NEMOC není BEZMOC

Váš dostupný zdroj informací o zdraví, prevenci a léčbě. Nalaďte si každou středu podcast a poslechněte si rozhovory s lékaři o nejnovějších trendech v oblasti zdraví. Objevujte svět prevence a péče o zdraví srozumitelně. Získejte fakta a postarejte se o své zdraví ještě dnes!

Play

Open in

31 episodes
weekly
Avg 23 min
Czech

Episodes 31

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E207
Yesterday · 24 min
Deprese, úzkost nebo jen únava? Jak poznat rozdíl
Každý z nás někdy prožívá náročné období. Jsme unavení,bez energie, špatně spíme nebo ztrácíme radost z věcí, které jsme dříve měli rádi. Kde je ale hranice mezi běžným stresem a psychickým onemocněním? Jak poznat, že už naše psychika volá o pomoc? V epizodě s psychiatričkou a psychoterapeutkou Michaelou Krtičkovou povídáme o tom, jak se projevují deprese a úzkostné poruchy, proč jejich první příznaky často přehlížíme a proč psychické obtíže mohou překvapivě začít bolestí těla, nespavostí nebo chronickou únavou. Dozvíte se: Jak poznat, že nejde jen o špatné období. Jaké varovné signály bychom neměli přehlížet. Proč lidé s vyhledáním pomoci často čekají příliš dlouho. Jak probíhá první návštěva psychiatra. Kdy jsou na místě léky a kdy může pomoci psychoterapie. Jak podpořit blízkého člověka, který se potýká s psychickými obtížemi. Mluvíme o nejčastějších mýtech spojených s psychiatrií, o strachu z diagnózy i o tom, proč je péče o duševní zdravístejně důležitá jako péče o zdraví fyzické. Pokud jste někdy přemýšleli, zda jsou vaše obtíže ještě „normální“, nebo hledáte způsob, jak pomoci někomu ze svého okolí, tato epizoda vám může nabídnout odpovědi, porozumění ipovzbuzení.
S1 · E206
October 21 · 21 min
Je BERBERIN přírodní Ozempic? Pomáhá opravdu hubnout a snižovat cukr v krvi?
Berberin se stal jedním z nejdiskutovanějších doplňkůstravy. Na sociálních sítích získal přezdívku „přírodní Ozempic“ a slibuje podporu hubnutí, regulaci krevního cukru i zlepšení metabolismu. Jsou ale tato očekávání oprávněná? V nové epizodě si s farmaceutkou a odbornicí na léčivé rostliny doktorkou Alicí Sychrovou povídáme o skutečných účincích berberinu, jeho možnostech i rizicích. Co se v epizodě dozvíte? Proč se berberinu říká přírodní Ozempic a v čem se od léků na hubnutí zásadně liší? Může berberin skutečně pomoci při hubnutí, inzulinové rezistenci nebo zvýšené hladině cukru v krvi? Jaký vliv může mít na cholesterol a metabolické zdraví? Proč může být nebezpečné kombinovat berberin s některými léky? Pro koho není berberin vhodný a na co si dát pozor při výběru doplňku? Fungují přírodní spalovače tuků, zelený čaj, kofein nebo jiné rostlinné extrakty? Má smysl užívat berberin preventivně v rámci trendu longevity? V rozhovoru se věnujeme také tomu, proč výsledkylaboratorních studií nemusí automaticky znamenat stejný účinek u člověka a proč ani slibně působící přírodní látky nenahradí změnu životního stylu. Berberin není zázračná pilulka na hubnutí. Výzkum naznačuje možné přínosy proněkteré metabolické ukazatele, ale jeho využití musí zohledňovat zdravotní stav, užívané léky a individuální rizika. Rozhovor, který vám pomůže zorientovat se v informacích o berberinu a dalších přírodních doplňcích na hubnutí. Přínosy berberinu jsou zajímavé, ale důležité je vědět, pro koho, proča za jakých podmínek může mít smysl.
S1 · E205
October 14 · 18 min
Revma nemusí začít v kloubech. Někdy začne v plicích
Revma není jen o bolavých kloubech. U některých lidí mohou být prvními příznaky dušnost nebo změny na plicích – ještě před typickými bolestmi rukou. Jak je to možné? Proč lékaři mluví o souvislosti s kouřením? Autoimunitní nemoc může zasáhnout i jiné části těla – včetně PLIC. Může být dušnost nebo kašel jedním z prvních signálů? S pneumoložkou docentkou Martinou Šterclovou si povídáme o tom, jak nemoc probíhá, jak se vyšetřuje a jaké máme dnes možnostiléčby. Protože revma může napadnout i plíce a řada pacientů o tom vůbec neví. Je důležité si nepřivyknout na to, že tělo najednou funguje jinak.
S1 · E204
October 7 · 39 min
Omega 3: Nezbytný tuk pro srdce a mozek, nebo dobře prodaný doplněk?
Kupujete omega-3 podle množství rybího oleje na obalu? Tento údaj ještě neříká, kolik EPA a DHA výrobek obsahuje. Omega 3 nejsou módní trend ani zázračná kapsle. Jsou to základní stavební kameny našich buněk. Smysl dávají tehdy, když víme, proč je užíváme. V této epizodě si s profesorem Liborem Vítkem, internistou, klinickým biochemikem a hepatologem vysvětlujeme kolik Omega 3 skutečně potřebujeme, zda stačí jíst ryby, nebo má smysl doplněk. Omega 3 mastné kyseliny patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy. Mají chránit srdce, podporovat mozek a dokážou tlumit zánět. Ale co z toho je podloženo vědou a co už je jen marketing? Pokud vás zajímá prevence, zdraví srdce, mozku i dlouhodobá kondice, tato epizoda vám pomůže udělat si jasno.
S1 · E203
September 30 · 23 min
Spíte málo? Toto se děje s cukrem v krvi
Co má společného špatný spánek s cukrovkou, přibíráním achutí na sladké? Možná mnohem víc, než si myslíme. Velkou roli může hrát spánek a jeho překvapivé propojení s cukrovkou. V epizodě si s diabetologem docentem Michalem Dubským povídáme o tématu, které se momentálně dostává stále více do popředí: vztah mezi spánkem, metabolismem a diabetem. V rozhovoru se dozvíte: Jak už několik nocí špatného spánku může ovlivnit hladinu cukru v krvi Proč máme při únavě větší chutě na sladké Jakou roli hraje kortizol – stresový hormon Co znamená chronický „neviditelný“ zánět v těle a jak souvisí s cukrovkou Jak diabetes naopak zhoršuje spánek Kdy je chrápání nebo únava signálem problému Když dlouhodobě špatně spíme, tělo se může dostat do stavu chronického stresu a chronického zánětu. Spánek není luxus, je to součást prevence.
S1 · E202
September 23 · 19 min
Vaříte zdravě? U tuků možná děláte tuto chybu
Na čem doma vaříte a smažíte? Máslo, sádlo, olivový nebo řepkový olej? Víte, co se s tukem začne dít ve chvíli, kdy rozpálíte pánev? „Jakmile se z oleje začne kouřit, je riziko, že jsme překročili jeho kouřový bod a to nechceme,“ říká Ing. Zuzana Kovaľ Malastová, specialistka na výživu a potravinářskou legislativu. V epizodě se podíváme na nejčastější mýty kolem tuků a olejů. Probereme přepalování tuků, ghee, kokosový tuk i překvapivou pověst řepkového oleje. Dojde i na souboj, který vyvolává emoce už desítky let: máslo versus margarín. Které zažité rady stále platí a které bychom už měli přehodnotit? Poslechněte si novou epizodu podcastu NEMOC není BEZMOC
S1 · E201
September 16 · 16 min
Berete ZINEK? Pozor na jednu častou chybu
Zinek patří mezi často užívané doplňky stravy. Podporujeimunitu, pomáhá při hojení ran, bývá spojován se zdravou pokožkou, plodností i hormonální rovnováhou. V epizodě si s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou povídáme o tom, jakou roli zinek v organismu skutečně hraje. Dozvíte se, proč je nezbytný pro fungování buněk, proč nestačí sledovat jen jeho příjem ve stravě a proč více neznamená vždy lépe. Vysvětlíme,kdo patří mezi rizikové skupiny s nedostatkem zinku, proč není jeho diagnostika jednoduchá, jaké jsou možnosti suplementace a kdy může dlouhodobé užívání vysokých dávek naopak škodit. Společně se podíváme i na nejčastějšímýty o zinku a na to, jak rozlišovat mezi vědeckými důkazy a reklamními tvrzeními. Zinek je pro naše tělo nezbytný. To ale neznamená, že čím více ho přijmeme, tím budeme zdravější. I tady platí, že základem je především kvalitní a pestrá strava.
S1 · E200
September 9 · 20 min
Děti na mobilu až 11 hodin denně. Jaké to má následky?
Dítě dnes udělá prstem po displeji tisíce pohybů denně. Kolik jich ale udělá vlastním tělem? Dnešní děti vyrůstají ve světě, kde je obrazovka téměř neustále na dosah ruky. Mobily, sociální sítě a videa se staly běžnou součástí jejich života. Jaký dopad to ale má na jejich zdraví? V rozhovoru si s docentem Daliborem Pastuchou povídáme o tom, jak technologie ovlivňují dětský mozek, spánek, psychiku, pohyb i držení těla. Dozvíte se, jak souvisí čas u obrazovek s obezitou, co znamená „mobilová postura“, jak nastavit zdravá pravidla doma bez zákazů a konfliktů. Mobil není nepřítel, jen je důležité najít rovnováhu mezi online světem a skutečným životem.
S1 · E199
September 2 · 23 min
Jak může dětství ovlivnit bolest těla v dospělosti
Možná vás roky bolí záda, hlava, břicho nebo celé tělo.Vyšetření nic zásadního neukazují, ale bolest je skutečná. Co když vaše tělo nereaguje jen na současnost, ale na něco, co jste zažili v dětství? Trauma totiž nemusí znamenat jen něco extrémního. Někdy je to vyrůstat v nejistotě, dlouhodobém napětí, emočním chladu, mezi hádkami nebo s pocitem, že jste se museli stát dospělým příliš brzy. V epizodě si s klinickou psycholožkou Jaroslavou Raudenskou povídáme o tom, jak mohou nepříznivé zážitky z dětství ovlivnit nervový systém a zvýšit riziko chronické bolesti v dospělosti. Dozvíte se: co je trauma a proč si ho mnoho lidí neuvědomuje proč bolest není „jen v hlavě“ jak souvisí dětství s migrénami, bolestmi zad, únavou nebo střevními potížemi kde hledat pomoc a proč není pozdě něco změnit Když se řekne trauma, mnoho lidí si představí extrémnísituace. Jenže trauma může mít i mnohem méně viditelnou podobu. Mnoho lidí si své trauma vůbec neuvědomuje. Přesto může jejich tělo zůstávat roky ve střehu.
S1 · E198
August 26 · 13 min
Našli jste klíště? Tohle udělejte jako první
Jak postupovat, když objevíte přisáté klíště? Klíště dokáže přenést závažná infekční onemocnění, přesto kolem jeho odstranění stále koluje řada mýtů. Má se zakápnout olejem? Jak ho správně vytáhnout? Kdy už je potřeba zbystřit avyhledat lékaře? V si s dermatoložkou Ninou Benákovou povídáme o správném postupu při odstranění přisátého klíštěte, nejčastějších chybách i možnostech prevence. Dozvíte se, jak sledovat místo po přisátí, jak rozpoznat varovné příznaky lymské boreliózy nebo klíšťové encefalitidy a kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Praktické rady, které se mohou hodit každému, kdo tráví čas v přírodě.
S1 · E197
August 19 · 10 min
Máte štípance? Nedělejte tuto chybu
Léto patří pobytu v přírodě, ale také komárům, vosám,ovádům nebo muchničkám. Většina štípnutí hmyzem sice způsobí jen krátkodobé svědění a zarudnutí, někdy ale může vyvolat výraznou alergickou reakci nebo infekci. Jak správně postupovat po štípnutí? Kdy stačí domácí ošetření a kdy je čas vyhledat lékaře? V epizodě si s dermatoložkou Ninou Benákovou povídáme o tom, jak zvládnout nejčastější situace po štípnutí hmyzem a jaké chyby lidé dělají nejčastěji. Co se v epizodě dozvíte? Jak ošetřit štípnutí komárem, vosou, včelounebo ovádem. Kdy pomůže chlazení, antihistaminika nebovolně prodejné přípravky z lékárny. Jak poznat běžnou reakci od alergické reakce. Které příznaky už vyžadují rychlé lékařskéošetření. Jak poznat, že se do rány dostala infekce. Jaká je první pomoc po bodnutí vosou nebovčelou. Proč není dobré štípance rozškrábat. Jak se účinně chránit pomocí repelentů a dalšíchpreventivních opatření. Kdy zbystřit? Pokud se otok štípance rychle zvětšuje, přidají se potíže s dýcháním, polykáním nebo se objeví celková nevolnost, je nutné neprodleně vyhledat lékařskou pomoc. Tyto příznaky mohou znamenat závažnou alergickou reakci. Pozornost je potřeba věnovat také štípancům, které začnou silně bolet, hnisat nebo se zarudnutí rychle šíří do okolí. V takovém případě může jít o rozvíjející se infekci. Většina štípnutí hmyzem není nebezpečná. Důležité je poznat, kdy už je čas vyhledat lékaře.
S1 · E196
August 12 · 15 min
Alergie na slunce, pyl i hmyz
Jak rozpoznat alergii od nachlazení? Kýchání, ucpaný nos, slzení očí nebo svědění kůže. Mnoho lidí si myslí, že jde o nachlazení, přitom příčinou může být alergie. A ta rozhodně nekončí s jarem. Letní měsíce přinášejí řadu alergenů, které mohou ovlivnit kvalitu spánku, sportovní aktivity, cestování i celou dovolenou. Hostem epizody je imunoložka a alergoložka Pavlína Králíčková, která vysvětluje, proč alergievznikají, jak rozpoznat jejich příznaky a jaké možnosti léčby nabízí současná medicína. V rozhovoru se dozvíte: jak poznat rozdíl mezi alergií a běžnýmnachlazením, které alergeny jsou v létě nejčastější, kdy je vhodné navštívit alergologa, jak probíhá alergologické vyšetření a testování, jaké jsou možnosti moderní léčby alergií, co dělat při alergii na slunce nebo pobodnutí hmyzem, jak si i s alergií užít léto bez zbytečnýchomezení. Pokud vás každé léto trápí rýma, svědění očí, kožní reakce nebo si nejste jistí, zda jde o alergii, tato epizoda vám pomůže lépe porozumět tomu, co se ve vašem těle děje.
S1 · E195
August 5 · 19 min
Antibiotika na dovolené? Nejčastější chyba
Proč onemocníme i v horkých dnech a jak se chránit nadovolené? Léto si většina z nás spojuje se sluncem, odpočinkem a dovolenou. Přesto právě v tomto období mnoho lidí překvapí bolest v krku, rýma, kašel nebo horečka. Proč se virózy šíří i během horkých dnů? A jak poznat, že nejde o bakteriální infekci, která vyžaduje antibiotika? Hostem této epizody je mikrobioložka Václava Adámková, která vysvětluje, proč jsou letní virózy běžné, jaké viry jsou v létě nejčastější a jak se proti nim účinně chránit. V rozhovoru se dozvíte: proč se můžeme nakazit i uprostřed léta, jaké jsou příznaky letních viróz, proč antibiotika na virové infekce nefungují, jak snížit riziko nákazy při cestování, v hotelích nebo letadle, jak chránit děti i dospělé běhemdovolené, kdy vyhledat lékaře. Pokud se chystáte na dovolenou nebo chcete vědět, jakpředejít nepříjemnému onemocnění během léta, tato epizoda je právě pro vás.
S1 · E194
July 29 · 17 min
Chyby při výběru opalovacího krému
Myslíte si, že stačí sáhnout po opalovacím krému s vysokýmSPF a máte vystaráno? Ve skutečnosti dělá většina lidí při ochraně před sluncem několik zásadních chyb. Nejde jen o výběr opalovacího krému, ale také o jeho správné používání. S kožní lékařkou Ninou Benákovou, si vysvětlíme, jak funguje ochrana před UV zářením a proč je prevence poškození pokožky důležitá v každém věku. V rozhovoru se dozvíte: jak vybrat opalovací krém podle typu pokožky, co znamenají hodnoty SPF a jakou ochranuskutečně poskytují, jaké chyby lidé při používání opalovacích krémůdělají nejčastěji, kolik opalovacího krému správně nanášet a jakčasto jeho aplikaci opakovat, proč samotný opalovací krém nestačí a jak sechránit před sluncem komplexně, jak snížit riziko spálení, předčasného stárnutípokožky i vzniku kožních nádorů. Pokud chcete, aby vaše pokožka zůstala zdravá nejenběhem léta, ale i v dalších letech, poslechněte si praktické rady zkušené dermatoložky. Dozvíte se, jak se vyhnout nejčastějším chybám a proč správná ochrana před sluncem patří mezi nejúčinnější investice do vašeho zdraví.
S1 · E193
July 22 · 9 min
Jak poznat dehydrataci těla včas?
Jak poznat, že tělu chybí voda a kolik tekutin skutečněpotřebujeme? Bolest hlavy, únava, závratě nebo zhoršená koncentrace. Mnoho lidí tyto obtíže přisuzuje horkému počasí nebo vyčerpání. Často je ale příčina mnohem jednodušší – tělu chybí voda. Dehydratace nepostihuje jen sportovce nebolidi při vysokých letních teplotách. Může ohrozit každého z nás a u některých skupin, například seniorů, malých dětí nebo lidí s cukrovkou, může mít i závažné zdravotní následky. S endokrinoložkou Sylvií Špitálníkovou probíráme, jak správně dodržovat pitný režim, jak poznat první příznaky dehydratace a proč není dobré čekat, až dostaneme žízeň. Co se dozvíte? Jak poznat první příznaky dehydratace. Kolik tekutin bychom měli denně vypít. Počítá se do pitného režimu káva, polévka neboovoce? Jaké nápoje jsou vhodné během horkých letníchdnů. Kdy je potřeba doplňovat minerály a proč jedůležitý sodík. Jak správně hydratovat organismus při sportunebo fyzické námaze. Kdo patří mezi nejrizikovější skupiny z hlediskadehydratace. Jaké chyby lidé při pitném režimu dělajínejčastěji. Proč je dehydratace nebezpečná? Voda je nezbytná prosprávné fungování všech orgánů. Podílí se na regulaci tělesné teploty, přenosu živin, fungování mozku i ledvin. Pokud jí tělo nemá dostatek, začínají se objevovat první varovné příznaky – bolest hlavy, únava, sucho v ústech nebo motání hlavy. Při výraznější dehydrataci může dojít k poruchám krevního oběhu, poškození ledvin nebo kolapsovým stavům. Právě proto je důležité myslet na pitný režim dříve, než se objeví pocit žízně.
S1 · E192
July 15 · 15 min
Pobyt u moře prospívá, ale jen když víte jak
Chystáte se k moři a přemýšlíte, jak ochránit pokožku před sluncem, solí nebo spálením? A opravdu moře vždy pomáhá při atopickém ekzému? S dětskou dermatoložkou Štěpánkou Čapkovou si povídáme o tom, jak se na dovolenou správně připravit, jaké chyby lidé dělají nejčastěji a proč může být první týden u moře pro citlivou pokožku nejnáročnější. Dozvíte se, jak vybírat opalovací přípravky, proč není bazén vždy nejlepší volbou, jak pečovat o pokožku po koupání i co by rozhodně nemělo chybět v cestovní lékárničce. „Když je tvůj stín kratší než ty, schovej se před sluncem.“ Tuhle jednoduchou pomůcku doporučuje paní doktorka všem rodičům i dětem. Praktické rady, které vám mohou zpříjemnit dovolenou a pomoci předejít zbytečným kožním problémům – ať už cestujete s atopickým ekzémem, citlivou pokožkou, nebo jen chcete svou kůži co nejlépe chránit.
S1 · E191
July 8 · 15 min
Krev v moči? Co odhalí vyšetření močového měchýře
Vyšetření močového měchýře cystoskopií patří mezi důležitá urologická vyšetření, která mohou včas odhalit závažná onemocnění. Přesto ho mnoho lidí odkládá. Nejčastěji kvůli strachu, studu nebo mylným představám o jeho průběhu. Jedním z nejčastějších důvodů k vyšetření je krev v moči (hematurie). Může být způsoben zánětem močových cest, ale také může být prvním signálem závažnějšího onemocnění,včetně nádorů močového měchýře. V této epizodě si s uroložkou Michaelou Matouškovou vysvětlujeme, kdy je vyšetření močového měchýře nezbytné, jak probíhá cystoskopie krok za krokem a co přesně dokáže odhalit. Odpovídáme na otázky, které si pacienti často kladou: Bolícystoskopie? Jak se na ni připravit? Zaměřujeme se také na nejčastější mýty, které vedou k odkládání vyšetření. Protože někdy je nejdůležitější včas reagovat na signály, které nám tělo dává.
S1 · E190
July 1 · 36 min
Bylinky nejsou vždy nevinné: jak je používat bezpečně?
Užíváte bylinky nebo doplňky? Možná děláte chyby, které mohou ovlivnit vaši léčbu. Bylinky jsou vnímány jako bezpečná a přirozená cesta ke zdraví. Ale co když vám ve skutečnosti mohou uškodit? S farmaceutkou a odbornici na fytoterapii, farmakognozii a léčivé rostliny Alicí Sychrovou, rozebíráme, kde má přírodní léčba své místo a kde už může být riziková. Uslyšíte konkrétní příběhy z praxe, nejčastější chyby při užívání bylin i to, proč mohou některé doplňky ovlivnit účinek léků. Řeč bude o rozdílech mezi bylinnými čaji, tinkturami, standardizovanými extrakty i doplňky stravy. Dozvíte se, pročněkteré léčivé látky do čaje vůbec nepřecházejí, jak poznat kvalitní přípravek a proč internetové rady nebo doporučení na sociálních sítích nemusí být bezpečné. Přírodní léčba má své místo v moderní medicíně. Stejně jako u klasických léků ale platí, že správná volba, dávka i způsob užívání rozhodují o tom, zda bude pomáhat, nebo naopak škodit.
S1 · E189
June 24 · 19 min
Ucho jako mapa těla: aurikuloterapie a kdy může pomoci
Jak může pár bodů na uchu souviset s bolestí zad, migrénou, stresem nebo chutí na cigaretu? V epizodě otevíráme téma aurikuloterapie, známé také jako ušní akupunktura — metody, která pracuje se stimulací bodů na uchu a kterou někteří využívají při bolesti, stresu, úzkostech, porucháchspánku, hormonálních potížích nebo třeba při odvykání kouření. Společně s Petrou Uríkovou, lékařkou, terapeutkou a lektorkou čínské medicíny, vysvětlujeme, jak aurikuloterapie funguje, proč se někdy říká, že ucho představuje „mapu těla“.
S1 · E188
June 17 · 37 min
Obezita je problém, který si neseme do dospělosti
Obezita patří mezi největší zdravotní problémy současnosti.Nejde přitom jen o několik kilogramů navíc nebo otázku vzhledu. Obezita může ovlivnit zdraví dítěte už v dětství a zvýšit riziko řady onemocnění v dospělosti. S docentem Daliborem Pastuchou probíráme, proč počet dětí s obezitou stále roste, proč dítě z nadváhy nevyroste, jak obezita ovlivňuje tělo i psychiku a co mohou rodiče udělat pro zdraví svých dětí. Mluvili jsme také o nejčastějších mýtech, chybách při snaze o hubnutí a o tom, proč by cílem nemělo být číslo na váze, ale zdravější a spokojenější dítě. Obezita často zasahuje také do sebevědomí dítěte, vztahů s vrstevníky a celkové psychické pohody.

Showing 1–20 of 31 episodes