Come en este orden exacto para desinflamar tu abdomen después de los 30 y 40
📩 ¿Quieres trabajar conmigo 1 a 1? Agenda tu sesión personalizada conmigo y creemos un plan adaptado a tu cuerpo, tus hábitos y tus objetivos. Puedes escribirme a dulcedadagda@gmail.com o encontrarme en Instagram como dulcedagda 🥗 En este video te explico por qué el orden en el que comes tus alimentos puede influir en tu glucosa, tu saciedad y en cómo te sientes después de comer, especialmente después de los 40. 🥦 Te voy a enseñar una forma sencilla de organizar tus comidas: empezar con vegetales y fibra, continuar con proteína y grasas saludables, y dejar los carbohidratos para el final. No se trata de eliminar alimentos ni de tenerle miedo a los carbohidratos, sino de aprender a combinarlos mejor. 💪 También hablamos de por qué la proteína y la masa muscular son tan importantes conforme pasan los años, y por qué no todo abdomen inflamado significa aumento de grasa. ✨ Recuerda que no necesitas comer perfecto. Pequeños cambios que puedas mantener a largo plazo pueden hacer una gran diferencia.