Lipödem-Talk

Tina Schwarz

Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung. Adipositas.
Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch braucht, oder?
Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich bin ein sehr lebensfroher Mensch…

Und NEIN, das war natürlich nicht immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ich habe es geschafft, entgegen aller Behauptungen, meine Figur so weit in Griff zu bekommen, dass ich mich wohl fühle, ja, ich würde sagen, trotz Lipödem bin ich zufrieden…

… und ja ich bin gesund, so weit man das so unter diesen Umständen sagen kann…

Wenn DU ebenfalls an Diabetes, Schilddrüsen-Unterfunktion, einer Essstörung und / oder Übergewicht, sprich Adipositas leidest, dann bist du hier genau richtig!

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#368
Friday · 18 min
Lipödem-OP, Renuvion® & realistische Erwartungen
Lipödem, Liposuktion und Hautstraffung: Welche Voraussetzungen sollten vor einer Operation erfüllt sein – und welche Ergebnisse sind realistisch? Im Lipödem Talk spricht Tina Schwarz, zertifizierte Ernährungsberaterin, Lipödem-Coach und selbst vom Lipödem betroffen, mit Dr. med. Mario Holdenried, Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie sowie Chefarzt und Klinikleiter der Klinik am Schwarzwald. Gemeinsam beleuchten sie die medizinische und persönliche Seite einer Lipödem-Behandlung: von der sicheren Diagnose und möglichen Differentialdiagnosen über Liposuktion und eine ergänzende plasmaunterstützte Hautstraffung mit Renuvion® bis hin zu Kompression, Ernährung, Bewegung und Nachsorge. Im Gespräch geht es unter anderem um: die Abgrenzung des Lipödems von Adipositas, Lymphödem und venösen Erkrankungen Voraussetzungen und Grenzen einer Liposuktion bei Lipödem Renuvion® als mögliche Ergänzung nach einer Fettabsaugung den Unterschied zwischen moderatem und ausgeprägtem Hautüberschuss realistische Erwartungen an Hautrückbildung, Narben und Heilungsverlauf Kompressionsversorgung und Verhalten nach der Operation Ernährung, Bewegung und stabile Routinen vor und nach dem Eingriff mögliche Gründe, eine Operation zunächst nicht durchzuführen ambulante oder stationäre Behandlung und die Bedeutung einer sicheren Nachsorge Tinas persönliche Erfahrungen als Betroffene Eine Liposuktion ist keine Methode zur Gewichtsreduktion. Ob eine operative Behandlung infrage kommt und ob eine zusätzliche Hautstraffung sinnvoll ist, lässt sich nur nach persönlicher Untersuchung und individueller Risiko-Nutzen-Abwägung entscheiden. Kontakt zur Klinik am Schwarzwald Instagram: https://www.instagram.com/klinik.am.schwarzwald/ TikTok: https://www.tiktok.com/@klinikamschwarzwald Klinik am Schwarzwald – Plastische Chirurgie Dr. Holdenried Hauptstraße 31 · 79787 Lauchringen Telefon: +49 (0)7741 835 825 E-Mail: info@klinik-schwarzwald.com https://www.klinik-schwarzwald.com/koerper/lipoedem-op/ Medizinischer Hinweis: Dieses Video dient der allgemeinen Information und ersetzt keine persönliche ärztliche Untersuchung, Diagnose, Therapieempfehlung oder Aufklärung. Die geschilderten Erfahrungen sind individuell und nicht auf andere Personen übertragbar. Liposuktion und Hautstraffung sind operative Eingriffe und können mit Risiken und Komplikationen verbunden sein. Behandlungsmöglichkeiten, Verlauf und Ergebnisse unterscheiden sich je nach Befund; ein bestimmtes Ergebnis oder Beschwerdefreiheit können nicht garantiert werden. Bei Beschwerden oder Verdacht auf ein Lipödem wenden Sie sich bitte an entsprechend qualifizierte Ärztinnen oder Ärzte. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de
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#367
September 11 · 45 min
Lipödem & Grenzen setzen - Warum ein "NEIN" ein "JA" zu dir selbst ist
Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst NEIN gesagt – ohne dich danach schlecht zu fühlen? Vielleicht kennst du das: Du bist für alle da, hilfst, hörst zu, möchtest niemanden enttäuschen und versuchst irgendwie, allem und jedem gerecht zu werden. Und irgendwo dazwischen… bleibst DU selbst auf der Strecke. Gerade mit Lipödem kostet uns der Alltag ohnehin schon einiges an Kraft und Energie. Trotzdem fällt es vielen Frauen schwer, die eigenen Grenzen wahrzunehmen, sich Pausen zu erlauben oder Bedürfnisse klar auszusprechen. Stattdessen funktionieren wir weiter – bis unser Körper irgendwann ziemlich deutlich STOPP sagt. Warum fällt uns Nein sagen so schwer? Warum haben wir Angst, egoistisch zu wirken? Warum rechtfertigen wir unsere eigenen Bedürfnisse? Und was haben People Pleasing, Selbstwert und Schuldgefühle damit zu tun? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Juliane. Wir sprechen über Grenzen setzen bei Lipödem, Selbstfürsorge, Energieräuber, unseren „Inner Circle“ und darüber, warum es manchmal vollkommen okay ist, Menschen nicht mehr so nah an sich heranzulassen. Und ich sag mal so: An der einen oder anderen Stelle könntest du dich ziemlich ertappt fühlen. 😅 Denn vielleicht gibt es auch in deinem Leben Situationen, bei denen du längst spürst: Eigentlich ist mir das zu viel. Eigentlich möchte ich das nicht. Eigentlich müsste ich endlich eine Grenze setzen. …und trotzdem sagst du wieder JA. Dann solltest du dir diese Folge unbedingt anschauen. ❤️ Denn Grenzen setzen bedeutet nicht automatisch, andere Menschen abzulehnen. Manchmal bedeutet es einfach, sich selbst endlich wieder ernst zu nehmen. 👉 Schau dir die Folge an und schreib mir gerne in die Kommentare: Fällt es dir leicht, NEIN zu sagen oder kommt danach sofort das schlechte Gewissen? verlinken (gerne nochmal Rücksprachen halten) https://www.lipoelastic.de https://www.instagram.com/lipoedem_heldinnen/ https://www.instagram.com/lipoelastic_deat/ https://www.instagram.com/julianestamm/ https://www.instagram.com/zentrum_der_leichtigkeit/ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de
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#366
September 4 · 58 min
Lipödem & Sport - Machst du zu viel, zu wenig oder das Falsche?
Du hast Lipödem, machst Sport, strengst dich an und trotzdem hast du ständig das Gefühl, dass du etwas falsch machst? Zu viel? Zu wenig? Die falsche Sportart? Krafttraining ja oder nein? Und was ist eigentlich mit der Kompression? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Ute Hänschke. Wir sind beide selbst von Lipödem betroffen, arbeiten seit vielen Jahren mit Frauen mit Lipödem und bringen natürlich auch unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Sport und Bewegung mit. Und genau deshalb wird es in dieser Folge auch an der ein oder anderen Stelle ziemlich spannend, denn auch wir sind nicht bei allem zu 100 Prozent einer Meinung. Wir sprechen darüber, warum Bewegung mit Lipödem so viel mehr sein kann, wie Kalorien verbrennen und Gewicht verlieren, welche Rolle Krafttraining dabei spielt und warum es eben nicht DIE eine perfekte Lösung für jede Frau gibt. Und wir reden auch über die Tage, an denen der Körper einfach nicht so mitmacht, wie wir es gerne hätten. Wenn du dich beim Thema Sport mit Lipödem immer wieder fragst, was richtig, falsch oder überhaupt sinnvoll ist, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören. Vielleicht wirst du Bewegung danach mit etwas anderen Augen sehen. Schreib mir gerne in die Kommentare: Welcher Sport tut DIR mit Lipödem richtig gut? Mehr zu Ute findest du über WhatsApp: https://wa.me/message/F5WJA22RZL3JI1 Und hier ein paar allgemeine Information und das Anmeldungsformular zum Mount Liporest: https://pci.jotform.com/form/252644070597361
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#365
August 28 · 16 min
bellicon bei Lipödem: Mein Training für schwere Beine und wenig Zeit
Du hast Lipödem, einen vollen Alltag und eigentlich viel zu wenig Zeit für Sport? Dann könnte das bellicon eine tolle Möglichkeit sein, mehr Bewegung in dein Leben zu bringen -- flexibel, gelenkschonend und direkt von zu Hause aus. Gerade wir Frauen mit Lipödem haben oft genug um die Ohren. Und wenn sich dann auch noch die Beine schwer anfühlen, klingt ein langes und anstrengendes Workout nicht unbedingt verlockend. Genau deshalb mag ich mein bellicon so gerne: Es steht zu Hause bereit, ich kann einfach loslegen und selbst 3--5 Minuten Bewegung lassen sich wunderbar in meinen Alltag integrieren. Sanft schwingen, dein Gleichgewicht trainieren, die Tiefenmuskulatur aktivieren oder ein richtiges Workout machen: Du bestimmst selbst, wie lange und wie intensiv du trainieren möchtest. Das bellicon lässt sich an dein persönliches Fitnesslevel anpassen, bietet dir viele unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten. Dein Lymphsystem wird sich über jede Bewegung auf dem bellicon freuen. In dieser Folge zeige ich dir, wie ich das bellicon bei Lipödem in meinen Alltag integriere, welche einfachen Übungen du ausprobieren kannst und warum schon kurze Bewegungseinheiten der Anfang einer langfristigen Routine sein können. Denn Bewegung muss weder perfekt sein noch 60 Minuten dauern. 3 Minuten sind mehr als 0 Minuten! Aktuelle bellicon-Aktion vom 26.08.--08.09.2026: 10 % regulärer Rabatt + zusätzlich 5 % mit meinem Code TINA Wichtig: In meinem älteren Video zur bellicon-Konfiguration wird noch ein anderer Rabattcode genannt. Aktuell gilt der Code TINA. Hier geht’s zum Konfigurations-Video: https://www.youtube.com/watch?v=MAaDBb6qlKg Viel Spaß beim Shoppen! Und wenn dein bellicon dann zu Hause ist: Dreh deinen Lieblingssong auf und los geht’s!
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#364
August 21 · 16 min
Warum Stress bei Lipödem oft unterschätzt wird
Kennst du das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren? 😔 Job, Familie, Haushalt, Termine, Kompression, Ernährung, Bewegung… und irgendwo dazwischen bleibst DU auf der Strecke. Gerade mit Lipödem kann dauerhafter Stress zu einer zusätzlichen Belastung werden und manchmal merken wir überhaupt nicht, wie sehr dieser innere Druck unseren Alltag, unser Essverhalten und unser Wohlbefinden beeinflusst. Ich kenne diesen Kreislauf selbst nur zu gut. In einer mental extrem belastenden Phase habe ich sogar 13 kg zugenommen, obwohl ich ganz genau wusste, was mir eigentlich guttun würde. Warum Wissen manchmal trotzdem nicht reicht und welchen Faktor wir beim Lipödem viel zu häufig unterschätzen, darüber spreche ich in dieser Folge. ❤️ Und wenn du merkst, dass du selbst immer wieder zu kurz kommst und nur noch funktionierst, dann habe ich etwas ganz Besonderes für dich: ✨ Kostenloses Live-Webinar: „Weniger Stress, mehr Leichtigkeit“ 📅 28.08.2026 | 19 Uhr | live via Zoom 👉 Hier kostenlos anmelden: https://webinar.schwarztina.de/ Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, nicht noch mehr von dir zu verlangen, sondern herauszufinden, was du wirklich brauchst. ❤️
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#363
August 14 · 1 hr 3 min
Vom eigenen Kampf zur Begleitung - Meine persönliche Geschichte
Was haben Diabetes Typ 1, Binge Eating und mein Lipödem mit der Frau zu tun, die ich heute bin? In diesem sehr persönlichen Interview spreche ich so offen wie selten über meine Vergangenheit und über Zeiten, in denen ich selbst nicht wusste, wie ich aus diesem Kreislauf wieder herauskommen soll. Mit 11 Jahren bekam ich die Diagnose Diabetes Typ 1, mit ungefähr 12 machte ich meine erste Diät. Es folgten Jahre voller Gewichtsschwankungen, emotionalem Essen, Selbstsabotage und schließlich einer Binge-Eating-Störung. Mein Höchstgewicht lag bei über 110 Kilo. 2015 kam die Diagnose Lipödem/Lip-Lymphödem dazu. Später folgten Liposuktionen und eine Armstraffung. Eine Zeit, die mich nicht nur körperlich verändert, sondern mental noch einmal ordentlich zurückgeworfen hat. Mit Charice und Sylke von den Lipomädels spreche ich in ihrem Podcast chronisch_schön darüber, was all diese Erfahrungen mit mir gemacht haben und warum ich heute ganz anders auf meinen Körper und meine Geschichte schaue. Dieses Interview liegt mir besonders am Herzen. ❤️ Denn vielleicht erkennst du dich in einigen meiner Gedanken und Kämpfe wieder. Wenn du selbst mit Lipödem, Übergewicht, Binge Eating oder emotionalem Essen kämpfst, möchte ich dir mit meiner Geschichte vor allem Mut machen: Du musst nicht alles alleine schaffen und du musst auch nicht perfekt sein, um genug zu sein. 👉 Die komplette Podcastfolge von „chronisch schön“ findest du hier: https://open.spotify.com/show/0eYXMgQi4ctfzcMz56LSpt 💛 Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg mit Lipödem wünschst, kannst du dir hier ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen: https://schwarztina.de/termin Instagram: https://www.instagram.com/lipomaedls/ https://www.instagram.com/chronischschoen/ Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de
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#362
August 7 · 29 min
Hör auf zu warten! Dein Lipödem tut es auch nicht...
Hör auf zu warten! Dein Lipödem tut es auch nicht… 😮‍💨 In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen mit Lipödem kennen: das ständige Aufschieben. Vielleicht wartest auch du auf mehr Motivation, den perfekten Zeitpunkt oder darauf, dass sich dein Leben von selbst verändert?! Ich zeige dir, warum genau dieses Warten dich immer weiter von deinem Ziel entfernt und weshalb nicht Motivation, sondern eine klare Entscheidung der erste Schritt in ein leichteres Leben sein kann. Du erfährst: ✔️ Warum du dir selbst irgendwann nicht mehr glaubst. ✔️ Weshalb Motivation überschätzt wird. ✔️ Warum du nie das eigentliche Problem warst. ✔️ Was dich das Aufschieben wirklich kostet. ✔️ Wie du endlich ins Handeln kommst 💛 Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg mit Lipödem wünschst, kannst du dir hier ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen: 👉 https://schwarztina.de/termin Schreib mir in die Kommentare: Was ist dein erster Schritt, und zwar nicht nächste Woche, sondern heute? Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de
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#361
July 31 · 17 min
„Carbonara-Körper“ – Schon wieder ein neues Schönheitsideal?
Carbonara-Körper – als ich diesen Begriff zum ersten Mal gelesen habe, war mein erster Gedanke: Was soll das denn jetzt schon wieder sein? Schon wieder ein neuer Name für einen Frauenkörper. Schon wieder ein neues Ideal. Schon wieder eine Schublade, in die wir irgendwie passen sollen. Doch dieses Thema hat bei mir viel mehr ausgelöst als nur Kopfschütteln. Denn mein eigener Kampf mit meinem Körper begann nicht erst mit dem Lipödem. Er begann sehr früh und zwar mit vielen Diäten, mit Scham, verletzenden Kommentaren und dem Gefühl, mit mir selbst stimmt irgendwas nicht. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich jahrelang gegen meinen Körper gearbeitet habe, welche Spuren das hinterlassen hat und weshalb ich irgendwann verstanden habe, dass Abnehmen und Körperakzeptanz nicht nur eine Frage von Ernährung und Disziplin sind. Ich spreche über Dinge, über die ich lange kaum reden konnte. Über meinen eigenen Weg, über Lipödem, Diabetes Typ 1, mein gestörtes Essverhalten, Körperbild und darüber, warum manche Sprüche lange in uns nachwirken. Und ich teile mit dir meine Erkenntnis, die heute nicht nur mein eigenes Leben, sondern auch meine Arbeit mit Lipödem-Betroffenen prägt. Vielleicht erkennst du dich an mehr Stellen wieder, als dir lieb ist. Vielleicht ist diese Folge ein kleiner Reminder, den du gut gebrauchen kannst. Du bist nicht allein. Und wenn du merkst, dass du zwar längst weißt, was du verändern möchtest, aber immer wieder in alte Muster zurückfällst, dann lass uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch genau darüber sprechen und vor allem auch prüfen, welcher Lösungsansatz nachhaltig und umsetzbar ist: 👉 https://schwarztina.de/termin Schreib mir unter die Folge unbedingt: Hast du den Begriff Carbonara-Körper vorher schon mal gehört? Findest du solche Begriffe eher witzig oder denkst du, dass wir endlich aufhören sollten, ständig neue Kategorien für Frauenkörper zu erfinden? Ich freue mich auf deine Meinung und schön, dass es dich gibt.
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#360
July 24 · 30 min
Was dir nach der Lipödem-Liposuktion niemand erzählt
Du hast Lipödem und lange auf deine Liposuktion hingefiebert? Du hast gehofft, dass danach endlich alles leichter wird: weniger Schmerzen, mehr Lebensqualität und ein besseres Gefühl im eigenen Körper? Doch dann ist die Operation vorbei, aber das erwartete Glücksgefühl bleibt aus. Statt Erleichterung kommen plötzlich Zweifel, innere Leere oder sogar das Gefühl, mit dir stimme etwas nicht. In dieser Folge spreche ich mit Lyn ganz offen über das emotionale Tief nach ihren Lipödem-Liposuktionen und ihrer Bauchstraffung. Lyn erzählt, wie unvorbereitet sie in ihre erste Operation gegangen ist, wie sehr sie Schmerzen, Schwellungen und Einschränkungen unterschätzt hat und warum sie später in ein tiefes psychisches Loch gefallen ist. Auch ich teile meine persönlichen Erfahrungen. Denn trotz der körperlichen Veränderungen hat es bei mir lange gedauert, wieder eine Verbindung zu mir selbst und meinem Körper zu finden. Gleichzeitig wurden alte Themen wie emotionales Essen plötzlich wieder lauter. Wir sprechen darüber, warum die Heilung im Kopf oft länger dauert als die körperliche Heilung, wie sich das eigene Körperbild nach einer Liposuktion verändern kann, weshalb Unterstützung vor, während und vor allem nach den Operationen wichtig ist und warum du dich für ein emotionales Tief nach der Operation niemals schämen musst. Diese Folge soll dir keine Angst machen. Sie soll dir zeigen: Du bist nicht falsch, du bist nicht schwach und vor allem bist du nicht allein. Schreib uns gerne in die Kommentare: Wie ging es dir nach deinen Lipödem-Operationen? Hinweis: In diesem Video teilen wir ausschließlich unsere persönlichen Erfahrungen. Die Inhalte ersetzen keine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Beratung. Mit unserem offenen Austausch möchten wir dir Mut machen und zeigen, dass du mit deinen Gefühlen nicht allein bist. Wenn du mehr über Lyn erfahren willst, dann schau doch auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/lynbefit/
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#359
July 17 · 25 min
Frieden mit deinem Körper? Warum das mit Lipödem so schwerfällt
Warum fällt es so schwer, Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen? Viele Frauen mit Lipödem kennen diesen täglichen Kampf: gegen die eigenen Beine, gegen das Spiegelbild, gegen Kleidergrößen, Fotos und die bizarren Gedanken im Kopf. In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum dieser innere Druck so viel Kraft kostet und weshalb es nicht darum geht, deinen Körper von heute auf morgen lieben zu müssen. Vielleicht beginnt Veränderung an einem ganz anderen Punkt. Sie hat nichts mit deinem Außen zu tun, denn entscheidend ist, wie du mit dir selbst umgehst. Wenn du dich oft fragst, warum du trotz all deiner Bemühungen nicht zufriedener mit dir bist, dann ist diese Folge für dich. Schreib mir gerne in die Kommentare: Kennst du diesen inneren Kampf und das Gefühl, nie gut genug zu sein? Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tina_schwarz.lipoedem_talk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de
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#358
July 10 · 52 min
Lipödem: Krankenkasse zahlt die Liposuktion, aber was bedeutet das wirklich?
Übernimmt die Krankenkasse die Liposuktion bei Lipödem jetzt endlich für alle Betroffenen oder entstehen durch die neuen Regelungen neue Probleme? Seit den aktuellen Änderungen hoffen viele Frauen mit Lipödem auf eine bessere Versorgung. Doch was bedeutet das in der Praxis wirklich? Reicht die Vergütung aus, um eine hochwertige Liposuktion anbieten zu können? Und profitieren Betroffene tatsächlich von den neuen Leitlinien oder entstehen dadurch neue Herausforderungen? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Johanna Schreiber, plastische Chirurgin mit langjähriger Erfahrung in der operativen Behandlung von Lipödem-Patientinnen. Wir sprechen offen über Fragen, die aktuell viele Frauen beschäftigen: ✔️ Was bedeuten die neuen Leitlinien wirklich? ✔️ Warum sorgen die aktuellen Kassenvergütungen für Diskussionen? ✔️ Wie viele Liposuktionen sind medizinisch sinnvoll? ✔️ Warum eine hochwertige Liposuktion viel mehr umfasst als nur die Operation ✔️ Weshalb eine Liposuktion keine Heilung ist ✔️ Warum Ernährung, Bewegung, Kompression und Selbstmanagement auch nach der OP wichtig bleiben ✔️ Welche Erwartungen realistisch sind – und warum manche Frauen nach der Operation enttäuscht sind Mir war dieses Gespräch besonders wichtig, weil ich täglich Frauen begleite, die vor einer Liposuktion stehen oder bereits operiert wurden. Deshalb möchte ich gemeinsam mit Dr. Schreiber einen ehrlichen Blick auf Chancen, Grenzen und die aktuelle Versorgung werfen, ohne Angst zu machen, aber auch ohne etwas schön zu reden. 💚 Wenn du selbst von Lipödem betroffen bist oder über eine Liposuktion nachdenkst, dann schau dir dieses Interview unbedingt bis zum Ende an. 👇 Mich interessiert deine Meinung: Sind die neuen Regelungen für dich ein echter Fortschritt oder siehst du ebenfalls noch großen Verbesserungsbedarf? Schreib es mir gerne in die Kommentare! 💚 Du möchtest dein Lipödem ganzheitlich in den Griff bekommen und nachhaltig abnehmen? Dann informiere dich hier über mein persönliches Lipödem-Coaching entweder im 1:1-Format: https://schwarztina.de/termin oder als Gruppen-Programm: https://wohlfuehlreise.schwarztina.de/
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#357
July 3 · 30 min
Warum Hilfe annehmen mit Lipödem vielen Frauen so schwerfällt
Wie lange hast du versucht, alles alleine zu schaffen? Vielleicht kennst du diesen Gedanken: "Ich muss das doch alleine hinbekommen." Genau das hat auch Yvonne gedacht. Nach ihrer Lipödem-Diagnose hat sie fünf Jahre lang versucht, ihren Weg alleine zu gehen. Sie hat ihre Ernährung umgestellt, Sport gemacht, unzählige Dinge ausprobiert und immer wieder gehofft, dass es irgendwann leichter wird. Bis sie sich eingestehen musste: Alleine komme ich nicht mehr weiter. In diesem sehr persönlichen Gespräch erzählt Yvonne offen von ihrem Weg mit Lipödem, ihren Zweifeln, ihren Ängsten und davon, warum es ihr so schwergefallen ist, Hilfe anzunehmen. Wir sprechen unter anderem darüber: 💚 Warum gerade Frauen mit Lipödem oft alles alleine schaffen wollen. 💚 Weshalb Hilfe anzunehmen nichts mit Schwäche zu tun hat. 💚 Warum ihre Liposuktion nicht automatisch alle Probleme gelöst hat 💚 Wie wichtig Selbstakzeptanz auf dem Weg zu mehr Lebensqualität ist. 💚 Und warum Verständnis von jemandem, der selbst betroffen ist, manchmal den entscheidenden Unterschied machen kann. Dieses Interview ist keine perfekte Erfolgsgeschichte. Es ist ein ehrliches Gespräch über die Realität mit Lipödem. Über Rückschläge, Hoffnungen, Selbstzweifel und darüber, dass es vollkommen in Ordnung ist, sich Unterstützung zu wünschen. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Vielleicht gibt dir dieses Gespräch genau den Mut, den du gerade brauchst. ❤️ Schreib mir gerne in die Kommentare: Fällt es dir leicht, Hilfe anzunehmen oder bist du auch jemand, der immer erst versucht, alles alleine zu schaffen? 💚 Die Wohlfühlreise – Mein brandneues Angebot für Frauen mit Lipödem Wie in der Folge erwähnt, kannst du aktuell noch in mein Gruppencoaching „Deine Wohlfühlreise“ dazustoßen. Noch bis zum 5. Juli 2026 hast du die Möglichkeit, Teil der aktuellen Reise zu werden. Danach öffnet sich die Warteliste für die nächste "Wohlfühlreise", die für Oktober 2026 geplant ist. Alle Informationen findest du hier: https://wohlfuehlreise.schwarztina.de/ Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und vielleicht sehen wir uns ja die Tage in deiner "Wohlfühlreise". Deine Tina ❤️
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#356
June 26 · 14 min
Lipödem im Sommer - Was ich heute anders mache als vor 10 Jahren
☀️ Lipödem im Sommer – Was ich heute anders mache als vor 10 Jahren Der Sommer war für mich viele Jahre der blanke Horror mit meinem Gewicht und den Beinen. Während andere kurze Hosen getragen, Freibäder besucht oder einfach das Wetter genossen haben, habe ich mich oft versteckt. Ja, ich hätte auch rausgehen können, aber ich hab mich so geschämt, ich war extrem unsicher und die Schmerzen und die Blicke anderer Menschen waren manchmal lauter als alles andere. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Zeit meines Lebens und erzähle dir, warum der Sommer mit Lipödem für mich früher so schrecklich war und was sich heute verändert hat. Es geht um Kompression bei Hitze, Selbstzweifel, Körpergefühl, alte Verletzungen und darum, warum dein Leben nicht erst dann beginnen darf, wenn alles „perfekt“ ist. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Und vielleicht ist genau diese Folge der kleine Anstoß, den du gerade brauchst. 💜 🌸 Übrigens mein neues Programm “Deine Wohlfühlreise” startet erstmals am 01. Juli 2026. Du möchtest den Sommer mit Lipödem nicht länger nur irgendwie überstehen? Wenn du dir schon lange mehr Leichtigkeit, Verständnis und mehr Wohlbefinden wünschst… Dann lass dir das nicht entgehen. Mein Team und ich freuen uns auf das erste Gruppen-Coaching in diesem Format und zwar von Frauen mit Lipödem für Frauen mit Lipödem. Noch sind ein paar wenige Plätze frei. 👉 Alle Infos findest du hier: https://wohlfuehlreise.schwarztina.de/ Schreib mir gerne in die Kommentare: Was ist für dich im Sommer mit Lipödem die größte Herausforderung?
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#355
June 19 · 10 min
Die Frage, die mir Frauen mit Lipödem immer wieder stellen
Manchmal liegt es nicht daran, dass du keine Veränderung willst. Manchmal bist du einfach müde davon, immer wieder neu anzufangen. In dieser Folge erzähle ich dir, warum viele Frauen mit Lipödem trotz großem Wunsch nach Veränderung nicht losgehen, und warum genau daraus “Meine Wohlfühlreise” entstanden ist. 💜 Ich spreche darüber, warum Rückschläge, Zweifel und schlechte Erfahrungen oft viel mehr mit uns machen, als andere von außen verstehen können. Und warum es manchmal nicht noch mehr Druck, sondern den richtigen Rahmen braucht. Die Wohlfühlreise ist kein typischer Online-Kurs, sondern ein Gruppencoaching für Frauen mit Lipödem, die sich Unterstützung, Austausch und echte Begleitung wünschen. In dieser Folge erfährst du: ✔ warum viele Frauen mit Lipödem nicht an mangelnder Motivation scheitern ✔ weshalb die Angst vor Enttäuschung oft so groß ist ✔ warum Ernährung allein selten die ganze Lösung ist ✔ weshalb Gemeinschaft so wertvoll sein kann ✔ wie die Idee zur Wohlfühlreise entstanden ist Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Situation wieder. Und vielleicht ist diese Folge genau der kleine Anstoß, den du gerade brauchst. 🫂 👇 Alle Informationen zur Wohlfühlreise findest du hier: https://wohlfuehlreise.schwarztina.de/ 📅 Start: 01. Juli 👭 Begrenzte Teilnehmerzahl Wenn du Fragen hast, schreib sie gerne in die Kommentare oder sende mir eine Nachricht. Ich freue mich auf dich!
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#354
June 5 · 19 min
Lipödem ist nicht deine Schuld, aber vielleicht dein Moment für Veränderung
Der Juni ist Lipödem Awareness Month. Ein Monat, in dem wir mehr Aufmerksamkeit für eine Krankheit schaffen dürfen, die noch immer viel zu oft falsch verstanden oder nicht erkannt wird. Vielleicht hast du schon unzählige Diäten ausprobiert. Vielleicht hast du dich oft gefragt, warum dein Körper scheinbar anders reagiert. Vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Bei mir bringt eh nichts etwas …“ In dieser Folge spreche ich mit dir über einen Satz, den viele Frauen mit Lipödem zwar schon gehört haben, aber oft noch nicht wirklich fühlen können: ☝🏼 Du bist nicht schuld an deinem Lipödem. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Und heißt das automatisch, dass du gar nichts beeinflussen kannst? Oh doch!! Und genau darüber spreche ich in dieser Folge. Ehrlich, liebevoll und auch ein bisschen wachrüttelnd. Denn manchmal braucht es nicht noch eine neue Diät, sondern einen Weg, der wirklich zu dir, deinem Körper, deinem Alltag und deiner Geschichte passt. Außerdem erfährst du, warum der Juni vielleicht genau der richtige Moment sein kann, um nicht länger alles alleine schaffen zu wollen. 🎁 Nur im Juni: Awareness-Month-Special Wenn du dich im Juni für mein 1:1 Lipödem-Coaching entscheidest, bekommst du zu den regulären 6 Monaten Zusammenarbeit 1 Monat Coaching gratis dazu. Das bedeutet: 7 Monate Begleitung statt 6. 👉 Buche dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://schwarztina.de/termin Schreib mir gerne in die Kommentare: Was macht der Satz „Ich bin nicht schuld an meinem Lipödem“ mit dir? Nächste Woche erscheint urlaubsbedingt keine Folge. Mein Team und ich arbeiten aber gerade für Juli an etwas ganz Besonderem für die Community. Also abonniere gerne meinen Kanal und bleib unbedingt dran. 💜 Pass gut auf dich auf und vielleicht hören oder sehen wir uns schon ganz bald!
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#353
May 29 · 25 min
Keto bei Lipödem - Warum ich kritisch bin
Keto bei Lipödem – ist das wirklich der beste Weg? 🤔 Vielleicht hast du schon gehört, dass eine ketogene Ernährung bei Lipödem helfen kann, zum Beispiel bei Schmerzen, Wassereinlagerungen, Entzündungen oder beim Abnehmen. Und ja: Für manche Frauen kann Low Carb oder Keto kurzfristig Verbesserungen bringen. Aber heißt das automatisch, dass jede Frau mit Lipödem jetzt Keto machen sollte? In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum ich Keto bei Lipödem kritisch sehe, vor allem, wenn daraus Druck, Verzicht, Heißhunger oder ein Alles-oder-nichts-Denken entsteht. Denn Ernährung sollte dich nicht zusätzlich stressen, sondern dich langfristig unterstützen. Du erfährst in dieser Folge: ✨ was Keto überhaupt bedeutet ✨ warum Keto kurzfristig helfen kann ✨ warum ketogen nicht automatisch antientzündlich ist ✨ warum Kohlenhydrate nicht schuld an allem sind ✨ welche Ernährung ich für viele Frauen mit Lipödem langfristig sinnvoller finde ✨ wann eine Low-Carb- oder Keto-Phase trotzdem sinnvoll sein kann Mein Ziel ist nicht, dir Keto auszureden oder Kohlenhydrate schönzureden. Mir geht es darum, dir eine realistische, alltagstaugliche und ehrliche Einordnung zu geben, damit du deinen Weg findest, ohne Druck, Verbote und Schuldgefühle. Denn bei Lipödem braucht es keine starre Diät, sondern eine Ernährung, die zu dir, deinem Alltag, deinen Beschwerden und deinen Zielen passt. 💛 Hinweis: Dieses Video ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn du Erkrankungen hast, Medikamente einnimmst oder eine ketogene Ernährung ausprobieren möchtest, lass dich bitte ärztlich oder therapeutisch begleiten. Erwähnte Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38627016/
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#352
May 22 · 42 min
Liposuktion bei Lipödem ehrlich erklärt Im Gespräch mit Dr. Franz Biber | Dorow Clinic
In dieser ausführlichen Interview-Folge spreche ich mit Dr. Franz Biber, Chefarzt der Dorow Clinic in Lörrach, über das Thema Lipödem und Liposuktion. 💜 Wir sprechen offen und ehrlich über: ✔️ Wann eine Liposuktion sinnvoll ist ✔️ Welche OP-Methoden wirklich empfohlen werden ✔️ Risiken und mögliche Komplikationen ✔️ Schmerzen, Heilung und Nachsorge ✔️ Warum die OP keine „Wunderheilung“ ist ✔️ Ernährung, Bewegung und Lymphdrainage nach der OP ✔️ Warum ein stabiles Gewicht so wichtig ist ✔️ Welche Rolle mentale und körperliche Vorbereitung spielen Dr. Biber erklärt verständlich, worauf Betroffene achten sollten und warum eine gute Nachsorge genauso wichtig ist wie die Operation selbst. Außerdem teile ich meine eigenen Erfahrungen rund um Lipödem, Liposuktion, Heilung, Bewegung und Ernährung. 💡 Besonders wichtig: Eine Liposuktion kann Beschwerden deutlich verbessern, aber sie ersetzt keinen gesunden Lebensstil. Bewegung, Ernährung und langfristige Selbstfürsorge bleiben entscheidend. 👇 Schreib uns gerne in die Kommentare: • Welche Erfahrungen hast du mit Lipödem gemacht? • Hast du bereits eine Liposuktion hinter dir? • Welche Themen wünschst du dir für zukünftige Videos? 💜 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über ein Like, ein Abo und deinen Kommentar! Teile gerne deine Erfahrungen oder deine Gedanken zur Liposuktion bei Lipödem. 📞 Du möchtest deine Basis verbessern und dich optimal auf eine mögliche OP vorbereiten? Dann kannst du dir gerne ein persönliches Kennenlerngespräch mit mir buchen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tinaschwarz.lipoedemtalk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de
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#351
May 15 · 18 min
Warum Diäten bei Lipödem alles noch schlimmer machen
Warum Diäten bei Lipödem oft alles noch schlimmer machen 😔 Du hast Lipödem und schon unzählige Diäten ausprobiert? Kalorien zählen, Low Carb, Intervallfasten, Shakes oder Hungern und trotzdem landest du immer wieder im selben Kreislauf? Dann ist dieses Video für dich. ❤️ Ich spreche offen über meine persönliche Geschichte mit Lipödem, Essanfällen, emotionalem Essen und Selbsthass und darüber, warum klassische Diäten bei Lipödem oft nicht langfristig funktionieren. ✨ Warum Frauen mit Lipödem häufig in einem endlosen Diät-Kreislauf feststecken ✨ Weshalb emotionales Essen und Essanfälle oft tieferliegende Ursachen haben ✨ Warum das Problem nicht mangelnde Disziplin ist ✨ Und weshalb wir Ernährung, Bewegung und Abnehmen bei Lipödem endlich anders betrachten müssen Ich teile mit dir meinen persönlichen Tiefpunkt, u.a. anderem wie es zu meinem Höchstgewicht von 110 kg kam und wie ich irgendwann erkennen musste: 👉 Nicht ich war das Problem, sondern der ständige Kampf gegen meinen Körper. Vielleicht erkennst du dich in vielem wieder. ❤️ PS: am 17. Mai findet mein kostenloser 💻 Live-Workshop statt. Darin geht es um Ernährung bei Lipödem, Bewegung und langfristige Lösungen statt Crash-Diäten. 🕙 10:00–12:00 Uhr via Zoom 🎁 kostenlos 📖 inkl. persönlichem Workbook 👭 interaktiv und teilnehmerbegrenzt ➡️ Hier kostenlos anmelden: https://webinar.schwarztina.de/ 💌 Du möchtest intensivere Unterstützung? Dann kannst du dir hier jederzeit ein kostenloses Kennenlerngespräch buchen: https://schwarztina.de/termin Wenn dir die Folge geholfen hat, freue ich mich riesig über: ❤️ ein Like 💬 deinen Kommentar 🔔 ein Abo Vergiss nicht: Du bist nicht allein. ❤️
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#350
May 8 · 16 min
Longevity mit Lipödem - Was wirklich gesund ist und du dir sparen kannst
Longevity und Lipödem - aktuell ist das Thema „gesund altern“, Entzündungen, Energie und Selbstoptimierung wirklich überall. Aber ganz ehrlich? Je mehr ich mich mit dem Thema Longevity beschäftigt habe, desto mehr habe ich mich gefragt: Was davon ist wirklich gesund…und was ist einfach nur der nächste Hype? Und vor allem: Was macht bei Lipödem überhaupt Sinn? Denn viele Frauen mit Lipödem stehen sowieso schon ständig unter Druck: 👉🏻 abnehmen 👉🏻 funktionieren 👉🏻 durchhalten 👉🏻 mehr Sport machen 👉🏻 weniger essen… Aber braucht unser Körper wirklich noch mehr Stress? In dieser Folge spreche ich ganz offen über: ➡️ Longevity mit Lipödem ➡️ Gesundheit ohne Selbstoptimierungswahn ➡️ meine persönlichen Erfahrungen ➡️ und warum ich heute vieles komplett anders sehe als früher Und ich glaube… einige Dinge werden viele überraschen. Wenn du dich also für Themen wie: Lipödem, Entzündungen, gesunde Ernährung, Muskelaufbau, Energie, Schlaf, Stress, Blutzucker und gesundes Altern interessierst, dann solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen. Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz https://www.instagram.com/tinaschwarz.lipoedemtalk/ Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de lipödem longevitymitlipödem, lipödemundernährung
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#349
April 24 · 25 min
Lipödem & abnehmen: „Ich hab alles probiert"
Was Annika wirklich geholfen hat
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