Skip to content
Sign in
Artwork for MORtion
Health & Fitness

MORtion

Kristian Bradsted

En podcast om fysisk aktivitet i graviditeten og efter fødslen. Din vært er Kristian Bradsted, der løbende tager relevante emner op for dig, der er gravid eller mor.
Formålet er, at bidrage til mindre bekymring og mere bevægelse.

Emner: graviditetstræning, efterfødselstræning, kostvaner, motivation, smerter, samfund

Play
Open in
  • 22 episodes
  • Avg 46 min
  • Danish

Episodes 22

NewestOldestLongest
All2Unplayed2In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S3 · E3
    Jun 2, 2023 · 51 min

    #32 Bækkenløsning - derfor skal du passe på med at "passe på".

    I denne episode af podcasten MORtion vil Kristian og Emma fortælle, hvorfor du skal passe på med at "passe på". For selvom det er et velmenende råd fra omgangskredsen, så er der ikke er en direkte årsagssammenhæng mellem "løsningen" af bækkenets led og smerte. Modsat manges opfattelse, så øger inaktivitet og ro risikoen for bækkenløsning - dvs. at fysisk aktivitet, såsom løb, ikke er årsagen til, at gravide oplever smerter i bækkenet. Det vil de uddybe i denne episode samt klæde dig på med redskaber, du kan bruge til at navigere i dine graviditetsrelaterede ryg- og bækkengener. Episoden vil tage afsæt i den basisviden, der bliver gennemgået om moderne smertevidenskab i episode 3 med Jacob Beerman, hvorfor du med fordel kan lytte til den inden denne episode.

  • S3 · E2
    Apr 16, 2023 · 31 min

    #31 Alt pårørende skal vide om graviditetstræning

    I denne episode af podcasten MORtion snakker Kristian og Emma direkte til de pårørende til den gravide kvinde. Gravide kvinder kan opleve mange barrierer for fysisk aktivitet, og en af disse barrierer er manglende støtte fra familie, venner og øvrigt netværk. Graviditeten ses blandt de pårørende som en anledning til at ytre deres bekymringer og fortælle negative historier om træningsvaner under graviditeten. Alt sammen velmenende, dog uden at tage hensyn til hvordan disse bekymringer og historier påvirker den gravide og hendes adfærd. En måde at øge de pårørendes evne til at yde støtte er bl.a. ved at give dem viden om fysisk aktivitet i graviditeten samt at aflive myter og misinformation. Vi antager derfor, at du lytter til denne episode, fordi der er en gravid kvinde i dit netværk, der har brug for støtte fra os hos MORtion til at få aflivet myter og misinformation om fysisk aktivitet i graviditeten, så DU kan støtte hende i at fortsætte eller påbegynde fysisk aktivitet i graviditeten.

Showing 21–22 of 22 episodes