EducationSelf-Improvement

Női Lét

Impulzív magazin

A Női Létben lehetőséged van elmerülni olyan témákban, amik rólunk, nőkről szólnak. Vendégeinkkel a testtudatosságra és a testi-lelki egyensúly megtalálására fordítják a figyelmünket, miközben a női lét értékeire, kihívásaira és lehetőségeire is rávilágítunk.

Play

Open in

20 episodes
monthly
Avg 44 min
Hungarian

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S3 · E7
September 10 · 48 min
Nem kell csendben végigszenvedni – Női Lét a menopauzáról
Mikor kezdődik valójában a menopauza, és milyen jelek utalhatnak arra, hogy már beléptünk a megelőző perimenopauza időszakába? Milyen hatással lehetnek a testünkre, a hangulatunkra, az alvásunkra vagy épp a szexualitásunkra az ekkor beinduló hormonális változások?Dr. Bartha Tünde szülész-nőgyógyásszal tabuk nélkül beszélgetünk a menopauza különböző tüneteiről – az agyi ködről, az inkontinenciáról, a hüvelyszárazságról, valamint a hormonpótlás lehetőségéről és az életmód szerepéről. Arról is szó lesz, mikor érdemes orvoshoz fordulnunk, és mit tehetünk azért, hogy tudatosabban készüljünk erre az életszakaszra.Mert a menopauza természetes változás – de ez nem jelenti azt, hogy minden tünetét csendben kell elviselnünk.#menopauza #perimenopauza #változókor #hormonpótlás #nőiegészség #NőiLét
S3 · E6
August 6 · 30 min
Találd meg a saját hangodat! – Női Lét a hiteles kommunikációról
Mitől lesz hiteles a kommunikációnk? Hogyan találhatjuk meg a saját hangunkat, és miért félünk annyian a nyilvános megszólalástól?Vollner Judit előadásmód-oktató a magabiztos önkifejezésről, a lámpalázról, a testbeszéd szerepéről és a hiteles jelenlétről beszélgetünk. Egy inspiráló adás mindazoknak, akik szeretnének bátrabban és önazonosabban megszólalni. Ha szeretnél magabiztosabban megszólalni egy megbeszélésen, előadáson vagy akár a hétköznapi kapcsolataidban, ez az adás neked szól.#nőilét #kommunikáció #hiteleskommunikáció #önazonosság
S3 · E5
July 7 · 44 min
Öngondoskodás a rohanó hétköznapokban - Női Lét • Kovács Eszter
A Női Lét-podcast vendége Kovács Eszter, a Mat on the Moon alapítója, akivel ezúttal arról beszélgetünk, hogyan válhat a jóga a mindennapjaink részévé – akkor is, ha éppen nem állunk a matracon.Miért olyan fontos a légzésünk? Hogyan segíthet néhány tudatos perc abban, hogy visszataláljunk a jelen pillanatba? És miért olyan nehéz változtatni azokon a szokásainkon, amelyekről pontosan tudjuk, hogy nem szolgálnak bennünket?Szó esik a mindfulnessről, a tudatos jelenlétről, a változásról, az elengedésről, a rácsodálkozás képességéről és arról is, hogyan alakíthatunk ki barátságosabb kapcsolatot önmagunkkal.Ez a beszélgetés nem csak azoknak szól, akik jógáznak – hanem mindenkinek, aki szeretne egy kicsit lassítani, megérkezni önmagához, és tudatosabban jelen lenni a saját életében.#mindfulness #meditáció #jóga #önismeret #önfejlesztés #öngondoskodás
S3 · E4
June 2 · 45 min
A női test működéséről érthetően – Női Lét a ciklustól a menopauzáig
A női egészségről és így a ciklustudatosság témájáról még mindig meglepően keveset beszélünk – pedig a testi működésünk milyensége egészen az életünk végéig kísér bennünket. A Női Lét-podcast legújabb adásában dr. Sipos Andrea szülész-nőgyógyászt kérdeztük a női életút fontos állomásairól – a ciklustudatosságtól és a menstruációs egészségtől kezdve a hormonális változásokig, egészen a perimenopauza és menopauza időszakáig.🎧 Az adás témái:– ciklustudatosság és női testtudat– PMS és menstruációs problémák– hormonális egyensúly– női hormonrendszer és stressz– fogamzásgátlás– perimenopauza és menopauza– női egészségtudatosság– anya-lánya minták és edukációEz az adás minden nőnek szól, aki szeretné jobban érteni a saját testét és annak működését.#NőiLét #ciklustudatosság #nőiegészség #menopauza #perimenopauza #hormonálisegyensúly #PMS #menstruáció #drSiposAndrea #podcast
S3 · E3
May 5 · 42 min
Kinek az életét éled… ha mélyebbre nézel? – Női Lét a családállításról
Lehet, hogy nem csak a saját történetedet éled?Ismétlődő párkapcsolatok, anya–lánya feszültségek, a „mindig erősnek kell lennem” érzése vagy a nehezített teherbeesés kérdése – mi van, ha ezek mögött generációs minták állnak?Ebben a Női Lét adásban a családállításról beszélgetünk dr. Agócs Gabriella pszichiáterrel, családállítóval.Szó lesz arról, hogyan hatnak ránk az elhallgatott családi történetek, mikor érdemes ezzel a módszerrel dolgozni, és mit jelent az, hogy nem kell mindent továbbvinnünk. És arról is beszélünk, milyen felszabadító élmény, amikor egy régóta hordozott teher – és végre visszatalálhatunk a saját életünkhöz.#családállítás #pszichológia #önismeret #családiminták
S3 · E2
April 14 · 42 min
Miért tart benne egy olyan kapcsolatban, ami fáj? – Női Lét a bántalmazó kapcsolatokról
Honnan lehet felismerni egy bántalmazó kapcsolatot? Miért olyan nehéz kilépni belőle? És hogyan működik benne a traumás kötődés, a gázlángozás és a bántalmazó ciklus?Ebben a Női Lét-podcastban Berczik Krisztina klinikai szakpszichológussal beszélgetünk a bántalmazás lélektanáról: a korai jelekről, a kapcsolati dinamikákról és arról, mi tart benne valakit egy ilyen párkapcsolatban – sokszor észrevétlenül. Megtudhatjuk azt is, miért tud összekeveredni a szenvedély a kötődéssel, hogyan épül le fokozatosan a bántalmazott személy önértékelése, és milyen lépések segíthetnek neki abban, hogy visszatalálhasson újra önmagához, a saját valóságához.Berczik Krisztina: https://drberczikkrisztina.hu/#bántalmazókapcsolat #párkapcsolat #pszichológia #sémák
S3 · E1
March 10 · 37 min
Féltékenység a párkapcsolatban – mi áll mögötte valójában? – Női Lét a féltékenységről
Mi történik bennünk valójában, amikor féltékenyek vagyunk? A Női Lét podcast új epizódjában Gazdóf Réka szexuálpszichológussal beszélgetünk a féltékenység mögötti lelki folyamatokról, a bizalomról, a kötődési mintákról, és arról, hogyan lehet ezt a nehéz érzést rombolás helyett jobban érteni és kezelni. Az adásban szó esik arról is, mit jelezhet a féltékenység, mikor kapcsolódik inkább a múlthoz, mint a jelenhez, és mit tehet az, aki féltékeny, illetve az is, akire ez az érzés irányul. Ha szeretnéd jobban megérteni a saját működésedet vagy a kapcsolatod dinamikáját, tarts velünk ebben a beszélgetésben.#párkapcsolat #féltékenység #sémák #önismeret
S2 · E18
Dec 17, 2025 · 55 min
Női Lét az antidiéta szemléletről - Evés bűntudat nélkül – mire tanít az intuitív étkezés?
Miért nem működnek a diéták hosszú távon? Miért veszítjük el a kapcsolatot a testünk jelzéseivel, és hogyan tanulhatjuk meg újra meghallani őket? A Női Lét mai adásában Asiama Evelyn dietetikussal beszélgetünk az intuitív étkezés szemléletéről – egy olyanmegközelítésről, amely nem szabályokra és tiltásokra épül, hanem arra, hogy visszataláljunk a testünkhöz, az éhség- és jóllakottságérzetünkhöz, és békébekerüljünk az étellel. Az intuitív étkezés antidiéta szemlélet, amely segít rendezni az étellel, a testképpel és a mozgással való kapcsolatunkat. A beszélgetés során egyértelművé válik, miben más ez az út,mint egy fogyókúra, és hogyan lehet finoman, ítélkezés nélkül újraépíteni a testünkbe vetett bizalmat.#diéta #táplálkozás #tudatostáplálkozás #intuitívétkezés
S2 · E17
Dec 10, 2025 · 41 min
Női Lét a pihentető alvásról: Nem alszol jól? – Okok és megoldások az alvásterapeutától
Ebben a Női Lét-epizódban dr. Hermánné Fogarassy Éva alvásterapeutával beszélgetünk arról, miért nem alszunk jól, mitől romlik az alvásminőségünk, és hogyan tehetünk a valóban pihentető alvásért – mert a minőségi alvás a női egyensúly egyik alapja. Szó lesz a stressz, a szorongás és a hormonális változások hatásáról, a gyakori alvászavarokról, a fáradt ébredés okairól, valamint arról, mit tehetünk ma este azért, hogy jobban aludjunk. Ha érdekel, hogyan javíthatod az alvásodat, és mit árul el rólad az éjszakai pihenésed – akkor ez az adás neked szól. #alvás #alvástámogatás #alvászavar
S2 · E17
Nov 25, 2025 · 37 min
Női Lét az önelfogadásról Sólyom Annával – Miért olyan nehéz szeretni a testünket?
Ebben az adásban Sólyom Anna testterapeutával arról beszélgetünk, hogyan tudunk újra baráti viszonyba kerülni a testünkkel – a plusz kilók, a nem kívánt „szépséghibák” és változó formák, valamint a különböző testi tünetek ellenére is. Szó lesz többek között a gyermekkorból magunkkal hozott bántó mondatokról, a testképzavarról, a túlsúly és az ekcéma lelki okairól, sőt még a perfekcionizmusról is – az életünk megannyi, témát érintő rétegéről. Anna olyan egyszerű gyakorlatokat is mutat nekünk, amelyek segítenek közelebb kerülni önmagunkhoz.Ha gyakran vagy túl szigorú önmagaddal, ezt az adást neked készítettük.#testtudatosság #önismeret #onszeretet #önelfogadás
S2 · E15
Nov 4, 2025 · 43 min
Női Lét a szülővé válásról dr. Andrek Andreával – Múltbeli mintáinktól a saját szülői történetünkig
A Női Lét legújabb adásában dr. Andrek Andrea pszichológussal arról beszélgettünk, hogy hol kezdődik valójában a szülőség. Megtudjuk, hogyan hat a párkapcsolatunkban megélt kölcsönös gondoskodás a magzatunkhoz fűződő kapcsolatunkra, mit élünk meg az egyes trimeszterek lelki íve során, és miért kulcsfontosságú a születést követő aranyóra, valamint bőr-bőr kontaktus az apák esetében is. Érintünk olyan témákat, amelyekről ritkán esik szó: az ultrahang kettős arcáról, a szülésélmény hosszú távú hatásáról, az anyai kompetenciaérzésről, illetve a gyakran alulértékelt szerepű gyermekágyi időszakról. Ez a beszélgetés mindazoknak szól, akik szeretnék mélyebben megérteni a szülőségük lelki dimenzióit – hiszen ezen az úton mi magunk is megszületünk egy másfajta szerepünkben.#nőilét #szülővéválás #anyaságlelkileg #gyermekágy #szülés #születés #transzgerenációsminták #kötődés #drandrekandrea
S2 · E14
Oct 22, 2025 · 37 min
Női Lét a test üzeneteiről Sólyom Annával: A tested nem hazudik – készen állsz meghallgatni?
A testünk nemcsak működik, hanem folyamatosan kommunikál velünk – csak sokszor nem halljuk meg. A tünetek mindig üzenettel bírnak: finom jelzések arra, hogy valami nincs egyensúlyban bennünk. Ebben a Női Lét-adásban Sólyom Anna testterapeutával arról beszélgetünk, hogyan tudjuk meghallani és megérteni ezeket az üzeneteket, és mit tehetünk azért, hogy a testünk újra a szövetségesünkké váljon. Szó esik a mindennapi feszültségekről, a páncéljainkról, amelyeket a túlélés érdekében építünk, valamint a traumák testi lenyomatairól is – arról, hogyan őrzi a test a múlt fájdalmait, és milyen gyengéd módokon lehet elindulni a feloldás felé. Vendégem: Sólyom Anna, testalapú terápiák, mindfulness és tudatos mozgás szakértője, A test bölcsessége című könyv szerzője. Kövess minket: www.facebook.com/impulzivmagazin/ Csatlakozz a Női Lét-podcast Facebook közösséghez: https://www.facebook.com/groups/ httpswww.impulzivmagazin.noiletpodcast/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #nőilét #sólyomanna #testtudatosság #mindfulness #pszichológia #önismeret #önfejlesztés
S2 · E13
Oct 7, 2025 · 43 min
Női Lét a stressztudatosságról: Több nyugalmat, kevesebb feszültséget – de hogyan?
A mai felgyorsult világban a stressz szinte mindannyiunk állandó társa – képtelenség szabadulni tőle. De mégis hogyan lehet megtanulni együtt élni vele? Ebben azadásban Krajcsó Nelli mindfulness tréner segít nekünk megérteni, miért nem működik a „lazulj el!” típusú tanács, és hogyan segíthet bennünket a tudatos jelenlét abban, hogy ne csak túléljünk, hanem kiegyensúlyozottabbanéljünk. Szó lesz a mindfulness valódi jelentéséről, az elfogadás erejéről, a csendes elvonulások tanulságairól és arról is, hogyan találhatunk apró, működő megoldásokat a hétköznapi stressz kezelésére. #stressz #mindfulness #tudatosjelenlét #lassúélet #nőilét #podcast #önismeret #elfogadás #stresszkezelés
S2 · E12
Sep 23, 2025 · 47 min
Okos mozgás, boldog test – mi a titok? – Női Lét a tudatos mozgásról Almásy Csillával
Sokszor halljuk, hogy „mozogni kell”, de kevesebbet beszélünk arról, hogyan érdemes. Almásy Csilla mozgás- és gerincterapeuta gyógytornász elmagyarázza, mi a különbség a „csak mozgás” és az „okos mozgás” között. Szó lesz az ülés valódi problémájáról, a mikromozgások erejéről, a kardió–erősítés–mobilitás helyes arányáról és a menopauza alatti izom- és csontvédelemről is. A szakértő konkrét, azonnal beépíthető tippeket is megoszt, melyek segítenek abban, hogy a mozgás valódi öngondoskodás legyen. A cél nem a szenvedés, hanem a tartós jóllét – testben és lélekben. Kövess minket:www.facebook.com/impulzivmagazin/ Csatlakozz a Női Lét-podcast Facebook közösséghez: https://www.facebook.com/groups/httpswww.impulzivmagazin.noiletpodcast/- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Iratkozzatok fel és értékeljétek csillaggal az adásunkat! Köszönjük!#mozgás #tudatosmozgás #gyógytorna #nőilét #podcast
S2 · E10
Sep 2, 2025 · 46 min
Női Lét a korai kötődésről dr. Andrek Andreával: Magzati élményeink és lelki lenyomataink
Mi történik velünk, amikor a legelső kapcsolataink nyomot hagynak az egész életünkön? Már a magzati korban szövődik egy láthatatlan szál szülő és gyermeke között – ez a korai kötődés a biztonságérzetünket, a kapcsolatainkat és az önmagunkhoz való viszonyunk alapjait is formálja.Ebben az epizódban dr. Andrek Andrea pszichológussal beszélgetünk a kötődés tudományáról, lélektani hátteréről, valamint az anya-magzat és apa-magzat kapcsolat sokszínűségéről. Az is szóba kerül, hogyan adódnak át a transzgenerációs mintáink, mit jelent a biztonságos és bizonytalan kötődés, és hogyan indulhat el a gyógyulás még akkor is, ha nem kaptunk ideális alapokat az életünk indulásakor.Itt keress bennünket: Impulzív Magazin: https://www.impulzivmagazin.hu/Facebook: https://www.facebook.com/impulzivmagazinInstagram: https://www.instagram.com/impulzivmagazin/#pszichológia #koraikötődés #önismeret #nőilét #podcast #transzgenerációs minták #anyaság #kötődés #szülővagyok
S2 · E14
Aug 19, 2025 · 45 min
Női Lét a tudatos öregedésről Bányavölgyi Évával - Jól öregedni - de hogyan?
Az előző adásban Bányavölgyi Éva pszichológussal az öregedés lélektani oldaláról beszélgettünk – arról, hogyan lehet ezt az életszakaszt átalakulásként, mintegy lehetőségként megélni, nem pedig veszteségként. Most folytatjuk a témát, és olyan hasznos gyakorlati tippeket hozunk, melyekkel az évek múlása során is megőrizheted testi-lelki frissességedet.Szó lesz arról is, hogyan alakíts ki szeretetteljes viszonyt önmagaddal, hogy miért érdemes bakancslistát készítened bármely életkorban, és milyen apró, de hatékony szokások segíthetnek a mindennapokban. Az is szóba kerül, hogyan adhat az élet végességével való szembenézés számodra még több életkedvet. Ez az epizód tele van inspirációval és megvalósítható ötletekkel, amelyek segítenek, hogy ne csak hosszabban, hanem teljesebben is élj.📖 A cikk folytatása:Itt keress bennünket:Facebook: https://www.facebook.com/impulzivmagazinInstagram: https://www.instagram.com/impulzivmagazin/#pszichológia #öregedéslélektan #önismeret #nőilét #podcast #életközepiválság #változókor #menopauza
Aug 5, 2025 · 44 min
Női Lét az öregedés lélektanáról Bányavölgyi Évával - Ki vagyok én 50 felett?
Az idő múlásával egyre több nő teszi fel magának a kérdést: Ki vagyok én most, hogy megváltozott a testem, a lendületem és mindezzel együtt a szerepeim is? Ritkán beszélünk úgy az öregedésről, mint egy új életszakaszról, amely számos lehetőséget tartogat – pedig önmagunk belső világának változásai éppoly izgalmasak, sőt mélyebbek, mint fiatalkori felfedezéseink. A Női Lét-podcast újabb epizódjában Bányavölgyi Éva pszichológussal, a Tudatos öregedés című könyv szerzőjével beszélgetünk az öregedés lélektanáról. Arról, hogyan lehet ezt a változást nem veszteségként, hanem egyfajta átalakulásként, lehetőségként megélni. Hogyan tudjuk újradefiniálni magunkat nőként, emberként, amikor a világ látszólag épp hátrébb sorolna bennünket. Ez az adás nem válaszokat kínál, hanem új nézőpontokat, ebből fakadó önazonosságot és így egy kis megérdemelt, belső békét is.A cikk folytatása: Itt keress bennünket:Facebook: https://www.facebook.com/impulzivmagazinInstagram: https://www.instagram.com/impulzivmagazin/#pszichológia #öregedés lélektana #önismeret #nőilét #podcast #életközepi válság #változókor #menopauza
S2 · E8
Jul 22, 2025 · 50 min
Női Lét a társas magányról Udvari Judittal: Ketten vagyunk – mégis egyedül?
Mi történik, amikor ott van mellettünk a másik ember, legbelül mégis egyedül érezzük magunkat? Ebben az epizódban ismét Udvari Judit klinikai szakpszichológussal, pár- és sématerapeutával beszélgetünk. Fókuszunkba most a társas magány lélektana kerül: az a fájdalmas tapasztalás, amikor egy kapcsolat már nem jelent valódi kapcsolódást.Szóba kerül, milyen gyermekkori sémák mozgatják a felnőttkori kapcsolatainkat, hogy ezek a mintázatok milyen mélyen gyökereznek, és hogyan vezetnek elhidegüléshez két ember között. Arról is beszélünk, miért olyan nehéz felismerni, ha egy kapcsolatban érzelmileg egyedül maradtunk, ugyanakkor hogyan lehet elindulni a változás, a valódi közelség felé.A cikk folytatása: Itt keress bennünket:Facebook: https://www.facebook.com/impulzivmagazinInstagram: https://www.instagram.com/impulzivmagazin/#párterápia #párkapcsolat #sématerápia #sémák #pszichológia #nőilét #önismeret #társasmagány
S2 · E7
Jul 8, 2025 · 45 min
Női Lét a párterápiáról: Sémák, játszmák és párkapcsolati fordulópontok
Ebben az epizódban a párterápia világában merülünk el Udvari Judit klinikai szakpszichológussal, pár- és sématerapeutával: Mikor és miért érdemes párterapeutához fordulnunk? Hogyan zajlik egy ülés, és milyen eszközökkel dolgozik a szakember? Udvari Judit klinikai szakpszichológus, pár- és sématerapeuta őszintén mesél arról, milyen nehézségekkel keresik fel a párok, milyen tévhitek élnek bennük a terápiával kapcsolatban, ugyanakkor hogyan tud támogatást nyújtani számukra egy biztonságos, elfogadó közeg. Ha téged is érdekel, miként tudtok elindulni a pároddal közösen a gyógyulás útján, ez az adás neked is szól.A cikk folytatása:Itt keress bennünket:Facebook: https://www.facebook.com/impulzivmagazinInstagram: https://www.instagram.com/impulzivmagazin/ #párterápia #párkapcsolat #sématerápia #sémák #pszichológia #nőilét #önismeret
S2 · E6
Jun 24, 2025 · 54 min
Női Lét az arcjógáról Anfisa Bulgakovával: Fiatalodj természetesen!
Ebben az epizódban vendégünk, Anfisa Bulgakova szépségmentor és arcjóga-specialista, aki megosztjavelünk, hogyan tud bennünket segíteni az arcjóga abban, hogy természetes módon őrizzük meg arcunk fiatalságát és ragyogását. Anfisa hitelesen és szenvedéllyel mesél arról, hogyan vált az élete központi küldetésévé a női szépség természetes támogatása. Ha érdekel a holisztikus szépségápolás, a női önismeret és az öngondoskodás tudatos útja, ezt a beszélgetést neked is hallanod kell! 📌A cikk folytatása: Itt keress bennünket: Facebook: https://www.facebook.com/impulzivmagazin Instagram: https://www.instagram.com/impulzivmagazin/ 🔔 Iratkozz fel, és ne felejts el nyomni egy lájkot, hatetszett az adás!

Showing 1–20 of 20 episodes