Skip to content
Sign in
Artwork for NEPUKNI
Health & FitnessMental Health

NEPUKNI

IPčko

Podcast NEPUKNI prináša rozhovory o témach, ktoré ľudia často prežívajú a ťažia ich, ale nie vždy o nich hovoria nahlas. Niekedy sa pritom môžu tak hromadiť, až má človek pocit, že o chvíľu pukne.

V každej epizóde sa rozprávame s psychologičkou, psychológom alebo odborníkom z IPčka o tom, čo najviac trápi ľudí, ktorí sa na nás obracajú. A čo môžeme robiť pre to, aby sme z toho všetkého NEPUKLI.

Podcast NEPUKNI je doplnený aj 10-dňovou výzvou, do ktorej sa môžete zapojiť. Viac informácií nájdete na ipcko.sk/nepukni
#nepukni

Projekt NEPUKNI vznikol s podporou nadácie Z Zurich Foundation.

Play
Open in
  • 6 episodes
  • monthly
  • Avg 48 min
  • Slovak

Episodes 6

NewestOldestLongest
All6Unplayed6In progress0Played0
  • September 15 · 52 min

    Nepukni zo ŠKOLY

    V šiestej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o škole a o tom, čo všetko môže školské prostredie prinášať do života detí a mladých ľudí. O známkach, tlaku na výkon, strachu zo zlyhania, vzťahoch, motivácii, ale aj o pocite bezpečia a prijatia. S psychologičkou a supervízorkou IPčka Martou sa rozprávame o tom, s akými ťažkosťami v škole sa na nás mladí najčastejšie obracajú, prečo si niekedy spájajú svoju hodnotu so školským výkonom a ako ich môžu podporiť rodičia aj učitelia. Hovoríme tiež o odolnosti, úlohe školy v živote mladých a o tom, čo môžeme robiť, aby bola miestom, kde sa dá nielen vzdelávať, ale aj bezpečne rásť. #nepukni Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám. Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne. ☎️ 0800 500 333 💬 www.ipcko.sk 📧 poradna@ipcko.sk

  • August 24 · 1 hr

    Nepukni z ALGORITMOV

    V piatej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o online svete a o tom, čo všetko si z neho prenášame do svojho každodenného života. O sociálnych sieťach, hejtoch, kyberšikane, porovnávaní sa, algoritmoch aj o umelej inteligencii. S výkonnou riaditeľkou IPčka Zuzkou Juránekovou diskutujeme o tom, ako online svet ovplyvňuje našu psychiku, vzťahy, aj to, ako vnímame samých seba. Pozrieme sa na fenomény, s ktorými sa na nás obracajú mladí, ale aj na to, ako sa v online priestore pohybovať tak, aby nám viac dával, než bral. #nepukni Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám. Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne. ☎️ 0800 500 333 💬 www.ipcko.sk 📧 poradna@ipcko.sk

  • July 31 · 41 min

    Nepukni zo STRESU

    V štvrtej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o strese a tlaku na výkon. O tom, prečo máme pocit, že musíme neustále podávať výkon, prečo je pre nás také ťažké spomaliť a oddychovať a prečo si svoju hodnotu často spájame s tým, koľko toho zvládneme. So sociálnou pracovníčkou a supervízorkou IPčka Lenkou Kvašňákovou sa rozprávame o tom, s akými témami sa na nás ľudia najčastejšie obracajú, ako stres ovplyvňuje naše telo aj psychiku, akú úlohu v tom zohrávajú sociálne siete a porovnávanie sa, ale aj o tom, prečo je oddych pre mnohých z nás oveľa náročnejší, než sa na prvý pohľad zdá. #nepukni Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám. Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne. ☎️ 0800 500 333 💬 www.ipcko.sk 📧 poradna@ipcko.sk

  • July 9 · 42 min

    Nepukni zo VZŤAHOV v dospelosti

    V tretej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o vzťahoch v dospelosti. O priateľstvách, vzťahoch s rodičmi, partnerských vzťahoch aj o vzťahu k sebe samému. Pretože aj keď sme už dospelí, vzťahy nás stále formujú, ovplyvňujú a niekedy nám dávajú poriadne zabrať. S našou psychologičkou a supervízorkou Martou sa rozprávame o tom, ako sa mení úloha priateľov počas života, s akými vzťahovými témami sa na nás obracajú dospelí ľudia, ako sa vyznať v záplave „red flags“, nálepiek a rád zo sociálnych sietí, ale aj o tom, čo robí vzťah zdravým a bezpečným. Rozprávame sa aj o hraniciach, úprimnej komunikácii, vzťahu k sebe samému, schopnosti prijímať lásku, či o tom, ako sa menia naše vzťahy s rodičmi, keď dospejeme. #nepukni Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám. Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne. ☎️ 0800 500 333 💬 www.ipcko.sk 📧 poradna@ipcko.sk

  • June 17 · 53 min

    Nepukni zo VZŤAHOV: Ako nás formuje detstvo

    V druhej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o vzťahoch, ktoré nás formujú v detstve - o vzťahoch s rodičmi, súrodencami či blízkymi ľuďmi okolo nás. Pozeráme sa na to pohľadu detí, ale aj rodičov, ktorým je tiež občas na puknutie… Spolu so supervízorkou IPčka Martou hovoríme o tom, ako si s deťmi budovať vzťah, ktorý prežije aj výkyvy, prečo sú niektoré obdobia vo vzťahoch náročnejšie, čo sa deje počas puberty a ako naše prvé vzťahy ovplyvňujú to, ako neskôr fungujeme v kolektívoch. #nepukni Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám. Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne. ☎️ 0800 500 333 💬 www.ipcko.sk 📧 poradna@ipcko.sk

  • May 28 · 40 min

    Nepukni od OSAMELOSTI

    V prvej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o osamelosti – téme, s ktorou sa na Krízovú linku pomoci IPčko ľudia obracajú najčastejšie. Vedúca Krízovej linky pomoci IPčko Veronika Čuláková Tóthová vysvetlí prečo sa niekedy cítime sami aj medzi ľuďmi, aký vplyv majú na osamelosť sociálne siete a čo s človekom robí pocit, že nikam nepatrí. #nepukni Ak sa aj ty cítiš osamelo alebo je toho na teba priveľa, ozvi sa nám. Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne. ☎️ 0800 500 333 💬 www.ipcko.sk 📧 poradna@ipcko.sk

Showing 1–6 of 6 episodes