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J'ai appuyé sur reset

Lamia RAJA

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ?

Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.

Je suis Lamia Raja, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga. J’ai accompagné plus de 300 femmes en cabinet. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l’hypnose comme un outil pour transformer ton mental, apaiser tes émotions et reconnecter avec toi et tes envies dans la vie.

Rendez-vous chaque mardi à 19h et chaque dimanche à 17h !

Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et profite de séances d'auto-hypnose ?
Si tu souhaites un suivi personnalisé, je propose des séances en ligne : 👉 Prendre rendez-vous (https://www.lamiaraja.com/)
Si tu veux en savoir plus sur moi, viens me suivre sur Instagram : @lamia_raja
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episodes 30

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  • September 13 · 9 min

    Affirmations positives pour retrouver de l'énergie dans le corps

    Après quelques semaines de rentrée, la fatigue s'installe souvent, et pas seulement dans le sommeil qui manque. Cet épisode t'accompagne à travers une série d'affirmations positives pensées pour reconnecter ton corps à sa vitalité, et retrouver, jour...

  • September 8 · 16 min

    Auto-hypnose pour retrouver le calme après une journée chargée

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  • September 6 · 9 min

    Affirmations positives pour apprécier sa rentrée

    Et si quelques phrases répétées chaque jour pouvaient vraiment changer ta façon de vivre la rentrée ? Les neurosciences le confirment : répéter des affirmations positives active les circuits cérébraux liés à l'estime de soi, et renforce, séance après...

  • September 1 · 16 min

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  • August 27 · 8 min

    Si tu n'aimes pas la rentrée, cet épisode est pour toi !

    La rentrée ou la période la plus brutale du retour à la réalité après le kiff des vacances 😅. Voilà comment, moi, je vivais les choses chaque année et heureusement ça a bien changé ! Je te raconte tout. N'oublie pas de mettre les 5⭐, de t'abonner si...

  • August 25 · 10 min

    Auto-hypnose pour être reconnaissant(e) de cet été (sans musique)

    Pour clore l'été en douceur 🌅 Une séance guidée d'hypnose pour faire le bilan de sa saison avec gratitude et bienveillance : voyage imaginaire sur la plage, souvenirs accueillis sans jugement, et affirmations pour se tourner vers la rentrée avec conf...

  • August 19 · 2 min

    Découvre mon podcast !

    Pour l'anecdocte du nom de mon podcast : "J'ai appuyé sur reset". C'est une phrase que je dis souvent quand il s'agit de décrire la sensation qu'on ressent après l'hypnose. Si tu es là c'est que tu veux prendre soin de toi et j'espère que ce podcast t...

  • August 18 · 11 min

    Auto-hypnose pour apprécier le moment présent

    Dans cet épisode, une séance guidée d'hypnose pour apprendre à savourer le moment présent : ancrage dans l'instant, voyage imaginaire apaisant et affirmations positives pour cultiver la pleine conscience au quotidien. 📅 Envie d'une séance personnalis...

  • August 11 · 11 min

    Auto-hypnose pour se préparer à un long trajet

    Spécial voyages d'été ✈️🚗 Une séance guidée d'hypnose pour apaiser l'appréhension des longs trajets : ancrage dans le corps, voyage imaginaire léger et confiant, et affirmations pour arriver à destination sereinement. 📅 Envie d'une séance personnali...

  • July 28 · 11 min

    Auto-hypnose pour calmer mes complexes et accepter mon corps

    Une séance guidée d'hypnose pour cultiver la bienveillance envers son corps : scan corporel reconnaissant, voyage imaginaire apaisant et affirmations pour apprendre à s'accepter tel que l'on est. 📅 Envie d'une séance personnalisée ? Réserve ici : htt...

  • July 21 · 12 min

    Auto-hypnose pour s'endormir rapidement

    Dans cet épisode, une séance guidée d'hypnose pour retrouver le sommeil : induction lente, voyage imaginaire apaisant et affirmations positives pour t'endormir en douceur. 📅 Envie d'une séance personnalisée ? Réserve ici : https://calendly.com/lamia-...

  • July 13 · 5 min

    Je reviens (et j'ai des choses à te dire)

    Après une pause de 4 mois, je reviens 😀 Dès septembre : 2 épisodes par semaine : auto-hypnoses, mais aussi deux nouveautés, des affirmations positives et des méditations guidées. Envie d'aller plus loin ou d'un accompagnement individuel ? Réserve une...

  • January 28 · 12 min

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    Se libérer du passé – auto-hypnose Une séance pour mettre le passé à sa juste place, garder les enseignements sans porter le poids. 👉 Envie d’aller plus loin avec un accompagnement personnalisé ? Prends rendez-vous pour une séance d’hypnose en ligne...

  • January 25 · 12 min

    Comment me reconstruire sans me tromper à nouveau ?

    Quand tout s’effondre, on croit s’être trompé. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi non, comment ton cerveau cherche avant tout la sécurité, et comment apprendre à te connaître une deuxième fois pour avancer avec plus de confiance et de justesse....

  • January 22 · 13 min

    Auto-hypnose pour arrêter de s’épuiser dans ses relations

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    Pourquoi je donne trop dans mes relations Dans cet épisode, je t’explique pourquoi certaines personnes donnent trop dans leurs relations, ce qui se joue dans le cerveau, et comment retrouver un équilibre sans culpabilité. Je te partage aussi comment l...

  • January 14 · 12 min

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