Skip to content
Sign in
Artwork for Jouw Maeva Moment
Kids & FamilyHealth & FitnessEducationSelf-Improvement

Jouw Maeva Moment

Eva Aertse

Een podcast voor ouders die de bevalling niet alleen willen begrijpen, maar ook echt willen ervaren en hier met plezier en vertrouwen naartoe willen leven. 


In Jouw Maeva Moment bundel ik mijn jarenlange ervaring als geboortecoach en HypnoBirthing docent. Zo maak jij al luisterend een goed begin met de voorbereiding op jouw bevalling! 


Geïnspireerd door HypnoBirthing, mindset en stress regulatie. Wetenschappelijke inzichten en de richtlijnen in de Nederlandse geboortezorg. Met aandacht voor diverse technieken zoals: ademhaling, ontspanning en Spinning Babies. En voor wie dat wil extra diepgang met Human Design.


Elke maand verschijnen er: 


- Mind het Moment:  nuchtere gedachtenspinsels van mij over mindset, voorbereiding, keuzes en alles wat je niet in een standaard checklist vindt


- In het Moment: beval verhalen van ouders die mijn bevalcursus hebben gevolgd. Om te normaliseren, inspireren en ruimte te geven aan jouw eigen verhaal.


- Maeva Moment(s): 

korte meditaties, affirmaties of reflecties die je kunt luisteren terwijl jij je leven leeft of vlak voor je gaat slapen om je geboorte mindset een positieve boost te geven. 


- Snap het Moment: inhoudelijke deep dive (vaak in een serie met 3-5 afleveringen) rondom verschillende thema's van de bevalling, zwangerschap en kraamtijd. 


Geen extra 'moeten', maar momenten van reflectie, inzicht en herkenning in aanloop naar de geboorte. Met deze podcast nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te vertrouwen op wat er al in jou zit. Zodat jij je gaat voorbereiden voor jouw geboorte, jouw ervaring én jouw manier. 


Wil jij aan de slag met je geboortevoorbereiding? Luister deze podcast


Meld je aan voor mijn gratis online masterclass Goed Voorbereid Bevallen (https://jouwmaeva.nl/aanmeldformulier-masterclass-goed-voorbereid-bevallen/) 

Of schrijf je in voor een van mijn bevalcursussen (regio Amersfoort/Leusden). 

(www.jouwmaeva.nl) 

Jouw Maeva Moment – Mind Jouw Moment.

Play
Open in
  • 28 episodes
  • weekly
  • Avg 19 min
  • Dutch

Episodes 28

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E36
    Wednesday · 34 min

    #36 Wat als je vertrouwen wankelt tijdens je bevalling [slot bij de drieluik Goed Voorbereid Bevallen] Mind Het Moment

    Je hebt je voorbereid, je vertrouwt op jezelf, je zorgverlener en je partner. En toch merk je dat dat vertrouwen schommelt. Is je voorbereiding dan voor niks geweest? Of doe je iets fout? Het antwoord op beide is: nee! Vertrouwen is niet als een aan-uitknop en wankelend vertrouwen zegt dus niets over hoe goed je voorbereid bent. Het wijst je de knoppen waar je aan kunt draaien. En daar duik ik in deze extra slotaflevering van het drieluik dieper op in. Ik vertel je over mijn eigen ervaring tijdens mijn derde zwangerschap. Waarin ik greep naar cijfers en geboorteplannen voor zekerheid vanuit het idee dat meer weten zou leiden tot meer vertrouwen. Maar, spoiler, dat deed het niet. Hoe ik wel weer mijn vertrouwen hervond hoor je in de aflevering! De hele drieluik luister je hier: Deel 1: #33 Gaat bevallen over kunnen of geloven? Deel 2: #34 Wat heb jij nodig van je zorgverlener tijdens je bevalling? Deel 3: #35 Wat kan je als partner nou écht doen tijdens de bevalling? (in de aflevering heb ik het over aflevering 32, 33 en 34, ik heb me per ongeluk vergist..🤷‍♀️) Stuur de aflevering(en) ook door naar je partner of dierbare die bij je is tijdens je bevalling. Of iemand voor wie je dit een waardevolle aflevering vind. Dan verspreiden we samen waar een goede voorbereiding op de bevalling echt om draait. De vertrouwenscheck vragen Geloof ik al dat ik dit kan, ook al heb ik het nog nooit gedaan? Welk verhaal of beeld geeft mij vertrouwen, en welk haalt het juist weg? Wie heeft mij laten zien/inzien wat ik kan doen? Wat zeg ik tegen mezelf, en wat wil ik horen van mijn partner? Wat doet mijn lijf als ik gespannen ben, en wat helpt me kalm te blijven? Wat gebeurt er in mijn lijf als ik aan de bevalling denk? Wat wil ik dat jij weet als mijn vertrouwen even wankelt, en wat heb jij dan van mij nodig? Heb je nog vragen of behoefte om iets met mij te delen? Stuur me een berichtje via onderstaande link of mail me. Vind ik super leuk en dan denk ik met je mee. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E35
    October 7 · 20 min

    #35 Wat kan je als partner nou écht doen tijdens de bevalling? [3/3 Goed voorbereid bevallen] | Mind Het Moment

    Jij gaat niet bevallen en je bent geen verloskundige.. Wat kun jij als partner dan wél betekenen in de bevalkamer? Dat hoor je in deze derde aflevering van de drieluik over een goed voorbereide bevalling. De drieluik gaat over de 3 belangrijkste factoren die van invloed zijn op jouw bevalervaring: je mindset en zelfvertrouwen, je zorgverlener en hoe jij keuzes maakt én jouw rol als partner (daar gaat deze aflevering over). Deze aflevering is gericht aan de partner, maar absoluut ook waardevol voor alle zwangere luisteraars - en mocht je geen partner hebben in de klassieke zin, luister deze aflevering dan samen met diegene die jij bij je bevalling wenst om jou te steunen. Of haal hier de inspiratie op voor wie in jouw omgeving jij passend vind voor deze rol. Deze aflevering gaat over de rol van jouw als de partner: naar mijn mening de belangrijkste persoon in de bevalkamer, naast de barende zelf. En toch ben je vaak het ondergeschoven kindje in de geboortevoorbereiding. Ik ga je uitleggen waarom je meer bent dan iemand die er "gewoon bij is", en waarom jij de op één na belangrijkste persoon in de kamer bent en dit niet je verloskundige of andere zorgverlener is. Vraag jij je af wat je nou écht kunt doen? Of ben je zwanger en weet je niet hoe je jouw partner meeneemt in je voorbereiding? Dan is deze aflevering voor jou. Stuur hem door naar je wederhelft of deel deze aflevering met iemand in je omgeving die deze geboortepartner peptalk wel kan gebruiken! Linkjes genoemd in de aflevering Heb je deel 1 en 2 nog niet beluisterd? Luister die ook, dan heb jij het hele plaatje om goed voorbereid te bevallen - en wat je/jullie daarvoor te doen hebben - compleet! Deel 1: #33 Gaat bevallen over kunnen of geloven? Deel 2: #34 Wat heb jij nodig van je zorgverlener tijdens je bevalling? Ervaringsverhaal: #7 Voor mijn gevoel ben ik alleen maar aan het ademhalen geweest: het verhaal van Sarah & Chris Ervaringsverhaal: #3 De baby die niet kon wachten: hoe hypnobirthing hielp bij een onverwachte stortbevalling in de woonkamer: het verhaal van Alicja & Jesse Download BRAINS - dé 6 belangrijkste vragen voor alle keuzes rondom de bevalling (aka de partner spiekbrief) Heb je na het luisteren nog vragen, twijfels of wil je iets overleggen? Deel ze met mij via onderstaande link. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E34
    September 30 · 23 min

    #34 Wat heb jij nodig van je zorgverlener tijdens je bevalling? [2/3 Goed voorbereid bevallen] | Mind het Moment

    Je hebt vertrouwen in jezelf en in de bevalling, maar hoe houd je dat vast als je bevalling daadwerkelijk begonnen is en er iemand naast je staat die je misschien niet eens zelf hebt gekozen? Twijfel je of je bij de verloskundigenpraktijk zit die bij je past, of weet je niet goed hoe je je wensen bespreekbaar maakt? Dan is deze aflevering voor jou. Dit is deel twee van de drieluik over goed voorbereid bevallen. De drieluik gaat over de 3 belangrijkste factoren die van invloed zijn op jouw bevalervaring: je mindset, je zorgverlener en hoe jij keuzes maakt (daar gaat deze aflevering over) én je partner. Vergeet je niet te abonneren op de podcast om geen aflevering van de drieluik te missen. In deze aflevering gaat het over de relatie met je verloskundige, gynaecoloog of andere zorgverlener. Want je kunt nog zoveel vertrouwen in jezelf hebben: als jullie elkaar niet begrijpen, kan dat vertrouwen alsnog gaan wankelen. Om dit vertrouwen niet alleen vast te houden, maar ook te vergroten is het spreken van dezelfde taal super belangrijk. Omdat vanuit begrip wederzijds vertrouwen kan ontstaan en de ruimte om het echt samen te doen. Ik neem je mee in hoe je van vastleggen naar overleggen gaat met BRAINS. Zodat je geboorteplan geen lijst met wensen is, maar een waardevolle spiekbrief voor je zorgverlener over hoe jij keuzes maakt en wat jij belangrijk vind. BRAINS is hét spiekbriefje met de belangrijkste vragen om te stellen in voorbereiding op én tijdens je bevalling (partners take note ;) ). B – Bereiken: wat willen we hiermee bereiken? Wat is het doel? R – Risico's: wat zijn de risico's? Waar moeten we rekening mee houden? A – Alternatieven: welke andere manieren zijn er om dit aan te pakken? I – Informatie en intuïtie: heb ik genoeg informatie om nu een keuze te maken? En wat zegt mijn intuïtie? N – Niets doen: wat als we nu niets doen en afwachten? S – Stilte en space: neem de ruimte om iets te laten landen voordat je een beslissing neemt. Liever een PDF? Download hier je BRAINS overzicht. Gebruik het in je voorbereiding, in gesprek met je verloskundige én tijdens de bevalling zelf. Wil je na het luisteren je gedachten of vragen met me delen? Dat vind ik alleen maar leuk! Deel ze met mij via onderstaande link. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E33
    September 23 · 28 min

    #33 Gaat bevallen over kunnen of geloven? [1/3 Goed voorbereid bevallen] | Mind Het Moment

    En waar let je dan op in je voorbereiding? Dit is deel 1 van de drieluik over goed voorbereid bevallen. Waarin ik je meeneem in de 3 belangrijkste factoren die van invloed zijn op jouw bevalervaring: je mindset (daar gaat deze aflevering over), je zorgverlener en hoe jij keuzes maakt én je partner. Vergeet je niet te abonneren op de podcast om geen aflevering van de drieluik te missen. In dit eerste deel leg ik je uit wat nou echt het verschil maakt in je voorbereiding - en dat is niet je ademhalingstechniek kan ik je alvast verklappen. Je hoort dit niet alleen van mij, maar ook van Krista, die zich voorbereidde met Hypnobirthing en uiteindelijk een hele andere bevalling had dan ze aanvankelijk had gedacht. Ze deelt wat haar heeft geholpen om kalm te blijven en de regie te houden. En ik leg je vervolgens uit hoe je daar niet straks tijdens de weeën, maar nu al, in je zwangerschap, mee kunt beginnen. Als jij je nog afvraagt wat je moet doen, welke dingen je moet kunnen of wat je moet weten. Dan is deze aflevering voor jou. Want doen, kunnen én weten, hebben alle drie nog iets anders nodig. Wat dat is deel ik in deze aflevering. Wil je na het luisteren je gedachten of vragen met me delen? Dat vind ik alleen maar leuk! Deel ze met mij via onderstaande link. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
    • Chapters
  • S1 · E32
    September 16 · 12 min

    #32 Hoe ik omga met de 'wat heb ik vandaag gedaan?!' frustratie & een kijkje achter de schermen | Mind Het Moment

    Het leven is een stuk relaxter als je het neemt zoals het komt in plaats van het forceert in de hokjes die je had bedacht. Dit zou zo op een tegeltje kunnen. Naast het tegeltje over dankbaarheid ;) Maar daar heb je op het moment dat je je frustreert over alles wat niet lukt, niet gaat zoals je wilt en niet af komt - helemaal niets aan. Daar heb ik een andere oplossing voor - die past niet op een tegeltje, maar is wel wijs. (ik ben vandaag blijkbaar in een bui van woordspelingen) Meer over mijn social media break hoor je hier: aflevering 29 Zwanger en overweldigd? Social media vrij in je bevalbubbel. Daarnaast neem ik je mee achter de schermen van alle veranderingen in mijn bedrijf - en alles wat daarin misgaat en anders loopt - want eigenlijk had hier een andere aflevering online moeten gaan. Hoe dat zit hoor je in de aflevering! Wil je op de hoogte blijven van alles rondom bevallen en/of de ontwikkelingen van Jouw Maeva? Abonneer je dan op de podcast, dan verschijnt de volgende aflevering rechtstreeks in je overzicht. Heb je een vraag voor mij over bevallen, of over de dingen waar ik achter de schermen mee bezig ben? Stuur me een berichtje via onderstaande link - dat vind ik alleen maar leuk! Of zoek me op op Substack @jouwmaeva en connect daar met me. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E31
    September 9 · 23 min

    #31 | Werken affirmaties tijdens je bevalling echt? De do's en don'ts | Mind Het Moment

    De do's en don'ts van affirmeren. Waarom 'fake it till you make it' niet altijd werkt en hoe jij jouw beste affirmaties kunt gaan schrijven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Affirmeren is allang geen woo-woo pseudo science meer, er is veel onderzoek naar gedaan. Positieve self-talk (affirmaties en mantra's) ondersteunen bewezen gedragsverandering, je zelfbeeld en mindset. Maar het is niet zo simpel als een positieve statement over je intentie en/of verlangen uitspreken waarna alles magisch veranderd. Het verschil tussen een affirmatie die werkt en een die tegenwerkt? Dat zit 'm in wat het oproept: een beoordeling of een bevestiging. Hoe dat precies zit hoor je in deze aflevering. Waarin ik je ook meeneem in mijn eigen ervaringen met affirmeren en hoe ik dat heb gebruikt in mijn drie zwangerschappen. Wil jij ook jouw beste affirmaties schrijven? Download de affirmatie spiekbrief en begin vandaag! Super leuk als je jouw affirmaties en/of ervaringen met affirmeren met mij wil delen via de link hieronder. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E30
    September 2 · 13 min

    #30 Bestaat de beste bevalvoorbereiding wel? | Mind Het Moment

    Op zoek naar dé beste bevalvoorbereiding? Die bestaat niet. Wél een voorbereiding die precies past bij jou. En in deze aflevering ontdek je hoe je die vindt. Ik neem je mee in De drie pijlers van een goede bevalvoorbereiding: mindset, kennis en vaardigheden — en waarom je niet van alle drie evenveel nodig hebt Waarom de vorm van je voorbereiding minstens zo bepalend is als de inhoud Hoe je jouw eigen window of tolerance herkent, en wat dat zegt over welke voorbereiding bij je past In de aflevering genoemd: Aflevering 4 - de 3 pijlers van een goede voorbereiding Aflevering 9 - keuzes maken tijdens je bevalling (en waarom 'volg je gevoel' niet voor iedereen werkt) Zie je door de bomen het bos niet meer? Twijfel je over wat je kiest of, of jouw voorbereiding wel bij je past? Stuur me gerust een berichtje via onderstaande link. Soms zegt één gesprek meer dan tien vergelijkingslijstjes. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E29
    August 26 · 20 min

    #29 Zwanger en overweldigd? Social media vrij in je bevalbubbel | Mind Het Moment

    Is je bevalbubbel (wat je hoopt en verwacht) eigenlijk wel van jou — of is die stiekem gevormd door je feed? In deze aflevering neem ik je mee in wat een maand zonder Instagram met mijn hoofd deed, en wat dit me leerde over de bevalbubbel. Social media is ontworpen om je aandacht vast te houden, en dat is (onbewust) van grote invloed op je eigen gedachten en ideeën tijdens de zwangerschap. Ik deel wat er met mijn hoofd, mijn rust en mijn FOMO gebeurde na 4 weken zonder Instagram en hoe een social media break precies kan zijn wat je nodig hebt - of je nu zwanger bent of niet. Nieuwsgierig naar het volledige verhaal achter de bevalbubbel? Luister ook aflevering 1 (waar ik het concept uitleg) en aflevering 10 (waar ik inzoom op het algoritme van je brein). En wil je zelf voelen wat een pauze van social media met je hoofd doet? Ga 4 weken offline en laat me weten wat er voor je is veranderd. Wie of wat je (niet) mist en waar je heel bewust je aandacht weer aan wil geven na die tijd — en waar jij je aandacht, tijd en rust weer terug hebt gekregen. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E28
    August 19 · 15 min

    #28 Als je bevalling niet gaat zoals je hoopte - heb je dan gefaald? | Mind Het Moment

    Op papier had ik drie perfecte thuisbevallingen. En toch voelde het alsof ik gefaald.. In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen worsteling met die vraag — en in de verhalen van twee cursisten die zich hetzelfde afvroegen. Waarom een bevalling "op papier perfect" kan zijn, en jij je er toch verdrietig of teleurgesteld over kan voelen — en waarom beide waar mogen zijn. Waarom een bevalling geen prestatie is, maar een proces met talloze factoren waar je maar deels invloed op hebt. De vraag die je jezelf achteraf beter kan stellen dan de vraag of je het fout hebt gedaan Herken je jezelf hierin en blijf je ermee rondlopen? Weet dat hulp vragen geen teken van zwakte is, maar van kracht. Neem contact op met je verloskundige, huisarts of met Stichting De Geboortebeweging. Je mag ook altijd je verhaal of vragen met mij delen via onderstaande link. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E27
    August 12 · 11 min

    #27 Wat niemand je vertelt over de latente fase van bevallen | Mind Het Moment

    Weeën die komen en gaan en na een paar uur weer verdwenen zijn? Ook dat is de latente fase, en hier hoor je bijna niemand over. Terwijl deze aanloop met voorweeën soms dagen(!) kan duren (zoals bij mij). In deze aflevering neem ik je mee in waarom bekende tips zoals de bevalbal, ademhaling of meditatie in deze fase vaak niet helpen en hoe je afleiding zoekt zonder uitgeput te raken. Wekelijks deel ik over bevallen, abonneer je om geen aflevering te hoeven missen. Ik hoor heel graag van je, wat je herkent of meeneemt uit de aflevering of een vraag die het bij je oproept. Of laat me weten wat zou jij doen om jezelf af te leiden als je in deze fase zit? Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E26
    August 5 · 11 min

    #26 Ben je naïef als je positief naar je bevalling uit kijkt? | Mind Het Moment

    Die vraag stelde ik mezelf jaren geleden, tijdens mijn eerste zwangerschap — en het antwoord daarop heeft uiteindelijk mijn hele praktijk vormgegeven. In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen verhaal: van een zwangerschap zonder enige kennis over bevallen, via de twijfel die mijn omgeving bij me zaaide, naar het moment dat alles veranderde. Wat laat jij op dit moment toe in je bevalbubbel — welke verhalen, meningen en beelden geven jou vertrouwen, en welke juist niet? Ik neem je mee in mijn verhaal en wat inmiddels mijn visie is. Ik ben heel benieuwd naar jou ervaring. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E25
    July 29 · 17 min

    #25 Ademhalingsoefening voor diepe ontspanning en rust | Maeva Moment

    Blijven je gedachten malen of je lichaam gespannen aanvoelen? Deze geleide meditatie brengt je via je ademhaling terug naar rust. Dit is een rustgevende ademmeditatie waarin je: leert je ademhaling waar te nemen, zonder er iets aan te hoeven veranderen stap voor stap je uitademing verlengt ervaart hoe een langere uitademing je lichaam het signaal geeft dat het veilig is om te ontspannen een ademhalingsanker opbouwt die je overal kunt gebruiken, ook tijdens je bevalling Gebruik deze meditatie als vast rustmoment in je dag, ter voorbereiding op je bevalling of op momenten dat je bewust wilt vertragen. Vergeet hem niet op te slaan zodat je hem later makkelijk terugvind. En voel je altijd vrij om via onderstaande link je gedachten, vragen of ervaring met mij te delen. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E24
    July 22 · 12 min

    #24 Bevallen: met de juiste technieken meer vertrouwen | Mind Het Moment

    Heb je het gevoel dat jouw bevalvoorbereiding steeds ingewikkelder is? Met meer technieken, meer weten, meer "moeten"? Misschien mag het juist simpeler. Wat als het gewoon simpel mag zijn? Omdat je jouw je kortste route naar ontspanning allang kent Alleen het verschil tussen je gezonde verstand en je kritische binnenstem hoeft te ontdekken En waarom een paar simpele technieken (volhouden) vaak meer opleveren dan een hele verzameling met 'handige' tools Wat voelt voor jou vanzelfsprekend — ademhaling, een geur, een affirmatie, een bodyscan? Ontdek het door te proberen, niet door eerst alles te willen weten. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E23
    July 15 · 7 min

    #23 Social Media Vrije Vakantie & 500+ podcast downloads! | Mind Het Moment

    Sta jij weleens helemaal uit? Ik ga het deze zomer proberen met een social media vrije vakantie op de camping. Het is een korte, net anders dan je gewend bent aflevering, maar wel eentje om te vieren. Want mede dankzij jou, zijn we de 500 downloads inmiddels ruim gepasseerd! Dankjewel dat je meeluistert, dat betekent meer voor mij dan je denkt! Mocht je mijn social media vrije vakantie experiment willen volgen, meld je dan aan voor mijn mailtjes via deze link. Hier is het heerlijk verkoelende recept voor de warme zomerdagen (of tijdens je bevalling) En waar ik vooral benieuwd naar ben is of jij ook je telefoon (meer) weglegt deze zomer? Let me know via de link hieronder Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E22
    July 8 · 13 min

    #22 Hypnobirthing: waarom ontspanning niet altijd werkt | Mind Het Moment

    Zit je tijdens een ontspanningsoefening steeds met je hoofd vol gedachten, terwijl je lichaam maar niet wil ontspannen? Dan denk je waarschijnlijk al snel: dit lukt me niet, ik doe iets fout. Spoiler: dat is niet zo. In deze aflevering ontdek je: Waarom een ontspannings- of ademhalingsoefening voor de één werkt en bij de ander niet Wat je window of tolerance (je draagkracht) en zenuwstelsel hiermee te maken hebben Waarom weerstand tijdens een oefening geen falen is, maar informatie Concrete manieren om mindfulness aan te passen aan een alert zenuwstelsel (ogen open, bewegen, in het klein opbouwen) Waarom er niet één juiste manier is om te ontspannen — en wat dat betekent voor jouw bevalvoorbereiding Wil je dieper in je window of tolerance en draagkracht duiken? Luister dan ook aflevering 14. En luister naar aflevering 18 als je benieuwd naar het verschil tussen inspanning en gevaar voor je zenuwstelsel en hoe jij daar invloed op kunt hebben. Succes met jouw persoonlijke mindfulness experiment! En laat me vooral ook weten wat je uit deze aflevering hebt gehaald of met welke vraag je nog rondloopt. Klik op de link hieronder en stuur me direct een (voice)berichtje. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E21
    July 1 · 22 min

    #21 Hypnobirthing: sprookje of realistische voorbereiding? | Mind Het Moment

    Is voorbereiden op je bevalling met hypnobirthing jezelf voor de gek houden, of juist een slimme manier om met vertrouwen aan je bevalling te beginnen? Het voelt vaak alsof je moet kiezen: blind geloven dat het gaat werken, of de harde waarheid accepteren dat bevallen onvoorspelbaar is en dat geen techniek daar iets aan verandert. Maar er is een derde weg — en die ontdek je in deze aflevering. In deze aflevering ontdek je: Waarom hypnobirthing niet werkt zoals je denkt — en waarom dat juist goed nieuws is Het verschil tussen misplaatst vertrouwen, geen/uitbesteed vertrouwen en vertrouwen zonder garantie Wat onderzoek onder ruim 12.000 vrouwen laat zien over wat een bevalervaring nou echt beïnvloed Inspiratie voor deze aflevering kwam uit de vele gesprekken die ik heb gevoerd over dit onderwerp de afgelopen jaren en uit deze reel van Brittney Hartley (@nononsensespirituality op Instagram) Luister ook aflevering #19 Hypnobirthing bij een medische bevalling, doen of niet? Wil je checken of jouw eigen voorbereiding vanuit vertrouwen zonder garantie komt? Beantwoord deze vijf vragen uit de aflevering: Kan ik toegeven wat ik niet weet? Durf ik eerlijk te zijn naar mezelf of anderen waar/wat ik (het) niet precies kan verklaren of uitleggen? Leg ik mijn vertrouwen in iets buiten mezelf wat mij passief maakt? Een plan, een techniek, een uitkomst.. Of help datgene waar ik mijn vertrouwen in plaats me juist om in actie te komen en assertief te blijven? Blijf ik de juiste medische zorg en begeleiding accepteren naast deze voorbereiding? Mag het en-en zijn, kun je het allebei doen? Kan en mag ik mijn overtuiging aanpassen als de realiteit me iets anders laat zien dan ik had verwacht? Mag je bijsturen? Geef dit me rust zonder dat ik mezelf of anderen de schuld geef als het anders loopt of niet lukt? Deel vooral ook je inzichten en/of vragen met mij via onderstaande link. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E20
    June 26 · 24 min

    #20 Vertrouwen in je bevalling is een resultaat, geen voorwaarde | Mind Het Moment

    Eerst moet ik vertrouwen hebben, dan kan ik beginnen met voorbereiden op mijn bevalling. Toch? In deze aflevering draai ik het om: vertrouwen is niet de ingang naar een goede bevalvoorbereiding, het is het resultaat ervan. In deze aflevering ontdek je: Waarom je geen onbreekbaar zelfvertrouwen nodig hebt om te starten met je voorbereiding Hoe voorbereiden draait om navigatieskills leren, niet om een droomscenario regisseren Waarom een idee van je ideale bevalling waardevol is als kader, maar gevaarlijk als script Hoe je met BRAINS als navigatietool in het moment zelf kan duiden wat jij nodig hebt Waarom "start before you're ready" ook voor jouw bevalvoorbereiding geldt Begin vandaag nog met het herschrijven van jouw bevalverhaal: Leg een hand op je buik en zeg tegen jezelf en je kindje: ik heb geen idee wat me te wachten staat, maar dit gaan wij samen doen. Herhaal dat de komende dagen en voel je vertrouwen en de mogelijkheden die je waarneemt groeien. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E19
    June 17 · 16 min

    #19 Hypnobirthing bij een medische bevalling, doen of niet? | Mind Het Moment

    Hypnobirthing bij een medische bevalling — heeft dat eigenlijk wel zin? Het is een vraag die ik regelmatig krijg, waar ik steevast op antwoord: ja, zeker! Want hypnobirthing is alleen een methode voor wie thuis wil bevallen bij kaarslicht. Het is een voorbereiding op elke bevalling, juist ook als die medisch verloopt. In deze aflevering ontdek je: Waarom het medische model en hypnobirthing elkaar aanvullen in plaats van tegenwerken Wat hypnobirthing wél biedt wat je zorgverleners je niet altijd kunnen geven Waarom bij een gereguleerd zenuwstelsel alle medische interventies effectiever zijn Hoe hypnobirthing je in staat stelt om samen met je zorgteam te blijven navigeren, juist als de bevalling anders loopt dan verwacht Hypnobirthing vergroot je draagkracht. Niet om overal kalmpjes doorheen te ademen, maar zodat je draagkracht niet in één klap verdwenen is zodra het spannend wordt. Wil je reageren of heb je een vraag over hypnobirthing bij een medische bevalling? Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E18
    June 10 · 23 min

    #18 Je bevalling: don't mistake effort for threat. Leer je zenuwstelsel het verschil met de juiste affirmaties | Mind Het Moment

    Veel vrouwen gaan de bevalling in met goede voorbereiding, maar op het moment dat het echt zwaar wordt, slaat hun zenuwstelsel alarm. Niet omdat er iets mis is — maar omdat hun lichaam inspanning en bedreiging nooit heeft leren onderscheiden. En dat onderscheid? Dat kun je nu al trainen. In deze aflevering neem ik je mee in het inzicht dat mijn eigen kijk op inspanning volledig verschoof: don't mistake your own effort for threat. Een zinnetje dat ik oppikte tijdens mijn eigen workouts, en dat sindsdien ook de manier heeft veranderd waarop ik naar de bevalling kijk — en naar de voorbereiding daarop. In deze aflevering ontdek je: Waarom inspanning en stress fysiologisch bijna hetzelfde aanvoelen — en wat jouw zenuwstelsel daarmee doet Hoe je lichaam de sensaties van een wee kan lezen als bedreiging in plaats van als werk dat ertoe doet Wat het verschil is tussen doorbijten (vanuit weerstand) en aanwezig blijven (vanuit veiligheid) — en waarom dat tijdens de bevalling alles uitmaakt Hoe affirmaties als "ik ben veilig, ik ben sterk" aantoonbaar de stressrespons dempen — en hoe je ze nu al kunt inzetten tijdens dagelijkse inspanning Een concrete oefening om je zenuwstelsel alvast te laten proeven wat bevallen voelt: niet als kennis in je hoofd, maar als geleefde ervaring in je lichaam Wil je hiermee aan de slag? Zoek deze week een moment van fysieke of mentale inspanning op en gebruik je affirmaties bewust op het moment dat je hoofd zegt "ik kan dit niet (meer)". Workout met Grow with Jo (zoek op pregnancy voor geschikte workouts in de zwangerschap of kijk bij haar postpartum video's) Neem een kijkje bij The Archive voor Sensory Design met Pasha *Dit is een affiliate link. Gebruik je hem? Dan ontvang ik een commissie op jouw aankoop, zonder dat het jou iets extra kost. Ik deel alleen wat ik zelf gebruik en waar ik in geloof. Momenteel mijn absolute nummer 1 affirmatie muziek (luister hem ook samen met mijn kinderen): Als jij ooit vergeet van Anouk & Yora Voorgaande afleveringen over pijn: #16 Bevallingspijn: luister ernaar in plaats van vechten en verzetten, mijn persoonlijke ervaring met pijn #14 Pijn kan pas gaan als het mag bestaan tijdens jouw bevalling (window of tolerance) #12 Hoe angst pijn versterkt (en wat jij daaraan kunt doen): de fear-tension-pain cyclus #11 Doet bevallen pijn? Jij hebt er meer invloed op dan je denkt (pijn als interpretatie) Maar kijk ook zeker naar andere afleveringen over mindset zoals bijvoorbeeld aflevering #8 over vertrouwen en dat dit niet de afwezigheid is van angst. Laat het me vooral weten als deze aflevering je iets heeft gebracht of als het vragen bij je oproept. Ik hoor heel graag van je! (via onderstaande link) Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
  • S1 · E17
    June 3 · 23 min

    #17 Je kunt je bevalling niet uitdenken — maar je kunt je er wél op voorbereiden | Mind Het Moment

    Bevalvoorbereiding heeft altijd zin, ook als je bevalling totaal anders loopt dan je had gedacht. Maar dat geloof je misschien nog niet helemaal. Want je hebt het vast gehoord: "Verwacht er niet te veel van, dan kan het ook niet tegenvallen." In deze aflevering neem ik je mee in iets wat ik dit jaar zelf aan den lijve ondervind: het volledig herzien van mijn bevalcursus, zonder te weten hoe het er aan het einde uit gaat zien. En dat voelt — als ik eerlijk ben — precies zoals een bevalling aanvoelt. Jij ontdekt: waarom voorbereiding nooit voor één specifiek scenario is, maar altijd voor jóú wat een rijexamen en een bevalling met elkaar gemeen hebben waarom hypnobirthing juist bij een medische of onverwachte bevalling onmisbaar is wat het verschil maakt tussen de regie houden en de bevalling willen regisseren waarom ik me oprecht kwaad kan maken op het advies "verwacht er niet te veel van" Laat me weten wat deze aflevering bij je teweeg heeft gebracht. Of je nu ergens weerstand voelt, of juist iets herkent: ik hoor het graag. Deel hier je gedachten met mij Aan de slag met je geboorte voorbereiding? Check www.jouwmaeva.nl voor alle info over de cursus (binnenkort komt de compleet vernieuwde website online!) Wil je meer ervaringsverhalen luisteren? Afgelopen maand (september 2026) heb ik diverse interviews opgenomen waarin je ouders zelf hoort vertellen over hun bevalling en ervaringen. Schrijf je vrijblijvend in voor mijn wekelijkse Jouw Maeva Moment mail en hoor het als eerste als ze online staan - en lees ondertussen mee met alle tips, inspiratie en begin meteen met jouw goede voorbereiding. Download jouw affirmatie spiekbrief en schrijf jouw beste (beval)affirmaties die jouw vertrouwen een boost geven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

    • Transcript
Showing 1–20 of 28 episodes