Herrans bra glid!

PT Ullis

Häng med PT Ullis och motionärs-Maria, i en podd om träning. Längdskidor i synnerhet kryddat med livet i allmänhet.

Play

Open in

21 episodes
monthly
Avg 1 hr 26 min
English

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#65
Friday · 1 hr 16 min
Min fysio och jag!
I avsnitt 64 får ni träffa fysioterapeut Karin Wigforss och min kund Harriet Tegner. Vi pratar längdskidor och rullskidor kopplat till skador och skadeprevention, vad man kan göra och hur man kan tänka. Det blir ett gott samtal där ni får följa med på Harriets väg framåt från hennes första träff med Karin till hur läget är nu. Glad lyssning alla goa!
#64
September 1 · 1 hr 23 min
Avsnitt 63- Alliansloppshelgen
🩷Vi poddar om Alliansloppet🩷 Alltså hur sammanfattar man tre grymma rullskiddagar i Trollhättan i ett poddavsnitt?! Vi försöker i alla fall. Det blir massa om Marias lopp, Ullis helg och reflektioner. Vi strösslar med kärlek och pepp. Men blir också lite (läs mest Ullis) trötta och griniga över hur efterspelet på lördagens lopp blev. Glad lyssning alla goa! 🩷
#63
August 12 · 1 hr 13 min
Avsnitt 62- Tillbaka från semestern och mot Alliansloppet!
Efter ett långt sommaruppehåll så är vi äntligen tillbaka! Glada och alerta! Avsnittet dedikeras till att titta tillbaka på Marias sommarträning och hur det gått med vår sommarsnurra. Vi passar också på att väva in lyssnarfrågor om träningsupplägg, även om Ullis sparkar lite bakut kring vissa aspekter. Och så blickar vi framåt mot rullskidsäsongens stora mål, Alliansloppet i Trollhättan. Glad lyssning alla goa!
#62
May 30 · 1 hr 15 min
Avsnitt 61- Att våga vara modig och rimlig
Vi poddar från Mattila💚 Nytt avsnitt ute av vår podd Herrans bra glid. Och denna gången är vi på läger i underbara Mattila. Vi pratar om hur det är på lägret, hur vi utmanar och utvecklas, bryter ihop lite men kommer igen. Det blir både tjöt om skidgång, skidor och stakmaskin. Samt en stor dos kring att vara modig, utmana men också få perspektiv på saker. Att vara rimlig i vem man jämför sig med. Glad helg och glad lyssning alla goa! 💛
#61
May 8 · 1 hr 46 min
Avsnitt 60- Nordenskiöldsloppet
❤️De klarade det! ❤️ Glad fredag alla goa! Firar början på helgen med att släppa ett nytt poddavsnitt. Och detta avsnittet vill du inte missa. Robert och Katarina är tillbaka. Och nu har de genomfört det, årets stora mål, Nordenskiöldsloppet Det blir ett härligt samtal om allt från uppladdningen under säsongen, bakslagen, loppförberedelserna och självklart själva loppet! Det blir kämparanda, lite plåga men mest en massa glädje. Och, en herrans fin kärleksförklaring till Jokkmokk och Nordenskiöldsloppet. ❤️💙🩶
#60
April 28 · 1 hr 44 min
Avsnitt 59- Lär dig älska rullskidor.
I avsnitt 59 pratar vi rullskidor igen. Ullis har ju fortsatt sin mission, att få fler att rulla, gilla det, kanske till och med älska det! Och gärna våga tävla... Maria har ju redan checkat av alla tre och hon har ju precis bara påbörjat sin andra rullskidsäsong. Hur har hon gjort? Från absolut livrädd, stel pinne till att våga åka Alliansloppet. Vad har funkat, vad har hon utvecklat, vad skrämmer henne fortsatt och hur ska hon jobba vidare? Vi svarar också på lyssnarfrågor om ömma armbågar och hur man bäst tar hand om sina stavspetsar. Dessutom lanserar vi en härlig inspiration för alla er som vill utvecklas och behöver lite extra pepp i er rullskidkarriär. Glad lyssning alla goa!
#59
March 31 · 1 hr 20 min
Avsnitt 58- Hur jobbar man vidare?
I avsnitt 58 har Ullis mentalt och fysiskt grävt sig upp ur soffan och skådar ljuset. Maria har redan kommit igång med sin träning och ser positivt på året som ska komma. Det blir fokus på hur man kan analysera vad som varit, vad man vill uppnå och hur. Vi tar också hjälp av en lyssnarfråga i att diskutera hur man då kan tänka kring sin träning och de där spännande prioriteringarna och valen. Glad lyssning och glad påsk alla goa!
#58
March 6 · 1 hr 50 min
Avsnitt 57- Vi summerar Vasaloppsveckan
Alltså hur summerar man en Vasaloppsvecka?! Ja säg det, men vi gör i alla fall ett försök. Det blir ett rejält nedslag i Vasaloppet. Jag ger min analys från spåret och utifrån mina kunders erfarenheter. Och Maria bidrar med en solid analys från tv-soffan. Dessutom blir det en härlig race rapport från Maria och hennes skidresa under Öppet spår 90 km måndag. Så bunkra med massa snacks i soffan, kör en storstädning, några promenader eller varför inte ett lugnt och långt pass i stakmaskinen. För dessa två skidbrudarna kommer prata ett tag... Glad lyssning alla goa!
#57
February 18 · 1 hr 10 min
Avsnitt 56-Nu kör vi Vasaloppsveckan!
Äntligen har vi fått till det och poddat! Och det har redan blivit den där tiden på året; Det är dags för Vasaloppsveckan. Ullis är inne på slutspurten av sitt intensiva jobbhalvår och Maria är i sin slutspurt inför hennes revansch. Öppet spår 90 km. Vi ägnar hela avsnittet med att gå igenom vad man kan uppleva i kropp och knopp under ett lopp och delar med oss av våra bästa tips. Dessutom önskar Maria våra lyssnares hjälp med det viktigaste. Vilken ska vara hennes målgest?
#56
January 16 · 1 hr 18 min
Avsnitt 55- Mot Nordenskiöldsloppet tillsammans
Efter ett litet nyårsuppehåll så är podden tillbaka med ett rykande färskt avsnitt. Ullis är på skidläger i Mattila och passar då på att podda med två av sina goa deltagare; Katarina och Robert. Det blir ett härligt avsnitt om hur det är att både vara gifta, tävla ihop och nu även ha en skiddröm ihop. Nordenskiöldsloppet 22 mil. Hur är det att dela så mycket? Är det alltid en dans på rosor? Vad har de lärt sig under vägen? Hur ser uppladdningen ut inför deras lopp? Och vilka tips kan man både använda i spåret så väl som i livet/relationen? Glad lyssning alla goa!
#55
Dec 25, 2025 · 1 hr 17 min
Avsnitt 54- Herrans bra julspecial
I avsnitt 54 önskar vi alla våra lyssnare God fortsättning och ett gott slut! Vi begraver bitter-yxan, går igenom sista tidens skidor på tv, ser framåt med tillförsikt och bestämmer att det kommer komma snö. Maria kämpar vidare mot vinterns stora mål, Öppet spår 90 km och som hon gör det. Hon både rullar, hufsar och skidar. Vi snöar in lite på växlar och ger lite goa tekniktips man kan ta med sig på skidresan. Vi besvarar en lyssnarfråga om vad man ska/kan packa i vätskebältet. Och Ullis satsar mot en karriär som pingisspelare... Glad lyssning!
#54
Nov 27, 2025 · 1 hr 21 min
Avsnitt 53! Vi skidar äntligen ute!
I avsnitt 53 så avhandlar vi både Sverigepremiären i Gällivare, Norgepremiären i Beitostölen och vår egen underbara utomhuspremiär i Borås. Det blir bl.a diskussioner om vem i skidsverige som är rolig i intervjuer, vad Maria tyckte om tävlingarna, vilken dräkt som misslyckats med placering av logga och så ger vi oss in i haveriet kring gula kort och diskningar. Sen blir det njutskidåkning i Borås , vi ger kärlek till en av våra lyssnare och så bestämmer Ullis hur hon tycker Maria ska göra med Vasaloppsveckan.
#53
Nov 18, 2025 · 1 hr 27 min
Avsnitt 52- Staka på!
I avsnitt 52 får vi besök av Catharina Broman från grymma Staka på gänget. Vi får höra om hennes väg in till skidåkningen, hur staka på bildades, deras resa hittills och vilka roliga mål som finns framöver. Det blir ett härligt av avsnitt med massa träningsglädje, inspiration och power! Glad lyssning!
#52
Nov 7, 2025 · 1 hr 30 min
Avsnitt 51- Nu laddar vi för vintern!
I avsnitt 51 så laddar vi verkligen upp för vintern! Vi utgår från tre härliga lyssnarfrågor och får ihop ett långt härligt avsnitt matat med massa godbitar. Vi avhandlar bland annat ämnena; Hur man kan tänka kring sin träning inför skidsäsongen? Vilka seedningslopp som kan vara roliga att åka och hur man bäst får ut och håller sina barn glada i spåret.
#51
Oct 16, 2025 · 1 hr 19 min
Avsnitt 50- Vi tar oss an klimakteriet!
Avsnitt 50- Klimakteriet I avsnitt 50 är vår goda vän Anna-Karin Mikkelä tillbaka. Och nu drar vi plåstret och dyker ner i ämnet som Ullis har hållit ifrån sig länge; klimakteriet. Men hon behöver inte oroa sig, hon är flankerad av två grymma kvinnor. Anna-Karin i sin roll som HR med en ”begynnande” expertis inom klimakteriefrågor på jobbet. Och Maria barnmorska på den andra sidan. Hoppas många av er vill lyssna! Ps. Inte ett avsnitt bara för oss kvinnor i en viss ålder… 😉
#50
Oct 1, 2025 · 1 hr 38 min
Avsnitt 49- Hilda Löf är tillbaka
I Avsnitt 49 är en av era poddfavoriter tillbaka, elitåkaren Hilda Löf från Team Göhlins. Det blir som vanligt med Hilda ett härligt samtal om många intressanta ämnen. Vi tittar både bakåt och blickar framåt i hennes satsning. Vi pratar om utmaningen att göra rätt saker, bromsa i tid och hitta sin väg. Hilda ger bra tips kring hur man kan utmana och utveckla sig i sin träning, både på hjul och snö. Därtill är vi också lite arga och utmanar lopparrangörer att tänka lite mer jämställt.
#49
Sep 11, 2025 · 1 hr 27 min
Avsnitt 48- Alfred och Karro
I avsnitt 48 får Ullis nöjet att ha med dubbla poddfavoriter; långloppsåkarna Alfred Buskqvist från Team Ramudden och Karolina Hedenström från Lager 157. Det blir ett härligt tjöt om allt från sommaren på Tjörn, frieri, träningsupplägg, hur tävlingssäsongen varit hittills och vad som komma skall. Vår lyssnarfråga om tips inför Båstad-Mölle får ett gott och informativt svar. Vi blickar fram lite mot vintern både genom att fylla på och vrida ur trasor. Glad lyssning!
#48
Sep 5, 2025 · 1 hr 11 min
Avsnitt 47- Racerapport från Marias första rullskidlopp!
Avsnitt 47 viger vi helt åt rullskidfesten, Alliansloppet, i Trollhättan! Maria ger sin rapport från en motionärs synvinkel. Ni får veta allt kring hur det var det att åka sitt första rullskidlopp. Från att överkomma rädslan med nerförsbackarna, nervositeten, de lååånga chatt-trådarna dagarna innan, mormors väl timade telefonsamtal, hur star struck man kan bli när man ser Alvar Myhlback och mycket mer! Ullis i sin tur glassar i sviten, drick bubbel, springer som en antilop uppför första startbacken, langar till Team Ramudden och visar kort vilken dålig förlorare hon kan vara. Ni hör, ett avsnitt ni inte kan leva utan!
#47
Aug 10, 2025 · 1 hr 33 min
Avsnitt 46- Tillbaka efter sommarlov!
Vi är tillbaka efter sommarlovet och i avsnitt 46 så drömmer vi oss både tillbaka till den härliga ledigheten men blickar även lite framåt. Det är ju än dock bara tre veckor kvar tills Maria ska åka Alliansloppet. Hur har hennes träning gått? Dessutom får du som lyssnare hänga med på när vi provåkte banan i Trollhättan. Men allt gick inte som på räls...
#46
Jul 20, 2025 · 1 hr 36 min
Avsnitt 45 Sommargästen- Lovisa Modig
Idag hade jag det stora nöjet att samtala med härliga Lovisa Modig. Lovisa är längdskidåkaren som sadlade om och numera tävlar i löpning. Och som kan stoltsera med både SM medaljer med skidor på fötterna likväl som spikskor. Hon är tävlingsmänniskan som gått sin egen väg, som vågade lyssna inåt och göra det som kändes bra för henne och hennes utveckling. Det blir både ett härligt, roligt och viktigt samtal med en kvinna som jag tycker verkligen lever upp till sitt efternamn. 💛 Du hittar avsnittet på bl.a Spotify, Podcaster och Podbean. Glad lyssning alla goa! ☀️

Showing 1–20 of 21 episodes