Optima Vita

Dé podcast voor ambitieuze ondernemers die eindelijk trots willen zijn op hun lichaam en fitheid. Ik maak gezond leven simpel, zodat het eindelijk haalbaar is binnen jouw drukke agenda. Marloes Korver - Business Health Coach

Play

Open in

25 episodes
weekly
Avg 22 min
Dutch

Episodes 25

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Thursday · 20 min
#167 Krachttraining voor 30+ vrouwen: MEGA belangrijk
Ik wil vandaag even een ode geven aan krachttraining. Dit heeft namelijk zo BI-ZAR veel positieve effecten. Zéker voor vrouwen van 30 jaar of ouder. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
September 17 · 14 min
#166 Wat eten als je ziek bent? Advies van een diëtist voor jou en je kind
Afgelopen weekend was ik ziek en kon ik niets binnen houden. Dan deed me denken aan de vraag die ik regelmatig krijg: hoe ga je dan om met eten en drinken? Ik geef antwoord in deze aflevering. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
September 10 · 20 min
#165 Honger negeren kost je meer dan je denkt
Honger lijkt soms de vijand. Waarom heb ik nu alwéér honger?? Ik mag nog niet eten! Veel vrouwen denken dat het negeren van honger cruciaal is bij afvallen. Niets is echter minder waar! Ik vertel je er alles over in deze aflevering. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
September 3 · 24 min
#164 Ik was verslaafd aan mijn fitness tracker
10.000 stappen MOETEN halen, direct je slaapscore checken en balen als je fitness horloge aan de lader moet. Voor veel mensen (inclusief ik zelf een paar jaar terug) is dit waarheid. Ik praat erover in deze aflevering. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genietenMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Liefde voor je lijf - Online workshop: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline minicursus OptimaKids: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/minicursus-optimakids-van-voeding-naar-zelfvertrouwen-ai-xcx64Mijn aanbod: https://optimavita.nlInstagram: http://www.instagram.com/optimavita/Blog: http://www.optimavita.nl Facebook: http://www.facebook.com/optimavita
August 27 · 19 min
#163 Jouw lichaam vergelijken met die op social media
Als jij jouw lichaam regelmatig vergelijkt met dat van mensen op social media, en je voelt je daar rot over, dan is dit een aflevering voor jou! Aflevering over genetische invloed op gewicht: https://open.spotify.com/episode/7iX3LEXu7CD7QoDk9X2Lnn?si=0rO6Am9XRRCvbxi7a9pG3w Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
August 20 · 19 min
#162 Minder snoepbuien, wat maakte bij mij het grootste verschil
Ik kreeg een mooie vraag van een cursist: wat heeft bij mij het grootste verschil gemaakt wat betreft het verminderen van snoepbuien. Hier mijn antwoord. Wachtlijst Gezond Genieten 2.0: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
August 13 · 17 min
#161 Hoe snel zie ik resultaat?
'Hoe snel zie ik resultaat?' is een vraag die ik heel regelmatig krijg. Om eerlijk te zijn gaan mijn nekharen ervan overeind staan. In deze aflevering leg ik je uit waarom en wat mijn tip zou zijn voor jou als je deze vraagt stelt. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
August 6 · 15 min
#160 Dit zie ik constant fout gaan bij gezond leven en afvallen
Ontzettend veel vrouwen maken dezelfde fout als ze willen afvallen of als ze gezonder willen gaan leven. Ik praat erover in deze aflevering en ik geef je tips. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
July 30 · 23 min
#159 Persoonlijke update - Hoe gaat het nu met mij
Ik vond het weer eens tijd voor een persoonlijke update over mijn rol als moeder en hoe het verder gaat in relaties, werk, hobby's, sporten, vrije tijd etc. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
July 9 · 26 min
#158 Q&A over mijn nieuwe online traject Gezond Genieten 2.0
Ik beantwoord jullie vragen over mijn nieuwe online traject Gezond Genieten 2.0. Online traject Gezond Genieten 2.0: https://cursus.optimavita.nl/gezond-genieten-2-0/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
July 2 · 25 min
#157 Waarom voedingsregels averechts werken. (En wat dan wel werkt)
Als je wilt afvallen of gezonder wilt leven, lijkt het handig om eetregels voor jezelf op te stellen. Dit heeft vaak echter juist een negatief effect op je doel. Hoe en waarom, dat vertel ik je in deze aflevering. Online traject Gezond Genieten 2.0: https://cursus.optimavita.nl/gezond-genieten-2-0/ Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
June 25 · 15 min
#156 Warmtetips: Elektrolyten? Zout? Minder eten?
In deze aflevering geef ik tips over voeding en drinken tijdens de warmte. We gaan daarbij uiteraard iets meer de diepte in dan bij de standaard tips die je overal leest :) Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
June 18 · 20 min
#155 Wat als ik het te druk heb om gezond te leven
Wat als gezond leven je telkens niet lukt omdat je het te druk hebt? Daar heb ik een heel duidelijk advies voor. Ik geef je praktische tips. Wachtlijst online traject: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
June 11 · 20 min
#154 De invloed van jouw moeder op jouw eetgedrag
In deze podcastaflevering bespreek ik hoe het gedrag van jouw moeder bewust of onbewust invloed kan hebben op jouw relatie met eten en met jouw lichaam. Wachtlijst online traject: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
May 28 · 17 min
#153 Ieder pondje gaat door het mondje
Ieder pondje gaat door het mondje. Toch? Die uitspraak hoor ik nog steeds vaak als het gaat over overgewicht. Hij is echt EXTREEM kort door de bocht. Ik leg je uit waarom. En waarom het zelfs schadelijk kan zijn voor iemands gezondheid. Wachtlijst online traject: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
May 21 · 28 min
#152 Q&A over mijn bedrijf - Optima Vita bestaat 15 jaar
Optima Vita bestaat 15 jaar. Ik beantwoord vragen die jullie hadden over mij als ondernemer, mijn dromen, wat vind ik het minst leuk en wat zou ik een startende ondernemer aanraden? Wachtlijst online traject: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
May 14 · 34 min
#151 Mijn gezonde leefstijl werd een obsessie met voeding en sport...
Ik was al een paar jaar diëtist en sportprofessional toen ik besloot gezonder te gaan leven. Ondanks al mijn kennis trapte ik in een grote valkuil: voeding en sporten werden een obsessie. Hoe en wat? Dat vertel ik in deze aflevering. Wachtlijst online traject: https://optimavita.plugandpay.com/wachtlijst-gezond-genieten Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
May 7 · 19 min
#150 Ik ben suikerverslaafd, wat nu?
Je hebt het gevoel verslaafd te zijn aan suiker. Ik kan je vertellen: je bent absoluut niet de enige. Heel veel mensen hebben hier last van. Ik heb het zelf ook ervaren in het verleden. In deze podcast vertel ik je wat een belangrijke eerste stap is om hier af te komen. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
April 30 · 24 min
#149 's Avonds snacken geen goed idee - Reactie op nieuwsartikel
Ik kreeg van een luisteraar een nieuwsartikel van RTL doorgestuurd. Daarin stond dat s' avonds snacken geen goed idee zou zijn, omdat dit niet natuurlijk is voor ons lichaam. Dit is zeker op waarheid gebaseerd, maar ik heb hier nog veel aan toe te voegen. Het artikel: https://www.rtl.nl/nieuws/binnenland/artikel/5593420/snacken-avond-onderzoek-diabetes-kilos Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/
April 23 · 27 min
#148 Afvallen zonder dieet - Waarom het de meeste mensen niet lukt
Afvallen zonder dieet klinkt ideaal. Dan kun je het eindelijk moeiteloos volhouden! Toch lukt het de meeste mensen niet. Waarom niet? Ik geef je in deze aflevering 4 redenen. Ook vertel ik je waar de oplossingen liggen. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Showing 1–20 of 25 episodes