EducationSelf-ImprovementHealth & FitnessMental Health

Mina tankar om livet

Andreas Forsén Jonsson

Mina tankar om livet är en personlig och reflekterande podcast där Andreas Forsén Jonsson delar med sig av tankar, insikter och berättelser om det som verkligen betyder något. Med värme, ärlighet och närvaro bjuder han in lyssnaren till små pauser i vardagen – för att stanna upp, känna efter och kanske se livet med lite nya ögon.

Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

75 episodes
daily
Avg 10 min
Swedish

Episodes 75

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#163
Yesterday · 10 min
163. När livet förändrar dig
Personlig utveckling handlar inte alltid om stora förändringar eller om att vakna upp som en helt ny människa. Ibland sker den så långsamt att vi knappt märker den själva. I det här avsnittet pratar Andreas om de små tecknen på att vi faktiskt har vuxit. Om att inte längre behöva vinna varje diskussion, att sluta jämföra sig med andra och att börja värdera helt andra saker än tidigare. Men också om hur utveckling ibland handlar mer om det vi släpper taget om än det vi lägger till. För kanske handlar personlig utveckling inte om att bli någon annan, utan om att bli lite mer den man egentligen är. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#162
Wednesday · 9 min
162. När avståndet växer
Relationer förändras sällan över en natt. Ibland är det inget stort bråk eller svek som skapar avstånd, utan alla de små samtalen som aldrig blir av, meddelandena vi glömmer att skicka och gångerna vi tänker att vi hör av oss senare. I det här avsnittet pratar Andreas om hur relationer förändras med tiden. Om människor som en gång stod oss nära men som långsamt blivit mer avlägsna, om varför förändring inte alltid betyder att kärleken försvunnit och om hur viktigt det är att fortsätta vara nyfikna på varandra. För ibland krävs det inte någon stor gest för att hitta tillbaka till varandra. Ibland räcker det med att någon vågar höra av sig först. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#161
Tuesday · 9 min
161. Du behöver inte alltid blomma
Vi förväntar oss inte att naturen ska blomma året runt. Ändå verkar vi förvänta oss just det av oss själva. Att alltid vara motiverade, sociala, energiska och på väg framåt. I det här avsnittet pratar Andreas om livets olika årstider. Om perioderna då vi har massor av energi, men också om de lugnare stunderna då vi behöver återhämtning, eftertanke och tid för oss själva. Och om varför vi så lätt misstar ett lägre tempo för att vi har tappat bort oss själva. För du behöver inte vara på topp varje dag för att må bra. Och du behöver inte alltid blomma för att växa. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#160
Monday · 9 min
160. Vad händer när det blir tyst?
Vi fyller våra dagar med jobb, måsten och ständiga distraktioner. Så fort det blir en stund över åker telefonen fram. Men varför har det blivit så svårt att bara vara med våra egna tankar? I det här avsnittet pratar Andreas om varför vi ibland använder upptagenhet som ett sätt att slippa känna efter. Om skillnaden mellan att vara i rörelse och att faktiskt vara på väg åt rätt håll, och om varför stillheten kan kännas så obekväm. För kanske är det inte farligt att stanna upp. Kanske är det farligare att aldrig göra det. Och ibland behöver vi tystnaden för att förstå vart vi egentligen är på väg. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#159
Sunday · 10 min
159. När lugnet kommer
Vi kan vara trötta utan att förstå varför. Inte för att vi har gjort för mycket, utan för att vi under lång tid har kämpat mot sådant vi inte kan förändra. I det här avsnittet pratar Andreas om motståndet mot det som redan har hänt, om att försöka förhandla med det förflutna och om varför acceptans inte handlar om att ge upp. Kanske handlar lugn inte om att livet blir perfekt, utan om att vi slutar kräva att det ska vara annorlunda än det är. För ibland börjar friheten först när vi slutar kämpa mot verkligheten. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#158
Saturday · 8 min
158. Du kan inte förändra allt
Acceptans kan lätt kännas som att ge upp. Men kanske handlar acceptans egentligen om något helt annat. Om att sluta kämpa mot det som redan har hänt och istället lägga sin energi på det som fortfarande går att påverka. I det här avsnittet pratar Andreas om skillnaden mellan ansvar och kontroll, om människor vi inte kan förändra, relationer som inte alltid får ett avslut och om varför vi ibland behöver våga leva vidare utan att få alla svar. För acceptans är inte att säga att allt är okej. Det är att sluta kräva att verkligheten ska vara annorlunda än den är. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#157
October 16 · 9 min
157. Tänk om du inte är ensam?
Vi kan sitta mitt bland hundratals människor och ändå känna oss helt ensamma. Vi ser andras leenden, självsäkerhet och framgångar, men aldrig allt det som pågår på insidan. I det här avsnittet pratar Andreas om varför vi så lätt jämför vår egen insida med andras utsida. Om tvivel, oro, osäkerhet och den märkliga känslan av att alla andra verkar ha koll på livet. Men också om hur lika vi människor egentligen är, trots att våra liv ser så olika ut. För kanske är du inte ensam om att känna så här. Kanske finns det fler än du tror som tänker precis samma sak. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#156
October 15 · 9 min
156. När allt känns lite tyngre
Ibland har inget särskilt hänt. Livet fungerar på utsidan, men ändå känns allt lite tyngre än vanligt. Man går till jobbet, träffar människor och gör det man brukar, men det är som att gå genom en ständig motvind. I det här avsnittet pratar Andreas om den sortens tyngd som är svår att förklara. Om alla små saker som tillsammans kan bli mycket, om varför våra känslor inte behöver jämföras med andras och om att en tung period inte betyder att hela livet är på väg åt fel håll. För en tung dag är inte ett bevis på ett tungt liv. Ibland är det bara en tung dag. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#171
October 15 · 10 min
171. Varför gör minnen så ont ibland?
Alla helgons dag är en dag då vi stannar upp lite extra. Vi tänder ljus, minns människor vi saknar och låter tankarna gå till dem som inte längre finns hos oss. Men också till allt annat i livet som vi har förlorat längs vägen. I det här avsnittet pratar Andreas om sorg, saknad och minnen. Om hur kärleken kan finnas kvar långt efter att någon försvunnit, om varför vi inte behöver glömma för att gå vidare och om hur sorg och tacksamhet faktiskt kan få existera samtidigt. För kanske handlar det inte om att lämna det vi förlorat bakom oss, utan om att lära oss bära det med kärlek, samtidigt som vi fortsätter leva. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#155
October 14 · 9 min
155. Lyssna på dig själv
Vi är ofta väldigt bra på att fortsätta. Vi löser, presterar, planerar och tar oss vidare till nästa sak. Men när frågade du dig själv senast hur det faktiskt känns? I det här avsnittet pratar Andreas om vikten av att stanna upp och lyssna på det som händer på insidan. Om känslor som inte försvinner bara för att vi ignorerar dem, om att våga säga att man inte riktigt vet hur man mår och om varför en paus ibland inte är ett avbrott från livet, utan ett sätt att hitta tillbaka till rätt riktning. För att känna efter är inte att slösa tid. Det är att försäkra sig om att man fortfarande a på väg åt rätt håll. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#154
October 13 · 9 min
154. Livet händer nu
Det är lätt att leva på autopilot. Vi gör det vi alltid gör, fyller dagarna med rutiner och plötsligt har ännu en vecka, månad eller ett år gått. Men hur mycket av livet har vi egentligen varit närvarande i? I det här avsnittet pratar Andreas om autopilot, uppmärksamhet och varför vi ibland behöver sluta leta efter något större och istället börja se det som redan finns framför oss. De vanliga samtalen, middagarna, promenaderna och människorna vi älskar. För livet är inte bara de stora ögonblicken. Det är också den här helt vanliga dagen. Och livet händer här. Precis just nu. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#153
October 12 · 12 min
153. Börja där du är
Ibland vet vi att något behöver förändras, men vi vet inte vad nästa steg är. Då är det lätt att tro att vi står stilla. Men kanske är det precis där förändringen börjar. I det här avsnittet pratar Andreas om varför förändring sällan börjar med en färdig plan, utan ofta med ett skav, en fråga eller en känsla av att något inte längre fungerar. Om att våga lyssna på sig själv, ta det första lilla steget och förstå att riktning ibland är viktigare än fart. För du behöver inte veta exakt vart vägen leder. Du behöver bara våga börja gå. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#152
October 11 · 10 min
152. Du är inte ensam om att tvivla
Vi tvivlar alla ibland. På oss själva, våra beslut, vår väg och om vi verkligen räcker till. Ändå är det lätt att tro att alla andra är säkra, medan det bara är vi som känner oss osäkra. I det här avsnittet pratar Andreas om det tysta tvivlet, om varför självsäkerhet inte betyder att man aldrig tvivlar och om varför vi inte behöver vänta på att känna oss redo innan vi vågar ta nästa steg. För kanske handlar mod inte om att sluta tvivla. Kanske handlar det om att fortsätta ändå. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#151
October 10 · 11 min
151. Du behöver inte bära allt
Ibland är vi så vana vid att ta ansvar att vi inte längre märker vad som faktiskt är vårt att bära. Vi tar ansvar för andras känslor, deras beslut, deras problem och deras välmående. Men var går egentligen gränsen mellan att bry sig om någon och att försöka leva deras liv åt dem? I det här avsnittet pratar Andreas om ansvar, kontroll, gränser och varför styrka ibland handlar om att lägga ner det som aldrig var vårt från början. För du behöver inte bära världen för att göra skillnad i den. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#150
October 9 · 11 min
150. Det du undviker slutar inte finnas
I dagens avsnitt funderar Andreas på allt det där vi skjuter upp. Det där samtalet vi inte tar, brevet vi inte öppnar, beslutet vi inte fattar eller känslan vi inte riktigt vågar möta. Vi hoppas kanske att tiden ska lösa det åt oss – men ofta ligger det kvar och tar plats, även när vi försöker tänka på annat. Andreas pratar om varför vi ibland väntar på att känna oss redo eller modiga innan vi tar det första steget. Men kanske kommer modet först efter att vi vågat börja. För verkligheten är ofta lättare att leva med än fantasin – och det finns en särskild frihet i att möta det vi länge har undvikit. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#149
October 8 · 11 min
149. När tankarna drar iväg åt fel håll
I dagens avsnitt funderar Andreas på hur snabbt en liten tanke kan växa till en hel berättelse. Ett uteblivet svar, en kort kommentar eller ett allvarligt ansiktsuttryck kan få hjärnan att fylla i resten – ofta med det värsta tänkbara scenariot. Men en tanke är inte alltid ett faktum. Vi vet kanske att någon inte har svarat, men vi vet inte varför. Vi vet att framtiden är osäker, men vi vet inte att den kommer bli dålig. Andreas pratar om vikten av att skilja på det vi faktiskt vet och det vi bara antar – och om att ibland lägga ner tankarnas berättelse och gå tillbaka till det verkliga livet. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#148
October 7 · 13 min
148. Att känna sig ensam bland människor
I dagens avsnitt funderar Andreas på ensamhet – och varför den djupaste ensamheten inte alltid ser ut som vi tror. För man kan sitta helt ensam i ett rum och känna sig okej. Och man kan stå mitt bland människor, skratta och prata och ändå känna sig fullständigt ensam. Kanske handlar ensamhet mindre om hur många människor vi har omkring oss och mer om hur många som verkligen ser oss. Andreas pratar om vikten av att våga fråga en gång till, att lyssna lite längre och att själv våga säga hur man faktiskt mår. För ibland behöver vi inte fler människor omkring oss. Vi behöver någon som ser oss bakom rollen, prestationen och fasaden. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#147
October 6 · 10 min
147. Att våga säga nej
Nej är bara tre bokstäver, men för många av oss kan det vara ett av de svåraste orden att säga. Särskilt när vi är rädda för att göra någon besviken eller inte längre vara den som alltid ställer upp. I dagens avsnitt funderar Andreas på gränser, tid och varför vi så ofta känner att vi måste förklara våra nej. För varje gång vi säger ja till något säger vi samtidigt nej till något annat – kanske till återhämtning, familjen eller den tid vi egentligen vill använda på annat. Ett nej behöver inte betyda att vi bryr oss mindre. Ibland är det precis tvärtom. Det kan vara ett sätt att skydda det som faktiskt betyder mest. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#146
October 5 · 10 min
146. Vad försöker din kropp berätta?
Ibland vet kroppen något innan huvudet har hunnit förstå det. Spända axlar, trötthet, kortare andetag eller känslan av att något inte riktigt stämmer kan vara signaler som vi lätt lär oss att ignorera. I dagens avsnitt funderar Andreas på kroppens språk, återhämtning och varför vi ofta väntar med att lyssna tills kroppen börjar skrika. Men kroppen berättar inte bara vad som tar energi – den kan också visa oss vad som ger energi, lugn och närvaro. Kanske börjar förändringen med en enkel fråga: Vad försöker min kropp berätta för mig just nu? --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
#145
October 4 · 9 min
145. Du behöver inte vara stark hela tiden
Att vara den som alltid löser saker, ställer upp och finns där för andra ses ofta som något fint. Men vad händer när omgivningen vänjer sig vid att du alltid är stark? I dagens avsnitt funderar Andreas på priset av att alltid vara den som bär, hjälper och håller ihop. För även den som verkar stark blir trött, ledsen och osäker. Och ibland är den största styrkan att våga säga: Jag behöver hjälp. Du behöver inte klara allt själv. Du får vara trött. Du får vara sårbar. Du får behöva någon annan. --- Om Andreas Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det. Vill du se mig live? Biljetter till min humorshow Jag Har Inte Tid hittar du här: andreas.se/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 75 episodes