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Health & FitnessFitness

Letzter Satz

Yannick und Hauke

Die zwanzig Minuten zwischen Couch und Hantelbank
gehören uns.

Letzter Satz ist der Gym-Podcast von Hauke und Yannick
aus Berlin: zwei Bros, die zu viel reden und zu viel
heben. Es geht um Krafttraining, Ernährung und die
ganzen Gym-Debatten, die sowieso nie jemand gewinnt.
Kein Coach, kein erhobener Zeigefinger. Nur zwei
Meinungen und ein Mikro.

Neue Folge jeden Dienstag. Ganze Folgen und Shorts
auf YouTube, zum Hören auf Spotify, Apple Podcasts und
Soundcloud.

Instagram: @haukesthetics und @yannick.sbd
Anfragen: letztersatz@gmail.com

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  • 8 episodes
  • weekly
  • Avg 45 min
  • German

Episodes 8

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  • S1 · E8
    Monday · 54 min

    #8 - DEUTSCHE JOHANNES LUCKAS

    Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge von "Letzter Satz"! Heute befinden wir uns wieder in unserem natürlichen Podcast-Habitat: dem Polo. In der heutigen Folge sprechen Hauke & Yannick über das wichtigste Thema: goldenen Loot bei Lidl – genauer gesagt, den Backshop. Außerdem klären wir, welches das Lieblingsgebäck der beiden ist. Und natürlich auch das Wichtigste: unser neues Format! Wie viele Berliner (nennt man die eigentlich überall so?) würdet ihr maximal am Stück schaffen? Außerdem ist natürlich wichtig zu wissen, mit welchen Supplementen die beiden zu ihren astralen Körpern gekommen sind – und welche man davon überhaupt wirklich braucht. Falls euch die Jingles, die uns bisher vorliegen, nicht gefallen: Gerne auch mal die Mühe machen und was Neues einschicken! Gerne auch mal den Podcast auf Spotify bewerten, schadet euch nicht.Bis dahin!

  • S1 · E7
    September 14 · 54 min

    #7 - ANSAGE AN SCHNEE

    Diese Podcast-Folge ist eine Ansage an Schnee... also eigentlich nicht so richtig, aber der Titel klang verdammt cool. In der heutigen Folge von „Letzter Satz" sind unsere zwei Starprotagonisten Hauke und Yannick nicht besonders energiegeladen, da diese Folge zu früher Stunde aufgenommen wurde. Zwischen Zirkeltraining in der Jugend und drei Stunden einmal die Woche im Gym gibt es heute möglicherweise einen Starauftritt vom Poolroboter. Neben dem Training wird auch über den Jahreswechsel von Leans Sommer- zum Winter-Arc ab Herbst geredet, und auch auf Weihnachten freut man sich schon ein bisschen. Und obwohl „Letzter Satz" ein wirklich geiler Name ist, hatten wir damals auch andere Ideen für Namen für unseren Podcast. Dazu wird eine neue Kategorie in den Podcast eingeführt: Falls jemand talentiert genug ist, uns einen Jingle zu erstellen – bitte melden! bingo bango bongo bish bash bosh

  • S1 · E6
    September 7 · 1 hr 2 min

    #6 - PIZZA, EIS UND TROTZDEM PEAK-PHYSIK

    Herzlich Willkommen zu unserer 6. Folge von Letzter Satz, einer weiteren Special-Folge aus dem wunderschönen Bella Italia. Auch wenn es unserem wichtigen Podcast-Mitglied Willi (unserem Polo) wieder gut geht, nehmen wir diese Folge extra für euch aus dem Urlaub auf. Neben dem Fakt dass wir viele eurer Fragen beantworten haben, wie zum Beispiel die Lieblingsübungen der einzelnen Muskelgruppen oder wie sinnvoll und effektiv Dropsätze sind, reden unsere beiden Freizeit-Sportler darüber, wie sie Ihren Urlaub rund um Proteine und Ihren Sportbedarf planen. Während ich die Folgenbeschreibung für diesen unglaublichen Podcast verfassen darf, habe ich mir auch im Urlaub natürlich ein Monster aufgemacht. Das solltest du jetzt auch tuen. Und wie sagt man so schön auf Italienisch: Meglio tardi che Mai (Besser spät als nie).

  • S1 · E5
    August 31 · 52 min

    #5 - WILLI HAT SICH KRANKGEMELDET

    Herzlich willkommen zu unserer ersten SPECIAL-FOLGE. (Die wir natürlich voll geplant haben.) Leider hat sich unser zuverlässiger Polo ein paar Tage Auszeit genommen, um auch einfach mal abzuschalten. Neben Haukes Profi-Karriere in der Jugend als Badminton-Spieler geht es in der heutigen Folge einerseits um die Diät von unseren beiden Hobby-Athleten, welche zusammen in dieser Diät schon über 25 kg in Summe abgenommen haben dieses Jahr, einfach WOW. Natürlich wird auch wieder Essen thematisiert, und was gibt es als besseren Snack als Nutella mit Weizentoast. Und WO hört man Podcast? Natürlich im Auto... oder? Ja, mehr fällt mir wirklich nicht ein, außerdem krieg ich hierfür kein Geld, also reicht auch.

  • S1 · E4
    August 24 · 42 min

    #4 - MINDESTENS 15 CHEESEBURGER

    In der vierten Folge von Letzter Satz machen sich Hauke & Yannick auf den Heimweg, frisch aus einer gelungenen Trainingssession. Das ist auch die erste Folge zur Nachtstunde, was einfach nochmal einen anderen Vibe vermittelt. Neben dem Fakt, dass Hauke meint, dass Yannicks Krankheit in bestimmten Fällen überhandnimmt, wurden wir nett von anderen Autofahrern darauf hingewiesen, dass das Rücklicht vom Polo wohl nicht geht – sehr freundlich. Inhaltlich wird auch viel über Proteinrezepte philosophiert und wie scheiße diese dann doch schmecken! Aber hat jemand eigentlich die Lichter vom Dach genommen??? Falls jemand die Folgenbeschreibung bis hier liest, dann gönn dir jetzt ein Monster!

  • S1 · E3
    August 17 · 43 min

    #3 - MONSTER, EISTORTE UND NINJAS

    Herzlich willkommen bei unserer dritten Folge „Letzter Satz“. In der heutigen Folge machen sich Hauke, Yannick und Nils (der geile Fahrer) auf den Weg ins Gym. Somit ist die Folge auch für uns beide als Pre-Workout gedacht. Neben Booster-Mischen während der Folge wird darüber philosophiert, wann man in seiner Diät Kuchen oder ähnliche Mitbringsel von Kollegen auf der Arbeit akzeptieren sollte oder wann man vortäuschen sollte, dass diese eklig sind. Dazu überlegt Yannick, einen lebensverändernden Kauf zu tätigen und braucht dafür Haukes sowie eure Meinung.

  • S1 · E2
    August 10 · 26 min

    #2 - EY DIGGA ICH BINS EINFACH

    In der zweiten Folge Letzter Satz quatschen wir Koffein-Abuse und besonders Tipps und Tricks für Gym Anfänger. Wieviel Muskelmasse kann man denn überhaupt pro Jahr aufbauen? Zudem reden wir darüber, was wir für wichtig empfinden, um maximalen Erfolg im Gym zu haben und sich zu dem richtig Geil zu fühlen(hält 2 Monate an, danach geht es STEIL Berg ab). Diesmal haben wir die Folgenbeschreibung ohne KI geschrieben. Lasst gern Liebe da <3

  • S1 · E1
    August 3 · 27 min

    #1 - ZWEI JUNGS, EIN POLO, KEIN PLAN

    Puh wir wussten nicht, dass man sich eine Folgenbeschreibung ausdenken muss. Wir sind Hauke und Yannick und unser Leben dreht sich relativ viel ums Gym. In dieser Folge geht es hauptsächlich darum, wer wir sind und wieso wir überhaupt mit Sport angefangen haben. Soll ich dir noch weitere Folgenbeschreibungen geben? GaLiGrü Hauke & Yannick

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