Marvelous Me - Vom Mut, Mensch zu sein

#23 Guest-Talk mit Matthias Schwandt: Matthias, erzähl doch mal!

Wer ist eigentlich der Mann an der Seite einer Frau wie Dana Schwandt? Mit dieser Neugier startet unser Gespräch – und ziemlich schnell landen wir bei etwas viel Größerem: beim Mannsein. In dieser Folge habe ich nicht nur einen, sondern gleich zwei Männer am Mikrofon. Neben meinem Gast sitzt auch mein Partner Chris als zweiter Host mit am Tisch. Und gemeinsam sprechen wir darüber, was es für Männer eigentlich bedeutet, sich wirklich zu zeigen. Über Gefühle und das Sich-Öffnen. Über Therapie und die Erfahrung, sich Hilfe zu holen. Über Männerzirkel und die Frage, warum es Räume braucht, in denen Männer einander wirklich begegnen können. Über Partnerschaft, Männlichkeit und alte Vorstellungen davon, wie ein Mann zu sein hat. Und natürlich auch über Matthias Sicht auf das gemeinsame Business mit seiner Frau Dana. Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#22 Guest-Talk mit Carmen Vitzethum: Schön für wen? – Über BuzzCuts, Weiblichkeit und den Mut, du selbst zu sein.

In dieser Folge habe ich Carmen Vitzethum zu Gast, die sich ganz spontan genau wie ich einen Buzz Cut geschnitten hat. Zusammen tauchen wir ein in die Frage, was uns dazu bewegt hat, welche Reaktionen wir dafür bekommen haben und warum es so eine Provokation in Sachen Weiblichkeit und Rollenbild darstellt. Dabei stoßen wir beide auf neue Erkenntnisse und Perspektiven und gesellschaftliche Grenzen. Hier findest du Carmen: Instagram: https://www.instagram.com/carmen_vitzethum?utm_source=ig_web_button_share_sheet&stkn=ZDNlZDc0MzIxNw== Website: https://lagomlivet.se/ Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#21 Guest-Talk mit Sandra Ostermayer: Wo finden wir zwischen Human Design und Mindset-Arbeit wahre Freiheit?

In der heutigen Folge habe ich die fantastische Sandra Ostermayer zu Gast, die sich selbst als Genuss & Money Queen bezeichnet. Ich bezeichne sie als Wohlfühl-Wundertüte. Und beides beschreibt sie sehr gut. In der Folge schauen wir uns an, warum genau diese Bezeichnungen so gut zu ihr passen, Und was das auch mit ihrem Human Design und ihrer Art zu Denken zu tun hat. Ursprünglich hatte ich den Impuls mit Sandra ausführlicher über Human Design zu reden, am Ende sind wir doch sehr philosophisch bei der Frage gelandet was wahre Freiheit bedeutet und wie wir da hin gelangen können. Es war mir ein Fest Sandra zu Gast zu haben und mich mit ihr in diese Themen rein zu nerden. Alle Link zu Sandra findest du hier: Insta: https://www.instagram.com/sandra.ostermayer?utm_source=ig_web_button_share_sheet&stkn=ZDNlZDc0MzIxNw== Website: https://www.femaleleadership-training.de/ Den Link zu SPÖKES gibt es hier: https://t.me/+ZFLfKzWiAGgxZmIy Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#20 Guest-Talk mit Verena Perzl: Wie die Tantra-Philosophie mein Leben beeinflußt und bereichert

In der heutigen Folge habe ich eine ganz wunderbare Frau zu Gast: Verena Perzl. Als ich letztes Jahr gemeinsam mit meinem Partner auf ihrem Tantra-Paar-Retreat war ohne sie vorher zu kennen, habe ich mich in Verena Schock-verliebt. Sie begleitet Frauen auf dem Weg zurück zu mehr Lebenslust, zu Verkörperung ihrer Gefühle, zu mehr Pleasure im Alltag. Und nicht nur das, sie verkörpert es selbst auf so eine freudvolle, strahlende Art und Weise, dass sie dabei ein hell strahlender Leitstern für mich ist. Ein Teil ihrer Arbeit besteht darin die Tantra-Philosophie mit ein zu beziehen. Und da ich selbst merke, wie viel Bewetung und Voreingenommenheit an diesem Begriff hängt, habe ich sie zu einem Gespräch darüber eingeladen. Hier findest du Verena Instagram: https://www.instagram.com/verena.perzl/ Website: https://verenaperzl.com/ Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#19 Guest-Talk mit Dana Schwandt: Was hast du vor mit deinem einzigen wilden und kostbaren Leben?

In dieser Folge habe ich meine Mentorin Dana Schwandt zu Gast. Seit ich vor über zwei Jahren die IntoBeing Coaching Ausbildung bei ihr gemacht habe, habe ich ihr Universum nicht mehr verlassen und das aus sehr gutem Grund. Dana hat mir eine Art zu Denken, zu Handeln und zu Fühlen gezeigt, die mich selbst und mein ganzes Leben von Grund auf verändert hat. In diesem Gespräch mit Ihr tauche ich ein in die Essenz des (Er-)Lebens und befrage sie zu den großen und kleinen Fragen des Lebens. Falls du Dana noch nicht kennst und dich mit Ihr verbinden willst findest du hier alle Links zu ihr. Website: https://intobeing.de/ Instagram: https://www.instagram.com/danaschwandt?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==&igsi=ZDNlZDc0MzIxNw== Podcast: https://open.spotify.com/show/033t3cYqjEhH22aT4iM3ap?si=27d99f6850b04f4a Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#18 Sonderfolge "Magisches Uns" mit Dorte und Karo - Beziehung erlebbar machen

Diese Folge ist etwas ganz Besonders. Sie ist der Startschuß um für dich und mit dir gemeinsam einen neuen Begegnugsraum "Magisches Uns" zu schaffen. Diesen Raum erschaffe Ich mit meiner wundervollen Kollegin und Herzensmenschin Dorte Behrmann. In Zukunft werden wir uns regelmäßig zu tiefen, ehrlichen Gesprächen auf Augenhöhe treffen um Begegnung und Miteinander-Mensch-Sein immer mehr erlebbar zu machen, zu feiern und zu zelebrieren. Und du kannst live dabei sein, dich zeigen und Fragen stellen. Diese Folge ist der dabei der Startschuß für diesen Begegnugsraum und für dich ein Vorgeschmack darauf, was dich erwarten wird. Wir widmen uns gleich zu Beginn unserer gemeinsamen Reise in dieser Folge intensiv der Frage wie wir eigentlich Beziehung zu andern Menschen leben und gestalten wollen. Und fragen uns, was es dazu von uns brauch? Wenn du zukünftig beim "Magische Uns - ein Begegnungsraum" dabei sein möchtest folge dem Link zu unserem Telegram Kanal und sei live dabei wenn wir uns das erste mal am 21.08.26 zusammenfinden und den Raum auch für Zuschauer öffnen. https://t.me/+Jrcx_qcNXmk0ZTUy Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#17 Der gute Grund: Was hinter meinem emotionales Essen steckt

Triggerwarnung: Essstörung! In dieser Folge nehme ich dich mit in einen anderen Ansatz unsere Probleme zu betrachten. Nicht mehr: Ich will dieses Problem weg haben. Sondern: Welchen guten Grund hat es denn eigentlich in meinem Leben zu sein? Dazu nehme ich dich in einen brandaktuellen Prozess mit, in dem ich mich mit meinem emotionles Essen/Binge Eating auseinandersetze und hinterfrage, wozu es mir in meinem Leben bisher gedient hat und warum es so schwer ist eine Änderung rein zu bringen. Dabei lasse ich mir den Raum halten von meinem Partner Chris, dem ich das ganze live erzähle. Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#16 Guest-Talk II mit Morgaine Rauprich: Woher kommt das Störgefühl zwischen uns?

Diese Folge ist etwas ganz Besonderes. Wieder habe ich meine Coaching Kollegin Morgaine Rauprich zu Gast. Nachdem wir uns in der letzten Folge für ein Gespräch über ihr Erlebnis und ihr Muttersein getroffen haben, haben wir am Ende festegestellt, dass sich zwischen uns ein Gefühl der Diskrepanz eingeschlichen hat. So ein Hm-Gefühl bzw ein Störgefühl, dass irgendwas Distanz zwischen uns erschaffen hat. In der Folge nehmen wir dich jetzt ganz Live mi, gehen auf die Meta Ebene und lösen diese Gefühl gemeinsam auf. Dabei untersuchen wir jeweils was bei uns persönlich gewirkt hat und was das mit unserem Gegenüber zu tun hatte. Und wir klären, warum es so wichtig ist, solche verbindenden Gespräche auch im Alltag zu führen. So findest du Morgaine: https://www.instagram.com/morgaine.coachingforfem?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#15 Guest-Talk I mit Moragaine Rauprich: Was mein Tauchkurs auf Mallorca mit meinem Sein als Mutter zu tun hat

In dieser Folge habe ich meine liebe Coaching Kollegin Morgaine Rauprich zu Gast. Morgaine hat etwas ganz Besonderes erlebt. Sie hat sich als dreifach Mama eine Auszeit gegönnt um etwas ganz Neues zu erleben. Dafür ist sie eine Woche nach Mallorca gereist um sich dort Freediven beibringen zu lassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was dieses Erlebnis sie über sich selbst gelehrt hat und wie sie das in ihrem Sein als Mama von drei kleinen Jungs verändert. Ohne festen Plan lassen wir uns durch unser Gespräch treiben und schauen wo es uns hin führt. Doch das ist noch nicht das Ende. Nach dem Talk miteinander stellen wir beide unabhängig voneinander fest, dass sich zwischen uns eine gewisse Distanz eingeschlichen hat und wir eine Diskrepanz wahr nehmen - ein sogenanntes Störgefühl. Also treffen wir uns in der kommenden Folge noch einmal um diesem Gefühl auf den Grund zu gehen und rs gemeinsam aufzulösen. So findest du Morgaine: https://www.instagram.com/morgaine.coachingforfem?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#14 Guest-Talk mit Chris Wagner: Wie wollen wir Leben - Monogamie/offene Beziehung/Polyamorie?

Diese Folge ist für uns etwas ganz Besonderes, denn wir nehemen euch Live mit in unseren Prozess als Paar. Dabei stellen wir uns die Frage: Wie wollen wir eigentlich leben? Monogamie? offene Beziehung? Polyamorie? Und dabei geraten wir das erste mal an eine echte Grenze miteinander als wir feststellen, dass wir ganz unterschiedliche Vorstellungen und Wünsche bei diesem Thema haben. Dabei betrachten wir nichts nur die Inhaltsebene, sondern auch den Prozess auf der Meta Ebene, also welche Mechanismen und Dynamiken zwischen uns wirken um die Situation wieder unter Kontrolle zu bekommen. Es ist ein sehr tiefes, echtes, rohes Gespräch mit vielene Erkenntnissen und Aha-Momenten. Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#13 WTF?

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen 'What the Fuck' Moment. Das ist ein Moment als mir plötzlich klar geworden ist, was für ein persönliches Drama ich um mich herum gerade unbewusst inszenieren. Nach diesem Moment konnte ich plötzlich Abstand nehmen, mich selbst viel klarer sehen und nach und nach erkennen in welche Dynamiken und Strategien ich gerade zurück gerutscht bin und wozu mir das dienen sollte.

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#12 Guest-Talk mit Isabel Schultz: Das Wunder des eigenen Wachstums

Heute habe ich die liebe Isa zu Gast. Für mich ist sie ein ganz besonderer Herzensmensch. Wieso das so ist, erfährst du in der Episode. Unter anderem war Isa Anfang des Jahres bei mir in einer 1:1 Begleitung als Coachee. Wir reden darüber, was der Anlass für die Begleitung war, was sich seitdem geändert hat und was Coaching in ihrem Leben für einen Stellenwert hat. Außerdem stoßen wir dabei jeweils auf unsere Zone of Genius. Isa gibt uns dabei Einblick in alle Bereiche ihres Leben - angefangen beim ihrem Job als Leiterin einer Physio Praxis, über den Umgang mit ihren Kindern bis hin zu der Beziehung mit ihrem Mann. Ein wunderschönes Gespräch über das Wunder des eigenen Wachstums. Hier findest du alles über Isabel: Instagram: https://www.instagram.com/livinglovecoaching?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.instagram.com/physioampark?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#11 Guest-Talk mit Dorte Behrmann: Elternsein zwischen Hochbegabung,Zöliakie und Loslassen

In dieser Folge habe ich Dorte Behrmann zu Gast. Wir sind gemeinsam in der IntoBeing-Coaching Welt unterwegs und besprechen unter diesem Gesichtspunkt ihre Herausforderungen im Mama-Sein zweier erwachsener Kinder mit besonderen Herausforderungen. Neben der Frage, wie sie mit den augenscheinlichen Besonderheiten ihrer Kinder, nämlich Zöliakie und Hochbegabung umgeht, stellt Dorte sich auch der Frage, in welchem Prozess des Loslassens sie sich gerade befindet. Ein tiefes, ehrliches Gespräch über das Mama-Sein auf dem IntoBein-Weg. Hier findest du alles über Dorte und auch die genannten Podcast-Folgen ihres Podcasts "Funkelndes Ich" Instagram: https://www.instagram.com/dortebehrmann?utmsource=igwebbuttonsharesheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Website: https://www.dorte-behrmann.de/?utmsource=ig&utmmedium=social&utmcontent=linkinbio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnFnNzqt1ZoLd0BEor4ntjP2Ns7gokI9BnJwkN-p1D9VmjMkXQx3qg6lab6oaemvbEKd8g8f3ehVx4OtOjecA Podcast: https://open.spotify.com/show/3LEQvqyArhTphdGZROjYbv?si=4753a392fb6f4ff4 Folge #47 Lassen, loslassen, verlassen. Sofa-Gedanken von Dorte https://open.spotify.com/episode/5lMLR9aW03iN4aWs672cXY?si=ba30bee5cb3e4a21 Folge #40 Meine größte Motivation für meine Persönlichkeitsentwicklung ist mein Kind - ein Sofa-Gespräch mit Karoline Krey https://open.spotify.com/episode/7p4grb0EsmGKl1zPkuabqG?si=e009d8333383475e Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#10 Die Leichtigkeit des Seins

In der neuen Folge nehme ich dich mit in mein neues Empfinden der Leichtigkeit des Seins. Jahrelang hatte ich das Gefühl, dass das Leben eine tonnenschwere Herausforderung ist. Und habe mich dabei immer gefragt, wie andere Menschen das alles bewältigen und es dabei so leicht aussieht. Mittlerweile bin ich dem Geheimnis auf der Spur. Und selbst das Teilen mit dir, stößt mich dabei in einen großen Prozessen, in den ich dich auch mitnehme. Sei gespannt und hör unbedingt rein. In der Folge geht es unter Anderem um folgende Themen: Warum es so schwer fällt mich in meiner Leichtigkeit und Zufriedenheit zu zeigen Welche Herausforderungen mir in den letzten Woche begegnet sind und wie ich damit umgegangen bin Welchen Streit eine Zigarettenschachtel auslösen kann - oder eben nicht Wie wir unseren Kindern Leichtigkeit und Zufriedenheit vorleben Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

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#9 Guest-Talk mit Chris Wagner: Was beschäftigt uns im Urlaub?

In dieser Folge nehmen mein Partner Chris und ich dich live und direkt mit in den Urlaub. Wir sitzen in unserer Ferienwohnung in London und diskutieren die Themen, die uns gerade beschäftigen. Angefangen bei der Frage, was dieser Urlaub als Paar mit meiner Tochter macht bis hin zu den großen Sinn Fragen des Lebens. Wir sprechen dabei über folgende Themen: wie hat meine Tochter darauf reagiert, dass wir ihne sie verreisen? ich habe eine Nachricht von einer Person aus meine Vergangenheit bekommen und frage mich: wer hat eigentlich Schuld und warum? Chris ist 40 geworden und wir fragen uns, wie eigentlich unser persönlicher Lebensentwurf aussieht und was unsere Erziehung damit zu tun hat. Wir wünschen dir viel Spaß mit dieser sehr persönlichen Paar-Folge. Verbinde dich gerne mit mir Instagram https://instagram.com/marvelousme_coaching Website https://marvelousme.net/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Wenn dir der Podcast gefällt -> Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten.

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#8 Never ever under my watch - Wie Elternschaft zu meinem größten Antrieb wurde

In dieser Folge wird es sehr persönlich. Ich nehme dich mit auf meinen Weg in die Elternschaft – ehrlich, roh und ungeschönt. Ich spreche über die Anfangszeit, die mich an meine Grenzen gebracht hat. Über Momente von Überforderung, Zweifel und innerem Chaos. Und darüber, was sich in mir verändert hat. Diese Folge ist nicht nur ein Rückblick. Sie ist auch ein Blick auf meine Entwicklung – auf die Erkenntnisse, die alles verändert haben. Darauf, wie sich Elternsein heute für mich anfühlt. Anders. Bewusster. Verbundener. Und sie ist ein Wendepunkt. Denn aus all dem ist ein tiefes Bedürfnis entstanden: Elternschaft in dieser Welt zu verändern. Am Ende der Folge teile ich mit dir, wie sich genau daraus meine neue Ausrichtung entwickelt hat – und stelle dir meine neuen Angebote vor, die Eltern auf diesem Weg begleiten. In dieser Folge spreche ich über: – Meine persönliche Reise in die Elternschaft – Die herausfordernde Anfangszeit und was sie in mir ausgelöst hat – Emotionale Überforderung, Zweifel und innere Prozesse – Meine wichtigsten Erkenntnisse auf diesem Weg – Wie sich Elternsein heute für mich anfühlt – Warum sich mein Blick auf Elternschaft grundlegend verändert hat – Mein tiefes Bedürfnis, Elternschaft neu zu denken und zu verändern – Meine neue Positionierung und Ausrichtung – Vorstellung meiner neuen Angebote für Eltern Diese Folge ist für dich, wenn du… – dich oft überfordert oder allein fühlst – mehr Verbindung zu dir und deinem Kind erleben möchtest – bereit bist, alte Muster zu hinterfragen – dir eine neue, bewusstere Art von Elternschaft wünschst Verbinde dich mit mir Instagram https://instagram.com/marvelousme_coaching Website https://marvelousme.net/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten.

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#7 Guest-Talk mit Chris Wagner: Beziehung neu gedacht – Wachstum, Konflikte & Bonus-Papa-Sein

In dieser Folge habe ich meinen Partner zu Gast und es wird persönlich – und zwar für uns beide. Wir sprechen offen über unsere Beziehung: darüber, was sie so anders macht als alles, was wir vorher erlebt haben. Über die Dynamiken, aus denen wir heraus wachsen. Über die Herausforderungen, die uns manchmal an unsere Grenzen bringen. Und darüber, wie sehr Persönlichkeitsentwicklung nicht nur uns selbst, sondern auch unsere Partnerschaft verändert hat. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen: Wie wir mit Konflikten umgehen. Was wir über Nähe, Verantwortung und emotionale Ehrlichkeit gelernt haben. Und wie es für uns ist, gemeinsam Familie neu zu denken – inklusive seiner Rolle als Bonus-Papa. Diese Folge ist für dich, wenn du dir eine bewusste, ehrliche und tiefe Beziehung wünschst – und bereit bist, auch die unbequemen Seiten anzuschauen. In dieser Folge sprechen wir über: -Warum sich unsere Beziehung so anders anfühlt als vorherige -Wie Persönlichkeitsentwicklung unsere Partnerschaft verändert hat -Unsere größten Herausforderungen im Alltag & in Konflikten -Was wir über Kommunikation & emotionale Verantwortung gelernt haben -Trigger, alte Muster und wie wir heute damit umgehen -Seine Rolle als Bonus-Papa – zwischen Verantwortung, Unsicherheit und Wachstum -Wie wir lernen, uns gegenseitig wirklich zu sehen (auch in schwierigen Momenten) Diese Folge ist für dich, wenn du… -in einer Beziehung bist (oder dir eine wünschst), die auf Tiefe statt Perfektion basiert -verstehen willst, wie persönliche Entwicklung Beziehungen verändert -dich für Patchwork-Familie & neue Rollenbilder interessierst -lernen möchtest, Konflikte bewusster zu führen Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

#6 Guest-Talk mit Yvonne Sperling: Sicherheit statt Glück - Warum dein System Veränderung verhindert

Ich habe heute Yvonne Sperling zu Gast - Osteopathin, IntoBeing-Coachin, Unternehmerin, Podcasterin, Politikerin,Mutter und Ehefrau. Und gemeinsam widmen wir uns der Frage: Warum fällt es uns so schwer, Dinge zu verändern – selbst wenn wir wissen, dass sie uns nicht guttun? In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit Yvonne darüber, warum unser System oft am Alten festhält. Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt des Nervensystems, unseres Gehirns und der Hormone – vor allem Dopamin und Oxytocin – und schauen uns an, warum Vertrautes sich sicherer anfühlt als Veränderung. Wir teilen persönliche Einblicke aus unserem Leben, sprechen über Erfahrungen im Schulsystem unserer Kinder und werfen einen Blick auf die Frage, wie viel vergangene Generationen – sogar Kriegsnachwirkungen – heute noch in uns wirken. Denn unser System hat vor allem eines gelernt: zu überleben. Und alles, was es kennt, wird wiederholt – unabhängig davon, ob es uns wirklich glücklich macht. Diese Folge lädt dich ein, dich selbst besser zu verstehen – und vielleicht ein Stück liebevoller auf deine eigenen Muster zu schauen. In dieser Folge sprechen wir über: -Warum Veränderung sich oft unsicher anfühlt -Wie dein Nervensystem auf „Sicherheit“ programmiert ist -Die Rolle von Dopamin & Oxytocin in deinem Verhalten -Warum wir bekannte Muster wiederholen – selbst wenn sie uns nicht guttun -Persönliche Einblicke & Erfahrungen aus unserem Leben -Das Schulsystem unserer Kinder und emotionale Prägung -Transgenerationale Muster & mögliche Kriegsnachwirkungen -Überleben vs. wirkliches Leben 💭 Impuls aus der Folge: Vielleicht geht es nicht darum, dich sofort zu verändern – sondern zuerst zu verstehen, warum du bist, wie du bist. Links zu Yvonne und ihrem Wirken: Instagram: https://www.instagram.com/yvonnnesperling?utmsource=igwebbuttonsharesheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Podcast: https://open.spotify.com/show/6ketylDnl87kAPaCuWvsuW?si=566f64d1adbe4040 Newsletter: https://alfima.com/yvonne_sperling/korperlaut-deine-sperlingspost Website: https://alfima.com/yvonne_sperling Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

#5 Gedankenspaziergang - Was mein Bad in der Wanne mit Bewertungen und inneren Anteilen zu tun hat

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz konkreten Moment – einen Moment, in dem ich mich bewusst dafür entschieden habe, präsent zu sein. Ich teile mit dir, wie ich aus dem Gedankenkarussell ausgestiegen bin und was dabei in mir passiert ist. Dabei schauen wir gemeinsam auf einen zentralen Mechanismus in unserem Inneren: das ständige Bewerten von Erfahrungen in richtig und falsch – und wie genau daraus oft Stress entsteht. Ich verbinde diesen Moment mit Impulsen aus der IFS-Arbeit (Inner Family Systems) und zeige dir, wie unterschiedliche innere Anteile in solchen Situationen wirken können. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst in deinen inneren Prozessen besser zu verstehen – und vielleicht einen neuen Zugang zu Präsenz zu finden. In dieser Folge erfährst du: -wie ich bewusst in einen Moment von Präsenz gefunden habe -warum unser System ständig in „richtig“ und „falsch“ bewertet -wie genau diese Bewertungen Stress erzeugen können -was hinter dem Konzept der inneren Anteile (IFS) steckt -wie du beginnen kannst, deine eigenen inneren Stimmen bewusster wahrzunehmen -warum Präsenz oft eine Entscheidung ist – und kein Zufall Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey

#4 Mein aktuelles Tief – und was es wirklich bedeutet

Es gibt diese Phasen im Leben, in denen sich alles schwer anfühlt. In denen Zweifel laut werden. In denen wir denken, wir fallen zurück. Aber was, wenn genau diese Tiefs kein Rückschritt sind – sondern ein essenzieller Teil deines Wachstums? In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Tief. Ich teile ehrlich, wie ich früher mit solchen Phasen umgegangen bin – und was ich heute anders mache. Du erfährst: warum Wachstum nicht nur leicht und „high vibe“ ist was wirklich hinter emotionalen Tiefs steckt wie du aufhörst, gegen dich zu arbeiten und wie du wieder in deine Handlungsfähigkeit kommst Außerdem bekommst du einen Einblick in meine Coaching-Arbeit: Wie ich meine Klient:innen durch genau solche Phasen begleite – raus aus der Ohnmacht, rein in Verbindung und Klarheit. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst in einem Tief steckst – und vielleicht zum ersten Mal verstehen willst, dass genau darin deine nächste Entwicklung liegt. In dieser Folge spreche ich über: Warum Tiefs ein natürlicher Teil von Wachstum sind Meine persönliche Entwicklung im Umgang mit schwierigen Phasen Mein aktuelles Tief und was es mir zeigt Was sich verändert, wenn du beginnst, Gefühle zu halten Wie echte Handlungsfähigkeit entsteht (statt sich nur zusammenzureißen) Einblicke in meine Coaching-Arbeit mit Klient:innen „Dein Tief ist kein Zeichen, dass etwas falsch läuft. Es ist oft das ehrlichste Zeichen, dass du dich wirklich entwickelst.“ Wenn dir der Podcast gefällt Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und diese Folge mit Menschen teilst, für die diese Gedanken ebenfalls wertvoll sein könnten. Verbinde dich mit mir Instagram https://www.instagram.com/marvelousme_coaching/ Website https://marvelousme.net/meine-angebote/ Blog https://marvelousme.net/blog/ Telegram https://t.me/KarolineKrey