LEBEN IN RESONANZ

Should I stay or should I go? – Wann ist eine Beziehung zu Ende? – Folge 31

Soll ich bleiben oder soll ich gehen? Ist unsere Beziehung noch zu retten? Kaum eine Frage ist emotional schwieriger. Oft taucht sie nicht plötzlich auf, sondern entwickelt sich über Monate oder sogar Jahre. Manchmal ist es nur ein Gefühl, das man sich noch nicht traut auszusprechen. Manchmal begleitet von Konflikten, Enttäuschungen und dem Gefühl, dass etwas Wesentliches verloren gegangen ist. In dieser Folge sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum diese Frage so viele Menschen beschäftigt, welche Ängste dahinterstehen und woran man erkennen kann, ob eine Beziehung noch Entwicklungspotenzial hat – oder ob es vielleicht sinnvoller für beide ist, getrennte Wege zu gehen. Ein großes Thema, das man von ganz vielen Seiten beleuchten kann. Das sehr individuell ist und es keine Patentlösung gibt. Aber es hilft, sich folgende Fragen zu stellen: • Wann sind Zweifel an einer Beziehung normal? • Welche Rolle spielt Bindung, Gewohnheit und Angst vor dem Unbekannten? • Warum sollte der Blick auf die eigenen, persönlichen Themen vor jeder Trennungsentscheidung stehen? • Woran erkennt man, dass man sich auseinanderentwickelt hat? • Wie kann man im Fall eines Beziehungsendes in Frieden und Wertschätzung auseinandergehen? Eine Folge über Liebe, Bedürfnisse und die eigene persönliche Entwicklung im Rahmen von Beziehungskrisen. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! 📩 Fragen, Feedback oder Themenvorschläge: office@kutschera.org

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Warum triggern mich manche Menschen oder Situationen so? – Folge 30

„Wenn die anderen nicht so blöd wären, wäre mein Leben viel einfacher.“ Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Manche Menschen schaffen es innerhalb weniger Sekunden, uns auf die Palme zu bringen. Ein Blick, ein Satz, ein Verhalten – und plötzlich sind Ärger, Frust oder Unsicherheit da. Doch was passiert dabei eigentlich wirklich? In dieser Folge sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer über Trigger, emotionale Reaktionen und die spannende Frage, warum uns manche Menschen so viel stärker berühren als andere. Außerdem geht es um die Fragen: • Was Trigger eigentlich sind und wie sie entstehen • Warum starke Reaktionen oft mehr über uns als über andere verraten • Weshalb manche Menschen immer wieder dieselben Knöpfe drücken • Welche Rolle alte Erfahrungen und neuronale Netze in unserem Gehirn dabei spielen • Warum Trigger auch Chancen für persönliche Entwicklung sein können • Wie wir lernen können, zwischen Reiz und Reaktion mehr Freiheit zu gewinnen Eine Folge über Selbstreflexion, innere Freiheit und die Möglichkeit, alte Muster hinter sich zu lassen. Welche Menschen oder Situationen triggern dich besonders? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Gestalte den Podcast mit – wir freuen uns über dein Feedback!

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Mental Load – Zwischen Verantwortung und Erschöpfung – Folge 29

Wer behält den Überblick über Termine, Verpflichtungen, Einkäufe, Absprachen und all die kleinen Dinge, die scheinbar nebenbei im Alltag erledigt werden müssen? Dass das Auto zum Service muss, der Kühlschrank aufgefüllt werden muss, die eine Rechnung noch offen ist, die Versicherung ausläuft, das Geschenk für den Kindergeburtstag noch fehlt, die Vorräte knapp werden und nächste Woche Besuch kommt? Mental Load ist mehr als eine To-do-Liste. Es ist die unsichtbare Denkarbeit, die im Hintergrund ständig mitläuft. In dieser Folge sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum Mental Load so schwer greifbar ist, weshalb das Thema oft zu Konflikten in Beziehungen führt und warum es dabei nicht nur ums Tun, sondern vor allem um Verantwortung geht. Außerdem geht es um die Fragen: • Was Mental Load eigentlich ist – und was nicht • Warum viele Paare über Aufgaben sprechen, aber nicht über Verantwortung • Weshalb unsichtbare Arbeit oft unsichtbar bleibt • Warum Kinder und komplexe Familiensysteme die Belastung verstärken können • Wie Mental Load zu Erschöpfung und Überforderung führt • Was Paare tun können, um Verantwortung bewusster zu teilen Eine Folge über Care-Arbeit, Gleichwertigkeit, Verantwortung und die Herausforderung, komplexe Lebenssysteme gemeinsam zu gestalten. Wie erlebt ihr Mental Load in eurem Alltag? Wir freuen uns auf eure Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren. 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Gestalte den Podcast mit – wir freuen uns über dein Feedback! ******************** ☀️☀️☀️ Unser Podcast macht SOMMERPAUSE: Jetzt ist Zeit zum Durchatmen, Draußensein und Auftanken. Bald sind wir wieder mit frischer Energie und spannenden neuen Folgen für euch da. ********************

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Wie höre ich auf, mich zu vergleichen? – Folge 28

„Der Vergleich ist der Feind des Glücks.“ – Aber stimmt das wirklich? Wir vergleichen uns ständig. Mit Kolleg:innen, Freund:innen, Eltern auf dem Spielplatz, Menschen auf Social Media oder sogar mit unserem früheren Ich. Doch ist Vergleichen tatsächlich das Problem – oder vielmehr die Art und Weise, wie wir es tun? In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum Vergleichen ein zutiefst menschlicher Vorgang ist. Und wann er für uns förderlich ist bzw. wann er uns in unserer Entwicklung mehr hemmt als voran bringt. Außerdem geht es um die Fragen: • Warum wir uns meist mit Menschen vergleichen, die scheinbar mehr haben als wir • Weshalb Social Media unser Gehirn vor neue Herausforderungen stellt • Wie Vergleiche unseren Selbstwert stärken oder schwächen können • Warum Neid oft ein wertvoller Hinweis auf unsere Bedürfnisse ist • Wann Vergleichen motiviert – und wann es uns ausbremst • Weshalb der Vergleich mit dem eigenen früheren Ich oft der hilfreichste sein kann Eine Folge über Selbstwert, Orientierung, Zugehörigkeit und die Kunst, bewusster mit Vergleichen umzugehen. Wie gehst du mit Vergleichen um? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! Hast du Fragen zum Thema Mentaltraining, Coaching oder persönliche Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Gestalte den Podcast mit – wir freuen uns über dein Feedback!

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Ali Mahlodji: Wer schreibt die Geschichte deines Lebens? – Folge 27

"DIE WELT IST, WAS DU DARAUS MACHST" (Ali Mahlodji) Was passiert, wenn ein Mensch beschließt, seine eigene Geschichte - trotz vieler Widrigkeiten - komplett neu zu schreiben? In dieser Folge von Leben in Resonanz ist Unternehmer, Bestsellerautor und internationaler Keynote Speaker Ali Mahlodji zu Gast – und spricht so offen wie selten über seinen Lebensweg: von der Flucht aus dem Iran über Krisen, Burnout und Identitätssuche bis hin zu seiner Vision, Menschen dabei zu begleiten, ihr eigenes Potenzial zu entfalten. Gemeinsam mit Host Stefan Rosenauer spricht Ali über: • Warum Geschichten unser Leben bestimmen • Wie Krisen uns zurück in unsere Lebendigkeit führen können • Den Mut, gesellschaftliche Rollenbilder zu hinterfragen • Warum Neugier eine Superkraft ist • Familie, Herkunft und kulturelle Prägung • Sinnsuche, Persönlichkeitsentwicklung und echte Veränderung • Warum Lebensfreude gerade in schwierigen Zeiten so wichtig ist Ein berührendes, tiefgründiges und gleichzeitig inspirierendes Gespräch über Identität, Menschlichkeit und die Frage: 👉 Wer schreibt eigentlich die Geschichte deines Lebens? 🎧 Jetzt reinhören & mitdiskutieren! 💬 Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare – wir freuen uns über den Austausch! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! 📩 Hast du Fragen zu Mentaltraining, Coaching oder persönlicher Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org

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„Wann fliege ich auf?“ - Das Imposter-Syndrom verstehen - Folge 26

Erfolg – und trotzdem das Gefühl, nicht gut genug zu sein. In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer über das Imposter-Syndrom – ein Phänomen, das besonders häufig Menschen betrifft, die kompetent, reflektiert und erfolgreich sind. Im Mittelpunkt stehen Fragen wie: Warum gerade kompetente Menschen an sich zweifeln Was hinter der Angst steckt, „aufzufliegen“ Der Unterschied zwischen echten Hochstaplern und Imposter-Gefühlen Perfektionismus, Selbstzweifel und innerer Druck Wie man einen gesunden Umgang mit Unsicherheit entwickelt Anhand von Studien, Coaching-Erfahrungen und persönlichen Geschichten wird klar: Nicht der Zweifel ist das Problem – sondern der Umgang damit. 🎧 Jetzt reinhören & Klarheit gewinnen!

Wohin mit dem Ich? Entwickeln, optimieren - und was kommt dann? - Folge 25

Persönlichkeitsentwicklung boomt. Doch führt sie uns wirklich näher zu uns selbst – oder verlieren wir uns darin? In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, wie sich unser Verständnis von Entwicklung verändert hat – von Leistung und Optimierung hin zu Bewusstsein, Verbindung und innerer Klarheit. Im Fokus stehen Fragen wie: Wann wird Selbstoptimierung zur Falle? Warum Entwicklung nichts ist, das man konsumieren kann Was echte Veränderung von schnellen Methoden unterscheidet Wie sich unser Bewusstsein als Gesellschaft verändert Warum Entwicklung nicht nur individuell, sondern kollektiv ist Es geht um einen entscheidenden Perspektivwechsel: Weg vom „höher, schneller, weiter“ – hin zu einem bewussten, verbundenen Leben. 🎧 Jetzt reinhören & neu ausrichten!

Sichtbarkeit – zwischen Wunsch und Angst - Folge 24

Sichtbar sein – das wünschen sich viele. Und gleichzeitig hält es viele zurück. In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum Sichtbarkeit oft mehr mit innerer Klarheit als mit Strategie zu tun hat – und weshalb Angst, Vergleich und Perfektionismus uns davon abhalten, uns wirklich zu zeigen. Im Mittelpunkt stehen Fragen wie: Warum Sichtbarkeit nicht gleich Selbstvermarktung ist Wieso Social Media oft Vergleich statt Klarheit erzeugt Was echte Authentizität von „sichtbar sein um jeden Preis“ unterscheidet Warum Mut und Sichtbarkeit untrennbar zusammengehören Wie du dein „Warum“ findest – statt nur sichtbar zu sein Anhand persönlicher Erfahrungen, Coaching-Praxis und konkreter Beispiele wird deutlich: Sichtbarkeit beginnt nicht im Außen – sondern mit der Frage, was du wirklich zu geben hast. 🎧 Jetzt reinhören & sichtbar werden!

„Es war doch nur Spaß!“ - Wie viel Humor verträgt Coaching? - Folge 23

Humor kann Türen öffnen. Humor kann Nähe schaffen. Und Humor kann auch verletzen. Doch wo liegt die Grenze? In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer über die Rolle von Humor im Coaching, in Beziehungen und in herausfordernden Lebenssituationen. Ausgehend von persönlichen Erfahrungen, neurobiologischen Hintergründen und Beispielen aus Coaching, Familie und Krisensituationen geht es um eine zentrale Frage: Wann ist Humor heilsam – und wann wird er zur Grenzüberschreitung? In dieser Episode geht es u. a. um: Warum Humor Veränderung erleichtern kann Lachen als Stresslöser und Perspektivwechsel Die Bedeutung von Wohlwollen, Beziehung und Augenhöhe „Das war doch nur Spaß“ – wenn Humor verletzt Kulturelle Unterschiede und Missverständnisse Wo Humor hilft – und wo er nichts verloren hat Warum Entwicklung manchmal Leichtigkeit braucht Anhand einer Hörer:innenfrage wird außerdem beleuchtet, wie man Humor anspricht, der sich nicht gut anfühlt – ohne Beziehung zu zerstören. Eine Folge über Feingefühl, innere Haltung und darüber, warum man jemanden sehr ernst nehmen kann und trotzdem lachen darf. 🎧 Jetzt reinhören & mitlachen – oder nachdenken. 💬 Wie erlebst du Humor in Coaching, Arbeit oder Beziehungen? Wo ist er hilfreich – und wo geht er für dich zu weit? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare! 🔔 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. 📩 Fragen zu Coaching, Mentaltraining oder persönlicher Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Präsentiert vom Institut Kutschera 🌐 www.kutschera.org

Klick mich gesund - Ist KI der bessere Coach? - Folge 22

Künstliche Intelligenz ist überall – aber kann sie uns auch begleiten, heilen oder coachen? Oder anders gefragt: Kann Beziehung, Resonanz und menschliche Entwicklung digital ersetzt werden? In dieser Folge von Leben in Resonanz widmen sich Doris Maybach und Stefan Rosenauer einem der meistdiskutierten Themen unserer Zeit: KI im Coaching- und Therapie-Kontext. Sie sprechen offen, differenziert und kritisch über Chancen, Risiken und blinde Flecken – jenseits von Technik-Hype und Kulturpessimismus. Im Fokus dieser Episode: Was KI im Coaching leisten kann – und was nicht Warum KI wertfrei, aber nicht beziehungsfähig ist Die Gefahr von Endlosschleifen, People-Pleasing & emotionaler Verstärkung Warum Prompten allein kein Ersatz für menschliche Präsenz ist KI als Werkzeug vs. KI als Projektionsfläche Resonanz, Beziehung und Entwicklung – was davon bleibt menschlich? Anhand konkreter Beispiele, Studien, Zukunftsszenarien und einer Hörer:innenüberlegung geht es um eine zentrale Frage: Wollen wir Bequemlichkeit – oder Entwicklung? Diese Folge lädt dazu ein, wachsam zu bleiben, bewusst zu wählen und sich zu fragen, wie wir als Menschen mit KI leben wollen – und nicht umgekehrt. 🎧 Jetzt reinhören & mitdenken! 💬 Nutzt du KI im Alltag oder sogar zur Selbstreflexion? Wie stehst du zu KI im Coaching oder therapeutischen Kontext? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare! 🔔 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. 📩 Fragen zu Coaching, Mentaltraining oder persönlicher Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Präsentiert vom Institut Kutschera 🌐 www.kutschera.org

Patchwork zwischen Liebe und Überforderung – Folge 21

Patchwork-Familien sind längst Realität – und trotzdem oft ein Tabuthema. Zwischen Idealvorstellungen, Loyalitätskonflikten, schlechtem Gewissen und echter Verbundenheit bewegen sich viele Eltern täglich auf einem schmalen Grat. In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer offen, persönlich und praxisnah über das Leben im Patchwork – zwischen Liebe, Chaos, Überforderung und überraschenden Chancen. Im Mittelpunkt stehen Fragen wie: Warum Patchwork immer komplex ist – und warum das völlig normal ist Welche Rolle Zeit, Planung und realistische Erwartungen spielen Wie Loyalitätskonflikte bei Kindern entstehen – und was sie brauchen Warum Schuldgefühle der Eltern oft mehr belasten als helfen Was Bonuseltern leisten können – und was nicht ihre Aufgabe ist Warum Patchwork auch eine Chance auf Großfamilie sein kann Anhand persönlicher Erfahrungen, Coaching-Beispiele und einer Hörer:innenfrage geht es um einen ehrlichen Blick auf das, was Patchwork wirklich bedeutet: Wir machen das alle zum ersten Mal. Und genau darin liegt auch die Erlaubnis, nicht perfekt zu sein. 🎧 Jetzt reinhören & mitdiskutieren! 💬 Lebst du selbst in einer Patchwork-Konstellation? Was fordert dich heraus – und was empfindest du als Bereicherung? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare! 🔔 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. 📩 Fragen zu Coaching, Mentaltraining oder persönlicher Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Präsentiert vom Institut Kutschera 🌐 www.kutschera.org

Wenn Harmonie zum Killer wird – Folge 20

Harmonie gilt als etwas Positives. Doch was passiert, wenn sie wichtiger wird als Klarheit, Haltung und ehrliche Kommunikation? In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, warum ein übermäßiges Harmoniebedürfnis Beziehungen, Teams und Organisationen schwächen kann – und wann Schweigen mehr Schaden anrichtet als ein offenes Wort. Im Mittelpunkt stehen Fragen wie: Wann wird Harmonie zur Vermeidung von Konflikten? Warum ist „radikale Ehrlichkeit“ oft genauso problematisch wie völliges Schweigen? Wie gelingt es, Klarheit zu zeigen, ohne destruktiv zu sein? Was braucht es, um mutig Haltung zu zeigen – in Familien, Teams und Führungsrollen? Anhand von Coaching-Erfahrungen, Alltagsbeispielen und philosophischen Impulsen (u.a. die drei Siebe des Sokrates) geht es um die Balance zwischen Wohlwollen und Wahrheit – und um die Frage: Was ist das größere Risiko – sich zu äußern oder es nicht zu tun? Eine Folge über Mut, innere Stabilität, Führungskompetenz und darüber, warum echte Beziehung Spannungen aushalten muss, um wachsen zu können. 🎧 Jetzt reinhören & mitdiskutieren! 💬 Wie gehst du mit Konflikten um – eher harmonieorientiert oder klar und konfrontativ? Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare! 🔔 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. 📩 Hast du Fragen zu Coaching, Mentaltraining oder persönlicher Entwicklung? Schreib uns gerne an: office@kutschera.org Präsentiert vom Institut Kutschera 🌐 www.kutschera.org

Trauer, Tabus und die Kunst des Loslassens - Folge19

Wir alle wissen, dass das Leben endlich ist – aber warum tun wir uns oft so schwer, darüber zu sprechen? In der neuen Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer über ein Thema, das uns alle betrifft und das in verschiedenen Kulturen ganz unterschiedlich behandelt wird - der Umgang mit dem Tod und darüber, was er uns über das Leben lehrt. 🎙️ Themen dieser Folge: Warum der Tod so tabu ist – und wie Offenheit heilsam wirken kann. Abschied & Neubeginn: Wie der Verlust eines geliebten Menschen uns verwandelt. Kultur des Sterbens: Von mexikanischen Totenfesten bis zu Wiener Melancholie. Wenn Leben und Tod sich begegnen: Doris erzählt vom gleichzeitigen Erleben von Geburt und Sterben. Beziehung zum Tod: Warum es befreiend ist, sich mit der eigenen Endlichkeit anzufreunden. Liebe zum Leben: Wie die Beschäftigung mit dem Tod uns erinnert, unser Leben so richtig auszukosten. Ein ehrliches, stilles und zugleich kraftvolles Gespräch über Abschied, Würde, Leben und die Entscheidung, das Dasein bewusst zu lieben – solange wir atmen. 📩 office@kutschera.org 🌐 www.kutschera.org

Feedback & Feedforward - Folge 18

Warum fällt es uns so schwer, Feedback anzunehmen – oder zu geben? Und was braucht es, damit daraus echtes Wachstum entsteht? In dieser Folge von Leben in Resonanz sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer darüber, wie Feedback gelingen kann – in Beziehungen, im Beruf und im Alltag. Es geht um Haltung, Atmosphäre und die Kunst, Kritik so zu formulieren, dass sie stärkt statt schwächt. 🎙️ Themen dieser Folge: Feedback vs. Feedforward: Der feine Unterschied zwischen Rückblick und Zukunftsorientierung. Warum Kritik Stress auslöst – und wie du dein Nervensystem regulierst, bevor du sprichst. Psychologische Sicherheit: Warum Lernen nur gelingt, wenn Vertrauen da ist. Der Feedback-Kaiser: Wie einer Führungskraft ehrliches Feedback zur Teamsuperkraft wurde. Mut & Liebe: Wie du Feedback gibst, das verbindet – statt verletzt. Klartext mit Haltung: Warum Feedback immer mehr über dich als über den anderen aussagt. 💡 „Feedback ohne Beziehung ist wie Samen auf Beton – es wächst nichts.“ Ein ehrliches Gespräch über Lernen, Haltung und warum Feedback am meisten bewirkt, wenn wir vorher still werden. 📩 office@kutschera.org 🌐 www.kutschera.org

Fragen, die verbinden – mit Jonas Bosco - Folge 17

Was macht gute Fragen so kraftvoll? Und warum brauchen wir sie gerade heute mehr denn je? In dieser besonderen Folge von Leben in Resonanz spricht Doris Maybach mit dem talentierten Jonas Bosco – bekannt durch seinen beliebten Instagram Kanal "Jonas fragt" – über echtes Interesse, Authentizität und mentale Gesundheit in einer schnelllebigen Social-Media-Welt. 🎙️ Themen dieser Folge: Wie alles begann: Vom 17-jährigen Lehrling zum Creator mit über 100.000 Followern – und warum eine Begegnung mit einem Obdachlosen alles verändert hat. Echte Verbindung statt Content-Druck: Wie man Nähe schafft, wenn die Welt auf Schnelligkeit getrimmt ist. Grundthemen des Lebens: Warum Angst, People-Pleasing und Selbstzweifel oft der Ausgangspunkt für Stärke sind. Social Media & Authentizität: Wie Jonas Balance findet zwischen Klickzahlen, Kooperationen und seinen Werten. Mentale Gesundheit: Warum Selbstakzeptanz der Schlüssel ist – und welche drei einfachen Tools Jonas empfiehlt, um im Alltag gesund zu bleiben. 💭 „Für mich ist das ultimative Ziel von Selbstoptimierung: Selbstakzeptanz.“ – Jonas Bosco Ein inspirierendes Gespräch über Verletzlichkeit, Haltung und die Kraft guter Fragen. ➡️ Jetzt reinhören, reflektieren und vielleicht selbst wieder mehr fragen als antworten. 🎧 Überall, wo’s Podcasts gibt. 📩 Feedback & Fragen: office@kutschera.org Mehr über Jonas Bosco: Instagram: @jonas.fragt youtube: @jonasbosco 🌐 www.kutschera.org

Mitgefühl vs. Mitleid - Folge 16

Mitgefühl und Mitleid werden oft verwechselt – mit spürbaren Folgen: Wer (mit-)leidet, brennt schneller aus. Wer mitfühlt, bleibt präsent und handlungsfähig. In dieser Folge klären Doris Maybach und Stefan Rosenauer den feinen, aber entscheidenden Unterschied – praxisnah, ehrlich und mit viel Erfahrung aus Coaching und Beratung. Darum geht’s: Empathie, Mitleid, Mitgefühl: Was bedeuten die Begriffe wirklich – und wie unterscheiden sie sich neurobiologisch? (Stressreaktion vs. Fürsorge-Modus mit Oxytocin/Serotonin) Warnsignale für Mitleid-Fallen: Grübeln nach Dienstschluss, innere Dünnhäutigkeit, Schlafprobleme, „Retter:innen“-Impulse & Erwartungshaltung an Klient:innen/Patient:innen. Selbstführung im Alltag: Wie du Betroffenheit zulässt, ohne im Schmerz stecken zu bleiben und warum stille, präsente Ko-Regulation oft das größte Geschenk ist. Übung für sofort: Die Kreise-Visualisierung - alles, was zu nah „in deinem innersten Kreis“ steht, liebevoll auf gesunden Abstand stellen, damit du wieder wirksam unterstützen kannst. Mythos Retten: Warum „Rettungsfantasien“ Druck erzeugen - und echte Hilfe auf Augenhöhe beginnt. Für wen ist die Folge? Für alle in sozialen, pädagogischen, medizinischen & beratenden Berufen - und für jede:n, der/die nah an anderen Menschen dran ist. 💬 Was hilft dir, im Mitgefühl zu bleiben, ohne mitzuleiden? Teil deine Erfahrung mit uns! 🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen. 📩 Fragen an uns: office@kutschera.org Produziert vom Institut Kutschera - Kompetenzzentrum für gesunde Kommunikation & erfolgreiche Lebensgestaltung. Mehr unter www.kutschera.org

Coaching trifft Diagnose - Folge 15

Eine medizinische Diagnose kann schockieren – oder erleichtern. Aber was passiert, wenn Coaching und Diagnose zusammentreffen? Doris Maybach und Stefan Rosenauer sprechen über den Umgang mit Diagnosen im Coaching, die Rolle von Selbstheilungskräften und wie mentale Prozesse Genesung beeinflussen können. Ein Gespräch über Bewusstsein, Stress – und die Kraft der Veränderung.

Resilienz: Die Antwort auf alles? - Folge 14

Resilienz wird oft als Stehaufmännchen-Qualität beschrieben: Die Fähigkeit, Krisen zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Doch ist Resilienz wirklich die Antwort auf alles? Wir sprechen über die Ursprünge des Begriffs, wie Resilienz im Alltag, im Spitzensport und in Unternehmen wirkt – und wo ihre Grenzen liegen.

Selbstdiagnose als Freizeittrend - Folge 13

TikTok, Instagram & Co. sind voll von schnellen Selbsttests: „Wenn diese drei Punkte auf dich zutreffen, hast du ADHS!“ – Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge sprechen Doris Maybach und Stefan Rosenauer über den Boom der Selbstdiagnosen. Wir schauen auf Chancen und Gefahren, warum viele Jugendliche (und Erwachsene) so empfänglich dafür sind – und wie Placebo- und Nocebo-Effekte unser Leben beeinflussen können. Außerdem: Wie man eine Diagnose nutzen kann, ohne sich darin zu verlieren. Jetzt reinhören & mitdiskutieren.

Schuld: Falle oder Chance? - Folge 12

Wir sind zurück aus der Sommerpause! 🥳 In der neuen Folge unseres Podcasts “Leben in Resonanz” sprechen Doris und Stefan über Schuld – und ob sie Falle oder Chance sein kann. Es geht um die Frage, warum Schuld oft Stillstand bedeutet, welche Macht wir abgeben, wenn wir anderen Schuld zuschreiben – und wie wir stattdessen Freiheit und Verantwortung gewinnen können. Was passiert, wenn wir das Konzept von Schuld grundsätzlich in Frage stellen? Wie können Vergebung und Selbstverantwortung neue Türen öffnen? Und welche Rolle spielt dabei die Resonanzmethode? Jetzt reinhören & mitdiskutieren. Wie gehst du mit dem Thema Schuld um? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren – wir freuen uns, von dir zu lesen! 🎧 Abonniere diesen Podcast, um keine Folge zu verpassen!