Health & FitnessMental HealthBusinessCareersEducationSelf-Improvement

Лучше прежнего

Ирина Агаркова

Зигмунд Фрейд как-то сказал, что в жизни стоит делать только две вещи — любить и работать. В подкасте «Лучше прежнего» бизнес-психолог Ирина Агаркова говорит о том, как делать это увлеченно, талантливо и по своим правилам.

Play

Open in

15 episodes
Avg 7 min
Russian

Episodes 15

Newest Oldest Longest

All15 Unplayed15 In progress0 Played0

S2 · E1
September 7 · 9 min
Насколько вы здоровы? Взгляд психоанализа
Отсутствие тревоги и депрессии еще не означает, что вы здоровы. По Фрейду, норма — это способность любить и работать. Психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс расширяет этот список до 16 показателей. В 10-минутном эпизоде разбираем: — Почему спокойствие — это не показатель здоровья? — Что на самом деле скрывается за понятием «зрелая личность»? — Что развивает внутреннюю силу, гибкость и способность полноценно выдерживать реальность?
S1 · E14
September 7 · 8 min
Как здоровая самооценка окупается в карьере и жизни
Что если взглянуть на самооценку как на главный бизнес-актив? У нее есть своя стоимость, издержки и реальная окупаемость. В 9-минутном эпизоде: — Три принципа здоровой самооценки, которые меняют доход. — Прямые выгоды: как уверенность конвертируется в деньги и карьерный рост. — Скрытые издержки: сколько стоит здоровая самооценка. — Сколько времени надо для изменений и почему так?
S1 · E13
August 23 · 5 min
Правило 90%: секрет создания лучших карьерных возможностей
Успех в карьере лишь на 10% зависит от правильного выбора следующей работы и на 90% — от наличия потока перспективных вариантов В 6-минутном выпуске: — Главный риск: почему опасно оставаться в привычном рабочем периметре. — Не замыкаетесь в четырех стенах: 4 рекомендации для создания возможностей — Самопроверка: 3 вопроса для оценки вашего венчурного мышления в карьере
S1 · E12
August 23 · 7 min
Успехи важны, провалы — нет: включаем венчурное мышление в карьере
Что если управлять карьерой как венчурный инвестор: делить риски на мелкие проекты, быстро проверять гипотезы и не бояться неудач. В 7-минутном выпуске: — Главный риск: почему опаснее всего упустить возможность. — Культура неудач: 3 элемента системного управления провалами. — Самопроверка: 3 вопроса для оценки вашего венчурного мышления в карьере.
S1 · E11
August 20 · 8 min
Пришла, увидела и не победила: три проигрышных стратегии женской карьеры
Я сделала управленческую карьеру в мужских отраслях: транспорте, логистике, нефтехимии и хорошо понимаю эту тему. В 9-минутном выпуске: — Неочевидные факты про женщин в организации — Три проигрышные стратегии женской карьеры и как их изменить. — За что полюбить власть и конкуренцию
S1 · E10
August 18 · 6 min
Иммунитет к изменениям: скрытые угрозы желаемых перемен
Истинная причина сопротивления переменам — не слабая воля, а скрытый разрыв между нашими желаниями и реальными возможностями. В выпуске: — Как работает наша психологическая иммунная система и почему она защищает нас даже от успеха. — Метод профессоров Гарварда Р. Кигана и Л. Лэйхи: как взломать этот иммунитет. — Кейс из моей практики: разбор скрытых угроз на реальном примере.
S1 · E9
August 17 · 6 min
Как говорить о себе, чтобы расти в цене и должности
В этом выпуске про то, что сила вашей профессиональной истории определяет траекторию роста. Одна личная история из корпоративной жизни от Ирины Агарковой и три практичных рекомендации для того, чтобы говорить о себе убедительно и повышать свою стоимость на рынке труда.
S1 · E8
July 27 · 12 min
Это другое: 11 мифов про призвание, которые приводят нас в тупик
Ищете дело своей жизни? В новом выпуске подкаста «Лучше прежнего» Ирина Агаркова разбирает главные мифы о призвании. Мы часто попадаем в тупик, превращая поиск себя в бесконечный квест. Ждем мистического озарения, ищем в работе лекарство от депрессии и верим, что дело жизни — это вечная страсть без рутины. Многие годами требуют гарантий успеха или делят дела на «великие» миссии и мелкие «призваньица». В реальности призвание — это не готовый сценарий, записанный в книге судеб. Это гибкий путь, требующий труда и адаптации. В выпуске вы узнаете, как отличить хобби от профессии, перестать идеализировать карьеру и найти истинную опору в реальности. Слушайте, ведь ваше призвание — «это другое»!
S1 · E7
July 10 · 4 min
Расставание с властью: эмоциональная расплата
В подкасте «Расставание с властью: эмоциональная расплата» разбирается эссе Кетс де Вриса о «меланхолии высшего руководства», связанной с болезненным процессом потери влияния. Лидеры, привыкшие к контролю, удерживают власть из-за страха перед пугающей пустотой, при этом главные причины кроются в эмоциональных, а не финансовых факторах. О четырех причинах меланхолии высшего руководства — в новом выпуске подкаста «Лучше прежнего»
S1 · E6
July 1 · 7 min
Доверять нельзя контролировать: где поставить запятую
Как оставаться открытым партнером, но при этом не стать уязвимым для обмана? В новом выпуске мы разберем феномен доверия в бизнесе и личной жизни сквозь призму исследований профессора Стэнфорда Родерика Креймера. Вы узнаете, почему наша предвзятость и иллюзия неуязвимости мешают вовремя распознать манипуляторов и почему любые договоренности рано или поздно пересматриваются. Я поделюсь научно обоснованными правилами дозирования доверия и объясню, как работает знаменитая стратегия «око за око» из теории игр Роберта Аксельрода. Определитесь, где поставить запятую именно вам.
S1 · E5
July 1 · 8 min
Креативное разрушение карьеры: как управлять циклом перезагрузки
Почему стабильность на пике опасна для карьеры? В этом выпуске мы разберем циклическую модель профессионального пути, которая доказывает: карьера — это не линейная лестница вверх, а постоянная смена подъемов и спадов. Мы подробно обсудим четыре ключевых этапа: Исследование, Становление, Сохранение (Кульминацию) и самый сложный — Переоценку (Спад). Вы узнаете, почему откат назад или смена сферы — это не провал, а экономический закон созидательного разрушения, подтвержденный Нобелевской премией 2025 года. Я поделюсь практическими инструментами преодоления кризиса. Узнайте, как вовремя перезагрузить карьеру
S1 · E4
July 1 · 5 min
Относительный неудачник: почему успешные люди чувствуют себя проигравшими
Замечали ли вы, что люди, добившись крутых результатов, часто чувствуют себя лузерами? Почему сладкий вкус победы быстро сменяется разочарованием? В этом выпуске мы разберем кейс из книги Нассима Талеба об успешном адвокате, чей триумф обернулся семейным психологическим кризисом из-за переезда в элитный район. Мы подробно обсудим две главные ментальные ловушки успешности: ошибку выживаемости и эффект социальной беговой дорожки. Также посмотрим на проблему глазами психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс и выясним, как скрытый нарциссизм заставляет нас страдать из-за чужих достижений. В конце вас ждет проверенная формула Талеба про тихий и громкий успех. Включайте подкаст!
S1 · E3
June 29 · 6 min
7 потребностей: что мы хотим получить от своей работы и как это сделать
В своей работе мы бессознательно ищем удовлетворения ключевых потребностей — от безопасности и признания до автономности и роста. В новом эпизоде подкаста бизнес-психолог и экс-директор по логистике СИБУР Ирина Агаркова объясняет, почему опасно складывать все яйца в одну корзину и закрывать эти дефициты только через профессию. Опираясь на личный опыт ухода из корпорации и собственную практику, автор дает практические рекомендации, как пересобрать свою жизнь. Вы узнаете, что такое «созидательное разрушение» и как осознанно пойти на конфликт потребностей ради личной эволюции. Ирина рассказывает, как находить «правильные стаи» и выстраивать альтернативные опоры в образовательной, личностной и профессиональной среде. Включайте выпуск. Научитесь распределять риски, управлять своими дефицитами и конструировать новые миры вокруг себя.
S1 · E2
June 29 · 7 min
Остаться в найме или уйти: как выбрать и получить больше, чем потерять
В новом эпизоде подкаста бизнес-психолог и экс-директор по логистике СИБУР Ирина Агаркова делится личной историей карьерного выбора и дает практические рекомендации. Какова реальная цена свободы и почему наша стабильность — это иллюзия?Вместе с автором вы разберете уроки Нассима Талеба о «собаках и волках» и научитесь оценивать стоимость решений в пяти жизненных валютах: от ресурсов до самоотношения. Вы узнаете, почему выбор — это не всегда радикальное «уйти или остаться». Ирина объясняет, как использовать «подход Эйнштейна» и собирать работающий карьерный портфель из стабильной работы и личных проектов. Включайте выпуск. Научитесь делать выбор между наймом и работой на себя так, чтобы приобрести больше, чем потерять
S1 · E1
June 27 · 6 min
Почему развивать свои слабые стороны — это проигрышная стратегия
Почему развивать свои слабые стороны — это проигрышная стратегия с низким ROI? В новом выпуске подкаста бизнес-психолог Ирина Агаркова разбирает, почему в карьере и бизнесе побеждает не тот, кто исправил все свои недостатки, а тот, кто нашел собственный уникальный рычаг роста.Популярный лозунг мотивационных блогов «Я смог — и ты сможешь» в реальности оказывается ложным и ведет к неэффективным инвестициям времени и сил. Автор предлагает подойти к оценке личного потенциала как к аудиту инвестиционного портфеля: выявить свои природные сильные стороны и опираться исключительно на них.В выпуске подробно анализируются две типичные бизнес-модели перехода из управления в консалтинг и из найма в стартап. Главный вывод: зоны с низким потенциалом необходимо жестко компенсировать и делегировать, а ресурсы направлять туда, где находится ваша природная высота.

Showing 1–15 of 15 episodes