Op Je Eigen Tempo Podcast

Martin en Robbie Stoker

Soms hoef je niet harder, alleen maar verder. Op jouw manier. Op jouw moment. Op je eigen tempo.
Welkom bij Op je Eigen Tempo, de podcast van Martin en Robbie Stoker.
In deze podcast gaat het over hardlopen, fietsen reizen, lifestyle, persoonlijke groei en het leven zelf. Met inspirerende gesprekken, eerlijke verhalen, reistips, ervaringen, inzichten en agoede koffie. Martin en Robbie je mee op een reis waarin niet presteren, maar plezier, genieten en ontwikkeling centraal staan. Luister je mee?

💼 For business enquiries & paid deals 👉 https://socialdb.xyz/podcast/op-je-eigen-tempo-podcast

Play

Open in

30 episodes
weekly
Avg 55 min
Dutch

Episodes 30

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#93
Wednesday · 1 hr 42 min
#93 Gast: Tjeerd Wolschrijn over de Den Haag marathon!
In aflevering 93 hebben we wederom een gast in onze Op Je Eigen Tempo studio. Dit keer Tjeerd Wolschrijn (49), een goede kennis van Martin. Tjeerd is al jaren een fanatieke loper en had eigenlijk nog nooit een marathon gelopen..tot 1 november jl. De Marathon van Den Haag stond gepland en na een goede voorbereiding heeft hij toch voor zijn gevoel wat minder goed gelopen dan hij in gedachten had. Hij ging te snel van start! Hij vertelt er uitgebreid over en natuurlijk over andere loopjes, toekomstplannen en reizen. Veel luisterplezier!
#92
November 4 · 1 hr 51 min
#92 Gast: Fleur van Rooijen
In aflevering 92 hebben we de 23 jarige Fleur van Rooijen te gast. Deze studente uit Heerhugowaard liep 2 weken geleden de Dramathon in het hoge noorden van Schotland. Helaas moest ze na 30 kilometer er de brui aan geven, maar dat wil niet zeggen dat ze opgeeft. Ze heeft zich alweer ingeschreven voor de CPC Run in Den Haag, en verschijnt aan de start in Schoorl bij de Groet uit Schoorl Run. Fleur is net als Robbie en Mart gek van de USA, mede doordat ze daar een half jaar heeft gestudeerd. Wanneer is Fleur eigenlijk begonnen, wanneer liep ze haar eerste officiële run en waarom moest ze afhaken na 30 kilometer in het prachtige bergachtige Schotland. Luister mee naar het verhaal deze veelzijdige Fleur in aflevering 92 van Op Je Eigen Tempo.
#91
October 27 · 1 hr 41 min
#91 Interview Polly den Tenter & Dirk van Oorschot
🎙️ Aflevering 91 – Twee tegenpolen, één passie: hardlopen! Wat hebben een 70-jarige kilometervreter, een man van schema’s en tabellen en een marathonverzamelaar met 105 marathons op de teller met elkaar gemeen? Juist: de liefde voor hardlopen! In deze aflevering van Op Je Eigen Tempo schuiven Polly den Tenter en Dirk van Oorschot aan voor een heerlijk gesprek over hardlopen, vriendschap, discipline en vooral: blijven genieten. Polly is de 70 gepasseerd, loopt al zo'n 50 jaar wedstrijden en is nog lang niet van plan zijn hardloopschoenen aan de wilgen te hangen. Zijn nieuwste missie? Een officiële halve marathon lopen in alle twaalf provincies van Nederland. Negen zijn er binnen, de finish komt in zicht! Polly is een man van schema's, precisie en discipline. Zijn loopmaatje Dirk? Die doet het liever op gevoel. Waar Polly absoluut de 12 kilometer wil volmaken, vindt Dirk 11,8 ook prima. Twee totaal verschillende karakters, maar samen goed voor heel wat kilometers door natuurgebied De Maashorst. En natuurlijk wordt er na afloop bij de koffie nog even de wereld verbeterd. Ondertussen dendert Dirk zelf onverstoorbaar door. Met inmiddels 105 marathons op de teller, plannen voor nóg meer wedstrijden en een indrukwekkende Amerikaanse 50 States Marathontitel is zijn honger naar nieuwe uitdagingen voorlopig niet gestild. Van Rotterdam tot Boston en van de Bodensee tot Canada: de hardloopwereld ligt aan zijn voeten. Hoe blijf je op latere leeftijd zo gemotiveerd? Wat is het geheim van tientallen jaren hardloopplezier? En heb je eigenlijk wel een trainingsschema nodig om ver te komen? Een aflevering vol sterke verhalen, mooie herinneringen, humor en een flinke dosis hardloopinspiratie. 🎧 Op Je Eigen Tempo – aflevering 91. Want hoe verschillend je ook loopt, uiteindelijk draait het om hetzelfde: plezier in iedere kilometer! 🌐 www.opjeeigentempo.nl #OpJeEigenTempo #Hardlopen #Marathon #HalveMarathon #DeMaashorst #HardloopPodcast Muziek/Tune: Mellowtones-Flirt, eindtune Remco Borsato.AI.
October 14 · 50 min
#90 Recap 10 km Hasselt België.
In aflevering 90 blikken we terug op de 10 kilometer van Hasselt, die Robbie heeft gelopen op zondag 11 oktober 2026. Over de voorbereiding, de route, het gedoe bij het hotel, wegsleepregelingen, het ontbijt en ook heel belangrijk....is Hasselt een leuke stad voor een ontspannen weekendje weg? Robbie vertelt er alles over in deze recap naar de gezellige stad Hasselt in het land van onze zuiderburen. Luister je weer gezellig mee?
#89
October 7 · 1 hr 46 min
#89 Te gast: Hardloopster Maggie Walker.
Aflevering 89 – Maggie Walker schuift aan! 🎙️🏃‍♀️ Deze keer geen telefoongesprek, geen interview op afstand, maar gewoon gezellig Maggie Walker in onze podcaststudio! Maggie was al een paar keer te horen in eerdere afleveringen, maar nu zit ze eindelijk fysiek achter de microfoon. En als Maggie eenmaal begint te vertellen… dan zijn we wel even bezig! 😄 Als ambassadeur van HOKA en fanatiek lid van de KiKa Family heeft ze genoeg te vertellen. Over haar voorbereiding op de halve marathon van Amsterdam, die over twee weken op het programma staat. Maar ook over Sydney, Marrakech, de New York City Marathon van 2027, haar werk voor HOKA, vrijwilligerswerk, haar vriend, de kids en het soms behoorlijk hectische leven als moeder, hardloopster en alles wat daar nog bij komt kijken. Een uitgebreid, persoonlijk en vooral gezellig gesprek over hardlopen, reizen, werk, gezin en het leven. Dus trek je hardloopschoenen aan, zet je koptelefoon op en luister weer lekker mee met Maggie! Grote kans dat je na deze aflevering zelf ook meteen zin krijgt om naar buiten te gaan. 🏃‍♀️☕️🌍 Veel luisterplezier!
#88
September 21 · 47 min
#88 Recap halve marathon van Antwerpen.
Een terugblik op de halve marathon van Antwerpen die Robbie op 20/9 heeft gelopen. Eerste stuk in de regen, later wat zware momenten en tenslotte wel uitgelopen, maar het moest weer van ver komen vanwege de matige training vooraf. Wel gedaan, trots en genoten van een heerlijk verblijf in deze heerlijke stad. Luister je weer mee? kop koffie erbij en luister naar Robbie z'n verhaal.
September 17 · 59 min
#87 Bijpraten, halve Antwerpen en lopen op de track.
In aflevering 87 praten we je weer even bij over de afgelopen week. Wat hebben we gedaan, en is Robbie klaar voor de halve marathon van Antwerpen op de 20ste september...Martin ging na 4 maanden weer eens naar buiten voor een simpele 5 km. We hebben de kalender, unieke runs, en bespreken het verschil tussen rennen op een loopband en in de buitenlucht. Een soort van update voor sporten in het najaar. Veel luisterplezier.
September 8 · 1 hr 39 min
#86 Special 'Ironman 70.3 Zell am See' met Kees Groenland
Kees Groenland – Van werkdag naar Ironman 70.3 Hoe combineer je een drukke baan met fanatiek sporten? En wat gebeurt er als je besluit om jezelf écht uit te dagen? In deze aflevering van Op je eigen tempo praten we met Kees Groenland, fanatiek sporter én fulltime aan het werk. Onlangs stond hij aan de start van de Ironman 70.3 in Zell am See, Oostenrijk — een loodzware uitdaging bestaande uit 1,9 kilometer zwemmen, 90 kilometer fietsen en 21,1 kilometer hardlopen. Maar achter die finishlijn zit natuurlijk een veel langer verhaal. Hoe ziet zijn voorbereiding eruit naast een baan? Waar haal je de tijd en motivatie vandaan? Hoe ga je om met zware trainingen, vermoeidheid en momenten waarop het even tegenzit? En misschien wel de belangrijkste vraag: waarom wil je jezelf steeds opnieuw uitdagen? Kees vertelt openhartig over zijn sportieve avontuur, de weg naar Zell am See en het leven als fanatieke sporter naast een druk dagelijks leven. Een gesprek over ambitie, discipline, grenzen verleggen en vooral… sporten op je eigen tempo. 🎙️ Op je eigen tempo Hardlopen • fietsen • reizen • sport & mooie verhalen
#85
August 27 · 1 hr 31 min
#85 Bram Spaans (38), over hardlopen vaderschap en inspiratie.
🎙️ Onze gast: Bram Spaans In deze aflevering schuift Bram Spaans aan. Bram is een gepassioneerd hardloper, fanatiek mountainbiker en trotse vader van twee jonge kinderen. Maar bovenal is hij iemand die laat zien dat sport, werk en gezin prima samen kunnen gaan als je het op je eigen tempo doet. In zijn dagelijks werk begeleidt Bram kinderen met een vorm van autisme, een rol waarin geduld, betrokkenheid en oprechte aandacht centraal staan. Diezelfde eigenschappen zie je ook terug in zijn sportieve leven. Daarnaast kennen veel mensen uit de regio hem als de enthousiaste omroeper van de beroemde Beddenrace in Langedijk, waar hij met zijn energie en humor deelnemers en publiek weet mee te nemen. Voor luisteraars van Op Je Eigen Tempo is Bram al jaren een inspiratiebron. Met zijn doorzettingsvermogen, positieve instelling en liefde voor bewegen motiveert hij anderen om het beste uit zichzelf te halen, zonder daarbij te vergeten te genieten van de weg ernaartoe. Een gesprek over hardlopen, mountainbiken, vaderschap, werken met mensen en het vinden van balans in een druk leven. Maak kennis met Bram Spaans. 🏃‍♂️🚴‍♂️🎙️ Welkom bij Op Je Eigen Tempo!
August 19 · 1 hr 5 min
#84 Van Alpenpassen tot Las Vegas, met espresso's onderweg!
Aflevering 84 staat weer bomvol inspiratie! We blikken terug op Robbie's vakantie-avontuur door Zwitserland, Italië en Frankrijk. Natuurlijk vertelt hij over zijn loopjes onderweg, spectaculaire berglandschappen en de mooiste plekken die hij ontdekte. Daarnaast hebben we de mooiste én meest bijzondere 5 kilometer-runs van Nederland voor je volgens Co-Pilot, nemen we je mee naar een unieke hardloopervaring in het bruisende Las Vegas en duiken we in de verrassende wereld van de espresso-index. Ook hebben we prachtige routes door Vlaanderen en Luxemburg, bespreken we de vraag waarom hardlopen ons keer op keer blijft trekken en delen we weer leuke reacties van luisteraars. Kortom: een aflevering vol hardlopen, fietsen, reizen, koffie en inspiratie. Veel luisterplezier! Muziek: Mellowtones Copyright & Remco Borsato (AI Generated)Stemmen: Rony Snoeijers en Tess Stoker
August 4 · 31 min
#83 'die marmeren medaille ligt al in mijn auto'
In aflevering 83 praat ik, Martin, over een paar mooie fietsroutes in Europa waar je een mooi weekend van kunt maken en wat de kosten ongeveer zijn. We hebben een verslag van Robbie z'n 7,5 km run in het prachtige marmergebied in Toscane Italie, met veel klims op een bloedhete dag. De Corsa di Marmo is niet de grootste loop van Italië. Niet de snelste. Niet de bekendste. Maar misschien is dat juist de charme. Je hoort een mooi audioverslag van zijn ervaring daar afgelopen zondag 2 augustus. Verder de Runningkalender, koffie in Bergen en de unieke run van deze week in de halve marathon van Mount Rushmore in South Dakota USA. Veel luisterplezier. 💼 For business enquiries & paid deals 👉 https://socialdb.xyz/podcast/op-je-eigen-tempo-podcast Muziek: Remco Borsato (AI Generated), Mellowtones copyright, voices Romy Snoeijers en Tess Stoker.
#82
July 21 · 1 hr 6 min
#82 Halve Antwerpen, fietsen Beemster, kalender, espresso en vakantie.
In deze extra lange zomeraflevering praten we over de trainingen van Robbie op weg naar de halve van Antwerpen, loopjes tijdens zijn vakantie o.a in Zwitserland en Italie en kletsen we over onze fietsescapades van de laatste weken inclusief een audioslipje van een tochtje door de Beemster. Verder de snackattack, de kalender, espressoindex, unieke run en de mooiste fietsroutes van Nederland. Veel luisterplezier. 💼 For business enquiries & paid deals 👉 https://socialdb.xyz/podcast/op-je-eigen-tempo-podcast Info: muziek leader: Remco Borsato, Mellowtones, stemmen Romy Snoeijers en Tess Stoker. Links: Pacing The Pacific https://youtu.be/IeGFmm4Krho?si=cwVIngMj6wx_AoRU Becky Bates: https://youtu.be/o-H1quL2_IM?si=hhnINqmd3QKP7jWi Kijk ook op onze website, voor gasten, vers van de route, meer over ons, reizen en meer. www.opjeeigentempo.nl
#81
July 14 · 8 min
#81 New York Marathon Special 2013
New York. 2013. Een droom die werkelijkheid werd. In deze speciale aflevering van Op Je Eigen Tempo neemt Martin je mee terug naar de New York City Marathon. Met originele audiofragmenten, persoonlijke verhalen en de unieke sfeer van de stad beleef je iedere kilometer opnieuw. Van Staten Island tot Central Park: een onvergetelijke reis door misschien wel de mooiste stad met zijn marathon, ter wereld. Trek je schoenen aan en ga met ons mee... Op Je Eigen Tempo. De muziek is van Mellowtones en Remco Borsato.
July 7 · 39 min
#80 'Introductie nieuwe podcast'
🎙️ Welkom bij een nieuw hoofdstuk! In aflevering 80 verandert er iets. We gaan verder onder een nieuwe naam: Op Je Eigen Tempo. Waarom? Omdat we geloven dat de mooiste avonturen niet draaien om de snelste tijd of de meeste kilometers, maar om het plezier onderweg. Of je nu hardloopt, fietst, wandelt of gewoon graag nieuwe plekken ontdekt: deze podcast is voor jou. We blijven doen wat we het allerliefst doen. We lopen een 10 kilometer in Portland of Lucca, maken de mooiste fietstochten, ontdekken unieke wandelroutes in Nederland en de rest van Europa en gaan op zoek naar bijzondere reisverhalen. Maar we gaan ook verder dan sport alleen. We praten over de leukste gadgets, fijne gear, goede koffie, lekkere snacks en alles wat een actieve lifestyle nóg leuker maakt. Natuurlijk blijf jij een belangrijk onderdeel van de podcast. Heb jij een bijzonder avontuur, een mooie route of een verhaal dat je wilt delen? Mail ons via podcast@opjeeigentempo.nl – misschien hoor je jezelf wel terug in een volgende aflevering. En er is meer! We verwelkomen inspirerende gasten, delen nog meer tips en verhalen én lanceren onze gloednieuwe website: www.opjeeigentempo.nl. Kortom: een nieuwe naam, een frisse uitstraling, maar nog steeds dezelfde passie voor avontuur, beweging en plezier. Luister je mee naar de allereerste aflevering van Op Je Eigen Tempo? We nemen je graag mee!
July 2 · 1 min
Trailer Op Je Eigen Tempo
Soms hoef je niet harder. Soms hoef je alleen maar verder. Op jouw manier. Op jouw moment. Op je eigen tempo. Welkom bij Op je Eigen Tempo, de vernieuwde podcast van Martin en Robbie Stoker. Voorheen bekend als De Hardloop Podcast, maar nu veel meer dan alleen hardlopen. In deze podcast gaat het over beweging, gezondheid, mindset, persoonlijke groei en het leven zelf. Met inspirerende gesprekken, eerlijke verhalen, praktische inzichten en af en toe een flinke dosis humor nemen Martin en Robbie je mee op een reis waarin niet presteren, maar plezier, balans en ontwikkeling centraal staan. Of je nu rent, wandelt, sport, onderneemt of gewoon op zoek bent naar nieuwe inspiratie: deze podcast is voor iedereen die gelooft dat iedere stap telt. 🎧 Luister naar de trailer en ontdek waarom Op je Eigen Tempo misschien precies is wat jij nu nodig hebt. Want de mooiste reis is niet degene die je het snelst aflegt… maar degene die je vol overtuiging op je eigen tempo loopt. Op je Eigen Tempo – vanaf nu te beluisteren via je favoriete podcastplatform.t
#79
June 10 · 32 min
#79 Recap Palingrun + verslag van de run in Volendam
In deze aflevering babbelen we even na over de Palingrun in Volendam op 6 juni jl. Robbie heeft hem uitgelopen, maar het moest van ver komen en dat was te verwachten. Ondanks alles een prima run met een mooi dorps sfeertje en uitstekende organisatie. We hebben een leuke audioreportage voor je in deze show. Veel luisterplezier.
#78
May 29 · 53 min
#78 Palingrun, Antwerpen, Tim Hortons, en lopen in de hitte.
In aflevering 78 praten we nog even kort over Canada, lopen in de hitte met wat tips, koffie drinken bij Tim Hortons, de runningkalender en de doelen die Robbie heeft gesteld voor de komende periode. Ondermeer een run in Italie, de halve van Antwerpen en op 6 juni de Palingloop in Volendam. Heel veel luisterplezier. Nu ook op Youtube.
#77
May 22 · 26 min
#77 Canada Special
De Canada special. Van de strakke straten in Calgary tot de verborgen fietspaden van Edmonton; in deze aflevering neemt Martin je mee op een Canadese roadtrip door ondermeer de Rocky Mountains. Hij trok de veters strak voor een zeer vroege 5 km run in Downtown Calgary, stapte op de pedalen voor een indrukwekkende biketour door Edmonton en wandelde van de gebaande paden tijdens een verschillende tochtjes door de adembenemende Rocky Mountains in het wonderschone Canada. Veel luisterplezier.
#76
May 7 · 53 min
#76 Dirk over Boston, Salt Lake City en de Vancouver Marathon
In aflevering 76 praat ik, Martin, bijna een uur met Dirk van Oorschot over de de 3 marathons die hij in een kleine 2 weken heeft volbracht. De dag nadat Dirk weer op Nederlandse bodem was, belde ik met hem en had een mooi gesprek over hoe die 3 marathons zijn verlopen. Over gedoe bij de grens tussen de USA en Canada, de uitstekende organisatie van de marathons, lopen op grote hoogte, logistieke tips, zijn favoriete hotelketens, z'n rust pakken na een race en nog veel meer indrukwekkende verhalen. Heel veel luisterplezier!
#75
May 1 · 56 min
#75 Canada Roadtrip, rotveters, Banff Halve Marathon, motivatietips en meer.
In aflevering 75 praten we over de eerste run van Robbie afgelopen week, na maanden uit de 'running' te zijn geweest. Verder de prestaties van Dirk in Boston, Salt Lake City en de marathon van Vancouver aanstaande zondag, koffie, audio van Mart's loopje rond het Geestmerambacht en de trip van Martin van volgende week naar Canada. Veel luisterplezier en laat een reactie achter! Altijd leuk.

Showing 1–20 of 30 episodes