山もいいよね（仮）

#085　栂池謎解きトレッキング

突然ですが、謎解きって知っていますか？ 元東大の松丸君（中退し起業されました）などが テレビ番組で頑張っていたので知っている方も多いかもしれません 実は、ちま。謎解きが大好きなんです。 そんな私が見つけたのは、「栂池謎解きトレッキング」 栂池自然園という高層湿原で、謎解きができる。 山歩きと謎解きが合体するなんて最高じゃない？ そんな気持ちで早々と宿を予約したのでした。 しかし、いざその日が近づいてくると天気予報は雨ばかり。 それどころか各地で水害が…どうしてこうなるの？ それでも雨の可能性の少ない日をねらって なんとか楽しんできました。 トレッキングと謎解き、その相性はどうだったのでしょうか -- 今回登場したワード 栂池自然園 栂池ヒュッテ 栂池ヒュッテ記念館 今回発見した植物 ・ベニテングダケ ・イワイチョウ ・ゴゼンタチバナ

#084　ストックって必要？

道具編の第三回です ザック、靴、今回はストックについて ちょっと前までストックを使っていませんでした。 でも、今の私には必需品。 というのも一回使うと便利さが分かったんです 上りでも下りでも平地でも有効な使い方がありますし けがをしたとき、ツエルトを張るときなどにも使います。 本当に便利な道具なんです。 本編では初めて買う方へのちまくま流の選び方を かなり熱く語っています。 今回登場したワード ・アルミ vs カーボン ・折り畳み vs 伸縮 ・登山用 vs トレラン用 ・ねじり式 vs レバー式（カムロック） 今回登場したメーカー ・レキ ・シナノ ・ブラックダイヤモンド ・モンベル（ULフォールディングポール） ・ヤマップ（軽禅杖）

#083　登山とケガと予防法

この夏はちまとくまの予定が合わず くまは別行動でチャレンジ登山することがありました。 今回は、その時経験したいくつかのケガと その対策についてのお話です。 本編では北岳山荘にある昭和大学診療所の話もしています。 実際にお世話になった身としては、 今の状態の相談ができるだけでもとても安心感がありました。 本当にありがとうございました。 また3000mの稜線では下山困難ならヘリ一択だそうです。 当然のことなのですが改めて保険の大切さを感じました。 今回のお話が、けがなどの緊急事態を 自分事として考えるきっかけになるといいなと思っています 今回登場したワード（ケガに関するもの）　 腸脛靭帯 膝の水（関節水腫） むちうち 手根骨 舟状骨骨折 本編でご紹介した、ちまさんの配信はこちら 「もっと知ってほしい骨のこと」 ApplePodcast YoutubeMusic Spotify Blogger

#082　地獄谷は天国だった

夏休みシリーズ第三弾は「志賀高原」 ドライブして、木道ハイキングして、横手山でパンを食べて… そんな計画をすべて無に帰す真っ白な霧 それにもめげず、何か楽しみを探すちまさんが見つけたのは 地獄谷野猿公苑でした。 あの温泉に入る猿で有名なところです。 夏に行って楽しめるの？なんて不安半分でしたが 断言します。めっちゃおススメ、絶対行って！ 本編の会話で私たちのテンションで伝わるはず もう一回いいます。 めっちゃおススメなんで、夏でもぜひ行ってください 冬も温泉猿をみに行ってみたいし、 春なら生まれたての子猿みられるのかな？ 今回登場したワード 志賀高原 地獄谷野猿公苑 ENZAカフェ グルーミング 駐車場：無料 入園料：８００円（大人一人） 必ずHPやSNSの「出勤情報」を見ていきましょう

#081　困ったときは池の平湿原へ

夏休み第二弾は、長野県の湯ノ丸山… のはずだったのですが、今回も天候に恵まれず、 すぐそばにある池の平湿原に行ってきました 以前にも来たことのあるこの湿原は とてもポテンシャルが高いです。 湿原を楽しむだけでなく 見晴岳、三方ヶ峰という山もありますし 同じ駐車場から東篭の塔山に向かうルートの起点でもあるので 単純な登山を楽しむこともできます。 私たちは前回の記憶、記録と照らし合わせながら 話が行ったり来たりしていますが気にせず聞いてくださいね 今回登頂した山 見晴岳(2094m） 三方ヶ峰(2041m) 今回登場したワード 湯ノ丸山 湯ノ丸スキー場 村開の丘 雷の丘 雲上の丘 外輪山 鏡池 放開口 今回見られたお花 あざみ あきのきりんそう つわぶき やなぎらん だいあんさす はくさんふうろ つりがねにんじん いたどり

#080　美ヶ原で避暑登山？

待ちに待った夏のお休み。 ちまとくまはいろんな計画をたてました。 その第一弾は「美ヶ原」です 美ヶ原といえば2000mの高所で松本からも近く 牧場散歩を楽しめるような観光地なのですが 実は日本100名山にも選ばれるれっきとした山なんです 最高峰の王ヶ頭以外にもたくさんのピークがあり 今回は未踏のピークを踏みに行く予定だったのですが・・・ どうなったかは本編でお楽しみいただくとして 美ヶ原自体はとってもいいところだとだけ記しておきます。 日焼け止めと天候急変に対する備えをしたうえで ぜひ行ってみてください。 -- 今回登頂した山 牛伏山(1990m) 今回登場したワード 道の駅美ヶ原高原 美ヶ原高原美術館 王ヶ頭 王ヶ頭ホテル 王ヶ鼻 茶臼山 武石峰 山本小屋

#079　登山靴って悩ましい

登山道具について語るシリーズ？ 第二弾は登山靴です。 登山を始める時まず買うものの一つなのですが 最初から高いものを買う事だけはやめましょう。 長時間履いてみて初めてわかることがあります 安い買い物ではありませんが きっと買い替えると思って買いましょう　 それが一番幸せになれると思います 今回のアドバイス ・ブランドで選ばない ・見た目で選ばない ・機能は好みもあるけどあったほうがよい （ソールの硬さ、防水透湿、BOAシステム）

#078　立山いいよね

猛暑・酷暑が続きます。 こんな中、山に行く気にもならない方もいるのでは？ そんな方にお勧めなのが、ずばり「立山」です。 立山黒部アルペンルートでしか行けないのですが （超人ならば歩いて入ることもできるのですが） 手間とお金と時間を惜しまなければ その先には楽園が待っています 山に登る方も、そうでない方もそれぞれの楽しみ方ができます ここまで懐が広い山域はほかにないと思います くまのおすすめは７月上旬 お花の咲く季節に泊まりでいってほしいです 異世界転生したかのような感動を味わえると思います （お天気に恵まれさえすれば・・・） 今回登頂した山 ・剱岳2999m（くま） ・別山（くま） 今回登場したワード ・立山黒部アルペンルート ・東野登山隊 ・みくりが池 ・雷鳥荘 ・剣山荘 ・雷鳥沢 ・剣御前 ・TREKUMA（トレックマ）←KUMAP改名しました

#077　ザックいくつ持ってます？

みなさん、ザックをいくつ持っていますか？ 登山をしない方は「何言ってんの？」って思うかもしれません 逆に登山を趣味にしている方はこの質問にうなずけるはず。 置き場に困るほど持っている方もいるのではないでしょうか 実は、ザックって登山の種類によって変えるものなんです。 日帰り、小屋泊、テント泊、縦走登山、岩登り、雪山 同じザックで行ける場合もあるけれど 使い分けるほうが普通かもしれません。 今回はそんなお話。 ちまさんの現在持っているザックを例に、 どんなザックがどんな順番で増えていったのかをお話しします なぜ、くまのザックじゃないかって？ それはね、あまりの数に話が終わらりそうにないから… 今回登場したザック ・レラパック 25（モンベル） ・アルチプラノ 30（モンベル) ・バンチー 50（ノースフェイス) ・サースフェー 40+5（ミレー） ・テンペスト ベロシティ20（オスプレイ）

#076　登山者の常識は一般人に通じない？

今回はちまさんがお知り合いの方との会話で体験した カルチャーショックのお話です。 ※トップ絵は、ちまさんとAIが作ったものです。 　馬籠も妻籠も行ったことありません 私たち登山者にとっては当たり前のことが 山に登ったことのない人にとっては感覚からわからない そして実は自分もそういう時を経てきたんだなぁという 初心を思い出させてくれるようなお話でした 何も知らなくても、行きたい思いだけで山に行けるのは ある意味すごいことだと思います スモールステップで成長していけるといいね、 なんて思ってしまいました。 もちろん、それは自分自身にも言えることなんですけどね 今回登場したワード ・標高差 ・累計標高差 ・妻籠宿 ・馬籠宿 ・乳岩橋 ・尾瀬 ・雲取山 ・白木峰 ・甲武信ヶ岳 ・上高地 ・蝶ヶ岳

#075　千畳敷カールのベストシーズン

七月前半に、木曽駒ケ岳ロープウェイの予約をとりました。 あのロープウェイに並ばずに乗れるなんて！ そして一番乗りで木曽駒までいっちゃえば最高だよねっ そう思っていたのですが、 ちまさんの体調不良が長引き木曽駒は断念 カールの散歩だけでも十分気持ちいいよね？ とハードルを下げていったのですが 梅雨の合間の千畳敷カール、とてもよかったです。 一面の花畑っていうのはああいうのを言うんだなぁ… 私たちの知らないお花もたくさんあって、 逆に木曽駒まで足を延ばすのは時間がもったいないのかも？ そう思わせるほど素晴らしいものでした。 この時期に大混雑するのも理解できますので 何か対策をしていかないともったいないです。 平日に行く、午後からいって泊まる、などが考えられますが 早朝に予約できるきっぷもありますので検討の価値ありですよ 今回登場したワード 菅の台バスセンター（駐車場800円/日） 早朝指定きっぷ（往復8000円） しらび平 八丁坂 乗越浄土 千畳敷カール 剣が池 宝剣岳 木曽駒ケ岳 中岳 今回見た花、植物 チングルマ ミヤマキンバイ コイワカガミ コバイケイソウ ヨツバシオガマ ミヤマキンポウゲ ハクサンイチゲ ハクサンチドリ ツガザクラ

#074　思いのほか辛かった山（くま編）

謎の体調不良が続いている、ちまさん。 のどの調子もおかしく全く声がでません。 ということで今回は私くまの一人語り 「思いのほか辛かった山」についてのお話です お話しした山はどれも油断して辛さ倍増という山なので しっかり準備をしていけば問題ないと思います。 そして。 今回の収録もそれに勝るとも劣らないほど辛いものでした 一人で話すって結構大変だと痛感しています。 ちまさん、早く体調戻してくださいね 今回登場した山 ・高妻山 ・恵那山 ・御嶽山 今回の教訓 ・アプローチも登山の一部 ・雨や雨上がりは体力を奪う ・オーバーペースはケガの元 ・トラバース舐めんな ・暗くなっても焦らない

#073　えっ？また霊仙山？

さて、どこの山登ろう？ってときにどうやって選びますか？ 過去に登ったいい山、 写真で見た素敵な山、 百名山などの有名な山 今回は名前で山を選びました。 前回と同じ名前で、同じ県にある「霊仙山」 半分ネタ的な感じで登ったのですがどうだったのでしょうか 反省点いっぱいの登山にになってしまいましたが こんな山があることは知っておいてほしいですし 条件のいい時ならまた来るかもしれない山の一つです ※なお、サムネは山頂付近からの琵琶湖です。天気の悪さが伝われば… 今回登頂した山 霊仙山（750m) 今回登場したワード 比良山系 琵琶湖大橋

#072　霊仙山は予想を超えてくる

滋賀県にある霊仙山 SNSなどでよく話題に上がっている とても写真映えのする山です。 冬に登るつもりでしたが悪天候で断念。 その時遠くから見た霊仙山は とても険しく御嶽山のように見えました ついに再挑戦の機会 写真でよく見る絶景は？ 再三訪れた予想外とは何だったのか？ 是非本編をお聞きください 今回登頂した山 南霊岳 霊仙山最高点(1094m) 霊仙山(1084m) 経塚山 今回登場したワード 今畑登山口 落合駐車場 笹峠 伊吹山

#071　上高地は「つとめて」

近年の上高地にいったことがありますか？ 昔のことはよく知りませんが とにかく酷い混雑にいつも閉口します できるなら上高地を経由せず奥地に行きたい そんなことを考えるくらいです でも、それはバスの運行時間まで 最終バスから始発までの間は 別世界のような上高地が待っています 今回は嘉門次小屋に宿泊して 早朝に上高地の散策をすることができました 本当に、本当に別世界でした 是非宿泊してこの静けさを味わってほしい 願わくば静かな上高地を取り戻してほしいのです -- 今回登場した山 明神岳 西穂丸山 今回登場したワード 明神橋 明神館 河童橋 岳沢湿原 嘉門次小屋 穂高神社 明神池

#070　ワークマンって使えるの？

数年前から話題になっているワークマン SNSやブログでは新製品が出るたびに話題になって ステマ感が半端ないんですよね 実際使用してのレビューでは、 安くていいねっていう人もいれば 登山に使うなんて危ないって人もいます。 特にYoutubeでのガチなレビューでは酷評されていたり・・・ でも本当のところはどうなの？？？ 私は、目的を間違えなければとってもいい選択肢が増えた、 そういう捉え方をしています。 だって、登山メーカー、高すぎるんだもの・・・ そこそこの性能を、そこそこのお値段で。 そんなワークマンを応援しているつもりのお話です おススメしたい人 〇登山を始めようと思っている人 〇そこそこの性能をハードに使いたい人 〇昔の高級ウェアが古くなっちゃってる人 〇最近の流行を試してみたい人 〇山系ウェアを生活や仕事でも使う人 〇いつもいく山が決まってる人 オススメできない人 ×もう高級ウェア揃っちゃってる人（買う意味ない） ×悪天候でもガンガン行くの人 ×月に何度もアルプス行くレベルの人 ×縦走とかで何泊もする人 ×性能のうたい文句を信じきっちゃう人 ×心配性の人 ×在庫切れが許せない人 今回登場したギア ・アクティブハイク（2300円） ・AEROSTRETCHクライミングパンツ（1900円） ・高撥水UV AIRウィンドシェルトレックフーディー(2900円） ・イナレム(R)ストレッチレインスーツ(5500円）

#069　蝶ヶ岳②稜線歩きとピザとお風呂

無事登頂できた蝶ヶ岳 一日目は強風が吹き荒れとても寒い日でした 二日目はどうなる？との心配をよそに好天になりました だったら楽しめるだけ楽しまないとね！ ゆっくり稜線歩きを楽しんだ様子をお話しています。 -- 今回登頂した山 蝶槍(2661m) 蝶ヶ岳(2677m) 長塀山(2564m) 今回登場したワード 三俣 横尾 徳沢園 熊 明神橋 嘉門次小屋

#068　蝶ヶ岳①二年越しの蝶ヶ岳へ

蝶ヶ岳は穂高連峰の展望台 いつか行ってみようとは思っていたけれど なかなか実行できないでいた山です。 それが、二年前に徳沢にテン泊したとき、 周りの学生が蝶ヶ岳を目指していたことをきっかけに ちまさんが興味を持ったようです そして蝶ヶ岳ヒュッテがモンベルで予約できることを知り 思い切って個室を予約したのでした。 残雪期ということもあり、自分の技術・体力と相談して なんども考えて決めた今回の計画。 最後は天気にも悩まされたのですがさてその結末はいかに？ それでは本編をお楽しみください -- 今回登頂した山 長塀山(2565m) 蝶ヶ岳(2674m) 今回登場したワード あかんだな駐車場 徳沢 長塀尾根 蝶ヶ岳ヒュッテ

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#067　猿投山で体力チェック

東京なら高尾山、大阪なら金剛山 じゃあ愛知は？ 猿投山は愛知県で人気の低山です。 といっても知名度は全国区ではないし、 登山者の数も圧倒的に負けています 私自身も並べて語るのはどうかと思いますが 猿投山なりの良さがあると思うようになりました 道中には小屋もお店もないけれど 山頂からの眺望も若干地味ではあるけれど 自然を感じながらのんびり歩くにはいい山です -- 今回登頂した山 猿投山(629m) 今回登場したワード 猿投神社 トロミル水車 大岩展望台 カエル岩 UTMS

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#066　中津川ダブルヘッダー

この時期、世の中は連休一色。 でも私たちはなかなかお休みが取れなくて… 今回はやっと取れたお休みを 近場で何とか楽しむことにしました。 気になっているけど行く機会のなかったところって 行ってみるとなかなか奥が深くて楽しいものです。 今回登頂した山 城山（432m） 笠置山（1128m） 今回登場したワード 苗木城跡 リニア 望郷の森キャンプ場 笠置神社 ペトログラフ ゴスワラ 道の駅おばあちゃん市山岡 そばの郷　道の駅らっせぃみさと

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