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KETO REAL

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Tu podcast sobre la dieta keto o cetogénica llevada por expertos en la nutrición. En Keto Real somos un equipo de profesionales enamorados de nuestra profesión. Llevamos 14 años pautando la dieta keto o cetogénica, pero siempre desde el punto de vista seguro, formativo y saludable. Te formaremos para que consigas cambiar tus hábitos poco a poco mientras recoges los resultados deseados. La dieta keto, NO es una dieta de moda, puede ser un modelo de vida.

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    266. Cansancio constante: qué te está pasando

    ¿Te levantas cansado incluso después de haber pasado la noche en la cama? En este episodio del podcast de Keto Real, Isra Martínez habla de un problema que ve en consulta: personas que quieren cuidarse mejor, pero llegan al final del día sin energía para

  • September 17 · 21 min

    265. ¿Más fibra y más hinchazón? Cómo elegir la mejor fibra

    Aprovecha ahora los 7 días gratis para probar la Comunidad de mujeres Keto Real y entra en https://www.skool.com/ketoreal/about. Si quieres que un equipo de profesionales te ayude a hacer una keto mediterránea, visita ketoreal.com. En este episodio del

  • September 10 · 34 min

    264. 1 año en Comunidad Keto de Mujeres

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  • September 3 · 18 min

    263. Empieza keto con estas 10 claves

    Reserva primero tu plaza para el Taller Intensivo de Keto Real del domingo 6 de septiembre a las 19:00, hora de España, en comunidadketo.com/registro. Recibirás por email la asignación de tu plaza, podrás hacer gratis el test hormonal de consulta y, por

  • August 27 · 24 min

    262. Keto: Ozempic, ayuno e hinchazón

    ¿Buscas apoyo real en tu camino keto? Únete a la comunidad de mujeres Keto Real en https://www.skool.com/ketoreal/about y aprovecha tus 7 días gratis para probarla. Un espacio donde compartir experiencias y resolver dudas con profesionales. En este episo

  • August 20 · 22 min

    261. Lipedema: ¿Culpa de la dieta?

    Únete a la Comunidad de mujeres Keto Real y aprovecha tus 7 días gratis para descubrir un acompañamiento real, con profesionales y otras mujeres que entienden tu lucha. En este artículo resumimos el podcast de Keto Real donde Cynthia Morillas explica qué

  • August 13 · 35 min

    260. ¿Por qué ya no te ilusiona nada?

    ¿Por qué con los años algunas cosas dejan de ilusionarnos como antes? En este episodio Isra Martínez reflexiona sobre cómo cambian nuestras prioridades, la relación entre alimentación y recompensa y el impacto que la perimenopausia, las hormonas, el estr

  • August 6 · 15 min

    259. Electrolitos en keto: evita la keto gripe

    Al comenzar una dieta keto, la pérdida de glucógeno, agua y sodio puede provocar dolor de cabeza, mareos, fatiga, calambres y niebla mental. Cynthia Morillas explica cómo reconocer la keto gripe, qué función cumplen el sodio, el potasio y el magnesio, y

  • July 30 · 33 min

    258. Keto sin rigidez: 7 dudas clave

    ¿Se puede comer fruta en keto? ¿Y cenar yogur si llegas tarde? ¿Los productos “sin azúcar” son realmente buena idea? En este episodio de Keto Real, Isra Martínez responde a preguntas reales de la comunidad con un enfoque claro: una alimentación keto medi

  • July 23 · 15 min

    257. No es la edad: es el estrógeno

    ¿Te sientes perdida con los cambios de la menopausia? Únete a nuestra Comunidad de mujeres Keto Real y prueba 7 días gratis para recibir apoyo, recetas y guía profesional: https://www.skool.com/ketoreal/about

  • July 16 · 19 min

    256. Keto y Menopausia: ¿por qué la báscula no se mueve?

    Descubre cómo romper el estancamiento de peso en la menopausia con los consejos del podcast de Keto Real. Aumenta tus proteínas, ajusta tu ayuno intermitente y gestiona el estrés para que tu cuerpo suelte la grasa. Además, aprende qué alimentos (como las

  • July 9 · 38 min

    255. Presión social en KETO: cómo vencerla

    *¿Quieres formar parte de una comunidad de mujeres que te entienden? Únete ahora a Keto Real con 7 días gratis. Descubre herramientas para manejar la presión social, tips de comunicación y el apoyo de cientos de guerreras como tú.* En este artículo resu

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  • June 18 · 24 min

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    250. Perimenopausia: Claves para Transformarla

    Te invitamos a unirte a nuestra Comunidad de mujeres Keto Real, donde más de 800 mujeres están cambiando su vida. Aprovecha ahora que tienes 7 días gratis para probar la comunidad en el siguiente enlace: https://www.skool.com/ketoreal/about. En este artí

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    249. Cómo Hacer cosas difíciles sin Motivación

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