Skip to content
Sign in
Artwork for Накопились токсины
Health & FitnessMedicineMental HealthNutrition

Накопились токсины

Rasstriga.doc

Подкаст о качестве жизни от проекта Rasstriga.doc

Play
Open in
  • 28 episodes
  • weekly
  • Avg 1 hr 1 min
  • Russian

Episodes 28

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S6 · E31
    Tuesday · 1 hr 11 min

    А чего добился ты? Выпуск о жизненных кризисах

    Какие вопросы стоит себе задать в 20, 30 и 40 лет? Обязательно ли нужно найти свое предназначение? Почему мы постоянно откладываем жизнь на «потом»? Как отличить кризис среднего возраста от выгорания и усталости? В новом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с психологом, кандидатом психологических наук Натальей Кисельниковой говорит о возрастных и экзистенциальных кризисах и отвечаем на вопрос. Также обсудили чужие идеальные жизни, погоню за аутентичностью, неудовлетворенность жизнью, страх потраченного времени и формулу «хорошо прожатой жизни». === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Книги Натальи Кисельниковой https://alpinabook.ru/authors/natalya-kiselnikova/?srsltid=AU7gw4Ximyq3i8slkI9wgy0FJouROX7bWP768yRinWuphuh_4qUjGf9A === Подкаст студии Rasstriga.doc === Контакт для рекламы и других предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E30
    September 29 · 50 min

    Можно ли заболеть от плохих мыслей? Доказательная медицина – о психосоматике

    Можно ли заболеть из-за подавленных эмоций? Правда ли, что желудок реагирует на тревогу? Гнев может вызвать проблемы с желчным пузырем? Что современная наука знает о влиянии психического состояния на физическое здоровье? В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с клиническим психологом, кандидатом психологических наук Ильей Плужниковым разбирается в психосоматике. Поговорили о стрессе, тревожных симптомах ЖКТ, аллергиях, хронических заболеваниях и популярных идеях о «невыраженных эмоциях». === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст студии Rasstriga.doc === Контакт для рекламы и других предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E29
    September 22 · 37 min

    Главные вопросы о хлорофилле

    «Зеленая кровь» растений или очередная маркетинговая уловка? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» разбираемся с хлорофиллом и ищем ответы на актуальные вопросы. Правда ли, что хлорофилл помогает убрать запах тела? Как его производят из арктической ламинарии в Белом море на Архангельском водорослевом комбинате? Кому действительно стоит добавить хлорофилл в свой рацион? И главное: есть ли у всего этого научно подтвержденная польза? На эти вопросы ответили интегративный гастроэтеролог, диетолог Алсу Азанова и директор по маркетингу бренда SNOW SEA, выпускающего жидкий хлорофилл, Ксения Кормыш. === Подкаст студии Rasstriga.doc === Контакт для рекламы и других предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E28
    September 15 · 1 hr 4 min

    РАСДВГ: как живут люди с сочетанием аутизма и синдрома дефицита внимания и гиперактивности?

    Как жить, когда мозгу одновременно нужна строгая рутина и он же постоянно ее саботирует? Почему человек может часами погружаться в любимую тему, но не справляться с простыми бытовыми задачами? И где заканчиваются особенности характера и начинается сочетание РАС и СДВГ? В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с психиатрами и психотерапевтами из Хабаровска, ведущими подкаста «Вне приема» Луизой Бажановой и Евгенией Вавиловой говорит о жизни с РАСДВГ – сочетанием аутистических черт с СДВГ. Разбираемся, почему эти состояния так часто встречаются вместе, как выглядят противоречивые симптомы и социальные сложности, а также откуда берутся тревога, проблемы со сном и перегрузки. Говорим о психотерапии и препаратах, а еще о восстановлении, организации быта и работы. === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст «Вне приема» https://vnepriema.mave.digital/ === Подкаст студии Rasstriga.doc === Контакт для рекламы и других предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E27
    September 8 · 1 hr 11 min

    Поможет ли ИИ похудеть и где искать правду о здоровье?

    Как врач-хирург смотрит на питание и тренировки, чем опасен «пабмединг», какие ошибки допускают нутрициологи и тренеры, действительно ли силовые тренировки делают нас здоровее? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» о медицинском образовании, работе в неотложной помощи и лишнем весе душный ЗОЖник Игорь Кун разговаривает с врачом, хирургом, нутрициологом и фитнес-тренером Денисом Афанасьевым, который сейчас живет в Уругвае. Также выяснили, всем ли нужно качаться, как выбрать тренера и чем реальная работа врача в неотложке отличается от сериала «Больница Питт». === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Денис Афанасьев https://t.me/+YyLVHcka0Zk4ODVi === Подкаст студии Rasstriga.doc === Контакт для рекламы и других предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E26
    September 1 · 1 hr 11 min

    Можно ли убежать от проблем? Выпуск про эскапизм

    Как работает эскапизм? Куда мы убегаем, когда проблем становится слишком много? Почему после эры достигаторства мы оказались в эпохе усталости? В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с психологом и сексологом Константином Никулиным говорит об эскапизме – побеге из реальной жизни. А еще о личном опыте випассаны – практике молчания и медитаций. === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Константин Никулин Tg https://t.me/nikulin_psiholog Vk https://vk.com/nikulin.psiholog === Подкаст студии Rasstriga.doc === Контакт для рекламы и других предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E25
    August 25 · 54 min

    Как строить отношения в эпоху всеобщего нарциссизма?

    Как уживаться двум успешным людям в одних отношениях, можно ли построить отношения, когда у обоих партнеров нарциссические черты, куда исчезла романтика и можно ли вообще любить другого человека, когда главным проектом жизни становимся мы сами? В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с психологом Кириллом Ткачом обсудил любовь в эпоху нарциссизма. Поговорили об эго, настоящей близости, успешных людях в паре и о том, как сегодня ощущаются хорошие отношения. === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Кирилл Ткач https://t.me/ps_rasskazhi === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E24
    August 18 · 1 hr 2 min

    Гид по фарме для тех, кто хочет похудеть или набрать форму

    Откуда взять больше энергии, можно ли ускорить восстановление и рост мышц препаратами? Работают ли пептиды, ноотропы и коллаген? В новом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с кандидатом биологических наук Степаном Радько разбирается в фармакологии для тех, кто тренируется, хочет похудеть, лучше восстанавливаться и дольше оставаться активным и молодым. Говорим о пептидах, ноотропах, креатине, мельдонии, адаптогенах, стимуляторах и препаратах GLP-1, а также о побочных эффектах и реальной цене быстрого результата. Разбираемся, почему фарма может вообще не сработать и можно ли после нее «откатиться» обратно. === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Степан Радько в tg https://t.me/Baldguyfromthegym === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E23
    August 11 · 1 hr 1 min

    Как не "причинить себе пользу" и не навредить ЗОЖем?

    Можно ли управлять старением, нужно ли искать «дефициты» и подгонять себя под идеалы красоты? В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с врачом-фтизиатром и популяризатором науки Анной Болдышевой разбирается, как действительно причинить себе пользу и не навредить чрезмерной заботой о здоровье. Говорим о простудах, диетах и попытках исправить последствия образа жизни таблетками и уколами. === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Анна Болдышева в tg https://t.me/comonsencemedicine === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E22
    August 4 · 57 min

    «Сталкинг – это любовь в бесконечно извращенной форме». Выпуск о преследованиях

    Всегда ли нарциссизм управляет сталкером? Где проходит граница между настойчивостью и обсессией? Каков мотив сталкинга бывших или потенциальных партнеров? Почему одни воспринимают десятки сообщений как романтику, а другие – как угрозу? В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с психоаналитиком, клиническим психологом и супервизором Владимиром Крупиным обсуждает сталкинг – тему, которая давно перестала быть уделом триллеров и сериалов, вроде «Ты», «Олененок» или «Обсессия». Также поговорили о преследовании публичных людей и специалистов помогающих профессий, попытались понять, что движет сталкером, всегда ли за этим стоит психическое расстройство и что делать человеку, который оказался объектом навязчивого внимания. === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Владимир Крупин в tg @krupin_ps === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E21
    July 28 · 58 min

    Не только у военных: правда и мифы о ПТСР

    Правда ли, что посттравматическое стрессовое расстройство может быть спровоцировано авариями, тяжелым детством, потерей близкого человека и другими событиями, которые переворачивают жизнь? В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун вместе с психиатром и психотерапевтом Эммой Артуровной обсудили ПТСР. Разобрали, почему у двух людей одна и та же травма может привести к совершенно разным последствиям, как распознать посттравматическое стрессовое расстройство у себя или близких и как травматический опыт меняет память, эмоции, отношения и восприятие мира. === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Канал Эммы Артуровны https://t.me/glampsy === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E20
    July 21 · 1 hr 6 min

    Гид по антидепрессантам

    Как работают антидепрессанты и когда они действительно нужны? Правда ли, что они вызывают зависимость и меняют личность? Чем отличаются препараты для лечения депрессии, тревожных расстройств, бессонницы и хронической боли? В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун вместе с врачом-эндокринологом, психиатром и психотерапевтом Анной Левчиной разбирает одну из самых спорных тем современной психиатрии – антидепрессанты. Обсудили, почему вокруг антидепрессантов столько страхов и могут ли спорт и психотерапия заменить фармакологическую поддержку. А еще поговорили о том, что известно о новых препаратах, побочных эффектах, синдроме отмены, наборе веса, влиянии антидепрессантов на сексуальную жизнь и их сочетании с алкоголем. === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Тg-канал для психологов и психотерапевтов: t.me/psy_team_school === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E19
    July 14 · 1 hr 5 min

    Научный подход к тренировкам

    В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун разговаривает с ученым-физиологом МФТИ Дмитрием Бачиным о том, как должны меняться тренировки с возрастом и что действительно влияет на силу мышц, их рост и здоровье. Разобрали самые популярные вопросы из тренажерного зала: нужны ли тренировки «до отказа», работают ли суперсеты и дроп-сеты, кому нужна растяжка? А также поговорили о йоге, пилатесе, гибкости и о том, как сохранить подвижность на долгие годы. === Дмитрий Бачин https://telegram.me/scilinkx === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E18
    July 7 · 49 min

    Кажется, жизнь стала еще тревожнее. Что с этим делать?

    Почему одни стоят в очереди на заправку за бензином, а другие будто не знают, что происходит? Где проходит граница между нормальной реакцией на стресс и тревожным расстройством? В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун вместе с клиническим психологом, КПТ- и схема-терапевтом Давидом Еремяном разбираются, как тревога незаметно начинает управлять нашей жизнью. Получился разговор о постоянном желании все контролировать, трудоголизме как способе справляться с неопределенностью и о том, как формируются тревожные расстройства. Отдельно обсуждаем, как тревога влияет на вес, отношения, повседневные решения и качество жизни. === Подкаст «Нам нужен толчок» «Яндекс Музыка» https://music.yandex.ru/album/42739699 Apple Podcasts https://clck.su/VpFRr «Звук» https://zvuk.com/podcast/51173360 Другие платформы https://podcast.ru/1896943733 === Давид Еремян https://t.me/eremianpsy === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E17
    June 30 · 1 hr 10 min

    Приносит ли счастье постоянная погоня за худобой? Накопились токсины Х Чай с психологом

    Почему мы так боимся стареть? Что приводит к пластическим операциям? Правда ли, что худоба стала новым символом статуса? В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун вместе со специалистом по расстройствам пищевого поведения, автором популярного подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым разбирается, как стандарты красоты влияют на нашу жизнь, приносят ли счастье пластические операции и где проходит граница между заботой о себе и зависимостью от чужого мнения. === Подкаст «Чай с психологом» https://podcast.ru/1487336390 === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E16
    June 23 · 1 hr 10 min

    Выпуск о травме. Психолог Татьяна Галич

    Драмы в отношениях происходят из-за детский травм? Как события прошлого влияют на наше настоящее? Почему наши воспоминания отличаются от родительских, и виновата ли во всех бедах холодная мать? Нужно ли переделывать себя ради отношений, почему тип привязанности и травма – это еще не приговор и ради каких отношений не стоит бороться – об этом Игорю Куну в подкасте «Накопились токсины» рассказала кандидат психологических наук, психотерапевт, психолог-консультант, специалист в области работы с психотравмой и ее последствиями Татьяна Галич. === Татьяна Галич https://t.me/dalivvah === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E15
    June 16 · 52 min

    От самоката до смартфона: что чаще всего травмирует наши руки и ноги?

    Как страдает кисть от постоянного использования мобильного устройства? Какие травмы рук бывают при игре в падел и теннис? Что такое стресс-перелом? О том, как укрепить кости и почему не стоит откладывать поход к травматологу, рассказали КМН, кистевой хирург Гайк Парсаданян и травматолог-ортопед Андрей Сиденков. Также обсудили, какие последствия травм могут наступить после падений с самоката, как вредные привычки могут помешать восстановлению после переломов и почему не стоит торопиться с МРТ. === Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E14
    June 9 · 1 hr 1 min

    Всё, что нужно знать о белке

    Как произвести высокобелковый напиток из сыворотки? Как бактерии живут в кисломолочных продуктах и действительно ли они полезны? Нужно ли добавлять белковые продукты в рацион и как это правильно делать? Стоит ли верить обещаниям и составу, указанным на упаковке? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун продолжает разбираться в продуктах, которые давно прописались в наших холодильниках. На вопросы о производстве высокобелковых кисломолочных продуктов ответил инженер-технолог, кандидат технических наук Михаил Глушаков, а посмотреть на молочные продукты глазами врача помогла кардиолог и диетолог Екатерина Кольцова. Также в этом выпуске поговорили о контроле качества, логистике, сроках годности, современных технологиях производства кисломолочной продукции, сахарозаменителях, разработке новых вкусов и о том, существуют ли на заводах профессиональные дегустаторы. === Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E13
    June 2 · 58 min

    Кунг-фу Катя. Москвичка прошла обучение в школе Шаолиня и рассказала об этом нам

    В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун отправляется не в лабораторию и не в кабинет врача. Вместе с Екатериной Преображенской, арт-директором и декоратором, мы окажемся в горах Китая, где учат кунг-фу. Екатерина рассказала, зачем люди едут в школу Шаолиня, как выглядит день человека, добровольно уехавшего с насиженного места, чтобы тренироваться и медитировать от рассвета до заката, и почему реальность оказалась менее романтичной и более впечатляющей, чем посты в соцсетях. Она также ответила на вопрос, правда ли учеников Шаолиня заставляют бегать по горам, часами стоять в стойках и терпеть боль, как в фильмах. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

  • S6 · E12
    May 26 · 1 hr 2 min

    Железо, холестерин, дефициты: как читать анализ крови? Выпуск с гематологом

    Правда ли, что железо в дефиците у каждого второго человека, можно ли восполнить его едой, почему ферритин бывает низким при нормальном гемоглобине и стоит ли бежать на капельницы после первого приступа чувства усталости? В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун и врач-гематолог Тимур Бурков разговаривают о том, что на самом деле происходит в нашей крови и почему вокруг железа, анемии и анализов сегодня столько мифов. Разбираемся, какие заболевания лечит гематолог, что показывает общий анализ крови, когда синяки, кровотечения или постоянная слабость становятся поводом для обследования. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

Showing 1–20 of 28 episodes