Lentamente - Storie per dormire.

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Chiudi gli occhi. Non abbiamo fretta. LENTAMENTE è un podcast di storie e viaggi narrativi pensati per accompagnarti verso il sonno. Potrai passeggiare sulle rive del Nilo nell'Antico Egitto, attraversare Roma duemila anni fa, trascorrere una notte in un castello medievale, viaggiare tra le stelle o semplicemente lasciarti trasportare in luoghi lontani. Storie immersive, atmosfere tranquille e una narrazione lenta e rilassante per lasciare andare la giornata. Mettiti comodo. Da qui in poi possiamo andare… lentamente.

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36 episodes
Avg 8 min
Italian

Episodes 36

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S1 · E36
Today · 11 min
Il laboratorio del vasaio nella notte – Lasciare che il tempo faccia il suo lavoro
La giornata nel laboratorio è finita. Sul grande tavolo sono rimasti alcuni strumenti, un po’ di argilla e una tazza appena modellata che dovrà aspettare prima di essere pronta. Nella stanza accanto, il forno si sta lentamente raffreddando. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo la notte in un piccolo laboratorio di ceramica quando il lavoro è ormai terminato e non c’è più niente che possiamo accelerare. Cammineremo tra scaffali pieni di ciotole e vasi, spegneremo le ultime lampade e ci fermeremo vicino alla finestra mentre il calore del forno diminuisce lentamente. L’argilla deve asciugare. Il forno deve raffreddarsi. E alcune cose diventano ciò che devono diventare soltanto quando smettiamo di toccarle. Per questa notte possiamo fare lo stesso. Lasciare qualcosa incompleto. Smettere di aggiustare. Smettere di controllare. E permettere al tempo di continuare il suo lavoro mentre noi, finalmente, dormiamo.
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S1 · E35
Today · 11 min
L’osservatorio sotto le stelle – Una notte a guardare il cielo
La strada finisce sulla cima di una collina e davanti a te c’è una piccola cupola bianca illuminata dalla luna. Intorno non ci sono città, traffico o finestre accese. Soltanto montagne scure e un cielo così limpido da sembrare infinito. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo la notte in un vecchio osservatorio lontano da ogni luce. Apriremo lentamente la grande cupola, guarderemo il cielo attraverso il telescopio e scopriremo stelle la cui luce ha viaggiato per anni prima di arrivare fino a noi. Poi spegneremo gli strumenti, ci sistemeremo vicino alla finestra e lasceremo che il cielo continui il suo movimento senza bisogno di osservarlo. Non dobbiamo conoscere il nome di ogni stella. Non dobbiamo capire quanto sia grande l’universo. E soprattutto non dobbiamo rimanere svegli per vedere cosa succederà dopo. Il cielo continuerà anche senza di noi. Le stelle continueranno il loro viaggio, la Terra continuerà lentamente a girare e, per qualche ora, possiamo smettere di cercare risposte e lasciare che l’universo faccia qualcosa che sa fare benissimo: continuare mentre noi dormiamo.
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S1 · E34
Yesterday · 11 min
La notte tra i campi di lavanda – Dormire mentre il vento attraversa i fiori
Il sole è appena scomparso e davanti a te lunghi filari di lavanda continuano fino alle colline. L’aria della sera è tiepida, il cielo sta diventando blu e una piccola casa di pietra ha ancora una finestra illuminata. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo una notte in mezzo alla campagna, circondati dal profumo della lavanda e dal rumore leggero del vento che passa tra i fiori. Cammineremo lentamente lungo i filari mentre le ultime sfumature del tramonto scompaiono, poi raggiungeremo una piccola casa dove una finestra aperta lascerà entrare l’aria fresca della notte. Non c’è niente da raccogliere. Niente da contare. Nessun punto del campo che dobbiamo raggiungere. Il vento può attraversare la lavanda senza sapere dove sta andando. E per questa notte possiamo fare lo stesso. Fermarci, lasciare che la giornata perda lentamente il suo profumo più forte e permettere alla notte di diventare sempre più semplice, finché rimarranno soltanto il vento tra i fiori, una stanza tranquilla e il sonno.
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S1 · E33
Yesterday · 11 min
La casa sull’albero nella notte – Dormire tra i rami e le stelle
Il sentiero finisce ai piedi di un grande albero. Tra i rami, qualche metro più in alto, c’è una piccola casa di legno con una finestra illuminata. Sali lentamente la scala e, quando richiudi la porta, il mondo rimane sotto di te. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo una notte in una casa sull’albero, circondati soltanto dalle foglie, dal cielo e dai piccoli rumori della notte. Ci sistemeremo vicino alla finestra mentre i rami si muovono appena nel vento e le luci più lontane scompaiono dietro gli alberi. Quassù non passa nessuno. Non ci sono strade da seguire e non dobbiamo sapere cosa succede qualche metro più in basso. Per questa notte possiamo lasciare tutto a terra. Gli impegni, le cose da sistemare, le risposte da trovare e perfino quei pensieri che continuano a seguirci quando la giornata è già finita. La casa rimarrà tra i rami. Gli alberi continueranno a muoversi lentamente. E noi potremo restare quassù, abbastanza lontani da tutto, finché anche l’ultimo pensiero sarà diventato soltanto un piccolo rumore tra le foglie.
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S1 · E32
Monday · 10 min
La veranda nella notte d’estate – Dormire con il canto dei grilli
La casa è ormai silenziosa, ma fuori l’aria è ancora tiepida e sulla veranda è rimasta accesa una piccola lampada. Oltre la ringhiera comincia la campagna. Non si vedono quasi più i campi, soltanto qualche albero scuro sotto la luna e poche luci molto lontane. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo una tranquilla notte d’estate su una vecchia veranda di campagna, mentre dalla finestra aperta arriva il profumo dell’erba e tutt’intorno si sente il canto regolare dei grilli. Ci sistemeremo su una poltrona, lasceremo raffreddare lentamente la giornata e guarderemo il cielo diventare sempre più scuro, finché anche le ultime case all’orizzonte spegneranno le loro luci. Non c’è niente da aspettare. Nessun temporale in arrivo. Nessuna strada da percorrere. Soltanto una notte d’estate che può continuare con calma anche senza di noi. I grilli continueranno a cantare. L’aria continuerà a muoversi tra gli alberi. E quando gli occhi diventeranno troppo pesanti per guardare ancora il cielo, potremo semplicemente lasciarli chiudere e permettere alla notte di continuare da sola.
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S1 · E31
Monday · 11 min
Il piccolo chalet tra le nuvole – Una notte sopra la valle
La strada sale lentamente tra le montagne finché le luci della valle rimangono molto più in basso. Poi arrivano le nuvole. Avvolgono il bosco, nascondono la strada e lasciano visibile soltanto un piccolo chalet illuminato sul fianco della montagna. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo una notte così in alto da avere la sensazione che tutto ciò che abbiamo lasciato a valle sia diventato improvvisamente molto lontano. Entreremo nello chalet, accenderemo una piccola lampada vicino alla finestra e guarderemo le nuvole muoversi lentamente sotto di noi, mentre le ultime luci dei paesi compaiono e scompaiono nella foschia. Non dobbiamo scendere. Non dobbiamo pensare alla strada del ritorno. E non dobbiamo occuparci, almeno per qualche ora, di tutto ciò che abbiamo lasciato laggiù. Questa notte possiamo restare sopra le nuvole. Con una stanza calda, le montagne intorno e la valle così lontana da non avere più bisogno della nostra attenzione. E lasciare che anche i pensieri, uno dopo l’altro, rimangano giù a valle mentre noi lentamente ci addormentiamo.
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S1 · E30
Sunday · 11 min
Il faro alla fine della costa – Una notte dove finisce la strada
La strada costiera diventa sempre più stretta finché, davanti a te, non rimane altro che il mare. Sulla scogliera c’è un vecchio faro. La sua luce attraversa lentamente la notte, scompare sull’acqua e dopo qualche secondo ritorna. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire raggiungeremo l’ultimo punto della costa e trascorreremo la notte nella piccola casa ai piedi del faro. Fuori sentiremo il mare molto più in basso, il vento muoversi piano sulla scogliera e il fascio di luce continuare il suo giro regolare sopra l’acqua. Non c’è più nessuna strada da percorrere. Non dobbiamo decidere dove andare dopo. Siamo arrivati nel punto in cui la terra finisce e comincia soltanto il mare. Il faro continuerà a girare per tutta la notte. Una luce passerà davanti alla finestra. Poi tornerà il buio. E dopo qualche momento la luce ritornerà ancora. Noi non dobbiamo aspettarla. Possiamo fermarci qui. Lasciare che il faro continui a indicare la strada a chi è ancora in viaggio mentre, per questa notte, noi non abbiamo più bisogno di andare da nessuna parte.
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S1 · E29
Sunday · 10 min
La libreria che chiude tardi – L’ultima luce accesa nella città
Fuori le strade sono ormai vuote e quasi tutte le vetrine hanno spento le luci. Quasi tutte. In fondo a una piccola via c’è ancora una libreria aperta. Dietro il vetro si vedono scaffali di legno, pile di vecchi libri e una lampada accesa accanto a una poltrona. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire entreremo nell’ultima libreria ancora aperta mentre la città intorno si prepara a dormire. Cammineremo senza fretta tra scaffali pieni di storie, sfoglieremo qualche pagina senza dover arrivare alla fine e troveremo un angolo tranquillo dove sederci mentre, fuori dalla vetrina, anche le ultime finestre della strada si spengono. Non dobbiamo scegliere il libro perfetto. Non dobbiamo sapere come finiscono tutte le storie. E soprattutto non dobbiamo finire tutto questa notte. Possiamo lasciare un segnalibro tra le pagine, chiudere il libro e permettere alla storia di aspettarci fino a domani. Perché qualche volta addormentarsi significa proprio questo: accettare che qualcosa possa continuare anche dopo che noi abbiamo chiuso gli occhi.
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S1 · E28
Sunday · 10 min
Il vecchio mulino sul ruscello – Addormentarsi con il suono dell’acqua
La sera è scesa sulla valle e tra gli alberi è rimasta accesa soltanto la piccola finestra di un vecchio mulino. Fuori, il ruscello continua a scorrere accanto alla casa e la grande ruota gira lentamente nell’acqua. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo la notte in un antico mulino lontano dalle strade e dalle luci della città. Entreremo nella stanza riscaldata dal fuoco, ascolteremo il legno scricchiolare appena e lasceremo che il rumore continuo dell’acqua renda ogni altro pensiero sempre più distante. Il ruscello non deve arrivare da nessuna parte in fretta. La ruota non deve girare più velocemente. E noi non dobbiamo fare nulla per far continuare la notte. L’acqua può scorrere. La ruota può continuare a girare. E noi possiamo finalmente fermarci e lasciare che tutto continui, lentamente, senza di noi.
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S1 · E27
Sunday · 10 min
Il museo dopo l’ultima visita – Una notte tra stanze silenziose
Le porte sono state chiuse, gli ultimi visitatori sono andati via e nelle grandi sale del museo è rimasta soltanto una luce morbida. I corridoi sono vuoti. I quadri sono immobili alle pareti. E per una volta nessuno deve arrivare davanti all’opera successiva. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire entreremo in un piccolo museo quando la giornata è ormai finita e tutto intorno è diventato silenzioso. Cammineremo senza fretta tra dipinti, antiche stanze e grandi finestre illuminate dalla luna, finché troveremo una comoda panca in una sala quasi buia dove finalmente fermarci. Non dobbiamo leggere le targhette. Non dobbiamo capire ogni quadro. Non dobbiamo riuscire a vedere tutto prima della chiusura. Questa notte possiamo lasciare qualcosa inosservato. Le altre stanze saranno ancora lì domani. E noi possiamo semplicemente fermarci, chiudere gli occhi e lasciare che anche l’ultima immagine della giornata diventi lentamente più lontana.
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S1 · E26
Sunday · 10 min
La casa sul lago nella nebbia – Una notte in cui il mondo scompare
La sera è arrivata e una nebbia leggera sta lentamente coprendo il lago. Prima scompaiono le montagne. Poi la riva più lontana. Infine anche le ultime luci dall’altra parte dell’acqua diventano sempre più deboli. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo la notte in una piccola casa affacciata su un lago completamente avvolto dalla nebbia. Accenderemo una lampada vicino alla finestra, ascolteremo l’acqua muoversi piano contro il pontile e guarderemo il paesaggio diventare sempre più semplice finché fuori non resterà quasi più nulla da vedere. Nessuna strada da seguire. Nessun orizzonte da raggiungere. Niente da cercare oltre il vetro. Per questa notte il mondo può diventare piccolo. Una stanza calda, il rumore dell’acqua e tutto il resto che lentamente scompare nella nebbia.
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S1 · E25
Sunday · 10 min
La serra illuminata nella notte – Dormire tra il profumo delle piante
Fuori è ormai buio, ma dietro i vetri della grande serra è rimasta accesa una luce calda. Dentro l’aria è tiepida. Le foglie sono immobili, alcune gocce d’acqua scivolano lentamente lungo i vetri e tra le piante si sente soltanto il piccolo rumore di una fontana. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire entreremo in una serra silenziosa quando il giardino intorno è già addormentato. Cammineremo lentamente tra agrumi, felci e grandi foglie verdi, seguiremo un sentiero illuminato da piccole lampade e troveremo una comoda poltrona nascosta tra le piante. Non c’è niente da cercare. Nessun posto da raggiungere. Nessuna pianta di cui dobbiamo prenderci cura. Per questa notte tutto può crescere anche senza di noi. Possiamo semplicemente fermarci, ascoltare l’acqua della fontana e lasciare che il silenzio della serra ci accompagni lentamente verso il sonno.
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S1 · E24
Sunday · 9 min
La piccola locanda nella neve – Una stanza calda alla fine del viaggio
Fuori nevica da ore e la strada che attraversa il paese è ormai quasi completamente bianca. Le ultime finestre si stanno spegnendo. Ma alla fine della strada c’è una piccola locanda con una luce accesa sopra la porta. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire arriveremo in un tranquillo paese di montagna mentre la neve continua a cadere. Entreremo nella locanda, lasceremo il freddo fuori dalla porta e saliremo lentamente fino a una piccola stanza con un letto morbido, una lampada accesa e una finestra affacciata sui tetti innevati. Il viaggio per oggi è finito. La strada può scomparire sotto la neve. Non dobbiamo più andare da nessuna parte. Questa notte abbiamo finalmente un posto in cui fermarci, chiudere gli occhi e dormire.
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S1 · E23
Sunday · 9 min
La cabina sul traghetto di notte – Addormentarsi mentre il mare ci porta lontano
Il traghetto ha lasciato il porto e le luci della città stanno diventando sempre più piccole dietro di noi. Nella cabina c’è una luce soffusa, il letto è pronto e oltre il piccolo oblò esistono soltanto il mare e la notte. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire partiremo per un viaggio notturno senza bisogno di preoccuparci della destinazione. Ascolteremo il rumore profondo e regolare della nave, sentiremo il leggero movimento del mare e guarderemo le ultime luci della costa scomparire lentamente all’orizzonte. Fuori la nave continuerà il suo viaggio. Qualcuno resterà sveglio per conoscere la rotta. Tu non devi farlo. Puoi sistemarti sotto le coperte, chiudere gli occhi e lasciare che per questa notte sia il mare a portarti lentamente verso il sonno.
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S1 · E22
Sunday · 9 min
La notte nel deserto – Dormire sotto un cielo infinito
Il sole è scomparso dietro le dune e il calore del giorno sta lentamente lasciando spazio all’aria fresca della notte. Davanti a te non ci sono strade, case o luci. Soltanto sabbia, silenzio e un cielo pieno di stelle. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo una notte in un piccolo accampamento nel deserto, lontano da tutto. Ci siederemo vicino a una luce calda mentre il vento disegna lentamente nuove forme sulla sabbia, poi ci sistemeremo sotto una coperta e guarderemo le stelle finché anche i pensieri cominceranno a diventare più lontani. Qui non c’è niente da inseguire. Nessun rumore da coprire. Nessun posto in cui arrivare. Soltanto una notte enorme e silenziosa sopra di noi. E tutto il tempo necessario per chiudere gli occhi e lasciarsi andare al sonno.
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S1 · E21
Sunday · 8 min
La soffitta durante il temporale – Al sicuro mentre fuori piove
Fuori il cielo è scuro e la pioggia batte lentamente sulle tegole. Ogni tanto, molto lontano, arriva il rumore di un tuono. Ma nella vecchia soffitta c’è una lampada accesa, una coperta morbida e il suono della pioggia sopra di te. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire passeremo una notte al riparo mentre un temporale attraversa lentamente la campagna. Ascolteremo la pioggia sul tetto, il vento fuori dalle finestre e i tuoni diventare sempre più lontani mentre la casa intorno a noi rimane calda e silenziosa. Non dobbiamo sapere quando finirà. Non dobbiamo controllare cosa succede fuori. Il temporale può continuare il suo viaggio. Noi possiamo restare qui, al sicuro, finché il rumore della pioggia diventerà sempre più distante e arriverà il sonno.
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S1 · E20
Sunday · 8 min
Il giardino di notte – Camminare piano finché arriva il sonno
La casa alle tue spalle è ormai silenziosa e davanti a te il giardino è illuminato soltanto dalla luna. L’erba è fresca, le foglie si muovono appena e lungo il sentiero alcune piccole luci indicano la strada. Non devi raggiungere niente. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire faremo una passeggiata notturna in un grande giardino mentre tutto intorno riposa. Cammineremo lentamente tra alberi, fiori e piccoli sentieri, ci fermeremo vicino a una fontana e ascolteremo i rumori più lontani della notte diventare sempre più deboli. Poi troveremo una panchina sotto un grande albero. E lì potremo finalmente fermarci. Nessuna destinazione. Nessun orario. Nessun passo da contare. Soltanto una passeggiata molto lenta mentre il mondo dorme e anche tu, poco alla volta, smetti di avere bisogno di rimanere sveglio.
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S1 · E19
Sunday · 8 min
Il rifugio nel bosco d’autunno – Addormentarsi mentre cadono le foglie
La sera è arrivata nel bosco e fuori dalla finestra le ultime foglie scendono lentamente dagli alberi. Dentro il piccolo rifugio c’è una luce calda, una coperta e il rumore leggero del vento tra i rami. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo una notte nel cuore di un bosco d’autunno, lontano dalle strade e dai rumori della città. Ascolteremo le foglie muoversi sul sentiero, il legno del rifugio scricchiolare appena e il vento diventare sempre più distante mentre ci sistemiamo per la notte. Fuori il bosco può continuare a cambiare. Le foglie possono cadere. Il vento può continuare a passare tra gli alberi. Tu non devi trattenere niente. Questa notte puoi lasciare andare anche i pensieri, uno dopo l’altro, lentamente come foglie che cadono.
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S1 · E18
Sunday · 8 min
La terrazza sotto le stelle – Una notte d’estate senza fretta
La giornata è finita, l’aria è ancora tiepida e sulla terrazza è rimasta accesa soltanto una piccola luce. In lontananza si sentono i grilli e sopra di te il cielo è pieno di stelle. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo una tranquilla notte d’estate all’aperto, mentre tutto intorno diventa sempre più silenzioso. Ci sistemeremo su una comoda poltrona, ascolteremo i piccoli rumori della notte e guarderemo le luci delle case spegnersi lentamente una dopo l’altra. Non dobbiamo controllare l’ora. Non c’è niente che dobbiamo finire prima di andare a dormire. Questa notte può durare quanto vuole. Tu puoi semplicemente guardare le stelle e lasciare che, lentamente, anche l’ultimo pensiero della giornata si spenga.
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S1 · E17
Sunday · 7 min
La notte nel casale di campagna – Dormire mentre la pioggia cade sul tetto
Fuori è buio e la campagna è completamente silenziosa. Non ci sono strade trafficate, luci della città o persone che passano. Soltanto un vecchio casale, una stanza calda e la pioggia che cade lentamente sul tetto. In questo episodio di LENTAMENTE – Storie per dormire trascorreremo una notte lontano da tutto, circondati da campi, alberi e piccoli rumori della campagna. Spegneremo le ultime luci, ci sistemeremo sotto le coperte e lasceremo che il suono regolare della pioggia accompagni lentamente i pensieri sempre più lontano. Domani torneranno le strade, gli impegni e le cose da fare. Ma questa notte fuori c'è soltanto la campagna. E tu puoi semplicemente ascoltare la pioggia sul tetto finché non ti addormenti.
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