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Más de lo Mismo

Irene Nortes

lo de siempre ✩ ahora también en formato audio
instagram: https://www.instagram.com/irene.nortes
youtube: youtube.com/irenenortes

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  • 22 episodes
  • Avg 27 min
  • Spanish

Episodes 22

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  • S1 · E28
    July 8 · 25 min

    escapa del scroll infinito (antes de perder otro verano)

    recuerda que el objetivo no es dejar las redes, sino crear una vida a la que merezca la pena volver cuando bloquees tu teléfono móvilgracias por quedarte un ratito a escuchar división de este video:00:00 - 02:28 no vas a recordar los videos que viste este verano02:28 - 06:00 la atención siempre le pertenece a alguien06:00 - 08:46 el problema no es internet08:46 - 10:27 tu cerebro solo está desentrenado10:27 - 13:34 construye un verano al que quieras volver13:34 - 19:11 tienes tiempo para todo. busca un hueco19:11 - 21:25 recupera (de verdad) el control e tu atención21:25 - 25:50 trucos para dejar de scrollearvideo y artículos de interés:https://chicaslistas.substack.com/p/mi-plan-para-combatir-el-deteriorohttps://andreanelisse.substack.com/p/contra-el-algoritmo-siempre-ganarahttps://chicaslistas.substack.com/p/por-que-diseno-mi-verano-alrededor?utm_source=%2Finbox&utm_medium=reader2https://magnoliamag.substack.com/p/el-algoritmo-como-subconsciente-artificialhttps://elalgoritmodlaarpia.substack.com/p/el-dia-que-el-algoritmo-mato-al-buenhttps://www.youtube.com/watch?v=9a_jq3HNPxw&t=917shttps://www.youtube.com/watch?v=ETdtVLz9Cps&t=111shttps://www.youtube.com/watch?v=41Sfb-8Tc2s&t=927shttps://www.youtube.com/watch?v=L19ri8ly98shttps://www.youtube.com/watch?v=Ky_krgCP9mchttps://www.youtube.com/watch?v=x3K-2IIuEGkhttps://timdenning.substack.com/p/how-to-unfck-your-brain-you-havehttps://maneeshasem.substack.com/p/neuroplasticity-is-a-sign-that-youhttps://nicolevictoriia.substack.com/p/how-to-brainwash-yourself-to-gethttps://gideonheugh.substack.com/p/twelve-tools-for-reversing-brainhttps://lindseymackereth.substack.com/p/i-didnt-try-to-become-a-substackHydra, mi primera novela: https://bit.ly/48AePCw323.000 veces gracias por el apoyo y amor que me dais día a día ✩ mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NumDpu3sB1mcJpckK220f?si=0b0b263d030b4dfe✩ también estoy por:instagram: https://www.instagram.com/irene.nortestiktok: https://www.tiktok.com/@irene.nortesspotify: https://open.spotify.com/user/ireneen...pinterest: https://www.pinterest.es/irenortesletterboxd: https://letterboxd.com/irenenortes/goodreads: https://www.goodreads.com/irenenortesvinted: https://www.vinted.es/member/irenenortestwitter: https://x.com/irenenortes

  • S1 · E25
    January 26 · 41 min

    dejé de luchar contra mi cuerpo y empecé a entenderlo

    desde que descubrí todo esto mi manera de ver y entender el mundo como mujer han cambiado ✨ ¿usamos este espacio para poder compartir más sobre salud hormonal, SOP y formas de mantenernos conectadas con nosotras mismas? os leo por comentarios!!te dejo por aquí links e info adicional:libro: tu fertilidad, toni weschlerapp: read your bodytermómetro: https://amzn.to/4bXPGEainositol: https://amzn.to/49WjnD4té de menta: https://amzn.to/3LUbkP5división de este video:00:00 - 01:17 intro00:17 - 03:17 aclaraciones03:17 - 12:17 el ciclo menstrual12:17 - 18:09 pre-anticonceptivas18:09 - 25:16 anticonceptivas: mi experiencia25:16 - 26:14 post-anticonceptivas26:14 - 35:04 entiende tu cuerpo35:04 - 41:52 sop: regulación natural

  • S1 · E24
    January 18 · 46 min

    Ins & Outs 2026

    casi una hora de audio en el que tu amiga te cuenta cuales son sus ins and outs para este año!!! por si no habias tenido suficiente recuerda que aqui siempre: mas de lo mismo <3

  • S1 · E19
    Nov 10, 2025 · 33 min

    q&a ☆ perder amistades, invertir, cuándo sale mi novela, creatividad y favoritos del momento

    hello :) bienvenidas un domingo más!! esta vez, haciendo lo que más nos gusta por aquí: darle al pico hazte algo calentito y ponme de fondo porque toca charla larga!! y recuerda dejarme un comentario si quieres aportar algo y unas pequeñas 5estrellas a este podcast para poder seguir creciendo <3 gracias por la increible bienvenida de la semana pasada!!

  • S1 · E18
    Nov 2, 2025 · 17 min

    vuelve el podcast?

    bueno chicas pues lo dicho espero que os quedéis y que acudáis a nuestra cita semanal cada domingo!! recuerda darme unas pequeñas 5estrellas y que el botón de seguir te sirve para no perderte nadaaa gracias por estar escuchando esto <3

  • S1 · E17
    Nov 2, 2025 · 35 min

    influencers que ya no influencian, exceso de contenido, polémicas cada semana… ¿rrss en declive?

    ¿en qué punto nos encontramos? ¿qué sentido tiene seguir haciendo contenido hoy en día? ¿los influencers ya no influencian? ¿estamos ante el fin de las redes sociales? ¿es posible salir de la adicción que plataformas como tiktok generan? hablemos de ello 🤝🏼 espero que os guste mucho este video podcast en el que os doy mi opinión sobre lo que está pasando actualmente con el mundo de las rrss y los creadores de contenido :)démosle la importancia que tiene (0) y tengamos en cuenta que esto es tan solo la visión/el algoritmo de una chica más desde el salón de su casa !!!! me hará muy feliz leeros y saber qué pensáis vosotras 💗

  • S1 · E16
    Nov 2, 2025 · 36 min

    la teorías de las parcelas 2

    pasarán los años y haré una versión extendida de la extendida porque qué me gusta a mi este tema !!! contadme qué pensáis, si se os ocurren más formas de ampliar la teoría/metáfora y compartidme todo lo que veais por ahí relacionado con estooo💗 me encanta cuando lo hacéis

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