EducationHow ToKids & Family

Na cestě.

Vera Svach

Vítejte na cestě! Na cestě životem, rodičovstvím i osobním rozvojem. Na cestě k sobě samým. Často je těžké přijmout, že život je neustálá proměna, nikdy nekončící energie, jejíž tok máme jen a pouze ve svých rukou. Jak na to? Třeba s tímto podcastem! Jsem Věra Švachová, trojnásobná pracující máma žijící s rodinou v Berlíně a dělím se s vámi o prožitky života v různých zemích, o životní lekce cestou nabrané, o proměny manželství i sebe samé při postupném přicházení dětí, ale také o hodnotné techniky a praxe z oblasti mindfulness (všímavosti) a osobního rozvoje, které můžete ihned v podcastu vyzkoušet a prožít a jednoduše aplikovat do vašeho obyčejného života.

Play

Open in

24 episodes
Avg 51 min
Czech

Episodes 24

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S8 · E6
Sunday · 1 hr 9 min
S8E6 Zdraví není náhoda. O imunitě, přetížení a životě v souvislostech
Čím jsem starší, tím méně věřím na rychlá řešení. A čím dál víc vnímám, že zdraví se netvoří až ve chvíli, kdy někdo onemocní. Tvoří se v tom, jak každý den žijeme. Do této epizody jsem si pozvala Terezu Krčmářovou, odbornou aromaterapeutku, lektorku mindfulness a také mou dlouholetou klientku. Roky se prolínáme v práci, v přístupu k rodině, zdraví i k životním změnám. A přestože jsme každá vyšla z jiného světa, došly jsme k podobnému poznání: tělo, psychiku, vztahy a způsob života od sebe nejde oddělit. Mluvíme o tom, proč silná imunita neznamená nikdy neonemocnět. Proč je lepší být detektivem než hasičem. Co s celou rodinou dělá dlouhodobé přetížení ženy. A proč péče o sebe není další úkol, který máme zvládnout dokonale. Také o jídle, spánku, pohybu, vůních, nervovém systému a atmosféře doma. Nepřinášíme zaručený návod na zdravou rodinu, ale popisujeme souvislosti, kterých jsme si za roky práce i vlastního života začaly všímat, i tipy, jak vykročit nově. Protože zdraví není náhoda. Ale není ani odměnou za to, že všechno děláme správně. Terčin web: https://terezakrcmarova.cz/ Aromaterapeutická podpora 24/7: https://terezakrcmarova.cz/aima/ Kurz Aromaterapie a mindfullness pro děti: https://terezakrcmarova.cz/aromaterapie-pro-deti-2-0-new-prodejka/ O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí. 👉 Více o mně a osobní spolupráci:https://verasvach.com/programy/ ✨VerAI: osobní podpora pro každý den. Vyzkoušej zdarma:https://verasvach.com/verai/ ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma:https://verasvach.com/26-principu/ 🌐 Web:https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/ Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.
S8 · E5
September 17 · 1 hr 4 min
S8E5 Láska po 20 letech (a proč to není samozřejmost)
Po skoro dvaceti letech už pro mě láska není hlavně o tom, jestli se milujeme. Mnohem víc mě zajímá, jestli spolu dokážeme dobře žít, růst a znovu se potkávat v dalších verzích sebe samých. V téhle epizodě mluvím o našem vztahu s Jakubem. O úctě, důstojnosti, vlastní svobodě i společném MY. O těžkých obdobích, kdy jsme si nerozuměli, kdy jsem se zásadně měnila a kdy jsem nevěděla, jestli spolu zůstaneme. Součástí epizody je i jeden pro mě silný experiment: prošla jsem šest starších dílů podcastu, ve kterých jsme o našem vztahu mluvili, a podívala se na to, co se za ty roky změnilo a co zůstává překvapivě stejné. O vztahu, který se neudržel proto, že bychom zůstali stejní, ale možná právě proto, že jsme dokázali přijímat nové verze jeden druhého. Protože skoro dvacet let spolu opravdu není samozřejmost. O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí. 👉 Více o mně a osobní spolupráci:https://verasvach.com/programy/ ✨VerAI: osobní podpora pro každý den. Vyzkoušej zdarma:https://verasvach.com/verai/ ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma:https://verasvach.com/26-principu/ 🌐 Web:https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/ Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.
S8 · E4
September 3 · 1 hr 7 min
S8E4 Jak jsem se ve 46 rozhodla vybudovat nový byznys
Ve 46 může mít žena malé dítě, vypouštět děti do světa, měnit vztah, práci nebo mít chuť konečně trochu zpomalit. Já jsem se rozhodla budovat novou firmu. A moc mě to baví! V téhle epizodě mluvím o tom, proč kariéra ženy vůbec nemusí být lineární a proč čtyřicítkou rozhodně nic nekončí. Možná právě naopak. Máme zkušenosti, kontakty, větší odolnost a mnohem jasnější představu o tom, kam chceme dávat svůj čas a energii. Sdílím, co mi při budování nové firmy s Jakubem dává téměř dvacet let podnikání a deset let práce se ženami. Co dnes dělám jinak, kde už nepotřebuji tolik dokazovat a proč se méně bojím chyb. Ale i to, co je dnes těžší. Mám tři děti, vztah, domácnost a tělo, které už nechci přehlížet. Ambice nezmizely. Jen potřebují jiný způsob zacházení. O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí. 👉 Více o mně a osobní spolupráci:https://verasvach.com/programy/ ✨VerAI: osobní podpora pro každý den. Vyzkoušej zdarma:https://verasvach.com/verai/ ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma:https://verasvach.com/26-principu/ 🌐 Web:https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/ Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.
S8 · E3
August 27 · 1 hr 5 min
S8E3 Naše pětijazyčná domácnost
Čeština, slovenština, angličtina, němčina a francouzština. Pět jazyků, tři děti a jeden rodinný život. V této epizodě sdílím, jak naše pětijazyčná domácnost skutečně funguje. Nejen jak se vyvíjely jazyky u dětí, ale i jak se v nich postupně proměňoval Jakub, co bylo náročné pro mě a jaké zvláštní kombinace vznikají při úplně obyčejném rodinném provozu. Kdo s kým mluví jakým jazykem? Co se stane, když každý rozumí něčemu jinému? Jak se mění „hlavní" jazyk podle školy, země, partnera nebo životní etapy? A co všechno jsme si kdysi představovali jinak, než pak zařídil skutečný život? Mluvím o výhodách i výzvách vícejazyčnosti, o míchání jazyků, identitě, vztazích a domově. A přidám i pár praktických tipů pro rodiny, které doma mluví jen česky. O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné — a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí. 👉 Více o mně a osobní spolupráci:https://verasvach.com/programy/ 🤖 VerAI – každodenní koučovací podpora:https://verasvach.com/verai/ ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma:https://verasvach.com/26-principu/ 🌐 Web:https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/ Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.
S8 · E2
August 20 · 43 min
S8E2 Dost. Žena není stroj.
Kolik toho ještě zvládnu? Jak zvýšit svou kapacitu? Jak se naučit stihnout víc? Možná jsou ale špatně položené už samotné otázky. V této epizodě mluvím o přetížení žen, o tlaku na konstantní výkon a o velmi rozšířeném přesvědčení: Až všechno dodělám, pak si odpočinu. Jenže ono „všechno" nikdy hotové nebude. Žena není stroj. Jsme cyklické, proměnlivé a v různých etapách života potřebujeme něco jiného. To, co fungovalo před pěti nebo deseti lety, už dnes vůbec fungovat nemusí. A místo dalšího přidávání možná potřebujeme udělat revizi: Co mi teď sedí? Co už ne? Kde potřebuji ubrat, změnit rytmus, komunikovat jinak nebo si konečně dovolit volno? Mluvím také o respektování vlastní aktuální kapacity, o samotě a tichu, o proměně pracovního rytmu, mateřství, partnerství i o mém oblíbeném 60 % is the new 100 %. Protože otevřít svou kapacitu někdy neznamená zvládnout ještě víc. Někdy znamená říct: Dost. Takhle už ne. Něco potřebuju změnit. O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné — a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí. 👉 Více o mně a osobní spolupráci: https://verasvach.com/programy/ 🤖 VerAI – každodenní koučovací podpora: https://verasvach.com/verai/ ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma: https://verasvach.com/26-principu/ 🌐 Web: https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/ Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál nebo se přihlásíš k odběru podcastu.
S8 · E1
August 20 · 55 min
S8E1 Ta první. Už po osmé.
Začíná osmá sezóna podcastu Na cestě. ❤️ V první epizodě se ohlížím za tím, proč se k podcastu znovu vracím, co se za poslední dobu změnilo a proč mám čím dál větší potřebu mluvit ne o tom, co bychom měli vědět, ale o tom, co pochopíme až tím, že to skutečně žijeme. O dětech, které rostou. O mateřství a rodičovství v další etapě. O dlouhém vztahu. O podnikání, nové firmě a AI světě. O těle, hormonech, zdraví a péči o sebe. O změnách priorit. O tom, že kariéra ženy není lineární — a že kolem čtyřicítky rozhodně nic nekončí. Možná právě naopak. A taky o tom, co mě v posledních letech naučilo trochu méně tlačit, víc rozlišovat, co je opravdu moje, a současně se znovu odvážit chtít něco nového. Tahle série se jmenuje O tom, co už vím. Nebude o dokonalých návodech. Spíš o zkušenostech, souvislostech, slepých místech a věcech, které jsou často vidět až zpětně. Tak jdeme na to. Už po osmé. ❤️ O MNĚ Jsem Věrka Švach. Už více než deset let pomáhám ženám vidět, co je v jejich životě a práci skutečně podstatné — a dělat rozhodnutí, která je posunou dál. Propojuji koučink a mentoring se zkušeností z podnikání, tvorby vlastních projektů a dnes také světa AI. Jsem tvůrkyně VerAI, spoluzakladatelka ThriveSpace, autorka knihy Na cestě a máma tří dětí. 👉 Více o mně a osobní spolupráci: https://verasvach.com/programy/ 🤖 VerAI – každodenní koučovací podpora: https://verasvach.com/verai/ ✨ 26 Věrčiných principů pro dobrý život zdarma: https://verasvach.com/26-principu/ 🌐 Web: https://verasvach.com/ https://www.thrivespace.ai/ Pokud ti tahle epizoda něco dala, budu ráda, když ji pošleš dál. A pokud se mnou chceš pokračovat i příště, přihlas se k odběru podcastu Na cestě.
S7 · E6
Jul 31, 2025 · 39 min
S7E6 Mezi dechy (ZÁVĚR)
Tak. Mnohé procesy "mezi dechy" se dokončují. Období kluzkosti končí. Co mně pomohlo? Jak se věci vyvinuly? Věřím, že mnohé může být inspirací i vám. Protože nyní se věci prostě dějí a lidé se proměňují a adaptují na nové možnosti a potřeby života. Děkuji za vás a loučím se tímto závěrečným dílem nezvyklé limitované série. Věrka Služby pro vás k výběru na www.verasvach.com Instagram Věrky: www.instagram.com/new.era.with.vera
S7 · E5
Jul 28, 2025 · 53 min
S7E5 Ta o (našich) dětech
V rámci hlubšího bilancování života v tomto období "mezi dechy" nelze nezařadit nezbytnou součást našeho života - naše děti. Rodiči jsme s Jakubem již 13 let. Je fajn se ohlédnout. Tentokrát za tím, co funguje, co se nám (věříme) daří a proč. Co už dělat nebudem a v čem rozhodně vytrváme? Kéž je vám epizoda obohacením, inspirací, nebo klidně i třeba odrazením. Vítejte v našem rodičovském světě! o mé tvorbě a k nabídce služeb pro vás tudy: www.verasvach.com Věrky Instagram: https://www.instagram.com/new.era.with.vera/
S7 · E4
Jun 25, 2025 · 51 min
S7E4 Život s teens v dnešní době s Monikou Čuhelovou
Život s dospívajícími dětmi, puberťáky, neboli teens - nová etapa mého života! A možná i toho vašeho. Přizvala jsem si naprosto famózní ženu, odbornici na téma "teens", psycholožku Moniku Čuhelovou a otevřela toto velké téma změn, které je tak moc důležité v životě dětí i rodičů. Tato epizoda podcastu je boží! I mě přineslo toto povídání nesmírné obohacení a hlavně edukaci. Aneb jak říká přímo Monča: "Když jste připraveni, tak tak nepanikaříte, když se ty věci dějí!". Tak pojďme na to, čím dřív, tím líp! Dejte nám vědět, co vám poslech přinesl a jak to vidíte vy. Věrka a Monča. Skvělou video verzi s extra dávkou vlídného Moničina působění najdete na Forendors tady: Stránky Moniky s dalšími inspiracemi, kurzy i odkazem na individuální konzultace najdete tady:
S7 · E3
Jun 25, 2025 · 43 min
S7E3 Zapomenuté ženy
Patříte mezi ně? Možná ano a možná byste tam časem patřily. Kdo je zapomenutá žena a jak k tomu sakra může dojít? Tak nebo tak, cesta ze sloužení druhým, rozpuštění se v povinnostech a odpojení od sebe je! Kéž je vám tato epizoda inspirací. Pro spřízněnou komunitu, propojení a bonusové materiály tudy: https://www.forendors.cz/vera_svach_na_ceste Pro balíček koučovacích a léčivých sezení s Věrkou tudy: https://verasvach.com/balicek-koucink-healing/
S7 · E2
Jun 12, 2025 · 37 min
S7E2 Tolik času pro sebe?
V této epizodě otevírám palčivé téma uspěchané a tlakové doby: čas pro sebe. Co kdyby už nebylo možné jít neustále proti sobě? Proč se to ale neustále děje, jak to nyní prožívám já a jaké inspirace mám pro vás z tohoto vyživujícího období "mezi dechy"? Pojďte si to poslechnout! Ke bonusovému obsahu a komunitě na Forendors: https://www.forendors.cz/vera_svach_na_ceste Instagram Věrky: https://www.instagram.com/new.era.with.vera/ Web: www.verasvach.com
S7 · E1
Jun 5, 2025 · 48 min
S7E1 Mezi dechy
Vítejte v nové sérii! Je hluboká. Upřímná a pravdivá. Odráží proměny a intenzivní procesy v současném světě. Já i můj manžel se aktuálně nacházíme "mezi dechy". Co to znamená a proč se toho už nebojíme? To se dozvíte v této epizodě. Třebas vám to bude inspirací. Oficiálně také otevírám dveře do komunity na Forendors a srdečně vás tam zvu! Buďme na cestě spolu, mimo hluk a zahlcení sítí a umělé inteligence: https://www.forendors.cz/vera_svach_na_ceste Věřím také, že vás jistě potěší i nová znělka podcastu. Její příběh se pak dozvíte přímo na Forendors. Vážím si toho, že posloucháte! Věrka
S6 · E8
Jan 17, 2025 · 36 min
Jsem sama sebou... i v manželství! (rozhovor s Věrkou)
Netradiční epizoda, ve které jsem hostem rozhovoru o lásce v každodenním životě. Přijala jsem pozvání od Krisztíny Pavlíčkové, vztahové poradkyně, do série právě o lásce v každodenním životě. Povídáme si o mám letitém vztahu s mým manželem Jakubem. O výzvách v různzých etapách, o počátcích a kolikrát i málem koncích vtzahu. Kristy měla báječné otázky a moc mě toto zahloubání bavilo a bylo mi přínosem. Proto jsem se rozhodla - a Kristy svolila - uveřejnit i tuto audio formu tady v mém podcastu. Více o Krisztíně a její tvorbě se dozvíte tady: https://krisztinapavlickova.com/
S6 · E7
Jan 10, 2025 · 59 min
Nový normál v (Berlínské) praxi
Přináším vám vypozorované a postupem času žité příklady nových kódů v mém každodenním životě. Nový normál, který se stal normálem běžným, než přijde normál zas nějaký jiný, že! Rozdělila jsem mé podněty do 5 kategorií: Osobní identita Multikultura Proměny rodin a rolí Přetřásání obvyklostí Svoboda Naslouchejte s otevřenou Myslí i Srdcem, ať vám mohou má slova dobře posloužit ve vaší vlastní vnitřní seberozvojové praxi, ale i ve vašem každodenním osobním i pracovním životě. Připomínám, že toto vše je jen a pouze má osobní zkušenost, mé vnímání a vhledy, žádné nařizování či sdílení absolutní pravdy.
S6 · E6
Dec 18, 2024 · 49 min
Na kafe s Věrkou (otázkárna)
Vy se ptáte a já odpovídám! Děkuji za všechny podnětné dotazy. Pro nás HD projektory jsou podněty a otázky zvenčí velmi efektivním způsobem jak podnítit vhledy a hloubky. Pro tázající i pro mě. Věřím, že otázky, které jsem vybrala k zodpovězení vám předají mnoho podnětů i uvědomění. Moc mě to bavilo a kdybych se nelekla délky této epizody, tak nahrávám další odpovědi dodnes. Díky vám za to, že posloucháte. Díky za to, že jste součástí této mé cesty. Díky, že jdeme my lidé společně. Tak dobrý nápoj do ruky nebo venkovní boty na nohy a jdeme na to!
Dec 13, 2024 · 39 min
(Peri)menopauza: nová éra života
Pojďme společně destigmatizovat téma, které se týká každé ženy na světě! Je čas přepsat vnímání toho, kým žena 40+ je. Nejedná se totiž jen o konec menstruačního cyklu. Menopauza je až desetileté transformační období! Navzdory všem náročným procesům, které tuto etapu provází, představuje toto období pro ženu obrovský potenciál mnoha nových a báječných věcí. V této epizodě přináším vlastní zkušenosti a pohledy, ale také i novodobé podněty českých a zahraničních odborníků. Slavím to, že se to děje a že společně můžeme přinést nový kód do společnosti o tématu menopauzy.
S6 · E4
Dec 7, 2024 · 32 min
Okno do budoucnosti
Cítím, načítám, sleduji různé směry a pohledy. Jak vidím budoucnost lidstva, náš vývoj seberozvoj a směr žití a práce v budoucnu? Co bude důležité a co už třeba ne? Zvu vás srdečně k této podnětné epizodě, která je čistě mým pohledem a momentálním přesvědčením. Tak co, vnímáte něco stejně? Překvapilo vás něco, vyšokovalo, nebo třeba znechutilo? Napište mně!
S6 · E3
Dec 7, 2024 · 39 min
Jak na praktickou práci s energií
Trochu pokročilejší epizoda, ale vy to dáte! Práce s energií (našeho těla, míst, věcí, vztahů, lidí) je na pořadu dne a je vám, co na sobě pracujete, již umožněno si ji osvojit. Kéž vám tato epizoda otevře cestu k tomu, jak s energií pracovat bezpečně a zodpovědně. Poslouchejte s otevřenou myslí a důvěřujte, že cítíte víc, než si myslíte!
S6 · E2
Dec 4, 2024 · 55 min
Následuj svou bolest
Co vše nám bolest může říct? Jak ji číst a jak s ní pracovat? A mohou se v ní dokonce skrývat poklady? Je to velké téma. V této epizodě s vámi sdílím, jak jsem to za poslední rok, kdy mě denně trápily ranní bolesti beder, dělala já. Možná si z toho odnesete mnoho pro sebe či své blízké. Jsem přesvědčená o tom, že naše těla nyní hrají důležitou roli v této etapě vývoje lidstva a je fajn otevřít se širším souvislostem, které se tady nabízejí. Možná se vám díky těm bolestivějším věcem odkryjí zase nové kousky do skládačky vaší cesty života.
S6 · E1
Nov 30, 2024 · 46 min
Ta první. Už pošesté.
Šestá série je tady! "V dobách chaosu postupuji směrem k nejjasnějšímu světlu" To je vzkaz z jedné karty, kterou jsem pro vás v této epizodě vytáhla. Věřím, že tento díl i celá série s podittulem "nové kódy" vám dodá novou inspiraci, ale i hlubokou podporu do této intenzivní a možná i chaotické doby. Pojďme společně cestou nového náhledu na vše, co se ve vašem životě děje! V epizodě se také dozvíte, co je u nás nového a co vše se od posledního dílu minulé série proměnilo nebo usadilo. Prozradím vám také jednu tajnou informaci, která už prostě chtěla ven. Tak naslyšenou! Věrka

Showing 1–20 of 24 episodes