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Odyssée Sabbatique

Sabe Travels

Bienvenue dans l’Odyssée Sabbatique. Ce podcast est né le jour où j’ai compris que ma fatigue n’était pas un bug, mais un message. Une invitation à revoir ma façon de vivre, de travailler, de me reposer. 🧘🏾‍♀️

J’aimerais que ce podcast soit un espace où on peut se dire la vérité sur la fatigue au travail, sans honte. 🫶🏾

J’espère que chaque épisode donnera un peu de recul et l’envie de ralentir sans culpabiliser. 🙌🏾

Ici, on parle vrai, on respire, et on apprend à se choisir, pas à performer. 💛

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  • 23 episodes
  • weekly
  • Avg 22 min
  • French

Episodes 23

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  • S4 · E24
    September 8 · 51 min

    #24 | Quel est le coût de me soucier du regard des autres ? ft. Assa

    Dans cet épisode, je reçois Assa pour une conversation sans filtre autour du regard des autres, de la famille et du courage de se choisir. Deux histoires familiales très différentes, mais une même quête : celle de la liberté. On parle de désapprendre certains schémas, d’oser décevoir, de poser ses limites, mais aussi de comprendre que les peurs et les projections des autres ne nous appartiennent pas. Parce qu’au fond, se choisir a parfois un prix. Mais vivre une vie qui ne nous ressemble pas en a un aussi. 📱Retrouve Assa sur Instagram : https://www.instagram.com/assamaniere/ Coaching dev pero Julie Francioli https://www.instagram.com/julie_francioli/ Valérie Djoumessi https://www.instagram.com/vibeavectonenfantinterieur/ Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾. https://tidycal.com/valeriedjoumessi/45minutesoffertstafreebiecongesabbatique20251125131433 Congé Sabbatique Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique : https://www.sabetravels.com/starter-kit-fr. Je te raconte mes aventures de congé sabbatique dans un livre jeunesse - Les Aventures de Perpétue. Tu peux suivre les coulisses de la sortie du livre sur instagram https://www.instagram.com/lesaventuresdeperpetue/ 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram https://www.instagram.com/sabe_travels/ et mon site internet https://sabetravels.com/ Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S4 · E23
    September 1 · 10 min

    #23 | Mon téléphone reste dans la cuisine la nuit depuis 5 mois : la délivrance !

    Depuis 5 mois, mon portable passe ses nuits dans la cuisine et, contre toute attente, je ne reviendrais pas en arrière. Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai remplacé le doom scroll du soir et du réveil par une routine beaucoup plus douce. Bienvenue dans ma Slow & Cosy Era. 📱Retrouve Mavic Bright - Success & Mindset coach Sur instagram : https://www.instagram.com/mavicbright/ Sur Spotify https://open.spotify.com/show/2yuWcBrvkedbS7hFcJfpzX Sur Youtube https://youtube.com/playlist?list=PL6YGyJylduf4Ow71-oonJV2pSCSeEJLEp&si=uhzMlKvxCixUuCMD 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram https://www.instagram.com/sabe_travels/ Pour suivre les aventures de Perpétue et la publication de mon premier album jeunesse. Rejoins-nous sur le compte https://www.instagram.com/lesaventuresdeperpetue?igsh=MWlrdG9sMWJrb3VscQ%3D%3D Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S3 · E5
    July 14 · 16 min

    Capsule Voyage #5 | Mexique & Antilles : les sargasses peuvent-elles gâcher ton voyage ?

    Dans cette dernière capsule voyage de la saison, je t'emmène au Mexique entre mariages, cenotes et plages des Caraïbes. Je te partage aussi ce qu'il faut absolument savoir sur les sargasses avant de partir au Yucatán ou aux Antilles en été, pour éviter les mauvaises surprises. 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram @sabe_travels Je te raconte mes aventures en voyage dans un livre jeunesse - Les Aventures de Perpétue. Tu peux suivre les coulisses de la sortie du premier livre sur instagram @lesaventuresdeperpetue Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S3 · E4
    July 7 · 16 min

    Capsule Voyage #4 | Franchir le pas des auberges de jeunesse à 32 ans, c’est OK !

    Dans cette capsule voyage, je te raconte comment je suis passée de "jamais de la vie en auberge de jeunesse"… à un mois complet en dortoirs en Nouvelle-Zélande. Une expérience qui m'a appris à dépasser mes préjugés, à faire confiance et à voyager autrement, même après 30 ans. Les auberges de coeur : 🇸🇬 Singapour : L’Atelier 🇳🇿 Nouvelle-Zélande : Adventure Queenstown Hostel Kiwi Experience pour voyager en NZ en bus si tu ne veux pas conduire un van 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Pour suivre les aventures de Perpétue et la publication du livre jeunesse. Rejoins-nous sur le compte @lesaventuresdeperpetue Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S3 · E22
    June 30 · 11 min

    #22 | Les aventures de Perpétue : représentation et héritage pour la nouvelle génération

    Dans cet épisode, je te dévoile un projet qui sommeillait depuis des années : Les aventures de Perpétue. Une collection de livres jeunesse qui mêle voyage, représentation et transmission. Je partage avec toi pourquoi ce projet est devenu une évidence et ce qu’il représente pour la nouvelle génération. Pour suivre les aventures de Perpétue et la publication du livre. Rejoins-nous sur le compte instagram 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Tu es prête à partir en congé sabbatique ? Télécharge ton Starter Kit Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S3 · E3
    June 23 · 15 min

    Capsule Voyage #3 | Les péripéties du bus de nuit au Vietnam

    Dans cette capsule voyage, je te raconte mon expérience des fameux bus de nuit au Vietnam. Entre confort, pauses pipi en claquettes et arrivées à l’aube parfois chaotiques, voici l’envers du décor qu’on ne te montre pas toujours sur les réseaux. 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Je te raconte mes aventures de congé sabbatique dans un livre jeunesse - Les Aventures de Perpétue. Tu peux suivre les coulisses de la sortie du premier livre sur instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S3 · E20
    June 9 · 10 min

    #20 | Souveraineté : le mot que je n'osais pas utiliser

    Pendant longtemps, le mot “souveraineté” me mettait mal à l’aise. Dans cet épisode, je partage comment j’ai changé de regard sur ce mot… jusqu’à comprendre que ma souveraineté réside dans ma capacité à créer une vie alignée, consciente et choisie. Pour suivre les aventures de Perpétue et la publication du livre. Rejoins-nous sur le compte instagram 📱Retrouve Ka, mon accompagnatrice holistique sur : Instagram : https://www.instagram.com/votrekadeconscience/ Son site web : https://www.maisonankhestrale.org/ Tu es prête à partir en congé sabbatique ? Télécharge ton Starter Kit 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S3 · E2
    June 2 · 8 min

    Capsule Voyage #2 | Le casse-tête des tresses en voyage longue durée

    Dans cette capsule voyage, je te partage l’envers du décor pour gérer ses tresses en voyage longue durée en Asie. Entre galères, prix inattendus et débrouillardise, je te raconte comment j’ai fait pour m’en sortir. Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S3 · E19
    May 26 · 58 min

    #19 | Stop the Small Talk et passe à l’action ft. Aude (MuntuCare)

    Dans cet épisode, je reçois Aude, fondatrice de MuntuCare, pour une conversation sans small talk. On parle d’entrepreneuriat, de doutes, de lifestyle hybride entre salariat et business, et de cette décision d’avancer malgré les peurs et les difficultés. MuntuCare : Je recommande vraiment MuntuCare orignale. Mon allié pour éviter le small talk en voyage. C’est le jeu pour les conversations profondes. Prends le tien 📱Retrouve Aude sur Instagram : Sunshyneharmony MuntuCare Congé Sabbatique : Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾. Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S3 · E18
    May 19 · 21 min

    #18 | Retour de congé sabbatique : 1 an déjà, what’s next ?

    Un an après mon retour de congé sabbatique, où en suis-je vraiment ? Dans cet épisode, je partage les leçons que j’ai apprises depuis ma reprise du travail, la vie d’expat à Amsterdam, mes nouveaux projets… et pourquoi je n’ai jamais été aussi alignée avec ma mission. Je suis devenue Travel Planner grâce à la formation “Vivre du Travel Planning” de Marion Bertorello. Je recommande +++ Tu es prêt.e à partir en congé sabbatique mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique Retrouve moi sur mon compte Instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S2 · E1
    May 12 · 10 min

    Capsule Voyage #1 | Maman j’ai raté l’avion

    Dans cette première capsule voyage, je te raconte comment j’ai raté un avion en plein départ sabbatique… avant de devoir improviser entre Istanbul, le Kazakhstan et le Kirghizstan. Un épisode sur la débrouillardise, le sang-froid et les imprévus qui forgent au max. Je reste connectée en voyageant avec l’eSIM de Airalo. Tu as 3$ de réduction avec le code SABETRAVEL3. Télécharge l’appli et le forfait qui te convient avant ton départ. https://www.airalo.com/fr/auth/signup?referral=SABETRAVEL3&referral_name=Sabe Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit : https://www.sabetravels.com/le_declic_sabbatique Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique : https://www.sabetravels.com/starter-kit-fr Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique : https://www.sabetravels.com/la_bibliotheque_sabbatique Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾. https://tidycal.com/valeriedjoumessi/45minutesoffertstafreebiecongesabbatique20251125131433 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S2 · E17
    May 5 · 18 min

    #17 | Voyager full-time au rythme effréné c’est finito !

    Voyager à temps plein fait rêver… mais la réalité est différente. Dans cet épisode, je partage pourquoi le voyage full-time ne me correspond plus et comment j’ai découvert une façon de voyager plus alignée : le slow travel. Je reste connectée en voyageant avec l’eSIM de Airalo. Tu as 3$ de réduction avec le code SABETRAVEL3. Télécharge l’appli et le forfait qui te convient avant ton départ. https://www.airalo.com/fr/auth/signup?referral=SABETRAVEL3&referral_name=Sabe Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit : https://www.sabetravels.com/le_declic_sabbatique Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique : https://www.sabetravels.com/la_bibliotheque_sabbatique Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique : https://www.sabetravels.com/starter-kit-fr Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾. https://tidycal.com/valeriedjoumessi/45minutesoffertstafreebiecongesabbatique20251125131433 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S2 · E16
    April 28 · 43 min

    #16 | L'appel du changement de vie ft. Sandy Abena

    Dans cet épisode, je reçois Sandy Abena pour un échange autour du changement de vie. On parle du congé sabbatique, de vie hybride entre salariat et entrepreneuriat, d’expatriation, et du moment où l’on décide enfin de se choisir quand quelque chose ne sonne plus juste. Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique : https://www.sabetravels.com/starter-kit-fr code ABENA15 pour 15% de réduction 🙌🏾. Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique : https://www.sabetravels.com/la_bibliotheque_sabbatique 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S2 · E15
    April 21 · 10 min

    #15 | Le voyage sabbatique ne s’arrête jamais : il se cultive

    Et si ton voyage sabbatique ne s’arrêtait pas à ton retour ? Dans cet épisode, je partage comment continuer à cultiver cet état de paix au quotidien, à travers la créativité, le corps et des choix conscients. Vidéo “révélation” du printemps 2026 - Cultiver sa transformation sabbatique https://www.instagram.com/reel/DWJ4PIwCP5b/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Les Amis : cette appli est un bel investissement pour connecter avec des femmes expats à Amsterdam. Tu peux l’utiliser à Paris, Londres, Barcelone… Tu as 15% de réduction avec mon lien 🫶🏾. https://app.lesamis.cc/refer?referralCode=sabetravels15 Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit : https://www.sabetravels.com/le_declic_sabbatique Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique : https://www.sabetravels.com/la_bibliotheque_sabbatique Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique : https://www.sabetravels.com/starter-kit-fr Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾. https://tidycal.com/valeriedjoumessi/45minutesoffertstafreebiecongesabbatique20251125131433 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S2 · E14
    April 14 · 38 min

    #14 | The benefits of taking a career break ft. Britt

    We’re two Black Millennial women who crossed paths while backpacking Asia and Oceania, each on our own 9-month journey, yet somehow always finding our way back to each other. Three meetups over one and a half months across three countries turned strangers into family. Today, we lovingly call each other “cousines.” Subscribe to the Waiting List to receive our Solo Travel Guide in English or French soon. Find Britt on Instagram, Youtube and her Travel Blog Find your Sabbatical library in English & French You need a self-help coach and take action ? Get your 45min free call with Valérie, Sabine's coach for the past 4 years 🙌🏾. Find Sabine on Instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S2 · E13
    April 7 · 13 min

    #13 | Arrêtons de diaboliser le salariat : laissons place à l’hybride

    Et si on arrêtait d’opposer salariat et entrepreneuriat ? Dans cet épisode, je partage pourquoi j’ai choisi l’hybride : CDI + mon propre business. Une posture nuancée, consciente, où l’on n’est pas obligé.e de “tout quitter” pour se sentir libre et alignée. Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique Voici la vidéo du passage de Jay Shetty dans IMO avec Michelle Obama (minute 16:45) Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾. 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

  • S2 · E12
    March 31 · 9 min

    #12 | Post-sabbatique : Tulipe vs T-Rex : l’effet miroir

    Après mon congé sabbatique, ma posture au travail a changé. Dans cet épisode, je te raconte l’histoire de “Tulip vs T-Rex” pour illustrer comment j’ai appris à remplacer la réaction par la hauteur, et la force par la sagesse. Tu veux savoir si le congé sabbatique est fait pour toi ? Télécharge ton déclic sabbatique gratuit Tu cherches des podcasts et livres pour en apprendre plus sur toi et t’aider à prendre le large ? Télécharge gratuitement ta bibliothèque sabbatique Tu es prêt.e à franchir le cap mais tu as besoin d’être accompagné.e. ? Télécharge ton Starter Kit Sabbatique Si tu veux aller plus loin dans la démarche. Booke ton appel découverte de 45min avec Valérie, ma coach de dev perso ! En 4 ans j’ai fait des sauts quantiques 🙌🏾. 📱Retrouve moi sur mon compte Instagram Avec paix et douceur 💛 Sabine

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