EducationSelf-Improvement

Hombre Konsciente

Ignacio Oterino

Bienvenido al Podcast Hombre Konsciente.

Un podcast sobre Masculinidad, Propósito y Relaciones.

Para Hombres en busca de nuevos referentes masculinos.

Me encuentras en: https://www.instagram.com/hombrekonsciente
o en mi página web:
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22 episodes
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Episodes 22

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S1 · E42
Yesterday · 23 min
#42 | Lo que ellas DICEN que quieren vs. Lo que les ATRAE
¿Existe una diferencia entre lo que una mujer dice que busca en un hombre y lo que realmente le genera una atracción profunda? En este episodio abordamos una de las grandes incógnitas en las relaciones de pareja y exploramos qué significa encarnar una verdadera masculinidad. A través de mi propia experiencia y de aprendizajes compartidos en círculos de hombres, analizamos: • Por qué preguntarle directamente a una mujer no suele darte la respuesta que buscas.• La importancia crucial del liderazgo, la firmeza y la dirección en una relación.• Cómo las heridas del pasado y patrones familiares pueden bloquear tu capacidad de crear una familia o sostener un proyecto de vida.• Qué significa permitir que una mujer se "relaje en su femenino" cuando enfrente hay un masculino presente y decidido. Si te ha gustado este episodio, no olvides: - dejar un like y una valoración de 5 estrellas en Spotify, - suscribirte al podcast - y compartir este episodio con otros hombres a quienes creas que les puede aportar. ✉️ Reflexiones desde la Cabaña: Puedes profundizar en estas ideas con la reflexión gratuita que envío cada lunes por correo electrónico. Para recibirla, entra en www.hombrekonsciente.com, deja tu email y empieza a recibir las Reflexiones desde la Cabaña cada lunes.
S1 · E41
October 4 · 23 min
#41 | Por qué dejé mi trabajo de Bombero para empezar de cero
En el episodio de esta semana te comparto en primera persona el por qué de una decisión tan importante. Dejar un trabajo que lo fue todo para mi, para embarcarme en un nuevo proyecto desde cero. Hablamos sobre: • Por qué es necesario salir de la "jaula de oro" cuando empiezas a sentirte estancado. • La metáfora de los diferentes niveles de la vida y cómo saber cuándo te has pasado un juego. • Cómo descubrir tu verdadero potencial y conectar con tu propósito real. • La valentía para tomar decisiones importantes cuando te rodeas de hombres inspiradores. Un paso más allá en tu camino: Puedes completar todas estas ideas y experiencias valiosas con las reflexiones que envío cada lunes por email de forma gratuita. Te apuntas en:👉 www.hombrekonsciente.com 💬 Apoya el podcast: Si este episodio te ha inspirado o resonado contigo, te pido que me ayudes a seguir creciendo: Deja tu valoración de 5 estrellas ⭐⭐⭐⭐⭐ y un like. Suscríbete al podcast para no perderte los próximos episodios. Comparte este episodio con otros hombres a quienes creas que les puede ayudar a tomar decisiones valientes. Déjame tu comentario con tus reflexiones, dudas o ideas. ¡Te leo!
S1 · E40
September 27 · 1 hr 24 min
#40 | No esperes a tocar fondo para ir a terapia, con Enrique Ponga
Muchos hombres vivimos con la falsa sensación de que "todo está bien" porque no tenemos un gran problema visible. Sin embargo, recurrimos a parches cotidianos (el trabajo, el deporte, el alcohol, la comida...) para anestesiar lo que realmente sentimos, hasta que la vida nos da "el golpe de gracia". En este episodio del podcast Hombre Konsciente, hablo con mi terapeuta, Enrique Ponga Riaño (terapeuta especialista en Gestalt y enfoque humanista), sobre la importancia urgente de la terapia preventiva y el trabajo del desarrollo personal en el hombre. En este episodio abordamos:• La tendencia masculina a refugiarse en la mente para evitar sentir o bajar al cuerpo.• La diferencia entre vulnerabilidad y fragilidad.• Por qué es tan difícil encontrar referentes masculinos sanos y la importancia de contar con un terapeuta hombre.• Agresividad sana vs. Agresión: cómo aprender a poner límites y confrontar sin violencia.• El peligro de la anestesia emocional y por qué no debes esperar a colapsar para mirarte por dentro. — ✉️ ÚNETE A LAS REFLEXIONES DE CADA LUNES: Si quieres recibir reflexiones gratuitas cada lunes sobre masculinidad, relaciones y propósito específicas para hombres, suscríbete en:👉 www.hombrekonsciente.com 👉 ¿Quieres profundizar en tu proceso o contactar con Enrique Ponga?Escríbeme directamente y te pondré en contacto con él. ⭐ ¡APOYA EL PODCAST!Si te ha gustado el episodio, por favor deja una valoración de 5 estrellas en Spotify, suscríbete al canal y compártelo con otros hombres a quienes pienses que les puede servir e interesar. ¡No olvides dejarnos tu comentario!
S1 · E39
September 20 · 47 min
#39 | El mapa de la Ira en los hombres: Canalizar la frustración sin explotar
Sientes que tienes la mecha cada vez más corta? ¿Que el cansancio, la exigencia y el estrés acumulado te llevan a reaccionar con rabia o enfado con tu pareja, en el trabajo o con tu familia? En este episodio compartimos la grabación completa de la Charla 1 de la Tribu Consciente, la comunidad gratuita de WhatsApp para hombres. En ella abordamos en profundidad la mecánica de la ira masculina, por qué se produce y qué herramientas concretas tenemos para gestionarla de forma saludable sin recurrir a la evasión ni al aislamiento. En este episodio descubrirás: 🧠 La trampa de la ira: Por qué suele ser la única emoción socialmente "permitida" en los hombres y cómo enmascara el cansancio, el miedo o la vulnerabilidad. 💥 Las verdaderas causas de la mecha corta: Límites no comunicados, el síndrome del chico bueno, la sobreexigencia y no priorizar tus propias necesidades. 🍷 Las falsas vías de escape: Cómo anestesiamos el estrés acumulado a través del alcohol, la comida compulsiva, el porno, las pantallas o el refugio en el trabajo. 🛠️ Herramientas de reparación (Las 5 palabras): Qué hacer cuando ya has metido la pata o has estallado con tu pareja para asumir tu responsabilidad y sanar el vínculo. 🛑 Pausa biológica y cuerpo: Cómo detectar las señales previas (tensión en la mandíbula, respiración acelerada) para detener el secuestro amigdalino a tiempo. 🌿 Recursos de regulación emocional: Trabajo somático, movimiento, descanso consciente, escritura y la importancia de los círculos de hombres. 🔥 ÚNETE GRATIS A LA TRIBU CONSCIENTE (Comunidad de WhatsApp): Si quieres participar en las próximas charlas en vivo como esta, compartir en un espacio de comunicación seguro y libre de juicios con otros hombres, súmate a la comunidad aquí: 👉 https://tribu-konsciente.netlify.app ⭐ ¿Te ha gustado este episodio? Suscríbete al podcast, déjanos 5 estrellas en Spotify o un comentario en YouTube para ayudarnos a seguir haciendo crecer esta comunidad de hombres conscientes.
S1 · E38
September 13 · 25 min
#38 | Gestionar el caos sin colapsar: Lecciones de un Bombero
¿Sientes que no paras de apagar fuegos y que en cualquier momento vas a terminar colapsando? En este episodio te traigo uno de los temas que más me habéis pedido: Cómo gestionar el estrés extremo en medio del caos. Vivimos en una sociedad que nos exige ir siempre al límite, pero la energía masculina necesita presencia, estabilidad y estructura para no perder el rumbo. En este episodio te cuento: Por qué tu energía masculina necesita estructura frente al caos del entorno (y cómo relacionarte mejor con la energía femenina desde ahí). Los peligros de utilizar el deporte de forma disfuncional para tapar la ansiedad. Mis 4 pilares innegociables para aguantar la presión en épocas críticas: descanso real, alimentación consciente, movimiento y escritura. El mayor error que cometemos los hombres bajo estrés: aislarnos y no apoyarnos en nuestra pareja o entorno. 🔥 Apoya el proyecto Hombre Konsciente Si este episodio te ha aportado valor te pido un pequeño favor que me ayuda enormemente a seguir creciendo y trayendo el mejor contenido: Déjame un Like / Me gusta en el vídeo o en el audio. Suscríbete al podcast o al canal de YouTube. Déjame una valoración de 5 estrellas en Spotify o Apple Podcasts para que podamos llegar a más hombres. Comparte este episodio con ese amigo, familiar o compañero que sepas que está pasando por una época de mucho estrés y necesita escucharlo. 📩 Recibe mis reflexiones semanales: Si quieres ir un paso más allá y seguir trabajando en tu desarrollo, entra en www.hombrekonsciente.com y apúntate para recibir gratis mis correos y reflexiones cada lunes directamente en tu bandeja de entrada.
S37 · E1
September 6 · 33 min
#37 | De niño perdido a Hombre Konsciente: Emprender desde el propósito
¿Cómo pasa un hombre de sentirse completamente perdido a construir una vida con propósito? En el episodio de esta semana te comparto una entrevista que me hicieron en el canal Tinku Emprendedores. En la charla abordamos las diferentes etapas por las que pasa un hombre. Desde dejarse guiar y cumplir expectativas, hasta toparse con la realidad de su vida actual no le llena y se siente vacío. También te comparto cómo surgió el proyecto Hombre Konsciente, y por qué este trabajo es tan necesario hoy en día. SI TE HA GUSTADO EL EPISODIO: Deja una valoración de 5 estrellas en Spotify para apoyarme a seguir creando este contenido. Suscríbete y comparte este capítulo con ese hombre que necesita escucharlo hoy. 💬 Comenta la palabra CÍRCULO si quieres que te envíe información para unirte a nuestro Círculo de Hombres Hombre Konsciente Online.
S1 · E36
August 30 · 18 min
#36 | Por esto sigues siendo un niño ante las mujeres (y cómo cambiarlo)
¿Por qué un hombre exitoso, capaz y seguro se vuelve pequeño e inseguro ante la mujer que le gusta? En este episodio me pongo delante del espejo para abordar una pregunta que me hicieron esta semana: ¿En qué áreas de tu vida estás regalando tu autoridad interna y tu poder personal? Te hablo del síndrome del "chico bueno", del miedo a decir que NO por miedo al rechazo y de cómo la búsqueda de validación materna nos sigue infantilizando de adultos frente a las mujeres que deseamos. No es falta de carácter, es un patrón no integrado. Además, te comparto las 3 prácticas concretas que utilizo para recuperar mi centro, sostener el conflicto y hacer el paso definitivo del niño al hombre. SI ESTE EPISODIO TE HA GUSTADO: Deja tu valoración de 5 estrellas en Spotify para apoyarme a seguir generando este contenido. Suscríbete y comparte este capítulo con ese amigo que necesita escucharlo hoy. 💬 Comenta la palabra CÍRCULO si quieres que te envíe la información para unirte a nuestro Círculo de Hombres Hombre Konsciente Online.
S1 · E35
August 23 · 1 hr 3 min
#35 | Cómo romper el patrón familiar y liderar tu vida, con Peter E. Bennett [Entrevista en Inglés]
Bienvenido a un episodio profundamente especial y transformador de Hombre Konsciente. Hoy doy un paso adelante al grabar nuestra primera entrevista en inglés, y no podría ser con mejor invitado que Peter Bennett, Director de Sacred Sons en Europa. Peter es una referencia internacional en el trabajo somático y de masculinidad consciente. En esta conversación honesta y sin máscaras, abordamos cómo transmutar la rabia heredada de nuestro linaje masculino, cómo dejar de buscar la validación en el sexo casual o el éxito superficial y qué significa en la práctica tomar las riendas de tu propia vida. Además, en este episodio comparto de forma oficial una decisión que marca un antes y un después en mi camino... Tendrás que escucharla para enterarte. NOTA PARA LA AUDIENCIA: Esta conversación ha sido grabada en inglés. Si estás viendo este episodio en YouTube o escuchándolo en Spotify, puedes activar los subtítulos automáticos en español directamente desde la pantalla de tu reproductor para no perderte ningún detalle de la charla. CONECTA CON PETER BENNETT: Si quieres profundizar en el trabajo de Peter, acceder a sus programas de liderazgo o acompañarle en sus próximos espacios y masterclass, aquí tienes todos sus enlaces oficiales: • Web & Masterclass Gratuita: mensworkcoach.com/masterclass • Instagram: @mensworkcoach • Trabajar 1 a 1 con Peter: calendly.com/petermensworkcoach/work-with-peter • Todos sus eventos y links: linktr.ee/mensworkcoach MUNDOS MEJORES SE CONSTRUYEN CON HOMBRES KONSCIENTES: Crear este contenido y traer a invitados de nivel internacional requiere un gran esfuerzo. Si este episodio te ha aportado valor o sientes que puede ser el impulso que otro hombre de tu entorno necesita para empezar a liderar su vida, te pido un pequeño gesto que a mí me ayuda enormemente a seguir creciendo y llegando a más personas: Valora el podcast con 5 estrellas en Spotify (solo te llevará dos segundos en la parte superior de la app). Suscríbete al canal (ya sea en Spotify, Apple Podcasts o YouTube) y activa la campanita para no perderte los próximos episodios. Deja tu "Me Gusta" y un Comentario: Me encantará leerte. Cuéntame qué te ha parecido la charla, qué frase te ha resonado más o si tú también estás transitando una decisión importante en tu vida. Compártelo: Envíaselo a ese amigo, hermano o compañero a quien sepa que este mensaje le puede transformar.¡Gracias de corazón por estar al otro lado y formar parte de la tribu!
S1 · E34
August 16 · 58 min
#34 | Looksmaxxing: La peligrosa obsesión masculina por el físico, con Carlos Ávila
¿Hasta dónde está dispuesto a llegar un hombre para sentirse validado externamente? En el episodio de hoy profundizamos en el fenómeno del "Looksmaxxing": una corriente digital que impulsa a hombres jóvenes a obsesionarse con optimizar su apariencia física a niveles extremos. Junto a Carlos Ávila, especialista con más de 30 años en el mundo de la moda, el retail y el desarrollo personal, analizamos la cara oculta de esta tendencia: Qué es el Looksmaxxing y cómo influye en la masculinidad actual. La presión estética, el movimiento incel y el marco de comparación en redes sociales. Prácticas de riesgo: desde el mewing hasta el bone smashing (golpearse la cara para cambiar la estructura ósea). La diferencia entre el autocuidado consciente y la obsesión nacida de la herida de no sentirse suficiente. Herramientas para reconciliarte con tu físico, ganar presencia real y construir tu mejor versión sin trampas. 🔗 ENLACES Y RECURSOS: 🌐 Retiro Hombre Konsciente: ¿Sientes que necesitas dejar de complacer al entorno y empezar a priorizarte? Quedan las últimas 4 plazas para nuestro retiro presencial. https://hombrekonsciente.com/retiro/ 🎙️ Únete al Círculo de Hombres Online: https://hombrekonsciente.com/ 📩 Newsletter semanal: Suscríbete para recibir reflexiones potentes y personales en tu correo sobre masculinidad, propósito y relaciones: https://hombrekonsciente.com/
S1 · E33
August 9 · 25 min
#33 | Hombres Florero: De la validación física a la presencia masculina
Existe un tema del que apenas se habla en el desarrollo personal masculino: la presión estética encubierta que también sufrimos los hombres y cómo terminamos utilizando el físico como una herramienta de validación externa.¿Alguna vez has entrenado o te has vestido no por cómo te sentías por dentro, sino por cómo querías que te mirasen desde fuera? En este episodio abordamos el concepto de los «Hombres Florero» y desglosamos tendencias actuales como el *Looksmaxing* (la obsesión por modificar el atractivo facial y corporal mediante prácticas extremas o intervenciones).A través de mi propia experiencia personal —desde las inseguridades de la adolescencia hasta mi preparación para las oposiciones de bombero—, te comparto cómo pasé de entrenar para "estar bueno en calzoncillos" a integrar el movimiento, la nutrición y el descanso como herramientas reales de presencia y conexión propia.En este episodio descubrirás:• La exigencia estética encubierta y el fenómeno del Looksmaxing. • De la aprobación externa al rendimiento real: El cambio de mentalidad que me transformó en las oposiciones de bombero. • Nutrición consciente vs. comida dopaminérgica: Por qué el 80% de tus resultados dependen de escuchar a tu cuerpo. • Entrenar con cabeza: Cómo pasar del aburrimiento del gimnasio a la libertad de la calistenia y las kettlebells. • El movimiento como vía para canalizar la energía masculina e integrarlo en tu día a día de forma natural.---• Suscríbete gratis a la newsletter semanal "Reflexiones desde la Cabaña": https://hombreconsciente.com • Próximo Retiro "Hombre Konsciente", del 4 al 6 de septiembre en Tarifa (Cádiz). Toda la información en la web.Si este episodio te ha aportado valor, te agradezco enormemente que nos dejes 5 estrellas en Spotify/Apple Podcasts, le des a Me Gusta y lo compartas con algún hombre a quien creas que le puede servir. ¡Nos vemos el próximo domingo!
S1 · E32
August 2 · 1 hr 14 min
#32 | Fuerza, Vulnerabilidad y Pareja, con Omar Enfedaque
En este episodio del podcast HK, comparto una conversación profunda y sincera con Omar Enfedaque, co-creador del podcast Antifrágil, pianista y apasionado del entrenamiento y la salud. Tras coincidir en un retiro de Sacred Sons, nos sentamos a charlar sobre lo que significa encarnar una masculinidad integrada hoy en día: esa capacidad de sostener la fuerza, la disciplina y el coraje, sin renunciar a la vulnerabilidad, creatividad y sensibilidad. A lo largo de la charla, abordamos temas que nos tocan a la mayoría de los hombres: • La experiencia somática y la lucha: Qué ocurre cuando nos enfrentamos a nuestras emociones más primarias en un espacio seguro entre hombres y cómo gestionar ese lado salvaje que todos llevamos dentro. • Equilibrio entre lo masculino y lo femenino: La convivencia entre el entrenamienti, las exigencias del día a día y la entrega artística o emocional. • La pareja consciente: Por qué la clave del amor duradero es "quedarse en la incomodidad", la importancia de la presencia y cómo evitar la tentación de comportarte como el "CEO de tu casa". • La duda y la seguridad: Cómo influye el miedo y la falta de dirección en la relación y la necesidad de tener espacios individuales de expresión masculina. • El dinero y el verdadero éxito: Redefinir la relación con la abundancia más allá de la acumulación por miedo o la trampa de la hiperoptimización. • Ejemplo antes que profesor: La honestidad de mirarse al espejo sin máscaras y aceptar que estamos en constante evolución. Un episodio imprescindible para cualquier hombre que busque referentes reales y que quiera conocer una forma diferente de masculinidad. ¿Te ha aportado valor este episodio? ¡Ayúdame a expandir el mensaje! Dale un 'Like' o califica el podcast con 5 estrellas si te ha gustado. Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Comparte este episodio con ese amigo, hermano o compañero que sepas que necesita escucharlo. Déjame un comentario si tienes algo que aportar o te han surgido dudas o preguntas. ¡Te leo!
S1 · E31
July 19 · 24 min
#31 | De niño a HOMBRE: El rito de paso que hemos perdido
¿Qué significa realmente convertirse en HOMBRE en pleno siglo XXI? En el episodio anterior hablábamos del puer aeternus (mito del niño eterno) y de cómo muchos hombres se quedan atrapados en la eterna adolescencia, evitando comprometerse y buscando continuamente la gratificación inmediata. Hoy damos el siguiente paso. Hoy te hablo de una herramienta que considero imprescindible para transicionar del niño al adulto: los ritos de paso modernos. A través de mi propia experiencia personal te cuento todo lo que he aprendido sobre los espacios de crecimiento masculinos. Desmontamos mitos y prejuicios habituales y analizamos por qué el aislamiento y la falta de comunidad masculina están pasando factura a la salud mental y al crecimiento de tantos hombres. Si sientes que te falta ese impulso, que tu círculo actual no te empuja a ser tu mejor versión o que necesitas confrontar tus retos rodeado de hombres con tus mismos estándares... este episodio es para ti. Y si quieres dar un paso más y vivir esta experiencia en persona, te dejo más información en el siguiente enlace: 👉https://hombrekonsciente.com/retiro/ ¿Te ha aportado valor este episodio? ¡Ayúdame a expandir el mensaje! Dale un 'Like' o califica el podcast con 5 estrellas si te ha gustado. Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Comparte este audio con ese amigo, hermano o compañero que sepas que necesita escucharlo. Déjame un comentario: Cuéntame si has sentido alguna vez ese rechazo hacia los retiros de hombres, o déjame tus preguntas e ideas sobre el episodio. ¡Te leo!
S1 · E30
July 12 · 24 min
#30 | El síndrome del niño eterno: Por qué sigues buscando una madre
¿Sientes que lo tienes "todo" pero vives con una constante sensación de insatisfacción? En este episodio analizamos el concepto del "Puer Eternus" (el niño eterno), un arquetipo que domina a muchos hombres y los mantiene en una adolescencia permanente. Acompañado de la psicología de Carl Jung y el clásico de la masculinidad "Juan de Hierro" (Iron John) de Robert Bly, exploramos: 🧠 El complejo materno: Por qué buscamos una pareja que actúe como una madre y nos libre de las responsabilidades. 🛡️ La falta de ritos de paso: Cómo la ausencia de rituales de iniciación nos ha convertido en una sociedad de niños habitando cuerpos de hombres. 🔥 El hombre blando vs. el hombre salvaje: El miedo a sacar nuestra verdadera masculinidad por encajar en el rol del "chico bueno". 🛠️ 3 Herramientas modernas de iniciación: Estrategias prácticas para dejar morir al niño, abrazar la disciplina y activar al adulto que llevas dentro. Además, te cuento un proceso muy personal que viví a través de mi propio nombre: la transición de Nacho a Ignacio. Si sientes que necesitas vivir tu propio rito de paso rodeado de una tribu de hombres, te espero del 4 al 6 de septiembre en Tarifa, Cádiz, en el Retiro Hombre Konsciente. 👉 Toda la información e inscripciones en: https://hombrekonsciente.com/retiro/ (Apartado Retiro). Y si te ha gustado el episodio, no olvides dejar tu Like, suscribirte y compartirlo con otros hombres a los que este mensaje pueda interesar. ¡Te leo en los comentarios!
S1 · E29
July 5 · 1 hr 2 min
#29 | Valores Estoicos para el hombre perdido, con Andro Ateneo
Uno de los mayores problemas del hombre actual es la falta de valores. Y la falta de referentes que nos inspiren hacia ser el mejor hombre posible. ¿Qué es ser un hombre? ¿Y qué valores lo definen? El verdadero estoicismo, y no el que te venden en muchas redes sociales, tiene muchas respuestas para el hombre que se siente perdido. Y hoy, Rafa de Andro Ateneo, nos acompaña para guiarnos en ese camino sobre el cual él divulga desde hace años. Si te ha gustado su mensaje, puedes saber más de él y su proyecto en IG en su perfil @andro.ateneo Si el episodio de hoy te ha aportado valor, no olvides suscribirte al canal, dejar un comentario y compartirlo con otro hombre a quien sientas que le puede interesar. Y si buscas contenido sobre masculinidad, propósito y relaciones, te recuerdo que cada lunes envío una reflexión gratuita por e-mail. Son ideas y reflexiones muy personales que no comparto por aquí. Puedes empezar a recibirla registrándote en:⁠⁠⁠⁠ 👉 https://hombrekonsciente.com/
S1 · E28
June 29 · 31 min
#28 | Rupturas de pareja: el precio que pagas por evitar el duelo
En el episodio de hoy abordamos algo que nos duele a muchos, pero de lo que evitamos hablar. Las rupturas de pareja y cómo afrontamos el duelo. Desde jóvenes se nos dice que no podemos estar tristes, que un clavo saca a otro clavo, y que hay muchos peces en el mar. Así que, al contrario de lo que hacen las mujeres, los hombres ocultamos nuestro dolor tras el fin de una relación. Y luego nos sorprende que ellas "pasen página" tan rápido mientras nosotros aun albergamos la esperanza de recuperar la relación. Hoy te explico los errores que estamos cometiendo y por los que estamos pagando un precio tan alto. Y además, te traigo varias ideas de cómo hacer las cosas de otra forma para que puedas salir reforzado de esa ruptura. Si el episodio de hoy te ha aportado valor, no olvides suscribirte al canal, dejar un comentario y compartirlo con otro hombre a quien sientas que le puede interesar. Y si buscas contenido sobre masculinidad, propósito y relaciones, te recuerdo que cada lunes envío una reflexión gratuita por e-mail. Son ideas y reflexiones muy personales que no comparto por aquí. Puedes empezar a recibirla registrándote en:⁠⁠⁠⁠ 👉 https://hombrekonsciente.com/
S1 · E27
June 21 · 32 min
#27 | El enemigo silencioso de tu masculinidad
En el video de hoy doy un paso valiente para hablarte de un tema incómodo. Hace un tiempo no me habría atrevido a tratar un tema así en público. Pero a través de esta plataforma trato de aportar un espacio para cuestionarnos y ayudarnos a crecer como hombres. El porno lleva años afectando a la forma en que nos relacionamos con nuestra sexualidad. Definiendo la calidad de nuestras interacciones sexuales, cómo nos vemos a nosotros mismos, así como las expectativas que aceptamos e intentamos cumplir. Con el sufrimiento y el dolor que eso nos está produciendo. Mirando a la problemática de frente, y siendo muy honestos con nosotros mismos podemos cambiar las cosas. En poco más de 30 minutos te explico cómo. Por cierto, el libro que te prometí que te iba a recomendar se llama "El hombre multiorgásmico" de Mantak Chia, y próximamente haré un episodio compartiéndote lo más valioso del mismo. Si el episodio de hoy te ha aportado valor, no olvides suscribirte al canal, dejar un comentario y compartirlo con otro hombre a quien sientas que le puede interesar. Y si buscas contenido sobre masculinidad, propósito y relaciones, te recuerdo que cada lunes envío una reflexión gratuita por e-mail. Son ideas y reflexiones muy personales que no comparto por aquí. Puedes empezar a recibirla registrándote en:⁠⁠⁠⁠ 👉 https://hombrekonsciente.com/
S1 · E26
June 7 · 59 min
#26 | Aguantar vs Sostener: El error que destruye tus relaciones, con Esaú Aguilera
¿Por qué fallan las parejas hoy en día? ¿Qué significa realmente "sostener" a una mujer sin perder nuestra soberanía como hombres? En este episodio de HOMBRE KONSCIENTE, charlo con Esaú Aguilera (Esautopía) sobre la masculinidad, el tantra y los nuevos paradigmas en las relaciones de pareja. Esaú, sociólogo y experto en nuevas masculinidades, nos invita a una "confrontación amable" para entender por qué el hombre moderno se siente perdido y cómo la presencia auténtica puede transformar nuestros vínculos y nuestra energía vital. En esta entrevista exploramos: Sostener vs. Aguantar: La fina línea entre la presencia masculina y el autoabandono. La criminalización del hombre: Por qué muchos niños crecen sintiendo culpa por su esencia. Sexualidad Consciente y Tantra: Por qué el sexo no debe ser una "vía de escape" o descarga, sino una fuente de vitalidad. Autocuidado Masculino: La importancia de volver al cuerpo para dejar de huir de nuestras emociones. Polaridad y Confianza: Cómo restaurar la confianza en lo masculino dentro de la pareja. 👉 Únete a la comunidad de HOMBRE KONSCIENTE: Recibe reflexiones sobre masculinidad, relaciones y propósito cada lunes en: https://hombrekonsciente.com 🔗 Sobre Esaú Aguilera (Esautopía): Instagram: @esautopía Newsletter semanal: https://esautopia.substack.com/ ¿Te ha resonado este episodio? Si te ha ayudado a ver tus relaciones desde otro lugar, por favor, déjanos un LIKE, SUSCRÍBETE y comparte tu reflexión en los comentarios. ¿Sientes que estás sosteniendo o aguantando en tu vida? Te leo. 👇 #MasculinidadConsciente #RelacionesSanas #Tantra #DesarrolloPersonal #HombreKonsciente #EsaúAguilera
S1 · E25
May 31 · 27 min
#25 | Las nuevas reglas del juego: De perseguir a atraer
En el episodio anterior vimos por qué el mercado actual hace que muchos hombres prefieran estar solos. Hoy cambiamos las reglas. Te cuento mi estrategia personal para dejar de desgastarte persiguiendo y empezar a construir una vida tan sólida que las relaciones correctas lleguen por pura atracción. Si el episodio de hoy te ha aportado valor, no olvides suscribirte al canal, dejar un comentario y compartirlo con otro hombre a quien sientas que le puede interesar. Y si buscas contenido sobre masculinidad, propósito y relaciones, te recuerdo que cada lunes envío una reflexión gratuita por e-mail. Puedes empezar a recibirla registrándote en: ⁠⁠⁠👉 www.hombrekonsciente.com⁠
S1 · E24
May 24 · 25 min
#24 | ¿Por qué cada vez más hombres prefieren estar solos?
En el episodio de hoy te hablo del elefante en la habitación. Cada vez más hombres, de entre 30 y 50 años, prefieren estar solos y renuncian a buscar pareja. La inversión y los costes asociados a ello, en términos de energía, tiempo y dinero, no les compensa. Vivimos en una época con una gran rotación en las relaciones de pareja. Cada vez duramos menos y tenemos más parejas. Por eso muchos hombres han perdido la ilusión, la energía y la paciencia, y escogen la tranquilidad y estabilidad frente a un escenario que parece que nunca llega. El contenido de hoy puede que te parezca bastante controvertido o estés más o menos de acuerdo. Pero refleja con bastante claridad la realidad que muchos hombres están experimentando. Si el episodio de hoy te ha aportado valor, no olvides suscribirte al canal, dejar un comentario y compartirlo con otro hombre a quien sientas que le puede interesar. Y si buscas contenido sobre masculinidad, propósito y relaciones, te recuerdo que cada lunes envío una reflexión gratuita por e-mail. Puedes empezar a recibirla registrándote en: ⁠⁠👉 www.hombrekonsciente.com⁠
S1 · E23
May 17 · 24 min
#23 | El hombre proveedor: ¿Cuánto vales si no produces?
Desde que somos conscientes el valor de un hombre ha estado marcado por su capacidad de proveer. Sin embargo, el juego del dinero ha cambiado mucho en los últimos años. La realidad ya no es como nos la contaron nuestros padres y, si has seguido ese camino, hoy estarás inmerso en la "rueda de la rata". En el episodio de hoy te comparto los errores que muchos hemos cometido en relación al dinero, y cómo puedes hacer tú para solucionarlos. Si el contenido de hoy te ha aportado valor, no olvides suscribirte al canal, dejar un comentario y compartirlo con otro hombre a quien sientas que le puede interesar. Y si buscas contenido sobre masculinidad, propósito y relaciones, te recuerdo que cada lunes envío una reflexión gratuita por e-mail. Puedes empezar a recibirla registrándote en: ⁠👉 www.hombrekonsciente.com⁠

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