Jóga z gauče

Jóga Letná

Podcast pro všechny, které zajímají jógové příběhy, zkušenosti, rady, tipy a přístupy. Jsme Helča s Bárou a vedeme studio Jóga Letná. Máme kolem sebe skvělou komunitu jógínů, kteří vám mají co říct!

Play

Open in

21 episodes
every few months
Avg 44 min
Czech

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E78
September 2 · 1 hr 8 min
78# Spirituální cesta na horu Kailash s Petrou Pikkelovou
V červenci 2026 se naše Péťa Pikkelová, lektorka jivamukti jógy vydala na jednu z nejnáročnějších duchovních cest – pouť k hoře Kailaš v tibetských Himalájích, posvátnému místu hinduistů i buddhistů ve výšce přes 6000 metrů. V rozhovoru se dozvíte, jaký byl běžný den na trase, co ji na cestě nejvíc zaskočilo, jestli měla chvíli, kdy se chtěla vrátit zpět, a jak celá zkušenost proměnila její vnitřní svět i lektorskou praxi. Zamyslíme se i nad tragickou bleskovou povodní, která krátce po její pouti zasáhla stejnou oblast – a jak lze místním pomoci. Sbírku najdete zde: https://www.darujme.cz/sos-nepal Pomožte!
S1 · E77
March 22 · 45 min
77# Auroville - experimentální město bez zákonů
Experimentální město v jižní Indii, zlatá stavba připomínající spirální galaxii, žádné psané zákony, tisíce lidí z celého světa pod jednou střechou – a jedna česká instruktorka jógy, která se tam vydala po dokončení magisterského studia v Dánsku. V dnešním díle se se mnou o své zkušenosti v Auroville podělí Karolína Ševčíková. Auroville založila v roce 1968 žena přezdívaná „Matka" s vizí města pro 50 tisíc obyvatel, kde bude lidstvo žít v jednotě a harmonii. Jak taková utopie vypadá zevnitř, když přijdete jako cizinka bez velkých očekávání?
S1 · E76
January 21 · 42 min
#76 Face yoga - s Terezou Velhartickou
V dnešním díle si budeme povídat s Terezou Velhartickou o tom, co je to Face yoga - neboli obličejová jóga, proč je vůbec dobré s něčím takovým začínat. Chcete, aby se vám rozzářil obličej a vaše vrásky se opět vyhladily? Poslechněte si tento podcast, jak přírodní cestou pečovat o svůj obličej a třeba to pro vás bude velkou inspirací k tomu začít. Příjemný poslech!
S1 · E75
Oct 29, 2025 · 42 min
#75 Menopauza a ženské hormonální změny s Petrou Kozílkovou
Dnes si budeme s Petru Kozílkovou, antropoložkou, lektorkou jógy a průvodkyní žen obdobím hormonálních změn povídat o proměnách ženského těla – od pre-menopauzy po post-menopauzu. Petra chce edukovat ženy i společnost o tomto, často tabuizovaném tématu a to i skrze projekt @zmeny_zeny (FB https://www.facebook.com/people/Změny-ženy). Přejeme příjemný poslech a zveme vás na workshop 23.listopadu 2025 v Joga Letná! Více informací tady: https://www.jogaletna.cz/celostni-pece-o-zenu-40-plus
S1 · E74
Sep 2, 2025 · 35 min
#74 Čchi-kung: jemný pohyb pro vnitřní sílu s Lenou Tajerovou
Znáte Čchi-kung? Pokud ne, poslechněte si naše představení tohoto stylu cvičení. Dnes si o něm budeme povídat s lektorkou jógy a čchi-kungu Lenou Tajerovou. Lena hledala kompenzaci pro své vysoké svalové napětí v těle a velmi vyčerpávající práci - a objevila právě čchi-kung, který vyloženě pracuje s uvolněním na úrovni těla a mysli. Sama na sobě poznala jeho pozitivní vliv a tak ji to oslovilo, že hledala způsob jak ho nabídnout více lidem a pomoct jim podobné pocity a stavy v těle uvolnit co nejefektivněji. Rozhodla se na základě toho udělat si Čchikungový kurz, styl Orel v hnízdě - u Pavla a Alice Simonových. A o tom všem si dnes budeme povídat.
S1 · E73
Jul 1, 2025 · 53 min
#73 O lektorech jógy - s Bárou Borošovou
Pokud se chceš stát lektorem či lektorkou jógy, nebo už jsi na této cestě a zajímá tě téma lektorování z pohledu jóga studia, tento díl je právě pro tebe. V tomto speciálním díle s majitelkami Jóga Letná - Helenou Nehasilovou a Bárou Borošovou si budeme povídat tentokrát o lektorech a lektorování a hlavně jejich proměně v čase, protože naše studio už vedeme téměř deset let a říkaly jsme si, že bychom sdíleli to, co jsme za tu dobu prožily, zažily a jaké jsme nabyly zkušenosti. Předem příjemný poslech!
S1 · E71
May 2, 2025 · 48 min
#71 Jógínka z Vrchlabí - o Boutique yoga studiu s Kristýnou Jarošovou
Dnes si budeme povídat s Kristýnou Jarošovou o tom, jak přesídlila z velkoměsta – nejen se svou rodinou, ale i s jógou. Svojí vášní, praxí a nově i s vlastním boutique jógovým studiem a projektem Bouda Vápenice. Zaměříme se na to, jaký je rozdíl žít a tvořit ve velkém městě a v tom malém, jak se liší jógíni z hor od těch z Prahy, i co to znamená skloubit život mámy, lektorky, podnikatelky a partnerky v jednom. Povídání bude otevřené, milé a inspirativní – tak se pohodlně usaďte a zaposlouchejte se do dalšího dílu :)
S1 · E70
Apr 2, 2025 · 55 min
#70 Taky jóga - o józe pro klienty se speciálními potřebami, s Lucií Königovou
V tomto díle si s Lucií Königovou povídáme o józe pro lidi, se speciálními potřebami, jejím projektu "Taky jóga". Lucie praktikuje jógu již od mládí a skrze jógovou terapii se dostala k práci s lidmi např. na vozíčku, s lidmi kteří mají roztroušenou sklerózu, artritidu, amputaci končetiny apod. To jí dovedlo až k tomu, aby se Sylvií Dundáčkovou daly dohromady speciální lekce "Taky jógy" pro tyto klienty a současně stejnojmennou knihu, která ze které mohou čerpat jak žáci, tak učitelé jógy. Budeme si povídat o tom, jak projekt i kniha vznikly, jak Lucie pracuje se specifickými požadavky jejích klientů, jak se tento terapeutický směr pomalu rozvíjí v Česku (oproti zahraničí) a co je vlastně důležité na takové práci.
S1 · E69
Mar 31, 2025 · 27 min
#69 O DNS a restorative yoze s Johanou Turner
Johana Turner se zaměřuje na Restorativní a rehabilitační jógu, kterou studovala jak v Londýně, tak v České republice, v poslední době ji hodně zaujala i fyzioterapeutická metoda DNS, propagovaná prof. Kolářem. Všechny tyto směry jí dávají velký smysl i proto, že jí samotné pomohly při zvládání a zahojování vyhřezlé plotýnky. Johana nám tedy dnes vše přiblíží. Takže se pohodlně usaďte a zaposlouchejte se do našeho podcastu. Pokud si chcete zacvičit naživo, zarezervujte si lekci s Johanou v našem rozvrhu na www.jogaletna.cz
Mar 31, 2025 · 45 min
#68 O sound healingu - s Luckou Přibylovou
V tomto podcastu si povídáme s průkopnicí a propagátorkou sound healingu u nás, Lucií Přibylovou. Lucka se ke gongu dostala kvůli svým zdravotním problémům a díky gongovým lázním a dalším technikám zvukové terapie se cítila o tolik lépe, že se do tohoto, u nás ještě moc neprobádaného oboru, pustila a začala se mu věnovat naplno. Povídáme si o tom, na jakých principech léčba zvukem funguje a proč je to jiné, než když si pustíte vaší oblíbenou písničku. Co vše jde v těle rozvibrovat a jak nám to může pomoci. Jak vypadají její seance, co používá za nástroje a jaký vliv to mělo na ní i na její klientelu? O tom všem a více se dozvíte v tomto díle. Pokud chcete sound healing vyzkoušet na vlastní kůži, zveme vás srdečně do našeho studia. S Luckou se tam můžete potkat 1x za měsíc na Gongových lázních. A teď už se uvelebte a pusťte si nás do uší. Příjemný poslech přeje Helena, Lucie a celá Jóga Letná.
S1 · E67
Jan 16, 2025 · 45 min
#67 O kakaové ceremonii - s Terkou Hausmanovou
Terka je už přes 12 let lektorkou jógy a mindfulness. Na své cestě objevila i kouzlo kakaových ceremonií, které si jí zavolaly na jejím ročním putování střední amerikou a ukázaly ji svoji sílu. Tak se rozhodla předávat své zkušenosti skrze kakao i u nás, v ČR. V tomto díle se dozvíte jak taková kakaová ceremonie vypadá a proč není potřeba se jí nějak obávat. Jaké benefity lidem ceremoniální kakao přináší a v na jakých úrovních nám může pomoci. Tato superpostavina tělu dodává nejen zajímavé vitamíny, ale přináší nám benefity i na mentální úrovni. Jak s tím pracuje Terka, jak ho objevila a co s ním zažila se dozvíte v tomto díle. Zajímá vás toto téma? Uvelebte se tam, kde zrovna jste a pusťte si nás do uší! Nebo se třeba uvidíme osobně na jedné z kakao ceremonií u nás, v Jóga Letná. Těšíme se.
S1 · E66
Jan 5, 2025 · 35 min
#66 Dance yoga - s Barborou Nechanickou
Dnešní doba přináší spousta nových směrů v józe a jedním z nich je také Dance yoga. V zahraničí by se této odnoži asi vůbec nedivili, mě to ovšem zaujalo. Protože u nás tento pojem ještě moc lidí nezná. Dovolila bych si říct, že je to nyní v takovém začínajícím zrodu... Rozhodla jsem se oslovit tu nejpovolanější - lektorku jógy, ale především herečku a tanečnici Báru Nechanickou, aby nám prozradila, jak to na takové lekci vypadá, proč je to dobré a důvod, proč bychom to mohli zkusit. Pokud vás toto téma zajímá, pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se. Přejeme příjemný poslech!
S1 · E64
Dec 1, 2024 · 48 min
#64 O tom, kdo je - s Šarlotou Konšelovou
Šarlota je lektorka jógy, která je velmi oblíbená mezi studenty tím, že je nabíjí pozitivní energií. Její lekce nejsou jen o "protahování", nebo cvičení, ale mají přesah - jsou vždy připravené a tématicky laděné k ročním obdobím a potřebám lidského těla. V tomto díle poznáte Šarlotu trošku víc do hloubky, dozvíte se, čemu všemu se v životě věnuje, proč měla těžké dospívání, s čím osobně bojuje a co jí na její životní cestě doposud pomáhalo. Zajímá vás, kdo Šarlotu doopravdy je a co jí zformovalo do podoby, jakou má dnes? Pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se. Přejeme příjemný poslech!
S63 · E1
Nov 16, 2024 · 48 min
#63 Jak jóga a psychologie spolupracují - s Martou Fišerovou
V tomto díle si budeme povídat s lektorkou jógy a psycholožku Martu Fišerovou. Marta kromě jógy pracuje i jako výzkumnice pro Národní ústav duševního zdraví. Dnes nás tedy bude zajímat i pohled profesionála na to, jak nám může jóga, pomoct podpořit naši duševní pohodu, ať už zápasíme třeba s úzkostí, psychickou bolestí a nebo jsme prostě jen dlouhodobě vyčerpaní, či ve stresu. Jaký vliv mají dechová a fyzická cvičení na psychické zdraví člověka, při zvládání emocí? Pohodlně se usaďte a nalaďte si do uší toto příjemné povídání... Martu můžete najít u nás ve studiu Jóga Letná. Vyzkoušejte její lekce! Jako koníček k tomu všemu Marta také natáčí podcast o vztazích, s názvem: Ve vztahu s Marií a Martou.
S60 · E1
Nov 13, 2024 · 51 min
60# O skolióze a józe - s Veronikou Němcovou
Do tohoto dílu jsme si pozvali jednu z mála odbornic na jógu a skoliózu u nás, v České republice - Verču Němcovou. Verče v 15 letech diagnostikovali skoliózu a i přes to, že mohla jít na operaci, rozhodla se své zdraví řešit jinak. Nakonec se z ní stala certifikovaná lektorka jógy se specializací právě na skoliózu a kromě sebe pomáhá především dalším lidem trpícím touto diagnózou. S Verčou se bavíme o tom, co to je a jak se pozná skolióza a jak s ní především pracovat, aby se nám žilo lépe a zdravěji. Dozvíte se tipy a triky, ale také mýty a fakta o tomto tématu. Pokud chcete víc do hloubky, přijďte 2. listopadu na workshopu u nás ve studiu Jóga Letná (Dobrovského 20, Praha 7) 👉 https://www.jogaletna.cz/workshop-skolioza-a-joga TIPY na literaturu 📚 CZ: - Skolioza: jak pomaha pohyb https://shop.sdynamic.cz/knihy/skolioza---jak-pomaha-pohyb---christian-larsen---karin-rosmann-reif/ USA: - Elise browning miller - Yoga for scoliosis https://www.amazon.com/Yoga-Scoliosis-Path-Students-Teachers/dp/0996496300 - (Pilates) analyzing scoliosis od Erin Myers https://www.amazon.com/Analyzing-Scoliosis-Pilates-Instructors-Guide/dp/1717248306
S1 · E60
Nov 13, 2024 · 57 min
61# O józe, mateřství a práci s Alžbětou Dunn
Do tohoto dílu jsem si pozvala naši dlouholetou lektorku jógy Alžbětu Dunn, kteří někteří možná znáte jako "Bebe". Alžbětu jsem vyzpovídala z toho, jak jde dohromady stíhat mateřství a práci. Relativně rychle se totiž po každém porodu vrátila do jógového světa - opět učit. A já to velmi obdivuji! Jak zvládá rozdělit svůj čas mezi rodinu a jógu? Co jí děti učí? Jak jí pomáhá rodina, partner? Jak zvládá své role - matku, partnerku, jógínku? Jak jí děti změnily život? To a mnohem víc si poslechněte v tomto příjemném, povídacím dílu. 🎧 Můžete se položit na gauč a my vám přejeme příjemný poslech! A nebo se na vás budeme těšit ve studiu, na podložce.
S62 · E1
Nov 1, 2024 · 36 min
#62 O Sanskrtu a mantrách s Evou Šafránkovou
Eva je jeden z mála lidí, který se vrhnul do poznávání starodávného jazyka Sanskrtu a tradičního recitování manter. Společně si vysvětlíme, co je to Sanskrt a mantry a jaké kolem toho panují omyly a nepochopení. Jaké přínosy pak může mít pravidelná recitace manter pro člověka a proč je důležité tomu všemu porozumět. Nejen o tom si budeme povídat. Přeji vám příjemný poslech a pokud se budete chtít o tomto tématu dozvědět víc, mrkněte na Evin web https://www.evasafrankova.com/sanskrt
Jun 21, 2024 · 46 min
59# O podpoře zdraví a doplňcích stravy - se Soňou Třetinovou
Naše lektorka Soňa má v tomto díle svoji podcastovou premiéru. ⭐️ Společně se budeme bavit především o doplňcích stravy 💊 co, jak, kdy, kolik a za jakých podmínek "baštit", protože Soňa má vystudovanou farmacii a tak toho ví trošku víc, než my, obyčejní smrtelníci, kteří si nečteme vždycky všechny obaly a etikety. Pokud vás toto téma alespoň trošku zajímá, pohodlně se usaďte ať už jste na gauči, nebo sedíte v tramvaji či autě. Přejeme z Jóga Letná příjemný poslech!
Apr 15, 2023 · 30 min
#58 Jóga mimo podložku - o nenásilí se Simčou Hruškovou
Tentokrát jsme se se Simčou Hruškovou "jen" potkaly a bez jasně daných otázek jsme kecaly na téma nenásilí (ahimsa). Povídaly jsme si na gauči, ze kterého se podcast původně natáčel v Jóga Vinohrady (našem studiu, které jsme museli díky pandemii Covidu bohužel zavřít) a bylo nám prima. V tomto díle se dozvíte trošku víc o tom, jak vnímá toto téma Simona, co se jí teď konkrétně v životě děje a jak k tomu přistupuje. Věříme, že pro vás bude poslech inspirativní :)
S1 · E57
Apr 11, 2023 · 29 min
#57 O tom, kdo je s Josefínou Merhoutovou (část 2.)
Josefína Merhoutová je moc milá, vlídná, usměvavá a velmi otevřená žena. V Jóga Letná vede lekce hatha a kundalini jógy a dnes navazujeme na první díl a přidáváme další část. Povídaly jsme si o jógové komunitě v Praze a jak ji vnímá Josefína, o jejích zkušenostech ze zahraničí, kde strávila několik měsíců a nasbírala zkušenosti z pralesa a mnoho dalšího... Užijte si druhý díl. Bude nás čekat ještě třetí. Krásný poslech.

Showing 1–20 of 21 episodes