Skip to content
Sign in
Artwork for Mindfulness in Voce
Health & FitnessAlternative HealthSociety & CultureReligion & SpiritualityBuddhism

Mindfulness in Voce

Mindfulness Bergamo

I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.

La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.

Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio
Play
Open in
  • 25 episodes
  • fortnightly
  • Avg 7 min
  • Italian

Support the show

Goes straight to the publisher. podnod takes nothing.

Episodes 25

NewestOldestLongest
All5Unplayed5In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • #458
    March 3 · 6 min

    Episodio 458: La Verità che Cura

    La capacità di rimanere presenti alle cose così come sono, è una forma di guarigione che possiamo coltivare con la Mindfulness. La verità cura non quando la evitiamo, ma quando impariamo a starci insieme, semplicemente accogliendola per quello che è.

  • #457
    February 24 · 5 min

    Episodio 457: Il Coraggio della Lentezza

    In un mondo iper-frenetico, dove il tempo sembra via via contrarsi, la Mindfulness è un paradosso. Perché? Perché ci invita a rallentare, a dilatare lo spazio tra stimolo e risposta, valorizzando l'attesa, la cura e l'osservazione dei dettagli.

  • #456
    February 17 · 7 min

    Episodio 456: La Forza Gentile della Consapevolezza

    No gentilezza? No Mindfulness! Se la consapevolezza ci permette di essere presenti momento dopo momento, la gentilezza ci mostra come esserlo. La gentilezza è un’intenzione da coltivare giorno dopo giorno. E più viene esercitata, più diventa stabile.

  • #455
    February 10 · 8 min

    Episodio 455: La Leggerezza Oltre l'Io

    La Mindfulness mette in discussione la nostra identità, basata sui concetti di "io, me, mio", che generano sofferenza. Alleggerire l'idea di un "io" solido e separato può ridurre la proliferazione mentale, permettendoci di vivere più pienamente la vita.

  • #454
    February 3 · 11 min

    Episodio 454: La Mindfulness Come Atto di Resistenza

    Una domanda che emerge spesso tra i praticanti, e che è importante trattare in questi tempi caotici, è: la Mindfulness è anche azione? E se lo è, che qualità deve avere? Su quale terreno interiore si sviluppa l’azione consapevole? Facciamo chiarezza.

Showing 21–25 of 25 episodes