Plantcast 🌱

Sophie -Franziska

„Heilpflanzen & Naturheilkunde – Ein Studium der alternativen Medizin“

Wir sind angehende Naturheilpraktikerinnen und nehmen euch In unserem Podcast mit durch die faszinierende Welt der Heilpflanzen und der Naturheilkunde - von alten Überlieferungen bis zu neuen Erkenntnissen der Phytotherapie.
Heilpflanzen begleiten die Menschheit seit Jahrtausenden. Sie waren die ersten „Apotheken“ der Menschheit und haben bis heute nichts von ihrer Kraft verloren.
Wir zeigen dir, welche Heilkräfte in ihnen stecken - fachlich fundiert, mit viel Herzblut & einem Blick auf das grosse Ganze.

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20 episodes
weekly
Avg 29 min
German

Episodes 20

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S2 · E10
September 10 · 26 min
Safran: Das rote Gold, der Safrankrieg & die Psyche 👑✨
Ein Kilogramm wertvoller als Gold, ein bewaffneter Krieg um 360 Kilo Blüten und ein botanisches Rätsel, das seit 3.500 Jahren andauert! 🌿🔥 In dieser Folge vom Plantcast reisen wir in die schillernde, luxuriöse und dramatische Welt des Safrans (Crocus sativus). Erfahre, warum diese Pflanze ohne den Menschen gar nicht existieren könnte, wie sie als stärkender Seelentröster auf unser Nervensystem wirkt und was das Schweizer Bergdorf Mund mit dem exklusivsten Gewürz der Welt zu tun hat! Das erwartet dich in dieser Episode: ⚔️ Die Krimi-Geschichte: Von Kleopatras Schonheitsbädern über den Safrankrieg von 1374 bis hin zur Todesstrafe für Fälscher im Mittelalter. 🧬 Die Wunder-Mutation: Warum der echte Safran steril ist und jede einzelne Pflanze weltweit reine Handarbeit bedeutet. 🧠 Gehirn & Psyche: Wie Crocin und Safranal als pflanzliche Stimmungsaufheller und Nervenschutz biochemisch wirken. ☕ 3 DIY-Rezepte: Vom Goldenen Gemüts-Elixier bis zum stärkenden Safran-Nerven-Öl für dein Zuhause. Mach es dir gemütlich, schenk dir was Warmes ein und begleite uns auf eine Reise durch Raum, Zeit und Phytotherapie! 🎧 👉 Vergiss nicht, den Plantcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen, und hinterlasse uns eine Bewertung, wenn dir die Episode gefallen hat!
September 3 · 24 min
Artemisia Annua: Das Trojanische Pferd & der Nobelpreis 🌿💥
Eine Pflanze, ein 1.700 Jahre altes TCM-Geheimnis und ein Nobelpreis, der die Medizinwelt revolutionierte! 🌿 In dieser Folge vom Plantcast tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Einjährigen Beifusses (Artemisia annua) ein. Erfahre, warum diese unscheinbare Pflanze als biochemisches „Trojanisches Pferd“ gilt und wie ihr Hauptwirkstoff Artemisinin auf Zellebene wie eine molekulare Zeitbombe wirkt – gezielt, präzise und kraftvoll! Das erwartet dich in dieser Episode: 🧬 Die explosive Biochemie: Was hat es mit der legendären Endoperoxid-Brücke und dem „Eisen-Hunger“ von Erregern auf sich? 📜 Das Nobelpreis-Rätsel: Die spektakuläre Entdeckung durch Tu Youyou und warum Hitze die Heilkraft zerstört. 🌿 Das Pflanzen-Orchester: Wie Synergien, Flavonoide und ätherische Öle das Gesamtwunder ausmachen. ⚠️ Sicherheit & Anwendung: Worauf du bei Dosis, Recht und Kontraindikationen unbedingt achten musst. Schnapp dir deinen Lieblingstee und mach dich bereit für echtes Insider-Wissen aus Wissenschaft, Tradition und moderner Phytotherapie! 🎧
August 22 · 25 min
Arnika – Die Königin der Verletzungskräuter 🌼
Hippokrates und die berühmten Ärzte der Antike kannten sie gar nicht – auf den Almen wurde sie als „Fallkraut“ dennoch zur Legende! In dieser Folge vom Plantcast erfährst du, wie die Arnika Entzündungen stoppt, Blutergüsse im Eiltempo abbaut und Schwellungen lindert. Dazu gibt es Infos zu Standort, Blütezeit und 3 einfache DIY-Rezepte zum Nachmachen!
S1 · E45
August 14 · 18 min
Alant: Die Wurzel mit Geschichte
Eine unscheinbare Wurzel mit einer erstaunlich langen Geschichte 🌿 In dieser PlantCast-Folge nehmen wir euch mit auf die Reise des Alants (Inula helenium) – von seinen Ursprüngen und der griechischen Mythologie über die traditionelle Volksheilkunde bis hin zur heutigen Bedeutung. Wir erzählen, wie der Alant zu uns nach Europa kam, wofür seine Wurzel früher verwendet wurde und warum sie einst in kaum einem Kräutergarten fehlen durfte. Ausserdem schauen wir uns die Pflanze genauer an: Wie erkennt man Alant, wo wächst er, wann wird seine wertvolle Wurzel geerntet und welche traditionellen Anwendungen gibt es? Und natürlich darf auch seine besondere Bedeutung als Räucher- und Heilpflanze nicht fehlen. 🔥 Eine Folge über eine fast vergessene Pflanze, altes Heilwissen und eine Wurzel, die weit mehr Geschichte in sich trägt, als man auf den ersten Blick vermuten würde.
S2 · E6
July 9 · 33 min
Flüssiges Gold 💛 – Stillzeit natürlich begleiten
Mit der Geburt endet zwar die Schwangerschaft, doch die besondere Verbindung zwischen Mutter und Kind bleibt bestehen. In unserer letzten Spezialfolge widmen wir uns der Stillzeit und der Frage, wie Mutter und Baby in dieser besonderen Phase naturheilkundlich begleitet werden können. Wir sprechen darüber, wie die Milchbildung funktioniert, was Muttermilch so besonders macht und welche Heilpflanzen traditionell zur Unterstützung in der Stillzeit eingesetzt werden. Ausserdem geht es um typische Herausforderungen wie wunde Brustwarzen, Milchstau und Blähungen beim Baby, um die Ernährung während der Stillzeit und natürlich um die besondere Bedeutung von Bindung und Nähe.
S2 · E5
June 25 · 32 min
Im Wochenbett – Heilung, Rückbildung und das Ankommen als Mama✨
Nach der Geburt beginnt ein ganz neuer Lebensabschnitt – nicht nur für das Baby, sondern auch für die Mutter. Im Wochenbett stehen Heilung, Rückbildung und das Ankommen in der neuen Rolle im Mittelpunkt. Gemeinsam sprechen wir darüber, was im Körper nach der Geburt passiert, wie Heilpflanzen wie Ringelblume, Frauenmantel oder Hamamelis den Heilungsprozess sanft begleiten können und warum Ruhe in dieser besonderen Zeit so wichtig ist. Ausserdem werfen wir einen Blick auf den Babyblues, die emotionale Veränderung nach der Geburt und geben praktische naturheilkundliche Tipps für eine achtsame Regeneration.
S2 · E4
June 18 · 46 min
Mitten im Wachstum: Endspurt im Bauch & der Countdown zur Geburt 🤰✨
Dein Baby wächst unaufhaltsam und dein Körper leistet gerade echte Schwerarbeit. In dieser vierten Spezialfolge vom Plantcast widmen wir uns ganz den Herausforderungen des zweiten und dritten Trimesters und starten gleichzeitig den ultimativen Countdown für die Geburt. Wir zeigen dir, wie die Pflanzenwelt dir bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Sodbrennen, lästigen Ödemen, Rückenschmerzen und Eisenmangel sanft unter die Arme greifen kann. Darüber hinaus bereiten wir den Boden für das große Finale vor: Du erfährst alles über den genialen Einsatz von Himbeerblättertee oder Heublumenbädern (und noch vieles mehr...) und wie du deinen Körper optimal auf die Entbindung einstimmst. Außerdem sprechen wir ganz offen über den Moment, in dem die Fruchtblase wie eine reife Knospe aufbricht: Was passiert bei einem Blasensprung, woran erkennst du ihn und wie verhältst du dich richtig, falls er viel zu früh passiert? Mach es dir gemütlich, leg die Füsse hoch und hol dir die geballte Portion Naturwissen für deine Schwangerschaft!
S2 · E3
June 5 · 40 min
„Das Wunder beginnt“ – Das erste Trimester der Schwangerschaft.
Die ersten Wochen einer Schwangerschaft sind eine Zeit voller Veränderungen. In dieser PlantCast-Spezialfolge sprechen wir über das erste Trimester der Schwangerschaft und die häufigsten Beschwerden, die werdende Mütter in dieser Phase begleiten können – von Übelkeit und Müdigkeit über Kreislaufprobleme bis hin zu emotionalen Schwankungen. Wir erklären, warum diese Beschwerden entstehen, und zeigen auf, welche naturheilkundlichen und pflanzlichen Unterstützungsmöglichkeiten in dieser sensiblen Zeit infrage kommen. Eine informative Folge für Schwangere, Interessierte und alle, die mehr über die ersten zwölf Wochen einer Schwangerschaft erfahren möchten.
S2 · E2
May 28 · 1 hr 4 min
Wenn die Saat nicht aufgeht: Unerfüllter Kinderwunsch 🍼
Monat für Monat. Negativ. Wieder. Wer das kennt, weiss: Es ist kein medizinisches Problem mehr – es ist ein stiller Riss, der sich durch den Alltag zieht. Durch das Schlafzimmer. Durch Familientreffen. Durch jeden gut gemeinten Kommentar von aussen. In dieser Folge brechen wir dieses Schweigen – und zwar richtig. Wir tauchen tief ein in das, was hinter unerfülltem Kinderwunsch wirklich steckt: hormonelle Blockaden, chronischer Stress, ein männliches System am Limit. Und wir übersetzen das in eine Sprache, die die Schulmedizin allein nicht spricht – die Sprache eines Körpers, der aus seinem Rhythmus geraten ist. Was uns erwartet? Pflanzen, die seit Jahrhunderten als Geheimnisse der Volksmedizin gelten. Mittel, die dort ansetzen, wo Tabletten nicht hinkommen. Und ein Rezept am Ende der Folge, das ihr so schnell nicht vergessen werdet. Diese Folge könnte vieles verändern – für sie, für ihn, für euch beide. 🎙️ Hört rein. Und lasst uns wissen, was euch bewegt.
S2 · E1
May 21 · 55 min
„Den inneren Garten nähren: Fruchtbarkeit“
In dieser Spezialfolge sprechen wir über Fruchtbarkeit aus ganzheitlicher Sicht – bei Frauen und Männern. 🌱 Denn wie ein Garten braucht auch unser Körper einen gesunden, genährten Boden, damit neues Leben entstehen kann. Wir tauchen ein in Themen wie Zyklus, Spermiengesundheit, Ernährung, Stress, Nervensystem und Lebensstil und betrachten Fruchtbarkeit zusätzlich aus Sicht der TEN und der Humoralmedizin. Dabei sprechen wir darüber, welche Rolle Wärme, Kälte, Feuchtigkeit und Trockenheit im Körper spielen können und weshalb innere Balance so wichtig ist. Natürlich dürfen auch Heilpflanzen nicht fehlen: Wir stellen euch Frauenmantel, Beifuss, Schafgarbe und Brennnesselsamen vor und erklären, wie diese Pflanzen traditionell zur Unterstützung von Fruchtbarkeit und allgemeiner Vitalität eingesetzt werden. Eine ruhige, ganzheitliche Folge voller Pflanzenwissen, naturheilkundlicher Ansätze und Impulse, um den eigenen „inneren Garten“ zu nähren. 🌿
S1 · E44
May 14 · 15 min
Pestwurz: Mittelalter-Regenschirm oder Wunderwaffe? 🌿
Sie wächst still am Bachufer, überschattet alles in ihrer Nähe – und trägt einen Namen, der nach Mittelalter und Massensterben klingt. Willkommen bei der Pestwurz. In dieser Folge vom Plantcast nehmen wir eine Pflanze auseinander, die auf den ersten Blick einschüchtert und auf den zweiten fasziniert. Wir klären, warum ihr Name mehr Versprechen als Bedrohung ist, wie ihre Blätter jahrhundertelang als natürlicher Kühlschrank dienten – und was die Pest wirklich damit zu tun hat. Ausserdem: Warum ein Wirkstoff aus dieser unscheinbaren Pflanze einen der bekanntesten krampflösenden Stoffe der Medizingeschichte um das Vierzehnfache übertrifft. Und warum ausgerechnet Migräneforscher begannen, einen Bachufer-Riesen ernst zu nehmen. Aber – und das gehört dazu – wir reden auch Klartext über das, was in dieser Pflanze steckt, das man besser nicht ignoriert. Erkennen, verstehen, richtig anwenden. Das ist heute das Programm.
May 7 · 18 min
Ackerschachtelhalm – Die Kraft der Urzeit🕰️
In dieser Folge von PlantCast tauchen wir in die Welt des Ackerschachtelhalms (Equisetum arvense) ein – einer Pflanze, die bereits existierte, lange bevor es Blütenpflanzen gab. Wir sprechen über seine urzeitliche Herkunft, seinen außergewöhnlichen Aufbau und darüber, warum er bis heute als wichtige Heilpflanze für Bindegewebe, Haut und Harnwege gilt. Außerdem werfen wir einen Blick auf die traditionelle europäische Naturheilkunde und entdecken, weshalb der Ackerschachtelhalm als Pflanze der Struktur und Stabilität angesehen wird. 🌿
S1 · E42
April 30 · 24 min
🌸 Stinkender Storchenschnabel: Klein, stinkend, mächtiger als du denkst
Es wächst überall, riecht nach nichts Gutem – und wurde jahrhundertelang als Wundermittel verehrt. Willkommen beim Stinkenden Storchenschnabel. In dieser Folge nehmen wir uns eine Pflanze vor, die man meistens mit der Nase entdeckt, bevor die Augen überhaupt reagiert haben. Geranium robertianum – auch Rupprechtskraut, auch „Gottesgnadenkraut" – ist ein Meister der Tarnung: unscheinbar, hartnäckig, und mit einem Ruf, der sich gewaschen hat. Wir fragen: Was steckt wirklich hinter dem berühmten Geruch – und warum hat die Volksmedizin diese Pflanze trotzdem (oder genau deswegen?) so geliebt? Welche Inhaltsstoffe machen sie interessant, und was sagt die moderne Forschung dazu? Ausserdem: Wie erkennt ihr das Kraut sicher – und was solltet ihr wissen, bevor ihr damit experimentiert? Eine Folge für alle, die beim Waldboden zweimal hinschauen. Und einmal weniger schnuppern. 🎧 Jetzt hören.
April 23 · 30 min
„Gundermann – klein, unscheinbar, unglaublich wirksam!“
In dieser Folge sprechen wir über den oft unterschätzten Gundermann (Glechoma hederacea) – eine kraftvolle Heilpflanze aus der europäischen Volksmedizin. Wir tauchen ein in: ✨ die Bedeutung seines Namens und seine historische Anwendung ✨ seine Inhaltsstoffe und deren Wirkmechanismen ✨ seine Rolle bei Atemwegserkrankungen, Verdauungsbeschwerden und im Lymphsystem ✨ seine Wirkung aus Sicht der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde Der Gundermann ist eine Pflanze, die Bewegung bringt – sie löst, was feststeckt, verflüssigt Schleim und unterstützt den Körper in seinen Ausleitungsprozessen. Eine stille, aber kraftvolle Begleiterin für alle, die ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen möchten.
April 16 · 23 min
„Die Taubnessel – die stille Schwester der Brennnessel!“
In dieser Folge widmen wir uns einer Pflanze, die oft im Schatten ihrer bekannten Verwandten steht: der Weißen Taubnessel – der stillen Schwester der Brennnessel. Auf den ersten Blick sehen sie sich ähnlich, doch während die Brennnessel brennt und sofort Aufmerksamkeit verlangt, wirkt die Taubnessel leise, sanft und beinahe unbemerkt. Gerade darin liegt ihre besondere Kraft. Wir sprechen darüber, wie du die Taubnessel sicher erkennst, wo sie wächst und welche Pflanzenteile verwendet werden. Du erfährst, warum vor allem ihre zarten Blüten geschätzt werden und welche Rolle sie traditionell in der Naturheilkunde spielt. Besonders spannend ist ihr Bezug zur Frauenheilkunde: Die Taubnessel wird seit jeher bei verschiedenen Beschwerden rund um den Zyklus eingesetzt und gilt als ausgleichende, beruhigende Begleiterin. Diese Folge lädt dich ein, genauer hinzusehen – und einer Pflanze Aufmerksamkeit zu schenken, die nicht laut ist, aber viel zu sagen hat. ✨ Vielleicht begegnest du ihr nach dieser Folge mit ganz neuen Augen.
April 9 · 25 min
🌼Huflattich – Sanfte Hilfe für die Atemwege
In dieser Folge von PlantCast tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Huflattichs – einer der ältesten bekannten Heilpflanzen für unsere Atemwege. 🌿 Schon seit Jahrhunderten wird Huflattich bei Husten, Reizhusten und Bronchialbeschwerden eingesetzt. Doch was macht diese unscheinbare Pflanze so besonders? Wir sprechen über: • die spannende Geschichte und Namensgebung des Huflattichs • sein typisches Erscheinungsbild und wo du ihn in der Natur findest • welche Pflanzenteile verwendet werden und warum • die wichtigsten Inhaltsstoffe und wie sie im Körper wirken • seine Anwendung bei Husten, verschleimten Atemwegen und Reizungen Dabei beleuchten wir nicht nur seine wohltuenden Eigenschaften, sondern auch einen wichtigen Punkt: 👉 warum beim Huflattich heute bewusst und verantwortungsvoll angewendet werden sollte. Eine Folge für alle, die die Kraft der Pflanzen verstehen und gleichzeitig sicher nutzen möchten.
April 2 · 17 min
Schafgarbe – die Hüterin der inneren Balance⚖️
Die Schafgarbe – oft übersehen, dabei eine der vielseitigsten Heilpflanzen Europas. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt von Schafgarbe und entdecken, warum sie seit Jahrhunderten sowohl bei Frauenbeschwerden als auch bei Verdauungsproblemen und zur Wundheilung eingesetzt wird. Wir sprechen über ihre Herkunft, ihr charakteristisches Aussehen und wo du sie in der Natur findest. Ausserdem erfährst du, welche Pflanzenteile verwendet werden und was sie so besonders macht. Du lernst, wie die Schafgarbe durch ihre Bitterstoffe die Verdauung anregt, Krämpfe lösen kann und den Körper sanft in Balance bringt. Gleichzeitig hat sie eine starke Verbindung zum weiblichen Zyklus und wird traditionell bei Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Eine Pflanze, die verbindet: Körper und Seele, Innen und Aussen, Ruhe und Kraft. Mach es dir gemütlich – und begleite uns auf eine Reise zu einer der ältesten Heilpflanzen unserer Natur 🌿
S1 · E37
March 26 · 22 min
Sonnenhut Secrets - was der Rote Sonnenhut wirklich kann
In dieser Plantcast-Folge nehmen wir Echinacea purpurea (Roter Sonnenhut) ganz genau unter die Lupe. Es geht nicht nur um die Pflanze selbst, sondern vor allem um ihre Wirkstoffe: Was steckt wirklich drin und wie wirken diese im Körper? Wir sprechen darüber, wie Echinacea angewendet wird, welche Inhaltsstoffe sie so besonders machen und worauf man achten sollte. Außerdem werfen wir einen Blick auf ihre Herkunft und tauchen in die spannende Geschichte dieser traditionsreichen Pflanze ein – von ihren Wurzeln in Nordamerika bis zu ihrer heutigen Bedeutung. Eine Folge für alle, die nicht nur oberflächlich, sondern wirklich verstehen wollen, was hinter Echinacea steckt.
March 19 · 14 min
„Die unterschätzte Heilpflanze vor unserer Haustür, das Gänseblümchen.“ 🌸
Das Gänseblümchen kennen wir alle – als kleine, weiß blühende Pflanze auf Wiesen, in Gärten oder zwischen Pflastersteinen. Doch hinter dieser unscheinbaren Blume steckt weit mehr als nur eine hübsche Wiesenpflanze. In dieser Folge des PlantCast sprechen wir über das Gänseblümchen (Bellis perennis) – eine traditionelle Heilpflanze, die schon seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet wird. Wir erzählen euch, woher der Name stammt, wie die Pflanze aussieht und wo sie wächst. Außerdem erfahrt ihr, welche Pflanzenteile genutzt werden und warum das Gänseblümchen in der Naturheilkunde als sanfte, aber wirkungsvolle Heilpflanze gilt. Eine Pflanze, die fast überall wächst – und doch oft übersehen wird. 🌼
March 12 · 19 min
„Die Schlüsselblume – Der goldene Schlüssel zu den Atemwegen“
In dieser Folge des PlantCast sprechen wir über die Schlüsselblume – eine zarte Frühlingspflanze mit erstaunlicher Heilkraft. 🌼 Wir tauchen ein in ihre Geschichte, ihren Namen und ihre natürlichen Standorte und erklären, welche Pflanzenteile medizinisch verwendet werden. Besonders spannend ist ihre Wirkung auf die Atemwege: Die Schlüsselblume gehört zu den klassischen Heilpflanzen bei Husten und verschleimten Bronchien. Wir erklären, welche Inhaltsstoffe dafür verantwortlich sind und wie sie im Körper wirken. Eine Frühlingspflanze, die nicht nur wunderschön aussieht, sondern auch ein echter Schatz der Pflanzenheilkunde ist.

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