Skip to content
Artwork for Hlava nehlava

Hlava nehlava

Kogneo

Rozhovory o tom, ako sa starať o mozog po štyridsiatke

Klaudia Bednárová, riaditeľka Kogneo a the Bridge, a Norbert Žilka, riaditeľ Neuroimunologického ústavu SAV, hovoria s odborníkmi zrozumiteľne o kognitívnom zdraví, neuroplasticite a zdravom starnutí.

Hľadajú, čo nášmu mozgu prospieva, čo mu škodí a čo z vedeckých poznatkov môžeme preniesť do každodenného života. Od učenia, pohybu a spánku cez stravu a sociálne vzťahy až po technológie a návyky. Bez strašenia zo starnutia. S cieľom zostať zvedaví, aktívni a mentálne fit čo najdlhšie.

Podcast vzniká s finančnou podporou Nadácie SPP.

Play
  • 3 episodes
  • Avg 1 hr
  • Slovak
  • S1 · E3
    September 23 · 59 min

    Hlava nehlava #3 | Demencia, genetika a zdravie mozgu: dá sa Alzheimerovej chorobe predchádzať?

    Je demencia len obyčajné zabúdanie? Akú úlohu zohrávagenetika a čo môžeme urobiť pre zdravie svojho mozgu ešte skôr, než sa objavia prvé príznaky? V ďalšej epizóde podcastu Hlava nehlava sa Klaudia Bednárová a Norbert Žilka rozprávajú s profesorom Stanislavom Šutovským, hlavným neurológom a odborníkom na demencie a neurodegeneratívne ochorenia. Spoločne vysvetľujú, prečo je téma kognitívnych porúch čoraz aktuálnejšia, ako sa dnesdiagnostikujú jednotlivé typy demencií a prečo Alzheimerova choroba nevzniká zo dňa na deň. Dozviete sa: prečo demencia neznamená iba stratu pamäti aký je rozdiel medzi Alzheimerovou chorobou, frontotemporálnou a vaskulárnou demenciou ako sa môžu prejavovať prvé príznaky kognitívneho úpadku akú úlohu zohráva genetika prečo môže stres urýchľovať neurodegeneratívne procesy ako súvisia spánok, pohyb a strava so zdravím mozgu prečo sú sociálne kontakty dôležitou súčasťou prevencie čo dnes vieme o možnostiach preventívneho testovania ako môžu životný štýl a včasná diagnostika oddialiť nástup ochorenia kam podľa odborníkov smeruje liečba Alzheimerovej choroby v najbližších rokoch Rozhovor prináša zrozumiteľný a vedecky podložený pohľad natému, ktorá sa dotýka každého z nás. Ukazuje, že hoci genetiku neovplyvníme, existuje mnoho faktorov, ktoré máme vo vlastných rukách a ktoré môžu významne prispieť k zdravému starnutiu mozgu. Prajeme príjemné počúvanie! Podcast vzniká s finančnou podporou Nadácie SPP.

  • S1 · E2
    September 4 · 1 hr 10 min

    Hlava nehlava #2 | Pohyb, mozog a mikrobióm: prečo nestačí len cvičiť?

    Je lepší beh alebo silový tréning? Koľko pohybu naozajpotrebujeme pre zdravý mozog? A akú úlohu zohráva črevný mikrobióm v našom fyzickom aj mentálnom zdraví? V tretej epizóde podcastu Hlava nehlava sa Klaudia Bednárováa Norbert Žilka rozprávajú s profesorom Viktorom Bielikom, dekanom Fakulty telesnej výchovy a športu UK, o tom, prečo je pohyb jedným z najúčinnejších nástrojov prevencie kognitívneho úpadku a ako súvisí so zdravým starnutím. Dozviete sa: prečo je pravidelný pohyb dôležitý pre mozog aj vtedy, keď nešportujete vrcholovo či sú na šport potrebné genetické predispozície ako nájsť pohyb, pri ktorom vydržíte dlhodobo prečo nestačí odcvičiť tréning a potom celý deň sedieť aký vplyv má pohyb na kognitívne funkcie a riziko demencie prečo sú silový tréning a chôdza dôležité najmä vo vyššom veku ako súvisí črevný mikrobióm s mozgom a neurodegeneratívnymi ochoreniami ktoré stravovacie návyky podporujú zdravý mikrobióm prečo neexistujú skratky k lepšiemu zdraviu ani k lepšiemu výkonu Prajeme príjemné počúvanie! Podcast vzniká s finančnou podporou Nadácie SPP.

  • S1 · E1
    August 19 · 51 min

    Hlava nehlava #1 | Prečo vznikol tento podcast?

    Čo má spoločné učenie jazykov, zdravé starnutie a fungovanie nášho mozgu? V úvodnej epizóde podcastu Hlava nehlava sa rozprávajú Klaudia Bednárová z Kogneo a jazykovej školy the Bridge a Norbert Žilka, riaditeľ Neuroimunologického ústavu SAV. Spoločne vysvetľujú, prečo vznikol tento podcast a prečo je téma kognitívneho zdravia dôležitejšia než kedykoľvek predtým. Dozviete sa: prečo môže byť učenie cudzieho jazyka tréningom pre mozog čo sa môžeme naučiť od aktívnych seniorov ako súvisí životný štýl s rizikom kognitívneho úpadku prečo nestačí len žiť dlho, ale potrebujeme si zachovať aj kvalitu života čo vás čaká v ďalších epizódach podcastu. Toto nie je vedecký podcast plný komplikovaných pojmov. Je to séria rozhovorov s odborníkmi a zaujímavými hosťami o tom, ako si udržať mozog v dobrej kondícii a žiť aktívny život v každom veku. Prajeme príjemné počúvanie! Podcast vzniká s finančnou podporou Nadácie SPP.

Showing 1–3 of 3 episodes