘆息與4444呼吸法快速降溫安頓，教你劃清人與事的界線、善用社會健康資源，在職場中找回主導權與長遠續航力！【聽完這集你會知道】 01:08｜回歸自主性建立「帶著走的心理安全感」！擺脫被主管態度或外界環境決定的七上八下 03:52｜透過「合理性」與「建設性」二原則辨識指證價值！檢視對方的評論是情緒或建設性 05:43｜覺察「戰、逃、僵、討好」四種生存反應並執行呼吸安頓！平息生理防衛 11:00｜秉持「事挫折歸於事、事成功歸於人」的平衡思考！避免過度內耗 14:31｜評估「心智靈活性」並主動善用「社會健康」資源！警覺大腦停滯，擺脫單打獨鬥【本集金句】「當事情不順利的時候，請你回歸到事情；當事情成功的時候，請你回歸到人。」 #蘇絢慧 #心理安全感 #自我修復 #職場內耗 #身心安頓 #情緒管理 #天下學習主持人：天下學習研發長盧智芳來賓：心理諮商師蘇絢慧製作團隊：天下學習＊輸入折扣碼現折300元！課程連結：https://hi.cw.com.tw/ ＊更多管理領導心法到「天下學習」，開始上課：https://bit.ly/3G1YcBC ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
Sunday · 46 min
【快樂工作人Ep.266】跳脫救火循環！台積電前主管教你成為高效主管 ft.彭建文
為什麼超過7成Z 世代「拒絕升主管」？不是年輕人不想努力，而是這個時代的主管太難當。上有目標壓力，下有多元想法，夾在中間救火、帶人、還要維持情緒穩定，中階主管不只是三明治，應該是磚壓吐司。但管理，真的只能充滿焦慮嗎？本集重磅邀請前台積電效率部主管、品碩創新執行長彭建文。他將台積電20年的組織管理精髓，淬鍊成新書《主管的最強工作術》。這不只是一套管理工具，更是幫所有夾心主管擺脫內耗、建立高績效團隊的破局指南！聽完這集你會知道： 1.升了主管，就換了「腦袋」是真的！第一步思維轉換最關鍵 2.每天在救火、人卻一個一個走，帶不動團隊，問題出在哪裡？ 3.主管可以說真話嗎？帶人又帶心的溝通怎麼做？【本集重點】 00:59｜7成Z世代不想當主管，這個時代帶人為什麼這麼難？ 07:21｜用「員工腦」打主管仗——最常見的失敗徵兆是什麼？ 15:45｜台積電18個心法，怎麼套用在管理上？ 22:47｜主管也有分等級？怎麼判斷自己是「高效主管」還是「一般主管」？ 32:46｜主管怎麼擺脫每天救火的噩夢？ 37:27｜7成中階主管有倦怠感——主管怎麼照顧自己，又不讓團隊垮掉？【本集金句】「方向對了，速度才有意義。」 #高效主管 #台積電管理 #彭建文 #主管最強工作術 #帶人技術 #快樂工作人 #職場管理 #授權 #救火循環 #主管身心 #Z世代管理 #18心法 🎙️ 主持人：天下學習主編吳佩旻 🎙️ 來賓：品碩創新管理顧問執行長彭建文 🎧 製作團隊：張雅媛、邱宇豪、吳彥君、溫為翔、郭卉寧、蔡誠、黃麒元、張宸銘＊彭建文新書《主管的最強工作術》：各大書店現正販售：https://pse.is/9pnlhu ＊新書分享會：11/8（日）15:00 台北，免費憑書入場，立即報名：https://pse.is/9pnlb7 ＊訂閱天下學習電子報，掌握第一手職場趨勢：https://user281896.pse.is/8llhat ＊《快樂工作人》LIVE Podcast 直播，加入LINE會員互動：https://lin.ee/iD0rAw5 ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
October 1 · 5 min
【天下好讀Ep.368】矽谷傳奇納瓦爾也愛用！專家揭「一大生活技巧」，有效提升專注、執行力
無論是創業家納瓦爾、球王喬科維奇、或是徒手攀爬台北101的霍諾德，這些頂尖1％的菁英都透過「心智預演」駭入大腦，提升表現。《做對大腦練習，表現就升級》一書的作者瑪雅・瑞丘拉是英國首屈一指的視覺化專家、Nike史上首位心理體適能教練。她在書中將引導你如何運用五大心智預演技巧，重塑大腦的成功迴路，讓卓越表現自然發生。天下雜誌出版《做對大腦練習，表現就升級》製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均＊推薦好書《做對大腦練習，表現就升級》：https://bookstw.link/9pe6cm ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 30 · 28 min
【悅讀書事圈Ep.60】當情緒來敲門：PRP三步驟，練習像愛別人一樣善待自己
面對焦慮、挫折或低落，我們常常比對別人更嚴格地要求自己。當情緒來敲門，能不能也給自己一句溫柔的話？從PRP練習出發，陪你理解情緒、看見自己的需要，把給予別人的理解與關心，也留一份給自己。【聽完這集你會知道】 02:09｜重新思考成功與人生選擇，不必只走一條路 07:38｜完美主義的管理、合理要求、回饋與團隊合作 14:55｜接納不完美，理解情緒，練習自我慈悲 24:06｜學習PRP三步驟，用不同角度面對挫折【本集金句】接受自己是個普通人，學會自我慈悲，用對待重要的人的方式，好好對待自己。 #完美主義 #允許不完美的勇氣 #自我慈悲 #PRP練習 #情緒覺察主持人：天下學習事業群總經理吳韻儀來賓：臨床心理師蘇益賢製作團隊：張雅媛、何靜芬、張齊方、王薇茹 🌟好書推薦《允許不完美的勇氣》＊天下網路書店：https://reurl.cc/jVpaon ＊博客來： https://reurl.cc/k9vkgn ＊Momo：https://reurl.cc/GgDQvZ ＊Readmoo：https://reurl.cc/5XaVzz ＊Kobo：https://reurl.cc/RRD879 ＊歡迎加入悅讀書事圈FB社團：https://www.facebook.com/groups/cwboolbusiness ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 30 · 19 min
【聲心聊寓所 Ep.3】討好顧客不如同理人心，把職場當舞台，用聲音收服難搞客戶 ft. 張詠齊
說服力，從不靠「大聲咆哮」或音量堆疊，而是懂得根據場合與對手的狀態，調配出能穩定人心、帶動情緒或建立權威的聲音頻率。企業聲音教練小芬老師，特別邀請兼具精品專櫃銷售與雙棲演員身分的張詠齊，深度拆解劇場裡的「演員功課」，如何無縫轉化為高成交力的職場溝通術！看高端品牌銷售如何用故事悄悄「溜進」顧客的防衛心門；當遇到激進、不斷否認的難搞客戶時，又該如何透過「切換角色與氣場」瞬間鎮住場面——不委屈、不硬撐，把每一次高壓溝通，都變成展現自信的職場舞台！【聽完這集你會知道】 06:04｜聲音不只要放大，更要「發對」！從劇場走向精品銷售的聲音覺察，掌握對的場合與音頻。 11:00｜面對戒心極高的顧客，如何看穿顧客眉角，用「Storytelling」優雅溜進防備心。 20:55｜遇到激進或難搞奧客怎麼辦？切換角色與「對等氣場」鎮住場面。 31:00｜把職場當成一場即興劇！Say YES and 的聲心應變心法，傳遞真實的關心與服務價值。主持人：企業聲音教練／聲心修繕師魏世芬來賓：精品銷售/雙棲演員張詠齊製作團隊：田霈軒、陳鵬宇、張宸銘＊立即試聽+訂閱「魏世芬｜聲心聊寓所」：https://hi.cw.com.tw/u/k9utHyU/ ＊推薦好課《從心出發：說出影響力》：https://hi.cw.com.tw/u/k9utZ4v/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 29 · 19 min
【欸等等要上班了Ep.3】等等，我居然開始說場面話了
從橫衝直撞的「有輸過沒怕過」，到學會圓融溝通的「打不贏就加入」，信邦電子智能零組件事業處業務副理陳威瑾Edison，用9年職涯歷練拆解：職場不只是證明對錯，而是建立信任與人情世故。從面對挫折、三鐵海泳磨練出的堅持，到帶領團隊與向上溝通，他分享如何轉化稜角，成為客戶與主管離不開的堅實夥伴。【聽完這集你會知道】 00:31｜有輸過沒怕過：橫衝直撞的業務新手村 04:09｜就不要被我撐過去了：三鐵與挫折煉出的職場韌性 08:50｜You are what you train：運動帶給職涯的深刻啟發 11:23｜打不贏就加入：從對抗轉為圓融的主管學 17:34｜不打擾是我的溫柔：九年不變的業務開發初心【本集金句】「綁住生意的是關係與信任，重點是當客戶遇到問題時，第一個想到的人是你。」【本集關鍵字】 #信邦電子SINBON #陳威瑾Edison #職場溝通 #業務韌性 #團隊領導對談來賓：信邦電子智能零組件事業處業務副理陳威瑾 Edison Chen 主持人：CSR@天下頻道成長編輯主任邱敬本集節目由信邦電子合作推薦 Powered by Firstory Hosting
September 29 · 18 min
【管理ON AIR Ep.60】拒絕怕得罪人？心理諮商師教你學會彈性協商ft. 蘇絢慧
只要別人請託就不好意思拒絕，深怕說「No」會破壞關係或引發不悅？當我們在迎合他人與保護自己之間失衡時，該如何在職場中劃出適當的界線？我們特別邀請到心理諮商師——蘇絢慧，為大家解構人際界線與心理安全感的關鍵！從打破「非黑即白」的固化邏輯、建立彈性協商與條件搭配，到面對主管臨時代辦、決策分歧及同事情緒勒索等實戰情境，教你在維護自主權的同時，建立健康且可對話的職場關係！【聽完這集你會知道】 01:08｜打破「非黑即白」盲點並以彈性條件進行人際協商！覺察被討好與渴望被喜歡綁架的不安全感，理解拒絕並非一刀兩斷，而是可以在不同條件搭配下進行彈性調整與持續對話。 05:18｜依據身心能量成本進行每日「時間與精力配置」！體認自身作為有機體的身心極限，落實「工作8小時、休息8小時、睡眠8小時」原則，珍惜勞力與心力以維護職場續航力。 09:29｜運用「四象限法則」與「透明呈報」應對主管緊急指令！接收指令後先停下來按「重要/緊要」評估排序，並主動向主管呈報現有案量與影響性，共同協調人力與處理時程。 15:23｜釐清權責邊界以「提供觀點並學習放下」面對主管決策！在自身的職位邊界內提供專業經驗與顧慮，同時認知決策權屬於主管，若主管不採納則學會放下與尊重其權責。 16:39｜回應對方情緒並「明確表達客觀事實」應對情感勒索！當拒絕同事請求引發不滿時，先同理並回應對方的焦慮情緒，再明確說明拒絕是基於自身當前的客觀困難而非針對個人。【本集金句】「健康的界線不是一刀兩斷，而是在保有自主權與選擇權的同時，留下彈性協商的空間。」 #蘇絢慧 #劃清界線 #職場溝通 #心理安全感 #人際關係 #拒絕的藝術 #天下學習主持人：天下學習研發長盧智芳來賓：心理諮商師蘇絢慧製作團隊：天下學習＊輸入折扣碼CWLSAFE300現折300元！課程連結：https://hi.cw.com.tw/u/k9dp4Tn/ ＊更多管理領導心法到「天下學習」，開始上課：https://bit.ly/3G1YcBC ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 27 · 44 min
【快樂工作人Ep.265】當過天后舞者，她把台灣辦桌搬上紐約時報廣場 ft.林儒瑤
把台灣的辦桌搬到雪梨歌劇院前、紐約時報廣場、日本熊本城，用一張張圓桌、一頓飯菜，告訴全世界什麼是台灣味。斥資上億的跨國實境節目《請世界吃桌》完成了這個不可能的任務，在YouTube單集突破170萬觀看，成為台灣近年最話題的綜藝節目之一。但在壯闊畫面的背後，有一個幕後推手，她的職涯跟節目一樣精彩——當過天后阿妹的演唱會舞者，後來轉做日文翻譯，如今成為電視製作人。三段看似毫無關聯的經歷，最後練就的絕活全在這檔節目裡交匯。本集邀請《請世界吃桌》執行製作人林儒瑤，聊這檔節目有多難做，也聊她每一次職涯轉彎的選擇。聽完這集你會知道： 1.把辦桌搬到世界舞台，這個想法怎麼來的？製作過程什麼最崩潰？ 2.每次職涯轉彎怎麼做決定？理性分析，還是靠直覺？ 3.面對讚美跟負評，如何消化與獲得？【本集重點】 03:00｜辦桌搬上世界舞台，這個瘋狂的想法怎麼來？ 05:14｜製作人到底在做什麼？最崩潰的瞬間是哪一刻？ 16:57｜從舞者到翻譯，她的職涯怎麼能如此跨域？ 22:09｜從翻譯到製作人，看似無關的技能怎麼串起來？ 25:21｜節目播出迎來正負評，身為製作人怎麼面對？【本集金句】「職涯最重要的不是做多嚴密的規劃，而是在每一次轉彎時，確定自己有心動的感覺。」「我很喜歡別人用不一樣的角度看我的作品，每一個作品本來就應該引發每一個人不同的回饋跟反思，所以不需要侷限他要怎麼想。」 #請世界吃桌 #林儒瑤 #製作人 #職涯轉換 #快樂工作人 #跨界 #舞者 #翻譯 #幕後故事 #辦桌 #台灣節目 #職涯選擇 🎙️ 主持人：天下學習主編吳佩旻 🎙️ 來賓：《請世界吃桌》執行製作人林儒瑤 🎧 製作團隊：張雅媛、邱宇豪、蘇欣儀＊《請世界吃桌》精彩報導：https://pse.is/9na866 ＊訂閱天下學習電子報，掌握第一手職場趨勢：https://user281896.pse.is/8llhat ＊《快樂工作人》LIVE Podcast 直播，加入LINE會員互動：https://lin.ee/iD0rAw5 ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 24 · 7 min
【天下好讀Ep.367】你的身體，其實比大腦更懂你！精神科醫師揭密：那些「直覺」的背後訊息
《訊號》甫出版即登上英國亞馬遜正向心理學類別No.1。作者史瓦特博士畢業於牛津大學醫學院，曾任精神科醫師，現為麻省理工史隆管理學院神經科學與領導力的資深顧問。本書首度揭露「直覺」實證，帶你聽懂身體和宇宙要傳達的關鍵訊號，學會吸引財富、健康、幸運的「意識煉金術」。天下雜誌出版《訊號》製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均＊推薦好書《訊號》：https://bookstw.link/9n62ex ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 23 · 28 min
【悅讀書事圈Ep.59】允許不完美的勇氣：別讓100分綁架你的人生
你是不是總覺得「這還不夠好」？完美主義看似追求卓越，卻可能讓我們不斷拉高標準，犧牲休息、家人與生活，甚至因爲害怕不夠好而拖延。重新理解完美主義，看見自己對「100分」的執著；而作為父母，也要學習面對孩子的不完美，讓他知道：做不好，也是一件可以安心討論的事。【聽完這集你會知道】 06:12｜完美主義，為什麼總覺得「還不夠好」？ 09:11｜工作與生活，誰該被犧牲？ 14:14｜接受自己的不完美，需要勇氣 20:18｜父母如何讓孩子安心面對「做不好」？【本集金句】允許自己不完美真的需要勇氣，因為要承認：自己不可能什麼都做得好、什麼都做得到。 #完美主義 #允許不完美的勇氣 #自我要求 #心理安全感 #親子教養主持人：天下學習事業群總經理吳韻儀來賓：臨床心理師蘇益賢製作團隊：張雅媛、何靜芬、張齊方、王薇茹 🌟好書推薦《允許不完美的勇氣》＊天下網路書店：https://reurl.cc/jVpaon ＊博客來： https://reurl.cc/k9vkgn ＊Momo：https://reurl.cc/GgDQvZ ＊Readmoo：https://reurl.cc/5XaVzz ＊Kobo：https://reurl.cc/RRD879 ＊歡迎加入悅讀書事圈FB社團：https://www.facebook.com/groups/cwboolbusiness ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 23 · 20 min
【聲心聊寓所 Ep.2】從小被罵Stupid 一開口就想逃，從角落生物到品牌創辦人 ft.郭子菡
曾經，她是只想把自己縮在角落、毫無存在感的『角落生物』，如今，她是獨當一面的品牌創辦人。本集邀請創業者郭子菡，聊聊她如何從小芬老師的聲心覺察中，解開聲音的自我防衛，學會在高壓場合中慢下來呼吸。全家都是極致「I 人」的她，過去曾像躲在暗處的「角落生物」，光是想像站在台前就想退縮。然而，為了品牌的自然流量與建立顧客信任感，她不得不逼自己從幕後走向第一線。面對公開發表與記者會的巨大壓力，如何擺脫習慣使用喉音、講話急躁且忘記換氣的困境？當過去跑業務第一週就被廠商勸退「妳不適合做業務」，內向者又該如何找到專屬自己的破冰心法？從聲心覺察、體態調整到現場實作，陪伴 Joy 診斷聲音盲點，教她用身體帶領自己，開口說出真實且具影響力的聲音！【聽完這集你會知道】 01:52｜講話讓人感到「窒息」？當內向性格遇到品牌經營的需求，Joy 坦承過去在記者會上因為緊張與過度使用喉音，讓聽眾產生窒息感，因而展開這場聲心改造計畫。 06:40｜為什麼說話像含滷蛋？小芬老師現場診斷：用「雙腳踩地」建立說話底氣過度用耳朵審視自己的聲音，容易讓氣息卡在喉嚨。 17:32｜第一週就被勸退「不適合做業務」！內向者如何靠「硬聊」逆襲破冰？ Joy 分享她如何研究工程師感興趣，主動建立 common sense 打開對方的冰山。 23:08｜越講越快、忘記換氣怎麼辦？掌握當下「覺察力」進行隨機自救，學會立刻停下來呼吸、放慢語調，重新找回掌控權。 25:46｜打破咬字「省電模式」！鼎泰豐指定「喵喵開臉法」與牙關放鬆實作上嘴唇不動容易讓咬字陷入「省電模式」【本集金句】「當你把聲音捧起來的時候，對方的心也會被你捧起來。」 #聲心聊寓所 #魏世芬 #郭子菡 #璦研司 #極致內向者的聲心修練 #聲音底氣 #破冰溝通主持人：企業聲音教練／聲心修繕師魏世芬來賓：璦研司創辦人郭子菡製作團隊：田霈軒、陳鵬宇、張宸銘＊立即試聽+訂閱「魏世芬｜聲心聊寓所」：https://hi.cw.com.tw/u/k9utHyU/ ＊推薦好課《從心出發：說出影響力》：https://hi.cw.com.tw/u/k9utZ4v/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 22 · 31 min
【請問CEO Ep.82】別怕被AI淘汰，持續歸零才是真正的競爭力 ft. 前LINE台灣總經理陶韻智
在AI高速演進與資訊爆炸的時代，你是否也深陷「被時代淘汰」的焦慮？前LINE台灣總經理陶韻智分享他的創業挫折、賠了1.2億行銷費、再成功把LINE打造為國民App的心路歷程。而在AI時代，他也獨自開發一千多個應用程式，學習如何和AI相處。能驅動他不斷往前的，是那份怕被淘汰的危機感。驅使他隨時上緊發條，並保持Open-minded的心態，讓自己永遠站在浪頭上，迎戰時代的變化。【聽完這集你會知道】 03:14｜挫折是成功路上的小石頭：不要強調挫折的悲慘，而是告訴自己「我還在成功的路上」，並透過經驗累積，讓自己更接近成功。 07:43｜極小化遺憾方程式：借鏡成功和失敗案例，並透過貝佐斯的懊惱指數方程式，極小化懊悔指數，擺脫一般人因不敢嘗試而陷入的不快樂。 11:43｜如何快速讓台灣人認識LINE：行銷與廣告是產品的放大器，找到桂綸鎂拍LINE電視廣告，加速台灣人對LINE的認知與使用率。 14:08｜1.2 億元行銷費的教訓：如果產品本身品質不佳，砸大錢做行銷只會加速「讓大眾知道它有多差」；只有高品質的產品加上精準行銷，才能產生乘數效應。 21:09｜風險控管：真正的創業勇氣不等於盲目背水一戰。清楚認知自己的性格底線，冒「可以承擔的風險」。 27:25｜戰勝淘汰焦慮的歸零學習：焦慮源於對未知的不熟悉，透過Open-minded 與親手實作，建立實戰 Know-how。【本集金句】我怕被時代淘汰的處理方式，不是學一個能力，而是Open-minded地去看這個世界。 #陶韻智 #AI #挑戰 #LINE #失敗 🎙️主持人：WAVE中小企業CEO品牌 / 領導學創辦人黃麗燕 🎙️來賓：前LINE台灣總經理陶韻智 🎧製作團隊：天下學習、廖婉書＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 22 · 31 min
【人才戰情室 S2EP28】500人出海計畫！送員工出國一個月，精誠資訊真正想培養什麼？
當台灣企業加速出海，人才也得跟著走出去。精誠資訊啟動「500個人出海」的大航海計畫，讓員工走進新加坡、東南亞等海外市場。精誠資訊永續長暨人資長黃郁仁分享，500人不是單純追求一個KPI，而是希望不同職類的人都能走到客戶現場，從第一線理解海外需求與跨文化工作。而這趟出海，不只是「把人送出去」。從出發前的客戶與行程安排、英文簡報，到當地接待與每週工作回報，都被納入完整規劃。員工回來後，更開始從原本「把工作做完」，轉向思考海外市場、合作夥伴，甚至整個生態圈的可能性。本集《人才戰情室》邀請精誠資訊永續長暨人資長黃郁仁，從500人出海計畫談起，拆解企業如何培養國際人才、建立人才梯隊，以及AI時代下人才能力的重新定義。 🎧 本集亮點 06:04｜500人出海不是KPI：為什麼連HR、技術人才都要走進海外客戶現場？ 10:44｜出海不是去「瞎忙」：精誠如何設計一套可複製的人才培育機制？ 14:06｜走一趟海外，員工改變了什麼？從顧客戶到開始思考整個生態圈 17:02｜什麼人適合出海？專業、Business Sense、學習力與韌性缺一不可 28:26｜AI時代需要什麼人才？能與AI協作、跟客戶討論落地的人【本集金句】「原來只是談生意，可是他後來談的是整個生態圈的一個改變。」 #精誠資訊 #黃郁仁 #人才戰情室 #國際人才 #人才培育 #出海人才 #人才管理 #AI人才 #AI時代 #接班人才 🎙 主持人：天下人才會會長劉鳳珍 🎙 對談來賓：精誠資訊永續長暨人資長黃郁仁 🎧 製作團隊：天下學習事業群、蘇欣儀 ● 立即加入天下人才會：https://cwl.pse.is/9ejj52 Powered by Firstory Hosting
September 21 · 18 min
【管理ON AIR Ep.59】告別上班心累！心理諮商師教你擺脫職場內耗漩渦 ft. 蘇絢慧
上班總是讓你覺得「心很累」？總是反覆思考今天說過的話、猜測主管眼神，甚至回家後還在過度檢討自己？當我們陷入這種內耗漩渦時，該如何釐清焦慮根源，並找回身心能量？我們特別邀請到心理諮商師——蘇絢慧，為大家解構職場內耗與心理不安全感的背後真相！從釐清身心能量耗損與反芻效應、劃定職場合理界線，到擺脫家庭經驗限制並運用「分類書寫」區分事實與劇本，教你建立內在心理安全感，重拾安穩自在的職場生活！【聽完這集你會知道】 01:05｜透過自我提問釐清「職場內耗」核心原因！覺察身心能量在過度思考與反芻效應（反覆回想說過的話、過度檢討細節）中的耗損，對自己做提問與探索，找出引發焦慮與不安全感的核心根源。 07:08｜劃定職場界線並建立「付出與補充」的動態循環！擺脫「能者多勞」或過度犧牲奉獻的無意識消耗，在知悉自己有所付出的同時，主動尋求補充與充實能量的可能性，達到自我照顧。 10:50｜運用成長思維超越有限的家庭經驗限制！意識到剛入職場時容易帶入童年的家庭互動模式，遇到衝突或缺乏能力時不落入受害感或自我批判，而是主動觀察並學習他人的表達優勢與能力。 12:17｜釐清職場與童年情境以建立心理安全感！區分過去成長經驗與現在職場環境的不同，肯定自身具備的貢獻價值，在工作付出與獲得之間找到存在性的安定感。 17:02｜透過條列式分類書寫把「事實」與「想像劇本」分開！觀察並記錄客觀看到的訊息（如Email、LINE文字、聽到的語句），將其與主觀產生的不安、想像與自我責備分開整理並安放。【本集金句】「釐清『想像並非客觀事實』，把事實與劇本分開，才能停止內耗、找回安穩自在的自己。」 #蘇絢慧 #職場不內耗 #心理安全感 #反芻效應 #自我覺察 #成長思維 #天下學習主持人：天下學習研發長盧智芳來賓：心理諮商師蘇絢慧製作團隊：天下學習＊輸入折扣碼CWLSAFE300現折300元！課程連結：https://hi.cw.com.tw/u/k9dp4Tn/ ＊更多管理領導心法到「天下學習」，開始上課：https://bit.ly/3G1YcBC ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 20 · 37 min
【快樂工作人Ep.264】AI時代，最值錢的能力竟是「叛逆」？ft. 陳伶志
每天用AI，你真的有變強嗎？當AI讓每個人都能輕鬆交出80分的成果，你跟別人的差別在哪裡？當AI可以寫提案、生成報告，你的判斷力、品味，是否也逐漸消失？本集邀請台灣人工智慧學校（AIA）執行長陳伶志，身為UCLA電腦科學博士、中研院資訊科學研究所研究員，他長期觀察AI如何改變職場與人的思考方式。這集他不教你怎麼用AI工具，而是要幫你搞清楚——當AI把專業門檻全面拉平，人真正不可取代的價值，是什麼？聽完這集你會知道： 1.用了AI，工作變快，能力卻沒變強——問題出在哪裡？ 2.AI時代最稀缺的四種能力：品味、共情、叛逆、差異性，可以訓練嗎？ 3.你的判斷力，正在退化嗎？切忌每次都讓AI先想解方【本集重點】 04:02｜AI讓大家都做到80分，多數人正在「虛胖」？ 10:40｜哪些事可以交給AI，哪些事一定要自己做？ 14:20｜為何把問題直接丟給AI很危險？關鍵出在大腦少了「摩擦力」 21:33｜品味、共情、叛逆——為什麼是AI時代的關鍵能力？ 32:35｜給職場新鮮人：跳過「絞盡腦汁」，你失去的可能比得到的更多【本集金句】「AI讓大家都能做到80分，但當你需要打動人、建立信任、展現差異化時，那剩下的20分，就是你的價值所在。」 #AI判斷力 #AI時代 #人工智慧 #職場技能 #陳伶志 #台灣人工智慧學校 #快樂工作人 #不可取代 #品味 #共情 #大腦退化 #職場競爭力 🎙️ 主持人：天下學習主編吳佩旻 🎙️ 來賓：台灣人工智慧學校執行長陳伶志 🎧 製作團隊：田霈軒、張雅媛、邱宇豪＊陳伶志老師天下學習課程：《啟動AI外掛大腦》：https://pse.is/9mm9pr ＊訂閱天下學習電子報，掌握第一手職場趨勢：https://user281896.pse.is/8llhat ＊《快樂工作人》LIVE Podcast 直播，加入LINE會員互動：https://lin.ee/iD0rAw5 ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 17 · 10 min
【天下好讀Ep.366】功能差不多、還愈賣愈貴，Apple為何能讓消費者心甘情願買單？
當AI讓產品、服務與內容快速同質化，企業面臨的最大挑戰已不再是「做出更好的產品」，而是「如何讓消費者感受到它值得」。現代行銷學之父科特勒（Philip Kotler）在《行銷7.0》中首度將認知科學正式納入行銷體系，指出消費者購買的從來不只是產品本身，而是大腦感知到的價值。這也解釋了，為什麼有些品牌即使功能未必領先市場，仍然能讓消費者心甘情願買單。天下雜誌出版《行銷7.0》製作團隊：凌爾祥、張雅媛、林佩均＊推薦好書《行銷7.0》：https://bookstw.link/9mec55 ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting
September 16 · 26 min
【悅讀書事圈Ep.58】療癒清洗系書單：喜悅不是沒有痛苦，求助才是不放棄
喜悅不是沒有痛苦，堅強也不代表不能脆弱。兩本溫柔卻有力量的書：《最後一次相遇，我們只談喜悅》與《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》，談人生的喜悅、孤獨、勇氣與陪伴。也提醒我們：開口求助不是軟弱，而是不放棄自己。【聽完這集你會知道】 00:27｜喜悅不是沒有痛苦：《最後一次相遇，我們只談喜悅》 05:30｜跟著照片走進兩位智者的最後一次相遇 14:44｜《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》：一本給大人的療癒繪本 19:40｜開口說「幫幫我」，脆弱也是一種勇氣【本集金句】我們最堅強的時候，不是把自己武裝起來的時候，而是可以跟別人分享脆弱的時候。 #最後一次相遇我們只談喜悅 #男孩鼴鼠狐狸與馬 #脆弱 #勇氣 #療癒書單主持人：天下學習事業群總經理吳韻儀來賓：天下雜誌出版副總編輯許湘製作團隊：張雅媛、何靜芬、張齊方、王薇茹 🌟好書推薦《最後一次相遇，我們只談喜悅》＊天下網路書店：https://reurl.cc/XxxVDD ＊博客來：https://reurl.cc/gNN2gV 🌟好書推薦《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》＊天下網路書店：https://reurl.cc/RRRX4D ＊博客來：https://reurl.cc/vGGWnl ＊歡迎加入悅讀書事圈FB社團：https://www.facebook.com/groups/cwboolbusiness ＊立即探索《天下學習》：https://hi.cw.com.tw/u/j85asib/ ＊意見信箱：bill@cw.com.tw Powered by Firstory Hosting

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