Health & FitnessNutritionKids & FamilyParenting

Kolfcast

Elke Notebaert - Vroedvrouw De Wolk

🎧 Kolfcast – tijd om alles uit de kast te halen als het gaat over afkolven
Welkom bij Kolfcast! De podcast voor ouders (in spe) die willen weten hoe het écht zit met kolven. Moet je kolven? Hoe kies je een kolf? Hoe bouw je een voorraad op zonder stress? Wat als de melk niet stroomt? En wat als jij er zelf even helemaal klaar mee bent?

Ik ben Elke – vroedvrouw, kolfliefhebber (ja echt!) en oprichter van De Wolk – en ik neem je mee in de wereld van afkolven. Verwacht herkenbare verhalen, praktische tips, eerlijke antwoorden én ook wat kolfhumor.

Of je nu elke dag kolft of nog twijfelt of het iets voor jou is: hier vind je een plek vol herkenning en geruststelling.

Kolf rustig verder, ik ben hier voor jou.
Volg @groepsprakijk_dewolk en kijk op www.de-wolk.be

Play

Open in

20 episodes
Avg 33 min
Dutch

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

September 12 · 14 min
Moet je afgekolfde moedermelk indikken bij reflux? Met Eline Tommelein
🎧 Aflevering 20: Moet je afgekolfde moedermelk indikken bij reflux? Met Eline Tommelein Je kindje geeft veel terug na de voeding en iemand opperde al: "dik die melk toch wat in." In deze korte Kolfcast-aflevering zoeken we samen met Eline Tommelein uit of dat wel zo'n goed idee is. Eline is apotheker en professor farmacologie aan de VUB, gespecialiseerd in medicatie tijdens zwangerschap en borstvoeding, en in voeding bij het jonge kind. We bespreken: Waarom indikken geen standaardadvies is en de borstvoeding net complexer maakt In welke situaties (reflux, slikstoornissen, mondmotoriek) indikken wél overwogen kan worden Welke indikmiddelen er zijn en waarom zetmeel bij moedermelk nooit een optie is De wachttijden per product, van 30 minuten tot 12 uur Waarom de juiste speenmaat mee bepaalt of indikken werkt Wil je hier dieper induiken? Eline organiseert begin oktober met Medicourse het kindervoedingscongres voor zorgverleners (vrijdag 2 oktober) en het kindervoedingsfestival voor ouders (zaterdag 3 oktober). 👉 Inschrijven congres voor zorgverleners 👉 Inschrijven festival voor ouders Je kan ook langskomen op de pop-up markt waar we met De Wolk een standje hebben, kom beha's passen of kolven testen. Registreer je vooraf voor de markt en krijg een gratis goodiebag. Volg ook @medicourse_eline op Instagram, daar deelde Eline eerder al een stap-voor-stap uitleg over indikken met de verschillende indikmiddelen
S1 · E20
September 3 · 30 min
Pump & Dump — met Eline Tommelein
🎧 Aflevering 20: Pump & Dump — met Eline Tommelein (Medicourse) Moet je je moedermelk echt weggieten als je een glaasje hebt gedronken, medicatie neemt of onder narcose moet? In deze aflevering breek ik samen met apotheker en lactatiekundige Eline Tommelein een lans voor minder onnodig pump & dump. Want laten we eerlijk zijn: er gaat nog veel te veel goud door de gootsteen, uit angst of onwetendheid, terwijl het in de meeste gevallen niet nodig is. Aan bod komen onder andere: Is moedermelk ooit echt onveilig, en hoe maak je die risicoafweging? Klopt het dat kunstvoeding "het veilige alternatief" is zodra er twijfel is? Alcohol: hoe lang duurt het voor het uit je melk is, en moet je kolven om het eruit te krijgen? Cannabis: waarom hier het advies wél heel strikt is Botox, lipfillers en tattoos tijdens borstvoeding Antibiotica en waarom stoppen met voeden vaak net níet nodig is Pijnstilling, anticonceptie en antidepressiva: wat weten we echt? Onder narcose of zelf ziek: mag je dan nog voeden? Wat je met je melk kan doen als ze toch niet meer voor je baby bedoeld is (spoiler: de gootsteen is niet je enige optie) Over Eline Tommelein Eline is apotheker, professor farmacologie aan de VUB en gespecialiseerd in medicatiegebruik tijdens zwangerschap, borstvoeding en de eerste levensjaren. Via Medicourse geeft ze zorgverleners en ouders eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde info, weg van de vage historische adviezen die soms nog jaren blijven hangen. Volg Eline op Instagram: @medicourse_eline Twijfel je zelf en vind je nergens een antwoord? Eline doet nog steeds online consultaties. Contacteer haar via medicourse.be/contact of eline@medicourse.be Op zaterdag 3 oktober 2026 organiseert Medicourse het Kindervoedingsfestival in Rode Bol, Sint-Denijslaan 485, Gent. Een dagje uit voor jou én je kind, met voorlees- en speelsessies, een beursgedeelte en pop-up shops, waaronder De Wolk. Alle info en inschrijven: medicourse.be/kalender/kindervoedingsfestival
March 4 · 48 min
Borstvoeding en kinderopvang
🎧 Aflevering 19: Kolfcast – Borstvoeding en kinderopvang Met Christel Geebelen, lactatiekundige bij Kind & Gezin - Opgroeien Borstvoeding en kinderopvang. Voor veel ouders is het een spannende overgang. Voor kinderbegeleiders een dagelijkse realiteit waarin praktische haalbaarheid en individuele noden samenkomen. In deze aflevering ga ik in gesprek met Christel Geebelen, lactatiekundige bij Opgroeien (Kind & Gezin). Vanuit haar ervaring op het kruispunt van gezinnen, zorgverleners en kinderopvangteams kijken we naar beide perspectieven: dat van de ouder én dat van de opvang. We hebben het over waar het soms schuurt en hoe we die spanning kunnen ombuigen naar samenwerking. Wat komt aan bod? De meest voorkomende vragen van ouders rond borstvoeding en opvang Wat leeft er bij kinderbegeleiders? Waar ontstaan misverstanden of frustraties? Hoeveel melk is realistisch voor een opvangdag? Wat als een baby weinig drinkt op de opvang? Hoe bereid je je voor op je terugkeer naar werk? Wat zijn je rechten als je borstvoeding geeft en opnieuw start met werken? Hoe ziet een ideale samenwerking eruit? Deze aflevering wil geen kant kiezen, maar bruggen bouwen. Want wanneer verwachtingen helder zijn en communicatie open is, kan er zoveel meer dan we soms denken. Praktische informatie en links Meer info en ondersteuning vind je via: De Kolfwijzer van Kind en Gezin / Opgroeien (praktische richtlijnen rond kolven, bewaren en aanbieden van moedermelk) Informatie over een borstvoedingsvriendelijke kinderopvang via Kind en Gezin (wat mag je verwachten en hoe kan een opvang zich engageren?) Je vindt de correcte en meest actuele info via de officiële website van Opgroeien/Kind en Gezin.
S1 · E18
February 9 · 50 min
Kolven en werken: van onzekerheid door overproductie tot liefdevol moedermelk doneren
🎧 Aflevering 18: Borstvoeding combineren met werk – het tweede verhaal van Elke In deze aflevering spreken we met Elke, mama van Billie en Bente, over haar persoonlijke ervaringen met borstvoeding tijdens het werken, afkolven, voorraad opbouwen en de verschillen tussen haar eerste en tweede kindje. We praten over: De weerstand rond kolven en hoe dat kan ontstaan, zelfs als er voldoende melk is. Teruggaan werken na 3 maanden en hoe je dit kan combineren met borstvoeding. Het effect van een nabije en aanwezige begeleiding en hoe dat onzekerheid kan verminderen. Hoe overproductie je onzeker kan maken en hoe je daar op een praktische manier mee omgaat. Het doneren van moedermelk en wat dit betekent voor mama’s en baby’s. Hoe ouderschap ook gewoon leuk is Elke deelt open en herkenbaar haar verhaal, inclusief: Oefenen met afkolven en de rol van een lekschaal. Praktische tips bij veel melkverlies, zoals borstcompressen (wasbaar, met curve voor optimaal resultaat). Het belang van planning en voorbereiding, bijvoorbeeld via een afspraak bij je vroedvrouw of de workshop kolven bij De Wolk. Tips uit deze aflevering: Plan een afspraak bij je vroedvrouw als je borstvoeding wil combineren met werk. Kom naar de workshop kolven om praktische tips en oefeningen te leren. Gebruik een lekschaal bij het opvangen van melk. Probeer curve-borstcompressen bij veel melkverlies; ze zijn herbruikbaar en helpen om melkverlies te beperken. Durf hulp in te schakelen en vragen te stellen, begeleiding kan een groot verschil maken! Zoek een vroedvrouw al vroeg in je zwangerschap. Belangrijkste boodschap: Borstvoeding combineren met werk is uitdagend, maar goed voor te bereiden. Iedereen’s verhaal is anders, en het is oké als je tweede kindje een totaal ander verhaal heeft dan je eerste. Mildheid, steun en praktische tools maken het makkelijker en aangenamer.
S1 · E17
February 3 · 55 min
Fulltime kolven: Geen plan B, maar een bewuste keuze
🎧 Aflevering 17: Fulltime kolven: Geen plan B, maar een bewuste keuze Vergeet het beeld van de kolf als 'laatste redmiddel'. In deze aflevering geeft Shani een stem aan heel wat mama’s die dag in dag uit hun best doen voor hun kindje met de hulp van een kolftoestel Ik onderzoek samen met Shani waarom er nog steeds een taboe rust op kolven en hoe zij haar eigen weg hierin vond. Een aflevering voor elke mama die zich weleens onbegrepen voelt in haar kolfverhaal, en voor elke professional die beter wil leren begrijpen wat fulltime kolven écht inhoudt. Welke producten kwamen aan bod: Kolfbustier Koeltasje Check ook zeker al ons borstkolfaccesoires. Hulp nodig om een kolf te kiezen of een kolf te testen, wees welkom op kolfconsult.
S1 · E16
Dec 8, 2025 · 38 min
Soms lukt het niet, wat als wat je zo graag wil een teleurstelling wordt - Het verhaal van Caroline
🎧 Aflevering 16: Wat als wat je zo graag wil, niet lukt, het verhaal van Caroline Huget. Soms probeer je alles, maar lukt het borstvoeden gewoon niet. Het kan pijn doen, je onzeker maken en je het gevoel geven dat je faalt. In deze aflevering van Kolfcast praat ik met Caroline, mama van twee jongens, founder of de Kō waxbar over haar intensieve borstvoedingsverhalen. Caroline startte twee keer vol enthousiasme, maar ondanks al haar inspanningen en toewijding lukte het niet zoals gehoopt. Ze vertelt hoe het voelde om los te laten, welke druk ze ervaarde — van zichzelf en van anderen — en hoe opmerkingen als “had je wel genoeg geprobeerd?” soms hard binnenkwamen. We bespreken het medische en emotionele, de druk van melkproductie en het schuldgevoel dat vaak meekomt. Maar we praten ook over mildheid, grenzen bewaken, en hoe je jezelf kunt toestaan om niet alles perfect te doen. En dan is er dat lichtpunt: Kolfcast. Het zette een zaadje bij Caroline, waardoor ze bij een eventueel derde kindje wél opnieuw zou starten aan het borstvoedingsavontuur, met meer vertrouwen en zachtheid voor zichzelf. Een eerlijk verhaal over verdriet, loslaten, en het vinden van hoop en kracht om opnieuw te beginnen. 🎧 Luister nu naar deze aflevering en ontdek hoe falen kan draaien naar balen, en hoe je een nieuwe start kunt vinden — met jezelf als uitgangspunt.
S1 · E15
Dec 4, 2025 · 52 min
Borstvoeding begint niet altijd bij een zwangerschap - Co-nursing het verhaal van Marjan en Céline
🎧 Aflevering 15: Borstvoeding geven zonder zwanger te zijn, borstvoeding geven met 2 mama's, een verhaal van co-nursing. In deze aflevering praat ik met Marjan & Céline, een koppel dat hun dochter Nomi samen borstvoeding gaf. Céline induceerde haar melkproductie zonder zwanger te zijn, en samen vertellen ze hoe dat traject écht verliep, warm, eerlijk en soms ook echt uitdagend. In deze aflevering: Hoe werkt inductie van lactatie? Praktisch: hoe voed je met twee mama’s? Romantische verwachtingen vs realiteit Hulpmiddelen die hielpen (en die niet) Bijvoeden met haakaa Werk, planning & maatschappelijke reacties Hulpmiddelen die wij noemen: Fingerfeeder Borstvoedingshulpset medela Haaka voedingssonde Opvangschelp voor bijvoeding aan de borst Caramma voedingssysteem Wil je zelf melkproductie starten zonder zwangerschap? Plan tijdig een afspraak met onze lactatiekundigen
S1 · E14
Aug 18, 2025 · 30 min
Van lifesaver tot frustratie: de haat-liefde met de kolf - Joke Muyldermans
🎧 Aflevering 14: Van lifesaver tot frustratie: de haat-liefde met de kolf Kolven: voor de ene een echte lifesaver, voor de andere pure frustratie. Of vaak… allebei tegelijk. In deze aflevering ga ik in gesprek met Joke Muyldermans – vroedvrouw, lactatiekundige IBCLC, docent, onderzoeker én mama van vier. We hebben het over: waarom kolven zo’n uitgesproken haat-liefdeverhouding oproept hoe het geluid van de kolf je kan terugbrengen naar een bepaalde fase taal en verwachtingen rond kolven: hoe woorden ons beeld kleuren tips om met meer mildheid naar kolven te kijken Een eerlijk en nuchter gesprek, met veel herkenbaarheid voor wie ooit de kolf heeft opgezet. 👉 Meer weten over Joke of begeleiding zoeken? Joke werkt in haar praktijk InTeam in Hoeilaart.
S1 · E13
Aug 4, 2025 · 29 min
Waarom we geen reclame maken voor babyvoeding - WHO Code voor de marketing van vervangingsmiddelen voor moedermelk
🎧 Aflevering 13: Waarom we geen reclame maken voor babyvoeding - de WHO-code voor de marketing van vervangingsmiddelen voor moedermelk. In deze aflevering praten we met Serena Debonnet, vroedvrouw, lactatiekundige en coördinator van het BFHI-programma in België. We brengen helderheid over de WHO-code voor de marketing van vervangingsmiddelen voor moedermelk. We hebben het over: wat de WHO-code precies inhoudt waarom ‘vrije keuze’ niet altijd echt vrij is hoe subtiele marketing jonge ouders beïnvloedt wat ‘codeblindheid’ betekent, ook bij zorgverleners en influencers en waarom De Wolk bewust geen reclame maakt voor flesvoeding of flesjes. 🤱 Deze aflevering bouwt verder op: 🎧 Waarom voelt iets natuurlijks als borstvoeding vandaag zo vaak aan als een opdracht? 📎 Meer info & handige links 🔗 De WHO-code (officiële tekst van UNICEF UK) https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/baby-friendly-resources/international-code-marketing-breastmilk-substitutes-resources/the-code/ 🎥 Marketing van de $55 miljard babyvoedingindustrie Een presentatie van WHO & UNICEF over de invloed van marketing op infant voeden 🎥 Video: Hoe gebruik je de code in de praktijk? Uitleg van UNICEF UK voor zorgverleners en beleidsmakers Meer info over BFHI in België Het federaal borstvoedingcomité 💬 Heb je vragen of feedback? Laat het ons weten via Instagram of mail. En deel gerust deze aflevering met collega’s of ouders die hiermee worstelen. Samen zorgen we voor eerlijke keuzes en betere informatie.
S1 · E12
Aug 4, 2025 · 39 min
Waarom voelt iets natuurlijks als borstvoeding vandaag zo vaak aan als een opdracht? met Serena Debonnet
🎧Aflevering 12: Waarom voelt iets natuurlijks als borstvoeding vandaag zo vaak aan als een opdracht? met Serena Debonnet, vroedvrouw, lactatiekundige, coördinatrice BFHI certificaat. In deze aflevering van Kolfcast praat ik met Serena Debonnet, over hoe we in onze maatschappij naar borstvoeding kijken. We hebben het over: De sociale en culturele shift die borstvoeding tot iets “moeilijks” maakte Waarom zoveel ouders het gevoel hebben dat ze moeten slagen of falen Wat zorgverleners kunnen doen om de druk te verlichten Hoe we kunnen terugkeren naar een normaler, natuurlijker beeld van borstvoeding De kracht van nabijheid, voorbeeld en systeemverandering Een eerlijk en voorzichtig gesprek dat de toon zet voor de volgende aflevering, waarin we dieper ingaan op de WHO-code en waarom die nog altijd zo relevant is. Wil jij je voorbereiden op het geven van borstvoeding? Schakel al vroeg in de zwangerschap een vroedvrouw in en informeer je over borstvoeding. Woon je in de buurt, heel welkom bij De Wolk! 🎧 Luister je mee? En deel deze aflevering gerust met iemand die zich weleens heeft afgevraagd: “Waarom voelt dit als zo'n opdracht?” 🎙️ Deze aflevering werd opgenomen in mijn vakantiehuisje Maison des Genêts. Ook jij kan er naartoe – we verhuren het! En het is helemaal ingericht voor ouders met kleine kinderen. Volg ons op Instagram of neem een kijkje op de website voor meer info.
S1 · E11
Jul 28, 2025 · 30 min
Donormoedermelk bij vroeggeboorte & moedermelk als medicijn, met Dr. An Eerdekens
🎙️Aflevering 11: Donormoedermelk bij vroeggeboorte & moedermelk als medicijn, met Dr. An Eerdekens, kinderarts - neonatoloog UZ Leuven Wat als je kindje te vroeg geboren wordt? In deze aflevering duiken we samen met neonatoloog Dr. An Eerdekens in het belang van moedermelk voor prematuren. We hebben het over hoe moedermelk letterlijk levens kan redden, en hoe de donormoedermelkbank daarin een cruciale rol speelt. Je hoort: Waarom moedermelk zo belangrijk is voor te vroeg geboren baby's Wat de donormoedermelkbank doet en hoe het in zijn werk gaat Wat er gebeurt als ouders (nog) niet kunnen of willen starten met borstvoeding Hoe zorgverleners hierover in gesprek gaan met ouders Hoe je zelf moedermelk kan doneren Meer info over de donormoedermelkbank
S1 · E10
Jul 21, 2025 · 53 min
Wat als borstvoeding niet vanzelf gaat - met lactatiekundige IBCLC Nathalie Baeyens
🎙️Aflevering 10: Wat als borstvoeding niet vanzelf gaat? Met vroedvrouw & lactatiekundige IBCLC Nathalie Baeyens Borstvoeding is natuurlijk, maar dat betekent niet dat het altijd vanzelf gaat. In deze aflevering van Kolfcast praten we daar eerlijk over – over wat het betekent als je baby niet (meer) aan de borst wil of kan drinken. En over de steun die je dan verdient. Samen met Nathalie Baeyens, lactatiekundige bij De Geboortepraktijk zoomen we uit op de uitdagingen van borstvoeding. We keren terug naar de basis: huid-op-huidcontact, dragen, rust en verbondenheid. Je vindt Nathalie ook op instagram. We hebben het o.a. over: Eerste hulp bij pijn en afgeplatte tepels Wat als je baby de borst weigert? Een checklist Terug aan de borst na weken of maanden kolven Waarom ‘volhouden’ soms zo zwaar voelt – en wat dat zegt over de steun die we (niet) krijgen Waarom borstvoedingsvoorbereiding al in de zwangerschap begint En: wat een lactatiekundige voor jou en je baby kan betekenen Nathalie werkt op vooral op doorverwijzing en ziet baby’s van alle leeftijden. Maar ook ouders met specifieke vragen, zoals borstvoeding geven als meemama, of de wens om van kolven over te stappen naar live voeden. Bij De Wolk combineren we zorg en comfort In onze shop vind je alles om borstvoedingsmomenten aangenamer te maken. Van handenvrije kolven tot comfortabele en mooie beha’s – zorgvuldig gekozen door onze vroedvrouwen. We hadden het in deze aflevering ook over dragen: 👉 Onze favorieten zijn de Heiwa draagzak en de Bisou draagdoek. Dank je om te luisteren! Laat ons weten wat je eruit haalde of deel deze aflevering met een andere mama die worstelt met borstvoeding. Je bent niet alleen.
S1 · E9
Jul 14, 2025 · 19 min
Flesweigering, lekkende borsten & kolven tijdens het werk – met vroedvrouw Dorine Vincent"
🎧 Aflevering 9: Flesweigering, lekkende borsten & kolven op het werk In deze aflevering van de Kolfcast schuift vroedvrouw en lactatiekundige Dorine Vincent aan, een collega van De Wolk met een warme kijk op borstvoeding en kolven. We hebben het over: Flesweigering, of liever: flesonkunde – waarom je baby niet per se "weigert", en hoe je ermee omgaat Combineren van borstvoeding en werk – en hoe een realistische planning je kan helpen Lekkende borsten tijdens een consultatie – ja, het gebeurt! En we praten er eerlijk over Handenvrij kolven – hoe Dorine ontdekte dat dit écht een aanpassing vraagt, maar ook veel vrijheid kan brengen Met veel herkenning, eerlijke ervaringen en concrete tips voor ouders die hun weg zoeken in kolven en borstvoeding combineren. Als je moedermelk op een andere manier geeft dan aan de borst, kan je de gemiddelde hoeveelheid per voeding berekenen a.d.h.v. onderstaande formule: *ml* x gewicht baby in kg = daghoeveelheid/24u Dat getal deel je door het aantal voedingen, en dan kom je op de gemiddelde hoeveelheid per voeding. * ml hangt af van de leeftijd baby in maanden, 1 maand = 150 ml 2 maanden = 140 ml 3 maanden = 130 ml 4 maand = 120 ml 5 maanden = 110 ml 6 maanden = 100 ml Nog meer weten over afkolven? Download voor slechts €8 mijn handige pumpguide
S1 · E8
Jul 7, 2025 · 38 min
Kolven voor je te vroeg geboren baby – Over triple feeding, fingerfeeding en doorzetten
🎧 Aflevering 7: Kolven voor je te vroeg geboren baby – Over triple feeding, fingerfeeding en doorzetten Wat als je baby te vroeg geboren wordt, en je borstvoedingsverhaal niet start met huid-op-huid, maar met een kolf? In deze aflevering hoor je het verhaal van Karolien. Ze werd twee keer mama van een te vroeg geboren zoontje, en beide keren startte haar borstvoedingsverhaal met kolven en met doorzetten. We praten over: het belang van een goede start met kolven bij prematuriteit wat triple feeding inhoudt en waarom het soms nodig is de emotionele kant van niet meteen kunnen aanleggen fingerfeeding, nakolven en hoe je het volhoudt het verschil tussen twee ervaringen met een couveusebaby en hoe je als mama je eigen ritme, kracht en grenzen leert kennen Karolien deelt eerlijk en herkenbaar hoe zwaar het soms was, maar ook waarom ze toch bleef volhouden. Een aflevering voor iedereen die met een moeilijke start te maken krijgt of iemand kent die daarin zit. Trigger warning: we hebben het in deze aflevering over vroeggeboorte, gescheiden worden van je baby, en de mentale impact daarvan. Wil je meer weten over triple feeding of hulp bij kolven? Op www.de-wolk.be vind je betrouwbare info, praktische begeleiding en contactgegevens van onze vroedvrouwen.
S1 · E7
Jun 30, 2025 · 23 min
Hoe een kolf vrijheid gaf én meer dan een jaar borstvoeding – een babbel met vroedvrouw Julie Piedfort
🎧 Aflevering 7: Vrijheid dankzij kolven met vroedvrouw Julie Piedfort. In deze aflevering van de Kolfcast schuift vroedvrouw Julie aan – onze vrolijke collega op De Wolk met een hoofd vol plannen en een hart voor moeders. We praten over haar intense zwangerschap, en hoe de vraag “Zie jij mij borstvoeding geven?” onverwacht veel losmaakte. Julie vertelt openhartig hoe kolven haar vrijheid gaf. Ze deelt waarom ze al vroeg postpartum voor de Elvie pump koos, hoe ze werk en borstvoeding combineerde, en hoe kolven haar vrijheid én verbinding bracht. Ook luchtigere verhalen komen aan bod – van een vergeten kolfmoment tot vliegen zonder baby én bijna zonder melk. Verwacht een herkenbaar, eerlijk gesprek vol tips, warmte en kleine weetjes voor wie kolven overweegt of al middenin zit. 💬 We sluiten af met Julie’s gouden raad aan elke mama die met een kolf begint. Enthousiast over een kolf? Vergeet niet ze te testen, want niet elke kolf in geschikt voor elke moeder. Heel welkom op kolfconsult.
S1 · E6
Jun 23, 2025 · 42 min
Fulltime kolven - Ervaringsverhaal van Charlotte
🎧 Aflevering 6: Fulltime kolven met Charlotte Cooreman In deze aflevering duiken we in het verhaal van Charlotte, mama van Jules. Charlotte kolfde fulltime en deelt openhartig hoe dat eruitziet in het dagelijkse leven. We praten over: Hoe Charlotte kwam tot fulltime kolven Wat haar geholpen heeft om het vol te houden De voordelen en uitdagingen rond niet live voeden Hoe ze rust vond in haar keuze en wat ze graag eerder had geweten Waar je als fulltime kolver terechtkunt voor steun Charlotte spreekt als ervaringsdeskundige en geeft een eerlijk, herkenbaar beeld van fulltime kolven. 📌 Handige links uit de aflevering: Meer over Charlotte Coormans: Praktijk Aume Wat te doen bij een borstontsteking (mastitis): Website van De Wolk Facebookgroep voor fulltime kolvers 🎧 Beluister ook: "Wat ik mij nu afvraag – over loslaten als mama" 💛 Wil deze aflevering jou of iemand die je kent helpen? Deel ‘m of laat een review achter – zo bereiken we samen meer ouders die worstelen, zoeken of twijfelen.
S1 · E5
Jun 16, 2025 · 31 min
Kolven voor Taylor Swift (en andere goede redenen) met Pauline van Lifestylespot
🎧 Aflevering 5: “Kolven voor Taylor Swift (en andere goede redenen) met Pauline Rensonnet van Lifestylespot” Vandaag schuift Pauline Rensonnet aan – mama van Fleur, oprichter van Lifestyle Spot, én iemand die in haar kraamweek al begon met kolven… voor een wel heel bijzondere reden: Taylor Swift! We hebben het over voorraad opbouwen, borsten op het werk, flesweigering en hoe je ook als kolvende mama ruimte maakt voor jezelf. Pauline deelt: waarom ze al in week 1 begon met kolven hoe ze zich voorbereidde op een concert met een 5 weken oude baby haar ervaring met flesweigering de combinatie kolven & werken ✨ Handige links uit deze aflevering: 💡 De invriesvorm om melk makkelijk in te vriezen: klik hier 👚 Borstvoedingskleding en kolftops bij De Wolk Shop: ontdek de collectie 🎥 Filmpje: zo doof je de lichtjes van je Elvie Pump – bekijk het op Instagram: bekijk hier 💬 Volg Pauline op Instagram: @lifestyle.spot 📺 Check ook haar YouTube-kanaal: Lifestyle Spot YouTube
S1 · E4
Jun 9, 2025 · 13 min
Prenataal kolven met Dorine Vincent - Vroedvrouw & Lactatiekundige
🎧 Kolfcast – Aflevering 4: Prenataal kolven? Zo begin je eraan! Wist je dat je al kan beginnen met kolven tijdens je zwangerschap? Het is geen algemeen advies, wel erg interessant! In deze aflevering duiken we samen met vroedvrouw en lactatiekundige Dorine Vincent in het thema prenataal kolven. Waarom zou je dat doen? Wanneer begin je ermee? En hoe werkt dat dan praktisch? We hebben het over: – wat prenataal kolven precies is – in welke situaties het echt een meerwaarde kan zijn – hoe je van start gaat (spoiler: je hoeft echt geen liters op te vangen) – én waarom het je een boost van zelfvertrouwen kan geven in je kraamtijd Dorine deelt ook haar ervaringen als vroedvrouw én als mama, en we geven heldere info over contra-indicaties en handige tools om veilig te starten. 📚 Meer lezen over prenataal kolven? 👉 Check het uitgebreide artikel op onze website: Prenataal Kolven Onze favoriete tools om veilig te starten? – Colostrum collector: om die eerste druppels op te vangen – Prenatale kolfset: handig starterspakket met colostrum collector, uitleg, spuitjes en verzamelzakjes 👩‍⚕️ Afspraak maken bij Dorine? Wil je graag persoonlijk advies over kolven of een afspraak maken met Dorine bij De Wolk? 👉 Bekijk haar agenda via deze link 💛 Blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen Volg ons hier, op Instagram via @dewolk_groepspraktijk of schrijf je in voor de nieuwsbrief Zo mis je geen enkele Kolfcast meer!
S1 · E3
Jun 2, 2025 · 18 min
Hoe stroomt de melk vlotjes - tips voor meer melk bij het kolven
🎧 Aflevering 3 – Hoe stroomt de melk vlotjes? Wat als je klaarzit met je kolf en… er gebeurt amper iets? Je kolf zoemt, jij zit klaar, maar de melk laat op zich wachten. Herkenbaar? In deze aflevering duiken we in alles wat kan helpen om je melk beter te laten stromen tijdens het kolven. Je ontdekt: Wat het toeschietreflex eigenlijk is en waarom het niet altijd vanzelf komt Waarom stress, een volle to-do-lijst of zelfs de geur van je baby invloed heeft op je melkstroom Hoe je met kleine aanpassingen (denk: warmte, geur, muziek!) grote verschillen kan maken En natuurlijk: vroedvrouwentips om het kolven weer vlot(ter) te laten verlopen Kolven mag geen strijd zijn. Of je nu afkolft voor extra voorraad, gaat werken of exclusief kolft: deze aflevering helpt je weer wat vertrouwen te krijgen in je lijf en je melkstroom. Meer lezen of hulp nodig? Je vindt alle tips en tools op www.de-wolk.be of boek een afspraak met een vroedvrouw of lactatiekundige.
Jun 1, 2025 · 3 min
Bonus - kolfmeditatie
Heb je het gevoel dat je even moet landen voor je start met kolven? Deze korte meditatie helpt je vertragen, verzachten en verbinden met je lichaam. Ideaal om te beluisteren vlak voor of tijdens het kolven. We starten met drie zachte zuchten en nemen dan de tijd om je adem tot rust te brengen. Je hoeft niets te doen – gewoon zijn is genoeg. Door bewust te ademen, help je je lichaam ontspannen én je melk makkelijker stromen. In deze aflevering: – 3 kalmerende zuchten om spanning los te laten – rustige ademhalingsoefeningen (met focus op de uitademing) – zachte aanmoediging voor vertrouwen in je lichaam 🎧 Zet je kolf klaar, druk op start en adem mee. Deze meditatie is een hulpmiddel bij het kolven, geen vervanging van medische of lactatiekundige begeleiding.

Showing 1–20 of 20 episodes