ÖP
ÖGKM podcast
Karin Amrein
Seit 2022 gibt es den ÖGKM Podcast zum Thema Knochen für Patientinnen und Patienten, deren Angehörige und andere Interessierte. Priv. Doz. Dr. Karin Amrein aus Graz stellt meist 5 Fragen zum Spezialgebiet der interviewten Expertinnen und Experten.
- 26 episodes
- Avg 16 min
- German
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- ÖPOctober 2 · 19 min
Folge 61 - Thomas Pieber - Typ 1 und Typ 2 Diabetes
In dieser Folge sprechen wir mit Univ.-Prof. Dr. Thomas Pieber, einem international renommierten Experten für Diabetes an der Medizinischen Universität Graz über aktuelle und historische Entwicklungen bei Typ-1- und Typ-2-Diabetes. Diabetes mellitus ist nicht gleich Diabetes. Während der Typ-1-Diabetes durch eine autoimmune Zerstörung der insulinproduzierenden Betazellen gekennzeichnet ist, stehen beim Typ-2-Diabetes als klassischer Wohlstandserkrankung Insulinresistenz und eine zunehmende Störung der Insulinsekretion im Vordergrund. Beide Erkrankungen werden häufiger, gleichzeitig verändern neue Technologien und Medikamente die Behandlung beider Erkrankungen. Beide Erkrankungen gehen mit einem erhöhtem Knochenbruchrisiko einher.
- ÖP
September 11 · 13 minFolge 60 - Angelika - Zöliakie und Laktoseintoleranz
In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Angelika über zwei häufige, aber sehr unterschiedliche Themen, die für die Knochengesundheit relevant sein können - Zöliakie und Laktoseintoleranz. Bei Zöliakie reagiert das Immunsystem auf Gluten, ein Eiweißbestandteil bestimmter Getreidesorten, durch die Darmentzündung kann es zu einem Mangel verschiedener knochenrelevanter Nährstoffe wie Calcium oder Eiweiss kommen. Betroffene müssen Gluten konsequent meiden - erlaubt sind unter anderem Reis, Mais, Hirse, Buchweizen, Quinoa, Amaranth und Kartoffeln. Hafer ist grundsätzlich glutenfrei, es sollte bei Zöliakie aber nur ausdrücklich als glutenfrei gekennzeichneter verwendet werden, weil herkömmlicher Hafer häufig mit glutenhaltigem Getreide verunreinigt ist. Gluten steckt vor allem in Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste und verwandten Getreidesorten (auch alten Sorten wie Emmer oder Einkorn). Wichtig sind auch versteckte Kontaminationsquellen: Brotkrümel im Toaster, gemeinsam verwendete Schneidbretter, Messer oder Butterdosen, Mehlstaub beim Backen, gemeinsam genutztes Frittieröl sowie nicht eindeutig glutenfreie Fertigprodukte, Saucen oder Gewürzmischungen. Eine typische Brotscheibe enthält 1,5 bis 4g Gluten (also 1500 bis 4000mg), schon 10mg Gluten können aber eine Immunreaktion hervorrufen. Eine Laktoseintoleranz ist dagegen keine Autoimmunerkrankung. Hier wird Milchzucker aufgrund eines Mangels an Laktase im Dünndarm nicht ausreichend verdaut. Die individuell verträgliche Menge ist sehr unterschiedlich; laktosefreie Milchprodukte (Topfen, Buttermilch) und viele Käsesorten werden häufig gut vertragen. Im Podcast erklären wir, woran man beide Erkrankungen erkennt, warum eine korrekte Diagnose wichtig ist und wie eine ausgewogene Ernährung trotz Einschränkungen gut gelingen kann.
- ÖPSeptember 1 · 15 min
Folge 59 - Annelie Weinberg - Kinder, Implantate, Forschung
Assoz. Prof. Annelie Weinberg, MBA ist Unfallchirurgin und erste habilitierte Frau in West-Deutschland (2000). Sie forscht an der Medizinischen Universität Graz. In dieser Folge geht es um die Besonderheiten von Kindern und Knochenbrüchen, wichtige Basics im Kindesalter zum Erreichen einer guten maximalen Knochenmasse (Peak Bone Mass) und Schrauben aus Materialien wie Magnesium, die sich wieder auflösen können und somit einen zweiten Eingriff unnötig machen.
- ÖPAugust 26 · 11 min
Folge 58: Journal Club: Beobachtungsstudie GLP1 und Frakturrisiko bei Typ-2 Diabetes
Eine neue Folge des neuen Formats Journal Club - diesmal eine interessante Beobachtungsstudie zum Frakturrisiko unter GLP1 - Analoga, mit überraschenden Resultaten! Studie: GLP1 & Frakturrisiko (verglichen mit DPP4) Habt ihr interessante Studien gelesen? Schickt uns gerne Wünsche / Ideen, am besten über Instagram oe_gkm!
- ÖP
August 22 · 17 minFolge 57 - Anorexie - Theresa Lahousen-Luxenberger
Anorexie (Magersucht) ist eine häufige und schwere psychiatrische Erkrankung, die besonders junge Menschen ab der Pubertät betrifft. Für den Knochen ist sie aus mehrerlei Hinsicht problematisch und geht mit einem erhöhten Risiko für schlechte Knochendichte und erhöhtem Frakturrisiko einher. Privatdozentin Dr. Theresa Lahousen-Luxenberger, MBA ist Chefärztin am Klinikum Klagenfurt (Abteilung für Psychiatrie und psychotherapeutische Medizin) und spezialisiert auf Ess-Störungen. Tips: Leli Tageszentrum: Leli, B.a.S.: BAS
- ÖPAugust 19 · 11 min
Folge 56 - Journal Club: Beobachtungsstudie: Angst und Bisphosphonate
Neuigkeit: ab sofort gibt es einen Journal Club, in dem wir interessante Studien besprechen. Die Premiere in der Sommerpause: Können Osteoporose-Medikamente Angst oder Depressionen auslösen? Eine interessante Studie aus Scientific Reports hat genau diese Frage untersucht. Die Forschenden analysierten mehr als 100.000 Meldungen zu Nebenwirkungen von Osteoporose-Medikamenten aus großen amerikanischen und internationalen Datenbanken. Dabei fiel besonders Alendronat, ein häufig verwendetes Bisphosphonat in Tablettenform, auf. Angst und depressive Beschwerden wurden unter Alendronat deutlich häufiger gemeldet als beispielsweise unter Teriparatid, besonders bei Zoledronat, dem jährlich verabreichten Bisphosphonat und Denosumab, einem halbjährlich verabreichten Medikament wurden signifikant weniger Symptome gemeldet. Was bedeutet das für Patientinnen und Patienten? Ganz wichtig: Diese Studie beweist nicht, dass Alendronat Angst oder Depression verursacht. Es handelt sich um sogenannte Nebenwirkungsmeldungen. Solche Daten können ein Warnsignal zeigen, aber keine Ursache beweisen. Warum könnte trotzdem ein Zusammenhang bestehen? Die Autoren diskutieren mögliche direkte Wirkungen von Bisphosphonaten auf das Nervensystem. Es gibt aber noch eine weitere interessante Möglichkeit: Eine Tablette, die jede Woche mit genauen Einnahmeregeln genommen werden muss, erinnert regelmäßig an die eigene Osteoporose. Das könnte bei manchen Menschen Sorgen oder Angst vor Frakturen verstärken. Diese psychologische Erklärung wurde in der Studie allerdings nicht untersucht. Die wichtigste Botschaft lautet deshalb: Osteoporose sollte wirksam behandelt werden – aber auch Ängste und psychische Belastungen gehören zur Therapie dazu. Wer nach Beginn einer Behandlung deutliche Veränderungen von Stimmung oder Angst bemerkt, sollte das mit seiner Ärztin oder seinem Arzt besprechen und die Therapie nicht einfach selbst absetzen. Sci Rep 2021 Dec 14;11(1):23956. doi: 10.1038/s41598-021-03214-x. Common osteoporosis drug associated with increased rates of depression and anxiety Dro Keshishi 1, Tigran Makunts 1 2, Ruben Abagyan 3 DOI: 10.1038/s41598-021-03214-x
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June 4 · 19 minFolge 55 - Cholesterin - Helmut Brath
Um das wichtige Thema Cholesterin, LDL, Lipoprotein(a), Demenz und kardiovaskuläres Risiko, aber auch Erdbeeren & Spinat geht es in dieser Folge mit OA MR Dr. Helmut Brath. Interessante Links zum Thema: Videos von österreichischen ExpertInnen LDL Senkung 2026 - Wollmann F et al. Wichtige Infos (Deutsche Herzstiftung)
- ÖP
May 30 · 12 minFolge 54 - Knochendichtemessung - Michael Gruber
Doz. Dr. Michael Gruber ist Facharzt für Radiologie am Diagnostezentrum Baden. In dieser Folge geht es um die Knochendichtemessung, die ein zentraler Bestandteil der Osteoporosediagnostik ist: wie funktioniert sie, was sagt sie aus, gibt es eine relevante Strahlenbelastung, und wann soll man sie nicht unkritisch einsetzen... Diagnosezentrum Baden
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May 30 · 21 minFolge 53 - Frühstück - Manuel Schätzer (SIPCAN)
Dr. Manuel Schätzer ist Ernährungswissenschaftler und Bundeskoordinator bei SIPCAN. Wir sprechen über das knochengesunde Frühstück, was ein gutes Frühstück mit Craving am Abend zu tun hat und vieles mehr... SIPCAN (Special Institute for Preventive Cardiology and Nutrition) ist eine unabhängige, wissenschaftliche Institution, die Menschen in verantwortungsvollen Positionen dabei unterstützt besser für andere Sorge zu tragen. Seit 2005 stellt der Verein Pädagog*innen, Arbeitgeber*innen und Eltern sowie der Industrie Hilfsmittel zur Verfügung, die eine gesundheitsfördernde Ernährung und folglich eine Steigerung der Lebensqualität ermöglichen. Schlau frühstücken Australische Altersheimstudie Downloads: Milchalternativen, Müslis etc.
- ÖP
May 30 · 7 minFolge 52 - Gute Routinen trotz langer Tage - Simone Gastberger
Simone Gastberger leitet das Eventhotel Scalaria, in dem die ÖGKM seit Jahren das Osteoporoseforum veranstaltet. Die Arbeitslast ist hoch, und kein Tag ist wie der andere. Wie schafft die Powerfrau es trotzdem, regelmässig gesunde Routinen für den Lebensstil beizubehalten? Scalaria Eventhotel
- ÖP
May 30 · 9 minFolge 51 - Rauchen - Helmut Brath
MR OA Dr. Helmut Brath ist Diabetologe und Lipidstoffwechselspezialist an der ÖGK in Wien. In dieser Folge geht es um Nikotin, Rauchen, alternative Tabakprodukte und ihre Risiken, inbesondere auf das Lebensdauer und -qualität, das Herz-Kreislauf-System und den Knochen. Das Rauchfrei Telefon ist eine telefonische Beratungsstelle zum Leben frei von Tabak und Nikotin: https://rauchfrei.at/
- ÖPMay 29 · 8 min
Folge 50 - Sarkopenie - Christian Muschitz
Muskelverlust oder Sarkopenie ist ein häufiges Problem des älteren Menschen - aber man kann gezielt dagegen arbeiten. Unser neuer Präsident Doz. Dr. Christian Muschitz gibt einen Überblick.
- ÖP
May 12 · 13 minFolge 49 - Hypopara aus Sicht der Patientin - Fabienne
Bei Fabienne wurde mit 19 Jahren ein Schilddrüsenkarzinom diagnostiziert, kurz darauf wurde eine Schilddrüsenentfernung durchgeführt. Bereits kurz nach der OP zeigten sich aber unklare Symptome, die sich schliesslich als neue chronische Erkrankung "Hypoparathyroidismus" herausstellten. In dieser Folge berichtet Fabienne über ihre Erfahrungen der letzten Jahre - zwischen Unsicherheiten, Ängsten und Hoffnung bis hin zur Gründung der Plattform Loudrare für seltene Erkrankungen. www.loudrare.de
- ÖPMay 5 · 15 min
Folge 48 - Hochverarbeitete Lebensmittel - Nina Wolf-Brenner
Ultraverarbeitete Lebensmittel (ultra processed foods, UPFs) und SSBs (gesüßte Getränke, sugar sweetened beverages) sind überall – doch was bedeuten sie für unsere Knochengesundheit? In dieser Folge zeigen wir, wie UPF nicht nur Entzündungen fördern, sondern auch zu Mikronährstoffmängeln führen können: zu viel Phosphat, zu wenig Calcium, Magnesium und Vitamin D – kritisch für stabile Knochen. Gleichzeitig beleuchten wir das oft übersehene Eiweissproblem: zu wenig hochwertiges Eiweiß oder schlechte Bioverfügbarkeit, die den Knochenumbau beeinträchtigt. Wie erkenne ich UPFs beim Einkauf? Ausserdem besprechen wir aktuelle Studien und typische Ernährungsfallen. Weiters zeigen wir konkrete Strategien auf, wie man UPF reduziert und die Knochen gezielt unterstützt – praxisnah und alltagstauglich. Dr. Wolf-Brenner ist Fachärztin für Innere Medizin und hat eine Wahlarztordination in Graz. Buchtips: - Chris van Tulleken: Gefährlich lecker - Rhiannon Lambert: The Unprocessed Plate
- ÖPApril 10 · 27 min
Folge 47 - Diabetes - Susanne Pusarnig
In der aktuellen Folge sprechen die erfahrene Diabetesspezialistin MR Dr. Susanne Pusarnig (die "Zuckertante") und PD Dr. Karin Amrein über die vielfältigen Parallelen und Zusammenhänge von Diabetes und Osteoporose. Als Zuckertante hat sie ihren eigenen Podcast mit bereits über 120 Folgen, aber auch ein sehr vielfältiges weiteres Angebot zur Unterstützung von Diabetes - Betroffenen: https://www.zuckertante.at/ Welche Zusammenhänge gibt es, was können wir zur Compliance aus der Diabetologie in die Osteologie lernen, welche Befürchtungen gibt es? Warum liegen Medikamente in Schubladen und warum ist die Treppe ein guter Ort für das Home - Workout? Keksbackende Omas mit Rückenschmerzen, welche Fortschritte hat die Medizin in den letzten Jahrzehnten gemacht und warum gibt es dadurch viel weniger Schmerzen und Einschränkung der Lebensqualität? Diese und viele andere Themen werden in dieser Folge behandelt. Weitere Links: Osteoporose Turnen für Einsteiger Jackpot Fit https://www.therapie-aktiv.at/ https://www.gesundheitsinformation.de/
- ÖPMarch 21 · 36 min
Folge 46 - Training zuhause für Knochen und Sturzprävention - Tom Gmoser
Gehen und Walken reicht für den Erhalt einer guten Knochengesundheit nicht aus - das Training von Gleichgewicht, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Kraft- und Sprungtraining ist aber eigentlich einfach und hochwirksam. Vieles geht ohne Equipment, einfache Hilfsmittel wie weiche Unterlagen (Decke / Handtuch) und Hanteln sind sinnvoll. Das Ziel ist das Erwerben einer „Bibliothek" von verschiedenen Bewegungsmustern, um im Alltag Stolperfallen und Sturzrisiken zu entschärfen, was für ältere Menschen sehr schnell sehr gefährlich sein kann. Auch Ablenkungen wie Rechnungen oder Kreuzworträtsel während des Gleichgewichtstrainings verbessert die Wirkung des Trainings enorm. Das Training kann ohne weiteres zuhause erfolgen und mit sehr wenig Zeitaufwand an bestehende Routinen gekoppelt werden, beim Zwiebelschneiden kann man zB. ohne zeitliche Investition den Einbeinstand des Tages erledigen. Mögliche einfache Übungen: - Gleichgewicht: Einbeinstand Kraft: wichtig sind v.a. die Beine und der Rumpf, aber auch Arme und Halsmuskulatur - einbeinige oder zweibeinige Kniebeugen, - Schulterbrücke / Beckenheben - Wandsitzen, Plank - Stützposition, auch seitlich - Schnelligkeit: Toe Taps - im Sitzen / später im Stehen (mit Anhalten) Zehen nach vorne tippen - Dribbling wie die Fussballer ;) - so viele Bodenkontakte wie möglich Beweglichkeit -„Power is nothing without control" Bodenübungen, Aufstehen vom Boden Auch bei Verletzungen ist ein angepasstes Training meistens möglich. Nach einem Bruch ist eine „Freigabe" für den jeweiligen Körperteil nötig, aber nach Unterarmbruch ist zB. auch Gleichgewichts- oder Ergometertraining möglich. Links: - Osteoporose-Training für Einsteiger - Barbara Hallmann: https://podcasts.apple.com/at/podcast/6-barbara-hallmann-und-der-schockraum/id1679216865?i=1000612488447 - Höchstrichterin Ruth Bader - Ginsburg: https://www.youtube.com/watch?v=0oBodJHX1Vg
- ÖPMarch 11 · 27 min
Folge 45 - Basisprinzipien des Trainings für Knochengesundheit und mehr - Thomas Gmoser
In der zweiten Folge unseres "Bewegungsspecials" mit Mag. Thomas Gmoser aus Graz geht es um Basisprinzipien des Trainings - welche Aspekte sind wichtig, was sind die zeitlichen Horizonte, wie gehe ich es an... und vieles mehr!
- ÖPFebruary 27 · 27 min
Folge 44 - Osteoporotische Brüche: wie passieren sie? - Thomas Gmoser
Sturz bei über 80jährigen -> Schenkelhalsbruch, Hebetrauma -> Wirbelbruch, Eislaufen - > Unterarmbruch, das sind leider klassische Verknüpfungen. Mag. Thomas Gmoser ist Sportwissenschaftler in Graz und betreut in der eigenen Praxis Menschen auf der Reise zu mehr und besserer Bewegung. In dieser Folge geht es um Stürze und osteoporotische Knochenbrüche: wie entstehen sie, was sind typische Bewegungen oder Unfallhergänge, wie kann man sie abschwächen oder verhindern?
- ÖPJanuary 30 · 9 min
Folge 43 - Hypoparathyreoidismus / Nebenschilddrüsenunterfunktion - Karin Amrein
In dieser Folge geht es um die Nebenschilddrüsenunterfunktion eine wenig bekannte, aber doch sehr schwerwiegende Erkrankung deren Ursachen und Therapiemöglichkeiten.