Почему вес не уходит: стресс, воспаление и йога
Бесплатное приложение YOGAMED: https://yogamed.ru/club/app/prilozhenie-dlya-yogi?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=yogamed_podcast&utm_content=ves-stress-vospalenie-yoga Почему вес может стоять на месте, даже когда вы стараетесь питаться осознанно и больше двигаться? Любовь Найденова разбирает связь стресса, сна, пищевого поведения, движения и хронического низкоинтенсивного воспаления. В выпуске: - как постоянное напряжение меняет сон, аппетит и привычки; - почему важно смотреть на состав тела, а не только на цифру на весах; - как йога помогает возвращаться к регулярному движению и замечать автоматические реакции; - почему безопасное снижение веса требует времени; - с какого небольшого действия можно начать уже сегодня. Практика йоги не заменяет диагностику и лечение. Если вес меняется без понятной причины, есть выраженная слабость, боль или другие тревожные симптомы, обратитесь к врачу.
