Skip to content
Sign in
Artwork for Ментальный круассан
Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementSociety & CultureRelationshipsExplicit

Ментальный круассан

Андрей Кучеренко

Три абсолютно разных психолога — Андрей, Сергей и Алена — собираются здесь, чтобы устроить интеллектуальное шоу прямо у вас в наушниках. Вместе они выясняют, чем пахнет депрессия, зачем древние греки подписывали контракты на дружбу, откуда берется любовь, существует ли судьба и может ли психолог быть психом.  

Здесь не будет сухих лекций — только реальные истории, инсайты в режиме он-лайн, свежие сплетни и куча поводов улыбнуться, задумавшись о жизни всерьез. Хотите узнать, сколько стоит счастье или куда делась мужская агрессия? Тогда вперед, присоединяйтесь к нашему путешествию по извилистым тропам сознания!  

🗣 Говорим откровенно, с опорой на свой профессиональный и личный опыт, исследования и здоровый смех. Наливайте какао и кутайтесь в плед - горячий ментальный круассан уже готов!


До 10 выпуска мы назывались "Пятничный треп", так что не удивляйтесь, если только к нам присоединились. 

Подписывайтесь на наш тг канал:

https://t.me/MentalCru - тут мы публикуем свежие анонсы и ссылки


Авторы и ведущие:

Андрей Кучеренко: психолог-психотерапевт, ведущий групп, психодраматерапевт, травматерапевт. 

http://t.me/cotherapyru

Сергей Маковецкий: психолог (психодрама, понимающая психотерапия Ф.Е. Василюка, телесно-ориентированная психотерапия) и ведущий групп 

http://t.me/senseself

Алена Азаркина: психолог, гештальт-терапевт, нарративный психотерапевт, психолог-сексолог, супервизор 

http://t.me/alyonuch_psy

Play
Open in
  • 23 episodes
  • fortnightly
  • Avg 35 min
  • Russian

Episodes 23

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S2 · E6
    October 16 · 35 min

    Расставание: смерть или свобода?

    Мы долго откладывали эту тему, потому что говорить про расставание неприятно даже трём психологам. Но всё-таки сели и попробовали разобраться, почему оно так болит, даже когда уходишь сам и вроде бы всё решил правильно. Речь не только про отношения. Расстаются с работой, с друзьями, с профессией и с тем человеком, которым ты был рядом с кем-то. Нам всем с детства советуют не раскисать и идти дальше, а мы задумались, не мешает ли этот совет на самом деле пережить потерю. Где-то посреди записи разговор свернул совсем не туда, куда мы планировали. Кто-то из нас услышал про себя то, к чему не был готов, и мы решили это не вырезать. Слушайте, если вы сейчас расстаётесь, давно расстались или уверены, что вас это не касается. Андрей Кучеренко, Алёна Азаркина, Сергей Маковецкий. Подписывайтесь на нас в Telegram: @MentalCru

  • S2 · E5
    October 1 · 38 min

    Работа: часть вторая. От крепостных до зумеров (и при чём тут БДСМ)

    Можно ли уметь всё и при этом не понимать, кто ты? Вторая часть большого разговора о работе, идентичности и свободе выбирать себя. В первой части мы так и не договорили, зато поспорили. Теперь возвращаемся к теме спокойнее и копаем глубже. Как менялось отношение к работе от крестьян XVIII века до миллениалов и зумеров? Почему раньше вопрос «нравится ли мне моя работа» звучал странно, а теперь без ответа на него жить тяжело? Кто решает, кем ты являешься: ты сам, диплом или общество? И почему свобода самоопределения бывает не только подарком? В выпуске: — история работы через поколения и одна семейная находка из архивов; — «лучшая версия себя» и культура достигаторства 2010-х; — самоопределение против предопределённости: где проще жить; — можно ли называть себя психологом после трёхмесячного курса; — неожиданная параллель с БДСМ, которая многое объясняет. Честный разговор трёх психологов без готовых ответов, зато с живыми примерами из практики и из собственной жизни. Ведущие: Алёна Азаркина, Сергей Маковецкий, Андрей Кучеренко. «Ментальный Круассан» — подкаст о психологии, в котором мы разбираемся в сложных темах вслух. Telegram: t.me/MentalCru

  • S2 · E4
    September 18 · 32 min

    Работа: терпеть или гореть?

    Мы собрались в пятницу вечером после работы, чтобы поговорить про что? Правильно, про работу. Идея была простая: что происходит с нами как с людьми, которые чем-то занимаются каждый день? Что мы называем своим делом? Где заканчивается безопасность и начинается что-то поважнее? Почему один и тот же вопрос одному кажется очевидным, а другому - оскорбительным? Спокойного разговора не вышло. Жаль, мы что пишемся без видео, а то вы бы увидели сколько эмоций было у нас! Оказалось, у каждого из нас с этой темой свои счёты, а позиции, которые мы считали профессиональными, на деле сильно личные. Никто никого не побил, но и переубедить не получилось. И раз осталось много открытых вопросов, скоро запишем вторую часть. А пока послушайте первую!

  • S2 · E3
    September 4 · 43 min

    В чем разница между домом и жилищем или как стены помогают душе?

    В этом выпуске мы говорим о доме — не про недвижимость и интерьеры, а про дом как состояние. Из чего складывается чувство дома: безопасность, присвоенное пространство, следы твоей жизни, запах пирогов и люди, которые рады тебя видеть? И почему можно чувствовать себя бездомным, имея квартиру, ипотеку и цветы на подоконнике? Мы вспоминаем свои дома — бабушкин, детский, нынешний, — спорим, обязательно ли дому быть «своим» или это наш северноевропейский взгляд, и разбираем, как тема дома работает в терапии: базовая безопасность, противоядие от тревоги, «безопасное место» в EMDR и на психодраматической сцене, дом как семья и род и почему «уйти из дома» — это уйти не из жилища. А в конце приходим к мысли, что первый дом человека — это мама. Берите кофе, откусывайте ментальный круассан и вспоминайте свой дом. Подписывайтесь на нас в телеграме — мы читаем все полтора комментария. А главное, ноги держите в тепле.

  • S2 · E2
    August 20 · 44 min

    Внезапная правда про отдых

    Новый выпуск про то, что такое отдых и почему мы его не получаем. Павлов сформулировал три критерия качественного отдыха: отсутствие конкуренции, отсутствие ответственности и чистое удовольствие. Но в жизни всё сложнее. Отпуск с детьми - это работа. Выходные люди забивают делами, потому что иначе пустота. Пять дней в неделю ты реализуешь не свой смысл, два дня вглядываешься в бездну. Или переключаешься? Или убегаешь? История про психологический лагерь, про холодную Ладогу и про то, что адреналин — это тоже может быть отдыхом. И главный вопрос: нужно ли следовать павловским критериям или у каждого свой путь.

  • S2 · E1
    August 7 · 32 min

    Принять себя — это не принять себя?

    «Принять себя». Звучит понятно, пока не попробуешь объяснить, что это вообще значит. В этом выпуске Алёна Азаркина, Сергей Маковецкий и Андрей Кучеренко — психологи и ведущие «Ментального круассана» — разбирают одну из самых заезженных фраз поп-психологии и упираются в парадокс: а что, если принятие себя — это не принятие себя? Говорим о том, почему прокрастинация — это не поломка, а сигнал; почему эффективность и счастье не одно и то же и как культ продуктивности превращается в способ себя изводить; почему ограничение иногда работает как ключ, а не как стена; и что происходит с человеком, который не разрешает себе быть неидеальным. Заодно предлагаем замену: что если вместо «любить себя» — «уважать себя»?

  • S1 · E27
    May 21 · 32 min

    У тебя кризис среднего возраста, или ты просто е****тый?

    Все про него слышали. Никто толком не понимает, что это такое. Кризис среднего возраста такая птица, о которой говорят все, а встретить лично страшновато. В этом выпуске мы разбираемся: когда обычное недовольство жизнью становится настоящим кризисом, почему у него всегда две части: горевание и приобретение, и почему бежать покупать мотоцикл, не лучший план. Плюс, три конкретных практики: письмо из кризиса и письмо из будущего, инвентаризация потерь и находок, и встреча с тем собой, который уже прошёл через это. Говорим честно, с опорой на личный и профессиональный опыт, и немного матом, потому что иногда это точнее всего.

  • S1 · E26
    May 8 · 34 min

    Почему выбирать так больно? Психология самосозидания

    Выбирая между двумя вариантами, мы на самом деле выбираем не вещи или обстоятельства, а определяем будущего себя. В новом эпизоде «Ментального круассана» разбираемся, почему обычный поход в магазин или покупка машины превращаются в мучительный процесс, который высасывает все силы. Обсуждаем, как страх совершить ошибку и желание найти единственно правильное решение блокируют нашу волю и заставляют прятаться в безопасном мире фантазий. Объясняем, почему любой настоящий выбор невозможен без умения горевать по упущенным альтернативам и как социальные нормы мешают нам услышать собственные желания. Вы узнаете, как высокая толерантность к стыду помогает быстрее принимать решения и почему застрявшее горевание заставляет нас годами топтаться на одном месте. В конце концов, каждый ваш выбор либо делает вас больше собой, либо окончательно превращает жизнь в исполнение чужого сценария.

  • S1 · E25
    April 23 · 42 min

    Кто вы на самом деле? Поиски “я” от Фрейда до наших дней

    Психология без нафталина и сухих академических определений. Сергей Маковецкий, Алёна Азаркина и Андрей Кучеренко - практикующие терапевты и супервизоры, разбирают сложные темы: от устройства личности и границ нормы до экзистенциальных кризисов. Мы не пересказываем учебники, а исследуем то, как устроена жизнь, через призму психодрамы, гештальта и живого диалога. Честный разговор о том, что значит быть человеком в эпоху неопределенности. Без «ванильной» поддержки, но с вниманием к гуманистическим ценностям. Подключайтесь, если хотите понимать себя и окружающих на глубоком уровне.

  • S1 · E24
    April 10 · 32 min

    Как выбирать психолога в 2026 году?

    Мы годами варимся в терапии, но в этом выпуске решили вскрыть изнанку, о которой психологи обычно помалкивают на сессиях. Психотерапия - это не про розовых единорогов и вечное счастье, а скорее легальный контракт на страдания за ваши же деньги, и мы честно объясняем, почему это именно так. Мы залезли в самые дебри: рассказали, как нас самих выбирали клиенты, почему сарафанное радио иногда дает сбои и в каких случаях психолог имеет полное право выставить вас за дверь. Если вы до сих пор верите в «волшебные таблетки» от специалистов из соцсетей или не знаете, куда бежать, когда терапевт предлагает вам дружбу или бизнес, включайте этот эпизод. Мы разложили по полочкам, чем опасны «механики» без базового образования и почему ваш будущий терапевт должен быть хотя бы формально вменяемым. Включайтесь, чтобы узнать, почему хороший психолог - это не мастер по ноготочкам, и как найти того, с кем вы наконец начнете страдать качественно.

  • S1 · E23
    March 28 · 45 min

    Справедливость. Почему она так важна для человеков? Существует ли она вообще или это плод нашего воображения?

    Этот выпуск стал для нас проверкой на прочность. Мы решили разобраться в теме справедливости, ожидая философской дискуссии, а в итоге между нами произошел конфликт прямо в студии! Оказывается, за абстрактным поиском правды может прятаться чье-то очень живое и уязвимое достоинство. А защитить его одними логическими доводами, к сожалению, не получится. Неожиданно столкнулись с тем, как легко превратить терапевтическую фрустрацию в акт порабощения клиента, прикрываясь фразой о том, что мир просто несправедлив. И несмотря на все, этот разговор стал ценным уроком: мы не просто поняли, а вживую увидели ту тонкую грань между принятием реальности и абсолютным бессилием и почему иногда ярость - это единственный способ сохранить себя.

  • S1 · E22
    March 12 · 39 min

    Одиночество сволочь или все-таки привилегия?

    В новом выпуске «Ментального круассана» мы возвращаемся к теме одиночества, чтобы разобраться, почему статус «сингл» в нашей культуре до сих пор нагружен стыдом и негативными коннотациями. Мы обсуждаем, чем осознанная жизнь в монаде отличается от вынужденной изоляции и почему общество часто воспринимает одиночек как «экономическое бедствие» или людей второго сорта. В этом разговоре мы сталкиваем разные взгляды: от восприятия одиночества как привилегии и свободы до признания его тяжелым эмоциональным трудом, требующим огромной внутренней устойчивости. Мы искренне исследуем гендерные стереотипы, биологические страхи и ту самую потребность в свидетеле нашей жизни, которая заставляет нас искать близость, даже когда нам комфортно наедине с собой.

  • S1 · E21
    February 26 · 40 min

    Ревность: интуиция, контроль или страх близости?

    Ревность — это способ не скучать или симптом того, что близость стала невыносимой? В этом выпуске «Ментального круассана» мы препарируем самое жгучее чувство, от которого у одних потеют ладони, а у других дергается глаз. Выясняем, где заканчивается интуиция и начинается самосбывающееся пророчество. Обсуждаем, почему мы превращаем партнеров в собственность и как ревность помогает держать дистанцию, когда подпускать человека ближе становится страшно. Разбираемся, откуда берется желание «начистить табло» конкуренту и почему иногда мы ревнуем даже к коту. Это честный разговор о том, как прошлое предательство мешает жить в настоящем и можно ли вообще доверять своим «звоночкам».

  • S1 · E20
    February 12 · 36 min

    Секс, просрочка и тарелочницы: зачем вообще нужны свидания?

    В этом выпуске мы препарируем свидания без ванили и коучинга. Обсудили, почему Tinder стал похож на вторую смену, и разбираемся, где заканчивается забота и начинается попытка купить партнера. Мы затронули тему «пополамщиков» и объяснили, почему счет в ресторане — это на самом деле вопрос личных границ и гендерной идентичности. Не планировали, но делимся личным трэш-опытом про свидания на кладбищах и поедание просрочки, чтобы понять, как за всеми этими проекциями не потерять живого человека. А еще попробовали понять, почему мужчины на первой встрече чувствуют себя как на экзамене, а женщины из соображений безопасности надевают маску принцессы. Этот разговор о том, как перестать рационализировать флирт и вернуть в свидания чистый кайф и искренность. Слушайте наш подкаст "Ментальный круассан" и подписывайтесь на нас на площадках! Нас любая ваша активность сильно мотивирует.

  • S1 · E19
    January 29 · 37 min

    Вторая кожа, почему твои шмотки говорят больше чем ты?

    В этом выпуске мы обсудили одежду как выбранную нами границу с миром и вторую кожу. Выяснили, почему люди консервируются в шмотках из своего счастливого прошлого и как через худи пытаются спрятаться от мира. Алена и Сергей технично прошлись по моему "минимализму", и "технологичности" а вместе мы попытались понять, зачем нам вообще нужна форма и почему красное платье до сих пор работает как мощный биологический сигнал. В этом выпуске ищем смыслы за подвернутыми штанинами и пытаемся не врать самим себе, глядя в зеркало перед выходом из дома. И много смеемся.

  • S1 · E17
    January 16 · 38 min

    Хиханьки и психотерапия

    Осторожно! Очень серьезный выпуск про юмор и психотерапию. Почему Фрейд называл юмор величайшей защитой и как хиханьки-хаханьки помогают нам сохранять разум в самые острые моменты жизни? Как с помощью шутки можно превратить болючую трагедию в часть своей истории? Каким образом юмор связан с агрессией, властью и попытками человека организовать собственную безопасность, чтобы никто не мог ударить по самому больному? Влияют ли на юмор человека гендерные стереотипы? Почему чувство юмора часто является ключевым требованием к партнеру? Мы убеждены, что «вывозить» эту жизнь на серьезных щах просто невозможно, поэтому приглашаем вас исследовать этот сложный и целительный механизм вместе с нами!

  • S1 · E16
    January 1 · 35 min

    Новогодний выпуск 2026! (от 2.01)

    В этом выпуске мы исследуем психологическую суть праздников как «точек перехода» и управляемого хаоса, которые заставляют человека заметить собственную жизнь и подвести её итоги. Обсудили «синдром годовщины» и понятие «Прощабрь», объяснив, почему декабрь часто становится временем болезненных расставаний и «вьетнамских флешбэков» из детства. В итоге праздник подаётся как способ обрести «авторское» отношение к действительности, где нелюбовь к торжествам может указывать на общую неудовлетворенность своей жизнью.

  • S1 · E15
    Dec 18, 2025 · 34 min

    Психолог в ах*е: имеет ли "светоч морали" право на кризис?

    В этом выпуске мы говорили, о том, о чем обычно умалчивают: Как работать психологом, когда сам переживаешь серьёзный кризис или находишься в А**e/шоке? Мы попытались развеять миф о том, что терапевт должен быть «Светочем морали, лучником надежды и вообще непоколебимым столпом», обсудили то, как это влияет на терапевтический процесс, ключевые маркеры для отмены сессий, затронули концепцию раненого целителя, и вообще в предновогодней беготне (а сейчас середина декабря 2025), мы часто слышим от людей о том, что все переживают А**й, да и мы сами его похоже тоже переживаем.

Showing 1–20 of 23 episodes