Jednym uchem

Jednym uchem. Podcast o sporcie i niemal wszelkiej maści aktywności sportowej, psychologii - w sporcie, ale nie tylko, emocjach i zarządzaniu nimi, zdrowiu, długowieczności, dobrostanie, samorozwoju, biznesie.

Znajdziesz tu treści, które - mam nadzieję, dadzą Ci do myślenia, zainspirują, a czasem też rozbawią Cię.

Play

Open in

8 episodes
Avg 1 hr 18 min
Polish

Episodes 8

Newest Oldest Longest

All8 Unplayed8 In progress0 Played0

#8
August 28 · 1 hr 5 min
Andrzej Staszczuk | Walka ze sobą wyklucza samoakceptację
🎧 Jednym Uchem #8 Które czynniki są kluczowe do osiągnięcia sukcesu sportowego? Czy trening mentalny powinien uczyć nas ciągłego pokonywania siebie - czy właśnie czegoś zupełnie innego? 🤝 Wesprzyj podcast Jednym Uchem:...
#7
June 21 · 1 hr 3 min
Lek. Karolina Stępień | To już epidemia, która niestety dotyka najmłodszych
🎧 Jednym Uchem #7 Ruch może leczyć. Ale źle dobrany, dawkowany albo wykonywany wbrew sygnałom z ciała - może prowadzić prosto do gabinetu ortopedy. Jak trenować, żeby sobie pomagać, a nie szkodzić? Kiedy ból po wysiłku warto skonsultować z lekarzem?...
#6
April 14 · 1 hr 31 min
Maciej Szyszka | Jak oddychasz, tak żyjesz
🎧 Jednym Uchem #6 Wszyscy oddychamy. Robimy to automatycznie. Ale czy sposób, w jaki oddychamy, rzeczywiście nam służy? Czy zmiany cywilizacyjne wpływają na nasz oddech? Czy „głęboki oddech” zawsze wspiera - czy to zależy od sytuacji? Jak wiele...
#5
March 13 · 1 hr 28 min
Dr Olga Mizera | Jak się odżywiać, żeby dobrze żyć
🎧 Jednym Uchem #5 - Dr Olga Mizera jak z rękawa sypie cennymi radami na temat żywienia, nawodnienia i suplementacji. Podaje też masę praktycznych przykładów z pracy ze sportowcami na najwyższym poziomie. Nie szczędzi też faktów naukowych. Sama robi...
#4
February 13 · 1 hr 10 min
Oktawia Nowacka | Optymizmu nauczyła ją babcia. Wszystko inne wypracowała sama
🎧 Jednym Uchem #4 - Oktawia Nowacka o najciemniejszych momentach przed olimpijskim medalem. Na ekranach widzieliśmy uśmiechniętą medalistkę olimpijską. Życiowy sukces. Radość. Spełnienie. To jednak tylko wierzchołek góry lodowej. Oktawia opowiada o...
#3
February 2 · 1 hr 3 min
Andrzej Wrona | Całe życie stanęło mi przed oczami
🎧 Jednym Uchem #3 — Andrzej Wrona opowiada o najtrudniejszych momentach w karierze i o życiu po jej zakończeniu. Z tego odcinka dowiesz się: 🧘 Co pomogło Andrzejowi utrzymać wysoki poziom w ostatnich latach kariery 🔀 Dlaczego dywersyfikacja (na wielu...
#2
Dec 30, 2025 · 1 hr 45 min
Maciej Borucz | Zatrzymaj się, żeby ruszyć
Jest trenerem ciała i ruchu, który zamiast „rzeźbić sylwetkę”, pomaga ludziom odzyskać kontakt ze sobą. Uczy, jak odgruzować ciało, uwolnić od bólu i… przestać walczyć. W tej rozmowie znajdziesz wiele wątków — od oddechu i męskiego dotyku, przez...
#1
Oct 10, 2025 · 1 hr 13 min
Anna Kiełbasińska | Jak choroba stała się siłą
🎧 Jednym Uchem #1 - Anna Kiełbasińska: o stresie, końcu kariery i sile po chorobie. Anna Kiełbasińska - sprinterka, medalistka olimpijska, mistrzyni świata i Europy. Na bieżni zdobyła wszystko, co było do zdobycia. Ale jaka jest poza sportem? Co...

Showing 1–8 of 8 episodes