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Le Yoga en Vous

Bérengère de Béré Yoga

Envie d'intégrer le Yoga 🧘‍♀️à ton quotidien ? Découvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delà du tapis, avec bienveillance et simplicité.
Le Yoga est en effet bien plus qu’une activité physique : c’est une manière d’être en harmonie avec soi-même et avec le monde, une pratique pour mieux se connaître, se reconnecter à soi, et vivre avec intention. 🙏
Que tu sois débutant.e ou pratiquant.e régulier.e, chaque épisode t'offre des outils 🧰 pour cultiver la sérénité, prendre soin de toi et appréhender le Yoga comme un art de vivre. Tu apprendras à intégrer des gestes simples et des réflexions profondes à ton quotidien pour une vie plus équilibrée.
Si tu cherches une approche accessible et respectueuse du corps humain, sans pression, mais pleine de sens, ce podcast est fait pour toi !
Par Bérengère, professeure de Yoga chez Béré Yoga
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 25 episodes
  • fortnightly
  • Avg 12 min
  • French

Episodes 25

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  • Today · 16 min

    45. Tu prends soin de ta peau. Mais de ton visage ?

    Quand tu penses à prendre soin de ton visage, tu penses probablement à une crème, un sérum, un nettoyage ou une protection solaire. Mais est-ce que tu penses aussi à le faire bouger ? On connaît souvent très bien les besoins de notre peau, mais beauco...

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  • September 29 · 15 min

    44. Écouter son corps… est-ce vraiment suffisant ?

    On entend souvent : « Écoute ton corps. » Mais est-ce vraiment suffisant ? En Yoga, on parle beaucoup d’écoute du corps, de sensations et de respect de ses limites. Et c’est essentiel. Mais nos sensations ne nous disent pas toujours, à elles seules, c...

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  • September 15 · 11 min

    43. Ce que j’ai découvert en écoutant les femmes parler de leur visage

    Je pensais que les femmes allaient surtout me parler de leurs rides. Mais en échangeant avec elles autour du Yoga du visage, j’ai découvert que leurs préoccupations étaient beaucoup plus larges : envie d’avoir meilleure mine, de paraître moins fatigué...

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  • September 1 · 18 min

    42. Tu n’as pas besoin de te reprendre en main

    « Il faut se reprendre en main. » C’est probablement une des phrases qu’on entend le plus à la rentrée. Se remettre au sport. Mieux manger. Retrouver son corps d’avant. Perdre les kilos pris pendant l’été. Reprendre de « bonnes habitudes ». Mais je pe...

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  • August 18 · 10 min

    Le Mini YEV #36 | Série Livres d'été #3 | Les 7 lois de Deepak Chopra

    Les graines que l'on choisit de cultiver Pour terminer cette série estivale, je te présente un livre qui m'accompagne depuis ma formation de yoga pour enfants : Les sept lois pour guider vos enfants sur la voie du succès, de Deepak Chopra. Derrière u...

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  • August 4 · 7 min

    Le Mini YEV #35 | Série Livres d'été #2 | Respirer (James Nestor)

    Ce que ce livre m'a appris sur le souffle Respirer est un geste que nous faisons plus de vingt mille fois par jour… sans vraiment y penser. Dans ce deuxième épisode de ma série estivale, je te parle du livre Respirer, de James Nestor, une enquête pass...

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  • July 7 · 8 min

    Le Mini YEV #33 : Pourquoi ton corps tremble parfois en Yoga ?

    Tes jambes tremblent en posture de la chaise ? Tes bras vibrent en planche ? Ton corps se met à trembler pendant le yoga… et tu te demandes si c’est normal ? Dans ce nouvel épisode du Mini Yoga en Vous, je t’explique pourquoi ces tremblements apparais...

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  • June 9 · 14 min

    40. Et si 15 minutes le matin changeaient tes journées ?

    Et si quelques minutes de Yoga le matin pouvaient changer la façon dont tu vis tes journées ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t'emmène explorer pourquoi le matin occupe une place si particulière dans la tradition du Yoga, ce que la science nous a...

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  • May 12 · 15 min

    39. La vraie force n’est pas celle que tu crois

    On associe souvent la force à l’effort, à la contraction, au dépassement de soi. Mais si la vraie force était ailleurs ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t’invite à découvrir une autre manière de penser le corps : une force plus intelligente, plus...

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  • April 28 · 12 min

    38. Les 4 Purushartha : une boussole pour redonner du sens à ta vie

    Et si le Yoga pouvait t’aider à mieux comprendre ce qui donne du sens à ta vie ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer les Purushartha, les quatre grandes directions de l’existence dans la philosophie du Yoga : le Dharma (la justesse), Artha (la stab...

  • April 21 · 8 min

    Le Mini YEV #30 : Le Yoga est-il trop doux pour être efficace ?

    « Le Yoga, c’est trop doux pour moi. » C’est une phrase que j’entends souvent. Comme si une pratique devait forcément être intense, rapide ou épuisante pour être efficace. Mais le Yoga fonctionne différemment. Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je...

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  • April 7 · 10 min

    Le Mini YEV #29 : Le Yoga peut-il remplacer le sport ?

    Le Yoga peut-il vraiment remplacer le sport ? C’est une question que beaucoup de personnes se posent. Parce que quand on pense au sport, on imagine souvent l’effort, la transpiration, l’intensité. Et le Yoga, lui, semble parfois plus calme, plus lent…...

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  • March 24 · 8 min

    Le Mini YEV #28 : Et si on arrêtait de se comparer en Yoga ?

    La comparaison s’invite partout. Sur les réseaux sociaux. En cours collectif. Même sur ton propre tapis. Elle peut motiver. Mais elle peut aussi t’éloigner complètement de toi. Dans cet épisode, je te parle de ce réflexe discret qui influence ta prati...

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