Höhenluft

sophieklex

Saftschubse!? Von wegen! Der Job als Flugbegleiterin beinhaltet viel mehr als nur Getränke und Snacks zu servieren.
Sophie bietet euch in diesem Podcast einen exklusiven Einblick in die Welt der Luftfahrtbranche und nimmt euch mit, auf ihrer Reise um die Welt.  Sie räumt mit Vorurteilen auf, gibt wertvolle Tipps für alle, die davon träumen, in der Airlinerbranche zu arbeiten und berichtet von ihren eigenen Erfahrungen als Flugbegleiterin.  Das klingt interessant für euch? Dann schnallt euch an und genießt den Flug in der Höhenluft!

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24 episodes
fortnightly
Avg 37 min
German

Episodes 24

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S3 · E16
Monday · 26 min
Bangkok für 5 Tage - So könnte mein Umlauf aussehen
5 Tage Bangkok, klingt erstmal nach Urlaub, oder? Mein langersehnter Bangkok-Request steht an und heute nehme ich euch einmal gedanklich mit auf meinen kompletten Umlauf. ✈️ Von der Vorbereitung über Hinflug und Layover mit Besonderheit, bis zum Rückflug: Wie könnten diese fünf Tage wirklich aussehen und wie viel Bangkok bleibt am Ende tatsächlich übrig? Schnappt euch euren Comfy Drink und kommt mit auf eine kleine „Zurück in die Zukunft – Bangkok-Umlauf Edition“. Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinem YouTube Account! Hier geht es zum Bangkok Vlog! (wird noch nachgereicht, wenn das YouTube-Video online ist) Hier geht es zum Bangkok Instagram Highlight! Hier geht es zum Reel „So lange ist mein Arbeitstag als Flugbegleiterin! Mit Stoppuhr.“!
S3 · E15
September 7 · 26 min
Deadhead-Fliegen - Wenn Flugbegleiter plötzlich Passagiere sind
Ich melde mich aus meiner teilzeitfreien Zeit, und der Sommerdienstplan hält mich trotzdem ordentlich auf Trab! Neben einem kleinen Flieger-Update verrate ich euch auch schon eine Destination aus meinem September-Dienstplan. 👀 In den letzten Tagen habe ich euch bei Instagram auf Kurz- und Mittelstrecken mitgenommen. Beim Rückflug allerdings nicht als Flugbegleiterin, sondern als Passagierin. 💺 Das nennt man Deadhead-Fliegen und dazu kamen so viele Fragen von euch, dass wir heute genauer darüber sprechen: Warum gibt es Deadhead-Flüge, wie laufen sie ab und wie fühlt es sich eigentlich an, plötzlich als Passagier im eigenen Arbeitsumfeld zu sitzen? ✨ Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinem YouTube Account! Hier geht es zur Podcastfolge „Was verdient man eigentlich als Flugbegleiter“? Hier geht es zu dem Reel „Flugbegleiter Bezahlung“! Hier geht es zu den Deadhead-Reels: Deadhead fliegen als Flugbegleiterin Destinationen Berlin: So lange ist mein Arbeitstag als Flugbegleiterin Paris: Mein Arbeitstag. Als Flugbegleiterin Deadhead nach Paris Karibik: Koffer packen für die Karibik Als Flugbegleiterin nach Barbados Deadhead fliegen
S3 · E14
August 24 · 49 min
Die besten Reiseziele für Familien (für jeden Geldbeutel)
🤧 Etwas verschnupft geht’s weiter mit meinem Urlaubsspecial! Nach Pärchen- und Solo-Reisen widmen wir uns heute eurem nächsten Wunsch: den besten Reisezielen für Familien. 👨‍👩‍👧‍👦 Dabei unterscheiden wir zwischen Reisen mit Babys und älteren Kindern und schauen uns passende Ziele für Low-, Medium- und High-Budget an. Natürlich gibt’s auch wieder jede Menge Tipps aus Flugbegleiter-Sicht, von der Platzwahl über Babybettchen bis hin zu Handgepäck & Co. 🧳✨ Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinem YouTube Account! Hier geht es zur Podcastfolge „Florida Roadtrip - Alles was ihr wissen müsst“! Hier geht es zur Podcastfolge „Vor dem Abflug: Ein blick in meine Japan-Pläne“! Hier geht es zur Podcastfolge „Zurück aus Japan: Meine Tipps, Learnings & Highlights“! Hier geht es zur Podcastfolge „Der „Kapstadt“ Reise Guide - Alles, was du wissen musst - mit Tipps einer Flugbegleiterin“! Hier geht es zur Podcastfolge „Flugreisen mit (Klein-)Kindern - Tipps einer Flugbegleiterin“!
S3 · E13
August 10 · 40 min
Die besten Reiseziele für Solo-Reisen (für jeden Geldbeutel)
Früher habe ich mich beim Layover kaum alleine vor die Tür getraut, heute liebe ich es, alleine unterwegs zu sein!❤️🌍 Ich teile meine Erfahrungen und Tipps fürs Alleinreisen und verrate euch, welche Reiseziele sich für unterschiedliche Budgets eignen. Egal, ob eure erste Solo-Reise noch bevorsteht oder ihr schon alleine unterwegs wart. ✈️✨ Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinem YouTube Account! Hier geht es zu den genannten Podcastfolge: Die besten Reiseziele für Paare (für jeden Geldbeutel) Lohnt sich eine Reise nach Dubai? - Fazit einer Flugbegleiterin Der New York City Reise Guide - Alles, was du wissen musst - mit Tipps einer Flugbegleiterin Hier geht es zu den genannten Instagram-Beiträgen: Flugbegleiter Tipps 5 Solo Travel Tipps Sicher verreisen Must do vor der Reise So wurde meine Kollegin ausgeraubt! 3 Tipps für die perfekte Reiseplanung Reiseziele Kopenhagen 5 Dinge die du in Kopenhagen machen musst! Inklusive Geheimtipp. Story-Highlight Kopenhagen Japan Reichen 48h in Tokio? Sophie’s Japan Tipps #1 Flugbegleiter Tipp: Must-Haves Städtetrip. Sophie’s Japan Tipps #2 Japan Trip. Das musst du wissen! Sophie’s Japan Tipps #3 Story-Highlight Japan 1 Story-Highlight Japan 2 Hotels Women Only. Artikel zu „Keine Männer erlaubt: Die schönsten Hotels und Unterkünfte nur für Frauen“.
S3 · E12
July 27 · 49 min
Die besten Reiseziele für Paare (für jeden Geldbeutel)
🏡 Willkommen zur ersten Podcast-Folge aus meinem neuen Zuhause! ✨ Nach einem kleinen Live-Update sprechen wir heute über ein Wunschthema von euch: Couple-Urlaub. 🤍 Welche Fragen solltet ihr euch vor der Buchung stellen? Welche Reiseziele passen zu welchem Budget? Und worauf kommt es an, damit der gemeinsame Urlaub nicht zum Beziehungstest wird? 😄 Natürlich gibt's auch wieder jede Menge Fliegerwissen und meine persönlichen Reiseempfehlungen. ✈️🌍 Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinem YouTube Account!
S3 · E11
July 13 · 44 min
Alles über die First Class - mit First Class Flugbegleiterin Charly
Ihr wolltet mehr über die First Class wissen, und deshalb habe ich heute einen ganz besonderen Gast dabei: Charly! 👩🏼‍✈️🤍 Sie arbeitet als Flugbegleiterin in der First Class und beantwortet heute die meistgestellten Fragen aus der Community. Wir sprechen darüber, wie man überhaupt in der First Class arbeitet, welche Unterschiede es zu Business und Economy gibt, wie der Arbeitsalltag aussieht und welche Voraussetzungen man mitbringen muss. Natürlich geht es auch um Prominente, außergewöhnliche Passagierwünsche, Upgrades, Preise und die Frage, ob sich First Class wirklich lohnt. 👀 Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu Charlys Instagram Account! Hier geht es zu Charlys TikTok Account! Hier geht es zur Podcastfolge „Das Fliegen im Blut - Mit Julia & Anna vom „Cockpit Diaries“ Podcast“! Hier geht es zur Podcastfolge „Business, Premium & Economy: Der große Vergleich der Flugklassen“! Hier geht es zur Podcastfolge „Reisen mit Haustieren - Was du wissen musst“!
S3 · E10
June 29 · 32 min
20 typische Anfängerfehler beim Fliegen - Flugbegleiterin erklärt
In der heutigen Folge spreche ich über typische Fehler, die ich immer wieder am Flughafen und an Bord erlebe, vor allem bei Menschen, die nicht oft oder vielleicht sogar zum ersten Mal fliegen. 👀 Zu jedem Punkt gibt es natürlich Tipps, wie ihr diese Situationen vermeiden könnt und entspannter durch eure Reise kommt. Mein Ziel ist es euch hilfreiche Einblicke aus dem Alltag einer Flugbegleiterin mitzugeben und vielleicht den ein oder anderen Stressfaktor vor der nächsten Reise zu nehmen. 🫶🏼✈️ Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account!
S3 · E7
June 15 · 33 min
Airlinestyling im Vergleich: Wer hat die strengsten Regeln?
In der heutigen Folge geht es um ein Thema, das ihr euch gewünscht habt: Make-up-, Styling- und Uniform-Regeln bei Airlines. ✈️ Ich habe mir dafür verschiedene deutsche, europäische und asiatische Airlines angeschaut, vor allem die, die für ihre Uniformen bekannt sind. Warum es sie gibt, welche Unterschiede es gibt und wie das Thema Diversität dabei eine Rolle spielt. 🌈 Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinen Lieblingsschnappschüssen aus Bangkok! Hier geht es zum Reel „Bangkok Tipps. Must Do’s!”! Hier geht es zum Podcast „Uniformen in der Airlinerbranche: Design, Geschichte und Funktion“! Hier geht es zum Podcast „Flugbegleiter Schulung - Larifari oder harte Arbeit?“!
S3 · E9
June 1 · 36 min
Das ist verboten an Bord - und warum!
Warum sind manche Dinge an Bord eigentlich verboten?🛩️🚫 Aus aktuellem Anlass spreche ich heute über Regeln im Flugzeug, die für Passagiere oft nicht sofort nachvollziehbar sind. Von Powerbanks über Sitzplatzwechsel bis hin zu Alkohol, Gepäck oder den Anschnallzeichen. Hinter vielen Vorschriften steckt mehr, als man auf den ersten Blick vermutet. Ich erkläre euch, warum es diese Regeln gibt, welche Veränderungen es aktuell in der Branche gibt und welche Diskussionen ich darüber schon führen durfte. 😅 Keine Sorge: Die Folge soll nicht belehren, sondern aufklären und vielleicht sorgt sie sogar für den einen oder anderen Aha-Moment. 👀 Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account!
S3 · E8
May 19 · 55 min
Florida Roadtrip - Alles was ihr wissen müsst
Ich bin zurück aus unserem Florida Urlaub und somit gibt es eine neue Podcast Folge! Hier erfahrt ihr alles rund um unseren Roadtrip: wieso wir uns für das Ziel entschieden haben, wie die Flüge waren, was unsere genaue Route war und meine persönlichen Tipps für einen Urlaub & Roadtrip durch die Staaten! 🥰🚗🇺🇸 Außerdem teile ich einen Jetlag Tipp mit euch und gebe euch ein kleines Life Update!🥰 Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zum Story-Highlight Florida! Hier geht es zu den Reels und Beiträgen zum Florida Roadtrip: - Route + Tipps! - 2 Wochen - 6 Stopps. Hotels & Tipps! Hier geht es zu den genannten Podcast-Folgen: - „1:1 Anleitung für eure perfekte Langstreckenreise - Tipps von einer Flugbegleiterin“! - „Die Fliegerei „Früher vs. Heute“ - Q&A mit meiner Mama“! Hier geht es zur besonderen Schlafmaske! ➡️ Kommt bald auf Instagram online.
S3 · E6
April 13 · 47 min
Q&A - Eure Fragen zur Luftfahrtbranche Teil 6
Ein kleines Life-Update: Zurück aus München, von einem Mädelswochenende mit meinen Flieger-Girls Henni, Amelie, Charly und Anna. 🤍✈️ In der heutigen Folge beantworte ich außerdem wieder eure Fragen aus dem letzten Story Q&A. Unter anderem: "Reicht Teilzeit arbeiten zum überleben?", "Willst du dein Leben lang Flugbegleiterin bleiben?" und "Ist es unhöflich auf Langstrecke legere Kleidung zu tragen?" Ich hoffe, es sind ein paar neue Einblicke für euch dabei! 🎙️✨ Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zum Reel „Flugbegleiterwissen - Flugbegleiter Führerschein“! Hier geht es zur Podcastfolge „Das Fliegen im Blut - Mit Julia & Anna vom „Cockpit Diaries“ Podcast“! Hier geht es zum Reel „Arbeitsstunden bei einer Kurzstrecke“! => reiche ich nach wenn das Reel online ist 🥰 Hier geht es zu den Ear Planes Ohrstöpsel für Erwachsene! Hier geht es zu den Ear Planes Ohrstöpsel für Kinder!
S3 · E5
March 30 · 31 min
Hinter den Kulissen: Servicezeit vorbei - Was Passagiere nicht mitbekommen
Was machen wir Flugbegleiter eigentlich, wenn ihr uns gerade nicht seht? 👀  In den servicefreien Zeiten, also in Pausen oder wenn wir Wache haben, passieren oft Dinge, die ihr als Passagiere gar nicht mitbekommt. Ich erzähle euch von unseren Abläufen, aber auch von lustigen und unerwarteten Momenten an Bord, bei denen man sich manchmal nur denkt: „Okay… krass.“ 😅 Und: Auf meinem letzten Rückflug ist etwas passiert, das mich überhaupt erst dazu gebracht hat, diese Folge aufzunehmen. ✈️ Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zur Podcast-Folge „Wer macht was an Bord?“! Hier geht es zum Reisespiel „Stadt Land Flug“!
S3 · E4
March 16 · 29 min
Das habe ich in meinem Job als Flugbegleiterin unterschätzt!
In der heutigen Folge spreche ich über Dinge, die ich an meinem Job unterschätzt habe, emotional, körperlich und mental. ✈️  Ich bin recht früh in die Fliegerei eingestiegen und glaube, dass man in diesem Alter oft noch mit einer gewissen Naivität startet. 🙆🏼‍♀️ Man hat noch nicht viel Berufserfahrung und merkt erst mit der Zeit, dass dieser Job alles andere als ein klassischer 9-to-5-Job ist. Heute teile ich ein paar Gedanken und Erfahrungen darüber, was mich in der Fliegerei überrascht hat und was ich definitiv unterschätzt habe. 😅 Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinem März-Dienstplan! Hier geht es zu meinen Video "Schritten, die ich an einem Arbeitstag gehe"!
S3 · E3
March 2 · 27 min
Diese Jobs machen deinen Flug erst möglich!
Der März steht vor der Tür, und damit nicht nur mein Geburtstag 🎂, sondern auch ein neuer Dienstplan. Den teile ich heute exklusiv zuerst hier im Podcast mit euch. 👀 Ihr erfahrt, zu welcher Destination es für mich geht (Spoiler: dort war ich noch nie!) und welcher Flugwunsch – aka Request – mir genehmigt wurde. ✨ Außerdem sprechen wir über ein Thema, das viele unterschätzen: Jobs rund um den Flug. Von der Vorbereitung über den Start bis zur Landung. Wer ist eigentlich alles beteiligt? Welche Aufgaben greifen ineinander? Und was hat das Käsescheibenmodell mit der Fliegerei zu tun? 🧀✈️ Viele kleine Bausteine sorgen dafür, dass am Ende alles sicher funktioniert. Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zur Podcast-Folge „Der Flugrequest - So wählen Flugbegleiter ihre Flüge“! Hier geht es zur Podcast-Folge „Wer macht was an Bord?“! Hier geht es zum YouTube-Video „High-Rider auf dem High-Loader - Die Verleger am Flieger“!
S3 · E2
February 16 · 24 min
Sonderflüge: Besondere Einsätze über den Wolken
Es geht für mich nach Johannesburg, und das gemeinsam mit meiner Mama. Ein Jahr hat es gedauert, bis wir wieder zusammen fliegen!🥹 Kleiner Sneak: Wir planen auch eine gemeinsame Podcast-Folge.🎙️Habt ihr Themenwünsche? Schreibt sie gern in die Kommentare! In der heutigen Folge geht es außerdem um ein Thema, das ihr euch gewünscht habt: Sonderflüge. ✨ Was zählt eigentlich alles dazu? Sitzen dort wirklich nur Fußballmannschaften? ⚽️ Und welche Besonderheiten gibt es, die man so nicht auf dem Schirm hat? Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zum Podcast „Die Fliegerei 'Früher vs Heute' - Q&A mit meiner Mama“! Hier geht es zum Podcast „Reisen mit Haustieren - Was du wissen musst“! Hier geht es zum Video zum Thema Tiertransport im Flugzeug!
S3 · E1
February 2 · 29 min
Flug-Knigge - Wie du uns Flugbegleitern das Leben leichter machst
Zum Start ins neue Jahr gibt’s ein kleines Live-Update nach dem Silvestervorfall, was passiert ist, wo wir gerade wohnen und wie es uns geht. Außerdem greife ich ein Thema auf, das ihr euch beim letzten Q&A besonders oft gewünscht habt: „Wie könnt ihr uns als Passagiere die Arbeit an Bord ein kleines bisschen erleichtern?“ ✈️🤍 Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinem Rufbereitschaft nach Thailand Reel! Hier geht es zu meinem Q&A während meiner Rufbereitschaft!
S2 · E31
Dec 22, 2025 · 17 min
Ein letztes Mal Höhenluft’25 – Januar-Pause & New York an Weihnachten
Bevor ich mich in die Januar-Pause verabschiede, teile ich mit euch meinen persönlichen Jahresabschluss. 👋🏽 Ich nehme euch noch einmal mit nach New York, dieses Mal zur Weihnachtszeit 🎄, und spreche ehrlich darüber, wie weihnachtlich die Stadt wirklich ist, ob sich die Reise lohnt, wie teuer sie war und wie ich diese Zeit erlebt habe. ⭐️ Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinem Beitrag zum 10 jährigen Dienstjubiläum! New York Inhalte🗽 🎙️ Hier geht es zum „New York City - Reise Guide“! 🤳🏼 Hier geht es zum „New York an Weihnachten“ Story-Highlight! 🏠 Hier geht es zu dem Dykers Heights-Reel! 🎄 Hier geht es zum Reel „Weihnachten in London vs. New York. Was lohnt sich mehr?“ 🎪 Hier geht es zum Reel „Wenn ich nur eine Sache zur Weihnachtszeit in New York machen dürfte, wäre es das!“! 💸 Hier geht es zum Reel „So teuer ist New York an Weihnachten!“
S2 · E32
Dec 8, 2025 · 41 min
Q&A - Eure Fragen zur Luftfahrtbranche Teil 5
Ich habe auf Instagram erneut einen Fragesticker gepostet und ihr habt mir viele spannende Fragen gestellt! 👀 Im Podcast habe ich endlich die Zeit, ausführlicher darauf einzugehen. 🫶🏼 Ihr erfahrt mehr über mich, Themen, über die ich bisher kaum gesprochen habe, ein kleines Life-Update, wo ich gerade stehe und wie es in den nächsten Tagen weitergeht. Außerdem gibt’s einen exklusiven Einblick in meinen Januar-Dienstplan. ✈️ Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu meinem Dezember Dienstplan! Hier geht es zu all meinen Reisezielen 2025!
S2 · E30
Nov 24, 2025 · 50 min
Pilotin Henni zu Gast 👩🏼‍✈️
Eine Folge, auf die ich mich schon lange gefreut habe. Euer Wunschgast ist endlich da! 😍 Henni nimmt uns mit in ihren Alltag als Pilotin und erzählt, wie sie überhaupt zum Fliegen gekommen ist. Wir sprechen über ihre Tipps bei Flugangst, ob sie sich als Pilotin Flüge „wünschen“ kann, die Unterschiede zu meiner Arbeit als Flugbegleiterin und vieles mehr. ✈️ Eine spannende, inspirierende Folge mit vielen Einblicken und der ein oder anderen Neuheit! 🔎 Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Hier geht es zu Henni’s Instagram Account! Hier geht es zu Henni’s November-Dienstplan! Hier gehts zur Podcast-Folge „Wie wird man eigentlich Pilot?“ - Interview mit meinem Kollegen Marcel! Hier gehts zur Podcast-Folge "Cabin Gossip - Lustige, unangenehme und schöne Momente in meiner Fliegerkarriere" Hier gehts zur App "Flightradar"
S2 · E28
Nov 10, 2025 · 31 min
Reisen mit Haustieren - Was du wissen musst
Für viele ist das Thema ein echtes Mysterium. Wie funktioniert das eigentlich, beispielsweise mit Hund oder Katze zu verreisen? Vielleicht habt ihr gerade erst ein Haustier bekommen und plant schon die erste gemeinsame Reise, oder ihr überlegt, ob Fliegen mit Tier überhaupt eine Option für euch wäre. In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen, was ich gelernt habe, und alles, was ich zu dem Thema recherchiert habe, von der Vorbereitung bis zum Flug selbst. Perfekt für alle, die mit dem Gedanken spielen, ihr Tier auf Reisen mitzunehmen oder einfach neugierig sind, wie das Ganze abläuft. Hier geht es zu meinem Instagram Account! Hier geht es zu meinem TikTok Account! Hier geht es zu meinem Instagram Podcast Account! Video zum Thema Tiertransport im Flugzeug Hier geht zum Instagram Account der Fluggesellschaft RetrievAir! Hier gehts zu den IATA-Standards (IATA Hundeboxen etc.)

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