Skip to content
Sign in
Artwork for NahoruDolu
EducationSelf-Improvement

NahoruDolu

Karolína Mladějovská

Moje jméno je Kája a najdete tu něco z mého života, který je občas tak trochu NahoruDolu. Někdy vážná, někdy potrhlá a přesně takové jsou i moje epizody.

A možná se v tom najdete i Vy.

Na instagramu jsem jako @kajamladejovska Podcastový instagram: @podcastnahorudolu

Play
Open in
  • 15 episodes
  • Avg 26 min
  • Czech

Episodes 15

NewestOldestLongest
All15Unplayed15In progress0Played0
  • April 10 · 20 min

    SEBEVĚDOMÍ & POROVNÁVÁNÍ SE - když si myslíš, že nejsi dost

    Porovnávání, tlak na výkon, pocit, že nejsi dost. V téhle epizodě rozebírám, proč si tímhle prochází skoro každý z nás, a proč si tím často sami ničíme sebevědomí. Co mi pomohlo změnit mindset a přestat mít pocit, že se musím někomu vyrovnat? Instagram: @podcastnahorudolu

  • Oct 7, 2025 · 39 min

    JE ERASMUS NEJLEPŠÍM OBDOBÍM? - Od přihlášky až po “nechci zpátky”

    Dnešní epizoda je věnovaná Erasmu — od prvního kliknutí na přihlášku až po chvíli, kdy se ti nechce domů. Dozvíte se, jak celý proces opravdu probíhá, co mě zaskočilo, co mi dalo nejvíc a proč to celé stálo za to <3 Zanechte hodnocení! Najdete mě tady: @podcastnahorudolu @kajamladejovska

  • Mar 19, 2024 · 26 min

    SEBEVĚDOMÍ, CVIČENÍ, ÚPRAVY & další

    Jak se změnil můj přístup ke cvičení v průběhu let? Co pro mě znamená mít zdravé sebevědomí? Plánuji nějaké estetické úpravy v budoucnu? Tyhle a další témata jsem shrnula do jedné epizody<3 Budu ráda za hodnocení! Instagram: @kajamladejovska & @podcastnahorudolu

  • Jun 18, 2023 · 24 min

    VOLBA - Vše je jen o tom, jak se k věcem postavíme

    Každý z nás máme někdy negativní myšlenky, kterých se nemůžeme zbavit. V téhle epizodě jsem se rozpovídala o tom, jak moc ovlivňují myšlenky a postoj k různým věcem náš život. A to dokonce víc, než bychom si mysleli. Seznamování, vztahy, přátelství, sebevědomí - & naše volba. Užijte si epizodu a zanechte hodnocení! Instagram: @kajamladejovska @podcastnahorudolu

  • S1 · E12
    Jan 25, 2023 · 24 min

    SAMOTA - Jak trávit čas sám se sebou a užívat si to

    Samota je velké téma a zároveň strach většiny lidí. V téhle epizodě jsem se rozpovídala o tom, jak se na tohle téma dívám já, a jak jsem si začala "me time" užívat. Ne vždy tomu tak totiž bylo, takže mimo jiné jsem se snažila předat věci, které pomohly mně. Užijte si poslech a zanechte hodnocení! <3 @kajamladejovska @podcastnahorudolu

  • S1 · E10
    Nov 24, 2021 · 27 min

    JAK PROBÍHÁ CASTING SOUTĚŽE MISS CZECH REPUBLIC A PROČ JSEM SE NEZÚČASTNILA SEMIFINÁLE?

    Jak probíhá casting soutěže Miss Czech republic a jak se na něj připravit? Na co se především zaměřit? Vše okolo tohohle tématu Vám sdělím v epizodě! Ke konci se také rozpovídám o tom, proč jsem nedorazila na semifinále i přes to, že jsem na castingu postoupila. Přeju příjemný poslech <3 Kde mě najdeš? Instagram: @kajamladejovska nebo přímo podcastový @podcastnahorudolu Chceš mě podpořit? Zanech mi hodnocení na platformě ApplePodcasts!

  • S1 · E9
    Oct 24, 2021 · 29 min

    CESTOVÁNÍ - nejhezčí navštívená místa, jak při cestování ušetřit

    Cestování je velkou součástí mého života, a proto jsem se rozhodla nahrát epizodu právě na tohle téma. V téhle epizodě Vám povím o místech, které jsem navštívila, a které si myslím stojí za to. Vím, že se cestování může pěkně prodražit, a tak hodně lidí radši zůstává doma, aby ušetřili. Já jsem sama studentkou, a tak jsem Vám v téhle epizodě dala nějaké ty tipy na to, jak cestovat, ale zároveň neutratit astronomické částky. Užijte si poslech a určitě se můžete podělit o své cestovatelské zkušenosti na @podcastnahorudolu nebo @kajamladejovska <3

  • S1 · E8
    Jul 7, 2021 · 25 min

    PÁR VĚCÍ, KTERÉ JSEM SE NAUČILA V PRŮBĚHU SVÉHO ŽIVOTA

    Tenhle rok mi už bude 20, no a s tím se pojí i pár věcí, ze kterých jsem se poučila nebo které jsem si uvědomila. Jaké to jsou? To Vám řeknu v téhle epizodě! Kde mě najdete? @podcastnahorudolu nebo @kajamladejovska

  • S1 · E7
    May 2, 2021 · 33 min

    STRAVA - jak jíst zdravěji, zdravé návyky & doplňky stravy

    Snažíte se jíst zdravě ale vždycky po chvíli přestanete? V téhle epizodě se Vám budu snažit přiblížit, co pomohlo mně se zdravějším stravováním z dlouhodobého hlediska. Najdete mě také na: Instagram: @podcastnahorudolu nebo @kajamladejovska

  • S1 · E6
    Apr 5, 2021 · 12 min

    ODPOUŠTĚNÍ A DRUHÁ ŠANCE - proč je důležité odpouštět?

    Dnešní epizoda je na téma odpouštění a druhá šance, rozebereme si proč odpouštění automaticky neznamená druhá šance a především, proč je důležité odpouštět druhým, ale taky sám sobě. Kde mě najdeš? Instagram: @kajamladejovska nebo @podcastnahorudolu

  • S1 · E5
    Mar 10, 2021 · 13 min

    JAK SE CÍTIT V POHODĚ - v době covidu - věci, které pomáhají mně

    Taky je pro Vás tahle doba už pomalu nesnesitelná? Pokud ano, tak si poslechněte tuhle epizodu, která je věnována online životu, jak nepropadat špatné náladě a zkrátka všemu, co je spojené s touhle situací. Dozvíte se věci, které mě drží "nad vodou", které se já sama snažím dělat (ne vždy to ale samozřejmě vyjde) a vy se jimi můžete inspirovat. Třeba pomůžou i Vám. Kde mě najdeš? Instagram: @kajamladejovska nebo @podcastnahorudolu

  • S1 · E3
    Feb 10, 2021 · 39 min

    MATURITA A PŘIJÍMAČKY NA VŠ - jak se připravit a nezbláznit se z toho

    Jak se připravit na maturitu a na přijímačky na VŠ v době covidové? Konkrétně v téhle epizodě Vám řeknu, jak jsem se připravovala já, nějaké moje tipy a rady. Co se přijímaček týče, budu tu mluvit především o přijímačkách na VŠE. Snad Vám to aspoň trochu pomůže. Hodně štěstí všem maturantům i těm, co letos budou dělat přijímačky! Kde mě najdeš? Instagram: @kajamladejovska nebo @podcastnahorudolu

  • S1 · E2
    Nov 23, 2020 · 24 min

    POSTAVA - vývoj mé postavy a jak se přijmout

    Postava je věčné téma, stejně jako tak neustále omílaná sebeláska. V téhle epizodě se o tom trochu pobavím - to, jak jsem se přijmula já a taky o tom, co je pro mě ta správná motivace pro pohyb a zdravější stravu. Kde mě najdeš? Instagram: @podcastnahorudolu nebo pak můj osobní @kajamladejovska

  • S1 · E1
    Nov 3, 2020 · 23 min

    VZTAHY - co je podle mě ve vztahu důležité

    Vztahy. Největší součást života každého z nás. Problémy, hádky, odpouštění, druhá šance, chyby - to si tady dneska rozebereme. Kde mě najdeš? Instagram: @podcastnahorudolu nebo pak můj osobní @kajamladejovska

Showing 1–15 of 15 episodes