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Best-of: Der Luke Skywalker von der Slackline – Profi Lukas Irmler

Erneut ein Best-of aus dem Podcast-Archiv: Balancieren auf einem nur 2,5 Zentimeter schmalen Band – und das oft Hunderte Meter über dem Abgrund. In Episode 51 haben mein damaliger Co-Host Gerald Ciolek und ich mit dem Profi-Slackliner Lukas Irmler gesprochen. Das Faszinierende: Am Anfang seiner beeindruckenden Karriere stand ausgerechnet die Höhenangst. Lukas erzählt, wie er diesen vermeintlichen Feind überwunden hat und sprichwörtlich über sich hinausgewachsen ist. Lukas hält zahlreiche Weltrekorde auf dem Highline-Band. Er überquerte in Schweden die mit rund 2.000 Metern längste Slackline der Welt, meisterte als erster Mensch die spektakulären Victoriafälle in Simbabwe und wagt sich für seine atemberaubenden Aktionen mitunter sogar blind aufs Seil. Übrigens: Lukas ruht sich keineswegs auf seinen Erfolgen aus! Kürzlich hat er sich einen ganz persönlichen Lebenstraum erfüllt: Gemeinsam mit einem internationalen Team überquerte er die spektakulären Angel Falls in Venezuela – den höchsten Wasserfall der Welt. Nach einem strapaziösen, sechstägigen Marsch durch den Dschungel spannte die Crew eine 148 Meter lange Highline atemberaubende 1.000 Meter direkt über dem Abgrund. Ein neuer, sagenhafter Guinness-Weltrekord und ein weiteres Kapitel in Lukas' faszinierender Karriere! Viel Spaß beim erneuten Hören! Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, JOIN und der ADAC. Partner dieser Folge ist Blackroll. Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. Schaut euch speziell die ADAC-Fahrradversicherung an. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#153 Vom Meeresgrund ins All: Astronautin Rabea Rogge über den Mut, groß zu träumen

In dieser Folge begrüßt Sophie die Forscherin und Astronautin Rabea Rogge. Sie nimmt uns mit auf eine inspirierende Reise von Pionieren der Vergangenheit zu Roboter-Entdecker:innen von morgen. Rabea erzählt, wie aus einer Nachricht auf dem Smartphone der Traum vom All real wurde, wie intensive Vorbereitungen zwischen Flugsimulatoren und Alaska-Kajaktouren ein Team zusammenschweißen und was es bedeutet, das erste Röntgenbild in der Schwerelosigkeit zu machen. Ein faszinierendes Gespräch über den Wandel der Raumfahrt für Privatpersonen, den mutigen Blick auf eigene Ängste und die Erkenntnis, wie wir durch Perspektivwechsel und wissenschaftliche Neugier unsere ganz eigenen Utopien gestalten können. Viel Spaß beim Hören! Here's to the Outsiders! Dir gefällt der Podcast? Dann lass uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da, teile die Folge mit deinen Buddies und geh raus – denn Outside is free! Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, JOIN, der ADAC und SKS/Schwalbe. Partner dieser Folge ist Blackroll. In dieser Folge stelle ich euch „Online-Kurs Rückenkräftigung“ vor. Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. In dieser Folge stellen wir euch die ADAC-Fahrradversicherung vor. Zur Clik Valve-Technologie findet ihr hier mehr Infos bei Schwalbe und hier das passende Pumpenzubehör bei SK Germany. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#152: Von Gletscherbrillen zu Smart Glasses – Florian Riedel von Julbo über Produktentwicklung & Kilian Jornet

Wie schafft es ein Traditionsunternehmen, das 1888 gegründet wurde und später die allererste Gletscherbrille erfunden hat, heute noch im High-Performance-Sport ganz vorne mitzumischen? Und was unterscheidet bei Markenbotschafter:innen reine Werbegesichter von echten Co-Entwicklern? Genau darüber spreche ich diesmal mit Florian Riedel, Athlete Manager bei der französischen Marke Julbo. Er gibt uns spannende Einblicke hinter die Kulissen der Produktentwicklung, erklärt, warum Spitzenathleten wie Kilian Jornet oder das Radsport-Team Groupama-FDJ bis in kleinste Detail Feedback geben – und wie smart die Sportbrillen der Zukunft mit HUD-Displays wirklich werden. Die Themen dieser Folge im Überblick: Vom Studium ins Athlete Management: Florians Weg zu Julbo und wie sein Sportwissenschafts-Hintergrund ihm im Berufsalltag hilft. Tradition vs. Wandel: Wie sich ein traditionsreiches Familienunternehmen im hart umkämpften Sport- und Eyewear-Markt behauptet. Co-Entwicklung mit den Profis: Wie Feedback-Schleifen mit dem ProTeam Groupama-FDJ (z. B. bei der neuen Radbrille Panora) oder Freeridern ablaufen. Die Kooperation mit Kilian Jornet: Die Hintergründe zur Partnerschaft mit der Trailrunning- und Bergsport-Legende, die Entstehung der Kilian Jornet Series und künftige Produktentwicklungen. Smart Glasses & Augmented Reality: Ein Blick in die Zukunft – wie Micro-LED-Displays (EVAD Series) und Datenprojektionen den Sport in den nächsten Jahren sicherer und effizienter machen. Viel Spaß beim Hören! Here's to the Outsiders! Dir gefällt der Podcast? Dann lass uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da, teile die Folge mit deinen Buddies und geh raus – denn Outside is free! Werbung: Partner dieser Folge ist Julbo. Egal ob Alpinismus, Trailrunning oder Radsport – was uns in diesem Podcast verbindet, ist ja genau diese Leidenschaft fürs Draußensein. Und dafür baut** Julbo** das perfekte Equipment: von High-End-Sonnenbrillen über Skibrillen bis hin zu hochfunktionellen Helmen – verlasst euch auf die jahrzehntelange Erfahrung der Expert:innen aus dem französischen Jura. Geht einfach auf julbo.com und findet euren optimalen Begleiter. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#151: Transcontinental Race 2026 – der Rennbericht des Siegers Robin Gemperle

Robin Gemperle hat beim legendären Transcontinental Race 2026 erneut triumphiert. Wie ihm das gelungen ist, berichtet er in dieser Spezial-Folge im Podcast. In dieser Ausgabe von Outside is Free dreht sich alles um den erneuten Erfolg von Schweizer Ultracycling-Champion Robin Gemperle beim Transcontinental Race (TCR). Weil Daniel aktuell im Urlaub verweilt, gibt es diesmal ein schnelleres Format mit 50 direkten Fragen, die Robin gewohnt unaufgeregt und nüchtern per Sprachnachricht beantwortet hat. Robin berichtet frisch nach seinem Erfolg von der Zielankunft in Kalamata mitten in der Nacht, der Renntaktik hinter seinem extremen 24-Stunden-Push zur Ostsee-Fähre, kuriosen Momenten wie einem Powernap während einer Bergabfahrt und dem extremen Temperaturschock von Norwegen bis Griechenland. Viel Spaß beim Hören! Webseite von Lisa Here's to the Outsiders! Dir gefällt der Podcast? Dann lass uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da, teile die Folge mit deinen Buddies und geh raus – denn Outside is free! Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, JOIN und der ADAC. Partner dieser Folge ist Blackroll. In dieser Folge stelle ich euch die Blackroll: In dieser Folge berichte ich von meinen Erfahrungen mit dem RECOVERY PILLOW PLUS (mehr Infos). Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. In dieser Folge stellen wir euch die ADAC-Fahrradversicherung vor. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#150 – 244 km/h & purer Mut:
Wie Wingsuit-Pilotin Lisa Buchner Ängste überfliegt

Ganz nach dem Motto „Trau dich und wachse über dich hinaus“ erfüllt sich Lisa Buchner einen Kindheitstraum: Einmal mit dem eigenen Körper durch die Luft fliegen. Aus den ersten Schaukelversuchen als kleines Mädchen wurde eine tief verankerte Passion für den Extremsport – und heute ist sie erfolgreiche Wingsuit-Abo-Pilotin, zweifache österreichische Rekordhalterin und gefragte Keynote-Speakerin. In dieser Folge von Outside is free begrüßt Sophie die Extremsportlerin Lisa Buchner. Sie nimmt uns mit in die faszinierende Welt des Fallschirmsports und erzählt, wie sich ein Sprungtag aus 4.000 Metern Höhe anfühlt, warum sie sich nach einem prägenden Erlebnis bewusst gegen das Basejumpen entschieden hat und wie sie trotz widriger Wetterbedingungen mit 244 km/h einen neuen Frauenrekord aufstellte. Ein mitreißendes Gespräch über den perfekten Moment vorm Absprung, maximale Sicherheit in der Luft und die Erkenntnis, wie Unternehmen und Privatpersonen lernen können, Ängste zu überwinden und Mut als Sprungbrett für den eigenen Erfolg zu nutzen. Viel Spaß beim Hören! Webseite von Lisa Here's to the Outsiders! Dir gefällt der Podcast? Dann lass uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da, teile die Folge mit deinen Buddies und geh raus – denn Outside is free! Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, JOIN, der ADAC und Julbo. Partner dieser Folge ist Blackroll. In dieser Folge stelle ich euch die Blackroll: In dieser Folge berichte ich von meinen Erfahrungen mit dem RECOVERY PILLOW PLUS (mehr Infos). Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. In dieser Folge stellen wir euch die ADAC-Fahrradversicherung vor. Egal ob Alpinismus, Trailrunning oder Radsport – was uns in diesem Podcast verbindet, ist ja genau diese Leidenschaft fürs Draußensein. Und dafür baut** Julbo** das perfekte Equipment: von High-End-Sonnenbrillen über Skibrillen bis hin zu hochfunktionellen Helmen – verlasst euch auf die jahrzehntelange Erfahrung der Expert:innen aus dem französischen Jura. Geht einfach auf julbo.com und findet euren optimalen Begleiter. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#149 Mit dem Rennrad an die Enden der Welt – Otto Petrovic

In dieser Folge von Outside is Free tauchen wir tief in die Reisegeschichten von Otto Petrovic ein. Der gebürtige Grazer, der in seiner Jugend zur internationalen Spitze im Zehnkampf zählte, lehrt heute als Professor für Wirtschaftsinformatik, verbringt seine Freizeit aber am liebsten auf zwei schmalen Reifen. Seit rund zehn Jahren erkundet er unseren Planeten im Sattel und hat dabei 40 Länder auf fünf Kontinenten durchquert. In seinem großformatigen Prachtband „Staunen“ (Covadonga) erzählt er davon, warum „alles anders ist, wenn man wirklich dort ist“. Ein Gespräch von Sophie mit Otto über das Reisen mit minimalem Gepäck, den bewussten Perspektivwechsel und die Kunst, auf Augenhöhe mit den Menschen zu kommunizieren. Mehr zum Buch Webseite von Otto Viel Spaß beim Hören! Here's to the Outsiders! Dir gefällt der Podcast? Dann lass uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da, teile die Folge mit deinen Buddies und geh raus – denn Outside is free! Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, JOIN, der ADAC, JEMAKO und Julbo. Partner dieser Folge ist Blackroll. In dieser Folge stelle ich euch die Blackroll: In dieser Folge berichte ich von meinen Erfahrungen mit dem RECOVERY PILLOW PLUS (mehr Infos). Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Vom 4. bis 26. Juli verwandelt JOIN die Etappen der Tour de France in deinen ganz persönlichen Trainingsplan. Mit der Aktion „Tour de JOIN“ absolvierst du vier wöchentliche Workouts, die exakt an die Dynamik des echten Rennens angepasst sind. Wer jetzt einsteigt und mindestens ein Workout absolviert, landet automatisch im Lostopf für eines von 12 exklusiven JOIN-T-Shirts! Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. In dieser Folge stellen wir euch die ADAC-Fahrradversicherung vor. Volle Performance für jedes Rad: Der neue JEMAKO Fahrradreiniger ist ein leistungsfähiger, materialschonender Reiniger, der Fahrradschmutz mit Aktiv-Schaum anlöst. Der gelöste Schmutz kann anschließend einfach abgespült werden. Hier die Infos zum Fahrradreiniger. Und hier findest Du Deinen passenden Verttriebspartner. Egal ob Alpinismus, Trailrunning oder Radsport – was uns in diesem Podcast verbindet, ist ja genau diese Leidenschaft fürs Draußensein. Und dafür baut** Julbo** das perfekte Equipment: von High-End-Sonnenbrillen über Skibrillen bis hin zu hochfunktionellen Helmen – verlasst euch auf die jahrzehntelange Erfahrung der Expert:innen aus dem französischen Jura. Geht einfach auf julbo.com und findet euren optimalen Begleiter. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#148 Bengt Stiller über die Faszination für Räder aus Stahl

In dieser Folge haben wir den Fotografen und passionierten Radfahrer Bengt Stiller am Mikrofon. Anlässlich der erweiterten Neuauflage seines Buchs „Räder aus Stahl" (Delius Klasing) tauchen wir tief ein in eine Welt abseits von sterilen Produktionsketten. Es geht um die Renaissance des Stahlrahmenbaus, die Magie von Werkstätten und die Frage, warum ein Fahrrad manchmal viel mehr ist als nur die Summe seiner Komponenten – nämlich ein emotionales Gesamtkunstwerk. Bengt nimmt uns aber auch mit auf eine ganz persönliche Reise: Von seinem Urwunsch zur Konfirmation (einem maßgeschneiderten Randonneur!) über seine prägende Zeit im legendären Wiener Radlager bis hin zu den härtesten Ultra-Gravel-Rennen der Welt (wie dem Silk Road Mountain Race). Ein Gespräch über das Licht in der Provence, die Fehlbarkeit des Handwerks, gefräßige Schildkröten und das unbezahlbare Talent, niemals das Staunen zu verlernen. Mehr zum Buch Bengt auf Instagram Viel Spaß beim Hören. Here's to the Outsiders! Dir gefällt der Podcast? Dann lass uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da, teile die Folge mit deinen Buddies und geh raus – denn Outside is free! Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, JOIN und der ADAC. Partner dieser Folge ist Blackroll. In dieser Folge stelle ich euch die Blackroll: In dieser Folge berichte ich von meinen Erfahrungen mit dem RECOVERY PILLOW PLUS (mehr Infos). Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. Er ist in den vergangenen Jahre mit Vollgas zum Zweirad zurückgekehrt, und zwar zum Fahrrad. Neben Pannenhilfe, Verbraucherschutztests und kommerziellen Angeboten unterstützt und begleitet der ADAC seit letztem Jahr die großen Radsportevents in Deutschland. Mehr zum ADAC entdecken: adac.de. Hier geht es speziell zur Pannenhilfe, die auch Fahrradpannen umfasst. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#147 Freedom: Why nothing matters – Bikepacking als Guide zum Loslassen. Mit Pegah Tavakkolkhah

In dieser Folge von Outside is Free begrüßt Sophie die inspirierende Pegah Tavakkolkhah. Pegah kam vor 15 Jahren aus dem Iran nach Deutschland – und konnte damals nicht einmal Fahrrad fahren. Vor sechs Jahren traf sie eine mutige Entscheidung: Sie kaufte sich für 30 Euro einen Kocher, packte zwei Rucksäcke, die sie bereits besaß, und fuhr einfach alleine los – ohne Training, ohne teure Ausrüstung und ohne großen Plan von Passau nach Wien. Heute hat sie allein neun Länder mit dem Rad bereist, ist den GR92 in Spanien sowie den Fisherman’s Trail in Portugal gewandert. Als iranische Frau bricht Pegah dabei nicht nur persönliche Grenzen, sondern bricht auch mit den Rollenbildern ihrer Herkunftskultur. Ein tiefgründiges Gespräch über die wahre Definition von Freiheit, warum es sich lohnt, das „Hässliche“ und Unperfekte im Leben zu akzeptieren, warum ein 40-Liter-Rucksack alles enthält, was man bis ans Lebensende braucht, und warum wir aufhören sollten, auf die „perfekten Bedingungen“ zu warten. Viel Spaß beim Hören. Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, JOIN und der ADAC. Partner dieser Folge ist Blackroll. In dieser Folge stelle ich euch die Massagepistole vor. Wenn ihr euch näher informieren möchtet, schaut nach unter blackroll.com. Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. Er ist in den vergangenen Jahre mit Vollgas zum Zweirad zurückgekehrt, und zwar zum Fahrrad. Neben Pannenhilfe, Verbraucherschutztests und kommerziellen Angeboten unterstützt und begleitet der ADAC seit letztem Jahr die großen Radsportevents in Deutschland. Mehr zum ADAC entdecken: adac.de. Hier geht es speziell zur Pannenhilfe, die auch Fahrradpannen umfasst. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#146 Unbound XL 2026: der Rennbericht der Champions Svenja Betz und Robin Gemperle

In dieser Folge von Outside is Free begrüßen wir zwei absolute Ausnahmetalente der europäischen Gravel-Szene: Svenja Betz und Robin Gemperle. Die beiden haben am vergangenen Wochenende beim legendären Unbound XL in Emporia, Kansas (USA) triumphiert – ein brutales 350-Meilen-Rennen (ca. 560 km), das Mensch und Material alles abverlangt hat. Die beiden berichten frisch nach ihrer Rückkehr nach Europa von extremen Wetterkapriolen, stundenlangen Laufpassagen durch tiefen Schlamm, mentalen Strategien und der Frage, ob 32-Zoll-Reifen die Zukunft des Gravel-Sports sind. Viel Spaß beim Hören. Cover der Folge: Collage, Fotos: wolftoothcomponents.com / @ri_ganey Werbung: Partner dieser Folge sind TUNAP Sports, Blackroll, JOIN, SKS und der ADAC. TUNAP Sports – Das neue Kettenöl Ultimate kombiniert die Sauberkeit von Wachs mit der extremen Wetterfestigkeit eines Premiumöls. Hält bis zu 600 km. Mit dem Code outside15 gibt es 15% Rabatt im Shop! BLACKROLL bietet einen zertifizierten Online-Präventionskurs an: ‚Faszientraining für mehr Beweglichkeit‘. Und Deine Kasse übernimmt die Kosten! Weitere Infos. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Auch in dieser Folge freue ich mich über die Unterstützung von Busch + Müller, dem Licht-Profi aus dem Sauerland. Diesmal stelle ich euch den IXON Core Highbeam (Webseite) vor – den ersten kompakten Akku-Scheinwerfer mit echtem Fernlicht auf Knopfdruck – genau wie beim Auto! SKS Germany ist auch in diesem Jahr wieder Partner des Podcasts. Diesmal erfahrt ihr in der Kolumne mehr über die neue Clik Tec Technologie, mehr Infos auf der Themenseite bei SKS. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. Er ist in den vergangenen Jahre mit Vollgas zum Zweirad zurückgekehrt, und zwar zum Fahrrad. Neben Pannenhilfe, Verbraucherschutztests und kommerziellen Angeboten unterstützt und begleitet der ADAC seit letztem Jahr die großen Radsportevents in Deutschland. Mehr zum ADAC entdecken: adac.de. Hier geht es speziell zur Pannenhilfe, die auch Fahrradpannen umfasst. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#145 Vom Winter-Panzer zum Sommer-Renner – so machst du dein Bike wieder fit! Mit Björn von Dressler

Rollt dein Rad noch oder knarzt es schon? Björn von Dressler, Divisionsleiter bei TUNAP Sports, macht Schluss mit Ausreden und bringt dein Fahrrad auf Vordermann. Wir checken alles, was du für die perfekte Sommersaison brauchst – vom Ketten-Tuning bis zur Bremssicherheit: Salz & Schlamm adieu: Die sanfte Tour gegen hartnäckigen Winterschmutz. Wachs-Wunder: Warum du jetzt von Kettenöl auf Wachs umsteigen solltest (inkl. einem Teaser zum neuen 1000-Kilometer-Heißwachs! Das ist noch nicht auf dem Markt, wir informieren euch aber, sobald es soweit ist). Tubeless-Survival: Dichtmilch checken, bevor der Reifen flachliegt. Bremsen im Griff: Sicher auf die Piste mit knackigem Druckpunkt und sauberen Belägen. Carbon-Wellness: UV-Schutz gegen fiese Sonnenstrahlung und aggressiven Schweiß. WorldTour-Connection: Wie die Jungs und Mädels von Lotto-Intermarché das Material (und die TUNAP-Pflegemittel) ans Limit bringen. Außerdem lauschen wir meinem Kölner Nachbarn Jörg, der sich ja mit Hilfe unseres Partners JOIN auf sein erstes Radrennen, Rund um Köln, vorbereitet hat. Und genau dieses Rennen fand am vergangenen Wochenende statt, bei lausigen 12 Grad und Schauern. Wie sich Jörg also geschlagen hat, das hört ihr in dieser Folge. Spoiler: Es lief ziemlich gut! Viel Spaß beim Hören. Werbung: Partner dieser Folge sind TUNAP Sports, Blackroll, JOIN, Busch + Müller und der ADAC. Von unserem Partner TUNAP SPORTS erfahrt ihr in dieser Folge viele Infos zur Fahrradpflege im Sommer. Im Shop erhaltet ihr mit dem Code „Outside15“ 15% Rabatt beim Kauf. BLACKROLL bietet einen zertifizierten Online-Präventionskurs an: ‚Faszientraining für mehr Beweglichkeit‘. Und Deine Kasse übernimmt die Kosten! Weitere Infos. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Auch in dieser Folge freue ich mich über die Unterstützung von Busch + Müller, dem Licht-Profi aus dem Sauerland. Diesmal stelle ich euch den IXON Core Highbeam (Webseite) vor – den ersten kompakten Akku-Scheinwerfer mit echtem Fernlicht auf Knopfdruck – genau wie beim Auto! Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. Er ist in den vergangenen Jahre mit Vollgas zum Zweirad zurückgekehrt, und zwar zum Fahrrad. Neben Pannenhilfe, Verbraucherschutztests und kommerziellen Angeboten unterstützt und begleitet der ADAC seit letztem Jahr die großen Radsportevents in Deutschland. Mehr zum ADAC entdecken: adac.de. Hier geht es speziell zur Pannenhilfe, die auch Fahrradpannen umfasst. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#144 Traka 2026 – Glanz und Schatten des europäischen Gravel-Gipfels. Mit Robin Gemperle

Das Traka-Wochenende in Girona zählt zu den wichtigsten Terminen im europäischen Gravel-Kalender. Vier Distanzen, tausende Starter:innen, große Marken, große Namen – auf den ersten Blick ein Spektakel mit Hochglanz-Faktor. Auf den zweiten Blick zeigen sich Risse. Robin Gemperle, einer der erfolgreichsten Ultra-Radsportler der Gegenwart, spricht in dieser Folge offen über sein schwieriges Rennen beim Traka 560, aber auch über die wachsenden Strukturprobleme im professionalisierten Gravel- und Ultra-Racing. Wir bilanzieren ein Wochenende, das bei uns gemischte Gefühle hinterlässt. Wir sprechen über die Sieger:innen der verschiedenen Distanzen, über Robins Felgenbruch nach 120 Kilometern, der sein Rennen letztlich entschieden hat, und über die Sicherheitsmängel, die nach dem Event von mehreren prominenten Stimmen scharf kritisiert wurden. Wir reden über Victor Bosonis Sieg – und über die acht Abkürzungen, die im Nachhinein in seinem GPS-Track auftauchten, samt der Rechtfertigung des Siegers. Und wir kommen am immer drängenderen Doping-Thema im Ultracycling nicht vorbei. Am Ende steht die Frage, die über allem schwebt: Eine junge Disziplin professionalisiert sich rasant – aber die Strukturen kommen nicht hinterher. Was muss sich jetzt tun? Zum Abschluss wagt Robin einen Ausblick auf Unbound, wo er auf seine größten Rivalen erneut trifft. Außerdem in dieser Folge: Vor dem Gespräch mit Robin gibt uns Jörg sein letztes Trainings-Update vor seinem ersten Radrennen – Rund um Köln am 17. Mai 2026. Powered by JOIN. Ihr hört eine Kolumne unseres Sponsors SKS Germany, der sein Jubiläum mit einer Sonderedition des Rennkompressors feiert. Viel Spaß beim Hören. Werbung: Partner dieser Folge sind SKS Germany, TUNAP Sports, Blackroll, JOIN, und der ADAC. SKS Germany feiert runden Geburtstag – mit der Limited Edition des legendären Rennkompressors, der ab dem 15. Mai ausgeliefert wird. Limitiert! Schnell kaufen. Von unserem Partner TUNAP SPORTS erfahrt ihr etwas über das Kettenöl Ultimate, das sogar mein geliebtes Kettenwachs in den Schatten stellt. Mit dem Code „Outside15“ erhaltet ihr 15% Rabatt beim Kauf. BLACKROLL bietet einen zertifizierten Online-Präventionskurs an: ‚Faszientraining für mehr Beweglichkeit‘. Und Deine Kasse übernimmt die Kosten! Weitere Infos. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. Er ist in den vergangenen Jahre mit Vollgas zum Zweirad zurückgekehrt, und zwar zum Fahrrad. Neben Pannenhilfe, Verbraucherschutztests und kommerziellen Angeboten unterstützt und begleitet der ADAC seit letztem Jahr die großen Radsportevents in Deutschland. Mehr zum ADAC entdecken: adac.de. Hier geht es speziell zur Pannenhilfe, die auch Fahrradpannen umfasst. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#143: 3000 Kilometer durch die Wildnis bis nach Feuerland – Tobias Schorcht

In dieser Folge von Outside is Free schlagen wir den Bogen von der absoluten Wildnis Südamerikas bis hin zur smarten Technik an eurem Fahrrad. Teil 1: 3.000 Kilometer Wildnis – Tobias Schorcht in Patagonien Sophie hat den Abenteurer und Lehrer Tobias Schorcht getroffen. Wenn Tobias nicht gerade im Klassenzimmer steht, sucht er die Stille abseits touristischer Pfade. Mit seinem Projekt „Paddlegonia“ hat er die chilenischen und argentinischen Anden durchquert – 3.000 Kilometer zu Fuß und mit dem Packraft. Tobias berichtet in dieser Folge: Grenzerfahrungen auf dem Greater Patagonia Trail: Warum echte Faszination erst jenseits der Komfortzone beginnt (und man manchmal eine Machete braucht). Zwischen Einsamkeit und Teamwork: Wie er die emotionalen Herausforderungen mit seiner Partnerin Mara und seinem Bruder Tim meisterte – und warum man in der Wüste plötzlich vor einem Eisberg stehen kann. Das ehrliche Scheitern: Über schmerzhafte Verletzungen, den harten Abbruch der Route und den steinigen Weg zurück aus dem „Loch“. Gänsehaut in den Anden: Die Spurensuche zum legendären Flugzeugabsturz von 1972 und die Begegnung mit Zeitzeugen. Teil 2: Licht-Check mit Frank Regge fürs Frühjahr Nach dem Trip in die Wildnis wird es technisch: Wir sprechen mit Frank Regge von unserem Partner Busch + Müller. Frank ist erfahrener Randonneur und Experte, wenn es darum geht, den Durchblick zu behalten – egal zu welcher Jahreszeit. Die Themen im Technik-Check: Frühjahrsputz fürs Licht: So macht ihr eure Beleuchtung fit für die Saison. Paragrafen-Dschungel & K-Nummer: Was es mit dem „Adelstitel“ für Fahrradlampen auf sich hat und wie ihr blendfrei unterwegs seid. Sicherheitsreserve Sonnenlicht: Warum eine gute Beleuchtung auch am Tag lebenswichtig sein kann. Zukunft am Lenker: Einblicke in digitale Kurvenlichter und smarte Blinkersysteme. Viel Spaß beim Hören! Werbung: Partner dieser Folge sind Busch und Müller, Blackroll, JOIN, und der ADAC. Busch und Müller (Webseite) stammt, wie SKS, aus dem Sauerland und steht für erstklassige Fahrradbeleuchtung made in Germany. Diesmal gibt euch Frank Regge Tipps fürs richtige Licht in der neuen Saison. Blackroll: In dieser Folge stelle ich euch die Compression Boots 2.0 vor. Wenn ihr euch näher informieren möchtet, schaut nach unter blackroll.com. Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. Er ist in den vergangenen Jahre mit Vollgas zum Zweirad zurückgekehrt, und zwar zum Fahrrad. Neben Pannenhilfe, Verbraucherschutztests und kommerziellen Angeboten unterstützt und begleitet der ADAC seit letztem Jahr die großen Radsportevents in Deutschland. Dazu zählt zum Beispiel die ADAC Velotour Eschborn-Frankfurt, die gerade Rekorde gefeiert hat. Mehr zum ADAC entdecken: adac.de Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

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#142 Das Abenteuer startet vor der Haustüre – die ultimative Bikepacking-Einführung

Mit Thomas Eichentopf (Diamant) und Anika Ochel (SKS)

#141: Mit Urvertrauen und null Plan einmal um die Welt – die „Segeljungs“

Ganz nach dem Motto „Einfach machen“ erfüllen sich vier Freunde aus dem bayerischen Oberland einen Traum: Nach der Schule einmal um die ganze Welt – und zwar unter Segeln! Ohne jede Vorerfahrung, mit wenig Geld, aber einem unfassbaren Urvertrauen stürzen sie sich ins Abenteuer ihres Lebens. In dieser Folge von Outside is free begrüßt Co-Host Sophie Adler zwei der Segeljungs: Tim Hund und Vincent Goymann. Sie erzählen, wie sie als absolute Segel-Laien in der Ostsee ablegten und erst unterwegs lernten, wie man überhaupt ein Segel setzt. Ein Gespräch über 16 Tonnen Stahl, die Freiheit der Ozeane und das Erwachsenwerden zwischen brenzligen Stürmen und magischen Momenten über und unter Wasser. Ihr Abenteuer ist seit dem 2. April auch als Kinofilm zu sehen. Mehr Infos auf der Webseite der Segeljungs. Außerdem in der Folge: Wir verlosen gemeinsam mit dem ADAC 10 Plätze für die ADAC Velotour Eschborn–Frankfurt (hier lang bitte). Jörg gibt ein Update zu seinen Vorbereitungen auf sein erstes Radrennen Rund um Köln mit Hilfe von Join.cc. Viel Spaß beim Hören! Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, JOIN und ADAC. Blackroll: Ich freue mich, euch in diesem Jahr viele, viele Produkte der Firma vorstellen zu dürfen, deren Fan ich schon seit langem bin, denn längst hat Blackroll nicht mehr nur die legendäre schwarze Faszienrolle im Angebot, mit der es 2007 losging. In dieser Folge stelle ich euch die Massagepistole vor. Wenn ihr euch näher informieren möchtet, schaut nach unter blackroll.com. Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. Er ist in den vergangenen Jahre mit Vollgas zum Zweirad zurückgekehrt, und zwar zum Fahrrad. Neben Pannenhilfe, Verbraucherschutztests und kommerziellen Angeboten unterstützt und begleitet der ADAC seit letztem Jahr die großen Radsportevents in Deutschland. Dazu zählt zum Beispiel die ADAC Velotour Eschborn Frankfurt, zu der wir 10 Startplätze verlosen (hier lang bitte). Teilnahmeschluss ist der 14.04.2026. Mehr zum ADAC entdecken: adac.de Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

#140: „Manchmal fühlt man sich wie im Zoo“: Anke (is Awesome) Eberhardt

über Sockenpolizei, Watt-Fetischisten und Verfolgungsjagden mit Schafherden

#139: Windkante, Watt und Fanboy-Momente: Robin Gemperle über das Sahara Gravel

Eigentlich sollte es nur ein entspanntes „Funracing“ zum Saisonauftakt sein – doch wer Robin Gemperle (Foto: Piper Albrecht) kennt, weiß, dass der Rennehrgeiz nie weit entfernt ist. Nach seinem extrem erfolgreichen Jahr 2025 meldet sich Robin direkt aus Marokko zurück und berichtet von vier intensiven Tagen beim Sahara Gravel. In dieser Episode sprechen wir über: Den Kaltstart: Warum Robin nach der ersten Etappe „pretty frustrated“ war und wie er seinen „überdrehten Motor“ wieder in den Griff bekam. Idole auf der Strecke: Warum Robin bis heute seine Beinlinge wie Rad-Legende Taylor Phinney umschlägt und wie es war, plötzlich gegen sein Idol in der Wüste zu sprinten. Technik & Taktik: Von 45-km/h-Windkanten im tiefen Sand bis hin zum „Platten-Gate“ nur 300 Meter vor der Ziellinie. Road to Traka: Welche Schlüsse Robin aus seinem Setup für das nächste große Ziel Ende April zieht. Nach dem Gespräch mit Robin hört ihr noch ein weiteres Interview, mit dem niederländischen Radsport-Coach und Join-Gründer Jim van den Berg, sowie die neue Kolumne von SKS Germany. Viel Spaß beim Hören! Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, SKS, JOIN, Busch und Müller, Tunap Sports und ADAC. Blackroll: Ich freue mich, euch in diesem Jahr viele, viele Produkte der Firma vorstellen zu dürfen, deren Fan ich schon seit langem bin, denn längst hat Blackroll nicht mehr nur die legendäre schwarze Faszienrolle im Angebot, mit der es 2007 losging. In dieser Folge stelle ich euch die das RECOVERY PILLOW PLUS (mehr Infos) vor. Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. SKS ist auch in diesem Jahr wieder Partner des Podcasts. Diesmal stellt euch Scarlett von SKS in ihrer Kolumne die neue Handyhalterung SMARTGRAB 360 vor. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Auch in dieser Folge freue ich mich über die Unterstützung von Busch und Müller, dem Licht-Profi aus dem Sauerland. Und von Bumm stelle ich euch diesmal Brixxi vor˛ ein Akkurücklicht mit BREX, einer straßenzugelassenen Bremslicht- und Notbremslichtfunktion. TUNAP Sports ist dein Partner für die Premium-Pflege deines Fahrrads oder E-Bikes. Ich stelle euch diesmal den Antriebsreiniger und das kongeniale Sprühwachs Ultimate vor. Das Sortiment von TUNAP Sports findet ihr hier. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. Er ist in den vergangenen Jahre mit Vollgas zum Zweirad zurückgekehrt, und zwar zum Fahrrad. Neben Pannenhilfe, Verbraucherschutztests und kommerziellen Angeboten unterstützt und begleitet der ADAC seit letztem Jahr die großen Radsportevents in Deutschland. Dazu zählt zum Beispiel die ADAC Velotour Eschborn Frankfurt. Mehr entdecken: adac.de Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

#138: Carola Skarabela: So wagst du dich an die Langstrecke auf dem Rad

Hundert Kilometer auf dem Rad gelten gerade für Newbies als echte Hausnummer – und später lachen viele dann darüber. Denn die Distanzen werden schnell länger, die Ambitionen größer. Aber wie wagt man sich eigentlich an die erste richtig lange Strecke? Und was entscheidet am Ende darüber, ob man ankommt oder nicht? Carola Skarabela weiß, wovon sie spricht. Die erfahrene Radsportlerin, Teamgründerin und Guide hat nicht nur selbst Granfondos, Randonées und Mehrtagesrennen wie die Transalp absolviert – sie begleitet auch andere dabei, ihre eigenen Grenzen zu verschieben. In unserem Gespräch verrät sie, warum Ernährung und Bikefitting die eigentlichen Gamechanger auf langen Distanzen sind, wie mentale Stärke trainiert werden kann und was Einsteigerinnen und Einsteiger am häufigsten falsch machen. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich die Radsportszene für Frauen verändert – und was noch fehlt. Außerdem in dieser Folge: Nico von unserem Partner SKS zeigt euch, wie ihr die richtige Luftpumpe fürs Bike findet. Und Jörg gibt ein Update zu seinen Vorbereitungen auf sein erstes Radrennen Rund um Köln. Viel Spaß beim Hören! Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, SKS, JOIN, Busch und Müller, Tunap Sports und ADAC. Blackroll: Ich freue mich, euch in diesem Jahr viele, viele Produkte der Firma vorstellen zu dürfen, deren Fan ich schon seit langem bin, denn längst hat Blackroll nicht mehr nur die legendäre schwarze Faszienrolle im Angebot, mit der es 2007 losging. In dieser Folge stelle ich euch die Massagepistole vor. Wenn ihr euch näher informieren möchtet, schaut nach unter blackroll.com. Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. SKS ist auch in diesem Jahr wieder Partner des Podcasts. Diesmal erklärt euch Nico von SKS in seiner Kolumne, wie ihr die passende Luftpumpe findet. Mehr Infos im Shop von SKS. JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Die Folge wird auch unterstützt von Busch und Müller. Mit beeindruckenden 300 Lux im Dynamo-Betrieb plus zusätzlich 250 Lux fürs Fernlicht setzt der neue IQ-XL neue Maßstäbe in Sachen Helligkeit. Das großflächige Lichtfeld leuchtet gleichmäßig und breit, verfügt aber wie jedes straßenzugelassene Fahrrad-Frontlicht über eine präzise Hell-Dunkel-Grenze. Hier gibt es weitere Infos. TUNAP Sports ist dein Partner für die Premium-Pflege deines Fahrrads oder E-Bikes. Das Sortiment von TUNAP Sports findet ihr hier. Partner dieser Folge ist der ADAC, der übrigens 1903 als Motorradfahrer-Verein startete. Er ist in den vergangenen Jahre mit Vollgas zum Zweirad zurückgekehrt, und zwar zum Fahrrad. Neben Pannenhilfe, Verbraucherschutztests und kommerziellen Angeboten unterstützt und begleitet der ADAC seit letztem Jahr die großen Radsportevents in Deutschland. Dazu zählt zum Beispiel die ADAC Velotour Eschborn Frankfurt. Mehr entdecken: adac.de Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

#137: Weltmeisterin auf dem Faltrad: Wie Honor Elliott die Brompton WM gewann

Ein Faltrad entfalten, aufspringen und dann Vollgas geben – die Brompton Weltmeisterschaft verbindet ernsthaften Sport mit einer gehörigen Portion Absurdität. In dieser Folge, moderiert von Sophie Adler, erzählt Honor Elliott, wie sie den Titel bei diesem ungewöhnlichen Rennen gewann und warum gerade diese Mischung aus Wettkampf und Leichtigkeit für sie den perfekten Sport ausmacht. Honors Weg zum Rad war alles andere als geradlinig: Astrophysik-Studium, ein Bürojob, dann gesundheitliche Probleme, die alles auf den Kopf stellten. Das Fahrrad, ursprünglich nur ein Fortbewegungsmittel zur Uni, wurde zur Lebensrettung und schließlich zum Lebensinhalt. Als sie krankheitsbedingt nicht mehr fahren konnte, kehrte sie zu einer früheren Leidenschaft zurück: der Fotografie. Was sie bereits als Teenager begonnen hatte, wurde nun zum Weg, am Radsport teilzuhaben – hinter der Kamera statt im Sattel. Heute ist sie beides – Athletin und visuelle Geschichtenerzählerin. Die Brompton WM in London ist dabei weit mehr als nur ein Rennen. Es ist ein Festival der Fahrradkultur, bei dem Teilnehmer in Anzügen oder als Schmetterlinge verkleidet antreten, wo manche ihre Räder mit High-End-Komponenten tunen und andere einfach nur Spaß haben wollen. Für Honor ist es die perfekte Bühne: ernst genug, um alles zu geben, aber albern genug, um nie den Blick fürs Wesentliche zu verlieren – die pure Freude am Radfahren. Mit ihrer Teilnahme will sie vor allem eines: mehr Frauen zum Radfahren inspirieren und zeigen, dass man keine Profi-Athletin sein muss, um an solchen Events teilzunehmen und eine fantastische Zeit zu haben. Viel Spaß beim Hören! Werbung: Partner dieser Folge sind Blackroll, SKS, JOIN und ADAC. Blackroll: Ich freue mich, euch in diesem Jahr viele, viele Produkte der Firma vorstellen zu dürfen, deren Fan ich schon seit langem bin, denn längst hat Blackroll nicht mehr nur die legendäre schwarze Faszienrolle im Angebot, mit der es 2007 losging – von der Massagepistole bis zu den Compression Boots. Wenn ihr euch näher informieren möchtet, schaut nach unter blackroll.com. Mit dem Aktionscode OUTSIDE10 erhaltet ihr einen Preisvorteil von 10 % auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop. SKS ist auch in diesem Jahr wieder Partner des Podcasts. Diesmal erklärt euch Anika von SKS in ihrer Kolumne, wie ihr die passenden Radschützer für euer Bike findet. Die robusten Mudguards mit flexiblen Anpassungsmöglichkeiten zaubern dir statt Dreck ein Lächeln ins Gesicht, wetten? Mehr Infos im Shop von SKS. Wenn ihr beim ADAC nur an gelbe Autos und Pannenhilfe auf der Autobahn denkt, dann wird es Zeit für ein Update. Der Mobilitätsclub hat sich nämlich längst dem Radsport und grundsätzlich der nachhaltigen Mobilität verschrieben. Seit letztem Jahr unterstützt und begleitet der ADAC die großen Radsportevents in Deutschland. Warum fördert der ADAC den Radsport? Weil der Club inzwischen zahlreiche Leistungen fürs Fahrrad anbietet: von der Pannenhilfe fürs Bike über Service-Stationen bis hin zu Versicherungen. Schaut mal auf adac.de vorbei und entdeckt, wie viel ‚Rad‘ im ADAC von heute steckt. Mehr entdecken: adac.de JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

#136: Tobias Bach über Alex Honnolds Wolkenkratzer-Free Solo – Faszination oder Wahnsinn?

Diesmal geht es um eine Aktion, die im Januar 2026 für Schlagzeilen sorgte: Alex Honnold – der Mann, der 2017 ohne Seil den El Capitan im Yosemite-Nationalpark bestieg – kletterte einen Wolkenkratzer hoch: den Taipei 101 in Taiwan, 508 Meter Höhe, 101 Stockwerke, live von Netflix übertragen. Über diese Aktion unterhalte ich mich mit Tobias Bach, Bergführer und Sportwissenschaftler – und Gast der ersten Folge des Podcasts. Tobias klettert selbst gelegentlich Free Solo – allerdings in deutlich niedrigeren Schwierigkeitsgraden als Honnold. Dennoch kann Tobias kann einordnen, was diese spektakuläre Besteigung wirklich bedeutet: Sportlich war es für Honnold-Verhältnisse relativ einfach – "Pille-Palle", wie der deutsche Weltklasse-Kletterer Alex Megos kürzlich sagte. Die psychologische Leistung aber war enorm: Über viele Stockwerke hinweg immer wieder die gleiche Bewegung ausführen, ohne die totale Fokussierung zu verlieren. Und dabei noch mit Moderator:innen sprechen und den Leuten zuwinken. "Ist es nicht faszinierend, dass er zusätzlich zu dieser Konzentration auch noch irgendwelche Mätzchen machen kann? Das ist doch begeisternd!", sagt Tobias. Ein Gespräch über Genialität im Sport, über Free Solo und seine Missverständnisse, über die Autismus-Diskussion rund um Honnold und darüber, was Menschen wie ihn eigentlich antreibt. Tobias erklärt, warum er selbst Free Solo klettert, warum Honnold für ihn ein „Sportgenie“ ist und warum „Buildering“ – das Klettern an Gebäuden – zwar spektakulär aussieht, aber in der Kletterszene eher als „was für das Netflix-Publikum“ gilt. Dazu: Warum Nachahmer so gefährlich sind, was Free Solo von leichtsinnigem Risiko unterscheidet, und warum Klettern ein so gesunder Sport ist, dass man in Hallen 70-Jährige in hohen Schwierigkeitsgraden sieht. Viel Spaß beim Hören! Werbung: Partner dieser Folge sind JOIN und ADAC. Wenn ihr beim ADAC nur an gelbe Autos und Pannenhilfe auf der Autobahn denkt, dann wird es Zeit für ein Update. Der Mobilitätsclub hat sich nämlich längst dem Radsport und grundsätzlich der nachhaltigen Mobilität verschrieben. Seit letztem Jahr unterstützt und begleitet der ADAC die großen Radsportevents in Deutschland. Warum fördert der ADAC den Radsport? Weil der Club inzwischen zahlreiche Leistungen fürs Fahrrad anbietet: von der Pannenhilfe fürs Bike über Service-Stationen bis hin zu Versicherungen. Schaut mal auf adac.de vorbei und entdeckt, wie viel ‚Rad‘ im ADAC von heute steckt. Mehr entdecken: adac.de JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de

#135: Von der Schnapsidee zur Ironman-WM: Wie Rico Werner sich seinen Traum erfüllte

Rico Werner aus Leipzig hatte einen Traum: einmal bei der Ironman-Weltmeisterschaft starten. Was mit einer "Schnapsidee" begann – die erste Langdistanz ohne Schwimm- und Lauftraining anzugehen – wurde durch strukturiertes Training mit seinem Trainer Piero vom Radlabor Frankfurt Realität. Nach einer erfolgreichen Qualifikation in Klagenfurt, wo er bei 33 Grad Hitze durchhalten musste, stand der 40-Jährige im September bei der WM in Nizza am Start. In dieser Podcast-Folge erzählt Rico gemeinsam mit Piero von seinem Weg zur WM, den Herausforderungen der Vorbereitung und was es bedeutet, gegen die weltbesten Altersklassen-Athleten anzutreten. Die Zusammenarbeit zwischen Rico und Piero begann unkonventionell: Als Vereinskollegen beim Athletico Leipzig kannten sie sich bereits, bevor Piero nach Frankfurt zum Radlabor wechselte. Der entscheidende Unterschied zum vorherigen Training war die flexible Wochenplanung statt starrer Vierwochenpläne – eine Anpassung, die perfekt zu Ricos beruflichem Alltag passte. Nach der Quali in Klagenfurt blieben nur acht Wochen bis Nizza, eine Krankheit inklusive. Piero legte den Fokus auf Lauftraining und optimierte die Verpflegungsstrategie mit sogenannten "Turboflaschen" statt reiner Gels. In Nizza zahlte sich die akribische Vorbereitung aus: Rico schwamm seine erste Langdistanz ohne Neopren, meisterte die 180 Kilometer mit 2.500 Höhenmetern auf dem Rad strategisch klug und lief mit 3:27 Stunden seine persönliche Marathon-Bestzeit bei einem Ironman. Die Zielzeit von exakt 10:45:00 Stunden war der Lohn für monatelange harte Arbeit. Doch während andere bereits das nächste Rennen planen, hat Rico erst mal andere Prioritäten: Mit Zwillingen unterwegs wird 2025 ein Pausenjahr. Hawaii bleibt aber als langfristiger Traum bestehen – vielleicht mit 45 in der nächsten Altersklasse. Bevor es mit der Triathlon-Folge losgeht, hören wir ein Update von Jörg. Ihr erinnert euch, das ist der Kölner Hobbysportler, der sich auf sein erstes Radrennen Rund um Köln vorbereitet und dafür gezielt die App von JOIN einsetzt, die unseren Podcast auch sponsern. Viel Spaß beim Hören! Werbung: Partner dieser Folge sind JOIN, der ADAC und das Radlabor Wenn ihr beim ADAC nur an gelbe Autos und Pannenhilfe auf der Autobahn denkt, dann wird es Zeit für ein Update. Der Mobilitätsclub hat sich nämlich längst dem Radsport und grundsätzlich der nachhaltigen Mobilität verschrieben. Seit letztem Jahr unterstützt und begleitet der ADAC die großen Radsportevents in Deutschland. Warum fördert der ADAC den Radsport? Weil der Club inzwischen zahlreiche Leistungen fürs Fahrrad anbietet: von der Pannenhilfe fürs Bike über Service-Stationen bis hin zu Versicherungen. Schaut mal auf adac.de vorbei und entdeckt, wie viel ‚Rad‘ im ADAC von heute steckt. Mehr entdecken: adac.de JOIN ist die #1 KI Trainings-App für Radfahrerinnen und Radfahrer. Das besondere von JOIN ist das adaptive Training, das wirklich mitdenkt und sich an dein Leben anpasst – an deinen Job, dein Familienleben oder deine anderen Hobbies. Im Zuge unserer Kooperation mit JOIN könnt ihr 30 Tage lang JOIN gratis nutzen, ohne Zahlungsdaten angeben zu müssen. Das ganze endet also automatisch, falls ihr es so wünscht. Nutzt dafür den exklusiven Link: join.cc/outsideisfree. Im Radlabor arbeiten Expert:innen für die Themen Sitzposition, Bike-Fitting, Fahrrad-Größen-Empfehlung, Leistungsdiagnostik und Training. Das Unternehmen hat drei Standorte in Freiburg, München und Frankfurt am Main. In der Folge hört ihr auch Piero Wolf, Mitarbeiter beim Radlabor Frankfurt. Mehr Infos Newsletter von Outside ist free abonnieren. Outside ist free unterstützen. Die Webseite zum Podcast: www.outsideisfree.de Der Podcast wird außerdem unterstützt vom Radclub in der BVA BikeMedia. www.radclub.de