Skip to content
Sign in
Artwork for Landa & Lyssna
Health & FitnessMental Health

Landa & Lyssna

Emma Tivemo

Landa & Lyssna är en podd om att sakta ner tillräckligt för att börja höra sig själv igen.

Jag heter Emma Tivemo och efter min egen utmattning började en större resa i att förstå mig själv på djupet, bli medveten om mina mönster och hitta tillbaka till mig själv.

Här utforskar vi vad som händer när vi stannar upp, lyssnar inåt och möter oss själva på ett nytt sätt.

För kanske handlar det inte om att bli någon annan, utan om att börja leva mer som den du egentligen är och mindre efter allt du tror att du borde vara.

Play
Open in
  • 4 episodes
  • Avg 25 min
  • Swedish

Episodes 4

NewestOldestLongest
All4Unplayed4In progress0Played0
  • S1 · E4
    September 10 · 23 min

    #4 - Jag behöver välja mig själv

    Det här blev ett riktigt mitt-i-livet-avsnitt. Ett sånt som jag inte alls hade planerat att spela in idag, men där det kändes som att det fanns så mycket som ville ut. Idag tog jag ett samtal som jag har gått och funderat på i flera dagar. Ett samtal där jag behövde vara ärlig med hur det faktiskt känns, trots att jag inte visste vad det skulle leda till eller hur det skulle tas emot. I avsnittet pratar jag om att välja mig själv, våga stå kvar i det som känns sant, släppa lite på fasader och anpassning och om hur läskigt det kan vara att inte veta vad som händer sen. Jag delar också tankar om prestation, sårbarhet, tillit och om skillnaden jag märker i mig själv idag jämfört med hur jag hade gått in i samma situation tidigare i livet. Först tänkte jag vänta med att dela det här avsnittet till på måndag. Men sen kände jag att nej, jag vill dela det nu. Medan jag fortfarande är mitt i det. Mitt i tankarna, känslorna och allt det som väckts idag. Så här kommer ett väldigt spontant avsnitt, precis där jag befinner mig just nu 🫶 🎧 Följ gärna Landa & Lyssna om du vill fortsätta utforska det här tillsammans med mig. Och om du gillar podden får du gärna ge den ett betyg så att fler kan hitta hit ✨ Du får gärna dela med dig av dina tankar och insikter med mig på Instagram: @emmativemo

  • S1 · E3
    September 7 · 25 min

    #3 - Ingenting kommer bli sig likt efter en utmattning

    I det här avsnittet tar jag med dig tillbaka till den värsta dagen i mitt liv. Det var den 6 september 2022 som jag fick diagnosen utmattningssyndrom, något som skulle förändra mitt liv för alltid. Några veckor senare sa läkaren till mig: "Ingenting kommer bli sig likt efter en utmattning”. Det gjorde mig helt ärligt livrädd. För vad betydde det? Skulle jag aldrig få tillbaka min energi, glädje och livet jag hade innan? Idag, fyra år senare, ser jag på de orden på ett helt annat sätt. Jag delar med mig av hur jag i början av min återhämtning så gärna ville tillbaka till livet som det var innan. Det var allt jag ville. Men jag berättar också om hur jag så småningom började inse att jag kanske inte ville tillbaka ändå... 🎧 Följ gärna Landa & Lyssna om du vill fortsätta utforska det här tillsammans med mig. Och om du gillar podden får du gärna ge den ett betyg så att fler kan hitta hit ✨ Du får gärna dela med dig av dina tankar och insikter med mig på Instagram: @emmativemo

  • S1 · E2
    August 24 · 19 min

    #2 - Du behöver inte bli någon annan

    I det här avsnittet pratar jag om något som har landat väldigt starkt i mig den senaste tiden. Du behöver inte bli någon annan. Du har redan så mycket inom dig och kanske handlar det mer om att börja våga släppa fram den du redan är. Jag tar med dig tillbaka till nästan exakt fyra år sedan, när jag tog ett av de jobbigaste samtalen i mitt liv och behövde erkänna för mig själv att jag faktiskt var sjuk. Det blev början på en lång resa där jag också behövde möta frågan ”vem är jag om jag inte längre kan prestera?”, eftersom så mycket av min identitet satt just i prestationen. Idag kan jag också se hur en stor del av min utmattning handlade om att jag under lång tid hade levt väldigt långt ifrån mig själv, anpassat mig, presterat och prioriterat bort mina egna behov och känslor. Jag delar också hur personlig utveckling nästan blev ännu en plats där jag skulle bli bättre, komma längre och utvecklas till nästa version av mig själv. Och hur lätt det är att tappa kontakten med vad man själv faktiskt vill när man länge har levt utifrån andras förväntningar. Det här blev ett avsnitt där vi rör oss mellan lite olika delar, men någonstans landar allt i samma sak: att hitta hem till sig själv, våga uttrycka mer av den man redan är och börja lyssna på den där rösten inifrån igen. 🎧 Följ gärna Landa & Lyssna om du vill fortsätta utforska det här tillsammans med mig. Du hittar mig också på Instagram: emmativemo

  • S1 · E1
    August 10 · 32 min

    #1 - Att våga ta plats i sitt eget liv

    I det allra första avsnittet av Landa & Lyssna pratar jag om att våga ta plats i sitt eget liv, även när det känns läskigt. Om att hålla sig själv tillbaka, vänta på att känna sig redo och hur våra gamla mönster ibland kan dyka upp som ”jag behöver bara lite mer tid eller energi”. Jag delar med mig av min egen resa från utmattning och ett liv där mycket handlade om prestation och anpassning, till att steg för steg börja lyssna mer inåt, våga ta plats och leva mer som mig själv. Jag delar också varför podden heter just Landa & Lyssna. Tidigare i mitt liv hade jag väldigt svårt för att stanna upp. Jag sprang ofta bara vidare, presterade och gjorde, och någonstans på vägen tappade jag kontakten med mig själv. Att lära mig landa och börja lyssna inåt har därför blivit en viktig del av min egen resa. 🎧 Följ gärna Landa & Lyssna om du vill fortsätta utforska det här tillsammans med mig. Du hittar mig också på Instagram: @emmativemo

Showing 1–4 of 4 episodes