Skip to content
Sign in
Artwork for Obok siebie
Society & Culture

Obok siebie

Alka Adamowicz, Patrycja Gieracka

Podcast „Obok Siebie” to międzypokoleniowe rozmowy matki i córki – Aliny Adamowicz i Patrycji Gierackiej – o życiu, emocjach i relacjach. Bez oceniania, z empatią i uważnością dzielą się doświadczeniem i codziennością.
Alina – psycholożka, specjalistka psychotraumatologii i neuropsychologii, autorka bestsellerowych poradników – wnosi wiedzę i inspirację, Patrycja – młoda mama dwójki dzieci, pasjonatka sztuki i fotografii, twórczyni internetowa – autentyczność i perspektywę młodego pokolenia.
To przestrzeń pełna wsparcia, refleksji i nadziei – dla każdego.

Play
Open in
  • 23 episodes
  • weekly
  • Avg 55 min
  • Polish

Episodes 23

NewestOldestLongest
All3Unplayed3In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • March 4 · 32 min

    To zniszczy bliskość w związku? Alina Adamowicz

    Dziś odcinek wyjątkowy – bo to Alina Adamowicz, współprowadząca podcastu „Obok siebie”, staje po drugiej stronie mikrofonu i opowiada o swojej najnowszej książce „Bliskość”. To szczera, momentami bardzo osobista refleksja nad tym, czym jest bliskość i dlaczego tak bardzo jej pragniemy, a jednocześnie tak często się jej boimy. Rozmawiamy m.in. o tym: 👉 czym tak naprawdę jest bliskość i kiedy się w nas kształtuje, 👉 dlaczego boimy się budować głębokie relacje, 👉 skąd bierze się samotność wśród ludzi, 👉 czym są style przywiązania i czy można je zmienić, 👉 jak budować bliskość z samą/samym sobą, 👉 jak zmieniać myślenie o sobie, by tworzyć zdrowsze relacje, 👉 oraz jak dbać o bliskość w związku z partnerem. To rozmowa o odwadze do bycia prawdziwym. O zaglądaniu w siebie. O relacjach, które nie są idealne, ale mogą być świadome i głębokie. Z czułością, Alka i Patrycja 💛 Nagranie i montaż: AeS Studio

  • February 25 · 48 min

    Smak życia. O jedzeniu, które daje energię. Beata i Igor Gratkowscy

    Jedzenie to nie tylko smak. To energia, zdrowie, emocje i codzienne wybory, które realnie wpływają na nasze samopoczucie. Gośćmi tego odcinka są Beata i Igor Gratkowscy – autorzy e-booków i książek kulinarnych oraz twórcy profilu w mediach społecznościowych, gdzie inspirują do gotowania i zdrowszego stylu życia. W rozmowie opowiadają o swojej pasji do kuchni i o tym, jak mądrze budować relację z jedzeniem. Rozmawiamy m.in. o tym: 👉 co powinno znaleźć się na zdrowym, zbilansowanym talerzu, 👉 jak to, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie i energię, 👉 czy zmiana nawyków żywieniowych jest trudna i od czego zacząć, 👉 jaką rolę w zdrowym stylu życia odgrywa sport i ruch. To rozmowa o równowadze. O jedzeniu bez skrajności i bez presji. O małych krokach, które mogą realnie zmienić nasze zdrowie – i nasze życie. Z czułością, Alka i Patrycja 💛 Nagranie i montaż: AeS Studio

  • February 18 · 45 min

    Bliskość bez granic? O sile bliźniaczej relacji. Kinga Matlęga i Magdalena Łakoma

    Czy bliźniaczki naprawdę czują to samo? Czy siostra może być jednocześnie lustrem i największym wsparciem? I jak budować własną tożsamość, kiedy przez całe życie jest się „w duecie”? Gościniami tego odcinka są Kinga Matlęga i Magdalena Łakoma – bliźniaczki, kobiety, mamy. W szczerej rozmowie opowiadają o swojej wyjątkowej relacji, różnicach i podobieństwach oraz o tym, jak wygląda życie, gdy od zawsze idzie się obok siebie. Rozmawiamy m.in. o tym: 👉 czy istnieje coś takiego jak telepatia bliźniacza, 👉 jak radzą sobie z presją bycia „idealną”, 👉 czy warto porównywać się – nawet z własną siostrą, 👉 jak reagują na hejt w internecie, 👉 czym różnią się jako kobiety i matki, 👉 oraz jak budować swoją indywidualność w tak bliskiej relacji. To rozmowa o siostrzeństwie, kobiecości i macierzyństwie. O bliskości, która daje siłę – ale też stawia wyzwania. I o tym, że nawet najbardziej podobne osoby mają prawo być zupełnie różne. Z czułością, Alka i Patrycja 💛 Nagranie i montaż: AeS Studio

Showing 21–23 of 23 episodes