Pirmās attiecības

Centrs LĪNA

Sarunas par pašu svarīgāko cilvēka dzīves sākumā. Kas bērnam ir nepieciešams, lai viņš, satiekoties ar pasauli, iepazītu to kā drošu un mīlestības pilnu vietu? Un kā vecāki var atbalstīt gan bērniņu, gan paši sevi šajā satraucošajā dzīves posmā? Podkāsta vadītāja Vita Kalniņa ir Ģimenes psiholoģijas centra LĪNA dibinātāja, ģimenes psihoterapijas speciāliste, grāmatu “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” un “Niķu nav!” autore. Ja vēlies mūs atbalstīt vai pateikt paldies par podkāsta epizodi, kas Tev ir iepatikusies, to vari izdarīt šeit: buymeacoffee.com/attiecibas! Vairāk par Ģimenes psiholoģijas centru LĪNA vari uzzināt www.lina.lv.

Play

Open in

25 episodes
fortnightly
Avg 47 min
Latvian

Episodes 25

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#117
Today · 32 min
#117 “Devu brālīti, bet atņēmu laiku ar sevi…” – Vita atbild uz klausītājas jautājumu
Ģimenē ienākot otram bērniņam, mammas bieži piedzīvo vainas sajūtu. Jau grūtniecības laikā var pārņemt skumjas par to, ka bērniņam vēderā netiek tikpat daudz uzmanības kā savulaik vecākajam bērnam. Savukārt pēc mazuļa dzimšanas, lai gan pirmais bērniņš joprojām ir mazs, viņam biežāk nākas pagaidīt un ierastie tuvības brīži, iespējams, tiek piedzīvoti retāk un citādāk. Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” epizodē Vita aizsāk jaunu formātu, kurā atbild uz klausītāju iesūtītajiem jautājumiem. Šoreiz kāda divu mazu bērnu mamma dalās savās izjūtās pēc otrā bērniņa piedzimšanas un vaicā – kā tikt galā ar vainas sajūtu pret abiem bērniņiem? Kas patiesībā mēdz slēpties aiz vainas sajūtas? Kā vecākiem saglabāt tuvību ar abiem bērniem, lai viens nekļūst par “tēta bērnu”, bet otrs – par “mammas bērnu”? Un kā palīdzēt vecākajam bērnam paust un izdzīvot arī sarežģītās izjūtas, kas rodas, kļūstot par lielo brāli vai māsu? PIEZĪMES: Ja vēlies vairāk uzzināt par pārmaiņām, ko ģimene piedzīvo līdz ar otrā bērniņa ienākšanu, ieskaties Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotajā un papildinātajā izdevumā. Šai tēmai grāmatā veltīta vesela nodaļa. Grāmatu meklē te – https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive Ja jūsu ģimenē ienācis vēl viens bērniņš, tev varētu noderēt Vitas Kalniņas grāmata bērniem “Mūsu mājās dzīvo bēbis”. Tā palīdzēs vecākajam bērnam caur stāstu iepazīt šīs pārmaiņas un vienlaikus būs labs resurss kopīgām sarunām un saiknes atjaunošanai ar vecākiem – https://lina.lv/products/musu-majas-dzivo-bebis Iesūti savu jautājumu Vitai, rakstot uz vita@lina.lv. Ja Tev patīk raidieraksts “Pirmās attiecības” un vēlies atbalstīt tā tapšanu, vari “uzsaukt” mums virtuālu kafiju – https://buymeacoffee.com/attiecibas
#116
September 30 · 43 min
#116 “Gribu vienkārši izelpot bērniņu…” – saruna ar vecmāti Brigitu Grīnbaumu
Dzemdības var notikt citādāk, nekā biji iztēlojusies, un tomēr kļūt par pieredzi, kuru vēlāk atceries ar siltumu un mīlestību. Liela nozīme tajā ir arī cilvēkiem, kuri šajā laikā ir tev līdzās. Ja viņiem uzticies un jūties sadzirdēta, arī negaidītos dzemdību pavērsienos ir vieglāk saglabāt drošības sajūtu un savu pašnoteikšanos. Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” epizodē Vita sarunājās ar vecmāti Brigitu Grīnbaumu. Brigita stāsta, cik, viņasprāt, būtu svarīgi ar savu vecmāti satikties jau grūtniecības laikā. Ja iepriekš ir bijusi iespēja pārrunāt sievietes vēlmes, bažas un vienai otru labāk iepazīt, arī pašās dzemdībās ir vairāk drošības sajūtas un paļāvības. Ko dzemdību pieredzē var dot jau iepriekš izveidotas attiecības ar vecmāti? Kurā grūtniecības posmā būtu vērts sākt meklēt savu līgumvecmāti? Un ko sieviete pati var darīt, lai pietuvotos tādai dzemdību pieredzei, kādu vēlētos? Atbildes atradīsi šajā raidieraksta epizodē! Piezīmes: Ja gaidi bērniņu, Vitas Kalniņas grāmatā “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” uzzināsi vairāk par attiecību veidošanu ar mazuli jau grūtniecības laikā, gatavošanos dzemdībām un pirmajiem mēnešiem kopā. Atjaunotais un papildinātais izdevums iegādājams šeit – https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive Ja arī Tu, līdzīgi kā Brigita, vēlies būt līdzās sievietēm gaidību laikā un dzemdībās, Centrā Līna vari apgūt dūlas profesiju. Vairāk par mācībām – https://lina.lv/pages/dulu-un-pep-mammu-apmacibas-1-kurss Ja Tev patīk raidieraksts “Pirmās attiecības” un vēlies atbalstīt tā tapšanu, vari “uzsaukt” mums virtuālu kafiju – https://buymeacoffee.com/attiecibas
#115
September 16 · 54 min
#115 Būt kopā, būt “mammībā”: saruna no Vitas grāmatas vāciņa atklāšanas
Vai, cenšoties būt arvien labāki vecāki, neesam sākuši prasīt no sevis pārāk daudz? Mēs vēlamies būt iejūtīgi, atsaucīgi un veidot drošas piesaistes attiecības ar bērniņu jau no gaidību laika, taču reizēm vēlme visu izdarīt pēc iespējas labāk rada tik lielu spiedienu, ka paši tajā sākam izsīkt. Šī raidieraksta “Pirmās attiecības” epizode ir īpaša – tā tapusi Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotā un papildinātā izdevuma vāka atklāšanas vakarā. Sarunā ar vakara vadītāju Elīnu Fīrmani Vita runā par attiecībām ar bērniņu laikā, kad viņš vēl dzīvo mammas vēderā, un par lielajām pārmaiņām, kurām cauri iet gan mamma, gan tētis, kļūstot par vecākiem. Vai attiecībām ar bērniņu jārodas uzreiz? Kāpēc “nestreso” nav īpaši palīdzošs padoms grūtniecei? Kādas gaidas bērnam mēdzam uzlikt vēl pirms viņa piedzimšanas? Kā mūsu pašu bērnības pieredze var ietekmēt spēju piedzīvot tuvību un kā būt iejūtīgam vecākam, vienlaikus neprasot no sevis pārāk daudz? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem gūsi šajā raidieraksta epizodē! PIEZĪMES: Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotais un papildinātais izdevums iegādājams šeit - https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive Ja pēc bērniņa dzimšanas piedzīvo izaicinājumus pāra attiecībās, tev varētu noderēt raksts “Problēmas pāra attiecībās pēc bērna piedzimšanas: biežākie iemesli un risinājumi” - https://lina.lv/blogs/musu-raksti/problemas-para-attiecibas-pec-berna-piedzimsanas-biezakie-iemesli-un-risinajumi Ja nesen esi kļuvusi par mammu, Tev varētu noderēt Vitas Kalniņas meditācija pirmajiem mēnešiem ar mazuli. Tā lejupielādējama bez maksas - https://lina.lv/pages/pieteiksanas-meditacijai Ja pārdzimšana mammas lomā rada daudz sarežģītu jūtu, tev var palīdzēt PEP mammas - www.pep.lv Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju - https://buymeacoffee.com/attiecibas
#114
September 2 · 35 min
#114 Pirmās attiecības toreiz un tagad: saruna ar izdevniecības vadītāju Lauru
Kad gaidām pasaulē ienākam bēbīti, mēs vēlam viņam to labāko, sākot jau no laika, kad viņš vēl dzīvo mammas vēderā. Mēs cenšamies nodrošināt mazulītim vislabākos apstākļus un ar nepacietību skaitām, cik vēl nedēļas atlikušas, līdz pirmajai satikšanās reizei. Kas līdzīgs šobrīd notiek pie mums, Centrā Līna. Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” epizodē Vita aicinājusi ciemos Ģimenes psiholoģijas centra LĪNA izdevniecības vadītāju Lauru, lai mazliet parādītu Tev grāmatu tapšanas aizkulises. Tam ir arī īpašs iemesls – jau pēc nedēļas iepriekšpārdošanā nonāks Vitas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotais un papildinātais izdevums. Pirmo izdevumu laidām pasaulē pirms 8 gadiem. Lai gan šajā laikā daudz kas ir mainījies tajā, ko zinām par bērniņu grūtniecībā un par pirmajiem dzīves mēnešiem, vajadzība pēc iejūtīga un sirds silta atbalsta šajā īpaši trauslajā laikā nav mazinājusies. Kā top grāmatas atjaunotais un papildinātais izdevums? Kas astoņu gadu laikā mainījies – gan grāmatas saturā, gan pašos lasītājos? Ko jaunu un citādāku tajā šoreiz varēs atrast vecāki? Šo visu uzzināsi šajā raidieraksta epizodē. PIEZĪMES: Atjaunots un papildināts grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” izdevums iepriekšpārdošanā jau no septembra. Pirmo grāmatas izdevumu vari apskatīt te - https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive Lejupielādē bezmaksas Vitas meditāciju pirmajiem mēnešiem ar bēbīti – https://lina.lv/pages/pieteiksanas-meditacijai Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju - https://buymeacoffee.com/attiecibas
#113
August 19 · 27 min
#113 Kad prieks par bērniņu mijas ar zaudējuma sajūtu: Vitas solo epizode
Vai drīkst mīlēt savu bērniņu un vienlaikus skumt par dzīvi, kāda bija pirms viņa? Ilgoties pēc brīvības, miega, spontanitātes, laika vienatnē, attiecībām, profesionālās identitātes un… sevis pašas pirms kļuvi par mammu? Pēc vasaras pauzes raidieraksts “Pirmās attiecības” atgriežas ar Vitas Kalniņas solo epizodi par pārmaiņām, kurām, kļūstot par vecākiem, ne vienmēr iespējams sagatavoties. Vita stāsta par “mammību” kā dziļu transformācijas procesu un atgādina – mīlestība pret bērniņu un skumjas par to, ko līdz ar viņa ienākšanu esi zaudējusi, var līdzpastāvēt. Kādus zaudējumus var nākties piedzīvot, kļūstot par vecākiem, un kā apieties ar šīm sērām un ilgām pēc agrākās dzīves? Klausies šajā raidieraksta epizodē! PIEZĪMES: Atjaunots un papildināts grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” izdevums iepriekšpārdošanā jau no septembra. Pirmo grāmatas izdevumu vari apskatīt te - https://lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive Lejupielādē bezmaksas Vitas meditāciju pirmajiem mēnešiem ar bēbīti – https://lina.lv/pages/pieteiksanas-meditacijai Ja pārdzimšana mammas lomā rada daudz sarežģītu jūtu, tev var palīdzēt PEP mammas - www.pep.lv Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju - https://buymeacoffee.com/attiecibas
#112
May 27 · 17 min
#112 “Cikla lauzēji” līdzās raudošam bēbītim: Vitas solo epizode
“Kāpēc viņš raud un ko man darīt, lai viņš pārstāj?” - šis ir viens no biežākajiem un vienlaikus izaicinošākajiem jautājumiem, ar ko sastopas jaunie vecāki pēc bērniņa piedzimšanas. Gatavojoties mazuļa ienākšanai pasaulē, var izzināt raudāšanas iemeslus un apgūt dažādus nomierināšanas vai uzmanības novēršanas paņēmienus. Taču daudz grūtāk ir sagatavoties tam, kas bērniņa raudāšanas brīdī notiek pašos vecākos. Tieši tas bieži kļūst par vienu no smagākajiem izaicinājumiem laikā, kad mazulis piedzīvo intensīvas emocijas. Pat, ja vēlies būt iejūtīgs vecāks un ar mīlestību pievērsties bērniņam, viņa raudas uzplēš Tavus bērnības ievainojumus, par kuriem visdrīzāk Tev nav apzinātu atmiņu. Mazs bērniņš spēj Tevi sasniegt visdziļākajās agrīnajās sāpēs un atsaukt tās ķermeniskā atmiņā tādā veidā, it kā tās notiktu te un tagad, liekot piedzīvot vientulību, bailes, izmisumu un pamestības sajūtu. Kas notiek ar vecākiem, piedzīvojot intensīvas bēbīša emocijas? Kādēļ ar vēlmi būt iejūtīgam vecākam vien reizēm nav gana? Kas ir un kas nav rūpes par sevi, ja mazuļa emocijas kļūst par grūtu? To visu uzzināsi šīs sezonas pēdējā epizodē! PIEZĪMES: Ja mazuļa emocijas kļūst par grūtu, tev var palīdzēt PEP mammas: www.pep.lv Ja gribi pievērsties saviem ievainojumiem un izprast, kādēļ mazuļa raudāšana tevī raisa tik grūti izturamas emocijas, noderēs psihologa vai psihoterapijas speciālista palīdzība: www.lina.lv Vitas Kalniņas grāmatas “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” atjaunotais un papildinātais izdevums jau drīzumā! Vairāk par pirmo izdevumu uzzini te: www.lina.lv/products/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas
#111
May 13 · 42 min
#111 Neinterpretēt un neizskaistināt – saruna ar jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļas māsu Andu
Šķiet neiedomājami, ka bērniņa pirmās dzīves dienas ģimene varētu piedzīvot jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļā. Un tomēr - daļai bērniņu un vecāku tieši tur sākas pirmās attiecības. Starp medicīnisko iekārtu radītajiem trokšņiem, neziņu un bailēm īpaši nozīmīga kļūst cilvēcīga klātbūtne - kāds, kurš palīdz vecākiem nejusties vieniem. Šajā raidieraksta epizodē pie Vitas ciemojas Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļas māsiņa, sertificēta PEP mamma un trīs bērnu mamma Anda. Viņa jau 18 gadus ir līdzās ģimenēm trauslā un satraucošā dzīves brīdī – kad bērniņš piedzimis priekšlaicīgi vai ar veselības problēmām. Kas palīdz mazināt bezpalīdzības sajūtu, šoku un stiprināt saikni ar bērniņu arī sarežģītos apstākļos? Kā, esot līdzās tik emocionāli piesātinātā dzīves brīdī, neizdegt, nezaudēt sevi un, labu gribot, tomēr nenodarīt otram pāri? Kas tik grūtos apstākļos ir nepieciešams vecākiem un kā citi tajā var palīdzēt? Par to visu Vita un Anda sarunājās šajā epizodē. PIEZĪMES: Ja arī tu vēlies būt līdzās ģimenēm un stiprināt vecākus, piedzimstot bērniņam, iespējams, tev noderēs profesionālas zināšanas. Tās vari iegūt “Ģimenes psiholoģijas centra LĪNA” mācībās. Pieteikšanās Dūlu un PEP mammu mācību 1. gadam: https://lina.lv/pages/dulu-un-pep-mammu-apmacibas-1-kurss Ja esi mamma vai tētis bērniņam līdz 3 gadu vecumam, savu PEP mammu meklē šeit - https://pep.lv/ Anda iesaka grāmatas: Inta Blūma. “Pieskāriens bērna dvēselei” Dons Migels Ruiss. “Četras vienošanās. Praktisks palīgs ceļā uz iekšēju brīvību” Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas
#110
April 29 · 51 min
#110 Pērļu putekļos: saruna ar pirtnieci Ivitu Pičukani
Ja pirtī kāds gribētu nākt atbrīvoties no netīrumiem, viņa ieteiktu vannu vai dušu. Nomazgāt grēkus – baznīcā. Jo viņas pirtī nav gružu, netīrumu vai grēku. Viņas pirtī ir pērļu putekļi, kas radušies, katrā cilvēkā meklējot un pulējot pērli, kas, pēc viņas sacītā, ir ikvienā no mums. Šajā raidieraksta “Pirmās attiecības” sērijā ciemos pie Vitas ir pirtniece Ivita Pičukane, kura uz pirts rituāliem raugās kā uz pavadoņa darbu cilvēka un arī viņa dvēseles ceļā. Lai gan jaunās ģimenes bieži dodas uz pirtīžām ar cerību izdzīt mazulītim sariņus un panākt, ka viņš kļūst mierīgāks, Ivita atzīst, ka visbiežāk lielāko ieguvumu no šī rituāla piedzīvo paši vecāki. Kā pirtīžas var atbalstīt ne tikai bērniņu, bet arī vecākus? Kā pirts rituāls palīdz mammai noslēgt dzemdību pieredzi un ieiet jaunā dzīves posmā? Un kā caur šo rituālu stiprināt saikni ar sevi, savu bērniņu un savu dzimtu? To visu dzirdēsi raidierakstā! Piezīmes: Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas
#109
April 15 · 54 min
#109 Vadīties aiz mīlestības, ne bailēm: saruna ar vecmāti Agnesi
Pietiktu tikai ar viena veida informatīviem kursiem, jo, ejot cauri dzemdībām, prāts tāpat bieži nebūs klātesošs - uzskata pieredzējusī vecmāte un 5 bērnu mamma Agnese Lemeševska. Tas, kas dzemdību procesā patiešām ir svarīgi, ir spēja paļauties uz procesu, kontakts ar bērniņu, atbalsts, prasme pareizi elpot un fiziski vesels, spēcīgs ķermenis. Tāpat ir būtiski laikus parūpēties par savu drošības sajūtu dzemdību laikā. Kā novērojusi Agnese, bieži vecāku izvēļu vadmotīvs ir bailes, kā ietekmē tiek pieņemti lēmumi, kas var kavēt vai sarežģīt dzemdību procesu. Kādēļ arvien biežāk tiek ierosinātas dzemdības un kā izvērtēt, vai tas patiešām ir nepieciešams? Ar ko līguma dzemdības atšķiras no dežūrvecmātes aprūpes? Kādu iemeslu dēļ mēdz rasties sarežģījumi dzemdību laikā? Par šo visu uzzināsi šajā raidieraksta epizodē. PIEZĪMES: Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas
#108
April 1 · 49 min
#108 Sajust instinktus: mamma Anete Jaunzēlandē
Anete jau 10 gadus dzīvo Jaunzēlandē, un tur piedzima arī abi viņas bērni. Lasot dažādus dzemdību stāstus un arī dzirdot citu mammu pieredzes grūtniecības laikā, Anete nojauta, ka satikšanās ar bērniņu var būt ļoti atšķirīga. Tādēļ viņa bija atvērta dažādiem scenārijiem - galvenais, lai bērniņš nāk pasaulē vesels. “Bērniņ, mēs esam vienā komandā!” – tādus vārdus Anete veltīja savam bēbītim dzemdību laikā. Ļaujoties procesam un sekojot saviem instinktiem, viņai izdevās saglabāt saikni ar sevi, savu mazuli un piedzīvot dzemdības bez medicīniskas iejaukšanās. Kā viņa uzzināja vēlāk sarunās ar citām mammām, Jaunzēlandē tas nenotiek nemaz tik bieži. Kā Jaunzēlandē notiek grūtnieču aprūpe un kā mammas šeit pavada savu pēcdzemdību periodu? Kas Anetei palīdzēja piedzīvot dabīgas dzemdības? Kādus dabiskos instinktus viņa sajuta dzemdību laikā? Kā veidojās sadarbība ar mazuli? To visu uzzināsi šajā epizodē! PIEZĪMES: Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas
#107
March 18 · 56 min
#107 Bez instrukcijas, kā “pareizi” justies: saruna ar PEP mammām
Kas visbiežāk ir vecāku vajadzības, vēršoties pie PEP mammām, un kā emocionālā atbalsta saruna palīdz tās atpazīt un apmierināt? Kas īsti ir emocionālais atbalsts? Un kā ģimenes var pieteikties bezmaksas PEP mammu konsultācijām? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem šajā epizodē Vita meklē kopā ar Solvitu un Ramonu - PEP mammām, kuras savu ceļu šajā profesijā sāka jau pirms 10 gadiem. Kā viņas stāsta, lai gan mūsdienās mammas un tēti ir daudz zinošāki par bērniņa attīstību un vajadzībām, ne vienmēr šī informācija palīdz piedzīvot patiesu saikni ar sevi un mazuli. Reizēm gluži pretēji - tas rada vēl lielāku apjukumu un tikai vairo nesamērīgas gaidas no sevis un arī no bērniņa. Laikā, kad jaunajiem vecākiem nākas sastapties ar daudziem viedokļiem un bērna “pareizas” aprūpes pamācībām, PEP mamma ienāk ģimenē, lai, pretstatā ar notiekošo ārpasaulē, stiprinātu vecāku pārliecību, palēninātu tempu un atjaunotu “normālības” sajūtu. Kā tas palīdz vecākiem saklausīt sevi, labāk izprast savu bērniņu un atgūt uzticēšanos savām sajūtām? Klausies šajā raidieraksta epizodē! PIEZĪMES: Pieteikšanās Dūlu un PEP mammu mācību 1. gadam: https://lina.lv/pages/dulu-un-pep-mammu-apmacibas-1-kurss Iepriekšējā raidieraksta saruna ar PEP mammu Solvitu Stengrēvicu – Grāvīti: https://open.spotify.com/episode/4v6f33dczQBZWKbORoJj1W Iepriekšējā raidieraksta saruna ar PEP mammu Ramonu Treilonu: https://open.spotify.com/episode/3BjWY29eE4AHtabQTbFhYx Atrodi savu PEP mammu: https://pep.lv/ Programma “Piedzimstot bērniņam”: https://www.sosbernuciemati.lv/lv/kam-mes-palidzam/zidainu-vecakiem-piedzimstot-berninam Atbalsti podkāstu, "uzsaucot" mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas
#106
March 4 · 54 min
#106 Kad dienas mēra raudāšanas stundās: saruna ar mammu Aleksu
Mazuļa raudāšana ir viens no lielākajiem izaicinājumiem, ar ko sastopas jaunie vecāki. Un tomēr – daži bērniņi raud biežāk, ilgāk un ir grūtāk nomierināmi, kā citi. Tas var satricināt vecākus līdz pašiem pamatiem – likt apšaubīt sevi, savas spējas un intuīciju, kā arī radīt dziļu bezpalīdzību un vientulību. Īpaši, ja, no malas raugoties, šķiet, ka citi vecāki to tā nepiedzīvo. Tā jutās šīs epizodes viešņa, mamma no Dānijas – Aleksa. Kad pirms pusotra gada dzima viņas dēliņš Leo, bērna intensīvā raudāšana ne vienu reizi vien lika piedzīvot izmisumu un pat izolācijas sajūtu. Turklāt šķita, ka arī speciālistu piedāvātā palīdzība ne vienmēr deva gaidīto atvieglojumu. Gluži pretēji – bija reizes, kad pēc konsultācijām mamma piedzīvoja vēl lielāku apjukumu un nedrošību. Šajā epizodē Aleksa ar Vitu sarunājās par to, kāds bija viņas ceļš līdz bērniņam, kā ir būt līdzās bērniņam, kurš bieži raud, kā tas ietekmē mammas pašvērtējumu un emocijas, un kāds atbalsts visvairāk nepieciešams vecākiem, kas to piedzīvo. PIEZĪMES: Kā palikt kontaktā ar sevi un savu raudošo bērniņu? Aleksa iesaka grāmatu “Nebaidies no bērna raudāšanas” https://lina.lv/shop/nebaidies-no-berna-raudasanas/ Ja jūti, ka kļūst par smagu – gan mazuļa raudāšanas, gan citu pēcdzemdību izaicinājumu dēļ – iespējams, tev var noderēt PEP mammu atbalsts. Vecāku emocionālā atbalsta speciālistes ir īpaši apmācības, lai dāvātu klātbūtni, nenosodoši uzklausītu un sniegtu praktisku atbalstu pirmajos 3 dzīves gados kopā ar bērniņu: https://www.pepmammas.lv Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas
#105
February 18 · 1 hr 4 min
#105 Sniegt drošību un mājas: saruna ar audžuvecākiem Ruti un Kārli
Ir bērni, kuri jau agrā vecumā tiek šķirti no saviem bioloģiskajiem vecākiem. Lai sniegtu drošu vidi, kur piedzīvot rūpes un stabilitāti, viņi uz laiku tiek uzticēti audžuģimenēm. Šādas pagaidu mājas jau 8 bērniem sniegusi Kārļa un Rutes ģimene, kur līdztekus aug vēl viņu 3 bioloģiskie bērni. Sarunā ar Vitu viņi atklāj, ka būt audžuģimenei ir viņu kopējs aicinājums un tomēr - šī pieredze reizēm ir arī gana izaicinoša. Uzņemt bērnu, rūpēties par viņu un veidot attiecības vienlaikus nozīmē, ka jebkurā brīdī var nākties atvadīties. Ko šī pieredze mācījusi Rutei, Kārlim, viņu bērniem un kā tas mainījis attiecības ģimenē? Ar kādiem izaicinājumiem saskaras vecāki audžuģimenēs? Kā godīgi izvērtēt savu gatavību uzņemt ģimenē audžubērnu? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem dzirdēsi raidieraksta sarunā. PIEZĪMES: Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas
#104
February 4 · 50 min
#104 Starp zaudējumiem un satikšanos: mamma Kate
Mazuļa zaudējumu grūtniecības laikā piedzīvo teju katra piektā sieviete, taču ne vienmēr mammas vēlas un ir emocionāli gatavas dalīties savā stāstā. Vēl jo vairāk – bieži vien šie vecāki vienkārši nespēj rast vārdus savam pārdzīvojam. Jo lai cik liels vai mazs ir bērniņš mammas vēderā, piedzīvojot mazuļa zaudējumu, sāp vienmēr. Šajā epizodē mamma Kate drosmīgi ļāva ieskatīties savā stāstā – par divām zaudētām grūtniecībām, sava bērniņa satikšanu un pārdzīvojumiem intensīvās terapijas nodaļā uzreiz pēc dēliņa dzimšanas. Lai gan Kates stāstā dzirdama tobrīd piedzīvotās bezpalīdzības, šoka un baiļu klātbūtne, tajā vienlaikus jaušams Kates ceļā gūtais spēks, empātija un spēja šobrīd novērtēt labos brīžus viņas ģimenes ikdienā. Kas Katei palīdzēja un kas traucēja pārstrādāt piedzīvotos grūtniecības zaudējumus? Kā tas ir – gaidīt mazuli pēc tam, kad iepriekš piedzīvots bērniņa vai pat vairāku bērniņu zaudējums? Un kā smagie pārdzīvojumi mainīja Kates attiecības ar viņas dēliņu un pasauli kopumā? To visu dzirdēsi šajā raidieraksta epizodē! Ja iepriekš esi piedzīvojusi bērniņa zaudējumu vai citu smagu notikumu saistībā ar bērniņa gaidībām, piedzimšanu vai laiku pēc tam, dzirdētais var atkal uzjundīt piedzīvotās sāpes. Ja tā, klausīšanās laikā, lūdzu, parūpējies par sevi un, ja nepieciešams, iepauzē ierakstu, pirms klausies tālāk. PIEZĪMES: Kā atpazīt, ļaut sev just un pārdzīvot emocionālās sāpes pēc grūtniecības zaudējuma un kā iejūtīgi būt blakus cilvēkiem, kuri sēro? Uzzini Vitas Kalniņas grāmatā “Mazulis nepiedzima”: https://lina.lv/shop/mazulis-nepiedzima/ Ja meklē emocionālo atbalstu pēc nupat piedzīvotā zaudējuma vai ar šīm sāpēm dzīvo jau ilgāku laiku, iespējams, tev var noderēt profesionāla palīdzība. To saņemt vari arī pie mums, ģimenes psiholoģijas centrā LĪNA: https://lina.lv/konsultacijas/ Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
#103
January 21 · 45 min
#103 Šis nav mans žanrs: saruna ar Kristīni Stakenu
Šajā raidieraksta epizodē pie Vitas ciemojas mamma, TV personība un dzejas krājuma “Šis nav mans žanrs. Māmiņdzeja” autore Kristīne Stakena. Sarunā ar Vitu Kristīne atklāti runā par mammas lomas radītajām duālajām sajūtām – mīlestību, kas mijas ar pārgurumu, vientulību, dusmām un ilgām pēc sevis pašas. Kā Kristīne atzīst, mammas loma būtiski mainīja viņu un piedzīvotais bieži licis apšaubīt, vai tas, ko viņa jūt, ir normāli. Turklāt – apkārtējo radītais spiediens un bieži vien arī neapdomīgie komentāri tikai vairoja iekšējo apjukumu un vainas sajūtu. Laižot pasaulē māmiņdzeju, viņa cer, ka tā kļūs par atbalsta plecu citām mammām, ļaus normalizēt piedzīvoto, justies sadzirdētām un mazāk vientuļām savos pārdzīvojumos. Kā Kristīne piedzīvoja satikšanos ar savu bērniņu un kas viņai šajā laikā bijis visgrūtākais? Kas viņai traucēja un kas tomēr spēcināja šajā laikā? Ko viņa par sevi ir iemācījusies, pateicoties mammas lomai, un kā tas viņu iedvesmojis Māmiņdzejai? To visu dzirdēsi šajā epizodē! PIEZĪMES: Vairāk par Kristīnes dzejas krājumu (5% no grāmatas peļņas tiks ziedoti PEP mammu kustībai māmiņu psiholoģiskajam atbalstam reģionos) https://mamindzeja.lv/products/sis-nav-mans-zanrs Kristīne iesaka grāmatu “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē” https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ Kristīne iesaka grāmatu “Sirdī labs”: https://izdevniecibahelios.lv/gramatas/bekija-kenedija-sirdi-labs/ Ja meklē emocionālo atbalstu pēc bērniņa dzimšanas, tev var palīdzēt PEP mammas: https://pep.lv/ Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: https://www.buymeacoffee.com/attiecibas
#102
January 7 · 50 min
#102 Kas palīdz zīdīšanai izdoties? Saruna ar Vairu Avotu
Šajā raidieraksta epizodē pie Vitas ciemojās zīdīšanas konsultante un topošā vecmāte Vaira Avota. Sarunā par zīdīšanu viņa atklāj, ka savu mazuli zīdīt var teju jebkura sieviete. Un tomēr – reizēm mammām tas neizdodas. Dažkārt zīdīšanai traucē dažādi maldinoši uzskati un mīti. Citkārt tās ir bailes. Reizēm grūtības rodas tādēļ, ka jau pirmajās stundās vai dienās pēc bērniņa dzimšanas mamma piedzīvojusi ievainojošus izteikumus, kas viesuši viņā vainas sajūtu un šaubas. Tāpat brīžiem mammām vienkārši trūkst piemērots atbalsts un iedrošinājums, kas ļautu noticēt sev un saviem spēkiem. Kas palīdz zīdīšanai izdoties un kas tai visbiežāk traucē? Vai un kā dzemdību pieredze ietekmē zīdīšanu? Kādi ir biežākie mīti par zīdīšanu un kādēļ dažkārt sievietes no tās baidās? To visu dzirdēsi šajā epizodē! PIEZĪMES: Ja tev noder mūsu radītais saturs un vēlies mūs iepriecināt, uzsauc mums kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas Kā palīdzēt sev saistībā ar zīdīšanu vari uzzināt arī Vitas Kalniņas grāmatā “Pirmās attiecības cilvēka dzīvē”: https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
#101
Dec 24, 2025 · 34 min
#101 Psiholoģiski gatavoties bērniņam: Vitas solo epizode
Līdz bērna piedzimšanai daudziem izdodas izvairīties no sarežģītām emocijām un sāpīgām dzīves pieredzēm, aizpildot ikdienu ar darbu, sportu vai sociālām aktivitātēm. Tomēr līdz ar mazuļa ienākšanu ģimenē ierastie veidi, kā sevi no šādām grūtībām pasargāt, bieži vairs nav pieejami. Un, ja iepriekš nav izdevies pievērsties saviem pārdzīvojumiem psihoterapijā, šis dzīves posms var atmodināt dažādas bērnības sāpes, radīt apjukumu, dziļas skumjas vai pat trauksmi un depresīvus stāvokļus. Bieži emocionālas grūtības pēc mazuļa dzimšanas pastiprina arī neapzinātas ilgas pēc beznosacījuma mīlestības, ko bērnībā no vecākiem nav izdevies piedzīvot. Taču pēkšņā apziņa, ka mazulis ne vien nespēj šo tukšumu aizpildīt, bet arīdzan prasa iedot to, kas man pašam savulaik nekad nav bijis, var radīt lielu izmisumu un bezpalīdzību. Ko nozīmē psiholoģiska gatavošanās bērniņa piedzimšanai? Kad un kā vislabāk to darīt? Un kāpēc bērniņa piedzimšana tik spēcīgi aktivizē mūsu pašu bērnībā gūtos ievainojumus? PIEZĪMES: Ja jūti, ka ir pienācis labs laiks, lai pievērstos sev psihoterapijā, būsi mīļi gaidīts pie speciālistiem ģimenes psiholoģijas centrā Līna: https://lina.lv/konsultacijas/ Ko nozīmē piedzimt par mammu un tēti, un kāda tam saistība ar bērnībā piedzīvoto? Uzzini Vitas Kalniņas grāmatā “Pirmās attiecības”: https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ Priecāsimies, ja atbalstīsi raidierakstu, uzsaucot mums kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas
#100
Dec 10, 2025 · 50 min
#100 No meitas par mammu: svētku epizode ar Adelīnu
Šī ir raidieraksta 100. svētku epizode, tādēļ arī viešņa un saruna pavisam īpaša un atšķirīga no līdzšinējām. Šoreiz pie Vitas ciemojās viņas meita Adelīna, kura vairāk kā gadu ir mamma savam dēliņam Orestam. Tas, ka Adelīna ir uzaugusi kopā ar Līnu, esot līdzās mammu un bēbīšu grupām, arī lielā mērā veidojis viņas skatījumu uz bērnu emocijām, aprūpi, zīdīšanu un citiem jautājumiem. Šobrīd Adelīna ir psiholoģijas maģistrantūras studente. Tāpat, piedzimstot Orestam, viņa uzsāka mācības Līnas PEP mammu un dūlu skolā, kas esot būtiski ietekmējis to, kā viņa ikdienā piedzīvo savu dēliņu, viņa emocijas, kā arī sevi un savas vajadzības mammas lomā. Kas Adelīnai ir grūtākais kā mammai un kā viņa ar to tiek galā? Kas viņai sakāms par mazu bērnu emocijām un kādēļ, viņasprāt, dažkārt ir tik grūti tajās būt līdzās? Kas viņai visvairāk palīdzēja laikā, kad tikko piedzima Orests? Kādas ir Adelīnas sajūtas par bērniņa zīdīšanu un kā viņa reaģē uz citu cilvēku komentāriem par to? To visu dzirdēsi šajā epizodē! PIEZĪMES: Ja vēlies mūs apsveikt jubilejas epizodē un tev noder mūsu radītais saturs, priecāsimies, ja atbalstīsi raidierakstu, uzsaucot mums kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas Mācības PEP mammu un dūlu skolā (jauna uzņemšana līdz 2. februārim): https://lina.lv/psihologiskie-aspekti-grutniecibas-dzemdibu-un-pecdzemdibu-aprupe/ Kā būt līdzās mazuļa emocijās un kā piedzīvot cieņpilnas attiecības ar savu bērnu? Uzzini Vitas Kalniņas grāmatā “Pirmās attiecības”: https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/
#99
Nov 26, 2025 · 48 min
#99 Solo mamma ASV: par ēdienu un ikdienu ar bērnu
Jaunākajā epizodē pie Vitas ciemojas mamma Līva, kura sarunai pieslēdzas no Jaunmeksikas, ASV. Jau 15 gadus viņa dzīvo ārpus Latvijas, un viena no viņas lielākajām kaislībām ir veselīgs, mīlestībā gatavots ēdiens, kas spēlē lielu lomu arī viņas dzīvesveida izvēlē, darbā, kā arī rūpēs par sevi un divgadīgo meitiņu. Līva atklāj, kā sākās ceļš uz mammas lomu pēc tam, kad viņa ilgu laiku bija pārliecināta, ka bērnus nevēlēsies. Sarunā viņa arī stāsta par gatavošanos mājdzemdībām, zīdīšanu, kopā gulēšanu un apzinātu ģimenes dzīves organizēšanu tādā veidā, lai bērns varētu būt klātesošs visos procesos, tostarp arī Līvas darbā. Kā veidojās Līvas saikne ar meitiņu un kādu lomu tajā spēlē zīdīšana un kopā gulēšana? Kā Līva radusi līdzsvaru starp solo mammas lomu un praktisku ikdienas organizēšanu? Ko Līva uzskata par vislielāko priekšrocību vecākiem un bērniem Latvijā? Klausies šajā epizodē! PIEZĪMES: Vitas Kalniņas grāmata “Pirmās attiecības”: https://lina.lv/shop/pirmas-attiecibas-cilveka-dzive/ Grāmata “Mūsu pārliecības par sevi”: https://lina.lv/shop/musu-parliecibas-par-sevi/ Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas
#98
Nov 12, 2025 · 49 min
#98 Nenogurt no spēlēšanās: saruna ar Elīnu Pumpuri
Vēlme iedot bērniņam to labāko reizēm noved vecākus pārslodzē. Maza bērna nodarbināšana un izklaidēšana caur rotaļām nereti kļūst par ikdienas pienākumu, kas rada nogurumu, spriedzi un vainas sajūtu, ja kādā brīdī spēka tam vairs nepietiek. Jaunākajā raidieraksta epizodē pie Vitas ciemojas Elīna Pumpure – topošā PEP mamma un Pikler pedagoģijas pieejas speciāliste. Sarunā Elīna stāsta, kādu skatījumu uz rotaļāšanos viņa apguvusi, mācoties par Pikleres pieeju un to, kādā veidā bērna aprūpe, mājas vide un rotaļāšanās ir savstarpēji cieši saistītas. Cik daudz un kādas rotaļlietas mazulim būtu nepieciešamas viņa dzīves sākumā? Kādā veidā, bērniņam spēlējoties, vajadzētu iesaistīties vecākam? Un kā, labu gribot, tomēr nepārcensties un nesagurt no spēlēšanās ar mazu bērnu? To visu uzzināsi šajā raidieraksta epizodē! PIEZĪMES: Atbalsti podkāstu, “uzsaucot” mums virtuālu kafiju: https://buymeacoffee.com/attiecibas Kādu lomu mazuļa dzīvē spēlē rotaļāšanās un kā stiprināt attiecības caur tām? Lasi Vitas Kalniņas grāmatā “Niķu nav!” - https://lina.lv/shop/niku-nav/ Ja arī tu vēlies būt līdzās sievietēm un bērniņiem, vērojot viņu attiecības un stiprinot viņu saikni, nāc mācīties par dūlu vai PEP mammu: https://lina.lv/psihologiskie-aspekti-grutniecibas-dzemdibu-un-pecdzemdibu-aprupe/

Showing 1–20 of 25 episodes