EducationSelf-ImprovementHealth & FitnessSexualityExplicit

MJUK REBELL

Kristoffer Lindh

Mjuka samtal om manlighet, sexualitet, identitet och kärlek.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

21 episodes
fortnightly
Avg 46 min
Swedish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S2 · E20
Wednesday · 45 min
20: Fredrik - Att kunna vara mjuk och samtidigt tänka på sig själv
Är det bara kvinnor som känner igen sig i det vi beskriver som kvinnlig ADHD? Varför möter vi på ett motstånd när vi uttrycker stolthet över oss själva och hur kan man älska även de sidor hos en själv som ställer till problem? I det sista samtalet med Fredrik pratar vi om hur vi kom fram till insikten om vår egen ADHD från helt olika håll. Att känna stolthet över både sina barn och sig själv och hur mjukhet förutsätter en lyhördhet inför sig själv Om du vill vara med i säsong två av Mjuk rebell, tveka inte att höra av dig här! Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2 · E19
September 22 · 37 min
19. Fredrik - att möta sina mindre smickrande sidor
Hur känns det att gräva i sina mindre smickrande manliga sidor? Varför beter vi oss som att sex är något som bara ska flyta på när det aldrig gör det? Och är ADHD verkligen en diagnos på oss eller en diagnos på samhället? I dagens avsnitt fortsätter mitt samtal med Fredrik. Samtalat spänner över allt från hur vi formar bilden av oss själva i sexlösa relationer till att som pojke känna igen sig i beskrivningen av hur ADHD uttrycker sig bland flickor Om du vill vara med i säsong två av Mjuk rebell, tveka inte att höra av dig här! Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2 · E18
September 16 · 53 min
18. Fredrik - att lyssna på sina egna signaler
Får man käka TV-dinners i soffan med barnen som varannanvecka-pappa? Hur känns det att ha erfarenheter av att kunna hålla huvudet kallt i en krissituation? Och hur kan vi lära oss att lyssna på våra egna signaler? Äntligen sätter en ny säsong av Mjuk Rebell i gång och i dag bjuder jag på ett samtal med Fredrik, en annan Fredrik än han jag samtalade med i våras. Det blir ett samtal som spänner över fler ämnen men börjar i hur det kan kännas att sitta i en riktigt riktigt skön soffa. Om du vill vara med i säsong två av Mjuk rebell, tveka inte att höra av dig här! Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E17
September 1 · 46 min
17. Att vara ihop med en nörd
I dag delar jag med mig av ett samtal jag hade med Marika i bilen i våras på självaste David Attenboroughs födelsedag. Vi pratar bland annat om nördighet och hur det är att leva med en person med starka intressen. Snart drar säsong två av Mjuk rebell i gång och jag längtar efter fler härliga samtal med män om manlighet, kärlek, sex, känslor och relationer Om du vill vara med i säsong två av Mjuk rebell, tveka inte att höra av dig här! Den 16/9 och 17/9 bjuder jag in er till en masterclass om vad som står i vägen för dig? Där bjuder jag på berättelser från min resa och ger er verktyg för att hitta rätt i vad som står i vägen för just er. Masterclassen är för alla, män kvinnor och par. Tryck här för att anmäla dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E16
August 19 · 54 min
16. Det som står i vägen - Ängslan
Få saker kan förlama oss så mycket som ängslan och en vilja att vara andra människor till lags. Vi tappar lätt bort oss själva och fastnar i tankeloopar som är svåra att ta sig ur där vi försöker förutse hur andra ska tänka, känna och agera i stället för att fundera på vad vi själva vill. I dagens avsnitt pratar jag och min partner Marika smith som är sexinspiratör och driver podden Sex på Riktigt om hur ängslan och people pleasing kan ta sig uttryck och hindra oss från att leva det liv vi vill. Vi pratar om hur det kan ta sig uttryck, vilka problem det kan ställa till med men också hur man kan komma ur destruktiva tankemönster och komma vidare. Det här är sista delen i min serie Det som står i vägen. Men i höst, den 16/9 och 17/9 bjuder jag in er till en masterclass om vad som står i vägen för dig? Där bjuder jag på berättelser från min resa och ger er verktyg för att hitta rätt i vad som står i vägen för just er. Masterclassen är för alla, män kvinnor och par. Tryck här för att anmäla dig! Vill du lyssna på avsnittet om pleasing och people pleasing som jag och Marika spelade in för tre år sedan i hennes podd kan ni göra det här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E15
August 5 · 56 min
15. Det som står i vägen - Bristtänk
Bristtänk och överflödstänk är två begrepp som används för att förklara olika mindsets och används ofta i helt andra sammanhang än kring sex och relationer. Men bristtänk, alltså ett mindset där man betraktar det man vill ha som en bristvara, fäller ofta krokben för män som längtar efter mer i livet. Men hur kan man vända sitt tankesätt när man har en faktisk brist på det man längtar efter? I dagens avsnitt pratar jag och min partner och kollega Marika smith som är sexinspiratör och driver podden Sex på Riktigt om bristtänk och överflödstänk. Vi pratar om hur det kan ta sig uttryck, vilka problem det kan ställa till med men också hur man kan komma ur destruktiva tankemönster och komma vidare. Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Vill du lyssna på Marikas podd Sex på riktigt kan du göra det här Vill du vara med i nästa säsong av podden? Kontakta mig här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E14
July 22 · 44 min
14. Det som står i vägen - Responsiv lust hos män
Det finns en bild av manlig sexualitet som något som alltid finns där. Det finns en förväntan både från omgivningen och oss själva att vi alltid är sugna på sex och alltid redo när partnern vill. Men för många av oss män står inte sexlusten alltid i givakt, redo för nästa tillfälle som ges. Med tanke på de föreställningar som finns om manlig sexualitet är det inte så konstigt att många av oss tänker att det är något fel på oss när lusten inte bara är där. Vi tänker att vi inte har någon sexlust och att vårt libido är dåligt. Ofta rör det sig i verkligheten om att vi har en responsiv sexlust, att vi behöver någonting utifrån att reagera på för att vår lust ska väckas. En responsiv sexlust är varken lägre eller sämre än spontan sexlust, den fungerar bara på ett annat sätt än hur vi lärt oss att manlig sexualitet ska fungera. I dagens avsnitt pratar jag och min partner och kollega Marika smith som är sexinspiratör och driver podden Sex på Riktigt om Responsiv lust. Ett ämne som hon är mycket välbekant med och pratat mycket om i sin podd. Men hur ser den ut hos män? Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Vill du lyssna på Marikas podd Sex på riktigt kan du göra det här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E13
July 8 · 1 hr 1 min
13. Det som står i vägen - Skam
Skam kan verkligen vara en förlamande känsla, både när vi själva känner den eller möter den hos andra. Jag tror att vår rädsla för och vår oförmåga att hantera skam är ett centralt hinder för oss att komma framåt Nu under sommaren bjuder jag på specialavsnitt om saker som ofta står i vägen för män att utvecklas i den riktning de önskar. I dagens avsnitt pratar jag och min partner och kolega Marika smith som är sexinspiratör och driver podden Sex på Riktigt om skam. Hur hindras vi av skam och hur kan vi hitta strategier att kunna hantera både vår egen och andras skam på ett konstruktivt sätt som gör att vi kan komma framåt Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Vill du lyssna på Marikas podd Sex på riktigt kan du göra det här Mer om Marika och hennes verksamhet hittar du här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E12
June 23 · 50 min
12: Fredrik - Att låta sig formas av sin ADHD
Vad händer när vi slutar se ADHD som något som ska åtgärdas i våra liv? När vi lyssnar på vilka vi faktiskt är och låter det styra hur vi lever våra liv som mjuka rebeller? Det här är säsongens sista avsnitt, men jag kommer bjuda på några specialavsnitt varannan vecka under sommaren. Skulle du vilja vara med under höstens säsong? Tveka inte att höra av dig. Du måste inte ha en tanke om vad du vill prata om, min erfarenhet är att alla samtal blir spännande oavsett om vi vet på förhand vad vi ska prata om eller inte. I dagens avsnitt pratar jag med Fredrik som inte bara har egen erfarenhet av att leva som mjuk man med ADHD. Han arbetar även som samtalsterapeut med KBT och ACT och har ett särskilt forkus på relationer och ADHD. Är du nyfiken på att veta mer om Fredrik och hans verksamhet så hittar du länk till hans hemsida här Känner du att du skulle vilja vara med som gäst och samtalspartner i min podd i nästa säsong? Kontakta mig här Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer frågor som du eller ni kan reflektera kring för att komma åt och sätta ord på vad du längtar efter och behöver utifrån vem du är. Du kan ladda ner korten som PDF genom att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev. Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E11
June 17 · 52 min
11: Fredrik - Mjuk rebell med ADHD
Hur kan ADHD forma oss som Mjuka rebeller? Hur formas vi av andras förväntningar när vi inte passar in i normer kring hur man är man och hur man är sexuell? I dagens avsnitt pratar jag med Fredrik som inte bara har egen erfarenhet av att leva som mjuk man med ADHD. Han arbetar även som samtalsterapeut med KBT och ACT och har ett särskilt forkus på relationer och ADHD. Är du nyfiken på att veta mer om Fredrik och hans verksamhet så hittar du länk till hans hemsida här Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer frågor som du eller ni kan reflektera kring för att komma åt och sätta ord på vad du längtar efter och behöver utifrån vem du är. Du kan ladda ner korten som PDF genom att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev. Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E10
June 10 · 43 min
10: Peter och Tommie - Hur känns sex när man är ett team?
Vad händer när sexualitet får bli ett samspel? Hur utvecklas vi när vi får utforska sex tillsammans med andra – utan att behöva bära allt själva? Kan manlig gemenskap förändra hur sex känns? I dagens avsnitt fortsätter mitt samtal med Peter och Tommie som är med i Alla för en, en grupp som ordnar empatiska gangbangs för kvinnor. Gruppen startades 2024 av Marcus och har i nuläget 6 medlemmar. Vill du veta mer om Alla för en? Gå in på deras instagramkonto och kika! I podden Sex på riktigt har jag och Marcus, grundaren av alla för en, pratat om gangbangs vid tre tillfällen. Här hittar du länkar till de avsnitten: Första avsnittet med Marcus Andra avsnittet med Marcus och Babs Tredje avsnittet med Marcus och Babs Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer frågor som du eller ni kan reflektera kring för att komma åt och sätta ord på vad du längtar efter och behöver utifrån vem du är. Du kan ladda ner korten som PDF genom att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev. Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E9
June 3 · 35 min
9. Peter och Tommie - Vad är ett empatiskt g*ngb*ng?
Vad är ett empatiskt gangbang? Hur känns det att vara en del i en mjuk manlig gemenskap där man har gangbangs tillsammans? I dagens avsnitt träffar jag Peter och Tommie som är med i Alla för en, en grupp som ordnar empatiska gangbangs för kvinnor. Vill du veta mer om Alla för en? Gå in på deras instagramkonto och kika! I podden Sex på riktigt har jag och Marcus, grundaren av alla för en, pratat om gangbangs vid tre tillfällen. Här hittar du länkar till de avsnitten: Första avsnittet med Marcus Andra avsnittet med Marcus och Babs Tredje avsnittet med Marcus och Babs Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer frågor som du eller ni kan reflektera kring för att komma åt och sätta ord på vad du längtar efter och behöver utifrån vem du är. Du kan ladda ner korten som PDF genom att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev. Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E8
May 27 · 57 min
8. Det som står i vägen - Snubbfobi
I dagens avsnitt av Mjuk rebell tar vi en paus från det vanliga formatet där jag har ett mjukt och nyfiket samtal med en annan man. I dag kommer jag i stället prata om Snubbfobi, rädslan att framstå som en sunkig snubbe i andras ögon. En rädsla som väldigt många män jag coachar hålls tillbaka av i sin utveckling och som hindrar dem att komma dit de vill i sin sexuella resa. Det här avsnittet blir också en försmak på vad jag tänkt bjuda på i sommar då jag tar en paus från ordinarie avsnitt och fokuserar på det som står i vägen. Vanliga hinder jag ser hos både mig själv och män jag möter på vägen till att bli sig själv. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer frågor som du eller ni kan reflektera kring för att komma åt och sätta ord på vad du längtar efter och behöver utifrån vem du är. Du kan ladda ner korten som PDF genom att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev. Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Vill du lyssna på Marikas podd Sex på riktigt kan du göra det här Mer om Marika och hennes verksamhet hittar du här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E7
May 20 · 47 min
7. Albin - Hur hittar jag mitt erotiska uttryck?
I dag fortsätter mitt nyfikna samtal med Albin. I dagens avsnitt kommer vi in på hur man kan förhålla sig till njutning och vi pratar om hur erotiskt skrivande kan utveckla ens sexualitet. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer frågor som du eller ni kan reflektera kring för att komma åt och sätta ord på vad du längtar efter och behöver utifrån vem du är. Du kan ladda ner korten som PDF genom att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev. Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E6
May 13 · 39 min
6. Albin - Hur hanterar jag min rädsla att vara för mycket?
I dagens avsnitt pratar jag med Albin som delat ett inlägg på Facebook som verkligen grabbade tag i mig. Med utgångspunkt i det inlägget har vi ett fint och sårbart samtal om rädslan att vara för mycket sexuellt. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer frågor som du eller ni kan reflektera kring för att komma åt och sätta ord på vad du längtar efter och behöver utifrån vem du är. Du kan ladda ner korten som PDF genom att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev. Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E5
May 5 · 45 min
5. Stefan - Hur hittar jag mitt eget sätt att vara man?
Hur hittar jag mitt eget sätt att vara man? I dagens avsnitt fortsätter jag och Stefan prata om maskulina sammanhang och hur vi kan navigera kring dem och hitta vårt eget sätt att förhålla oss till det. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer frågor som du eller ni kan reflektera kring för att komma åt och sätta ord på vad du längtar efter och behöver utifrån vem du är. Du kan ladda ner korten som PDF genom att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev. Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E4
April 29 · 56 min
4. Stefan - Vad är maskulinitet?
Vad är egentligen maskulinitet och hur förhåller vi oss till det begreppet? Och varför har jag så svårt för oss att hitta min egen röst maskulina sammanhang? I dagens avsnitt pratar jag med Stefan som är psykolog och väldigt insatt i maskulina strukturer. Ändå är maskulinitet något som är svårt för både mig och Stefan att förhålla oss till. Längtar du efter att reflektera djupare kring dig själv och vad du längtar efter? Jag har tagit fram några reflektionskort som du kan använda, antingen på egen hand, med en partner eller bekant. Korten ställer frågor som du eller ni kan reflektera kring för att komma åt och sätta ord på vad du längtar efter och behöver utifrån vem du är. Du kan ladda ner korten som PDF genom att skriva upp dig på mitt nyhetsbrev. Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E3
April 22 · 59 min
3. Martin - Hur kan jag vara dominant samtidigt som jag är mjuk?
Hur kan man bejaka hela sitt sexuella jag som mjuk man och hur kan man utveckla sin dominanta sida när man är en snällis? I det tredje och sista avsnittet med Martin har vi ett utforskande och nyfiket samtal om sex och om hur man kan hitta fram till sin egen dominanta sida som mjuk man. Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev för att inte missa allt nytt och spännande som händer Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E2
April 22 · 45 min
2. Martin - Vägen till mitt eget uttryck
Kan ett beslut om att testa att måla naglarna öppna dörren till en helt ny värld av att hitta nya sätt att uttrycka vem man är? I andra avsnittet med Martin får vi följa med på en resa som började med ett par målade naglar med landade i någonting mycket större. Det här är det andra avsnittet av tre. Så missa inte den spännande avslutningen! Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev för att inte missa allt nytt och spännande som händer Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E1
April 22 · 33 min
1. Martin - Jag har slutat låta andra forma min manlighet
Hur hittar jag till vem jag vill vara när jag måste lägga all energi på att försöka hitta min plats i gruppen? Och hur vet jag vilka delar av manligheten jag kan omfamna och vad jag ska ta avstånd från? I det här samtalet får vi träffa Martin som gjort en enorm resa till att hitta sig själv, sitt uttryck och sin sexualitet. Det blir en resa från en barndom som handlat om att passa in och ett försök att bli feminist genom att ta avstånd från allt man ser som maskulint. Det här är det första av tre avsnitt från samtalet med Martin, för vi hade mycket spännande att prata om. Så se till att lyssna på fortsättningen! Skriv upp dig på mitt nyhetsbrev för att inte missa allt nytt och spännande som händer Läs mer om min kurs MJUK REBELL Läs mer om min coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 21 episodes