Luis Isaias

Luis Isaías

Luis Isaías comparte recetas saludables con ustedes, incluidos platos vegetarianos, veganos y sin gluten; todos platos sencillos, con productos de la tierra, que podrás realizar cómodamente en la cocina de tu casa.
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Episodes 22

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September 9 · 4 min
Child Nutrition: Keys For Healthy Development According To Luis Isaias
Child nutrition is one of the most important pillars in the physical, cognitive, and emotional development of children. It is not only about feeding, but about building habits that will stay with a person throughout life.From my experience as a...
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September 2 · 5 min
Nutrición Infantil: Claves Para Un Desarrollo Saludable Según Luis Isaías
La Nutrición infantil es uno de los pilares más importantes en el desarrollo físico, cognitivo y emocional de los niños. No se trata solo de alimentar, sino de construir hábitos que acompañarán a la persona durante toda su vida.Desde mi experiencia...
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August 27 · 7 min
Hidden Sugar: How To Detect And Reduce It According To Luis Isaias
Hidden sugar is present in many foods we consume daily without realizing it. It does not always appear in an obvious way, and that is precisely where the problem lies. From my experience as a nutritionist, I have seen how many people believe they are...
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August 20 · 6 min
Azúcar Oculto: Cómo Detectarlo Y Reducirlo Según Luis Isaías
El Azúcar oculto está presente en muchos alimentos que consumimos a diario sin darnos cuenta. No siempre aparece de forma evidente, y precisamente ahí radica el problema.Desde mi experiencia como nutricionista, he visto cómo muchas personas creen...
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August 11 · 7 min
Mindful Eating: How to Transform Your Relationship With Food According to Luis Isaias
Mindful eating is much more than a trend; it is a powerful tool to improve physical, emotional, and mental health. From my experience as a nutritionist, I have supported many people who, by learning to listen to their bodies, achieve more sustainable...
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July 28 · 7 min
Alimentación Consciente: Cómo Transformar Tu Relación Con La Comida Según Luis Isaías
La alimentación consciente es mucho más que una tendencia; es una herramienta poderosa para mejorar la salud física, emocional y mental.Desde mi experiencia como nutricionista, he acompañado a muchas personas que, al aprender a escuchar su cuerpo,...
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July 16 · 6 min
Real vs emotional hunger: understanding your body according to Luis Isaias
Distinguishing between real vs emotional hunger is one of the most common challenges in modern nutrition. Many people believe eating only responds to a physiological need, but reality is more complex.From my professional experience as a nutrition...
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July 1 · 7 min
Hambre Real Vs Emocional: Cómo Entender Tu Cuerpo Según Luis Isaías
El hambre emocional es diferente. No surge por una necesidad energética del cuerpo, sino como una respuesta a emociones como estrés, tristeza, aburrimiento o ansiedad.En este caso, la urgencia suele ser inmediata y suele dirigirse hacia alimentos...
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June 16 · 9 min
Nutrition and mental health: a practical and human guide by Luis Isaías
In my experience, Luis Isaias often finds that mental fatigue does not always stem from a “lack of motivation,” but from habits that disrupt the system.In Nutrition and mental health, the most important thing to understand is that there is no “magic”...
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May 27 · 6 min
Alimentación y salud mental: guía práctica y humana por Luis Isaías
La alimentación y salud mental están directamente relacionadas, porque lo que sientes influye en lo que comes y lo que comes influye en cómo te sientes.En mi experiencia, Luis Isaías suele encontrar que la alimentación y salud mental no dependen de...
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May 13 · 6 min
Tennis nutrition: a complete guide with recommendations by Luis Isaias
For Luis Isaias, one of the pillars of nutrition for tennis players is the proper intake of complex carbohydrates, which serve as the main source of energy during training and tournaments. Whole-grain bread, rice, oats, potatoes, fruits, and cereals...
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April 29 · 5 min
Nutrición para tenistas: guía completa con recomendaciones de Luis Isaías
El tenis es un deporte de alta exigencia física y mental. Los jugadores requieren fuerza explosiva, agilidad, resistencia y capacidad de concentración durante partidos que pueden extenderse por horas. Luis Isaías enfatiza que estas demandas...
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April 15 · 5 min
Healthy proteins: A complete guide by Luis Isaias
Healthy proteins play a key role in tissue repair, hormone synthesis, nutrient transport, and immune function.https://luisisaias.com/en/about-me/ emphasizes that without adequate intake, the body loses muscle mass, experiences fatigue, and slows down...
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April 1 · 5 min
Proteínas saludables: guía completa según Luis Isaías
Las proteínas saludables son responsables de funciones clave: reconstrucción de tejidos, síntesis hormonal, transporte de nutrientes y mantenimiento de la inmunidad. https://luisisaias.com/sobre-mi/ enfatiza que, sin una ingesta adecuada, el cuerpo...
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March 12 · 6 min
Nutrition And Sports Performance: The Perspective Of Luis Isaias
From his experience as a https://www.bda.uk.com/specialist-groups-and-branches/sports-nutrition-specialist-group/what-do-sports-dietitians-do.html, Luis Isaias has helped hundreds of athletes and active individuals reach their full potential by...
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February 27 · 6 min
Nutrición Y Rendimiento Deportivo: La Perspectiva De Luis Isaías
Desde su experiencia como nutricionista deportivo, Luis Isaías ha acompañado a cientos de atletas y personas activas a alcanzar su máximo potencial integrando planes alimentarios funcionales y sostenibles. Una buena estrategia nutricional no solo...
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February 16 · 4 min
Nutrition For Soccer Players: The Perspective Of Luis Isaias
From the experience of Luis Isaias, a sports nutritionist specialized in high performance, nutrition must be as strategic as tactical and physical training. Understanding nutrition for soccer players is one of the most powerful keys to improving...
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January 28 · 4 min
El Plan De Comidas Ideal Según Luis Isaías
Desde la visión de Luis Isaías, nutricionista deportivo especializado en alto rendimiento, se trata de una herramienta estratégica que puede transformar completamente la salud, la energía diaria y los resultados de un entrenamiento. Crear un plan de...
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January 28 · 3 min
The Ideal Meal Plan According To Luis Isaias
From the perspective of Luis Isaias, a sports nutritionist specialized in high performance, it is a strategic tool that can completely transform health, daily energy, and training results. Creating an effective meal plan is much more than assembling a...
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Dec 26, 2025 · 7 min
Luis Isaías Y La Ciencia Detrás Del Timing Nutricional
En sus años de experiencia, Luis Isaías ha observado que una misma dieta puede ofrecer resultados muy distintos dependiendo del horario de consumo. “No se trata de comer más, sino de comer mejor y en el momento justo”, señala. ...
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