Religion & SpiritualitySpiritualitySociety & CulturePhilosophyScienceEarth Sciences

О-сознание

AuraPro

Привет всем! Меня зовут Наталия, я учитель йоги, медитации и осозннанного взаимодействая с телом и окружающим миром. Я не предлагаю готовых ответов. Моя задача помочь вам научиться задавать вопросы, которые открывают пространство для собственного понимания.

Play

Open in

24 episodes
fortnightly
Avg 13 min
Russian

Episodes 24

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

October 1 · 10 min
Йога сновидений. Часть вторая
Сегодня мы продолжаем разговор о Йоге сновидений и о том, как эта практика способна менять жизнь. После прошлого выпуска я получила много писем, и большинство было об одном: как это применять на практике. Это естественно. Польза физической йоги или медитации понятна почти каждому с первого занятия. А Йога сновидений часто воспринимается как что-то экзотическое, почти мистическое. Но это не абстрактная философия, это путь, который раскрывается только через опыт. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c
September 13 · 14 min
Формула счастья: что действительно делает нас счастливее
Мы привыкли думать о счастье как о пункте назначения. Заработаю достаточно и буду счастлив. Построю карьеру и тогда буду счастлив. Найду партнера, похудею, перееду в другой город и наконец начну жить счастливо. Но счастье это не станция назначения. Это то, как мы проживаем каждый день. И самое интересное: у счастья есть структура. Его можно изучить, понять и целенаправленно взращивать. Сегодня мы разберём эту структуру через тантрическую философию и через конкретную практику, которую можно начать сегодня. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c
August 30 · 14 min
Йога Сновидений - ночная лаборатория сознания
Йога Сновидений выходит далеко за рамки осознанных сновидений и ведет к прямому исследованию природы реальности и сознания. Cегодня мы разберём, что это такое, что говорит об этом современная нейронаука, и как можно начать двигаться в этом направлении, даже если вы никогда раньше не практиковали осознанные сновидения. Рекомендованные книги для тех, кто готов идти дальше: «Тибетские йоги сна и сновидений» Тензин Вангьял Ринпоче «Dream Yoga: The Foundation of Spiritual Practice» Dr. Barry Simpson (с комментариями Далай-ламы) «Dream Yoga» Andrew Holecek «Sleeping, Dreaming, and Dying» Далай-лама Диалог о природе сознания. «Exploring the World of Lucid Dreaming» Stephen LaBerge Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c
August 14 · 13 min
Два крыла: почему тёмные состояния это не помеха практике, а сам путь
Сегодня я хочу поговорить об одном из самых распространенных заблуждений в духовной практике. Заблуждении, которое, как ни странно, мешает нам развиваться именно тогда, когда мы искренне стремимся к росту. Звучит оно примерно так: «Если я чувствую тревогу, гнев или страх, это значит, я делаю что-то не так. Значит, моя практика недостаточно глубока. Значит, я недостаточно хорош». Сегодня мы разберём, почему эта идея ошибочна . Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c
July 20 · 12 min
Манифестация: может ли это работать.
Каждый год выходят десятки книг о манифестации и законе притяжения. Миллионы людей практикуют визуализацию богатства, здоровья и успеха. Идея простая и соблазнительная: сосредоточься на том, чего хочешь и вселенная это доставит. Одни верят в это безоговорочно. Другие считают полной бессмыслицей. И те, и другие по-своему правы, но оба упускают самое важное. Правда о манифестации лежит между этими крайностями. И это действительно может работать, если понять, как именно работает механизм и где он работает, а где нет. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c
July 13 · 12 min
Иллюзия отделённости: как наш ум создаёт границы
Ощущение отдельности начинается очень рано. То, что помогает нам выжить, одновременно создает глубокое внутреннее страдание. Потому что когда мы начинаем воспринимать себя как отдельное существо, отрезанное от остального мира, неизбежно возникает ощущение нехватки. Ощущение, что мы неполны. Что нам чего-то не хватает. Что мы должны постоянно что-то добывать, доказывать, защищать. На самом деле наша связь со всем сущим никогда не прерывалась. Мы всегда целостны. Ощущение отдельности это всего лишь функция нашего ума. Истина в том, что звук резонирует внутри нас. Что другой человек это не угроза снаружи, а отражение того что живет внутри нас. Когда мы начинаем жить из этого понимания что-то фундаментально меняется. Не потому что мир стал другим. А потому что мы перестали воевать с тем, от чего никогда не были отделены. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c
July 1 · 15 min
Жизненная энергия: почему её не хватает и что с этим делать
Каждый пятый взрослый человек без серьёзных проблем со здоровьем жалуется на хроническую усталость. Это одна из самых распространённых причин обращения к врачу. И при всей серьёзности этой проблемы медицина удивительно долго обходила ее стороной. Зато расцвела индустрия велнеса, с бесконечными добавками, детокс-программами и «лайфхаками для энергии». Сегодня я хочу поговорить о том, что наука узнала об энергии за последние годы. И о том, почему восточные традиции, включая тантру, знали об этом задолго до появления нейробиологии. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c
June 15 · 10 min
Сопротивление реальности и ее принятие: в чем парадокс
Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c Есть вопрос, который рано или поздно задаёт себе каждый, кто практикует осознанность: если я принимаю всё происходящее в жизни как есть, то зачем вообще что-то менять? Не превращает ли нас принятие в пассивных наблюдателей собственной жизни? С любым из нас, независимо от наших убеждений, уровня образования и прочих различий происходят события, которых хочется избежать. Большинство недоразумений вокруг принятия возникают из-за того, что мы смешиваем два разных уровня опыта работы с такими событиями. Что это за уровни? Обы этом, и о многом другом мы поговорим в этом эпизоде.
June 4 · 13 min
Почему медитация может не работать и как это исправить
Вы скорее всего уже пробовали медитировать. Скачали приложение. Сели. Закрыли глаза. Понаблюдали за дыханием — секунд тридцать, пока не начали думать о том, что надо ответить на сообщение, что на ужин, и вообще — правильно ли вы вообще это делаете. Потом открыли глаза и решили, что медитация не для вас. Если это звучит знакомо, то сегодняшний эпизод для вас. И не только для новичков. Многие люди, которые практикуют годами, делают это способом, который работает против их собственной нервной системы, и не понимают, почему прогресс такой медленный. Сегодня мы разберём пять главных мифов о медитации, которые мешают людям начать или продолжать. И почему одна практика подходит не всем. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com https://www.aurapro.org/ www.youtube.com/@AuraPro-m3c
May 22 · 11 min
Знать или осознавать: в чём разница и почему это меняет всё
Вы знаете, что стресс вреден для здоровья. Вы знаете, что важно двигаться, хорошо спать, не держать всё в себе. Вы, возможно, знаете это уже много лет. И всё равно продолжаете жить так же. Почему знание не меняет жизнь? Почему между тем что «я знаю» и «как я живу» такая пропасть? Сегодня я хочу поговорить именно об этом. О разнице между знанием и осознанностью. Это один из самых важных разговоров, которые мы можем вести и один из самых недооцененных. Осознанность не делает жизнь «легче». Она делает её настоящей. Вы перестаете искать смысл где-то вовне, потому что начинаете чувствовать его внутри, в простых моментах, которые раньше пролетали мимо незамеченными. Вы начинаете осознавать себя свободными. Свободными сказать «нет», когда раньше вы соглашались. Свободными остановиться, когда тело устало. Свободными не спасать всех вокруг. Свободными быть собой, даже если это кому-то не нравится. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c
April 16 · 15 min
Йога Нидра: тело отдыхает, а сознание просыпается
Сегодня я хочу рассказать вам о практике, которая изменила мое собственное отношение к отдыху и восстановлению. Это йога-нидра. И она гораздо глубже, чем «расслабляющая медитация». Это состояние на границе между бодрствованием и сном, где тело погружается в глубокий покой, а сознание остается живым и присутствующим. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges Йога Нидра playlist www.youtube.com/@AuraPro-m3c
April 9 · 12 min
Сила Визуализации
Каждую секунду на нас обрушиваются миллионы сенсорных сигналов. Звуки, образы, ощущения, запахи. Мозг физически не может обработать всё это одновременно, и поэтому у него есть фильтр. Визуализация это способ переключать этот фильтр намеренно. Это конкретный нейробиологический инструмент, которым пользовались тантрические мастера тысячи лет, задолго до того, как наука нашла этому объяснение. Сегодня мы разберём, почему визуализация работает. И в конце эпизода сделаем практику вместе: встретимся с самой здоровой версией себя. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c
April 1 · 15 min
Тантра как инструмент трансформации
В этом эпизоде я хочу поговорить о тантр как об инструменте трансформации. Я надеюсь чтобы он был понятен даже если вы никогда раньше не слышали слово «тантра». А тем, кто слушал первый сезон, я обещаю: мы идём глубже. Выбор, который мы делаем в отношении интеграции древней мудрости с современными возможностями, будет формировать человеческую цивилизацию. Мы живём в мире, который постоянно говорит нам: тебе чего-то не хватает. Купи это. Исправь то. Стань лучше. Стань другим. Тантра говорит прямо противоположное: ты уже полон. Твоя работа не добавить что-то, а раскрыть то что уже есть. Сегодня я расскажу, что такое тантра на самом деле. и почему почти всё, что вы о ней слышали, скорее всего неверно. Мы разберём три главных заблуждения и поговорим о том, что тантра может дать лично вам через конкретные принципы и живые образы. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c
March 8 · 16 min
Карма, судьба и сознательные усилия: три фактора формирования будущего
Каждый так или иначе сталкивается с проявлениями кармы. Когда мы стараемся достичь чего-то, но не получаем ожидаемый результат, в этом может проявляется скрытая сила кармы. Даже если мы делаем всё правильно, результат может оказаться неожиданным из-за присутствия невидимых, непредсказуемых факторов. Сегодня мы записываем последний эпизод этого сезона, в котором я хочу поговорить про концепцию Кармы.Мы разберем, какую роль играют наши собственные усилия и в чем роль кармы в формировании нашего будущего. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c
February 22 · 13 min
Биологические часы: как хронический стресс ускоряет старение, и как это замедлить
Мы живем в безостановочном мире, который изменяется у нас на глазах и скорость изменений только растет. С этим непросто справляться даже самым уравновешенным из нас. Стресс это нормальная реакция на современную жизнь. Но если его не контролировать, хронический стресс изменяет наш мозг, усиливает воспаление, или реакцию тела на болезнь, травму или на то, что ему не принадлежит, например, микробы или токсичные вещества, и это отнимает годы жизни. Стресс это не просто временное неудобство; это измеримый удар по качеству и продолжительности жизни. Почему? Потому что реакция на стресс у людей появилась для выживания в коротких всплесках. Когда она постоянно включена, гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, изнашивают мозг, иммунную систему и сердце. Со временем этот износ ускоряет старение. Но все не так уж плохо. Мы можем научиться контролировать свои реакции на стресс, а следовательно сохранить здоровье и жить дольше и счастливее. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c
February 8 · 14 min
Искусство быть благодарным
Сегодня мы поговорим про искусство быть благодарным. Благодарность это не просто вежливость, а внутреннее состояние, способное менять восприятие, исцелять и даже перепрошивать нейронные связи. Прежде чем углубиться в науку, полезно понять, что именно исследователи имеют в виду, когда говорят о благодарности. Благодарность это признание ценного и значимого для вас. Это общее состояние признательности, которое направляет ум к тому, что поддерживает и укрепляет нашу жизнь. Что же значит быть благодарным, и зачем это нужно? Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c
January 25 · 11 min
Тихий взлом сознания: как лекарства меняют наш разум
Тема сегодняшнего эпизода: Как различные химические соединения, которые мы ежедневно потребляем, влияют на наше сознание, настроение, познавательные способности и поведение. Любые вещества, даже «безобидные», могут менять состояние сознания. Некоторые люди более чувствительны к изменениям в химическом составе крови. Это может проявляться как повышенная тревожность, эмоциональная нестабильность, «туман в голове». Это не психология, это физиология. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges www.youtube.com/@AuraPro-m3c
January 11 · 13 min
95% тайны: Тёмная Материя, Тёмная Энергия и невидимая архитектура космоса
Интересно, сколько из вас задумывались о таком феномене: всё, что когда-либо видел человек или когда-либо увидит, это совсем небольшая часть того, что существует во Вселенной. Если говорить о видимой Вселенной, мы воспринимаем её через свет: атомы нашего тела рассеивают его, глаза улавливают, а затем преобразуют в электрические импульсы, передающиеся по нервным окончаниям. Так рождается наше восприятие. Это мир света, мир, доступный нашим органам чувств. Но тёмная материя это совсем иной уровень реальности. Мы для неё столь же невидимы, как и она для нас. Она не взаимодействует с фотонами, не отражается в зеркалах, не оставляет следов в привычной физике. Это тёмный сектор, существующий параллельно, словно за гранью нашего восприятия, за краем реальности. Все люди, все, что нас окружает, луна, звёзды, галактики, всё это составляет меньше 5%. Остальное существует в форме тёмной материи и тёмной энергии, еще неизученной. Об этом я рассказываю в новом эпизоде подкаста.
January 4 · 12 min
Креативность как способ усиления жизненной энергии
Креативность, или творчество это не просто способность придумывать новое, это жизненная энергия, которая проявляется по-разному в каждом возрасте. Она помогает адаптироваться, выражать себя, находить смысл и радость в самых разных обстоятельствах. Это инструмент для развития мозга, укрепления ментального здоровья и повышения качества жизни. В любом возрасте креативность это способ быть в контакте с жизнью. Это не то, что доступно только избранным. Креативность это форма мышления, способ проживания жизни, инструмент адаптации и самовыражения. Давайте посмотрим, как именно она раскрывается и почему для людей полезно быть креативными. Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges https://www.etsy.com/shop/DeathValleyArt www.youtube.com/@AuraPro-m3c
Dec 28, 2025 · 12 min
Искусственный интеллект и сознание: зеркало нашей глубины
Сегодня я хочу поговорить о связи искусственного интеллекта с сознанием Это одна из самых сложных и спорных тем в современной науке и философии. Пока искусственный интеллект демонстрирует невероятные способности к обучению, адаптации и генерации сложных текстов, но он не обладает сознанием в традиционном смысле. Но все только начинается. Что произойдет, когда гибридные модели станут реальностью? Поможет ли искусственный интеллект нам осознать наше собственное сознание? Связаться со мной можно здесь: natalia8aura@gmail.com t.me/behindtheedges https://www.etsy.com/shop/DeathValleyArt

Showing 1–20 of 24 episodes