Parterapipodden

Caroline Erkers, Svea KBT

Där kärlekens utmaningar blir till lärdomar.

Har du någonsin undrat vad som egentligen händer i ett riktigt terapisamtal? I Parterapipodden får du följa verkliga par som öppnar upp om sina relationer – med allt från små irritationsmoment till djupa sår och stora livsbeslut.

Caroline Erkers, legitimerad psykolog och nu inne på sitt tionde år av att arbeta med par, kommer leda samtal där konflikter utforskas, kommunikationsmissar och känslomässiga mönster upptäcks– och hitta vägar framåt.

Riktiga par. Riktiga problem. Riktiga lösningar.

Välkommen in i terapirummet!

Play

Open in

20 episodes
fortnightly
Avg 40 min
Swedish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Sunday · 38 min
Kan män och kvinnor vara vänner?
Handlar det om om osäkerhet, svartsjuka och kontroll? Eller är det så att män ofta attraheras av sina kvinnliga vänner och att risken att något händer är för stor? Det finns många exempel där partners gått över gränsen med vänner av motsatt kön men det finns också många exempel på fina vänskaper mellan könen. Psykologen och relationsexperten Caroline Erkers pratar med Jonathan Andersson som har mycket tankar och erfarenheter inom ämnet manliga och kvinnliga vänner. Vi reder ut vad det handlar om, var de olika åsikterna kommer ifrån och på vilket sätt det påverkar sin kärleksrelation när man lägger sig i sin partners vänskapsrelationer.
September 6 · 36 min
Kan man älska flera? - Att vara i polyrelationer
Vi pratar om polyrelationer och reder ut skillnaden mellan polyamori, polygami och öppna relationer. Vilka är för- och nackdelarna, problemen, möjligheterna? Vi träffar psykolog Emelie Blad, som själv har erfarenhet av både monogama och icke-monogama relationer. Vi pratar om svartsjuka, gränser, kommunikation och ärlighet. Kan man vara otrogen i en öppen relation? Hur mycket vill man veta om sin partners dejter? Och hur många relationer går det egentligen att ha samtidigt? Ett avsnitt om kärlek, frihet och vad som händer när man utmanar normen om tvåsamhet.
August 23 · 35 min
Så bråkar lyckliga par – Caroline Erkers om Bråkboken
Alla par bråkar. Men varför fastnar vissa i samma konflikt om och om igen, medan andra faktiskt kommer närmare varandra efter ett gräl? I det här avsnittet är rollerna ombytta. Caroline Erkers blir intervjuad om sin nya bok Bråkboken och om vad våra konflikter egentligen säger om oss och våra relationer. Varför blir ett bråk om disken nästan aldrig bara ett bråk om disken? Vad händer när den ena vill prata NU och den andra helst vill fly från rummet? Vilka bråkmönster är vanligast – och när börjar konflikterna faktiskt skada relationen? Vi pratar om hur Caroline arbetar med konflikter i parterapi, varför målet inte är att sluta bråka och hur man istället kan lära sig att bråka på ett sätt som gör relationen starkare. Du får också konkreta verktyg från Bråkboken för att förstå både dig själv, din partner och vad som egentligen händer mellan er när det hettar till.
June 14 · 36 min
Julia och Pionik (Del 2) - Kärlek, kultur och konsten att bli sambos
I del två fortsätter vi samtalet med Pionik och Julia, som står inför nästa stora steg i relationen: att gå från stark förälskelse till gemensam vardag. Vi pratar om behovet av egentid och hur man signalerar det. Och hur länge kan en person vänta in ett humör när den andra behöver space? Vi pratar även om den vanligaste situationen för konflikt, nämligen Komma-hem-från-jobbet-krocken.
June 7 · 56 min
Parterapi för affärspartners - Om att bygga bolag tillsammans
I det här avsnittet byter psykolog Caroline Erkers plats och sätter sig själv i terapisoffan med Erik Sjöberg, som tillsammans byggt vårdkoncernen Svea KBT och Elly Care. De pratar öppet om hur det faktiskt är att vara affärspartners. Hur kommunicerar man när mycket står på spel? Hur gör man när man tänker helt olika? Hur vågar man ta tuffa beslut utan att tappa tilliten till varandra? Psykolog Therese Fröman bjuder in till spännande samtal i rollen som parterapeut, med både övningar och utmanande frågor. Det blir ett samtal om driv, ansvar, konflikter, missförstånd, respekt, egna påhittade strategier och den speciella relation som uppstår när man både delar en vision och måste orka vardagen ihop. Ett avsnitt för alla som bygger något tillsammans, jobbar nära någon annan eller bara är nyfikna på vad som egentligen krävs för att få ett partnerskap att hålla över tid.
May 10 · 44 min
Julia och Pionik (Del 1) - Kärlek, kultur och konsten att bli sambos
Vi träffar Pionik och Julia, ett par som tycker väldigt mycket om varandra och nu står inför ett stort steg i relationen: att flytta ihop. De berättar om hur de träffades, varför relationen väldigt snabbt accelererade och hur det är att våga följa känslan när något går fort, men ändå känns rätt. Vi pratar också om de där orosmomenten som kan dyka upp innan man blir sambos. Vad händer med relationen när vardagen flyttar in? Hur hanterar man olika erfarenheter av att bo med en partner, särskilt när den ena har gjort det tidigare och den andra inte? Det blir ett varmt, nyfiket och ärligt samtal om kärlek, tempo, trygghet och förväntningar. Men också om att leva i en samkönad relation med olika kulturella erfarenheter i bagaget, och hur det kan påverka både relationen och omgivningens blick.
April 26 · 44 min
Singeltjejer om dejting, krav och katastrofdejter
I parterapipodden pratar vi nu ärligt med två singeltjejer om hur det faktiskt är att dejta idag. Vi pratar om kraven vi ställer på våra dejter och på oss själva, och om balansgången mellan att vara öppen och att ha standard. Dåliga dejter, singellivets fördelar och nackdelar och hur det är att inte hitta rätt. Och vilka frågor är egentligen okej att ställa på en första dejt?
April 12 · 33 min
Systrar i terapi Del 2 - Strategier och kommunikation i systerskapet.
Systrarna Vera och Tekla pratar vidare om hur deras relation utvecklats från barn till tonåringar till vuxna. Och om situationer som kan bli skaviga nu. Allt ifrån familjesammankomster vid högtider till kommunikation, och att bo långt ifrån varandra. Syskonrelationen är oftast den längts relationen vi har, och den genomgår otroligt många faser. Att stanna upp och reflektera, säga saker som aldrig sagts högt och planera framåt kan vara det finaste du gör tillsammans med ditt syskon.
March 29 · 29 min
Systrar i terapi - Om uppväxt, förlust & bygga relation som vuxna.
I parterapisoffan möter vi systrarna Vera och Tekla i ett ärligt samtal om uppväxten de delade, förlusten av sin pappa och hur sorgen blev en del av deras barndom. De pratar om systerskapet som växte fram i det svåra, om närhet, roller, skuld och sådant som kanske aldrig riktigt fått ord tidigare. Idag är de väldigt nära varandra, men relationen har också förändrats med åren. Som vuxna vill de förstå mer av det som varit, lära känna varandra på nytt och prata om hur deras relation formats av både kärlek, sorg och tiden som gått. Ett fint och sårbart samtal om att vilja fortsätta vara varandras bästa vänner och hitta nya sätt att stötta varandra som systrar.
March 15 · 43 min
ADHD i relationen
På NPF-dagen pratar vi om hur ADHD kan påverka enparrelation. Hur ser dynamiken ut när en partner har ADHD? Vad händer när båda har det? Och varför hamnar många par i samma typer av konflikter om och om igen? Psykologerna Caroline Erkers och Martina Nelson, samtalar om de mönster vi ofta möter när ADHD finns med i relationen. Vi pratar om vanliga bråk, missförstånd som lätt uppstår och hur olika sätt att tänka, planera och kommunicera kan krocka i vardagen. Samtidigt finns det också många tillgångar. Relationer där ADHD finns med kan rymma kreativitet, energi, spontanitet och stark känslomässig närvaro. Det här är båda för dig med ADHD och du som är tillsammans med någon som har ADHD. Det här är en del av vår NPF-serie där vi utforskar hurneuropsykiatriska funktionsvariationer kan påverka relationer och samspel mellan människor.
S1 · E35
March 8 · 49 min
Bråkmönster - varför fastnar vi och vilka mönster finns det?
Bråkmönster – de där invanda danserna vi hamnar i om och om igen, både när vi är i konflikt och när vi egentligen bara försöker nå varandra. Vi pratar om varför hjärnan och relationen så lätt fastnar i samma roller, även när ingen av oss egentligen vill bråka. Vi går igenom flera av de vanligaste bråkmönstren, bl a anklagaren och försvararen, den passivt aggressiva och den ovetande, den optimistiska och den pessimistiska, den emotionella och den rationella. Hur är de här personerna i vardagen, hur kan konflikterna se ut, och vad kan man faktiskt göra åt det? Du får höra hur man kan jobba med bråkmönster i parterapi, vilka frågor som hjälper par att se sitt mönster tydligare och vilka små förändringar som kan göra stor skillnad. Ett avsnitt för dig som är trött på att fastna i samma tjafs, men inte är trött på relationen.
S1 · E34
February 22 · 39 min
Singelliv, dejting & appar – Singlarnas syn på relationer
Vi lämnar terapirummet en stund och kliver rakt in i dejtingvärlden, då vi psykologer jobbar en hel del med både dejting, relationsmönster och ofrivillig ensamhet. Med oss har vi två singelkillar som generöst delar sina erfarenheter: hur de dejtade förr, hur de dejtar idag, vad de lärt sig längs vägen och hur det egentligen känns att navigera bland dejtingappar, ghosting och oändliga valmöjligheter. Funkar apparna – eller ställer de bara till det? Vad ger egentligen speeddating, och för vem kan det passa? Vi pratar också om fördelar och nackdelar med singellivet, vad vi romantiserar i onödan och vad både singlar och par kan ta med sig för att förstå kärlek lite bättre.
S1 · E33
February 8 · 38 min
Alla hjärtans dag - kärlek eller press?
Alla hjärtans dag kan vara mysig, men för många blir den också ett stresstest, där förväntningar, jämförelser och osagda regler smyger sig in och skapar onödig friktion. I det här avsnittet får du psykologens konkreta perspektiv och verktyg för att ta tillbaka dagen från press och prestation, och istället använda den som en chans att komma närmare varandra och faktiskt stärka relationen. Vi reder ut vad som kan ligga bakom “jag är bara inte så romantisk”, varför vissa bryr sig för mycket och andra verkar bry sig för lite, och hur jämförelser med andra (och sociala medier) kan förstöra stämningen långt innan dagen ens har börjat. Du får också tips på hur du tar dig igenom Alla hjärtans dag som singel utan att den blir en dom över ditt värde, och hur dejtingmönster kan göra det svårare än det behöver vara. Och kanske viktigast av allt: vilka små, underskattade sätt att visa kärlek gör ofta större skillnad än blommor och middagar? Lyssna i god tid innan dagen, så att ni hinner prata om förväntningar, sätta en plan som passar er, och ge er själva bästa chansen till en varm, kärleksfull Alla hjärtans dag.
S1 · E32
January 25 · 44 min
Att jobba med parterapi - Bakom kulisserna i parpsykologernas värld
Hur är det egentligen att sitta mitt i parets mest sårbara, arga och ärliga stunder och försöka guida dem rätt? I det här avsnittet bjuder psykologerna Caroline och Therese in dig bakom kulisserna till parpsykologens värld. Vi pratar om vilka fantasier, rädslor och fördomar vi hade innan vi började jobba med par – och om de faktiskt stämde. Vilka typer av par söker sig till parterapi, hur ser deras problem ut och jobbar vi olika med olika sorters par? Vi berättar om de mest utmanande delarna i jobbet, hur vi avbryter, bromsar och hanterar bråk i rummet utan att ta över, och varför det trots alla svårigheter är ett av de mest spännande och meningsfulla uppdrag man kan ha som psykolog. En nyfiken, ärlig och varm djupdykning för dig som älskar relationer – eller bara undrar vad som egentligen händer i parterapirummet.
S1 · E31
Dec 21, 2025 · 40 min
Nyårslöften som faktiskt stärker relationen!
Vi pratar om nyårslöften som inte handlar om fler träningspass eller nya vanor i ensamhet, utan om löften som faktiskt stärker relationen. Vi utforskar varför nyårslöften så ofta blir ytliga och individfokuserade, trots att våra nära relationer är en av de viktigaste skyddsfaktorerna för vår psykiska hälsa. Vi går igenom konkreta exempel på relationsvänliga nyårslöften, frågor ni kan ställa till varandra och sätt att göra era löften mer hållbara än “nytt år, nytt jag”. Vi passar också på att summera året med Parterapipodden och delar med oss av allt spännande som väntar nästa år – för podden, för oss och för alla er som vill fortsätta växa i era relationer.
S1 · E30
Dec 7, 2025 · 45 min
Psykologens överlevnadsguide inför julen - om relationer, släkt och stress
Julen ska vara mysig, men vad händer när olika traditioner, släktingar och förväntningar krockar? I det här avsnittet av Parterapipodden pratar psykologerna Caroline och Therese om varför just julen så ofta triggar konflikter, gamla sår och stress i relationen. Vi tar upp krockande familjekulturer, jobbiga jultraditioner, svärföräldrar och föräldrapress – och delar hur vi som psykologer faktiskt jobbar med de här situationerna i terapirummet. Du får konkreta, varma och realistiska strategier för att skydda relationen, sätta gränser och skapa mer lugn och teamkänsla i jul.
S1 · E29
Nov 30, 2025 · 37 min
Otilia and Karim - We’re having a baby! Across Two Families and Two Worlds [Part 2]
In the second part of our talk with Karim and Otilio, we explore why they decided to start couples therapy and how they’re preparing to become parents for the first time. We discuss the worries, expectations, and family dynamics that can surface — especially when families live in different countries. Visiting in-laws can feel a bit intense, but how do you talk to each other about those feelings, and how do you talk to the families?
S1 · E28
Nov 23, 2025 · 36 min
Otilia and Karim: Long-Distance Relationship and moving for love [Part 1]
In this episode, we meet Karim and Otilia for a couples therapy session in English. They where living in different and together we reflect on the ups and downs of being in a long-distance relationship — from missing everyday moments to finding ways to stay emotionally close across borders. It’s an open and heartfelt talk about love, resilience, and what it really takes to keep a relationship strong when distance becomes part of the story. And how do you navigate a new country, with new rules and a whole different culture?
S1 · E27
Nov 16, 2025 · 48 min
ADHD, Autism och vår relation - Med Leg. Psykolog Martina Nelson
Hur påverkas en relation när en eller båda har ADHD eller autism? I det här avsnittet möter vi NPF-expert Martina Nelson, specialistpsykolog och verksamhetschef på Elly Care. Vi pratar om varför kärlek ibland krockar med hjärnans funktionssätt, om missförstånd, frustration och känslan av att leva i olika tempo. Men också om hur förståelse, struktur och humor kan bli nycklar till närhet och balans. Ett avsnitt för alla som vill förstå både sig själva och sin partner lite bättre.
S1 · E26
Nov 9, 2025 · 31 min
Jimi och Matilda - Problemlösaren möter den som Validerar (del 2)
Jimi löser ofta problem och skrider snabbt till verket. Matilda berättar hur hon känner, ofta och informerande. Hur blir problemlösning hjälpsam utan att tysta känslor? Hur kan validering lugna och ändå leda till beslut? Vi visar hur paret kan växla mellan förståelse och plan, bygga en enkel struktur för svåra samtal och komma överens om vad som är nästa lilla steg. Konkreta formuleringar, hemövningar och sätt att följa upp så att förändringen håller över tid. Ett hoppfullt avsnitt om att mötas i mitten.

Showing 1–20 of 20 episodes