Mit Grit und Verstand

Patrick Grewe und Mathias Kaak

Willkommen zu Deutschlands wohl unregelmäßigstem Sportpodcast. Hej, wir sind Patrick und Mathias, sportverliebte Väter die in der Herausforderung des Alltags, zwischen Beruf, Kindern und Partnerschaft ihrer Leidenschaft zum Sport nachgehen. Patrick ist Coach mit einem eigenen Coachingprogramm und ehemaliger Hyrox Elite 15 Athlet, der andere ist Läufer aus Leidenschaft mit einem Hang zur Poesie. Gemeinsam haben wir mit Grit und Verstand einen Weg gefunden diese Leidenschaft zu vereinen. Hier geht´s ums Papa-Sportler-Dasein, um die Trainingsbewältigung und um ganz viele Themen drumherum.

Play

Open in

23 episodes
weekly
Avg 29 min
German

Episodes 23

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E24
Monday · 42 min
#24 - ADHS und Leidenschaft
Das ganze Leben schon, fühlt sich für Mathias immer etwas schneller, lauter und auch leicht überdreht an. Von kreativen Gründungsideen, bis zum Burnout. Bislang hatte er noch keine Ahnung woran das liegt, nur eine Vermutung. Mit 41 dann die Diagnose ADHS und auf einmal, macht alles einen Sinn. Wie es sich mit ADHS imm Alltag anfühlt? Wann das Hoch und wann das Tief kommt und wie sehr die Leidenschaft dadurch angetrieben wird, wie Patrick Mathias täglich erlebt und wie er zur Leidenschaft steht erfahrt ihr alles in dieser wohl tiefgründigsten Folge. Viel Spaß.
S1 · E8
September 28 · 7 min
HEAT #8 - Die kriminelle Freundefrage
Kein Warm-Up. Nur eine kurze Fragerunden mit uns. Das ist unser Format HEAT! Hier ist nun die 8. Folge dieser knackigen Einheit. In dieser Runde stellt Patrick die Frage. Aber welche? Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend? Ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. Viel Spaß bei dieser kurzen Fragerunde!
S1 · E23
September 21 · 38 min
#23 - Wie viel ist Laufen heute noch wert?
Laufen als neue Statusoptimierung? Immer wieder bekommen Läufer die Frage gestellt, welches neue Format sie denn laufen würden. 99 Laps. Last Soul Ultra. 600k durch die Wüste. Laufen ist ziemlich extrem geworden, hat mein 5k Lauf denn jetzt überhaupt noch einen Wert? Wir sind zu dem Punkt gekommen, an dem wir uns gefragt haben, wie viel das "normale" Laufen noch Wert ist und ab welcher Distanz ein Läufer überhaupt ein Läufer ist. Verliert das Laufen in den unteren Distanzen nun deutlich an Interesse oder wird es durch die Formate doch attraktiver? So viele Fragen und wir haben dazu unsere Meinung, darum ist es auch eine ganze Folge geworden. Viel Spaß beim Zuhören!
S1 · E7
September 14 · 10 min
HEAT #7 - Die Altersfrage
Kein Warm-Up. Nur eine kurze Fragerunden mit uns. Das ist unser Format HEAT! Hier ist nun die 7. Folge dieser knackigen Einheit. In dieser Runde stellt Mathias die Frage. Aber welche? Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend? Ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. Viel Spaß bei dieser kurzen Fragerunde!
S1 · E22
September 7 · 37 min
#22 - Sportliche Vorbilder
In Folge 21 haben wir kurz von unserem Erlebnis auf der Tartanbahn berichtet. Bei unserer Intervallsession wurden wir von 2 fremden Kindern begleitet, die sich zum Sport bzw. Laufen auf der Bahn animieren ließen. Ein Erlebnis das uns vermutlich einmal mehr geprägt hat. Dabei kam in uns die Frage auf, wie wir unsere Vorbildfunktion als Väter ausleben und warum viele Menschen im Beisein von Kindern oft genervt oder abweisend reagieren. Besonders in öffentlichen Räumen. Statt sich derer einfach anzunehmen. Was hindert uns daran, Vorbilder zu sein? Ein sehr herzbezogenes Thema, das den ein oder anderen emotionalen Moment in der Folge aufkommen lässt. Viel Spaß bei dieser Herzfolge <3
S1 · E6
July 13 · 11 min
HEAT #6 - Die Attributsfrage!
Kein Warm-Up. Nur eine kurze Fragerunden mit uns. Das ist unser Format HEAT! Hier ist nun die 6. Folge dieser knackigen Einheit. In dieser Runde stellt Patrick die Frage. Aber welche? Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend? Ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. Viel Spaß bei dieser kurzen Folge!
S1 · E21
June 15 · 57 min
#21 - Hyrox zu zweit!
1 Spiegel. 2 Männer. Oder so ähnlich. Mathias und Patrick sitzen vor einem Spiegel in einem Hotelzimmer in Bad Wimpfen. Auf dem Bett. In der Hand 2 Mirkos. Im Kopf die Erinnerungen an Berlin. Denn noch vor 2 Wochen sind beide bei dem größten Hyrox Event in sengender Hitze geraced. Hybrid Sport im Hanger des Tempelhofer Flughafens. Ein lang gehegter Wunsch von Mathias und Patricks erstes ambitioniertes Race seit seiner Verletzung. Was nun passiert ist pure Leidenschaft. In dieser Folge geht es um Ziele. Neue Impulse und den Drang nochmal alles aus sich rauszuholen. Viel Spaß mit dieser neuen Folge!
S1 · E20
May 11 · 39 min
#20 - KI vs. Coach - Womit läufst Du besser?
Ob Laufanfänger oder Laufprofi, Trainingskonsistenz oder Variable, wir halle haben schon nach dem effizientesten Trainingsplan im Internet geforscht. Von Pacerechner über Schuhempfehlung, KI ist dabei allgegenwärtig. Aufwendige Programmierungen versprechen schnelle Ergebnisse, doch wo bleibt dabei die Emotionale Komponente? Der Erfahrungsaustausch. Braucht es das überhaupt? Mathias hat schon jede Art Trainingsplan probiert, von AI generiert bis hin zur Selbsterstellung, Patrick schreibt Pläne für sich und für andere, ist als Coach emotional auf der anderen Seite. Die beiden tauschen sich über genau diese Komponenten aus, erzählen von Ihren Erfahrungen, Erfolgen aber auch Fehlern. Freut euch auf eine spannende Trainingsfolge. Viel Spaß!
S1 · E5
March 30 · 11 min
HEAT #5 - Die Zeitmaschinenfrage
Kein Warm-Up-Kurze Fragerunden mit uns. Das ist HEAT! Hier ist nun die 5. Folge unseres neuen Formats. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge möchte Mathias von Patrick wissen, in welches Jahr er reisen würde, wenn er eine Zeitmaschine einmalig nutzen dürfte. Viel Spaß bei dieser kurzen Folge!
S1 · E19
March 23 · 37 min
#19 - Hybrides Comeback
Vogelgezwitscher. Kalte Luft. Das Rauschen der Bäume dringt ins Mirko. Mathias und Patrick sitzen in Österreich, genauer gesagt am Fuschlsee. Seit der Early Bird Folge saßen die beiden nicht mehr direkt zusammen. Nun also wieder Auge in Auge, Podcast für die Ohren. Live aufgenommen. Und welches Thema könnte besser passen als die Rückkehr zum hybriden Training. Natürlich aus gegebenem Anlass: Patrick und Mathias starten als Double in Berlin. Beim Hyrox. Da Patrick bei der Anmeldung jedoch nicht auf die Konditionen geschaut hat, müssen die beiden nun Fundraisen - also Geld sammeln für den guten Zweck. Race For Impact nennt sich das Ganze. Wieso Conditional Training hierbei so effektiv ist und warum nun doch wieder Hyrox interessant ist, das erfahrt ihr in dieser spannenden, mit Trainingstipps vollgepackten Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Spenden könnt ihr hier: https://www.raceforimpact.com/de/t/patricks-team-11 Aufgenommen wurde die Folge am Hotel Jakob: https://www.hoteljakob.at/
S1 · E4
March 16 · 8 min
HEAT #4 - Die erstes Mal Frage
Kein Warm-Up- Kurze Wettkampfrunden mit uns. Das ist HEAT! Hier ist nun die 4. Folge unseres neuen Formats. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge möchte Patrick von Mathias wissen, wann er das letzte Mal, etwas zum ersten Mal gemacht hat. Viel Spaß bei dieser kurzen Folge!
S1 · E18
March 9 · 37 min
#18 - Verschwenden wir uns?
Diese Folge entstand im Rahmen des Weihnachtskonsumwahnsinns und des Neujahrsbegrüßungschaos ganz kurz nach Neujahr wo die Gedanken und die Reue noch frisch sind. Eine Folge in der sich alles um die Verschwendung des Menschen dreht, warum es in den USA keinen interessiert und wir der Tropfen auf dem heissen Stein sind. Viele Ängste, viele Fragen die zwischen Mathias und Patrick während des Gesprächs entstehen. Vielleicht bewegen die beiden ja den ein oder anderen Gedanken in Deinem Kopf. Viel Spaß beim Zuhören.
S1 · E3
March 2 · 7 min
Heat #3 - Die Superkraftfrage
Kein Warm-Up- Kurze Wettkampfrunden mit uns. Das ist HEAT! Hier ist nun die 2. Folge unseres neuen Formats. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge möchte Mathias von Patrick wissen, welche Superkraft er sich aussuchen würde, wenn er die Wahl hätte. Viel Spaß bei dieser kurzen Folge!
S1 · E17
February 23 · 29 min
#17 - Zum Geburtstag viel GRIT!
Fanfaren hallen durch die Lautsprecher des Landes. Ein Feuerwerk aus Tönen, Liebe und Leidenschaft erhellt die Gesichter der Zuhörer. 1 Jahr Mit Grit und Verstand. Es war der 20.02.2025 als die erste Folge dieses wundervollen Podcasts online ging. Wahnsinn, wie die Zeit vergeht. In dieser Folge blicken Patrick und Mathias zurück auf das Jahr, erzählen wie sie der Podcast verändert hat und blicken auf ein paar Folgen zurück. Die Frage aller Fragen wird auch gestellt: "Welches ist Deine Lieblingsfolge?" - Zudem haben sich die beiden auch selbst beschenkt. Hört rein und erfahrt was es geworden ist? Viel Spaß mit der Geburtstagsfolge! Hier könnt ihr unsere Aktion unterstützen: https://www.raceforimpact.com/en/t/patricks-team-11
S1 · E2
February 16 · 8 min
Heat #2 - Du findest eine Tasche...
Kein Warm-Up- Kurze Wettkampfrunden mit uns. Das ist HEAT! Hier ist nun die 2. Folge unseres neuen Formats. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge will Patrick wissen, was Mathias machen würde, wenn er 1.000.000 Euro in einer Tasche findet und dabei weiß wem sie gehören! Viel Spaß bei dieser kurzen Folge!
S1 · E17
February 9 · 45 min
#16 - Die Kunst der Musik
Inspirierende Texte oder sinnloser Gesang? Florierende Beats oder schwingende Melodien? Lässt Du laufen oder denkst Du mit? Musik ist Begleiter unseres Alltags, ob als Party- oder Laufbegleitung. Doch wie bei allen Dingen im Leben, scheiden sich die Geister auch bei diesem Thema. Mathias und Patrick haben 2 unterschiedliche Ansichten was das Hören von Musik betrifft, dennoch sind sich beide einige was sich dabei verbindet. Hört rein und lasst Euch durch diese Folge melodisch inspirieren!
S1 · E1
February 2 · 10 min
Heat #1 - Wie würdest Du reagieren wenn...
Kein Warm-Up- Kurze Wettkampfrunden mit uns. Die 1. Folge unseres neuen Formats HEAT. In jeder Folge stellt entweder Patrick oder Mathias dem anderen eine Frage. Absurd, Realistisch, Lustig, Entscheidend, ganz egal. Ohne Vorbereitung. Für diejenigen die weniger Zeit, aber volle Intensität haben wollen. In dieser Folge will Mathias wissen, was Patrick machen würde, wenn er aufeinmal im Körper von Donald Trump aufwacht. Viel Spaß in dieserm Heat!
S1 · E15
January 26 · 40 min
#15 - Wieviele Ziele braucht ein neues Jahr?
Frohes Neues Jahr! Wie lange wünscht man das eigentlich? Ist es denn überhaupt ein Wunsch oder eher ein Gruß? Egal. Wir sind endlich im neuen Jahr angekommen und gefühlt, hat 2025 nicht gerade den besten Ruf. Hört man so. Darum geht es jetzt auch mit Schwung und neuen Vorsätzen ins Jahr 2026. Vorsätze? Hast Du welche? Patrick und Mathias unterhalten sich in dieser Folge über den Brauch der Neujahrs-Vorsätze und Ziele die damit einhergehen. Ob es die denn wirklich braucht und das die Zeitrechnung für unseren Organismus keinen Sinn macht ist eine Erkenntnis die ganz viel Gesprächsstoff mit sich bringt. Viel Spaß bei dieser Folge!
S1 · E14
Dec 16, 2025 · 35 min
#14 - Der Early Bird - Ist da etwas dran?
Morgens, 6:30Uhr - die einen gehen laufen, Mathias und Patrick nehmen einen Podcast auf...und gehen dann noch laufen. Das besondere an dieser Folge: sie wurde zum ersten Mal seit 14 Folgen, Auge in Auge aufgenommen. In einem Hotelzimmer. Der Sound ist dieses mal etwas anders, doch die Unterhaltung dadurch umso spannender. Die Stimmen müssen noch mit Kaffee geölt werden, es wird die Frage geklärt warum hier eigentlich Stroh liegt und wieso so viele Menschen auf den Early Bird schwören. Des Weiteren unterhalten sich die beiden auch über das Laufen bei Dunkelheit und welche Hürden Frauen nehmen müssen. Viel Spaß bei dieser Folge im komplett anderen Setting!
S1 · E13
Sep 30, 2025 · 45 min
#13 - Ein Ossi und ein Wessi
Mathias, geboren 1984 im Osten Deutschlands ist ein echtes Wendekind. Patrick, geboren 1988 im Westen Deutschlands hat die Wende nur indirekt mitbekommen. Dennoch ist es auch zwischen den beiden ein stetiges Thema: der Unterschied zwischen Ost und West, obwohl es den doch eigentlich nicht mehr geben dürfte. In dieser Folge sprechen beide über ihre Erfahrungen als Ossi und Wessi im Alltag, wie sie die Wende erlebt haben und was wir tun können um diesen Unterschied gesellschaftlich kleiner zu machen. Über Ostdeutsche Wörter, der stetige Streit um die Uhrzeit und warum ein Pfannkuchen, kein Pfannkuchen ist. Viel Spaß mit dieser Folge.

Showing 1–20 of 23 episodes